清洁效果好的洗面奶有哪些？清洁又保湿的洗面奶推荐

洗面奶是护肤中最基础的产品，及时平时不太了解一些护肤品的人，对洗面奶多少还是有些了解的，主要作用就是清洁面部，不过有些洗面奶用来之后，脸部会感觉非常紧绷不舒服，那么清洁效果好的洗面奶有哪些？清洁又保湿的洗面奶推荐。

1、清洁又保湿的洗面奶

1、雪花秀顺行洁颜泡沫

参考价格：RMB320/200ml

产品亮点：彻底净化并清洁肌肤，缔造水润透亮肌肤的草本洁面泡沫。丰富，细致，紧实的泡沫能够彻底清除毛孔残留杂质，质地极其温和，用后肌肤嫩滑柔软，极致滋润。山茶花滋润肌肤，鱼腥草柔嫩肌肤的同时净化肌肤。

2、兰蔻清滢洁面乳(中性)

参考价格：RMB320/125ml

产品亮点：丰富莹白的泡沫，深层清理肌肤中的毒素与杂质。富含抗氧化成分，以及白莲与法国玫瑰精华，与肌肤完美接合，达到深层洁净的效果。

3、后拱辰享泡沫洁面膏

参考价格：RMB300/180ml

产品亮点：内含白芷、川穹、瓜萎仁、红豆等洗颜美容成分，更添加以无患子、肥皂花、冬瓜子、菖蒲等天然无刺激的洗颜成分配制而成的洗颜配方，泡沫细腻丰富，质地温和无刺激，有效去除皮肤油脂、污垢及彩妆残留物，洁面后令肌肤晶莹细腻、清透红润。

4、茱莉蔻舒缓泡沫洁面乳

参考价格：RMB380/200ml

产品亮点：一款非常温和泡沫的洁面产品。蕴含四川胡椒籽和椰汁萃取等多种植物精华成份，镇静肌肤同时温和去除肌肤表面的污垢。恢复肌肤水油平衡，肌肤感到洁净、舒缓、柔软、湿润。使肤色清新、透亮、散发光彩。

5、美宝莲纽约透净深层洁面膏

参考价格：RMB49/100ml

产品亮点：富含植物活性肽和抗氧化物，帮助排除肌肤深度污浊，城市肌肤立现更透净、更有活力，回复畅快呼吸。泡沫更丰富更细腻，深入毛孔，更有效吸附多余油脂和污垢，更深入深入毛孔深处，让积堵毛孔畅快呼吸。

6、梦妆保湿洁面泡沫

参考价格：RMB99/100ml

产品亮点：含有三色堇、金盏花萃取物，帮助清除肌肤污染物，同时卸除残余彩妆。从鲜花中萃取的第二代繁花保湿复合体与橄榄保湿膜成分，令洁面后肌肤依然水润不紧绷。

7、肌研极润洁面泡沫

参考价格：RMB85/160ml

产品亮点：柔滑丰盈的泡沫，温和洁净面上多余油脂和污垢，同时卸除脸部妆容，无需双重洁面；蕴含保湿成分双倍透明质酸，深入滋润，使肌肤更柔软，同时含阳离子透明质酸，在肌肤表面形成锁水膜，保持洁面后肌肤不紧绷。

8、OLAY新生唤肤洁面乳

参考价格：RMB110/125g

产品亮点：内含亲肤微粒配方(柔酸BHA)，温和去除老化的表层皮肤细胞，从而清洁表层肌肤杂质；其丰富的赋氧因子和氨基酸肽复合物，从细胞层面更新肌肤的外层。

肽肌：是非常优秀的既能抗氧化、抗自由基又具抗衰老作用的肽之一。

维他命原B5(泛醇)：可以与水分子结合，从而提供优秀的保湿功效，帮助肌肤保持自然水润。从清洁开始肌肤表层细胞自然更新，给你新生的细滑肌肤。

2、男士如何挑选洗面奶

Tips1、控油能力是首选参数

“出油”是1/3强的男士脸部所面临的问题。油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺、暗疮和痘痘等，控油是男性护肤的第一大任务。因此，控油能力男士挑选洗面奶的首选参数。

Tips2、清爽而非营养

清洁的确是男士护肤的第一要义，只不过，这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到，相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失，肌肤会以分泌更多的油旨作为保护反应，结果反而是“越洗越油”，油水失衡的结果就是毛孔堵塞，粉刺暗疮横生。

