你好！首先改掉你的用热水洗脸的情况，这只会更破坏油脂分泌，明白吗？至于用什么水温洗脸，如何改善痘痘油性皮肤，则希望以下的回答能够帮助你了！看清楚了，相信你也就明白了！
第一，油性皮肤长痘痘最长见的原因就是脸上的油脂分泌过旺盛造成的长痘痘，还有吃煎炸烤的食物也会长痘痘！所以如有这些饮食习惯，请尽量注意改善！所以清洁对于你来说，是最重要的一点，详细的清洁方式如下：
在用洗面奶前先把手部清洗干净，这是因为手部的油分会影响洁面乳的清洁性，所以非要清洗不可，不然就会感觉脸部洗不干净的！然后在用洁面乳时记得多按摩一下脸部后冲洗。同时冲洗脸部时记得多洗几下，一般在心里默数十下后再用毛巾擦干脸上的水，再用乳液，用乳液时不妨用手轻轻拍一下脸部，这个可以帮助皮肤吸收护肤品，同时可以保持皮肤的弹性！
第二，对于易长痘痘的肌肤来说，被单，床单，枕头套须经常换洗，因为上面的细菌接触皮肤，就容易长痘痘，所以请注意！ 还有如果有便秘习惯的人，也要注意，这也是导致你长痘痘的原因所在，如果有便密的习惯的话的话就要注意改善了！
最后，一定不要忘了给皮肤补水！因为油性皮肤之所以外油内干，是因为皮肤的水分不足时，它会自动分泌出油脂来保护剩余水分，而这个时候，如果没有得到外界及时的补充水分的话，就会更油！等到无油可分泌时，油性皮肤也会转变成干性皮肤，最明显的特征就是脸上会掉皮皮，一摸脸，到处都是干裂的，多可怕！所以补水对油性皮肤来说是重中之重！只是油性皮肤对护肤品比较讲究，油性皮肤宜选用控油保湿洗面奶，收敛水，清爽乳液！
详细的油性皮肤护肤品请参考：
http://zhidaobaiducom/question/84923517html
再者，出门时可随身带一包湿巾纸和一瓶小喷雾，当感觉脸部有油时，可以用湿巾纸擦擦，然后再补水就可以了！洁面奶只用早晚各用一次的，然后记得及时保湿，不喝水不可取，因为皮肤光外补水并不能完全保湿，还要内多喝水的哦！如果实在不怎么喜欢喝水，可以多吃些水果蔬菜来补水了！
希望以上的回答能够帮助你了！
男生油脂分泌相对要比女生旺盛一些，尤其夏天，活动量大，汗液与油脂多就会显得脸有些脏。因此清洁是非常关键的问题，可以采用以下几个方法进行清洁：
1、用温水洗面
因为用冷水洗毛孔中的废物是洗不干净的，尤其夏天脸部油腻很容易长痘痘。但是太热的水也会带走皮肤多余水分，使皮肤松弛。所以选择温水洗面，洗面的手法也不宜太用力，每次洗2分钟就可以了，洗面奶可以选择深层清洁型的。切忌不要洗太多次脸，每天两次足够，洗脸次数多会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
2、男生可以选择控油的护肤品，如果皮肤比较干燥那就选补水效果好的护肤品，使皮肤达到水油平衡。
3、角质层比较厚的，会影响皮肤吸收养分。可以用些去角质霜，或者磨砂膏按摩来帮助皮肤去除多余的角质和废物。促进皮肤新陈代谢。
4、男生也要注意保养皮肤，平时可以选择清洁性面膜，去除黑头痘痘。保持毛孔通畅。
5、掌握正确的擦脸方式
其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。
除了必要的清洁以外，可以适当地选择一些食疗方法，比如
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。
海带——具有抗辐射作用
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。最新研究发现，海带提取物可以降低人体的免疫功能，同位素和辐射的损害，以及按捺免疫细胞的凋亡，从而起到抗辐射的作用。
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