古代辽国国都是吗？

大辽是中国的，现在很多傻逼都说大辽不是中国的，其实这种情况中国历史上很常见，很久必分，分久必合，分的时候就是各种诸侯国，少数民族建立政权，其实北宋南宋，形成的国家都是唐朝以后分裂了，我都是我们国家的领土，我们国家的子民内斗，先不说大辽，北宋的时候大金，到南宋山东那边都属于大金，还有云南是大理，还有东北，基本南宋中国国土一半不是中国的，但是分裂成这么多国家，难道这些国家就不是中国的了？难道云南人，山东人，东北人就不是中国人了？对不对，不管怎么分怎么合，都是我们中国的人民，中国的领土，乱的时候不仅仅是宋朝，春秋五霸，战国七雄，同样是一个国家分裂成几个小国，为什么公认的春秋五霸战国七雄那些诸侯国都是中国的，还有东汉末年分三国，到底魏蜀吴哪个能代表中国？说到底都是中国，唐朝末期五代十国，跟宋朝大辽大金大理西夏也一样都是中国人搞分裂整出来的。分裂了然后就慢慢的统一，元朝是蒙古人当政，清朝是大金人当政，难道元朝清朝就不是中国了么，说到底，都是中国人，土地一直是中国的土地，不过外蒙后来独立出去，但是历史上蒙古元什么的都是中国的，大辽大理那些也不改有区别，把他们当成春秋战国，东汉三国那样就行了

在中国，夏季从立夏开始，到立秋结束；中国的一些地区则为夏至至9月份。

日本通常将6月、7月、8月订为夏季。在北半球一些地区则称夏至至秋分为夏季。在南半球，一般将12月、1月和2月定为夏季。

夏天，四季中的第二个季节，英语为summer，又称“昊天”，是北半球一年中最热的季节，我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。古人把农历四、五、六月算作“夏天”；今人把公历6、7，8三个月当作“夏天”。西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。科学的划分方法是平均温度22℃以上为“夏天”。据此，当平均温度持续低于22℃时即为夏天结束。在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。

6月21或22日为夏至日，那天太阳直射北回归线，此时北回归线及其以北各纬度，正午太阳高度达到一年中的最大值。各纬度的昼长达到一年中的最大值，北极圈以北地区，太阳整日不落，出现极昼现象；南极圈以南地区，月亮整夜不落，出现极夜现象。

扩展资料：

夏天出汗的7大好处

1驱除湿气

湿邪是很多冬天发作的疾病的帮凶，夏天排出体内湿气有助于治疗冬病。人体运动排汗的时候，也在驱除体内的湿寒之气，之前品品姐建议大家在三伏天期间每周泡2—3次脚，让身体微微出汗，也是祛湿的方式。出汗有助于祛湿，但排汗过多会导致气虚，造成口干、四肢乏力、心慌的症状。品品姐建议大家适度出汗，多喝水，避免身体失水过多引发不适症状。

2减肥防慢病

夏天细胞比较活跃，运动效果更明显。这个时候运动，有助于燃烧体内脂肪，促进脂肪转化成热量，通过汗液排出体外，从而有效减脂。出汗减肥后，体重、体脂不超标，患三高之类的慢性疾病的几率也会大大降低。

3降低血压 

高血压症是因为单位血流量受到限制，出现的一种血压高的现象。出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，具有降低血压的作用。出汗可以调节血压，但高血压患者不要采取大量运动出汗的方式降血压，应该坚持轻量运动，比如早晚散步、慢跑、练太极，通过轻量运动散热，才是正确的出汗方式。

