入院生娃前，需要准备的必需品推荐——妈妈篇

文/卷妈

作为过来人，我也经历过去医院生孩子前，不知道到底该买些啥准备的抓瞎阶段，准妈妈的迷惘我都懂。自认为也算是个喜欢学习的人，孕中期去图书馆借阅了好几本科学孕育的书籍，学习了好几个热门育儿的APP，查看了知乎上的N篇推荐文章，咨询了好几位近在眼前和远在天边的宝妈朋友，自己的心得笔记也做了好几页，然而，等出院了，才发现自己还是买了好些并不实用的“鸡肋”用品。

为了让新手爸妈少入“坑”，少花冤枉钱，结合我自己的生产过程，推荐一些入院前准妈妈可以为自己准备的性价较高的好物，抛个砖引个玉，希望能给新手爸妈带来一点帮助。

一、入院期间日常用品

1、软毛牙刷

生产前后两天，我用的是朋友送的一次性月子牙刷，就是几层厚纱布用一根扁竹棒绑起来，轻轻擦拭牙齿用的，感觉并没有多大用处。后来月子里，我直接用电动牙刷调到敏感档位刷的（下图）。实际上，只要日常用的软毛牙刷不要太大力刷就可以了。

2、产妇卫生巾

开始不知道，托亲戚从霓虹国代购了专门的产妇卫生巾和设计给产妇用的湿巾。其实，都是浪！费！钱！考虑到刚刚生产后恶露较多，妈妈们买日常自己在用的最大号加长型卫生巾就够了。对了，生孩子的时候别忘了也带上两块哦。

3、妈妈护肤品

有人说，女人怀孕或者生产、哺乳期，脸上就不能再抹什么化妆品或者护肤品了，会通过皮肤进入身体被宝宝吸收，从而影响宝宝生长发育。为此，我可没少看相关文献，所谓的一些成分致畸，都需要大剂量使用。不过，为了确保安全，孕期和医院生产，我用的是Curel珂润的套装，哺乳期用的洗面奶牌子不固定，洁肤后一般都是用G露配合一滴HABAsq油来保湿，再抹豆乳乳液，再抹珂润面霜，懒的时候，直接上马油。眼霜用的是美国CeraVe保湿修复眼霜。心情好的时候，也会做做面膜。哺乳期遇寒冬，天气冷起来，我用的较多的还是HABA发热面膜。

Curel用光了，上张官方旗舰店的图（见上）。

4、拖鞋和三四双棉袜

不用买商家鼓吹的月子拖鞋，方便下床走动的、平跟软底防滑拖鞋即可。我生娃的时候正是酷暑炎炎，月嫂阿姨建议我穿棉拖鞋，怕冷又怕热的我稍稍变通下，一直穿棉袜，拖鞋拖的还是阿迪的黑色款凉拖。对了，很多老人和月嫂都不让产妇洗脚，其实照样可以变通，让护理的人帮产妇每天擦脚，擦好再穿上棉袜，舒服又卫生。

5、手机和充电器

谁都知道，在医院生产休养期间，最好远离手机，但是你真的做得到？反正我是做不到。但为了视力，还是要少看手机。可以用手机上的软件，听听歌，听听书，痛的呲牙咧嘴，被推进手术室生娃的时候，我也没忘记带上手机，然后才有了春卷刚出生时的纪念照（见下图）。没错，是我刚刚生好，一边躺着等医生压肚子排恶露，一边自己用手机抓拍的。

6、饭盒、筷子和汤匙

如果你住的是医院的VIP套房，吃的是医院提供的一日三餐，就当我没说。我吃不惯医院的饭菜，自己根据当季月子餐推荐和自己的口味，请家人家里烧好饭菜送医院来的。生产完头几天，要饮食清淡，切记立刻滋补大鱼大肉。

7、一次性马桶垫

为了自己和他人，讲卫生从我做起。我用的是下图这款，铺开放马桶盖上就好。

8、一次性床单

必备。产后护士帮产妇清洗伤口垫着干净又方便。

9、脸盆和毛巾

准妈妈自己用的脸盆三个，洗脸，洗屁股，洗脚。宝宝脸盆也要准备，详见宝宝篇。毛巾同理。

10、餐巾纸

干的和湿的（湿巾）多准备几包，妈妈和宝宝很多地方都要用。宝宝要准备专门的婴儿纸巾。我是直接买宝宝用的，然后娘俩一起用。

上图餐巾纸由月嫂阿姨推荐，性价比蛮高。

用过日本买的婴儿专用湿巾，还是Nuk好。

11、一点现金、银行信用卡、市民卡、怀孕每次医院检查要填的那本册子、（准生证）、纸笔、小镜子、剪刀、水果小刀、耳塞、梳子、牙膏、专门存放各种票据的袋子、靠垫……准妈妈需要啥自己再想想吧。

