鼻炎总是不通气，睡觉前什么动作可以帮助鼻子通气呢？

可以用手在鼻子上轻轻的按摩，或者是按摩鼻子两边的穴位，这样都能够帮助鼻子通气，除此之外还可以将热毛巾放在鼻子上热敷两分钟。一般有鼻炎的人是比较痛苦的，因为鼻子总是不通气，尤其是在晚上睡觉的时候鼻子不通气，只能用嘴巴进行呼吸，所以说第2天醒来的时候总会感觉到嘴巴特别的干。

按摩鼻子是可以帮助鼻子通气的好方法。因为进行按摩之后，能够促进鼻子上皮肤的血液循环，从而帮助鼻子通气，使人感觉到更加舒服，人在睡觉的时候，如果鼻子不通气是特别难受的，有时候会使睡眠质量变差，甚至难以入睡，所以说平时是以前可以做一做按摩的动作。

热敷也能够加快血液循环，使鼻子通气。当热敷的时候注意毛巾不能过烫，因为太烫的话可能会烫伤皮肤，一般热敷两分钟左右，鼻子的通气性就会增加，从而也会感觉到通畅一些，有鼻炎的人平时要注意，尽量少去人群密集的地方，因为人群多的地方空气质量都比较差，容易使鼻炎加重。

药店里面卖的鼻贴能够使鼻子更加通畅，当我们感冒或是鼻炎发作的时候，鼻子都不通气，此时整个人比较难受。这个时候可以买一些鼻贴回来贴在鼻子上，因为这个鼻贴里面是有药物的，能够使鼻子通气。所以说在有必要时，还可以通过药物进行缓解。

综上所述，缓解鼻子通气可以采用药物缓解的办法，除此之外还可以进行按摩热敷。平时要少去环境污染严重的地方，尽量在空气新鲜的地方生活。如果鼻炎比较严重的话，要尽量早一点去看医生，通过服用药物进行积极的治疗。

感冒是非常多见，感冒就是急性鼻炎，大多病毒感染引起，有的是细菌感染引起。所以感冒是就鼻腔充血及水肿，分泌物增多。感冒症状就是鼻塞，早期就是流清水样鼻涕，鼻痒及打喷嚏现象。三四天后，就逐渐成为黏脓性鼻涕，也就是粘稠鼻涕。

鼻腔它有很多功能及作用，现在不具体说，但关于您说的为什么侧睡是鼻腔下面有鼻塞症状，上面鼻孔通气良好，鼻腔里有很多血管汇集形成血管网及血窦，有三对鼻甲，鼻腔覆盖有粘膜。平时鼻腔左右粘膜交替性充血，鼻甲交替性变大。给空气加温及加湿，在就是可以轮流休息。平时睡觉时，它可以促使翻身。当您侧睡时间长，下面鼻甲及粘膜充血，可以出现鼻塞现象，机体就不由自主翻身。这就是鼻周期。这些鼻腔变化，它都是一种动态平衡，所以在平时没有任何感觉。

当感冒时，也就是鼻腔炎症，粘膜充血及水肿厉害，所以当侧睡是下面鼻腔充血及水肿厉害，反而上面鼻腔，粘膜及鼻甲收缩，所以感觉上面通气，所就靠上面鼻子呼吸，出现交替性鼻塞症状。促使您翻身，可能翻身过一会，又出现您说的现象，所以患者总是翻身，没有办法休息，非常痛苦的。

感冒就是急性鼻炎，但现在由于一些媒体误导，在就是一些患者治疗不规范，本身鼻塞是比较痛苦，使很多人产生一种观念，提起鼻炎就恐惧，感觉就没有办法治疗。当急性鼻炎由于不规范治疗及病程过程，超过三个月以上，就有考虑慢性鼻炎可能，确实治疗比较麻烦。但是可以治疗的。

感冒它大多是病毒感染，也可能有细菌感染，所以治疗首先就是控制症状，感冒药有减充血成分，可以缓解鼻塞症状，注意休息，多喝水。配合抗病毒中成药治疗。如果鼻塞厉害 可以滴减充血成分药物，但连续用不用超过一周。如果有脓性鼻涕，可以配合消炎药治疗大多两周之内治愈。如果超过两周 考虑按鼻炎治疗。

1告诉你一个窍门，将一个小枕头垫在脖颈下，仰躺头，一会就好。听说做这个手术很痛苦，尽量自我调节吧。

2到屈臣氏买一个叫UC的东东，晚上用，调节睡眠，也很好。

祝早日康复。

问题一：晚上睡觉鼻塞怎么办，来个简单有效的办法 1、按压鼻翼旁边“迎香”穴：

2、买“盐酸羟甲唑啉喷雾剂”喷鼻。

问题二：晚上睡觉鼻塞小妙招 宝宝晚上睡觉的时候，要让宝宝采取侧卧位姿势睡觉，可以用热毛巾敷宝宝的前囟门和鼻梁处，这样宝宝的鼻子很快就会通气了。

问题三：鼻塞怎么办速效办法是什么？鼻塞难受吗？ 建议：你好，感冒鼻塞最好的办法是适当运动、多喝开水。如果症状严重，用热毛巾(别太烫)热敷鼻梁用手轻搓额头都可以适当缓解,如果没有发热的现象的话，可以不用管它，一般感冒的话，过一个星期就会好，如果没有好，可以去做个检查。

