现在大部分的人群在平时都会出现没有精神，容易犯困等不良现象，如果症状比较严重的话，又没有时间去医院，可以选择购买一些中药泡水，能够起到养生的作用，黄芪，红豆，薏米跟参片放在一起泡水喝，是可以起到缓解效果的。大部分的人群之所以会出现乏力，精神状态差的情况也是因为气虚导致的，黄芪在生活中的应用也是比较广泛的，作为一个补药，对于身体的好处也比较多，可以改善患者的虚弱症状，也能够提起精神。如果单独使用黄芪的话，也是比较容易出现上火情况的。
西洋参是北美生产出来的，有着补气的效果，可以改善口干，烦躁等不良症状，跟黄芪搭配在一起，也能够避免身体出现上火的现象。如果脾胃比较虚寒的话，也是不适合服用西洋参的，红豆薏米水是可以去除湿气的，能够很好的调理脾胃。平时在生活中可以选择适量的喝一些红豆薏米水，也可以根据自己的身体状况适量的加入一些西洋参和黄芪。
平时在生活中也要注意调整自己的生活作息，在饮食方面最好不要去吃生冷的食物和甜品，辛辣油腻的食物也要少吃，保持良好的作息规律，这样也可以起到调理脾胃的效果。这个养生水是不能够长期饮用的，喝多了之后也会容易让身体的不良症状变得更加严重。
如果出现的症状有一些严重的话，去医院进行检查会更合适一些，这样才能够对症下药，如果盲目的服用一些补品的话，可能会起到治标不治本的效果。而且养生水当中的中药也是不能够过度服用的，会容易让身体出现更严重的症状。根据身体状况选择合适的方法来进行调理，会更加有效一些。
薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，需要提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的。
做法：
薏米30克，红小豆15克
1把薏米洗净浸泡20分钟
2把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可
3酌加冰糖，早晚分服，连续7天。
功能：
红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容。
除湿红豆薏米粥用红豆还是赤豆，这两者有哪些不同？
红豆具有利水消肿、解毒排脓、降压降脂、润肠通便的功效。用红豆薏米煮水喝，红豆、薏米不易煮烂，可以把红豆薏米用开水浸泡两小时后再煮汤喝，有利于成分的发挥。赤小豆和薏仁有祛湿解毒的作用。主要功效是养血益气，消肿利湿，清热解毒。
赤小豆的热量也很低。它含有丰富的维生素E、镁、锌、硒等成分，经常食用对身体有好处，但寒性的人可以少加薏米，因为薏米也是寒性的。阿德雷与阿德雷不同。红豆和赤小豆虽然功效很相似，但从营养的角度看，两者的营养水平并不相同。
一般建议吃红豆薏米，因为红豆薏米的营养价值比红豆高。虽然阿德雷水里的红豆一般指的是紫云英，但阿德雷也是一种食物，属于豆科植物，性质和营养成分与紫云英相似，与阿德雷一起煮水，没有毒副作用，还能补充人体所需的营养成分，所以红豆薏米水与红豆一起煮也是可以的，但能达到的保健作用较低。除此以外红豆还含有清热解毒、健脾益气、利水渗湿、清热解毒的功效。并能促进血红蛋白的生成，与薏苡仁的功效相辅相成，保证身体健康，起到降血压、降血脂、改善贫血的效果。人敬穷人，不但从穷人那里得不到任何好处而只会吃亏。
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材料：红豆150克、薏米50克、冰糖适量、清水适量。
操作步骤：
1、红豆、薏米在水中浸泡5小时以上（可以缩短烹制时间）。
2、浸泡好的食材倒入锅中。
3、加清水没过食材，水和食材的比例是3：1，喜欢喝汤的可以再多加些水。
4、盖上锅盖接通电源，选择“砂锅粥”模式，开始工作。
5、电饭锅发出提示音告知制作完成后，在汤水里加适当冰糖调味。
6、将煮好的红豆薏仁水盛入容器中即可饮用。
1、冬季可以喝红豆薏米水，但湿寒体质人群不建议在冬季饮用红豆薏米水。
2、红豆薏米水主要作用有祛湿利尿、消除水肿、促进机体的新陈代谢，而且它对皮肤也有很大的好处，可以使皮肤更加滑嫩、有光泽；男女老少皆宜，对脾虚所致运化功能失调而引起的中焦痞满、纳差也有一定作用；对于患有心血管疾病的人来说，喝红豆薏米水有利于疾病的快速恢复。
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