具有抗炎、保湿、修复、排毒等功效且“零添加”的护肤品有哪些？

护肤不抗炎=衰老十岁！！

在皮肤科工作四五年了，来看病的人几乎每个都会顺带问一句 怎么美白，怎么抗衰之类的问题！

但99%的人都不知道，抗炎才是美白+抗衰的根本！ （慢性和亚临床炎症是我们护肤的头号敌人）

（我们主任在给别人分析皮肤问题）

说实话，我们主任都不知道该怎么回答大家这些问题，拼命去用美白产品、抗衰产品，但是皮肤炎症不断，依旧白不了，而且衰老速度加快。

就30多岁还在长痘的，真的就先别考虑美白、抗衰了， 炎症解决不了，皮肤会呈断崖式衰老！

大家可能觉得自己皮肤还不错，没什么炎症，但其实，用我们的仪器就能看到皮肤深层多多少少都有炎症，只有轻重之分。来我们皮肤科看病的，十个病人，9个炎症，还有一个是重度炎症。

隐形炎症就像是一个活火山，它不喷发的时候，什么都看不出来，一旦喷发了，我们就会有类似痘痘，上火等问题的出现。

现在，已经有研究表明了，隐形炎症对我们 健康 肌肤的损害和影响，在发挥越来越重要的负面作用！

想要知道自己有没有隐形炎症， 最简单有效的办法 就是去医院或者正规的医美整形机构，用 visia皮肤检测仪 来测试一下。

早上来检查的**姐，这样看着，皮肤状态也还行吧？

但实际上两颊的地方还是有一些隐形炎症的。

越发红的区域就证明炎症越厉害!

如果不具有去医院或者正规医美整形机构的话，手机上有一个软件，叫：你今天真好看，也可以粗略的测试一下！（当然，效果和VISA是比不了的，VISA除了看肌肤敏感，衰老程度、斑都能看，想整体调理肌肤，就能先做一个，有针对护肤）

不过，大家好像对医院有什么误解，经常听到有人说，一去怕来看病会做各种检查，花很多钱，而且很多都感觉没必要。

这个现象真的蛮奇怪的，说实话，别的小医院或者私立医院我不敢保证，但是三甲医院医药都是分开的，绝对不会有这种情况！绝对不会！

说了这么多，就是想告诉大家，不要怕去医院看病要做检查，检查的背后一定有它的意义，医院就是解决问题的地方。皮肤有问题，大可第一时间去医院，规避很多坑，反而会更省钱！！

言归正传，咱们说说抗炎的问题。

大家似乎很感兴趣，又不是很理解，你们给我发的私信我又没办法一个一个给你们回复，我就一遭儿把医生说的甲骨文，给你们翻译成大白话吧——

1皮肤炎症到底是怎么肥四？

简单来说，皮肤炎症就是，我们在受到外界的刺激之后，就会产生致炎因子，致炎因子就会激活我们的免疫系统，对受刺激的地方进行防御，抵抗和修复，这些症状反应在肌肤表面，就是红，肿，热，痛还有一些功能的障碍。