因此，如果男士使用太过营养滋润的洁肤品，往往会因营养过剩反而加重了皮肤的油性，更易生痘。针对多油，多汗和易生痘痘的特点，男士洁肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的高清爽。

Tips3、滋润抗老而非抗皱美白

男士的皮脂分泌与年龄无关，始终易油腻，所以针对男士的抗老功效通常是从保湿滋润入手的，男性随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，雄性激素分泌不均衡，导致局部皮脂分泌过剩，这时男人往往会误以为皮肤够油了，无需护理，而实际上皮肤处于缺水状态。

此外，男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，外加紫外线的照射，很容易失去光泽，使皮肤老化。因此，控油洗面奶最好具备保湿、抗紫外线功能，以及含有抗氧化的成分。

Tips4、谨慎挑选磨砂洗面奶

其实，用温和的洗面奶洁面时轻柔按摩，就能使大部分的老废角质脱落。而大多数男人脸上会有痘痘，这部分皮肤很脆弱，让磨砂粒磨破了很容易造成细菌感染，即使没有破，磨擦的刺激也会激发炎症的加剧。所以挑选具有磨砂性质的控油洗面奶，要根据自己肌肤的情况谨慎选择。

Tips5、按年龄选择洗面奶

对于15至25岁处于青春期的男士，应该使用控油兼具保湿功效的洗面奶。过了30岁以后，皮肤水油状态会比较平衡，这时，就该把重点放在保湿上了。

宝罗丝丹这个牌子并不算大牌产品，但是在同档次品牌中性价比这块还是比较不错的。那么，宝罗丝丹是大牌子吗？宝罗丝丹是正规牌子吗？

宝罗丝丹是大牌子吗

宝罗丝丹面膜是在国内市场销售量非常好的品牌，给广大消费者赋予了全新的生活体验。每个女性对于美的追求都是无止境的，所以在消耗面膜上都很舍得，宝罗丝丹面膜是替女生贴心着想的面膜，替女生照顾好每一天的肌肤，为每一个女生的皮肤，宝罗丝丹面膜在每一天写下美丽的日记。

宝罗丝丹哪里购买

宝罗丝丹补水面膜在市场上已经有非常好的市场占有率了，这也给很多不法分子提供了可乘之机，让他们拿着劣质产品充当正品出售，危害广大群众的健康和权益，如何才能选购正品呢在这里，我提醒大家，商品的购买一定要通过正规途径，比如宝罗丝丹补水面膜专柜购买或者宝罗丝丹补水面膜官方旗舰店。

宝罗丝丹怎么样

宝贝真是好用极了，超级补水，我是面膜控 隔三差五的就敷面膜 敷完脸上水润润的 嫩嫩哒… 敷完可以用冷喷 更加有效，用了几片 暂时还没有出现过敏症状 针对干性皮肤 基本补水!好的面膜大家一起美~

宝罗丝丹补水面膜真实体验效果

来自上海体验宝罗丝丹补水面膜的网友：第二次买面膜了，非常好用。精华特别多，而且非常水润，不油腻，价格实惠，卖家还贴心的送了礼物，我团了两大盒，真心不错!

来自陕西体验宝罗丝丹补水面膜的网友：我是面膜控 隔三差五的就敷面膜 敷完脸上水润润的 嫩嫩哒… 敷完可以用冷喷 更加有效，用了几片 暂时还没有出现过敏症状 针对干性皮肤 基本补水!好的面膜大家一起美~

来自四川体验宝罗丝丹补水面膜的网友：超好用，特别薄，里面的精华很多，薄薄的一层敷在脸上像没敷一样，像清爽，没有粘粘的感觉，很水润，很喜欢，还送了赠品。

现在的小宝贝们很多人开始流行刷酸，但是刷酸不是美容院的专利，在很多三甲医院都是可以刷酸的哦！想着也是很厉害了！

医院刷酸用的是什么

每个医院用的东西不一样，有的是自己配置的，有的是医院医美护肤品不同浓度的酸，比如说薇诺娜等等其他的品牌

下面就是别人的刷酸经历

经历一

医院皮肤科的医学美容中心用的是薇诺娜20%的果酸，准备工作做完了就开始了！第一次三分钟，刷上去就有明显的感觉了，刺痛感强烈，但是我得忍住，为了美啊！ 三分钟时间一到，就开始喷综合液了，反正就是哪里觉得刺刺的绷绷的就哪里喷，差不多的时候就贴面膜然后冷喷机喷了！总共大概半小时的样子吧，敷面膜期间，还给我把一些痘痘挑出来了。下午5点过做完了，整个脸感觉火辣辣的，烧灼感，我的脸对果酸比较敏感，她说效果会比较好！