二、生产前补充能量的

1、巧克力

生娃是个非常消耗体力的技术活。没有力气怎么生？生产前，一定记得补充能量，但宫缩带来的巨大疼痛会让准妈妈没了胃口。建议在一阵宫缩停止后的间隙吃点东西，但也不要吃太撑，不要吃不容易消化的东西。

2、功能性饮料

我生产的医院医生推荐买红牛，可惜卷爸还在给我去买红牛的路上，我就生了……然后，红牛都给卷爸自己喝了……

3、水杯和吸管

可以直接带配有吸管的饮水杯，我带的是普通喝水杯子，另外买了一盒一次性吸管。

4、一次性杯子

生产完，为了帮助产妇排恶露，尽快恢复身体，医生会开不少药要求每天泡水喝。月嫂就是用一次性杯子盛药，用吸管给我吸的。

三、为哺乳做准备的

1、护乳膏

不少宝妈朋友跟我详细描述过，喂奶时乳头被孩子咬破后痛不欲生的心路历程。为了预防乳头皴裂疼痛，需要准备一只护乳霜。推荐Lansinoh的羊毛脂护乳膏，很好用。我刚生完孩子头两天还没奶，乳头被春卷吸的结了紫血，用护乳膏抹抹，就没那么疼了。至于宝宝吃奶前要不要把护乳膏擦掉，科学上来说不用擦，但是出于新手妈妈呵护宝贝、绝不让任何隐患威胁到宝宝的心理，你想擦也没人拦着。如果天冷温度低，这款护乳霜会凝结，不好挤，稍微暖一下就可以挤出来了哦。现在，我直接用它擦脚后跟防止开裂，效果也是杠杆的。

2、哺乳文胸

这个不用解释，你懂的。生娃前可以先备两个，价格上下浮动大，依个人喜好购买。生娃住院期间，我是一次也没穿，直接睡衣里面“真空”哺乳。哺乳文胸出院的时候穿了下。后来偶尔出门会友，穿哺乳文胸，里面贴上防溢乳垫，啧啧，不要太方便哦～

3、防溢乳垫

这个我是出院后才用上的。开始奶腺还没有全通，奶量一般，后来才发现自己是“大奶牛”，每次喂奶，另一边的乳房会流出奶汁。每次喂完奶半边的衣服全都湿透了，黏糊糊的非常难受，也影响心情。这时候有了防溢乳垫就省心多了，一次性用品，贴在哺乳文胸内。我月子期间，躺着的时候直接贴睡衣上，用完扔，方便。

4、睡衣

睡衣款式建议开襟式，或者扣纽扣的那种，套头和连身长裙式不方便哺乳。我是夏天生，生产前也问过，是穿睡裤还是裙子方便？得到的答案是，检查、生产的时候穿裙子方便，生完住院身体虚弱，毛孔张开，要穿裤子保暖。建议至少带两套纯棉睡衣，上衣和裤子分开的那种。

5、电动吸奶器

不要买手动，不然会累死。医院期间，吸奶器一次也没用上。刚开始没开奶，晚上奶不够，医院不让带奶粉，还问医院买过一点奶给春卷喝。坐月子开始，奶量直线上升，开始供需不平衡，春卷根本来不及喝，奶太多，用电动吸奶器吸出来，存冰箱冷冻格，很快存不下，后来卷爸干脆买冰柜冻奶了。

6、硅胶吸奶器

“奶牛”的福音！一边吸奶或者喂奶的时候，另一边吸附硅胶吸奶器，妈妈再也不用担心我的衣服被流出的母乳淋湿了，奶水也不会白白浪费了。

7、储奶袋

用过好几种储奶袋，最安全好用的还是兰思诺。

四、产后修复的

1、束腹带

我是顺产，刚生完孩子，肚子还是显得很大。医院护士也会要求产妇用束腹带，用来护腰。这时候用的是医院那种棉布做的，拼接一点弹力绳，非常柔软的收腹带。等回家坐月子，再换自己买的束腹带。