炎症过程中，还有结束以后，往往还会伴有化脓，渗液，还有色素沉着等情况的发生，不要慌， 后面有解决办法，往下翻

2皮肤总发炎，真的会加速衰老吗？

我没有吓唬你们，真的会！

皮肤炎症会导致胶原蛋白流失，把肌底弹力的提拉网破坏，皱纹，色斑，肤色不均匀这些问题就通通找上来门了，最终就会导致皮肤松弛！

而且，皮肤炎症还会把我们肌肤修复，美白，抗皱等方面的护肤效率和成果大打折扣。

3 有没有什么一劳永逸，可以彻底杜绝皮肤炎症的问题？

没有！只要活着，就随时随地会受到外界的刺激，从而诱发炎症，但是！如果你的身体机能 健康 ，皮肤屏障良好，那你大多数的炎症都是可以避免或者平稳度过的。

现在！大家最关心的问题来了！如果现在正在被皮肤炎症困扰，应该咋办啊？

老生常谈了！ 合理饮食，按时作息，心情和大变都要舒畅，经常运动，戒烟酒，该释放的压力和体内的兽欲都要定时释放一下！

平常也可以吃一些抗炎类的食品，像姜、大蒜、马齿苋、鱼香草、含有维生素D的食物、含有锌的食物很多很多~

但是一定要注意：先搞清楚自己是什么炎症，再根据医嘱食用，自己个开个方子抓药，到时候严重了，可千万别来找我们哭啊！！！

上面我说的这些都做到了以后，才要考虑能用到什么护肤品！

像我们平常用的一些护肤品，里面基本都会有一些抗炎的成分，但究竟哪些成分是专门用来抗炎的？我按照成分，给大家伙梳理了一下~

本着有钱花在刀刃上的原则，我尽量给你们选择一些感敏皮，混合皮，敏感肌相对性价比比较高的产品，方便我的**妹们对比，选择！！

（这么贴心的为你们着想，就不要光点收藏了，加个赞不过分吧~~）

1 菊类

洋甘菊，母菊花，春黄菊花等菊科植物，都有很好的抗炎舒敏的成分，还有大名鼎鼎的红没药醇也是从菊科植物里面提取出来的，不仅能抗菌止痒，加速细胞再生，促进溃疡愈合，对晒后修复也事有很好的辅助作用~

推荐产品：ALEBLE角鲨烷精华液

这个精华在菊科类抗炎系列里面，也是属于比较能打的国货产品了，除了金黄洋甘菊，还添加了抗坏血酸，甘草酸二钾，和烟酰胺（烟酰胺绝对是一个被美白耽误的抗炎成分！在医院里面，是被广泛的用于治疗光敏性皮炎和痤疮的~），

都是主打抗炎，抗氧化以及皮肤调整的。对于皮肤泛红，刺激，抗炎，都有很好的功效，而且它不挑肤质，基本都能用。

前阵子花刚开的时候，我就喜获春敏，脸上又红又痒，就用的这个精华+防晒，一盒还没用完，脸就好了！坚持使用还可以增强皮肤的抵抗力，维护肌肤的 健康 稳定。

2 马齿苋

我老家农村一到夏天的时候，遍地都是马齿苋，小时候，每次不知道吃什么的时候，我妈都会喊我让我去拔点马齿苋，晚上凉拌~真的好好吃~~

里面的黄酮，生物碱可以减少炎症因子的释放，减轻皮肤的炎症，而且还有一定的抗菌作用，针对红肿型的痘痘，有消炎愈合的作用~

推荐产品：薇诺娜马齿苋舒缓保湿喷雾

这个牌子敏感肌的小伙伴们用该都会很熟悉吧！主打的就是敏感肌专用，我们平时在医院，医生有时候也会根据情况，推荐患者使用。

除了马齿苋，它里面还添加了银耳多糖和泛淳来负责保湿，但从成分上看，很有诚意了！

使用感也是甩雅漾，理肤泉十条街，它的喷头是二元喷头，喷出来的水雾特别细腻，喷脸上，手轻轻按压一下，舒服的不行！像夏天军训皮肤被晒红，多喷喷很快就能褪红。

3 甘草提取物

像光果甘草，甘草酸二甲，甘草次酸等，都是甘草提取物，都有一定的镇静消炎的作用！

推荐产品：DrG舒润修护保湿精华霜

这个牌子还用我多介绍吗？我只能用丧心病狂来形容，除了甘草酸二甲，还搭配大量其它的抗炎舒缓的成分，质地居然还能做到水润轻薄，简直就是油皮，混皮的福音啊！太适合当换季面霜了，我们科室很多姐妹都有这瓶。

