我是怎样长大的
作者:兜兜圈子 -07-16 13:52 星期三 晴
最近生活的一团糟，但是一想到S连美国梦都放弃了，立马觉得自己没那么可怜了！我和S是一起长大的，这样长大的。
我的介绍是根据横轴（时间线索）：无非是小学，中学J，中学S，大学这几个阶段；纵轴（类型线索）：我现在暂时只想出来了代表人物（或者说男女偶像），偶像的音乐，影视剧，衣服，鞋子---也这正是我们这代人的特色啦，除了这些，其他事情都很难让我轻松的谈论起来。
废话少说。我会在每个icon后面标上其地区，重复出现不重复计算。
小学阶段
颜真卿中《中外少年曲首》中西《地道战》中《泰坦尼克》美《新白娘子传奇》港台《超人》美《成长的烦恼》美米奇美史努比美比基尼踩脚裤美波比牌牛筋底休闲鞋美加菲猫美New Balance美
总的来说，我的小学阶段还是受着中华传统文化的熏陶，那时候一句“很好的颜体字”被我视为最高赞美，尽管很久以后我才知道他的伟大精神---我学他，从小学来一身正气。
音乐上也全是受到参加少年合唱团的影响，就记得一本《中外少年曲首》差不多都会点。我记得是S告诉我《欢乐颂》的“颂”字怎么念。
这里插个题外话，小时候我和S都是艺术特长生呀。但是S艺术的很高级，我练字弄的满脸墨迹的时候，S在家里优雅的弹奏着练习曲。
**只记得学校组织看的《地道战》，爸爸妈妈单位组织看的《泰坦尼克》。电视剧的话，《新白娘子传奇》一直是最爱，已经开始看电视剧版的《超人》还有那经典的《成长的烦恼》。
到了小学的高年级，最时髦的衣服当然是米奇和史努比了。从小时候的照片里，我记得我最有代表性的两套打扮是：上身穿着红黄拼色的米奇代帽长袖，下穿黑色比基尼踩脚裤（那时候跳舞嘛），鞋子是那时候就售价元一双的波比牌牛筋底休闲鞋--姑姑给我的，因为那时候还没有弟弟。另外一套是史努比汗衫儿+史努比热裤，中间系一米奇耳朵腰带（弯腰会顶肚子），外套加菲猫马甲，脚蹬一黑色珠光皮的New Balance别说，我那时候还不像现在这么土。
Oh, what a girl! 原本以为小学没什么好说的，回忆起来还是滔滔不绝啊。其实整个小学阶段都处于不懂事阶段—审美观念，价值观念未形成阶段。下面进入另一个不懂装懂的阶段：
中学J阶段
Backstreet Boys, Spice Girls, Britney Spears, Nsync美4 百事可乐美麦当劳美肯德基美NIKE美ELAND美星球大战美蜘蛛侠美Converse美
这个阶段，很多事情都被我选择性失忆了。要花很大的力气才能想起来。
当年风光的青春团体，偶像们有的还在，有的已经消失了，哪怕从最全面的八卦新闻中也找不到他们的消息。找寻一下那些名字中今天还能上头条的：辣妹算一个，残了的甜甜算一个，还有个快婚了的JT
开始区分百事可乐和可口可乐口味上的区别，并决定一直喝百事可乐。
中学S阶段
同学之间hang out不是麦当劳也就是肯德基。那时候周末补课，中午我都和D公子还要坐车到家乐福去吃个汉堡，搞个玩具才罢休—好能折腾啊。
勾勾杠杠开始流行起来，商场里出现了一个不打折的”高级”牌子ELAND称American campus casual风我承认我是在ELAND的购物袋上面第一次知道什么是IE LEAGUE我个土人第一次见到这种风格，觉得美呆了，于是一直到现在都还穿着。
音乐上该散活的全散了，只剩下Britney,和Nsync，其中Justin还要单飞。单飞的第一张专辑居然就是主要写他俩怎么分手的，很多人，当然包括我，都差点都和他一起“哭成了一条河”。看**的机会很少，只记得星战和SPIDERMAN了，现在还喜欢上了KK---搭配达人。
