美其名曰造句-用美其名曰造句

1 拿着公家的钱，到处游山玩水， 美其名曰 学习考察，这花样翻新的把戏骗得了谁？

2 老董做事只知陈陈相因，不知改革创新，还自 美其名曰 "萧规曹随"。

3 爷爷奶奶去公园,每次都是安步当车,他们 美其名曰 :“享受自然”。

4 他把寥寥几册藏书 美其名曰 图书馆。

5 他从来不给我把血加满，还 美其名曰 这样可以让我保持警惕性，并替团队制造危机意识，让dps们杀怪的时候更拼命，其实说到底，还不是因为他懒……”。禾早

6 美其名曰 ：吧主的责任就是维护吧里的秩序。

7 放慢匆忙的脚步， 美其名曰 散步；放松紧绷的神经，美其名曰安神；放开劳累的身心，美其名曰释怀；放下繁忙的工作，美其名曰劳逸结合。朋友，记住“低调做人，高调做事”！

8 关上门并打了倒锁之后,周志航就走到床前将那副 美其名曰 的《皇家秋猎图》放在床上轻缓地展开,他一边铺开一边收起,因为那幅画太长了,不能够完全伸展。

9 火柴盒贴画,即火柴商标,在我国 美其名曰 火花,在国外称之为磷寸票、火柴贴纸、火柴标签、火柴画片等。

10 但很多年前,中原人吃苦瓜不做菜而做水果食用尝鲜, 美其名曰 锦荔枝或直呼为荔枝。

11 高层可以因西餐吃不饱来楼下中餐部吃饭,还 美其名曰 此乃体察民情,但员工不能因为异想天开的准备开洋荤而随意跑到上面去亲善领导。

12 美其名曰 看押在此,实际上却是谁都知道,进入之人九死无生的。

13 人们开始以草根树皮甚至泥土为食, 美其名曰 “观音粉”,很多人因吃这种土肚胀而死。

14 北京的白菜运往浙江，便用红头绳系住菜根，倒挂在水果店头，尊为“胶菜”;福建野生着的芦荟，一到北京就请进温室，且 美其名曰 “龙舌兰”。

15 持重的人和渊博的学者起初看了觉得好笑，继而勃然大怒，说我居然敢把那些破布烂絮 美其名曰 英国文学、历史哲学、人类文化。

16 我想要的，无非是一点真的东西。那里面没有算计，没有提防，没有因为控制欲而催生的种种技巧，没有 美其名曰 的EQ。要是你没有，就请让开，不要挡着我的路，我还得骑着萤火虫去追太阳。

17 从前，英国的孩子相信，他们每年都有权力在一个晚上随心所欲，恣意妄为，并且做什么都不会被惩罚。他们还把这一晚 美其名曰 "淘气之夜"。

18 因此，周六上班的纪律监督与服务质量依然不能松懈，不能让 美其名曰 “周六加班”成了“混水摸鱼”的幌子。

19 记不清第一个加QQ的人是谁了，只记得所有人都像一个问题机器，一开口就是源源不绝的盘问，工作年龄姓名地址家庭等等。我觉得被人左一尺右一寸地衡量，很是难受，但他们 美其名曰 这是了解。周冲

20 勒不尽的裤腰带，肩膀上的大麻袋，统统送进欧美人的口袋， 美其名曰 要丰富儿女的脑袋，在长大成人的时代，揣着知识的人才，报不着调的期待，厚厚的票子才引进人才，报答祖国的实在，朋友你听，多么可笑荒诞！

21 最近一款新型毯子在国外掀起了网络热销狂潮，这种毯子号称能让夫妻更恩爱， 美其名曰 "婚姻甜蜜毯"，它可以完全吸收伴侣释放出来的臭屁，使另一半免遭"毒气弹"袭击！

22 最近半年过的忙，每天都是课满堂；晚上实验在等待，数据不对要重来；偶尔能够得空闲，还被要求看文献； 美其名曰 研究生，实是廉价劳动力；虽然幸苦收获多，勤勤恳恳无怨言！

23 笔者有个MM朋友，一年到晚把一块装饰布盖住路由器，问其为什么这样做，“ 美其名曰 ”防尘。

24 整个机甲的修理过程,那里的修理师傅居然严禁他使用各种辅助设备,连机器人都不允许使用,重五六百斤的部件,愣是让他抱着加工,徒手安装, 美其名曰 是节省能源。

25 但是苗傅、刘正彦这些人却一反常态,也大力邀请岳飞等人到自己的部队中选兵,还 美其名曰 ,我的兵能被岳军长看上,那是我等的荣幸。

26 更有甚之,新官利用这种所谓“送迎之费”作为敛财手段,而朝廷则惠予纵容, 美其名曰 “恤贫”。

27 而且三年之后,便是南冕玄域十八大陆百年一度的奥林匹克之光争夺战,青云门以此为契机, 美其名曰 燕云二十三门要同心协力,一致对外,在名义上便占了先机!