4 积雪草提取物

这东西我家就有，我妈对他简直是爱到疯狂！！！都养爆盆了。

积雪草里面有很多成分， 积雪草苷，积雪草酸，羟基积雪草苷， 不仅有杀菌抗炎的作用，还有促进组织再生的能力，合成胶原蛋白等作用，真是个好东西~

推荐产品：MAVM祛疤膏

这支MAVM简直就是yyds，白色啫喱质地，上脸之后会形成一层保护膜，后续上妆也不会有任何搓泥的问题！直接说效果就是：有效！

里面没有激素，也没有酸类的成分，但是里面添加了大量的抗炎消炎的成分，主打的成分是从积雪草里面提取的积雪草苷，一般用于促进伤口愈合或者促进皮肤修复。

我们护士脸上冒痘都是家常便饭，也算是职业病了吧？！去个痘印玩一样，这支MAVM基本人手一支。从新痘印生成就要开始用，连续用半个月，印子淡化差不多了，还要继续再用用，印子彻底消失再停。

5 燕麦提取物

就是从燕麦里面提取的成分，常见的燕麦提取物有燕麦肽，β-葡聚糖，燕麦生物碱，舒缓抗炎的同时还能增加皮肤的保湿能力~

推荐产品：First Beauty FAB 特润面霜

这个面霜更适合干皮，混干皮，和干敏皮，对于一些突发性敏感和烂脸，厚涂也可以起到封闭修复的作用，除了燕麦仁细粉的成分之外，还添加了角鲨烷，尿囊素，小白菊，神经酰胺3的成分，都是妥妥的抗炎修复成分呀~但是！！！油皮，混油皮一定要避一下哈~

软管那支会稍微清爽一些，混合肌烂脸可以

6 维生素B5

这个成分这几年还挺火，很多都是用来舒缓保湿，它确实有保湿修复的功效，但同时也能促进伤口愈合，缓解皮肤炎症。

推荐产品：理肤泉B5修复面霜

这个面霜，绝对是换季敏感时候的救星，红肿，起皮，干，痒，晚上拿来厚敷，几天就好了，我堂妹一个干敏皮，都爱死它了！！像我这样的大油田就不要尝试了，会闷痘到怀疑人生！

还有一些其他成分，像金缕梅，白柳树皮，油橄榄提取物，三肽-1铜，乙酰基二肽-1鲸蜡酯，传明酸，依克多因等成分，都有很好的抗炎效果~~~

啊！！！今天分享的这些可把我累坏了~希望对我的**妹起到一些帮助吧~

我扎针技术可不咋地哈，想白嫖的**妹们可得注意点了（凶巴巴的）！！！！

最近几年我逐渐从日化线品牌转移专业院线品牌。从保湿多效综合调理护肤品转到功能型处方类护肤品。

但是你要说完全“零添加”日化线品牌，哪怕是韩系纯植物发酵的母婴品牌，都做不到啊！

我们常说的纯天然，零添加，只是不额外添加一些乙醇酒精之类的成分。但是植物发酵配方，本身发酵过程中就产生酒精，用来促渗，促进护肤品吸收的，你能说人家刻意添加酒精了吗？

还有一些功效型，直接“猛料”勾兑的，不添加防腐剂，不加点香料，一股子腥味，要么铁锈味，那能出的去门？

无需刻意追求“零添加”，商家所谓的“零添加”只是不额外或者超标添加而已。

那么具有保湿、修复又抗炎的护肤品有哪些呢？

分享几款韩系口碑好的护肤品。

一般这类抗炎杀菌舒缓镇定类护肤品，大多针对痘痘、痤疮类皮肤的。含有一些果酸成分。针对角质问题的改善和修复。

SU:M37 苏秘呼吸母婴品牌，主打植物发酵技术，她家的魔法精华作为镇牌之宝，利用含有土地之精华的80多种绿色植物，经长达1000日的精炼和酝酿以及自然发酵制成的这款精华水，具有保湿补水保湿修复，抗炎舒缓镇定的功效。

