脸色不好,影响美观是小,反映健康问题是大。当人体气血不足时,往往会表现为脸色暗沉、蜡黄,没有神采。所以,提亮肤色,让您面如桃花的重点就是有效地补血。
血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶,制作方便,对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右,出锅后加入蜂蜜。
另外,适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术,可以在炖汤时选择几种加入。另外,黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”,对提亮脸色也有帮助。
女性朋友往往更容易出现脸色发黄,这是因为妇女以血为用,女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。如果长期气血不足,就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛,因此补血非常关键。
保养气血的另一个重点是调整心态,有烦心事的时候,不妨抽个时间给脸部做做按摩。
按摩的步骤是以眉心为基点,向太阳穴方向按摩接着用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧,左右两侧各按摩3次再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩,大约3次接着以下腭为中心用中指和无名指的指腹,向左右耳方向按摩,大约3次。
面如桃花 [ miàn rú táo huā ]
基本释义
容貌像桃花一样明艳美丽。桃花红中泛白,白里透红,娇美艳丽,故人们常用面若桃花比喻女子的脸庞象桃花一样烂漫芳菲,色如凝霞,倍显明媚。
人面桃花 [ rén miàn táo huā ]
解释:形容男女邂逅钟情,随即分离之后,男子追念旧事的情形。
出自:唐·崔护《题都城南庄》诗:“去年今日此门中,人面桃花相映红。人面不知何处去,桃花依旧笑春风。”
语法:主谓式;作谓语、宾语;用于忆念爱人
出 处
唐·崔护《游城南》诗:“去年今日此门中;人面桃花相映红。人面不知何处去;桃花依旧笑春风。”
例 句
1 ~,是他心中难以了却的情思。
女人艾灸哪个部位是最好的
女人艾灸哪个部位是最好的,在我们的日常中,艾灸有养生保健的作用,艾灸还能够治疗疾病,冬季手脚冰凉也可以使用艾灸来缓解,那么,女人艾灸哪个部位是最好的呢?一起来学习一下吧。
女人艾灸哪个部位是最好的1
1、三阴交穴
三阴指的是足部三阴经,而三阴交穴则位于足部的三条阴经交汇的位置,又称妇科三阴交,艾灸此穴位对于妇科疾病有显著疗效,能够缓解经期不顺、白带异常、净量异常等症状,能够补益气血、调理肝肾、帮助睡眠,是爱美女士艾灸的首选穴位。
2、八髎穴
八髎穴是指腰骶部的八个不同穴位,合称八髎,经常艾灸八髎穴能够缓解坐骨神经痛、腰骶部疾病、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎、小便不利等症状,可以调节身体机能和子宫的情况,改善失眠、便秘、易怒等现象,在一定程度上起到美容养颜的作用。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧,是能够生发胃气、燥化脾湿的保健要穴。艾灸具有温经散寒的功效,常艾灸足三里穴可以起到健脾和胃、促进肠胃蠕动、调理脾胃虚寒的作用。同时,足三里穴受到刺激后,能够生发阳气,充沛气血,提高免疫力,改善女士面色蜡黄、水肿等现象。
女人艾灸哪个部位是最好的2一、涌泉穴
涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。
《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
施灸方法:
可以在晚睡前,先热水泡脚20-30分钟,然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面,上床睡觉,包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。
二、足三里
