一个月不敷面膜只补水可以吗

一个月不敷面膜只补水是可以的。根据个人对皮肤保养的重视程度，选择不同的保养方式，不敷面膜只补水的话，效果也会有，只是不会像两个都做那么好。通过敷面膜，补水，可以起到很好的皮肤保养效果。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，不使用护肤品给肌肤补水建议食用补水水果：

·1：葡萄

·葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

·保湿水果2：猕猴桃

·猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

·保湿水果3：白桃

·喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢

·保湿水果4：柿子

·柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

·保湿水果5：柑橘

·柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

·保湿水果6：香蕉

·香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

·保湿水果7：甘蔗

·归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

·保湿水果8：石榴

·石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

·保湿水果9：苹果

·苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

·保湿水果10：荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

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对于女性来说，肌肤的保养非常的重要，使用面膜是保养中的一个很常见的方法，一般来说面膜能够为肌肤带来很多的水分，拯救肌肤缺水等问题，平时的时候可以自己做一些保湿的面膜，让肌肤水水嫩嫩，那么保湿面膜要怎么做怎么用呢？

1、做保湿面膜的步骤

保湿面膜的使用步骤一般可以分为4步：

1将脸洗净，让肌肤做好准备吸收面膜精华；

2把面膜均匀地涂抹在脸上，特别是较为干燥的脸颊、下巴、额头等部位；

3静待15分钟左右，让面部能够充分吸收面膜中的滋养成分；

4最后用面巾将面膜擦拭干净或者是用清水将面膜冲洗干净即可。

2、做面膜时间不要太长

做保湿面膜的时候要注意，时间要控制在15分钟左右，如果是脸部皮肤较为干燥的话，可以适当将时间延长2~5分钟。长时间贴面膜于脸部很容易造成面膜干燥后反吸收脸部肌肤水分。

3、做面膜不要太频繁

做宝石面膜的次数也是因人而异的，如果是皮肤特别干燥的话，可以连续敷2~3天后，再间隔1天敷一次，如果是皮肤并不是十分干燥的话，可以一星期敷2~3次。

4、做面膜要注意敏感部位

做保湿面膜的时候要注意眼睛和嘴唇属于脸部皮肤比较敏感的部位，所以使用大米面膜要保证不含有香料、酒精等刺激性的成分，如果含有要注意避开眼唇部位。

5、做面膜的最佳时间

敷保湿面膜的最佳时间应是洗澡后，浴后毛孔扩张，更有利于肌肤吸收养分，面膜涂得越厚越有利于发挥其功效，这是由于面膜必须有足够的厚度才可覆盖皮肤的每寸肌肤。如果是片状面膜按照说明书使用即可。

6、保湿面膜怎么做

香蕉蜂蜜保湿滋润面膜

材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

自制方法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。

功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜我还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

木瓜牛奶美白补水面膜

材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙

自制方法：先将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。敷脸约20分钟后洗干净即可。

功效：木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。

芦荟保湿面膜

材料：柑橘汁，鲜芦荟，维生素E胶囊，面粉适量

自制方法：将芦荟洗净，去皮，捣成泥状，用剪刀将维生素E胶囊剪开，把维生素E油液、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中，调匀，洁面后，将调制好的本款面膜涂抹在脸上，注意避开眼睛及唇部周围肌肤，约20分钟后，用温水洗净即可。

功效：芦荟与柑橘都是清洁、滋润皮肤的纯天然原料，能够有效清除面部污垢，这个面膜能促进肌肤新陈代谢，滋润肌肤，并能在肌肤表面形成保护膜。

石榴保湿面膜

材料：石榴，蜂蜜，鸡蛋清

自制方法：将石榴去皮，取出石榴果肉，放入榨汁机中榨取汁液。再与蜂蜜，蛋清一起倒入面膜碗中，混合充分搅拌，调制均匀后备用，用温水洗净面部肌肤后，将制好的面膜均匀涂于浸泡好后的纸面膜，贴于脸部肌肤上，静敷约15分钟后，由下往上轻轻揭下本面膜，以清水彻底洗净即可。

功效：能在肌肤上生成很薄的透明保湿膜，使肌肤吸收水份与养分，滋养肌肤。

黄瓜补水面膜

材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麦粉1匙、25公分长的小黄瓜去皮捣成泥状。

自制方法：将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥混合调匀后，均匀涂在脸上。待20分钟后洗净。

