如何给肌肤长效补水

如何给肌肤长效补水

　如何给肌肤长效补水，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，很多人都不知道怎样才能正确护肤，这样美白的效果就不会大打折扣了，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，教你如何给肌肤长效补水，护肤小技巧！

如何给肌肤长效补水1

　 肌肤补水的方法1：多喝开水，远离饮料

　白开水是最佳养颜去病的饮品，就连名医也会在你生病的时候劝你多喝水！喝水帮你排毒帮你加速体内的新陈代谢，还可以让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感和弹性。但千万不能用饮料代替哦，因为其中的添加剂还有糖分不利于健康，还会增加热量。

　每天早晨起来喝上一杯温开水，蜂蜜水或是柠檬水都可以，可以让你一天都神清气爽浑身舒畅！

　 肌肤补水的方法2：近水者嫩，增加室内湿度

　每天身处空调房，肌肤内的水分被无情地抽干，肿么办？你可以在电脑边上放一台小加湿器，也可以摆放上小盆栽或是养几条小鱼，它们释放的湿度有助于你的肌肤保持水润，而且工作之余心情也能得到放松。

　 肌肤补水的方法3：面膜经常，精华加持效果

　秋季皮肤干燥怎么办？一大对抗方法就是经常坚持敷面膜，建议你在使用保湿滋养功效的面膜前先在肌肤上涂一层保湿精华，这样一来可以加持保湿功效，让你的肌肤在第二天醒来都充满光泽水嫩嫩！

　 肌肤补水的方法4：乳液不解“肌渴”，保湿晶露登场

　如果觉得涂抹保湿乳液渗透力不够好，不妨试试用保湿晶露、保湿精华霜代替乳液，因为它的保湿分子要比乳液小，能更深的渗透到角质层下，让干燥的细胞变得水润充盈。

　 肌肤补水的方法5：远离致敏成分，选购有诀窍

　如果是皮肤敏感的妹纸，建议选购保养品时远离界面活性剂、防腐剂、香料这些成分。建议选择没有香味、保质期短的保养品。另外在选购产品前不妨在专柜做下小测试，摇晃化妆水的瓶子，如果起泡小并且泡沫很快消失，说明含有的界面活性剂少；如果皮肤特别敏感建议使用泡沫少的洁面产品，相对比较温和不刺激皮肤；保养品的包装尽量选择按压式的，避免细菌侵入。>>>皮肤干燥怎么办 补水保湿很重要

如何给肌肤长效补水2

　 补水不忘先健脾

　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。

　 代表药物：当归、茯苓

　当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦！

　茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的'氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

　 食疗小品：

　茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点，此饼当推稻香村最佳。

　龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦。

　 滋养肌肤必润肺

　我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢？清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。

　 代表药物：罗汉果，杏仁

　 杏仁

　杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。

　 罗汉果

　罗汉果：能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果。

如何给肌肤长效补水3

　冬天多喝水女性一定要多注意自己身体内的水份，虽然很多保养品都有补水保湿的作用，但总的来说，缺水的话，以喝水的方式，可以在身体内发挥到水份的充足程度，这是可以缓解皮肤干燥的症状，而且对肠道代谢废物的功能也是很好的。

　冬季女性在给皮肤做保湿护肤时，应多做一些补水操作，而常用的补水面膜就是补水面膜了，面膜的营养成分也比较充足，能给皮肤达到细嫩、柔软的效果，因此面膜可以起到缓解皮肤干燥的作用。

　冬季女性最喜欢在室内加湿，这样会觉得更舒适一些，但在封闭的空间里呆的时间长了，会使皮肤有一种干热的感觉，这样会直接导致皮肤干燥的情况，所以在室内适当增加湿度进行调整，对皮肤补水也有一定的帮助。