我的第一双帆布鞋，是我奶奶给我的。
呵呵，整体来说，这两个阶段都是很压抑的。下面是“放鸭子”阶段。
大学阶段
Cliniue 3 Steps美Levi’s美A&F美王力宏美飞轮海台Paris Hilton美Lindsay Lohan美美剧美Pizza Hut美Starbucks美Kimi Raikkonen芬
专业是英语，这可以说明很多问题。
我从OLAY入门，升级到兰芝，愿望是有钱了可以用上Cliniue 3 Steps很快，我从专柜的肥皂起步，后来陆续从香港美国得到了全套，这也不是贵的不起的东西。
衣服几乎还是ELAND，加一些esprit, nike 牛王levi’s开始流行，可惜我一来囊中羞涩，二来没有身材，一直没有穿过。最时髦的衣服还要属A&F我身边的潮人M少爷，就是AF衫，Levi’s裤，NIKE鞋，搭配各种牌子的书包，啧啧啧，真是至IN啊，太潮了！（又插个疑问，“潮”在武汉话里应该是贬义词吧？比如：“水平很潮”）
好像是偶像泛滥的几年。会接触到一些日韩偶像，华人偶像，但是也只有王力宏可以像我从前喜欢的手那样，会跟着唱每一首，可惜，他是ABC。我花痴过一阵飞轮海，因为不好意思到中学门口海报，还拜托小弟弟帮忙带2张。据他说，他们班的女生都喜欢炎亚纶和汪东城，而我身边的朋友普遍喜欢吴尊和辰亦儒。唉~代沟也。
酒店继承人Paris Hilton靠着丑闻一炮而红，可是我们女孩也爱看她的一切。笑~
还有贱女孩Lindsay Lohan，很有才华的演员，喜欢她的每一部**，绯闻八卦也很精彩。
随便列几个让人印象深刻的美剧，从老古董的Friends, Sex and the City,到收视冠军，EMMY奖赢家 Grey’s Anatomy, Boston Legal, 到红遍全中国的Prison Break, Lost, 到现在最IN的新剧Gossip Girl 实在多了。
大学生约会要讲情调，上档次，所以就去必胜客和星巴克了。
用Kimi来做个结尾。
终于算是列举完了，肯定还有很多忘记的。你可以看出，我虽然物质的不高级，但是我的成长过程中物质的很彻底。嘿嘿。我虽然算术一级烂，但是光用看的就知道我的成长轨迹中充满了美国这个标记。我们这一代人就是这么成长起来的！穿着米老鼠，吃着汉堡包，喝着可乐咖灰，唱着男孩团体的流行，背诵着总统的就职演说，看着好莱坞的大片，眼巴巴的等着I20表……这就是为什么我开头说S放弃了美国梦会比我可怜多了。美国啊，承载了我们中间许多人太多的幻想，梦想和理想。更不得不佩服，文化侵略了我们整整一代人！
幸好，我依然爱我们伟大的祖国。我们赶上了好时代，可以免受校园枪击和恐怖袭击，安逸的享受着，成长着，并且敞开大门让我们奔向西方世界的怀抱。
今天我看着超级男孩的演唱会—从前那碟子都被我看烂了的演唱会，觉得一切都像是在昨天。看看今天的Justin，真是想不到以前他也是男孩团体的一份子---跳着双手在脑袋两边甩来甩去，或者在胸前绕圈圈，整齐划一的机器舞，带着变换的队形，秀着美妙的和声。他也已经完全摆脱了卷卷的黄毛小子那种形象。噢，那可是我最中意的形象啊。
我年轻的时候喜欢卷毛的家伙，更喜欢黄毛。举个例子，魔戒上映的时候我们都迷Orlando Bloom迷的要死，结果他在精灵王子以外虽然是卷毛，可是却不是黄毛，让我对他的兴趣大减。
这几年，不会喜欢娱乐明星了，老化现象。偶尔爆发一下花痴纯粹是因为空虚无聊自娱自乐带动气氛。现在只会在心里喜欢那个芬兰的家伙，并且真的会感觉到喜欢他，会让自己的生活有动力。