4缓解粉刺和痘痘肌 

夏天出汗增加，毛孔也会随着打开，这时粉刺等藏在毛孔中的垃圾会随着汗液流出来，皮肤摸起来也更光滑，痘痘、粉刺等皮肤症状得到缓解。

5避免中暑 

当身体温度升高到一定程度，体内汗腺分泌增加，身体会自然而然排出汗液带走多余的热量，调节体温，让身体不至于太热，引发中暑。

6防止结石 

体内的磷酸镁等无机盐结晶沉淀，长此以往就成了结石，出汗能帮助排除体内的盐分并保留骨骼中的钙质，从而防止结石生成。

7调节情绪 

夏天适当出汗，能把身体的一些热气排出体外，驱除从饮食进入身体的胃火和心火、肝火，有效调节脾胃，避免出现心气烦躁的现象。

参考资料：

给你介绍的详细些吧，希望你玩的尽兴！！

上海航空代码FM2009年7月15日起海拉尔直飞，每周除周五外,天天飞。

FM9169 虹桥-海拉尔 12:55起飞 17:45到达

FM9170 海拉尔-虹桥 18:30起飞 23:00到达

吉祥航空代码HO2009年7月16日起海拉尔直飞，每周二、四、六飞。

HO1149 浦东-海拉尔 17:10起飞 20:50到达

HO1150 海拉尔-浦东 21:35起飞 00:55+1到达

天苍苍,野茫茫,风吹草低见牛羊

美丽的草原我的家,风吹绿草遍地花/蓝蓝的天上白云飘,白云下面马儿跑这些如诗如画的描述勾起多少人对草原的神往…

纯净明丽的天空飘着朵朵低云,辽阔丰美的草场上散落着点点洁白的蒙古包,空气清新,牛羊成群,对久居都市的你来说,这一切都是那么遥远而美好……

旅游带来乐趣 常识不可或缺,旅游是一件快乐的活动，美好的经历，但在旅途中，你难免会遇到许多困难和问题，而使你的旅程变得不再轻松。163SHACOM想你所想,以自身从业多年的丰富资历,无数次的实地考察经历,通晓详尽的目的地信息,为您提供最合理最专业的建议,详尽攻略(不断更新中)★★163SHACOM为您介绍北蒙精华景点盘点★★

阿尔山国家森林公园阿尔山国家森林公园位于内蒙古大兴安岭西南麓,这里气候独特,昼夜温差明显,是夏季避暑的好地方,阿尔山国家森林公园内植被类型属寒温带针阔混交林,公园内野生动植物资源非常丰富,具有独特的北国风光,公园内有大兴安岭第一峰--特尔美山（海拔1378米）和大兴安岭第一湖达尔滨湖,有火山爆发时熔岩流淌凝成的石塘林和天池,这里还有著名的诺门罕战争工事群,有茫茫樟松岭--绿色国门,有鲜为人知的中蒙界河哈拉哈河,令人惊叹的无底溶洞,绝妙的奇石山--地图神山,还有奇伟挺拔的玫瑰峰,公园内的河流有三条,即哈拉哈河,柴河,伊敏河,还有许多湖泊,如天池,杜鹃湖,乌苏浪子湖,鹿鸣湖,松叶湖等,此外,这里的矿泉资源得天独厚,矿泉群集饮用,洗浴,治疗于一体,被称为天下奇泉。

玫瑰峰阿尔山玫瑰峰北的阙奕坛草原是成吉思汗漠北铁骑的摇篮,是成吉思汗及其子孙南下,西征东进的力量之源。从山下仰望玫瑰峰,山石有的象被甲的战将,有的象直播云霄的宝剑,有的象嘶鸣的战马,形态各异,玫瑰峰的中间石阶向上,左侧山峰几乎呈90度直角,非常险峻,站在玫瑰峰最高处俯视四野,山岭起伏连绵,哈拉哈河宛如银链绕峰而去,诗人伊德尔慨叹玫瑰峰“古今是关隘,曾有巨人来,雄伟玫瑰峰,可汗点将台。”

莫尔道嘎国家森林公园历史造就此山,文化孕育此山,名人喜爱此山,世人赞美此山,中华民族源远流长的历史和数千年博大精深的文化蕴育了庐山无比丰厚的内涵,使她不仅风光秀丽,更集教育名山,文化名山,宗教名山,政治名山于一身。

满洲里满洲里原称“霍勒津布拉格”,蒙语意为“旺盛的泉水”,1901年因东清铁路的修建而得名“满洲里”,是一座拥有百年历史的口岸城市,素有“亚洲之窗”的美誉,满洲里是我国最大的陆路口岸,背靠我国东北和华北经济区,北邻俄罗斯,西连蒙古国,地处亚欧第一大陆桥的交通要冲,满洲里市的旅游资源得天独厚,魅力无穷,被誉为“北疆明珠”,绿草如茵的呼伦贝尔大草原,辽远无际,碧波荡漾的呼伦湖,纤尘不染,巍峨耸立的国门,庄严肃穆,热情奔放的蒙古风情,雄浑厚重,承继远古文明的扎赉诺尔文化,源远流长,中西交融的城市风格,独具魅力。