接下来的一个星期清水洗脸，啊啊啊，我可刚收了一单米拉呀，好想马上搓搓的，现在只能忍忍了，室内4小时室外2小时就要补涂防晒霜，不能用美白产品，不能汗蒸（就那么巧我去健身的游泳馆春节停业了，汗蒸不了了）不能吃辛辣的（没错我就是那个不吃辣的四川人），医生说7天都不能带妆，但是手册上说24小时内不行，反正我就上班，素颜就素颜吧哈哈哈！然后今天上班，所有人都觉得我毁容了，因为脸上看起来就像过敏了一样，已经有部分皮肤都结痂了，我现在随身带着喷雾和修护霜，没事就抹抹喷喷！期待华丽的变身吧！

经历二

9月底在医院皮肤科刷了果酸，根本没有那么复杂，也不会爆豆什么的，我是满脸的闭口，手摸上去很多小疙瘩，医生建议刷果酸，说大约4-5次就好 ，看网上很多人说会爆豆什么的，本来很担心，但是医生说没那么复杂，就刷了，第一次20%，刷完感觉效果不明显，过完国庆节1012号刷了第二次，本来医生还要给我刷20%的浓度，我要求提高浓度，刷的35%，明显感觉火辣辣的疼，当时感冒，鼻周因为擤鼻子有点皮肤薄，第二天起床鼻周一圈结痂，就像皮肤蹭破了结痂一样，但是效果特别好，随后一周，脸上的闭口突然基本就全平下去了，鼻周的结痂也慢慢脱落，手摸上去整个脸很光滑，一周后去针清时，医生也说好多了，一直到第三周，我都不想去医院做第三次了，因为我摸脸上基本没有闭口，滑滑软软的，但是镜子看的时候还是能看出少数几颗，偶尔也在冒几颗。119号又去皮肤科看看想再刷一次，医生就说刷完这一次可以不用做了，感觉很神奇。

我刷的是薇诺娜的，医生也没有推荐买什么芯丝翠化妆品面膜之类的，我问医生时，医生就说回去自己敷点平时的保湿面膜，我就买的百雀羚的保湿面膜用的 ，每次刷完连用三天，涂的大宝保湿精华，总之刷果酸没那么复杂，不会皮肤变薄，因为脱落的是阻塞毛孔的老化角质，3-4周皮肤就能自我修复好，我924刷的第一次，现在脸摸起来滑滑的，中间一点都没有爆豆或者发出来，医生说每个人的表现不一样，可能我反映比较好。现在阳光下能看到少数几个的闭口，治疗的很好。价格是南京这边的一个三甲医院，450一次

百分之二十浓度酸建议去医院

有人说“刷酸”会烂脸，其实主要和个人肤质还有酸的浓度有关。刷酸有很多轻微的副作用，最常见的就是红肿、瘙痒、爆皮。酸具有一定的刺激性，肌肤易敏感角质层薄的人要谨慎刷酸。而20%以上的高浓度酸更一定要在医生操作下使用。

刷酸的好处

去除多余角质层，促进表皮细胞快速更新。

改善肌肤暗沉，阻断黑色素蛋白的形成，淡化色斑。

脂溶性的特质可以借由与脂质融合的方式，，有利于溶解毛孔内粉刺，

杀菌消炎,可以治疗粉刺青春痘。

为什么医院刷酸那么贵

因为专业啊！一般刷酸的价格是大概是一千左右，当然如果开了其他的后续产品会更贵，这个道理不就和为什么去医院看病这么贵是一个道理吗？

建议去正规医院。坐标天津公安医院 三甲医院。今年二月份去咨询，说一个疗程四次，一个月一次，一次1500，一次性付一个疗程有优惠，大概5000。不包括其他东西!他那有洗面奶保湿乳保湿喷雾面膜防晒等，但都另收费，大概单买200多。说是祛痘去痘印改善皮肤，今年三月开始做，到现在一个疗程完毕，同学都说皮肤比之前好了很多，但还是会起痘， 估计还得再做几个疗程。但千万注意防晒，刷酸不能晒!