我整理好了一些心情，一些回忆，要精神百倍的展开我的“后大学时代”。
导读：小迷糊面膜适合什么年龄？小迷糊面膜孕妇能用吗？孕妇使用护肤品的时候担心产品有激素，面膜含有荧光剂，那么小迷糊面膜怎么样呢？
小迷糊面膜适合什么年龄18-26看包装就知道是适合年轻人使用的品牌啦！孕妇就不建议使用了。
女生们选择护肤品一方面是看重功效，还有一方面也会看包装的啦！好看的包装真的能赢得更多女生的心，小迷糊就深知这一点。"小迷糊"起源于许多女生的"公主之梦"，它不喜欢精明、世故、复杂，只有内心纯净简单，真实自然，天真烂漫的人，才能住进它的城堡。基于这样的情感基调，小迷糊想带给大家简单、愉悦的轻护肤体验。
从照片上的外包装不难看出这款面膜不愧是御泥坊旗下的青春路线品牌，活泼可爱风扑面而来，很适合他的定位，25岁以下。之前就用过他家的另一款，小狐狸外包装的，也是很可爱的。很能吸引喜欢可爱事物的女生。
小迷糊面膜品牌介绍小迷糊是御泥坊旗下IP品牌，坚持简单小迷糊，天然水透肌的品牌理念。小迷糊先后牵手全球卡通形象——加菲猫、阿狸、、愤怒的小鸟等，2015年，推出自有卡通形象“小迷糊”，用心定制小迷糊大智慧膜法，致力打造“文化特色面膜品牌”。
1、阿狸定制——温暖系列：小迷糊阿狸全系产品包装皆源自hans手绘，并成为了阿狸法国之旅的护肤品合作伙伴。阿狸定制首发创造单团50000套销售纪录。
2、加菲猫定制——幸福密码系列：加菲猫正版明星产品玻尿酸黑膜已累计用户体验1000000+次。
3、定制——乐享潮流系列：牵手潮流萌鸭B,duck。
4、愤怒的小鸟定制——怒放青春系列： 定制怒鸟礼盒，与愤怒的小鸟大**同期发布。
5、小迷糊定制——青春多彩系列：主打果蔬等健康食材。
孕妇护肤注意事项化妆品绝对不可以碰
化妆品大多会含有防腐剂、芳香化合物、色素等孕妇不可以碰的东西，甚至会有一些不合标准的化妆品会含有重金属，经过孕妇适合可能会转移到子宫，危害宝宝的身体健康和安全。
选用安全护肤品
首先，买护肤品要到正规的专柜或是店家买，切不可贪小便宜，宝宝的安全比什么都重要。而且要选用专门的孕妇护肤品，虽然我们平时使用的护肤对一般人的危害极小，但是孕期的女性的皮肤会比较敏感，而且还要考虑孩子的健康。选择的产品应该不含重金属、酒精、激素、矿物油、化学防腐剂和化学香料，对胎儿和孕妇无伤害，同时可以有效改善孕产期的肌肤问题。
选护肤品时要看清楚产品说明
孕期女性的使用的护肤品是绝不能含有氢醌（hydroquinone）、雷廷-A（Retin-A）、四环素（tetracycline）、维甲酸（Retinoid）、水杨酸（Salicylic Acid）、二羟基丙酮（dihydroxyacetone）、视黄醇（Retinols）、邻苯二甲酸盐（Phthalates）等成分，如果在产品说明上标明含有此类成分就不可以使用，否则会不利于孩子的健康。
每个女人都希望自己的肌肤好些、再好些，体形美点、再美点。其实，只有寻找到每个人自然天性中的特质，才能在紧张的生活中舒缓压力，由内而外漂亮苗条起来!你是哪种瘦身美肤类型 无论拼命使用护肤品，还是疯狂运动，或者魔鬼般节食，都很难让你达到期望中的样子。很多时候，其实都是压力惹的祸。在重压下，人很容易感到精疲力尽，生活的乐趣和热情也随之下降。当然就容易面容憔悴、身形臃肿。通过以下测试，你可以了解到自己到底属于哪种类型勾出你认为“是”的问题，记下相应字母。在接下来的内容里，你就可以找到为你度身定做的两周瘦身美肤的减压计划。