呼伦湖呼伦湖是我国五大淡水湖之一,又名达赉湖,“达赉”是蒙古语,意为“海”,“达赉湖”就是海一样的湖,呼伦湖湖面呈不规则斜长方形,湖水面积广阔,呼伦湖有八个著名景区分别为水上日出,湖天蜃楼,石桩恋马,玉滩淘浪,虎啸呼伦,象山望月,芦荡栖鸟,鸥岛听琴,观看日出和蜃景,要等天公作美,夏季的呼伦湖区气候温凉,是避暑佳境,呼伦湖水天一色,芦苇茂密,还有“湖中柱石”,“老虎嘴”,“象鼻山”等奇山怪石,呼伦湖西畔,蒙古包,勒勒车,羊群,还有牛,马,骆驼和牧羊犬,同蓝天,白云构成了一幅幅绝妙的风景画。

★★163SHACOM为您介绍南蒙精华景点盘点★★

库布其沙漠旅游景区位于中国内蒙古达拉特旗库布其沙漠银肯沙畔,是一处自然景观与古老的鄂尔多斯民族文化,蒙古风情相结合的集观光,休闲,娱乐,游玩,餐饮,住宿为一体的大型多功能旅游胜地。来这里旅游,神奇的库布其沙漠会给您激情的体验,一系列惊险刺激的沙漠活动任你挑,任你选。乘沙漠之舟,滑沙,沙漠冲浪车,沙漠探险车,登太空球,驾驭骏马,与蒙古族姑娘跳舞歌唱……让您与大自然亲近,让探险之梦成真。

希拉穆仁草原位居包头市达茂联合旗的东南部,是蜚声海内外的旅游避暑胜地,又因希拉穆仁河畔有座历史久远的席力图召,故又名"召河"。在希拉穆仁草原,每年都要举行盛大的草原那达慕活动,其中的赛马,摔跤和射箭三项竞技是蒙古族"男儿三艺"。在这里,游客既可以看到勇敢剽悍的草原健儿的精湛表演,也可以亲自披挂上阵,大显身手,一抒豪情。在希拉穆仁草原,游客不仅可以观赏草原美景,品味草原游牧民族的豪迈心情,还可以参与隆重的"祭敖包"仪式,享用草原民族典型的风味餐饮,体会独特浓郁的蒙古民族文化风情。

昭君墓昭君墓位于呼和浩特市南9公里的大黑河南岸冲积平原上。墓身为人工夯筑的封土堆,矗立在一片平畴中,更显其巍峨高耸,姿态雄伟。远望陵墓呈青黛色,唐朝诗人杜甫到此游览时,曾留下过“一去紫台连朔漠,独留青冢向黄昏” 的诗句。据说每年“凉秋九月,塞外草衰”的时候,唯有昭君墓上草色青青,因此,历代相传称为“冢”,还有一种说法,蒙语称“特本儿乌尔虎”,古时称“青冢”。因此“青冢拥黛”被誉为呼和浩特八景之一。

响沙湾响沙湾背依库布其沙漠,面临罕台大川,呈月牙形状的沙丘高80多米,沙坡斜度约50°,金**的沙坡掩映在蓝天白云下,有一种茫茫沙海入云天的壮丽景象。当你猫着腰,吃力地爬到沙顶时,眼前便是连绵起伏的大漠景观。在干燥的气候条件下,当你顺着沙坡下滑时,便可听到沙子发出的如同击鼓,吹号的呜呜声,若用双手刨沙,还会发生如同青蛙“哇哇”的叫声,若是三五游人相随同时下滑,则其声如宏钟,又似飞机的轰鸣声,仿佛感到下面的沙漠在颤动,令人神妙莫测。

成吉思汗陵园位于鄂尔多斯高原南部,鄂尔多斯市伊金霍洛旗境内的甘德利敖包之上。1219 年和 1226 年, 成吉思汗两次西征 当他率部路过此地时, 深为这里的秀丽景色所吸引, 曾在马上赋诗加以赞美, 并把这里选作自己的葬身之地。1227 年 8 月, 成吉思汗出猎坠马而死, 其遗体被运到这里安葬 从此, 这里便被叫做"伊金霍洛", 意为 "主人的陵园"。在这片宁静和谐的大草地中间,它以独具风格的相互连通的蒙古包大殿标示着中华民族史上威震天下,征服世界的一代天骄成吉思汗就长眠在这里。勇敢,热情,彪悍的鄂尔多斯达尔扈特人世代守护着自己的英雄。