28 4个小时后,硕大的甘州石被安放在了古浪县城北一个叫金三角的广场, 美其名曰 “城标”。

29 这么喜欢卖弄玄虚华丽的意向性文字描述,在事关情节衔接的关键部分更是来了个 美其名曰 的“留白”。

30 既然为工具那就是大家都可以用的,可是在官场之中,却出现了词语“垄断”现象,并且 美其名曰 “领导专用词”。

31 资深员工和主管们把繁琐的工作交给初级员工,他们自己晚上的时间则用来泡吧,社交, 美其名曰 为公司拓展业务。

32 多年后,一枚小小的玉佩,一份活的地图,一颗险恶的用心,一个 美其名曰 为“洗白”。

33 一会是艾文莉,一会是雪肌精,一会是葛伦泰娜,新的是美蒂高斯,还有个高端的黛珂始终不肯卖到中国来, 美其名曰 是:针对不同年龄肌肤。

34 美其名曰 :月桂树很漂亮,想研究研究其构成材料。

35 4小时后,硕大的甘州石被安放在了古浪县城北一个叫金三角的广场, 美其名曰 “城标”。

36 每当彭格列或者密鲁菲奥雷从对方手中武力夺下这座城镇的时候,从来都是 美其名曰 “物归原主”。

37 美其名曰 是为了全人类的医学事业的发展,为了整个大陆的未来前景,为了见证天衍大陆的丹药界的革新,而不辞辛劳地要追随在刘天赐的身边。

38 我常常欺负玄烨,抢他的好东西, 美其名曰 挫折教育。

39 易 美其名曰 :这也是锻炼身体的一种方式。

40 现在可不是,十九岁的我吴峰一边上大学一边帮二叔打打工,一是赚点零花钱花花,一是 美其名曰 慢慢培养我进入娱乐圈。

41 历来被 美其名曰 “人类心灵的庇护所”的图书馆,在一些地方竟然变成这副破败模样,不能不引人吁叹。

42 他们就把我赶出了家门,寄托到一家孤儿院去, 美其名曰 领悟世间百态,更能领会低调做人低调持家的真谛。

43 不学王羲之,偏要学武大郎,而 美其名曰 “创新”,曰“反传统”,那不歪才怪了呢!而与歪风相应的,就是邪气。

44 大家不分男女、争先恐后地爬上铜牛;进而集体起哄领导并让他上牛, 美其名曰 “领导骑牛,比牛还牛”。

45 重要的是老人给许致远的镰刀还是生锈的, 美其名曰 是要让他更好的体会钻劲的使用,这可累苦了许致远。

46 这也是我的启蒙游戏,刚上初中那年老爸便手把手的教我, 美其名曰 寓教于乐。

47 有人说,婚前同居是为了让双方磨合一下,看能否接纳对方的性格与平时的生活习惯,并且 美其名曰 试婚有人说婚前同居就是为了省下去酒店的钱。

48 肖雅这丫头真是个吃货,这才从火锅城出来还不到两个小时,现在居然又要了那么多东西,她还 美其名曰 有什么减胖计划呢。

49 楚致远有些无奈,自己得到紫臻果根本瞒不住,看来是这两位长老也对自己手中的东西有了兴趣,但又不好意思下手,所以 美其名曰 商量一番。

50 而且,每天的工作,都跟他们所谓的计划无关,还 美其名曰 最完美的形体训练。

51 在园子中央有一亭子伫立, 美其名曰 “湘园”。

52 借着酒劲,三人决定要把盗窃当职业,并模仿《三国演义》中“桃园三结义”,对天盟誓“拜把子”,还 美其名曰 为“桃园义帮”。

53 那是我妹妹迷途知返,幡然醒悟,才从你的魔掌里脱逃,想当初你不是经常捉弄她,每一次还 美其名曰 地说什么惊喜!

54 钱罐半柱香时间便复原过来,笑容满面,换上一件极其风骚的粉色衣衫, 美其名曰 :哥找到了自己的春天,这打扮应景!“没事吧!胖子”。

55 可是大叔还 美其名曰 ,自己弱的连一只野狗都打不过的“酒腿子”。

56 煮熟的金黄豆子,配着红萝卜丁、芹菜粒调拌好, 美其名曰 五香豆。

57 2结束,然后乐空就被桃城等人拉住, 美其名曰 欢迎乐空到来,实际上……

58 那胡莱嗫嗫嚅嚅的应了声是,心里便想,这个孟某莫不是冲着自己的名号而来听得自己 美其名曰 “塞外之狐”。

59 虽然林安福 美其名曰 想要熟悉一下球队现有的攻防体系,可切尼却觉得这家伙在欲盖弥彰。

60 两人女人你唱我和的,不过片刻,就聊的火热,三言两语后,何娟就主动提出带何怡去石龙冲走一趟, 美其名曰 “实地考察”。

双十二马上就要结束了，今天我们良心给大家说说真正值得买的好用护肤品，都是性价比超级高，效果特别好的产品，就是价格低效果好，同时质量还有保证的产品，这样的护肤品真的不多，可以说是买到就是赚到的，双十二价格也很优惠，真心别错过，下面我们就看看这些护肤品都有什么特点吧。