也能调整打乱的皮肤循环，预防皮肤老化，迅速恢复肌肤功能。细致毛孔，对于痘痘、毛孔粗大、问题皮肤强烈推荐！

不分年龄，适合任何肤质。 任何肌肤都放心使用哦！

敏感肌肤以及孕妇都可以使用。

OHUI极致修颜精华水。我个人自用常备的一款。可水前做肌底液，也可代替水用，也可水后用。多效精华水。

此款精华含有用于细胞生长的细胞胚胎培植构成的CELL SOURSE基底培养液903%以上，能瞬间被皮肤吸收。

水液非常轻薄，容易涂抹，吸收也非常快速！皮肤马上变得有生气，用肉眼就能感觉得到！皮肤纹理空隙间迅速渗透让皮肤马上湿润透亮，使用感受超级棒！

皮肤毛孔粗大，痘痘，暗黄暗沉，也可以水前用，起到二次清洁和消炎杀菌、镇定舒缓、修复作用。

自用测评：我本人不属于纯油皮，只夏季护理不到位T区局部油。

有时候熬夜，上火焦虑，鼻翼，嘴角两侧，下巴局部起痘痘，普通痤疮。

我当初就问LG旗下皮肤科医院的医生，他就建议用这款神仙水，用了之后很惊喜，擦拭起到消炎和舒缓作用。后来推荐给客户，这五六年的反馈都很好。

建议有这类皮肤问题的美妞试试。

水前用起到净化皮肤，软化角质，促进吸收，收缩毛孔的作用。对痘痘问题皮肤有舒缓镇定修复作用。

特别万能的一款精华水。

院线品牌CNP Rx沁颜弹力蜂胶安瓶，这款安瓶采用三种蜂胶提取物，以肽复合物的配方。

质地比较滋润，有胶感，但很好吸收，我是夏季中性，秋冬干皮，夏季用着完全没负担。

特别建议油皮混油皮用。

蜂胶安瓶有极强抗炎抗氧化功效加上与果酸配合，为温和焕肤抗老提供强力支持！特别问题型油皮，不好选择抗老护肤品，但蜂胶这款温和有效，价格也良心。

ps：我个人自用一瓶后最大的使用感受是皮肤亮了一个度。比以往白好多。偶尔出一颗的火痘，使用时间也没长过，并且红痘印没了。

除此之外，很多品牌抗老类精华，也都具有抗炎、保湿修复抗氧化等功效。毕竟年纪大的人，抗炎是非常必要的。

以上分享的三种是口碑比较好，回购率比较高的韩系品牌。最后蜂胶这个是韩国本土内销的，是CNP Rx哦！没有Rx的CNP都不是。

这几种都是不挑年纪和肤质的。安全无刺激。如果有需求，可以考虑入手。绝对不会踩雷。

我是莉莉，我一直用紫汐产品，非常好用，很高兴给大家分享

紫汐系列护肤品，珍贵植物提取，安全到婴儿，孕妇都能使用 添加，不含任何防腐，不含荧光剂，不含激素，不含任何香精。性价比超高，高端产品，价格亲民

从吸吸霜起：行业内独一无二不伤害皮肤角质层的清洁产品，让你肌肤排出毒素，让毛孔更通透

紫汐玻尿酸，含三重分子，小分子渗透到皮下组织，超级补水，保湿

烟酰胺是维生素B3的衍生物，保湿补水，美白去黄，抗皱抗衰，祛斑

面膜：多肽配方，角鲨烷，满满的30克精华液，绝不反吸收，特别服帖，特别水润，浓度超高是普通面膜五倍以上

四件套：清洁―补水―美白―抗皱抗衰一体化

物美价廉，紫汐的一瓶面霜含的成分在市面上一千多的产品才有的成分

绝对的好用

你可以去药监局对照成分表来选择护肤品，看到不好的成分多余添加的就不选择就好了!