天下第一包位于成陵天骄大营中的“天下第一包”是世界上最大的蒙古包,能同时容纳1200人就坐,游客可以自费在那里观看一台以成吉思汗文化和蒙古文化为主题的大型民族舞台剧《永远的成吉思汗》

★★163SHACOM为您介绍内蒙古旅游必备物品及注意事项★★

◆◆必备物品◆◆

1、装备：双肩包2,旅行袋,手机充电器,相机,地图,迷你手电筒（备选）

2服装：（每人）遮阳帽,太阳镜,轻薄长袖衣服2,短袖2,牛仔裤2,旅游鞋,棉袜3~4

3生活用品：防紫外线折伞,牙刷2,牙膏,袋装洗发水,海绵1,毛巾1,水壶（备选）,化妆袋,洗面奶（Za）,保湿喷雾,黄油,润唇膏,防晒霜,面膜贴

4备用设施：霍香正气水,诺氟沙星,晕车药品,白花油,学生证,身份证

5、程有很多秀美景色值得留在您的镜头里,那样大容量的储存卡和多备几卷胶卷至关重要

6、备好防晒霜,墨镜,遮阳帽或遮阳伞,避免被太阳晒伤皮肤

7、建议带好感冒药,阿斯匹林,安定,头痛粉,维C等物品

8、除了留下您的微笑, 除了你的记忆,什么都别带走

◆◆注意事项◆◆

1．气候因素内蒙古东部地区属寒温带和中温带大陆性季风气候,昼夜温差较大内蒙古草原天气变化无常,下雨时气温下降很多,且风比较大,带雨衣比带雨伞要适用,或向当地草原接待中心租用棉大衣,最好带上一把雨伞备用,要随身携带些药物如霍香正气水,十滴水,诺氟沙星等常用药,另外,内蒙古属气候比较干燥的高原地带,可能会觉得有些难以适应,所以一定要多喝水,是女生的话,就一定要带喷水保湿的东西。

2．民族因素内蒙古是一个少数民族的聚居地,以蒙古族为主,另外还有回族,藏族等少数民族居住,所以很重要的问题就是一定要避免引起会被扩大成民族问题的事情来。

爱畜：乘汽车在草原上游览或到牧民家访问做客,汽车行驶中路遇畜群早些避开,否则车辆猛然惊畜,牲畜急跑会掉膘,如在草原遇见畜群,汽车与行人要绕道走,不要从畜群中穿过,否则会被认为是对畜主的不尊重,做客：乘汽车到牧民家做客要看蒙古包附近勒勒车上是否拴着马,不要贸然驶入,免得马惊挣断缰绳跑失,进包要从火炉左侧走,坐在蒙古包的西侧和北侧,东侧是主人起居处,尽量不坐,入坐时不挡住北面哈那上挂着的佛像,进包后可席地而坐,不必脱鞋,不要坐在门槛上,敬茶：到牧民家做客或在旅游点上,主人或服务**首先会给宾客敬上一碗奶茶,宾客要微欠起身用双手或右手去接,千万不要用左手去接,否则会被认为是不懂礼节,主人或服务**斟茶时,宾客若不想要茶,请用碗边轻轻把勺或壶嘴一碰,主人便会明白宾客的用意,敬酒：斟酒敬客,是蒙古族待客的传统方式,他们认为美酒是食品之精华,五谷之结晶,拿最珍贵的食品敬献,是表达草原牧人对客人的敬重和爱戴,通常主人是将美酒斟在银碗,金杯或牛角杯中,托在长长的哈达之上,唱起动人的蒙古族传统的敬酒歌,客人若是推推让让,拉拉扯扯,不喝酒,就会被认为是对主人不起,不愿以诚相待,宾客应随即接住酒,然后用无名指蘸酒向天,地,火炉方向点一下,以示敬奉天,地,火神,不会喝酒也不要勉强,可沾唇示意,表示接受了主人纯洁的情谊。