1有压力时，你容易紧张和忙乱A2在作决定前，你都会周密地思忖很长时间C3你是不是充满激情、追求完美B4你是否有恒心，有毅力，能有条不紊地完成任务C5长期压力是否经常会让你半夜惊醒B6有压力时，你是否会感到腹胀、背痛或耳鸣A7一有压力你就变得烦躁、易怒和咄咄逼人B8持续的压力让你容易发胖或者易患感冒C9进行长时间谈话是否会让你感到厌烦B10压力较大时，你是否总是思来想去、心事重重、难以平静A11有压力时，你的睡眠没有问题，但是到了白天就感到虚弱无力C12紧张时，你容易出现胃病、皮肤病和腹泻B13你是否敏锐而有创意A14持续压力会让你吃得过多，并且尤其偏爱甜食C15有压力时，你总是指责别人，对自己和别人都不满意B16你平时是一个冷静、稳健、吃苦耐劳的人吗C17不间断的生活压力是否会让你难以入睡A18持续紧张时，你是否还能保持好胃口、不想放弃吃饭B19压力重重时，你是否容易便秘A20在极大的压力下，你是否还能保持从容镇定地工作，但是有时可能效率不够高C21当你与人交谈时，你是否有些不自信，阐述观点时有点语无伦次A22你的皮肤是否较为敏感B23你是否偏胖C24你是否有一种始终无法平静的感觉，不能集中精力、健忘，但只要没有压力，一切就能神奇般地自动恢复正常A25你是否经常更换护肤品和彩妆只要看到百货店心仪专柜出了新产品就走不动路A26是否经常由你发起聚餐活动C27你是否经常脱口说出容易得罪人的话而不自知B28你一贯沉稳行事，宁可错过机会也不敢放手一搏吗C29你是朋友圈子里话最多的人吗A30你是否总是给人留下“永动机”一般精力旺盛得惊人的印象B31你会经常想换一种生活方式吗A32你是否已经不记得自己上次做运动是在什么时候了呢C33你总是有很多好玩的新鲜话题A34如果朋友聚会和家庭团聚的时间冲突了，你总是会选择家庭吗C35你喜欢香香的油炸食物C36你是否内心总是波澜起伏，不甘心生活一成不变，宁愿冒失去现有一切的风险搏一下A37稳扎稳打是你对待一切的态度C38你发自内心地热爱运动，更享受运动带来的酣畅淋漓的感觉B39你是否宁愿懒懒地晒晒太阳，也不愿意出汗做运动C40你是否经常享受SPAA结论传统中医学与星相学都认为，人体内具备三大最重要的主导生命能量:风、火、土。仔细数一下你的答案，出现频率最高的那个字母就代表了你的生理和心理主要由哪个能量来主导。主导能量不同的人对运动、美肤、瘦身、减压的反应也不尽相同。A=风，B=火，C=土你的生命能量决定了你的瘦身美肤方式风型人◆ 外观特征身材偏瘦，不是说绝不会出胖子，但可以说要吃胖绝非易事。身高有可能很极端，不是很高，就是很矮;因此外型上通常不是高瘦，就是瘦小。但是，“人不可貌相”，身材是参考而已，绝非判读体型的重要标准。通常手脚会有很突出的关节。转动脚踝、手腕、脖子或各处关节时会有响声。因为皮肤容易干燥龟裂，可能有冬季痒的情况，所以喜欢阳光温暖的气候。即使是夏天，手脚有时也会突然冰冷。肤色偏深、易晒黑。眼睛按整张脸的比例来看不算大，瞳孔颜色深。发质较硬、卷发。指甲脆弱易断裂。不大排汗，脉搏细微快速，不稳定。若您有这些生理特点，虽然体重过重，您仍偏向风型。◆ 生理特征胃口方面不大一定。有时会觉得很饿，但是到最后往往发现点了菜却吃不完。尤其若饿过头，一开始会觉得自己可以吃下很多东西，但后来往往发现是自己“眼睛比胃大”。消化力时强时弱。大肠蠕动不规律、大便干硬、易便秘。喜欢点心、小吃多过于吃大餐。睡眠浅、容易醒来。容易失眠、常做梦，但很少能记得梦境。其它体型若有失眠问题也与“风力”失调有关。风型的问题是几乎所有疾病的开端，而且老年也属风型，因此不论是何种体型，人人都应注意保持“风力”平衡。若生病多为神经系统方面的问题。