1 倩碧小黄油

性价比指数：★★★★★

大名鼎鼎的倩碧家的这款黄油果然名不虚传，配方与肌肤自然滋润成分如出一辙，天然的水油平衡状态，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤即刻变成擅长导入养分的湿海绵。

2 宣致蜗牛原液面膜

性价比指数：★★★★★

全球最大的蜗牛养殖场位于中国河南黄河故道，这里有最天然的蜗牛养殖基地，蜗牛原液原料供应各大品牌商，其中韩国和法国，泰国知名的蜗牛霜都是进口河南的原料。蜗牛原液被称为护肤黄金液，修复受损肌肤紧致肌肤补水保湿效果超好，用了几个月肌肤真的明显的改善提升很多，超好用的面膜，肌肤不好的朋友一定试试这款面膜。

3 无印良品敏感肌爽肤水

性价比指数：★★★★★

性质温和，以葡萄柚籽精华和马齿苋精华作为天然滋润成分，敏感肌的话最好搭配素见修护乳这样效果好，令干燥的肌肤重拾滋润。

4 黛珂牛油果保湿乳

性价比指数：★★★★

这款乳液是搭配紫苏水的，而且是先乳后水的顺序使用。夏天真心好用~抹开水水的，超好吸收，保湿度也够够的，配合紫苏水使用非常的清爽不粘腻。

5 兰芝自然舒润防晒霜

性价比指数：★★★★

产品不添加任何刺激肌肤的成分，防止肌肤受到紫外线的辐射，让肌肤处于清爽舒适的状态。用了之后肌肤也不会很闷，清爽不油腻肌肤完全没有被晒黑。

6 后天气丹面霜

性价比指数：★★★★

很多小仙女是后的忠实粉丝，这个天气丹系列整体都还蛮香的，这个面霜的质地还是蛮厚重的，不过不会油腻，就是抹开后瞬间有保护膜的感觉，不得不说后家天然中草药的配方还是比较得民心的。

7 妮维雅蓝罐面霜

性价比指数：★★★★

这款经典的蓝罐面霜，价格公道，保湿效果好，而且包装看起来真的很不错，冬季用来护肤真的很超值，不仅自己可以用，老公老爸都可以用，这款面霜可以说有很多年的历史了，足以成为经典。

8 贺本清小甘菊手霜

性价比指数：★★★

德国小甘菊护手霜在德国人民心中的形象有点类似德国的大宝，贺本清小甘菊护手霜的质地是比较轻薄的，但滋润度对于偏油的皮肤来说已经足够的。膏体没有流动性，比较容易推开。

9 贝德玛卸妆水

性价比指数：★★★

超好用的一款卸妆水，不仅卸妆干净没有残留，关键是非常的温和，这一点就很难得了，鱼和熊掌兼得了。

10 AHC B5玻尿酸补水保湿面霜

性价比指数：★★★

面霜中添加了大量的植物成分，有薄荷、迷迭香、茶树、薰衣草等，还有透明质酸和维生素B5，能够有效的呵护粗糙的肌肤，具有良好的保湿效果。

这10款护肤品大家可以看一下，都是非常好的，性价比也很棒，只要你用一次，就会感觉特别的好，特别的划算。当然了省钱我们是要做的，更重要的是效果好，这些产品都是被大家公认有效好用的。

参考资料来自百度文库护肤品

人生一大难题皮肤差，我真是深受其害，不过自从我满脸的痘痘好了后人生都是开着挂走！以前听别人说减肥等于整容，祛痘不也这回事？在此不接受柠檬精~痘少就别来酸来杠了，我以前的脸你们可以脑补热锅上的蚂蚁~遗传老爸油皮的我觉得梦里都是滋滋的声音！

如果你和我一样请不要自己乱用药~还是去医院弄清楚原因的好！都快0202年了咱能把智商税留着交暖气费吗？至今还记得自己问穿白大褂那人我是不是脸上的螨虫超标（那时候看了网上一堆螨虫痘的笔记），结果人家笑着说我们这些姑娘咋啥新奇护肤的都信，就算显微镜下看到啥结果还不是一个根源问题就是皮肤代谢不好了么！

然后图3的那些叫每天涂，多吃的新鲜蔬菜水果，查完微量元素后让我自己去外面花几块钱买B2+B6吃（说是减轻油脂分泌）！期间还让我少用护肤品尤其是太营养的，听那意思就是让肌肤喘喘气恢复正常代谢！r

但这时候我又面临了新难题，脸上涂那些红得就像被打了一样，温水洗脸就能感受伤口撒盐，问了好多人都说我成了敏感肌！你们都想不到这之后的我是怎么救回自己脸的~肌断食知道吗，皮肤居然“饿”好了，不可思议~

具体怎么做

一周肌断食疗法

第一天：彻底断食~什么护肤的都不用，觉得脸油脸脏也忍住

第二天：可以少量用水+眼霜，水也只是普通的爽肤水

第三天：接着只用爽肤水和眼霜，饮食要清淡，觉得干可以随时用喷雾补水!