看成分 ！！

红没药醇（舒缓）

积雪草（抗炎）

神经酰胺（保湿）

B5、EGF（修复）

我觉得这种护肤品应该不存在吧！如果皮肤实在太糟糕的话最好什么都不要用！内调最好！其实皮肤的状况往往反映出了身体各个方面的问题！所以还是内调吧！光用护肤品治标不治本！反而还有可能加速破坏皮肤表层

建议可以含有洋甘菊的护肤品。

比如说胡培芝

法伯丽系列护肤品是我个人的首选，本人一直用的这个牌子温和不刺激而且能修护敏感肌肤。

如果你支持国货，建议试下梵洁诗产品，19年老品牌了，下面这套盒值得推荐

梵洁诗绿钻公主套盒

无油无乳化的保湿配方，强效补水锁水，清爽不油腻，排毒收细毛孔，里面含尔茶素具有消炎镇静的功效，纯植物无添加

护肤品有抗炎的效果应该挺难得，其他的护肤品我不了解，不过你可以在美丽修行APP上查看大家给你的推荐，然后决定买什么，你可以自己查成分，更加安全可靠。

我可以给你推荐一个能当洗面奶和清洁面膜用的产品，是喜藏的藏皂，是纯中药配方，弱碱性，不会损害角质层，比较温和，没有激素，酒精，色素这些刺激成分。里边添加的有机金盏花提取物和天然蜂蜜可以舒缓炎症。

希望能对你有帮助。

5大排毒器官保养指南，养生女孩必备。

一、肺

1如何养肺

肺部等呼吸道是第一线接触空气的，而空气中有很多脏污、病菌是身体不需要的，肺部里面有巨噬细胞可以帮助排除这些废弃物。但如果太常接触这些物质，反而容易让免疫系统过度敏感。

2如何养肺

平常出门时还是要记得戴口罩，让肺部减少接触脏污的机会，但也要多训练肺活量，可以透过锻链腹式呼吸来增加肺活量的控制，增加肺部的效率。

二、皮肤

1如何养肤

排汗其实排出的多半是水、矿物质，并不会直接排出毒素，而是维持身体正常的循环、新陈代谢，所以多流汗不代表多排毒，最健康的作法应该是要在该流汗的时候流汗、不该流汗的时候不流汗。

2如何养肤

少用刺激性的物品、多保湿，就可以减少毛囊发炎的机会，自然也不会阻挡排汗的路线了。

三、肠道

1如何养肠

肠道除了负责吸收营养、帮我们排出粪便之外，其中的肠道菌更可以帮我们排毒、维持免疫系统的来源。

2如何养肠

多吃五谷杂粮、多喝水，而且每天一定要养成排便的习惯，否则粪便可能会造成肠道中的菌丛死光，甚至粪便中的毒素会吸收回去，又流回肝脏，很可能会引起肝硬化。

四、肾脏

1如何养肾

肾脏是人体第二大的解毒器官，主要是用尿液把身体内的代谢废物、毒物和多余的药物排出去，而经过肝脏分解过的毒物，也会透过肾脏再排出，可以说是身体解毒的下游工厂。

2如何养肾

没有别的办法，只有多喝水、多喝水、多喝水，水分可以带走我们身体中的毒素，大部分人喝水都不够且不自觉。

五、肝脏

1如何养肝

肝脏是人体最大、最重要的解毒器官，许多致癌物质其实就是在肝脏经过酵素的分解，变成没有毒性、或是低毒性的物质，再透过肾脏转变成尿液排出去。

2如何养肝

肝脏几乎24小时都在工作，所以充足的睡眠很重要，其实熬一次夜，就可能让肝脏处在慢性发炎的状态，所以熬夜隔天一定要多喝水、多吃蛋白质来补。

皮肤变得有色斑、长粉刺，这些都是因为皮肤中残留有毒素，而这些毒素都是因为人体内的毒素没有排干净造成的，由此可见，皮肤变差和生活习惯有关。经常运动能起到很好的排毒作用，现在也有人通过打排毒针排毒，那么，什么是排毒针？排毒针有什么功效？

1、什么叫排毒针

以针管的形式装入排毒精华，使用方便。独特工艺，排出皮肤毒素。

2、排毒针的功效

独特的柠檬成分：通过柠檬成分在按摩过程中吸附中和皮肤内的毒素和老化物，改善肤色，使皮肤变得透亮;海绵结构的化学成分，可吸附自身重量40倍以上的毒素及老化物，其超强排毒效果，不仅可以促进血液循环，而且还能彻底清除皮肤角质及老化物，只要使用一次，便可看到肤色改善，不干燥，保湿效果好;

