用矿泉水兑什么可以完美补水？今天听说的，但是没听清

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完美补水的方法：小知介绍一款自制牛奶蛋黄保湿面膜

　　首先准备好材料：纸包鲜奶1盒、蛋黄1只、檀香精油1滴。将这三者混合在一起，一直搅拌直到起泡就可以用来敷面了。

美容功效：蛋黄对干性肌肤有滋润作用。适合25～35岁常在办公室空调下工作的白领。

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夏天喝什么可以补水：

1豆汤

很多家庭夏天会煮绿豆汤，这是一种很好的夏季解暑饮品，其实除了绿豆，红豆、黑豆、扁豆等豆子都可以用来煮汤。

豆类含有丰富的B族维生素和钠、钾等矿物质，还含有丰富的丰富的多酚类物质，能起到抗氧化的作用，因此喝豆汤对补充因出汗流失的水分和营养物质非常好。

2菜汤

在准备三餐时可以准备一份菜汤，一方面汤中的盐能补充钠和钾，另一方面，蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，吃菜喝汤，既能补充水分，还能补充维生素和膳食纤维。

3果蔬汁

夏季很多蔬菜和水果都含有大量的水分，因此，在夏天多吃点蔬菜和水果也能达到补水的目的。如果不喜欢直接吃水果，可以做成果蔬汁，营养丰富又补水。

4牛奶/酸奶

牛奶/酸奶也是饮品，在补水之余还能补充蛋白质和钙、磷等矿物质，此外，酸奶还含有益生菌，日常喝点酸奶对肠道健康也很有好处。

5豆浆

豆类营养丰富还能抗氧化，因此豆浆也是夏季补水的优质饮品，打豆浆时多放些水，是非常解渴的。早餐时还可以加些杂粮，做成杂粮豆浆糊，直接当早餐。

①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

人在感觉口渴的时候需要补充水分，而肌肤干燥的时候就需要补水功效好的护肤品，下面就为大家推荐几种需要自己动手制作的肌肤补水保养品。

1矿泉水珍珠眼霜

这种眼霜，需要的材料有银耳30克，珍珠粉5克，矿泉水少量。先将银耳放入锅中，加入少量的水，小火慢煮至熬成浓汁，然后放入珍珠粉，搅拌均匀，冷却后装入瓶中，再放入冰箱内冰冻。

此款眼霜能有效抗老化，抗自由基，促进眼部血液循环，保湿肌肤，预防皱纹及黑眼圈的产生，每次取4滴涂于眼角和眼周，从眉心开始围绕眼睛涂抹。

2矿泉水+海藻粉

海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能消除炎症。制作方法也很简单，先将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌，然后用化妆棉蘸取后敷在面部，20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。

这款面膜的制作很简单，先将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开后敷在脸上3～5分钟即可。此款面膜补水效果很好，而且不会有任何副作用，即使是敏感的肌肤也可以尝试使用。

4白醋+矿泉水

这样的搭配可以美白补水。先到超市里买瓶白醋，然后与矿泉水以1∶3的比例调兑，洗完脸后拍上即可。

5补水美白面膜

这种面膜制作起来相对繁琐一些，但是效果很好。先取压缩面膜一张，矿泉水一小碗，维生素C适量。把维生素C捣碎，倒入矿泉水中溶解，把准备好的压缩面膜泡在矿泉水里即可。需要注意的是，做完面膜后要清洗干净脸部。