　脸部蒸面的话，就是利用热气中的蒸汽疏通毛孔，然后通过毛孔来补充水分，这对肌肤补水也是很有帮助的，而且还能帮助皮肤血液加速循环，这可以帮助滋润肌肤，保湿整个冬天。

　水果中所含的维他命，对皮肤的保养有很大的帮助，除了能保持身体水分外，还能帮助皮肤抗氧化作用，在冬天里就不会因为气候的原因，皮肤显得格外皱巴巴，只会更显白嫩透亮。

　现在很多女孩子都会带喷雾出门，而且不只是冬天，冬天带喷雾是为了防止皮肤干燥，而夏天带喷雾则是为了给皮肤降温，所以喷雾的效果还是四季通用，对肌肤补水很有帮助。

　冬天用润肤霜的时候女性当然离不开润肤霜的护理，在这样的寒冷环境下，润肤霜与皮肤是相匹配的，所以为了防止皮肤干燥，应该在身体上擦一些润肤霜，这样，自然皮肤就会很好。

保湿霜是一种非常常见的护肤产品，适当使用可以为人体i肌肤带来很多的好处，但是也有很多需要注意的地方，那么保湿霜的作用是什么？保湿霜的功效有哪些？保湿霜的作用有很多，下面就来详细了解保湿霜的功效作用，以及需要注意的内容吧。

1、滋润眼周

在几乎用干净的面霜瓶中倒入少许滋养型化妆水，再用棉棒慢慢搅拌均匀，然后放入眼膜纸，待其充分浸湿，取出敷在眼下，这样能够帮助有效滋润眼周肌肤。

2、保湿肌肤

上妆前，将面霜厚厚地敷在出现问题的部位，等待3-5分钟后按摩推匀，即可改善干燥状况，接下来的妆容也会更加服帖。

3、滋润肌肤

将保湿面霜用在手肘、膝盖、脚跟等容易干燥、干裂的部位，会带来很不错的滋润效果。特别使用保湿面霜涂抹不会产生油腻感。

4、通透妆容

将粉底液与面霜以1:1的比例调和均匀后使用，妆感同样自然通透，但却比用乳液调配出的更加滋润。

5、延缓衰老

保湿霜能够将肌肤中的水分留住，延缓因为肌肤缺水出现的衰老问题。常见的有脱皮、细纹、粗糙。

6、保湿霜使用步骤

1、涂抹顺序有先后

并不是要同时全脸涂抹，而是哪里最干就先涂哪里，如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。

2、涂抹时要用指腹的力量

涂抹保湿霜既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。

3、从脸的中央轻轻向外按摩推开

涂抹保湿霜要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收。

4、早晚使用的保湿霜是不同的

5、我们的肌肤早晚的需求是不同的，白天使用的保湿霜必须考虑到紫外线的因素，所以建议选择具有UV功效的防护型；晚上肌肤则会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的。

6、肌肤特别疲劳时加大使用量

一般来说，保湿霜的使用量是不会超过化妆水的量，大约为1角钱硬币大小即可。但如果有时你感到肌肤非常疲倦或肤色暗沉时，就说明肌肤需要更多的水分和营养，这时要加大使用量，使用两到三个硬币大小的量，让肌肤得到更多些的水分和营养。

6、每次都要涂抹到颈部

有些人使用保湿霜常常只涂抹在脸上而忽略了脖子，其实，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个护肤习惯，每次涂抹保湿霜时都要将动作延伸至脖子，涂抹到与脸上相同的护肤品，更何况脖子是泄露女人年龄的关键部位。

保湿霜具有保湿肌肤、滋润肌肤、通透妆容等作用。上妆前将面霜敷在容易出现问题的部位，进行按摩吸收，可改善皮肤干燥的情况，使妆容会更加服帖。另外将保湿面霜用在手肘、膝盖、脚跟等容易干燥、干裂的部位，还会有滋润效果，不会产生油腻感。除此之外将粉底液与面霜调和均匀后使用，妆感同样自然通透。