3．游览因素

a骑马：去草原旅游骑马时一定要问清价格,一些游客一到草原就被当地人拉上马,说好40元/小时的费用,可当地人会拉着游客一通胡绕后再回到起点,怎么也得耗个两三个小时,对方还要牵马费,没有几百元下不来,所以,要想骑马先把价格问清了,再把线路说好了。

b交通：内蒙古旅游线路较长,景点分散,乘车时间较长,比较辛苦,因此需要配备晕车药品,请您在旅游途中需多喝水,多吃水果,蔬菜,不要单独活动,不要轻易乘坐人力车,摩的等非正式交通工具。

c游乐：在草原及响沙湾游览时,需穿平底鞋（旅游鞋）,在响沙湾滑沙时,请保管好随身携带的手机,摄像机等贵重物品,以免损坏或丢失,内蒙古草原一望无际广阔无物,开车,骑马要在指定范围活动,以免迷失方向和破坏草场,晚间活动难以辩别方向,一定要有当地人陪同,且最好带上手电筒。

d住宿：草原住宿蒙古包中无备品,请自备洗漱用品。

e购物：有纤维钻石之称的羊绒制品,在产地可选货真价实之真品,切勿贪图便宜,奶制品,地道纯正,宜自己食用或馈赠亲朋,皮画,工艺精湛,造型大方,蒙古刀制作精美,工艺考究,既可赠英雄又能送佳人,但飞机,火车无法携带,需邮寄,旅游景点上不要随意乱动地摊小贩的旅游纪念品,不与之讨价还价,追客兜售的,拉客算命的,赠送开光护身卡的,一律不予理睬,以免上当,购物时请慎重考虑,把握好价格,购买贵重物品时,务必开好发票。

f餐饮：内蒙古草原饮水含碱量高,旅游者请准备一些矿泉水,同时,不要随意吃路边的小摊小贩,内蒙古天气干燥,请多喝水,多食水果以防上火,内蒙古的水含碱份比较高,水质较硬,故请不要喝生水,以防肠胃炎。

◆◆163SHACOM为您介绍内蒙古旅游饮食注意事项◆◆

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生,防止 “病从口入”。

旅行中的饮食卫生,主要有以下几个方面：

1、注意饮水卫生

一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江,河,塘,湖水千万不能生饮,无合格水可饮时,可用瓜果代水,

2、瓜果一定要洗净或去皮吃

吃瓜果一定要去皮,瓜果除了受农药污染处,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

3、慎重对待每一餐,饥不择食要不得

高中档的饮食店一般可放心去吃,大排档的可有选择地吃,摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃,旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰,如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。

4、学会鉴别饮食店卫生是否合格

合格的一般标准应是：有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

◆◆草原骑马注意事项◆◆

纵马驰骋草原,是许多游人来内蒙古旅游的主要目的,但是,乐极生悲的事情却时有发生,记者“五一”期间在包头达茂旗的几个草原旅游景点了解到,不少游客由于没有掌握骑马的要领从马上摔落,这里,牧民巴图为游客介绍了骑马的一些要领。

首先,骑马的准备工作一定要做好,不要穿太长的衣服,否则飘起来可能惊吓到马,将有可能掉的物品都放下,如果从马背上掉下会使马突然朝反方向闪避将人摔下,有条件的话可以向旅游点借马靴或是绑腿,这样不仅能防止磨破腿,一旦落马也可以避免将整只脚套入马蹬, 其次,上马时要听从马主人的指导,马见到生人都会紧张,不要在马的附近打闹,动作也要放缓,马的眼睛可以看到270度的范围,即使驯好的马也容易大惊和后惊,所以上马时一定要从马的前方绕过,并且尽量站在马的左边, 在骑马的过程中,脚蹬要踩实防止脱蹬,但只能用前脚掌踩,脚跟向下坠挂住马蹬,这样即使摔下也不会被马蹬拖住,不能在马背上互相递物品,更不要打闹,马小跑时是最颠的,要踩实脚蹬把屁股微微抬起,身体随着马起伏的节奏上下运动,这样就不会把臀部磨破了,一旦马撒开蹄子跑起来,可以踩住脚蹬站起来,使臀部和马鞍完全脱离开,但一定要抓紧铁环防止马突然停下或变向,下马时,最安全的办法是由马主人把马牵住后再下,如果要下马,一定要先调整好脚蹬的位置,脚后跟向下坠,然后一只手抓紧鞍前的铁环,另一只手把缰绳带向左边,尽量让马头向左边歪,这样即使马惊了也只能围着左边跑小圈,不会把游客拖走或是踢伤了。