肠胃胀气、皮肤头发过干而引发的状况、便秘、便血、健忘也常见。一般说来，也会常有一些小病痛如感冒、头痛、不明原因的疼痛。◆ 情绪表现走路轻快、动作敏捷。心思敏锐、灵活、点子多。本身很有创意，也具有思考力，想象力，对于新奇事物的接受度高。不喜欢一成不变的工作，喜欢活动，有利于开创新事业，但能否稳定发展则考验着风型是否平衡。如果风型平衡良好，个性上会活泼爽朗，过着快活、有朝气的日子。压力大时，容易紧张、恐惧、忧虑。若严重失衡，也会因消化不良而发胖，情绪上也会有忧郁倾向。心情、想法变化大，容易改变心意。他人无心说的话对风型人来讲有可能是晴天霹雳，原本高昂的兴致也会立刻down 到谷底;习于压抑，但还是会流露出来。风型的情绪转变无可预期，而他们的行为比起火型、土型来看，也显得没有规律。极端的风型会在生活各方面表现出不规律;譬如说该吃正餐时不吃，睡觉、休息也无法定时，有时会表现强烈的兴奋、热情，但往往只有五分钟热度，而且激情过后竟表现出好像完全遗忘的样子。同一个问题，隔半个小时再问风型人，可能会得到完全相反的答案。我有个风型的友人常出国旅行，每当旅行社的人问他要上午还是下午的班机，一时之间他会觉得答不上话，严重的时候会“啊……啊”的半天，像是有口吃的样子，其实这只是风型犹豫不决加上容易紧张造成的短暂现象。火型人◆ 外观特征火型的人身材中等、骨架属一般大小，比例平均。所以火型人胖起来也会胖得满匀称的，甚至还挺好看的。若下定决心，要瘦要胖都能轻易做到。眼睛颜色多为浅色系，如浅咖啡色。皮肤、头发都偏油性。肤色较白，易晒伤、易生斑点。发质细而柔软，多直发，可能有少年白或偏红**系。若天生发色带点红色调，不管是风型人或土型人，便会有火型的一些特色。手部温暖，脉搏强而有力。指甲有弹性，相当强健。容易出汗，循环良好。◆ 生理特征胃口好，若饿了，又吃不到东西，或误了正餐，便会很气恼，会迁怒他人。喜欢高蛋白质的食物如豆类、蛋类、肉类等;常觉得口渴;消化力不错，大肠蠕动正常，一天中会有一到两次排出松软油油的便便。讨厌炎热的气候、喜欢通风佳、较凉爽的地方。就算不是很热，也喜欢打开电风扇，让四周有流动通畅的空气。睡眠深沉，除非晚上水喝太多或天气太热，否则很少会半夜醒来。梦境多为彩色，较容易记住梦境内容。若生病，多为发炎、发烧、起疹子、晒伤。若情况更严重的话，身体的灼热感会引发喉咙痛、溃疡、结膜炎、肠炎等等。火型其实含有火和水的成分，表现在身体状况上，会有很大的排尿量。若饮食和生活方式极端不利，压力太大时火型恶化，其肾脏容易早衰。心理上会产生心思不宁、易怒、脾气暴躁、挫折感或嫉妒心。◆ 情绪表现自我管理佳、自我要求也高、心思敏捷、喜欢依照自己所定的常规或计划行事。因为有决断力和坚强的意志，一旦立定明确的目标，就能有效达成，是极佳的创业和***才。火的特质带给他们大量的精力和消化力，可是缺乏耐心、易怒、好斗。有自己的想法，也喜欢与人分享自己的想法。然而在表达的时候，尽管不为他人接受，仍然会用强烈的方式，坚持己见。喜欢买别致奢侈的物品，或参加有利个人进步的课程。土型人 ◆ 外观特征土型的人，身材偏丰满。而且大多从孩提时代开始，就圆滚滚;骨架也偏大。很容易胖，全身都胖。要减肥困难重重，因为不只是要忌口，更要维持经常运动的习惯。而这点正是土型最大的致命伤，因为土型人生性习于慵懒的生活，要改变常规，按照适合自己体型的方法饮食、运动，恐怕是土型人一生当中永远的、最大的挑战。土型人的眼睛通常很大，眼睫毛长而密，眼睛特别有吸引力。皮肤有光泽;日晒后易变黑，但黑得很均匀。发质偏油性，发色多为棕色系，发量多而且可能有点卷度。