冬天皮肤干燥怎么保养皮肤

　冬天皮肤干燥怎么保养皮肤，一到秋冬季，因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。如果皮肤过于干燥,那么就需要通过一定的保养手段来达到滋润皮肤的效果以下冬天皮肤干燥怎么保养皮肤。

冬天皮肤干燥怎么保养皮肤1

　 1、美容法

　使用保湿精华液帮助皮肤瞬间补水，因为它含有的浓缩成分的精华液能够有效深入肌肤里层，给干燥的皮肤持续提供所需的水分，能够有效缓解皮肤干燥起皮的现象。如果是皮肤很干的还可以考虑随身携带保湿喷雾，但是要注意的使用完保湿喷雾要立即用张面纸将对于的水珠吸干，以免蒸发带走水分。

　 2、食疗法

　红枣菊花粥

　材料：红枣60克，白米80克，菊花20克，红糖适量。

　做法：将新鲜的菊花花瓣，与白米、红枣一起放入锅中熬成粥，最后加红糖调味即可。

　功效：能够使脸部气色红润，润泽肌肤，脸部皮肤不再干燥起皮。

　 3、刮痧法

　刮痧能够帮助预防皮肤干燥起皮，是因为经常做美容刮痧能够辅助肌体保持身体的代谢和血液循环正常，能够强壮肺脏。中医说“肺主皮毛”，肺脏的强壮能够从根本上保证肌肤水嫩不干燥起皮。

　手掌肺区(手掌掌侧，第四、五掌指指根关节处)，直接用刮痧板直边面刮法刮拭，直到该区域有微热感再换手即可。

　足底肺区(足底斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区到肩反射区处约一横指宽的带状区域)，洗净双足之后直接用刮痧板长边以面刮法刮拭直到该区域有微热感即可换脚即可。

　 4、药浴法

　药浴选用的是中草药，大多数中草药都具有很好的清热解毒、润肤去燥的功效。对于出现的皮肤干燥起皮，原本干燥、粗糙的皮肤能够变得柔嫩。不妨试试用菊花5克和绿茶30克，一起加水浸泡20分钟之后，煎汤洗浴即可。菊花能够帮助清热解毒，缓解皮肤干燥引发的痒、起皮症状，而绿茶能够帮助润肤。在进行泡浴的过程中能够让全身肌肤喝饱水。要注意的是水温不宜过高，不宜泡太久，洗完之后要立即擦干身体。

　 皮肤干燥如何缓解

　 1、高机能化妆水

　肌肤严重缺水的的MM们，最好选择一款无气味的高机能化妆水，它与普通化妆水不同的地方是，质地是粘稠状的，而且含多种精华成分，有高效补水因子。只要用轻拍的手法，要给皮肤一定的压力来促进吸收。由于脱皮的皮肤更敏感，尽量选择有镇静舒缓效果的，比如洋甘菊、芦荟、燕麦等成分。

　 2、自制的天然面膜

　自制天然面膜也是很不错的补水方法哦，每个星期进行两次肌肤水润到底。做法：取两小勺猕猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄榄油混合，最后加绿茶粉调成糊状涂抹于脸部。15分钟后再用清水洗净，这时你会发现你的皮肤非常的水嫩，有弹性，而且非常的通透明亮。

　 3、温和洁面护肤法

　很多MM都反映说洁面后，皮肤干燥起皮的情况更严重，其实这是洁面产品的引起的。冬季不能再用原来使用的洗面奶了哦，一定要换成温和保湿的，皮肤擦干后，直接敷上一片面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进皮肤的吸收，敷的时间不要超过15分钟，再次用温水清洁一下面部，然后涂抹一些补水保湿产品。

　 4、随身携带保湿喷雾

　冬季要记得随身携带保湿喷雾，这样就能时时刻刻为干燥肌肤补充水分啦。过敏性皮肤的MM可是选择活泉水喷雾，它有很好的舒敏、镇定作用，而且补水保湿。就是皮肤特别干燥的MM可以选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，会保湿性更强一些。

　皮肤干燥脱皮，除了皮肤保养以外，内部也要调理，可以考虑增加一些富含VA与VE的食物，VA有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、鸡蛋等等，VE是核桃或信仁类的食物。另外，水果和蔬菜可以补充B族维生素，也是需要多吃的。