◆◆海拉尔旅游攻略◆◆

1吃

海拉尔有中国最完美（无污染）的草原——呼伦贝尔大草原，这里所产的羊，肉质鲜美，中外驰名，到呼盟自然不可不尝这样的美食。

来草原旅游，可以品尝一下涮羊肉。如果人多的话，“整羊席”是一定不能错过的，先不论味道如何，只这份气势就不是我们平日能够见得到的；手扒肉是草原民族的传统美食，不容错过。

在呼伦湖畔的达赉湖饭店，你可以尝到当地有名的“全鱼宴”，有120种鱼可供挑选。海拉尔的菜点不仅味道鲜美而且价格合理，在满洲里的一家中型餐馆，四人大吃一顿红焖羊肉也只需70-80元。

2住

海拉尔市内有各种不同档次的宾馆，在市中心地区的中央大街上集中了许多中高档的宾馆，一些小规模的旅店里，价格会更便宜，通常只需几十元即可。另外，还可以在草原上牧民提供的帐篷中，感受地道的草原风情。

3行

航空

海拉尔东山机场距市区7公里，交通方便。每周都有从海拉尔到北京、呼和浩特、锡林浩特等地的航班。

从海拉尔到北京约两小时可达；海拉尔到呼和浩特约2个半小时可达。

从海拉尔到市区：海拉尔机场前的一段路正在修，需要绕行老路，因此由机场打车至市区需要50元，而由市区打车至机场需要25元。

铁路

海拉尔境内有滨洲铁路通过。北京、哈尔滨、呼和浩特、包头都有火车到海拉尔，从北京到满洲里的火车也经过海拉尔。

游客可以乘坐：北京始发的1301次（早上11：04发车，次日下午15：26到达海拉尔，行程约28小时）

北京始发的K19次（晚上22：56从北京发车，到海拉尔是第三日凌晨00：37，行程约26小时）

公路

呼伦贝尔市公路交通事业，已形成了以海拉尔、那吉镇为枢纽，以国道111线北京-加格达奇，国道301线绥芬河-满洲里，及省道黑河-黑山头、拉布大林-阿木古郎、满洲里-阿拉坦额莫勒等国省干线公路为骨架，以县乡、边防、专用公路为脉络的公路交通网。

附：海勒尔长途客运站时刻表

163SHACOM提醒：乘坐长途客车固然经济便捷，但只能在车上隔着玻璃窗户走马观花，无法下车亲身体验大草原的壮阔，更无法与草原上的游牧民作亲密接触。所以，最好还是包车、或是自驾车出行。

其他

包车在海拉尔还没有固定的营业组织，可游玩时与当地人、或是出租车司机联系。

包车一般分两种：按照天数，一般400-500元左右，这里包括了租费、油费和可能有的养路费、过桥费等；还有就是根据线路不同包车，比如从海拉尔去陈巴尔虎旗看那达慕大会，100元左右，从满洲里去呼伦湖包车往返200元左右等。

在海拉尔，包车车型一般是夏利、捷达、桑塔纳2000三种车型，价格也依次上升，请留意。

4游

呼伦贝尔大草原

看 点

呼伦贝尔大草原最具特色的观赏点是呼和诺尔草原和呼伦湖。

导 游

在几千条大小河流的滋养下，每到夏季，这里莺飞草长，牛羊遍地，你可以在草原上骑马、骑骆驼，观看摔跤、赛马、乌兰牧骑的演出，吃草原风味“全羊宴”，晚上的篝火晚会，更让你尽情体验游牧民族的独特风情。