指甲厚实，手部干爽，排汗适度，脉搏沉稳缓慢。◆ 生理特征胃口好，也喜欢吃。不喜欢误餐，但若是非误不可，身心也都还能应付。不常口渴，若误以为“多喝水会瘦”，对土型来讲是适得其反。消化力好，有时需较多时间消化。大肠蠕动有规律、稳定，便便厚实有沉重感。要能做到“少吃多动”，土型人才会健康。只要湿气不要太重，任何气候都能适应。通常只记得情节强烈的梦;睡眠安稳深沉，而且要睡过头很容易。“土性”坚强的人有常常赖床的倾向。若生病，多半是体内水分或黏液过多，排不掉，如感冒、鼻塞、鼻窦炎、过胖、头痛、水肿、糖尿病。心理方面则是重感情，有时神经满大条的，往往等到事件过后才会逐一想清楚前后始末。◆ 情绪表现土型人有耐力、忠诚度高。喜欢有规律的固定任务;善于推行计划或经营组织。可说是创业虽不足，但守成有余的类型。个性沉稳、可靠，但无法立刻因应变化，想法或观念也不会马上改变，尤其是面对困境或冲突时，多采走避的态度。动作会慢吞吞的。运动是土型维持身材的妙方，光靠饮食节制，就是不够。土型最喜欢的还是闲散慵懒的活动。若有朋友说喜欢在有温暖阳光的地方躺着、趴着，或说很羡慕“加菲猫”、“无尾熊”之类的，那他是土型人的机率应该满高的。土型的人若要想抵消本身迟滞的倾向，可在适当的范围内，多尝试新事物、多交新朋友。要积极、要活动、要征服天生的惰性。土型人很容易在一回家后，就拿着心爱的零食，成了“种”在电视机前的盆栽。提案一:追求安宁适合体质:风型人 对于风型体质的你来说，最大健康障碍可能就是出现在神经系统，例如容易失眠、头痛等。所以对于你来说，平静的心态、安静的环境温和的饮食很重要。所以你不管多忙，一定要每天抽出至少半个小时的时间来独处，给自己安静放松的空间，并要养成规律。 运动计划:瑜伽是首选瑜伽是让你2008年最值得去完成的运动选项。它能让风型体质的你，消除易激怒、易紧张的情绪，并缓解因失眠而带来全身不适。 最佳饮食:热饮料和甜食热饮料和所有甜食均能起到让你安静的作用。热巧克力或热牛奶尤其适合你，需要提醒的是，辛辣、苦和酸涩的食物对你非常不利，最好能完全回避。 每日养生建议:早上练完做瑜伽再对身体进行按摩，可以让你的一天精力充沛;午饭则以热食为宜，如果有条件的话，应当午睡片刻;而晚上早早上床休息则是让你保持健康的好选择。提案二:享受清凉适合体质:火型人 火型体质的你需要足够的清凉剂，这样身体才能感到舒适。你需要用清凉湿润来“灭火”，否则你就会患上传统的火型人的一些毛病，比如突然出大汗、皮肤生痤疮以及容易过敏等。 运动计划:一切水上运动毫不奇怪，一切水上运动项目都十分适合你，游泳就是最佳选择;林荫下散步也有益于你的身体。相反，热桑拿浴对你则没有好处。 最佳的饮食:冷食冷食是你餐桌上必不可少的首选食品，凉菜、凉面，甚至是冰淇淋都可以尽情享受。但是，辛辣调料对于你无疑是火上加油，但你适量的选择用茴香和藏红花等来调味也并不大碍。此类体质的理想去火饮料和食物是:奶制品、甜味水果、清淡的蔬菜和家禽肉类。 每日养生建议:如果你晚上能选择带有清凉性的精油对全身肌肤进行按摩的话，一定能每晚都有美梦。因为它们能起到安神作用，对内火较旺的你还能缓解燥热感。提案三:少吃多动适合体质:土型人 如果你属于土型体质，你肯定喜欢一边吃着心爱的零食，一边看电视或者上网冲浪。因为土型人大多喜欢稳定和安静。但如果你的生命中“土”的能量很强烈的话，你的安宁平静就容易变成一种惰性。自然而然，肥胖就可能成为土型人最大的健康问题。 运动计划:户外运动倘若土型体质的你还爱上了睡懒觉，或者雷打不动的要午睡，可能情况就更糟糕。对于这样的你来说，一切户外运动都要成为你2008年的头等选择。