功效：在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，同时滋润营养肌肤。

敷面膜前先补水还是直接敷面膜呢？这是许多女性在面膜护理时经常会犯的错误。事实上，敷面膜前先补水是非常有必要的。

先给皮肤补充足够的水分可以使皮肤更好地吸收面膜中的营养成分。因为如果皮肤缺水，那么即使在皮肤上涂抹大量的面膜也不会产生良好的效果。

在使用面膜之前涂上保湿化妆水或者精华液可以帮助减少皮肤对面膜成分的刺激。因为某些含有高浓度成分的面膜可能会刺激皮肤，导致不适甚至过敏。而使用保湿化妆水或者精华液能够减轻这种刺激。

除此之外，如果你的皮肤本身就很干燥，那么在使用面膜之前先补足水分也可以避免因为干燥而对皮肤造成伤害。

要注意的是，选择什么样的保湿化妆水或精华液也是非常重要的。医生建议初能面膜是一款非常不错的选择，它包含了数种天然植物成分，同时还具有很好的保湿效果，受到了众多消费者的喜爱和好评。

推荐大家在敷面膜前先补水这个步骤。这样可以充分地为皮肤准备好接受面膜中营养成分的状态，让你的面膜护理效果更加显著。

　　不用化妆品也可以补水的，通过饮水和天然植物等。可以通过适当的增加饮水量，然后也可以把黄瓜等补水的水果切成片贴敷到面部，就能达到补水效果。可以买个小喷壶，把黄瓜水装进去，皮肤干的话可以随时拿出来喷喷。

护肤就足够了，不用面膜可以吗？这可是一个非常有争议的话题，很多人都对此有自己的看法和经验。我的回答是：不太行。

护肤已经是必备的了，但它只能保持皮肤表层的健康，并不能深入皮肤内部达到修复和滋养的效果。而面膜就像是一副营养丰富的补品，可以给皮肤提供更多维生素和营养元素。只有深度营养才能让我们真正拥有健康亮丽的皮肤呢。

现在市场上面膜种类也非常多样化，不同功效、不同类型面膜针对不同问题或者不同肤质都有相应的产品。比如敏感肌用的舒缓面膜、缺水肌用的保湿面膜、痘痘肌用的控油面膜等等。选择适合自己的面膜品牌和款式也会让你得到更好的效果。

再来看看光是护肤可能会出现什么问题。很多人即使每天坚持洁面、涂抹保湿霜，皮肤还是会出现干燥、暗沉、粗糙等问题。而面膜可以帮助我们迅速缓解这些问题。尤其是在季节交替的时候，皮肤的保水能力和代谢功能都会受到影响，此时使用一款好的面膜能够快速给予肌肤修复和滋养。

如果你的皮肤状态一直很好，建议每周使用一次面膜就可以了。而如果你的皮肤比较敏感或者长期处于疲惫状态，就建议每周多敷1-2次面膜来改善它。

护肤只是基础，而面膜则是进阶。不用面膜可能不会使你立刻出现问题，但长期下去对皮肤健康无益。所以，在选择适合自己的面膜之后，每周多留出一点时间来给自己做一次深度护理吧！

我其实不太喜欢敷面膜的，但是各种水膜却一点也不会拒绝，因为水膜不用清洗，实在是太方便了，那么，面膜纸适合什么水呢？

面膜纸泡什么最补水

第一种：自制营养液泡面膜纸

使用日常的护肤品调和之后浸泡面膜纸可以达到很好的补水效果，在面膜碗中加入补水保湿的化妆水、精华液和原液，按照5:3:2的比例调和均匀放入压缩面膜纸，等面膜纸完全伸展开之后就可以敷在脸上了，等待岱岳十五分钟后揭下拍打吸收即可。

第二种：护肤水/纯净水泡面膜纸

使用压缩面膜最常见的即使用护肤水或者纯净水，护肤水中选择爽肤水的效果比较好，可以迅速打开毛孔的补水通道然后促进水分吸收，渗入到肌肤底层进行补水护理。纯净水中的杂质比较少补水效果也很好，而且使用纯净水泡面膜纸敷脸完全不用担心毛孔堵塞。

第三种：乳液泡面膜纸

乳液泡面膜纸也是补水保湿的一种好方法，特别是肌肤很干燥的状态效果很出色，不过需要注意乳液要选择比较稀好吸收的产品，因为乳液中除了补水成分还有保湿锁水成分，给肌肤补水的同时帮助锁住肌肤水分，但对于正常来说乳液泡面膜纸补水太过于粘稠了。