第四天：重点补水，会发现很容易吸收，肌肤的状况比第一天好很多!

第五天：从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水 乳液霜，功效型的像美白抗衰老的就别用了r

第六天：可以加入精华按摩~也可以只用乳液!看个人了!

第七天：可以用洗面奶了，后面正常护肤就可以了，一定要做好补水保湿哦!

1 生理期肌断食r

生理期前一周左右，肌肤最容易闹情绪，容易出现痘痘，毛孔粗大等问题，这正是肌肤开始断食的好时机。

等到生理期结束之后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，这时候是保养肌肤的最佳时期，可以达到事半功倍的效果哦~r

2 换季肌断食

换季时，肌肤很容易出现水油失衡，皮肤也会随之!变得敏感粗糙，这个时候记得不要过多的擦护肤品很容易增加肌肤的负担

这时候就可以选一周来进行肌断食，有助于帮助肌肤适应季节的变化，恢复原有的水油平衡，肌肤得到休息之后，会得到更好的保养。

下面重点说下我的感受！

第一天早上温水洗过脸后不一会儿脸就油了，镜子里看毛孔都是油点点，手抹时怀疑在涂猪油膏，我妈连问了几次我咋不洗脸！第二天出油似乎收敛了些~痘痘的话过了两天就是图4那样看不出来一片一片的了，期间针清了些冒白尖的，也没长新痘！恢复正常护肤的那天我惊到了，吸收速度让我想到了呼啸的动车，以前去完角质都没过的感觉！

还没消的痘痘我试着涂了点yao膏，起了点皮好在没泛红，过段时间又进行了次肌断食，凸起泛红的痘基本干净了~皮肤熬到晚上会有一点油光（和别人说我是油皮直接被怼不是），而且这次结束洗脸的时候洗面奶洗干净的瞬间皮肤的质感像剥了皮的鸡蛋，就是留下点痘印，我给用巴复平抹没了！

注意吧！这家伙成膜，涂厚了脸紧绷绷的微微一笑就起皮（这时候我都是撕掉再涂次）~摸索了几次发现其实薄涂就好了，敷贴还不影响出门拍层薄粉底也不卡粉。虽然这不像霜吸收完就没了，但反过来想这层皮隔离细菌还有氧化未必是件坏事，起码能保护有痘印的地儿不被外界刺激！（颜色深的痘印时间会长些，为了素颜妹子们要有耐心）

我现在只要周末不出门早上清水洗完脸就啥也不管了~偶尔蹦个痘不涂东西两三天就好，痘印都是极好去的那种！

护肤是一个持续的过程，如果想要在短时间内把皮肤养好，你可以尝试这样做：

确保优质的睡眠

优质的睡眠有一个最重要的前提，就是一定要早睡！最晚不该超过12点，皮肤自身具有生物钟，深夜就是皮肤自我调节的时候，而优质的睡眠就是保证皮肤得以舒缓的最佳方式。相信大家都有体验吧，没睡好的时候肤色会特别暗沉，而且容易长痘，这就是睡眠影响皮肤的直接体现。

不要化妆

如果想在某段时间内认真养好皮肤，那么这段时间就千万不要化妆了，化妆本身就是刺激皮肤的，不管卸妆多么干净，这种刺激都存在。当然咯，出门的时候还是得涂上隔离霜或者防晒霜，毕竟紫外线的伤害更大。

适当出汗

养肤的过程需要运动，而且需要出汗，出汗能够促进皮肤排毒，也能让皮肤更具活力。运动出汗后还要记得及时清洁皮肤以及为皮肤补充水分。

喝足够的水

想要皮肤好，水分必然不能少，不仅皮肤表层需要补水，体内也要摄入充足的水，不仅能帮助皮肤锁水，还能促进皮肤排毒，保持皮肤良好状态。

少吃高糖食物

吃高糖食物会导致血糖上升，身体就会自动分泌胰岛素来降低血糖，但这个过程会导致皮肤角质增多，皮脂分泌增多，引发痘痘、痤疮。

嗯，想一个月把皮肤养好，也不是不可能做到。

这要看皮肤的原始状况，有没有皮肤问题。

比如：有没有斑，疣，红血丝，角质层薄，皱纹，毛孔粗，皮肤油，皮肤干，痤疮，痘印，痘坑，是不是激素脸等等。如果有这些问题，要一个月把皮肤养好，确实有点难。

如果没有这些问题，只是一般的肤色有点暗，一个月让皮肤变的白一点，水润一点，还是可以做到的。方法是：口服vc一天2片，涂抹左旋VC或者熊果苷，一天至少早晚涂两遍，涂补水的产品，再加一个霜或者乳锁水，然后涂抹物理防晒产品。打防晒伞。一个月之后皮肤会有一个比较明显的改观奥。