只要太阳一升起，你就应从床上爬起来，到户外运动，晚上下班回家，如果不是要穿越整个城市，我们都建议你最好选择步行。 最佳的饮食:低脂/低热量食物体重容易超标，减肥问题将会始终困让着你。饮食上应坚持低脂肪和低热量，而热开水就是促进代谢的最佳饮料，各种饮料都不太适合你。辛辣调味料(如生姜、胡椒)和涩味食品则有助于消化，可以适当使用，但是甜食你最好还是免了吧。 每日养生建议:土型体质的你若有时间的话，可每天晚上进行全身按摩，或使用丝瓜按摩手套进行按摩，促进血液循环，增加脂肪燃烧。
原料：
意大利宽面一盒（实际一次消耗约4-5片）
一个绿色甜辣椒（超市里那种做色拉的彩色辣椒比较好吃）
一个胡萝卜
半个洋葱
牛肉块500克
一袋培根
番茄二个
番茄酱一瓶
黄油
面粉一点点
牛奶一点点
三花淡奶一点点
鸡蛋一到二只
马苏里拉二块（多一些比较好吃！）
CHEESE粉（我用的是卡夫的芝士粉，味道不错！）
做法：
1。把胡萝卜、洋葱、辣椒、牛肉都切成很小的丁。
2。番茄微波炉加热后去皮切丁。
3。锅里放少许油，大火翻炒牛肉丁至变色，然后加进除番茄丁以外的所有蔬菜丁，翻炒均匀。
4。加一勺盐（稍许加些酱油，好吃！），翻炒到蔬菜略微出水，倒进番茄丁和一瓶番茄酱。
5。搅拌均匀就可以关火了。
6。奶油酱汁：另起一锅，黄油溶化以后加少量面粉，搅拌成泥状，离火一点一点的加牛奶，搅拌，
直至黏稠的液体状，加个打散的蛋，再加一点三花淡奶。
7。烤箱预热，180度。
8。找一个深一点的容器，平时做面包的就很好。底部抹一点黄油。把面皮铺一层进去，然后把馅料
也铺一层进去，不用很厚，看不到下面的面皮就可以了。然后撒一层马苏里拉（马苏里拉切丝，
多准备一些），淋上奶油酱汁（稍许多一些，不要浦出来就可以了）。一共这样反复四次。一层
面一层馅算一层的话，一共是四层。最上面的一层铺好以后，最好是多倒一点奶油酱汁，然后放
几片培根（事先切成短条状），撒上剩余的马苏里拉，最后撒上芝士粉。
9。放进预热好的烤箱，180度大约烤30分钟就可以了。
韩国CJ Lion思美兰大米皂 100g
适用皮肤：干性/敏感性/中性/混和性
主要功效：紧肤白肤,收缩毛孔,深层清洁皮肤,滋润不紧绷
使用方法：把皂打湿，以手或沐浴海棉轻轻搓揉出泡沫使用，避免泡在水里；因含保湿成份，应存放在阴凉干燥的地方，使用后尽量保持干燥噢。
成份:棕榈油脂香皂粉、棕榈核油脂香皂粉、以及含有约在大米500g中萃取的大米糠馏油（优质大米中富含钙、维生素、必需的氨基酸、硒、食物纤维等）
功效：大家应该都知道，长期使用淘米水洗脸能够保持皮肤白皙紧致。植物世界的这款洁面皂就具有这些功能，紧肤白肤,收缩毛孔,深层清洁皮肤,滋润不紧绷，长期使用，效果令您惊奇!从稻粒中提取的 RICE BRAN OIL使您的皮肤清澈柔嫩。
大米糠馏油和大米的营养泡沫能起深层去污效果，天然优质大米粉的净化成份有去除角质的效果。大米糠馏油的含量及大米粉（天然净化成分），作用于皮肤美容，帮助皮肤活力和健康）严格选料提炼纯植物性棕榈仁油为主原料，能产生丰富乳脂状的泡沫洗净身体老废物。
内含大米提取物，能够促进皮肤新陈代谢，防止皮肤老化。 天然保湿成分，使皮肤更柔嫩，湿润。泡沫柔和丰富，用后皮肤滑爽超级好用的皂皂。虽说是皂，但洗后一点都不干，而且特别干净，感觉毛孔都很通透！大米的味道，非常舒服，泡沫也是非常细腻～～疏通毛孔，在手心中打打就有好多泡泡，质地很软
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