第四种：果蔬汁泡面膜纸

蔬菜水果重含有丰富的维生素和营养物质，日常生活中很多人会鲜榨果汁或者蔬菜汁喝，其实用这些鲜榨的果蔬汁来泡面膜纸做面膜效果也很好，除了具有良好的补水保湿效果还能抗氧化、消炎、美白等，常用的果蔬有黄瓜、西红柿、草莓等，而且榨汁后用不了的还可以喝掉完全不浪费。

面膜纸什么材质好

1、无纺布面膜

无纺布面膜是贴片面膜军团里的大部队了，这种面膜一般使用成本比较低，不那么容易被吃土，性价比挺高的。包装时多半都是一次一片那样的，比较卫生，而且还非常好携带。

无纺布是人造尼龙布，这种材质质地会比较柔软均匀，用来做面膜纸，锁水保湿方面还是很出色的。不过也存在厚重不服帖的不足啊，不是很透气。敷的时候行动还会受到影响，反正我每次都只能敷好面膜再去做其他事情。

2、生物纤维面膜

生物纤维面膜堪称是医疗级材料的面膜了，让你在家就能有专业美容的体验。可以说是高科技的产物了。它的纤维是纳米级别的细密，面膜纸很薄，软软的，贴起来很服帖舒服。

这种面膜吸收精华和存水的能力都很厉害，能让细胞瞬间喝饱营养。个人感觉，除了价格不那么美丽之外，没啥可吐槽的。

3、有机纯棉面膜

说实话原本我对有机纯棉面膜印象挺好的，因为感觉它吸水性很强，晒后修复用来补水急救还是蛮不错的，而且对皮肤也没啥刺激。不过当我发现，它真的很容易破损之后就不那么喜欢了。每次贴个面膜都要小心翼翼、胆颤心惊的，因为一不留神就会被撕开，莫名的有种劣质感，很尴尬啊。

4、蚕丝面膜

蚕丝大家都知道吧？它其实是天然的蛋白质纤维，里面有丰富的蛋白质和氨基酸，本身就可以护肤，可以延缓皮肤衰老。用这样尽显丝滑的材质做面膜，轻薄服帖那是必然的，很光滑，精华能很好地被吸收。用来敷面膜感觉很享受

水膜化妆水推荐

丝药用雪肌精化妆水

价格：约380元

点评：现在有个“灰姑娘”系列的，挺美哒！不知道专柜有没有，天猫旗舰店有~含有酒精，所以可以先当做爽肤水，没有不适反应后，再做水膜用。功效就是美白、保湿、收毛孔。如果正在过敏，或者脸上有创口、破皮的情况，要慎用！

Naturie薏仁美白化妆水

价格：约68元

点评：号称“平价健康水”，现在好像还有国产的，不过我一直用的是日本代购的。还有一点，这个水是有酒精的，不过在成分表上的排名非常靠后，基本可以忽略，所以如果你买到的有很重的酒精味，就要谨慎了。这款用来做爽肤水的话，基本感觉不到效果，推荐做水膜，这样效果比较明显~

ALBION奥尔滨健康水

价格：约500元

点评：上面说到“平价健康水”，这个是正宗健康水。目前提到的三款，主要成分都是薏苡仁。而奥尔滨的薏仁是从北海道进贡最高级的薏仁作为原料，保证原料有机无污染，可以将健康水发挥到最好。单用最好是敷脸，配套的话一定要搭配渗透乳。

科颜氏金盏花植物爽肤水

价格：约330元

点评：这款舒缓非常的不错，现在真的是越来越喜欢科颜氏的东西了！以后可能会多推荐推荐它家的。我自己用的是500ml装的，专柜有卖，550元的样子，感觉更实惠，因为有时候会敷脸用，用的比较费。对于痘痘肌肤，还有一些粉刺、发炎之类的肌肤问题，效果还是不错的。

怎么辨别真假蚕丝面膜

1、最直观的一种方法，敷上面膜后看面膜的隐形度与服帖度，越隐形、服贴度越好的面膜则为真正的蚕丝。

2、真正的蚕丝面膜可拉斯性很低，拉扯后能看到蚕丝的断裂，久扯不断便是工艺蚕丝含有化学纤维，而非真正蚕丝。

3、点燃，真正的蚕丝点燃后会燃烧成灰烬，粉末会飘起来而且粉状很细，假的则会揪成一团。

4、真正的蚕丝锁水性较好，敷上面膜后精华液一般不会下滑，假的则无法保持住精华液。

5、真蚕丝面膜敷上后肌肤会有放松的透气感，假的则会感觉很闷涨。