医用束腹带医院有卖，某宝上也可以买。

2、束臀带

不想要大屁股。等身体里的恶露排干净了，再用束臀带，这个可以慢点买。我是买束腹带的时候一起屯了。

3、月子内裤

住院期间，可以穿平时在穿的内裤。有人推荐一次性内裤，朋友说，没必要买，不透气，也不干净。我没买，穿的是怀孕前自己的旧的棉质内裤，穿完直接扔。月子内裤是坐月子期间某宝上买的，价格便宜，也很实用。比一般内裤紧实，透气也好，我买了两条，一条中腰，一条高腰。天冷了，晚上喂奶，撩起衣服，还能护住肚脐，保暖。

国企。

天津海河乳业是中国国有企业，公司拥有3000多名员工是天津北辰科技园区大型企业，是国家重点龙头企业。

天津海河乳业有限公司坐落于天津北辰科技园区，占地约200亩，是集奶牛饲养、乳与乳制品科研、生产、培训、销售为一体的专业现代化国有股份制企业。

爆奶霜的成分主要是山羊奶，山羊奶具有多种有效护肤成分，可以滋养美白肌肤。那么，爆奶霜可以直接擦脸吗？爆奶霜可以当乳液用吗？

爆奶霜可以直接擦脸吗

洗脸后可以直接用爆奶霜的，应该在洗脸后3分钟内，皮肤仍然潮湿的时候涂抹爆奶霜。如果等皮肤干燥后再涂，护肤产品的活性成分就难以被皮肤吸收，导致皮肤过油或变得粗糙。

爆奶霜可以当乳液用吗

可以的额，爆奶霜和乳液一样具有锁水的功效。

这是天然山羊奶精华的独特味道。因为跟奶牛不同，澳大利亚的山羊不吃人工饲料，只吃青草，所以羊奶的奶香更加浓郁、纯净。山羊奶精华中含有的羊奶脂肪体积小，更容易渗入皮肤内，从而起到持久锁水的效果，而且香气也会由内而外的散发。这就是长效保湿和清香持久的主要原因。

乳液是什么护肤品

乳液是一种液态霜类护肤品，因为看起来纯白如牛奶，所以叫乳液。乳液具有良好的润肤作用，也有保湿效果，特别适合干燥的春，秋两季使用，如果肌肤是中性，也可以冬季使用。春秋两季使用时，除了润肤保湿效果外，还可以隔离外界干燥的气候，防止肌肤水分流失过快，避免肌肤干裂，起皮，是干燥季节外出时必用的护肤品。

乳液的特点

乳液作为护肤品，最大的特点就是含水量很高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。加上乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，起到了极佳的保湿效果。因此与单纯补水型的化妆水相比，乳液更适合在干燥季节使用。此外，乳液中的油脂比起水分，滋润度更好。所以不管肌肤是缺水干性肌肤，还是缺油干性肌肤，乳液都是不错的选择。

新手宝妈们在购买奶粉时，都会先对各大品牌的奶粉进行了解，在了解充分之后才会开始考虑是否要购买该品牌的奶粉。喜安智恒悦在各大奶粉中就是一款品质不错的奶粉，有不少宝妈都想要了解这款奶粉，下面就来介绍一下喜安智恒悦奶粉，拿不定主意的宝妈们可以先看一下这款奶粉的简介。

喜安智恒悦是国内的品牌， 主要是由韩国的乳液代工生产的，生产后再发回国内售卖。喜安智恒悦奶粉总共有四个系列，分别是金装喜安智幼儿配方奶粉系列、婴幼儿强化营养系列、婴幼儿营养米粉系列和牛初乳系列。

优点是奶粉的奶源来自于新西兰原生态畜牧场的健康奶牛，奶粉中的营养配方的含量都符合符合国际标准。添加了ARA、DHA、牛磺酸、核苷酸、胆碱、益生元六项基础强化配方，还添加了MFGM乳脂球膜、OPO结构脂、益生元组合、水解蛋白、益生菌、MCT、CPP七个特色配方。