冬天皮肤干燥怎么保养皮肤2

　 皮肤干燥该怎么办？

　很多人都会说其实喝水是完全解决不了皮肤干燥的问题的，因为喝水之后很快就会被排出体内，但是这时候还是想要喝水，但是水分 一直是排出根本没法存留在体内。

　这时候，先别急着喝水，不妨分一分情况，看看干燥到底是什么原因造成的（疾病状态可能造成身体干燥，但这并不在我们的讨论之列）。

　 第一种情况，只是因为得到的水分不足，那么就需要考虑一下，补水的方式是否可以调整。

　其实光是喝水是没有多大的效果的，因为喝水之后很快就会随消化道排出体外，对于身体的滋润只是暂时的，并起不到什么有效的作用。

　相比而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各种植物胶质）的水就要好得多。如果它们具有低于血液的渗透压，就能起到补充水分的作用。由于碳水化合物是一种亲水物质，它们会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉。这样，就有更多的时间使消化道粘膜感觉滋润，也有更多的时间让水分留在身体当中。

　在小分子糖当中，以果糖的吸湿效果是最好的。它对水分的亲合程度远远高于葡萄糖和蔗糖。它甚至能够吸收空气中的水分，把水分子抓到自己的身边而“吸潮”。在不容易结晶的天然蜂蜜中，比如荆条蜜、槐花蜜等，主要成分就是果糖。用这样的蜂蜜加温水，调到淡淡的一点甜味，让它的渗透压比较低，就是很好的补水饮料。即便喝白水感觉特别干渴，喝这种淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就会觉得舒服许多，口腔和咽喉粘膜的干渴感明显缓解。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。

　比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。

　那么蔬菜呢？其中并不含有果糖，但它也是好的补水食物，这与其中水分的数量和存在形式有关。除了薯类，绝大多数蔬菜的水分含量高达90%以上，比如大白菜的水分含量是96%。吃蔬菜就会补充大量的水，而且这些水分通常存在于细胞内部，不是马上被全部吸收，而是随着消化的过程慢慢地释放出来，在几个小时之内给人体提供水分。相比而言，白水在胃里20分钟之内就会被吸 这第二种皮肤干燥的原因就是因为饮食的不恰当导致的，一些辛辣的，太咸的，干燥的食物只是好吃，但是u、却会带走你大量的水分，这是很不好的。

　人们都知道，盐具有强烈的吸水作用，用盐腌制食品会出水，其实我们的身体也一样。如果菜肴口味太重，或者摄入含钠加工食物过多，盐进入血管之后，就会升高血液的渗透压，于是，组织中的水分子就会被它所吸引，进入血管。结果就是血容量增加，血压上升，组织中的水分却会减少，自然就会引起干燥。肾脏于是努力从尿液中排出盐分，以保持血容量和渗透压恢复正常。但盐离开身体的时候要带走大量的水分，让人体更为干燥，同时又会增加肾脏的`负担。

　如果多吃水果和没有放盐的蔬菜，就能用其中丰富的钾元素来对抗钠元素的作用。吃一餐盐多的饮食之后，不妨试试多吃点糖分不高而含钾丰富的生鲜蔬果，比如番茄、草莓、猕猴桃、酸苹果等，解渴效果会非常明显。

　 第二种皮肤干燥的原因就是因为饮食的不恰当导致的

　辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热，出汗增加。这样同样会损失人体水分。所以，在湿冷的天气条件下，比如四川、湖北的冬天，吃辣椒是非常合适的饮食方案。但在干燥的北方，这种吃法如果不加节制，就会有害身体了。

　炒货之类食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各种烤制坚果，本来就是低水分食品，再经过高温加工去掉水分，形成非常干燥的状态。其中所含的蛋白质是亲水物质，它们非常渴求把加工中失去的水分抢回来。所以，这些食物一进口腔，口腔、咽喉粘膜中的水分就会被无情地夺走，使人们咽喉和口腔变得干燥。同时，这些炒货往往还有很高的盐分，对娇嫩的粘膜来说，简直就是雪上加霜。很多人在吃了大量瓜子之后，发现自己的嘴唇、舌头和嗓子都变成了腌肉状态，特别难受，就是这种原因。所以，尽管坚果、种子营养价值较高，但也不能无限制地吃，而且要尽量选择没有过分烤干，盐也比较少的产品。

　 第三种干燥原因，是因为维生素A不足。

　这是因为，维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和粘膜的抵抗力就会下降，表面所分泌的粘液和皮脂减少，粘膜免疫功能也会下降。这种情况不仅带来干燥感，还会降低人体粘膜的抵抗力，容易患肺炎、麻疹、肠炎等各种粘膜感染性疾病，在儿童当中表现更为明显。

　 表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起

　维生素A缺乏还有一个表现，叫做棘皮病，表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手。如果自己的皮肤特别干燥，用指甲一划就明显出现白线，角质脱落，不妨反思一下有没有维生素A缺乏问题。如果您的眼睛经常有发干的感觉，夜里看东西也不如以前清楚，那就更能确认自己可能缺乏维生素A了。