常年从事美妆护肤的我，非常诚实的告诉 题主:

我不能保证你在一个月之内把皮肤养的特别好。

但是，我绝对能保证你的皮肤会有一定的 改善。

题主的皮肤问题

脸颊处 毛孔粗大， 常年反复长 痘 ，皮肤 不油 ，有时还挺 干。

针对题主皮肤问题的解决方法

A: 涂抺 IF黑头一抹净 ( 负离子版"优雅型 或 活力型" )

题主 长 痘痘 的主要原因，不是 皮脂腺 分泌过度旺盛，油光满面。

而是 毛孔粗大 导致了 毛孔堵塞， 毛孔内细菌增生，引发毛囊皮脂腺慢性炎症。

IF黑头一抹净负离子版优雅型 或 活力型 ，专门针对皮肤 不油， 而毛孔粗大、毛孔堵塞、 黑头 较多的肌肤， 溶解堵塞在毛孔中的栓塞物， 同步 收细毛孔。

毛孔是皮肤的重要排毒通道，毛孔畅通了，皮肤内的 毒素废物 就会大为减少。

毛孔 收细 了，皮肤表面的老化角质细胞、空气环境中的 尘垢， 等等，就不容易 堵塞 毛孔。

从而 减少了痘痘产生的重要诱因！

IF黑头一抹净 内含的 负离子 ，可以增加肌肤的抗氧化物，降低 氧化自由基 对肌肤 细胞中的蛋白质 的伤害。

还可以 激活 细胞自身的修复功能，促进细胞正常的新陈代谢，使皮肤更 光滑 ，更 美白！

每天早晚涂抹，重点在毛孔粗大，长"黑头、粉刺、痘痘"的位置。

B: 每周做一次专业的 皮肤排毒

常年长痘痘的皮肤，说明皮肤内沉积的 毒素废物 比较多。

要想皮肤在一个月之内变好，最好每周做一次专业的 排毒 护理，给皮肤的细胞组织，营造 健康 的生存空间。

注: 做完 排毒 护理之后，连续三天，必须敷 补水 面贴膜，每天一次，以促进肌肤正常新陈代谢。

C:科学护肤

涂抹 清爽不油 的 补水保湿 系列产品

这类护肤品含有大量的 补水 成分，和一定的 保湿 成分，但含 油 分 不多。

既能给痘痘肌肤补水保湿，又不担心过剩的油分堵毛孔。

在 痘痘 的位置，涂抹上 祛痘霜 ，特别严重的 痘痘， 要辅助 祛痘精华液。

帮助 痘痘 肌肤快速消炎杀 痘。

涂抹性质温和、清爽不油的隔离防晒霜。

帮助 痘痘 肌肤抵抗太阳紫外线和外界环境对皮肤的 侵害。

注: 在 科学护肤 的同时，一定要养成良好的饮食、生活、工作习惯，特别要注重保证 充足睡眠时间。

结束语

题主只要在一个月之内，认真的做好了以上护肤功课，皮肤 问题 肯定会有一定的改善。

因为皮肤问题的改善，是通过皮肤的新陈代谢来逐步完善的。

而皮肤的新陈代谢的周期最少为一个月，甚至更长时间。

所以，题主要想皮肤问题有 明显 的改善，必须 长期 坚持一段时间。

一般情况只能说有所改善，要看个人的定位，俗话说只有懒女人没有丑女人。

排除整容，如果你想要自己的皮肤不那么差强人意，还是不要懒，懒是女人的天敌；护理自己的皮肤时值得注意的是：

对症下药：最简单有效的方法就是去医院检查，查明原因对症下药，皮肤出现问题千万不要乱用化妆品，千万别盲目，不然会适得其反。

平时的护理、面膜肯定少不了；吃不 健康 食品、速食、快餐都不好；吃清淡点。少喝酒、多水果、多蔬菜、每天2次洗脸、之后要用保湿乳液、每天晚上热水泡脚半小时、同时喝水可以排毒；平时多喝水。

想在短期内看到明显效果，尤其是油性肌肤，可以尝试含有果酸或者水杨酸的。

注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

总之不要盲目，要根据自身实际情况制定适合自己方法，也建议不要急功心切，慢慢来凡事都是需要过程的。

脸经常发红，说明你的皮肤屏障受损了。本来你的皮肤就属于痘痘肌，那么还蛮敏感的。所以要想皮肤变好，

第一点，不要化妆。如果上班实在避免不了，那就简单隔离，不要BB和粉底液了。

有点时间我就烂脸，还化妆，皮肤越搞越差。不化妆的一星期后，毛孔都变细了，而且还不是很爱出油了。所以，那些所谓的养肤粉底液讲真的就是假的营销概念，不存在也不可能的，欠缴智商税的人才会相信！！！