喜安智恒悦奶粉的缺点是采用的是全脂奶基料，全脂奶基料中含有牛乳脂肪，而大多数的婴儿对于牛乳脂肪都不容易吸收，容易引起婴儿过敏和消化不良。

好。

1、质量方面。伟赫乳液纯牛奶的质量非常的好，是天然的奶牛产出的，非常的好。

2、安全。伟赫乳液纯牛奶是经过质检部门检验的，是合格的产品，具有很高的安全系数，非常的安全。

特仑苏要浓一点，奶味重一点，特仑苏品牌效应大一点，三元极致口感更好，价格更低。其实营养成分都差不多，就像土鸡蛋和普通鸡蛋，营养成分没有太大差异。

三元极致是三元牛奶的高端牛奶系列，包括极致纯牛奶，极致养心奶，极致有机奶，极致低脂奶，还有低温的低脂和全脂奶。它的乳蛋白含量高，口味纯正，安全可靠，评价都还不错，比较适合年轻白领。尤其是极致系列的低温牛奶，特别新鲜，营养也要比常温牛奶要好很多。

三元极致：

三元是北京老字号国企，品牌力较强，品质有保障。

三元的奶源地在中国。

这款产品的钙含量排名第二，蛋白质含量和其他2款产品并列第一。

这款产品的克单价在这10款产品中排名第五。

“极致”是三元食品的一个高端牛奶品牌。

每个乳液公司都有自己的高端品牌，比如伊利的“金典”和蒙牛的“特仑苏”等。

三元极致纯牛奶采用优良品种的奶牛和自然放牧形式饲养，产出的牛奶品质较高。主要体现在三个方面：

蛋白质含量高，每100ml含有乳蛋白36g。

含钙丰富，100毫升有110mg原生钙。

奶香醇厚浓郁，非常好喝。

三元这款极致牛奶给人的感觉就是“极致”，喝一口下肚，奶香味非常浓郁，在嘴里回味无穷。口感也非常细腻，是我喜欢的口味。

三元官网-三元食品

花爸说：

宝宝一岁以后，需要的营养大大增加，除了可以继续喝奶粉，纯牛奶也是一个不错的选择。

牛奶作为最普遍的乳制品，含有丰富的蛋白质、钙。对于儿童的正常生长发育、能量补充有较大的帮助。

根据《2021中国奶业质量报告》， 我国生鲜乳抽检合格率达到998%，不合格者不允许上市。

可以说，闭着眼睛选，都很难遇到牛奶安全问题。

不过，爸妈总是想给孩子最好的。

那么，市面上这么多款纯牛奶，究竟哪款蛋白质、钙等营养素的含量高呢？

花爸收集了线上线下热销的38款纯牛奶，为大家找出最适合宝宝的一款！

推荐产品：

根据《中国居民膳食指南》， 1岁以内的婴儿不应直接食用纯牛奶、鲜奶。

1-2岁建议每日的牛奶摄入总量为300-500ml，2-3岁每日的牛奶摄入总奶量为500ml。

黄金奶源地，是指位于南北纬40 -50 之间的国家、地区。

包括黑龙江、内蒙古等地，德国、澳大利亚、瑞士等国。

这一区域内的草原，常年被温带气候所环绕，为多汁牧草的生长提供了良好的条件。

好牧草，才能做出好饲料；吃好饲料，才能产好奶。

而且这些地区，奶牛的居住环境、养殖与管理、牛奶质量安全控制，都相对较好。

所以产自黄金奶源地的牛奶，深受大家欢迎。

不过，我国部分大型乳企，除了黄金奶源地，还会在全国各处设立奶厂。

可能同一款牛奶，会出现几个不同的奶源地。

公平起见，本次测评不包括奶源地。

根据电商平台销量、品牌知名度等，花爸选取了38款纯牛奶，包括12款进口，26款国产（同一品牌多款产品的，选取电商平台销量较高的）。

关于选品

本次不测巴氏奶：

因巴氏奶运输半径有限，各个地区的巴氏奶品牌不同，难以统一对比测评。所以这次只测评常温奶。

本次不测评安全性：

在国家强力监管之下，牛奶近年来并无安全问题，本次不测评安全性。

纽S兰远远高于国标要求

补充大量蛋白质，是宝宝喝牛奶第一目的。

根据国家标准GB 25190-2010《灭菌乳》，牛奶的蛋白质最低应达到每毫升29克（g/100mL）。

38款牛奶蛋白质含量如下：

小结：

1纽S兰高达40g/100mL。

纽S兰 的蛋白质含量最高，远超其他畅销常温奶产品。

伊L金典、辉S杰X 仅次于纽仕兰，含38g/100mL。