　说到眼睛发干，恐怕电脑控、手机控们再熟悉不过了。很多人经常滴各种滴眼液，但是效果甚微。人们不知道，使用电脑、手机这些光线强度变换强烈的电器，或者过多地看电视、看iPAD，会过度消耗人体的维生素A，更容易发生缺乏。维生素A的典型缺乏症就是夜盲症和干眼病，严重时可致失明。在东南亚和南亚国家，至今仍有数以万计的儿童由于干眼病而成为盲人。

　总结：通过上面的介绍，大家知道为什么会皮肤干燥了吗？对于皮肤干燥知道该怎么做了吧！总之，在身体感觉皮肤发干、口感舌燥、嘴唇脱皮、眼睛干涩等“干燥”症状的时候，要分别不同情况，才能得到最好的效果，收获滋润的皮肤，明亮的眼睛、清爽的感觉和饱满的精神。

冬天皮肤干燥怎么保养皮肤3

　 皮肤干燥吃什么？

　 1、水

　有的人皮肤干燥可能与补充水分不足有关，身体排泄、呼吸等都会消耗大量的水分，所以每天应补充足够的水分来保持皮肤的水润，多喝水一定比少喝水的人皮肤干燥问题少些。虽然我们提倡多喝水，但是也不要一次性喝太多水，保持一定频率一定量补充水分即可。

　 2、坚果

　坚果中对人体皮肤最有益的莫过于维生素e了，此维生素以坚果中含量较为丰富。维生素e具有极强的抗氧化性，它可以防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，预防皮肤衰老、出版、缺水等各类皮肤问题；并且，维生素e还能促进皮肤细胞的分裂再生，让皮肤更加弹性年轻。

　 3、橙色食物

　橙色或者**类蔬菜中富含胡萝卜素，此类元素进入人体后可以大量转化成对皮肤有益的维生素a，它能缓解皮肤干燥问题，并且还能保护皮肤免受外界有害物质的刺激。橙色和**果蔬比如南瓜、胡萝卜、橘子等，常吃这类食物也就相当于补充维生素a。

　 4、鲜枣

　鲜枣中含有的丰富维生素c对皮肤健康非常有好处，它是一种抗氧化剂，在保持皮肤水润的同时，还可以阻止皮肤黑色素的形成，缓解了众多的皮肤问题。平时饮食中宜保持一定维生素c食物的收入，少盐、清淡饮食为佳，辛辣、油腻、甜腻食物都应少吃。

　 5、黑芝麻

　黑芝麻中所含的维生素e也是相当的丰富，它对皮肤的滋润作用可谓是相当的清淡，能滋润皮肤中胶原纤维和弹力纤维，由内改善皮肤的干燥、没有弹性的问题。另外，芝麻中还含有不错的钙质元素，也可以作为补钙的食物来源之一。

　皮肤干燥吃什么？总的来说富含维生素e、维生素a、维生素c营养的食物对皮肤有益处，另外就是多喝水了。

李纪闻/文

        提起神农架，大家都会想到“野人“，神农架的野人确实太神秘，有人发现，也有人目睹，但真正科考队又发现不了它的踪迹，这是神秘之一，最重要的是“野人”可能是一个新的物种，这对新物种频频发现的神农架来说，更添了一份神秘感。

        其实，神农架，还是一个奇珍异草的世界，一个迄今为止少有的没有被人类过度“肆虐”的世界，一个充满原始魅力的超大植物园。

        就是这个位于湖北、陕西、四川三省的边界，南濒长江，北望武当山，面积达3250平方公里的神秘世界，有着20000多种野生植物，其中药用植物有1200多种，属于世界稀少或我国特有的植物30多种。山区内，重峦叠嶂，沟壑横连，终年云雾缭绕；区内的动植物，沐宇宙之日月，得天地之精华，较之其它地方的同类，饱吸天地能量，均显与众不同。