第二点，改善饮食。饮食清淡、杜绝一切油腻、油炸、生冷海鲜类 美食 。把一日三餐改成一日两餐，粗粮粥和鸡蛋为主，牛奶不要喝，有些人喝牛奶很容易长痘的。

还有就是多喝 养生 的茶或营养粥。比如我体虚、气血不足，我就每天都喝红枣枸杞桂圆茶，一周下来，气色好很多。

第三点，运动 湿敷=水嫩水嫩

运动的好处太多了，身体不好坚持运动，抵抗力变强，一些小毛病也会不治而愈，比如说我之前一直痛经，吃中药喝的时候还行，一断掉就又疼了，我总不能一直喝药吧，而且中药喝多了变黑。后来我就跑步、每天早上瑜伽。现在一点不疼了。

运动唤醒细胞活力，脸上的痘印消下去快很多，比涂什么去痘印的霜啊精华啊见效快、效果好。

所以一定要多运动。至少半个小时，身体出汗才行。

运动完，不要敷面膜。纸膜是发明给懒人用的。撕掉往脸上一盖，到点撕下来。说实话效果很一般。我推荐你用湿敷化妆水，方法很简单就是把一些基础的水倒在化妆棉上浸湿，然后撕开化妆棉，贴在T区。干了之后拿下来再倒点水，贴上去。大概10分钟之后，取下。坚持三天，效果惊人，绝对比20块一张的面膜还要好！！！

我推荐过很多朋友，他们都说很好。而且很多明星也都推荐这个方法，是真的比面膜好，我说了没用，谁试了谁知道。这种方法让我省了很多很多的面膜钱，真的要多读书，多看我的帖子，一年能给你省下一个香奈儿包，绝对的。

第四点：防晒，出门防晒。不涂防晒霜那就打伞，或者干脆不要去户外。紫外线对皮肤的伤害很大，尤其是长痘的皮肤，有痘印那就更要防晒。不防晒，做什么护肤都是白搭！！！这是不可反驳的真理！！

我就是按照以上方法，把脸治好的。多吃粗粮、 养生 茶喝起来，辛辣的杜绝，皮肤出油状况好很多。哦对了，11点必须睡了。最迟不要超过12点。睡眠也是非常非常重要的。

一看题目，就是一个很容易被割韭菜问题！

一个月就想把皮肤变好？

但凡涉及到时间的问题，我劝你一定要睁大眼睛在开始实践！

言归正传，想要在一个月内养好皮肤，要看你对这个“好”有多大期待了。

肤色暗黄、起皮……

少量痘痘……

一个月变好点，还是现实的。

要是痤疮发炎严重……

年轻人

还是做梦好实现一点。

放一张近期照骗

以下经验之谈，做好不说让你像剥了壳的鸡蛋，最起码看起来干净、清爽了。

拒绝做“黄脸婆”

脸色暗黄原因有很多，我们要先搞清楚自己症状所在

根据自己症状“对症下药”

1、气血不足，补气血，一个月没变化，来找我

看着不好看，但好喝的五红汤

必备材料：大枣、红豆、枸杞、赤豆、花生米、红芸豆、土红糖

制作方法如下:

Ps：一周最少吃个三次，今天喝，明天不喝的或者你就喝一次的，你打死我也没效果。咳……姨妈量多的小朋友在姨妈期间不要喝哦，它有活血补血的功效，吃了姨妈会更多。

2、适当去脸部角质，不要一顿操作猛如虎。

皮肤容易过敏、泛红、出现红血丝，用护肤品的时候有刺痛感……这个时候就是角质层很薄的状态，就不要去角质了，还需要在选护肤品的时候选没有酒精添加的，安全的。

经常长闭口、粉刺、肤色暗沉……护肤品用了感觉和没用没什么区别，这个时候你就需要去角质了。

我对付角质一般就是不跟风、不作，像网上的刷酸了那种，很容易把自己好好的皮肤搞成敏感肌，甚至烂脸。

我是用rew 2%水杨酸棉片去角质，它含有蜡菊提取物、金缕梅提取物，可以舒缓皮肤，能够增强皮肤新陈代谢，维持肌肤弹性，还有大家都不陌生的水杨酸，可以解决皮肤老化的问题，1周擦一次，用有纹理的一面轻轻擦拭一下， 不会出现过度清洁、刺激皮肤的问题。

去完角质之后，脸会变得嫩嫩的，很光滑，但一定要适度，也不要不去角质，不然会角质层老化的，影响皮肤的代谢。

去完角质后，千万不要用洗面奶洗脸（刚去完角质，脸上的皮肤还是很脆弱的），用清水洗干净。

刚去完角质皮肤很容易水分流失，我的小妙招就是精简补水，水乳+保湿精华，既可以满足脸部的补水需求，也不会过度补水，导致皮肤营养过剩，吸收不了。

我用的是黛珂植物欣韵水乳不含酒精，成分中都是自然植物添加，用着安全，它是先乳后水，乳液是渗透乳，涂完乳在涂水更好吸收。

一泵乳就可以涂整张脸，流动性和延展性都不错，上脸是很清爽的，尤其去完角质在用它脸都是软软的~

我的补水神器tlab玻尿酸保湿精华液，不吃土也可以好用的精华，它含有8D玻尿酸、泛醇等等，好渗透，好吸收，还可以锁水保湿，不让水分流失，功能比较单一，成分简单又有针对性，超适合皮肤缺水、起皮的时候使用。