问题四：睡觉鼻塞出不了气怎么办，有没有小妙招 你好，睡觉鼻塞，考虑可能鼻粘膜水肿，鼻息肉等引起，建议到正规医院耳鼻喉科就诊，给予消炎等治疗。

问题五：晚上睡觉鼻子不通气小妙招 感冒本身就是一件很烦躁的事，更别提鼻塞。那种呼吸不畅，鼻涕怎么擦都感觉无穷无尽的感觉实在是糟透了。下面我就给大家介绍几个简单易行的小妙方，可以快速有效的缓解鼻塞的症状。

1用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。

2将维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，(很像吸毒的样子)，鼻子就会通气了。

3煎熏法：将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效较好。

4填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣一个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，对治疗鼻塞也有不错的效果。

5侧卧 法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻，按揉双侧迎香穴1至2分钟鼻塞可除。

6变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。

7治鼻塞且伴有头痛治法：取白萝卜3至4只放入锅中加清水煮，沸后又即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失，亦可将萝卜切片泡于杯中，用鼻吸蒸气，此病再不犯。

问题六：晚上睡觉鼻塞 有简单点的快速解决方法吗 最简单的方法就是把舌头立起来 用力去顶口腔的上颚，一定要用力，这样马上就会通气了。趁着通气就赶紧睡觉。

问题七：晚上睡觉的时候两侧鼻塞睡觉不安稳有什么方法可与缓 用蕙普康通气鼻贴吧，贴上就有效果

鼻腔是很容易藏脏东西的地方，但是小宝宝五官还没张开，很小，鼻腔清理很不方便。那么，该如何给小宝宝清理鼻腔呢？

准备工具：毛巾、热水、棉签、湿纸巾

1软化鼻腔

家长可以用热毛巾湿敷宝宝鼻子1-2分钟，有喷雾器的可以配合热喷雾帮助软化。

2清理

用小棉签沾少量的水，轻轻放在宝宝鼻孔打转几圈，清理鼻腔中的分泌物。注意棉签要放的浅一些，而且不要把分泌物再次推进更深的位置。

3擦拭

清理完毕后，用湿纸巾擦拭宝宝鼻子周围。

一般软化过鼻腔后，宝宝鼻腔里的分泌物就会随着宝宝打喷嚏、咳嗽、流鼻涕等而自动出来，所以切忌用手去扣。不然容易导致宝宝鼻孔被撑大。等宝宝睡熟了家长再给宝宝做鼻腔的清洁工作。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

首先需要提醒的是宝宝清理鼻腔时千万不要用手抠！有很多宝妈为了图方便，就直接用自己的手指给宝宝清理鼻腔里的鼻屎。但这样对宝宝却容易造成伤害。

1大人的手指比较大，不利于清理；

2稍有不慎，指甲容易划伤宝宝的鼻粘膜；

3手指往往有较多的细菌，容易使宝宝感染疾病。

那到底该怎么清理呢？

1棉签棒配合生理盐水

用棉签棒蘸上生理盐水，放入宝宝的一个鼻孔，轻轻旋转几下，然后轻轻拉出来。棉签棒应去医院或母婴店购买特制的宝宝棉签棒，这种棉签棒头比较小，卫生标准相对较高，给宝宝使用比较安全。生理盐水也不要随太多，否则不好把鼻屎带出来。

2 鼻子里有黏液，用吸鼻器吸出来

如果宝宝的鼻子里有黏液样的浓鼻涕，可以用吸鼻器吸出来。将吸鼻器的圆头放在宝宝的鼻孔处，轻轻捏动吸鼻器，将黏液吸出来。吸的时候注意不要碰伤宝宝的鼻腔壁。

操作方法：将宝宝放在平坦的地方，将吸鼻器压扁，放入鼻孔，慢慢松开吸鼻器，此时鼻涕会被吸出来。然后将吸鼻器拿出来，用力将吸鼻器的鼻涕和溶液喷在卫生纸上。重复以上动作，直到鼻涕都吸光。

3鼻子不通气，要用儿童专用滴鼻剂

宝宝感冒鼻塞时，儿科医生会开些滴鼻液或者喷雾剂之类的灭菌剂，要仔细阅读说明书，严格按照说明书的要求给宝宝使用，动作同样要轻柔。

特别提醒：不要自己到药店去买滴鼻剂，因为很多滴鼻剂并不适合宝宝。

清理小鼻子的时机

妈妈可以在平时洗脸的时候顺便给宝宝清理小鼻子。

此外，在下面这些时候清理，可以更好地帮到宝宝。

1 宝宝洗澡的时候

因为洗澡时浴室内的湿度较大，有利于宝宝鼻子里的黏液稀释和排出。

2 喂奶前

喂奶前清洗鼻子，能让宝宝呼吸通畅，更好地吃奶，还可以避免宝宝因为鼻涕回流到嗓子里引起反胃、呕吐。

3 睡觉前

睡前洗小鼻子，宝宝呼吸通畅了，就可以睡得更安稳，睡民质量也更好。

如果有其他好的办法欢迎交流哦！

我们一般在给小宝宝清理鼻腔时要特别注意方式方法，正常情况下宝宝的鼻腔内多少都会有分泌物的，特别是室内空气比较干燥时，没有及时给宝宝擦洗鼻子时，就会导致宝宝鼻腔内的分泌物聚集。