活性碳：对肌肤中未进入血液的有毒离子或毒素进行及时的络合吸附，彻底清除排出铅、汞等重金属离子、中和酸碱毒素，达到深层洁净的效果，有效祛除老死角质，畅通肌肤孔，促进下一步护肤成份吸收,并修复受损细胞，提高肌肉细胞组织机能、恢复肌肤弹性

3、排毒吃什么

1、海带：吸脂去浮肿

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

2、芦笋：清热防口干

芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

3、白萝卜：消食防便秘

萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。

4、黄瓜：清热排毒促代谢

黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃，脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。

5、黑木耳：血管清道夫

黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。

6、绿豆：解百毒

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

推荐食谱：醋溜绿豆芽

制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

7、胡萝卜：降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

推荐食谱：胡萝卜炖牛肉

制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。

　“排毒”成了时下女性们最为关注的话题之一，很多人为了方便而去美容院排毒。那么，美容院是怎样排毒的呢下面跟着我一起来了解一下吧。

美容院排毒的方法

　第一、面部蒸气浴

　在清洁完面部之后，很多隐藏在毛孔当中的污垢还不会全部排放出来，长时间的积累在毛孔内部容易引发痤疮、粉刺等，在美容院的排毒项目中，可以使用一些精油进行面部蒸汽，不仅仅可以将堵塞毛孔的很多毒素排出，还可以进一步的舒缓皮肤，让肌肤不会那么敏感和容易受刺激，之后会加上一些面部排毒按摩，让面部的毒素得到排放，也会起到通络的效果，面部蒸汽不仅仅在美容院可以做，在家里也是可以做的，只要条件允许的话，最好晚上睡觉之前可以做一下，一周一次就可以了。

　第二、面部排毒按摩

　面部排毒按摩也是美容院一项比较久的项目，通过一些推拿或者按摩，加速面部血液循环和淋巴循环，将之前堆积的毒素通过淋巴循环排除，减少毒素堆积在面部皮肤，面部推拿也是一个比较经常要做的事情，项目主要通过按压下巴、颈部以及面部的各个穴位部分，促进毒素的分解并排出。

　第三、面部刮痧

　面部刮痧也是一项比较讲究技术的项目，很多人会自己买刮痧板在家里刮，但是因为手法或者力道不对，不仅仅效果不明显，还容易损坏皮肤，美容院的面部排毒的刮痧项目，也是可以促进血液循环以及面部排毒，功效也是比较明显的，但是要注意的是，面部刮痧和背部刮痧是不一样的，千万要避免刮出一条条的红道子，很多自己刮痧的人，就会因为方法不对，刮出红点点。面部刮痧是一个比较有效的排毒方法，很多累计了多年的色斑以及黑眼圈等都会有一些改善的作用。

　脸部的肌肤在常年累月的使用中，堆积毒素是在所难免的，只要使用好的方法和技巧还是可以避免毒素堆积的，同时要经常护理才有效果，做好定期的和规律性的排毒工作，才能拥有好皮肤。

面部排毒的小技巧

　技巧1：睡前做面部排毒按摩

　按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。睡前按压下巴、颈部、额中、眼头和鼻翼这几个位置，可促进毒素分解。

　技巧2：面部刮痧活血排淤

　利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。

　技巧3：周末进行肌断食

　厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。如果皮肤实在干燥，可以只涂抹一层保湿霜。

　技巧4：每周一次蒸气浴

　被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，排毒养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。

　技巧5：浴前浴后一杯水

　在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。

　技巧6：一周一次清洁面膜

　单纯的洁面和彻底的卸妆已经无法将肌肤毛孔中的空气污染物、重金属残留清除干净，那么在PM25时代，要特事特办，选择一种具备吸附能力的面膜给肌肤进行一次彻底的排毒。最终达成将肌肤毛孔中的毒素以及黑色素完美吸出，肌肤展现出莹润Q弹的健康状态。

　技巧7：睡前服用一粒维生素C