滴管的设计，用着也很方便，淡黄偏粘稠的液体，吸收的很快，上脸清爽没有刺痛感~

痘痘and痘印，长痘大概是一个常态，像我这样皮肤稳定还算不错的，来大姨妈了、吃个火锅了都会偶尔冒出来几颗，年少无知的我手贱碰到痘痘，总想一惹在惹，惹完之后就不想后果，。

现在我碰到痘痘都不用手挤，直接等痘痘成熟冒头了，用tinanik痘痘贴一贴5个小时就吸出来了，哪里有痘痘贴哪里就可以，很小一点，透明的，化妆之前长了痘痘也可以贴，有隐形效果，让你看不出来痘痘去哪儿了。

除了痘痘，最让我们苦恼的就是痘印了，脸上的痘印让整个人看起来都很脏脏的，和好皮肤怎么都不搭边。

痘印有红痘印和黑痘印两种，红痘印是比较初级的，就像你打怪刚开始哪些弱鸡一样，黑痘印就是红痘印的升级版，当红痘印久治不愈，时间一长就会形成黑痘印。

红痘印是最好解决的阶段，消除红痘印主要就是消红，镇定，稳定住自己的肌肤状态。

刚形成的红痘印需要2—4周，长期的红痘印需要2个月左右，还要在皮肤状态稳定的情况下 参考上边精简护肤，让皮肤状态稳定下来，而不是跌宕起伏的。

这个时候就可以来做铲除工作了，MAVM硅酮凝胶的铲除工作就做的不错，不过我是用的很及时，不会等到满脸都是红痘印再来用它，它含有神经酰胺NP、积雪草、洋槐树胶原蛋白等，从缓解皮肤干燥，淡化痘印开始。

上脸清清凉凉的，一抹就开，需要等它吸收完才可以碰到衣服，不然蹭到衣服上会形成斑点、污渍。最重要的它不是像别的除痘印说的那种嗖嗖的解决的老快，那样我还有点不敢用呢。

像我这样子偶尔起痘，小面积痘印的，而且还是解决及时的2周左右就看不到了，大面积的时间久的要耐心点时间会更久一点，最后效果还是因人而异哦~

黑痘印就像升级版的怪物，需要先阻止形成的黑色素往表皮层转移，再去淡化黑色素。

本身黑痘印就是因为红痘印拖延生成的，导致黑色素沉淀，拖着拖着就黑了。

所以你还敢忽视它，当它不存在，让它自己下去么？！还有哪些不注重防晒的……更会让它重上加重~

淡化黑痘印，建议用olay小白瓶（因为我没有黑痘印，我是分享我闺蜜的经验），olay创新地加入了酰本胺，它弥补了烟酰胺的缺陷，对付黑色素的前端阶段，拦截黑色素的生长信号，抑制黑色素的生成。

我没黑痘印平常也会用它，主要是用来美白，提亮肤色，和 上边说过保湿精华混合用，效果还不错，尤其上妆很服帖。

要想皮肤好，防晒不能少，防晒都是老生常谈，我一般就是硬防晒，虽然会裹得热，但总比晒得黑要好。

捕捉到一个裹得严实的小可爱

除了最重要的护肤类，还有就是日常的一些开着不起眼的小习惯也可以让我们的皮肤越来越好

①少吃糖，糖吃多了，不仅血糖会迅速上升，皮脂分泌也会增加，导致容易长痘。

②多喝水，水可以加快新陈代谢，让皮肤变得水嫩嫩，跟着 喝， 养生 又能变水嫩。

③坚持每天泡脚，饭后半个小时内不要泡脚，泡脚时间不要超过30分钟，温度在40摄氏度左右就可以了，不要太烫。

以上就是我的宝藏干货了，get起来让皮肤干净又水嫩~

这个问题其实讲道理是做不到的，但是只要按照柚子说的去做，明显改善还是有的。那么，就赶快按照柚子说的做起来吧~

稳定作息

千万不要熬夜，最好晚上11点之前就进入睡眠状态。晚上洗完脸之后就静静地读读书，敲敲大腿外侧的胆经。尽量不要玩手机，除了辐射以外，手机上的内容可能吸引你让你晚睡~按时早早起床，给自己准备一份 健康 营养的早饭，为一天的工作充能~