在给宝宝清理鼻腔时我有几个小方法分享给大家，这也是我帮我家大宝二宝清理鼻腔的方法，希望能帮到大家。

1如果宝宝的鼻屎比较干，可以用小毛巾浸湿温水敷下鼻子，轻轻用最小号的小棉签弄出来。2

可以滴入两滴母乳在宝宝鼻腔里润一下，用卫生纸撕小块拧成棉签大小的小纸棍轻轻掏出来。3也可以直接拿个小号棉签蘸取温水在宝宝鼻腔里轻轻转动一会，把鼻屎软化之后，轻轻的用棉签蘸取出来就可以。

1少量分泌物时。如果鼻腔内存在着少量的分泌物，那么可以使用吸鼻器。如果家里没有吸鼻器，那么可以选择使用棉签来清理鼻腔。也是可以使用棉签沾上一点水或者是润滑油，伸入小宝宝的鼻腔内，需要注意不可以太深入，避免弄伤宝宝脆弱的鼻腔。也可以使用湿热的毛巾，捂一下鼻子，这样可以让鼻腔内的分泌物，遇到湿热的空气，从而流出鼻腔。

2海盐水滴鼻。当孩子的鼻腔内有粘性很强的东西，比较硬，不容易清理出来的时候，可以使用生理盐水来滴鼻，可以让硬块湿润，变得软一些，可以在使用勉强或者是吸鼻器来清理，效果会更好。当然也可以选择使用小镊子将鼻子里面的鼻垢清理出来。

3海盐水喷鼻。海盐水喷鼻的时候，可以选择让小宝宝侧躺着，那边的鼻孔在上面就先喷哪边的鼻孔，这样鼻垢就可以随着喷出的海盐水流出来，如果流不出来，那么也会湿润，可以再使用小镊子或者是吸鼻器来清理。三岁的宝宝可以选择坐着，头部微仰，让鼻孔向下，这样可以让海盐水流出来，不至于仰头的时候流入咽部，从而是哦脏东西进入食道，吞到肚子里。

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如果宝宝的鼻屎比较干，可以先用小毛巾浸湿温水，轻轻洗宝宝的脸蛋，重点照顾一下小鼻子，或者往鼻腔里面滴入一两滴水；亦或者滴入一两滴母乳。

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第一种方法用卫生纸。撕出来一小段卫生纸，拧成一个小纸棍----和棉签差不多大小，然后轻轻把纸棍插入宝宝鼻腔，与当初拧纸棍相反的方向轻轻转动，鼻屎就会被转下来了。

3、

第二种方法是用棉签，方法与第一种方法相同，注意是向同一种方向转动。

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第三种方法是使用最小号的发夹了。由于发夹比较硬，所以一定要确保在宝宝比较配合的情况下使用，动作要轻柔。万一宝宝哭闹，头转来转去，就必须停止了。

宝宝多大？

婴幼儿的皮肤特别娇嫩，在清洗的过程中尽量轻柔。选棉签如果棉签末端比较大的话，可以轻轻把棉花撕掉一小许，再搓回圆状，轻轻蘸取淡盐水或者温开水，先润湿一会，等鼻腔物软化之后再轻轻带出来。

带小孩是很辛苦的事，但看着孩子每一天每一天的变化，又会给你带来无穷的快乐。

祝你宝宝 健康 长大！

可以用毛巾给宝宝敷一下鼻子让里面的鼻屎变软，用纸或是棉签慢慢弄出来，也可以给宝宝买的吸鼻器，有鼻夹也可以，有时候快出来的时候夹一下，宝宝鼻子不通气会很难受，得给她清理一下

婴儿的鼻子不能清理的太勤，用棉签清理时一定要轻。否则会伤害孩子的鼻粘膜。孩子鼻子里有大块干的鼻屎时，可以在鼻孔外侧一点抹点香油。香油会慢慢浸润鼻屎，等鼻屎变软了。再用棉签慢慢取出。孩子鼻子干，不通气时也可以试试用香油。效果很好！

一般来说，小宝宝的鼻腔不需要清理的，因为很容易弄伤。如果实在需要清理的话，可以用棉签轻轻的在外围处理一下，如果小宝宝发烧流鼻涕，那么推荐安利一款神器，当然父母如果不嫌弃的话也可以用嘴巴直接吸，可以把鼻涕吸出来，又一款神器就是。一个吸球。

用消过毒的棉签沾生理盐水滴入小宝宝的鼻腔，小宝贝打喷嚏的时候就能把脏东西带出来了。