介 绍

呼伦贝尔大草原是我国现存最丰美的优良牧场，因为几乎没有受到任何污染，所以又有“最纯净的草原”之说。

交 通

从海拉尔市有发往草原的旅游车，一个小时的车程。

呼和诺尔草原

导 游

夏季草原上水草丰美，牛羊遍野；冬季则“原驰蜡像”，一派北国风光。

在草原上，你可以住在蒙古包，身着蒙古袍，跃马扬鞭，真正体味一下蒙古游牧民族特有的风情。风力发电机的风车林立在蒙古包前，别有以现代与古典相逢的意味。

介 绍

呼和诺尔草原在呼伦贝尔盟陈巴尔虎旗，距海拉尔市约45公里，是观赏呼伦贝尔大草原景色的最佳地点，也是当地最具代表性的草原民俗旅游点。

在蒙古语中“呼和诺尔”意为“青色的湖”。草原内有许多大大小小的河流湖泊，其中呼和诺尔湖景色最佳，湖面四周绿草如茵，湖水清澈洁净，犹如一颗闪亮的明珠。

交 通

从海拉尔市有发往草原的旅游车，一个小时的车程。

呼伦湖

看 点

湖中还盛产多种鱼类，在湖边的饭店里你可以品尝到“全鱼宴”，是难得一尝的美味。

游呼伦湖一般需要4-5个小时。

介 绍

呼伦湖位于呼伦贝尔大草原，是内蒙古最大的湖泊，也是中国五大淡水湖之一。

呼伦湖是鸟类和鱼类的天堂，这里有天鹅、海鸥、鹤、鸭、鹭等二百多种珍稀鸟类，泛舟湖上，静观鸟飞鱼跃，不失为一件惬意十足的事情。

海拉尔旅游门票·开放时间

呼伦湖景区门票20元/人；若包海拉尔的出租车前往，则司机不用买票。

交 通

从满洲里市内的边贸市场门口有车到呼伦湖（车票20元/往返，车型是小型面包车）；

也可租车去（来回车费100元左右，车型一般是伏尔加），租车的好处在于：时间相对较自由，而且可以从司机那儿打听到一些当地的名吃、名景和风土人情。

5购

海拉尔特产丰富，尤以乳肉产品闻名。这里的奶油、奶酪、奶粉以及雪糕冷饮等乳制品加工精细，营养丰富。牛羊肉产品色泽诱人，鲜嫩味美，是纯天然无污染的“绿色食品”。这里盛产大量的食用菌类，其中最著名的当数白蘑，它的产量较少，营养极其丰富。这里有蕨菜、黄花菜等多种山野菜，富含人体所需多种营养成分，是草原著名绿色产品。做工精巧的民族工艺品更令人爱不释手，牛角雕、木雕画、银制品及以俄罗斯纪念品风格迥异，种类繁多，成为旅游者的购物首选。

6娱

摔跤

摔跤是蒙古族最喜爱的体育特色之一。这种比赛有其独特的服装、规则和方法。你可以在每年举办一次的“那达慕”摔跤比赛中领略摔跤选手的风采。比赛时，跤手们以粗犷的“鹰步”列队上场，个个象展翅的雄鹰。比赛完毕后，输者从不气馁，准备下次比赛再决雌雄。

射箭

弓箭曾经是蒙古民族生活中不可缺少的武器，优秀的射手也就自然得到了人们的尊重。在“那达幕”上的射箭比赛中，也就成了射手们大显身手的场所。比赛时，在距射手30米处立一把碑靶，每人限射几支箭，中靶多者为胜。

很多女人都想要美白，特别是年轻的女性朋友，高丝雪肌精这个品牌的护肤品口碑好，销量也很不错，雪肌精是来自日本的品牌，主要功效是以美白为主，很而且雪肌精的成分很多都是中药材，那么高丝雪肌精怎么样？雪肌精美白效果好吗？

1、高丝雪肌精怎么样

向来在美白保养界地位举足轻重的雪肌精，今年堂堂迈入了第30年。她，30年如一日，始终为东方女性缔造如初雪般的美白神话而孜孜探索;她，令深爱她的女性每天如飘雪般从容自信，由内而外地展现万千风情;她，只想与每一位热爱生活、追寻美丽的女性纪念我们一起走过的30年。2015年是雪肌精品牌诞生30周年，让我们一起来回顾一下高丝雪肌精30周年的风雨历程吧。

雪竞芳华闪耀动人的奥秘

自诞生以来，雪肌精以汉方植物精华力量，帮助肌肤重拾细腻肌理，让肌肤闪耀着澄净如雪的透明感。让肌肤由从内而外清透如雪，是雪肌精一直的愿景。1985年，自古相传的东方植物成分逐渐受到化妆品牌的关注，对其基于美容科学角度的研究，也步入快速发展的阶段。但当时的化妆品业界尚未明确提出「汉方」这一概念，而KOSE就已先行一步，开始着手将多种植物成分实现有机组合，并提出「通过持续使用汉方精华成分来改善肌肤根源问题」的概念。在缺乏相关肌肤效果数据实证的情况下，集结近百余种汉方植物之力的雪肌精，不可谓是费尽心力的结晶。于是，雪肌精在万众瞩目下诞生了并带来了雪肌精化妆水;而后，在1993年升级为药用雪肌精。