适量运动

久坐办公室，让很多的上班族开始虚胖，慢慢进入亚 健康 ，那么，下班之后来一套Keep（健身App）上的HIIT适应性训练，做完之后会让你出汗排毒。

多喝水

水对每个人都很重要，尤其是女性，补水不只是“脸上功夫”，深层补水一定要靠喝水，适量喝水可以有效促进新陈代谢。

隔离防晒

隔离防晒是一年四季都不要拉下的功课，现在空气质量不能保证，再加上长时间在办公室里面对电脑，手机，这些辐射不能不防。防晒更是重头戏，不涂防晒，紫外线会加速你的肌肤衰老。

洁面

清洁面部这个步骤是比较重要的，如果面部不清洁干净，很多的有功能性的护肤品都不会被吸收，那么选择好适合自己的洁面乳就变得尤为重要。

美容仪

如果你的资金足够可以考虑入手一款美容仪，对痘痘肌的你，一个月用下来一定有改善的效果。美容仪一般分为协助洁面、促进护肤品吸收还有镇静肌肤、去除眼袋黑眼圈，淡斑等功能性美容仪这三类。选对美容仪你会有事半功倍的效果。

如果你的肌肤没啥问题，别说一个月了，半个月都毫无压力。 但是如果你的肌肤存在一些问题，比如：痘痘，红肿，过敏等等，这就需要忌口了。然后，在皮肤护理上，仅仅注重补水保湿，有痘痘的话，先用祛痘的。红肿或过敏的话，就要去看看医生啦。

雅漾， 法国药妆品牌，全线产品是调养肌肤的，用这个牌子一个月就对了。 活泉喷雾300ML大喷雾， 随时随地喷，保湿补水，缓解过敏。保湿乳液和精华，富含舒缓因子，能够镇定舒缓肌肤，红肿发痒通通都能解决。精华保湿效果极强，不会营养过剩，不会长脂肪粒。防晒霜涂抹在脸上，不会晒黑晒伤。

悦木之源菌菇水， 好评无数，她家的销售冠军。被很多妹纸称为去闭口神器，痘皮的亲妈。如果你有闭口，痘痘的话，这瓶水必须得入手了。一个月备上2~3瓶。一瓶当爽肤水，一瓶当面膜湿敷水。味道略独特，淡淡的中药味，那就是灵芝菌菇味。坚持用一个月，你的痘痘会消掉，闭口会下去，毛孔还会缩小。

The ordinary咖啡因眼部精华， 如果你有黑眼圈，眼睛浮肿的话，用它就对了。这瓶咖啡因眼部精华30ml的容量，超级大啊。玻璃瓶身，滴管状的设计很方便。眼霜滴出来会感觉有点粘，但涂抹在眼部上，不会粘，这就很奇特了。这眼部精华主打紧致、消除浮肿和淡化黑眼圈。用一个月，你会惊喜的发现，你的黑眼圈变淡了，眼睛也不那么浮肿了。

欧缇丽美白淡斑精华， 主打淡斑美白。滴管的设计，很好控制使用量。温和不油腻，能够适合任何肤质。不刺激，低敏感，早晚都可以用，夏天用是不会晒黑的。如果你坚持用一个月的话，会看见斑淡多了，肤色提亮了一个度，皮肤也细腻多了。

Hihihi这个问题我来回答吧~调养皮肤非一日之功，不能操之过急，也不能置之不理。想要提升自己的皮肤状态，内调和外样都要付出持久的努力才行。接下来就针对题主提出的问题来解答~

题主是痘肌，长痘痘本身就说明油脂分泌过剩、自然就容易堵塞毛孔使得毛孔粗大。而脸经常发红，很可能题主还是个敏感肌，治疗痘痘就不能使用常规的刷酸类猛药治疗法。

关于痘痘，如果比较严重，建议去医院看一看，并开一些专门的药。不要随便用见效极快但其实是激素的药。

日常护肤上，则要注意温和清洁（因为还是敏感肌），使用氨基酸洗面奶，后续上一些清爽的护肤品，尽量少化妆，让毛孔多自由呼吸。

饮食上也要特别注意，高热量的油腻食品、重口的咸辣烧烤火锅、包括糖分过高的奶茶蛋糕，都是让痘痘更加严重的东西。饮食清淡，早睡早起，良好的生活习惯才能从内部改善肤质。

以上，希望Twippo的回答有帮到你， 祝生活愉快！

哪个女人不想用好的化妆品，不想要名牌衣服名牌包包。只是做妈妈的不舍得用，把所有最好的给了自己儿女。父母的爱是最无私的爱，如果想让妈妈丢掉垃圾化妆品，有很多方法，第一给妈妈看用垃圾产品给皮肤所带来的伤害，让妈妈知道，如果皮肤用坏了会给家庭带来什么，比如花更多的钱来做皮肤修复，第二，深度了解妈妈的皮肤是属于什么类型的，给妈妈推荐购买适合的化妆品，如果妈妈不愿意买，感觉价格高，不要强迫，教你一个方法，根据妈妈的皮肤买化妆品，买来后讲自己用，然后说这个化妆品不适合自己用，送给妈妈，这样妈妈就会很容易接受，如果问起价格，一定要把价格降低。