2花y利L枕、完D山含量最低。

这两款刚刚达到国标最低要求29克g/100mL。

根据《中国婴幼儿膳食指南》，2岁宝宝每日蛋白质推荐摄入量为40g。

按宝宝每天喝500毫升牛奶计算， 花Y利L枕、完D山 仅能提供145克蛋白质；

而含量最高的 纽S兰 可以提供20克，差不多是 花Y利L枕、完D山 的14倍。

钙对于宝宝的骨骼、牙齿生长发育有很大的作用。

纯牛奶中钙含量丰富，吸收率高，是宝宝摄入钙的主要途径。

为了宝宝的 健康 生长发育，花爸建议，选择钙含量高的纯牛奶。

本次选品都为纯牛奶，不额外添加钙，其钙含量跟奶牛种类、牧草好坏有关。

38款牛奶钙含量如下：

小结：

1十六款钙含量超过120mg/100mL。

其中，伊L金典、辉S杰X含量最高，为125mg/100mL；

仅次于它们的是 风C牧C、MH甘D牧C ，为124mg/100mL；

西M天S 含量最低，为90mg/100mL。

根据《中国婴幼儿膳食指南》，1-3岁宝宝每日钙推荐摄入量为600mg。

按2岁宝宝每天喝500mL牛奶计算， 伊L金典、辉S杰X 能提供625mg钙， 西M天S 能提供450mg钙。

2一款没有标识钙含量。

尽管国家没有强制要求，但大部分牛奶都会标注钙含量。

本次测评产品中，只有 完D山 没有标注，无法比较钙含量高低。

辉S杰X、伊L金典远高于国标

与注重 健康 饮食而选择低脂食物的成人不同，正常体重的宝宝，优先选择脂肪含量高的牛奶。

脂肪含量高，能够促进脂溶性维生素（如维A、维D等）的吸收。

而且，脂肪含量高的牛奶，奶香味充足，味道浓厚，更容易吸引宝宝们饮用。

38款牛奶脂肪含量如下：

小结：

辉S杰X 脂肪含量最高，达48g/100mL，远远高于国家标准（31g/100ml)；

小X牛 青H 脂肪含量最低，仅有32g/100mL，刚刚超过国标要求。

伊L金典远高于其他产品

牛奶中的主要碳水化合物，主要是乳糖。

乳糖在人体内有调节胃酸、促进肠蠕动、助消化腺分泌的作用。

还能助长肠道中乳酸菌的繁殖、抑制腐败菌的生长。

如果宝宝没有肥胖情况，花爸建议选择碳水化合物高的牛奶。

碳水化合物含量越高，营养价值也更高。

38款牛奶的碳水化合物含量如下：

小结：

伊L金典 的碳水化合物含量最高，为55g/100ml。

完D山、三Y特品、麦Q尔、卫G旗舰店、燕T 的碳水化合物含量最低，为45g/100ml。

温馨提示：乳糖虽是个好东西，但对于乳糖不耐受的宝宝来说，可就没那么nice了。这种情况，可以选择去掉了乳糖的舒化奶。

38款牛奶具体评价如下：

综合以上测评，花爸选出6款蛋白质、钙、脂肪、碳水化合物4大营养素，含量都很高的纯牛奶，还将它们买了回来，做口感测评：

最后同事一致认为，两款国产奶 辉S杰X、伊L金典 口感最好，两款进口奶 纽S兰、风C牧C 既不香，又不够甜。

总的来说，花爸认为，应该尽量给宝宝选择钙含量 120mg/100ml，蛋白质含量 36g/100ml的高钙高蛋白牛奶。

如果宝宝没有肥胖、乳糖不耐受症等特殊情况，脂肪、碳水化合物的含量也应尽量高。

推荐产品：

1选择高钙高蛋白牛奶，避开乳饮料

真果粒、优酸乳等属于乳饮料，营养指标远远比不上纯牛奶。

2乳糖不耐受症可选择舒化奶

舒化奶与纯牛奶相比，去掉了乳糖，适合乳糖不耐受的宝宝。

3避免空腹喝牛奶

空腹喝牛奶会引起白天出现疲惫感，严重时可能出现腹痛、腹泻的症状。

4不要购买生乳

现挤的生牛乳、生羊乳，没有经过杀菌消毒，安全得不到保障，会对宝宝的 健康 造成损害。

往期回顾：

1、配方奶粉、有机奶粉横评

2、婴儿、孕妇藻油、鱼油测评

3、纸尿裤拉拉裤测评

4、驱蚊止痒产品测评

5、儿童、成人防晒系列测评

6、婴儿米粉、面条辅食类测评

7、婴儿益生菌测评

8、婴儿面霜、身体乳、润肤霜保湿系列测评