        几千年前“神农尝百草”的故事就是在这里发生的。相传，华夏始祖炎帝神农氏在此架木为梯，采尝百草，神农架因此得名，神农架里面的植物几乎都有药用价值。

        但有一款植物，可了不得，它几乎有神农架以来就有了这款植物，它的名字就是山茶花。

        山茶山其实是一款很普通的植物，它在南方的好几个省份都有，例如福建、湖南、江西、广东等省，有山的地方就有山茶，有了山茶到了三四月份，就会开花，所开的花就叫山茶花。

        神农架里面的山茶山和南方各省的山茶花 尽管从外表上没有什么区别，甚至可能是完全一样，但其内含的能量可就不一样，神农架里面的山茶花由于数千年来吸收山区里面丰富的特有的土地精华，除了比普通山茶花含有的元素分量足以外，还含有具有抗皱纹和抗衰老效果极佳的丹宁酸和氨基酸成分，从某种程度上来说，神农架里面的山茶花是名副其实的女人“养生之宝”。

          杜芳华也发现了这一点，这个世代住在神农架山下农庄的精干的女人，因为从小就跟着做医生的父亲治病救人，耳濡目染，确实有着“天时、地利、人和”条件，她以一个女人对女性市场特有的市场敏感性，对神农架里面的山茶花进行了夜以继日地观察研究，同时购置专业机器对山茶花进行植物能量萃取，再经历过成千上万次的实验和临床应用，一款以神农架山茶花为主要原料成分的“水肌澄”山茶花品牌面膜诞生了，“水肌澄”的诞生，把神农架关于山茶花的传说顺延了下来。

        科学告诉我们， 山茶花是一种重要的油料植物，山茶花的种子，都富含不饱和脂肪油，这种俗称茶油的不饱和脂肪油可以提炼而出，制作成天然的植物油，而山茶花结成的果榨出来的油就是我们常说的茶油，而茶油是我们所有的食品油当中最好的。

        山茶花是重要的蜜源植物，神农架的山茶花是重要的蜜源植物，其花旗长，蜜汁又鲜美甘甜，所以经常被提取出一种天然蜜，它不但含有丰富的多种维生素、蛋白质、脂肪、淀粉和各种微量的矿物质等营养物质，而且食用后可以健脾开胃，还能治疗痢疾等病症，是一种天然的食品，具有很深的常健意义。

        最重要的就是神农架里面的山茶花的美容功效特别好，它不但可以滑嫩肌肤，去除色斑，而且作为一种天然的花卉，其无毒却富含花卉的营养价值，对肌肤是一种温柔的保护和细心的呵护。

        张芳华还发现，神农架的山茶花还有丰富的儿茶酸、维生素C、丹宁酸和氨基酸成分，具极佳的保湿抗皱功效。它不但含舒缓和抗氧化的活性，可有效防止黑色素沉淀并保持肌肤光亮，维持肌肤的健康与清新。其药用功效也特别明显，具有清心除燥、排毒养颜、能改善血液循环，增强肌体新陈代谢、促进乳腺发育，对调节女性内分泌功能有特别明显的效果。

      可以想见，生长在神农架的山茶花，含有如此丰富的美容和健康的成分，对于天生爱美爱健康的女人来，它意味着什么。张芳华研发的“水肌澄”山茶花品牌面膜，就是把神农架植物的精华提炼出来，为女人创造神奇的美和健康。说它是女人的“养生之宝”，一点都不过分。用张芳华自己的话说:让神农架的植物精华带给女人神奇的魅力。

        从神农架走出去的歌手向丽曾经演唱一曲名为《山茶花》的歌。里面有这么几句歌曲:“山茶花，你说他的家，开满山茶花；每当那春天三月，乡野如图画；村里姑娘上山采茶，歌声荡漾山坡下……”这是一幅关于神农架的山茶花的图画，泌入心脾，美得让人心醉。

      最让人神迷的还是神农架有四款充满传奇色彩的植物中药。每一款植物中药后面都有一个让人心醉的故事:

文王一枝笔据传，周文王姬昌曾在神农架打猎。在劳累休息之时，周文王坐在石头上，想写一则求贤文告，正为无笔墨绸帛而发愁之际，突然，一棵一枝笔似的植物从他身旁长了出来，叶片上神奇地显现出十个清晰可见的字———欲兴周灭商，必师吾后姜。后来，经高人指点，周文王在渭水河边终于找到了姜子牙，在姜子牙的帮助下，姬昌实现了灭商大业，建立了周王朝。周王朝长达八百年，是中国历史上最长的一个封建王朝。当地村民为了纪念周文王，就把姬昌发现的这种植物命名为“文王一枝笔”。

        文王一枝笔十分珍稀和名贵。它寄生于其他非本属植物的根部，茎退化为块状的蛇菰菌科的一种菌类蛇菰植物。其花有红色和**两种，中部有个总苞的鞘，像个长圆筒，多丛生，如蛇头昂立，形状十分奇特。