足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的'皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因此而来。
有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。
施灸方法
艾灸足三里是以温和灸为主,尽量不要发生灸疮。艾灸足三里,可以使用单眼艾灸盒艾灸,每穴施灸时间在10-20分钟,如果图方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸时间在20-30分钟。
女人艾灸哪个部位是最好的31、足三里
足三里,是女性美容养颜的第一大美容穴!为何那么说?足三里属肝胆经,肝胆经也是多气多血之经。肠胃是后天之本,也是我们人体的食品制造厂,人体全部系统的气血两亏,都可能由于肠胃作用不太好而引起。身体就如同一个摩天大厦,肠胃便是大厦的基石,肠胃好,人的身心健康才可以有确保。足三里也是肠胃的保标,因此 ,追求美丽的女孩,干万得用好足三里。
2、血海穴
女人以血为本,若要面若桃花,不得不益气养血补血补气。如何益气养血呢?血海穴便是个益气养血补血补气的大牌明星。血海穴,它是身体血气的“深海”。血海穴归属于脾经,中医学觉得脾通血,该穴道是血所汇聚之处,执政各种各样与血有关的症状,无病的情况下益气养血补血补气实际效果自不待言。
3、太溪穴
太溪穴是脾经的原穴。肾属水,藏精水,假如肾脏功能不够,人体里的水不能控制住火,心火旺盛,人便会出现例如失眠、容易上火、口干、便秘、皮肤干、脸色黯淡等一系列问题。太溪穴便是贮藏肾精的库房,身体肾精不足,从库房里调拔就可以了。因此 ,美容养颜不能无需太溪穴。此外,太溪穴也是补气补血的大穴,常见太溪穴,身体原气充裕,全部人体情况都是好。
关注艾灸学堂,每天分享经典艾灸案例
大自然有24节气,人体的颈椎,胸椎,腰椎共有24节,正好与大自然的24节气暗合。颈椎1,2,3节为大雪,小雪,立冬。腰椎的3,4,5节为大寒,小寒,冬至。根据24节气与椎体对应情况,以及颈椎1-3节,胸椎5-8节,腰椎3-5节,在人体中的作用,我们把颈椎1-3节称作“风寒关”,胸椎5-8节称作“气血关”,腰椎3-5节称作“寒冷关”。
1风寒关一旦受到损伤,如寒冷的侵袭,可出现脑血栓,脑梗塞,可因激动造成阴阳失调发生脑溢血,过度疲劳和长期的寒冷刺激,可导致血管的激烈收缩及脑部疾病,中枢神经的指令不能正常下传,还可造成各系统功能失调而出现功能性疾病。风寒关因其“冰天雪地”,当用手感探病时,会有麻木,发刺,阴寒之感。要想打通此关,应先解开肩中腧穴,打开神经通道,该穴可主全身气血,通七窍,这样才会冰雪融化,大地回春。
2气血关主管全身气血,各系统功能失调可导致坐卧不安,心烦意乱,力不从心等,长期失调还可导致脾胃虚弱,食少纳差,气短,脏腑功能失调等症。
3寒冷关一身正气,如营卫不当就会导致胃肠,泌尿生殖系统疾病,如胃肠炎,胃肠功能紊乱,月经不调,宫颈炎,附件炎,盆腔炎,肿瘤,腰膝冷痛,头晕眼花,健忘,失眠多梦等。
打通三关的一般方法有:轻慢拍打(痛击病灶法),点穴按摩,魔掌疗法,意火。必须注意:拍打不宜过重
脊柱旁取穴窍门
在找脊椎部的穴道时,数凸骨就可发现穴道,不过,并不需总是都从最上面颈椎的凸骨开始数起。因此,可利用下列的方法,找出作为基准的棘突。
头往前低下时,脖子后面所露出的一块骨,就是第七颈椎骨。而第七颈椎骨下面的一个背骨突出处,即是第一胸椎骨。
若以线连结左右两边肩胛骨的下端,正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨间的突起处。
腰的左右边有极突出的“髂骨”(为髋骨最上部),而连接其左右侧上端之线,则为第四腰椎棘突之突起处,这也是系腰带的位置。
脊椎上及旁边的人体穴位是非常丰富的,且布满了被广泛用于疾病治疗的穴道,对于任何想致力于人体穴位疗法的爱好者来说,掌握好“脊柱旁取穴窍门”都是大有裨益的。
相关穴位罗列如下
督脉上相关穴位:
大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、灵台穴、至阳穴、筋缩穴、中枢穴、脊中穴、悬枢穴、命门穴、腰阳关穴、腰俞穴、长强穴,这些穴位依次分布在脊椎相应的棘突下。
足太阳膀胱经上相关穴位:
肩中俞穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴,这些穴位依次分布在脊椎棘突下,左右旁开15寸处。
再有:
肩外俞穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、志室穴、胞肓穴、秩边穴,这些穴位依次分布在脊椎棘突下,左右旁开3寸处。
附:
穴位:脊柱穴位
位置:大椎至尾椎成一直线。
操作:用食、中二指腹或掌根自上向下直推,称推脊柱,约推100~300次。
主治:脱肛,便秘,泄泻等。
艾灸督脉膀胱经通三关
艾灸督脉可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用,使之到达体表起到御邪防病,在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。
艾灸督脉对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状,也能起到很好的改善作用。这些都是通过调节全身的阴阳的平衡来调理全身的各脏腑的功能,以达到防病,保健的作用。
督脉艾灸取穴:大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴
1、大椎穴
定位:在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。
常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等,人体诸阳之汇,是人体所有阳经交汇的一大要穴。
2、风门穴
定位:在背部,当第2胸椎棘突下,旁开15寸。
常被用于治疗一些外感风邪的疾病,像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。
3、身柱穴
定位:在背部,当后正中线上,第3胸椎棘突下凹陷中。
常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症,特别是此穴用于儿童身上效果更佳,可以说是儿童的强身保健穴,经常艾灸小孩的身柱穴,孩子能够少感冒,对孩子健康成长有很大帮助。
4、命门穴
定位:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。
以上穴位艾灸时间:每日灸一次,每个穴位灸30-45分钟,灸至皮肤产生红晕为止。坚持灸10天,会有意想不到的效果哦!
背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障。经常艾灸背部,可以培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。
真实案例体现
案例一: (刘某),女,42岁。
颈椎椎间盘突出多年,C3,C6都有问题,有不同程度的突出,膨出。已经针灸了2年,艾灸一年,没有任何好转,反而比之前加重,自述是长期工作低头导致的,年轻拼命工作,腰膝酸软,肾气不足,经常乏力。治疗方案,督脉铺灸,祛除寒气,活血化淤,濡养筋骨,清除淤血,让椎管矫正,疏通气血。连续做了一个多月,一次比一次效果好,精神上感觉神清气爽,腰背能挺直了,后背轻松,颈椎疼痛减轻,人看上去年轻了许多,面部由原来的无血色,做完后面如桃花,整个人阳气补充充足,气血充裕全身,可以调理脏腑,艾灸,讲究的通,透,之前有人说艾灸不管用,那是因为艾灸的量不够,力度尚浅,只能去除身体表层的湿气,起不到调理身体机能的作用。阳气补充足了,就像汽车加满了油,才可以运转游刃有余,希望亲们可以集中按照疗程艾灸,才可以起到治病防病的作用,从根本上解决问题!!!
案例二: (刘某),女,33岁。
我整个后背酸痛半年多,早上起来的时候最严重,另外小腿还冷、睡眠质量一直都比较差、可能是睡眠不好的原因所以脸色也不太好,发黄,嘴巴里面经常会觉得苦,白带也是黄黄的,白天上班总是觉得很困,偶尔还有点胃痛。因为上班,也没有特意去治疗,严重的时候就偶尔拿点药吃吃。
2015年12月份开始接触艾灸,开始就是点艾条灸灸,有时候下班回来累了就不灸了,这样隔三差五的效果也不太明显,现在下班回来我就边看电视边灸,定个闹钟灸多久就好了,果然艾灸还是要坚持,大概一个半月左右,后背酸痛基本好了,只有胸至腰的这段脊柱在腰挺直时还有点痛,其他所有不适都没感觉了。
欢迎分享,转载请注明来源:品搜搜测评网