2000年，雪肌精开始了系列化的进程。为满足顾客的需求，推出了系列的首个品项——雪肌精凝露。为确保这款面霜能再现雪肌精化妆水独特的水润渗透感，研发人员进行了反复的探索和试验，最终诞生了前所未有的“水系美白保湿霜”。

之后的15年间，雪肌精更为敏锐地捕捉现代女性生活环境的变化，迅速成长的同时不忘初心，陆续推出的雪肌精美白防护精华液、雪肌精馨白按摩面膜、雪肌精美白防晒乳、雪肌精美白BB霜等产品，都充分融入了汉方植物精华的力量，让美白更全面、更彻底。

你与地球，共生之美

高丝雪肌精，以汉方植物温和而精妙的力量缔造润泽、透明的美白肌，怀着一颗感恩自然之心，坚持为环保付出努力。KOSESAVEtheBLUE守护蓝色地球，是其长期资助、推行的跨国界环保活动，以“雪肌精”为纽带，由品牌象征色“深蓝”联系到我们生活的蓝色海洋和蓝色地球，亲自投入各国环境保护活动的同时，更号召众人共同参与。

在中国，高丝同样倾力推进环保事业，不但捐赠NPO-GreenLife(绿色生命组织)，支持其在荒漠地区建立生态防护林，更组队深入内蒙古沙漠，亲自投入植树造林活动。2012年，高丝中国总经理山崎智彦先生与员工代表一起来到内蒙古磴口县内，秉持着“让地球之美永续”的理念，在沙漠地区建造高丝公益林。

你若变得美丽，地球也因之更加美丽。

感恩有你倾情礼献

在这个由稚嫩进阶到成熟的里程碑里，雪肌精除了换了新代言人，请来日本人气女演员--新垣结衣**来代言，亚洲区更特别找来大家梦想中的王子-陈柏霖来当证言人，不仅如此，更与国际接轨，与迪士尼真人**「灰姑娘」合作，让雪肌精招牌的六角瓶身多了一支代表着梦想、自信的玻璃鞋，让每一位爱用者就仿佛是在穿着玻璃鞋的现代灰姑娘，拥有着让你散发自信光彩的肌肤与信念!

雪肌精30周年限定套装(经典装)RMB:490/套

(内含雪肌精化妆水180mL、雪肌精乳液130mL)

雪肌精30周年限定套装(精选装)RMB:610/套

(内含雪肌精化妆水330mL、雪肌精乳液130mL)

秉持着回馈消费者的感恩之心，雪肌精特别推出30周年套装(水乳组合)的重磅优惠，还可享受正品保障和专柜服务，希望与消费者同庆生日!雪肌精化妆水和乳液更是雪肌精家族里的美白翘楚，优越的美白保湿效果，其温和、不具刺激性的产品特性更是获得极高的评价，是美白界里的“常青树”。30周年之际，雪肌精推出30周年套装，套装内包含雪肌精化妆水和乳液，水与乳是构成细胞健康的基础，水乳一起使用会使皮肤更加柔软有弹力。渴望拥有白皙无瑕、闪耀着透明感的肌肤雪肌精统统为你实现!

2、日常习惯助美白

1、要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟。每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透。

3、每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上。

我现在就在内蒙古 看你要去内蒙什么地方了 内蒙地方大 地理位置和紫外线的程度不一样的 内蒙的早晚温差有点~如果白天还热到一个要命那到了晚上后半夜还要盖被子呢~

如果你去呼和浩特或包头那SPF30就够了~如果你去呼伦贝尔或中旗 建议SPF50的

这里的风沙确实不小~风也刮的够大~所以保湿补水相当重要 用了防晒霜不能就算完了 还有防晒伞绝对不能少 回到住所以后一定要把身上的防晒霜和风沙洗掉 再涂上身体润肤霜 然后第二天再出门的时候再涂一层身体润肤霜~再涂上防晒霜 这样子防晒效果会加倍~再打伞出门~就差不多了 所以我来了内蒙两年都没有上晒黑哦~~如果去草原 那口罩也要戴 这边超市里就有很多适合防晒用的口罩~

SPF30以下的防晒霜 在内蒙任何地方都没用~一定要30起跳 PA也要三个+++ 反正这里的防晒工作一定要做足