        “文王一枝笔”其性寒，味苦，无毒。有清热解毒之功；还有止血、舒筋活血，消肿止痛等功效。临床多用于咳嗽吐血、血崩、痔疮肿痛、梅毒、小儿阴 茎肿痛、痢疾、胃痛以及外伤出血等多种疾病的治疗。

七叶一枝花传说，在古代，神农架有一条大蟒蛇，经常到山下村庄吞食禽畜，闹得村庄人心惶惶，鸡犬不宁。当时，村里有一黄姓夫妇，生有七子一女，他们决心杀蟒为民除害，最后全部子女均与大蟒蛇同归于尽。不久，在英雄遇难的地方长出轮生七片叶子，顶部开一朵花的奇异植物，人们为了纪念七子一女的壮举，故取名为“七叶一朵花”或“七叶一枝花”。

        神农架的“七叶一枝花”与其他地区品种同名异属，植株较大，具有清热解毒、消痈肿，可用于治疗疔疮痈疽、咽喉肿痛、跌打损伤、毒虫毒蛇咬伤等。

江边一碗水相传，在远古时代，神农氏为民疗疾，亲自到神农架寻采药材。一天，在攀登悬崖时不慎摔下去，顿时昏迷不醒，几日之后方才苏醒过来，忽然见沟底有一汪泉水，他忍痛爬到沟边，口渴想喝水，由于沟深又无盛水器皿，此时，只见身边长着一种特异植物，其基部有一碗状凹陷可以盛水，于是，神农用它舀水喝。谁知这植物中的药用成分在水中得到溶解，发挥了奇特的疗效，神农喝后顿觉精神倍增，骨伤肿痛竟然全部消失了。此后，神农就把这种救命植物收入囊中，称为“江边一碗水”。

        该植物学名为南方荷叶，生长在海拔两千米以上 的高山林间河谷沟旁，一根茎杆上长着两片大叶子，好似一只手同撑两把雨伞。初夏，盛开白色小花，茎节部有一碗状凹陷，像个绿色浅碗，碗中常有露水，不盈不涸。

        “江边一碗水”为根基入药，具有清热解毒、活血祛瘀、补气养神、止血定痛之功，可以治疗跌打损伤，无名肿毒等多种疾患。

头顶一颗珠在神农架海拔一千米以上的山林间，生长着一种小草，根茎形状独特，上生三片桃叶形的叶片，夏天开**小花，秋天结出一粒红色或黑紫色圆球形浆果，远看恰似三片叶子上托着一颗红色的璀璨珠宝，故被当地人誉为“头顶一颗珠”。

        相传，在远古时代，山下住着一位老人，问其高寿，说已活了八百岁，面如壮年，须发皆黑，精力充沛，记忆超强，耳聪目明，牙齿稳固。问老人吃何仙药得以高寿？老人答道：“我长期服用天珠。”从此，头顶一颗珠成了当地抗衰老的延寿果。

        该植物顶上的红果叫“天珠”，其味美甘甜，有补气养阴，养心健脑，延年益寿之功效。头顶一颗珠之果实可止渴生津，食后快速止渴，令人神清气爽，精力十足；还可以治疗顽固性头痛，效果十分显著。

        “头顶一颗珠”的块根也呈珠状，又称“地珠”，具有活血消肿，止血镇痛、祛风除湿，可用于治疗高血压、神经衰弱、头痛眩晕、跌打损伤等病症。

      神农架是一片蕴含着无限生机的大地。几千年来，神农架产生无数个神话，数不清的传说，都得益于这块充满灵气的的大地。也许张芳华的“水肌澄”经过岁月的蹉跎会变成神农架的第五个传说，传说的名字就叫:水肌澄。

        传说是这样的:很多年前，一个扎着一对羊角辫的小姑娘，天天蹦蹦跳跳地跟在做医生父亲的屁股后面寻医问药，治病救人。有一天，她在经过神农架山区时，被面前漫山遍野的山茶花的美锁迷住，她想，山茶花为什么会这么美？如果女人都有山茶花那么美多好。她开始采摘山茶花，把家里能够插进花的地方都插满了山茶花，整个家变成了一个山茶花的世界。不久后，她开始舔花、嚼花、碎花，并把山茶花敷在脸上；再后来，她制成了一款女人用的面膜，面膜的盒子上清楚地印着三个字:水肌澄”……她本人也变得越来越漂亮了，她身边的朋友也变得越来越漂亮了。