乳液，精华液，霜这三者是什么区别？

1、质地上的区别：精华和乳液都是流质液体状，面霜是膏状的。乳液的水分含量比精华液高，比较稀，是可以流动的。

2、护肤功效上的区别：

①乳液型产品除了含有和乳霜一样的成分之外,最大的特点是含水量高,乳液的含水量会比同样的乳霜的含水量多一两倍，涂在皮肤上除了能迅速地为皮肤补充水分之外，还能为皮肤建构一层水润的皮脂膜防止水分流失，而这种“锁水功能”是乳液最重要的功能之一，这也是乳液产品为什么最适合干性皮肤的秘密所在。

②精华是护肤品中之极品，成分精致、功效强大、效果显著，始终保持着它拥有的高贵和神秘。精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。精华素分水剂，油剂两种，所提取的是高营养物质并将其浓缩。精华液的精华浓度高、活性成分高、分子量小，质地比较稀更易于皮肤吸收，护肤效果比乳液好，对于改善皮肤问题，精华更有针对性效果。

③面霜、乳液是基础护肤最重要的一步了，面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜/乳液可是非常重要的。

3、要一起用;

用的顺序：水——精华液———乳液——霜

水：洁面后，在脸上拍爽肤水或平衡水，以恢复肌肤表面的酸碱值，调理角质层，使肌肤更好地为后续养分的吸收做准备。补水要注意的是：使用爽肤水的最佳时机是在洗脸后30秒到2分钟内，这个时间段能将皮肤内的含水量瞬间提高。

精华液：研究发现，能够达到肌肤底层的精华液小分子所携带的养分可高达88%，而油类的大分子乳或霜大多在肌肤表面发挥作用，携带约6%的养分。精华液含有微量元素、胶原蛋白、血清，补充肌肤所需养分的同时，提高肌肤自身的抵抗力，还能带动起来皮肤新陈代谢的能力，紧致、光泽、富有弹性。注意，一般类型的精华素都是间歇使用效果最佳，每周2~3次，不能单独代替面霜使用。

乳液：待小分子的水、精华液都被肌肤吸收后就可以涂乳液了，涂抹乳液时最好按照这样的顺序进行：先涂眼周，再抹两颊、嘴角两侧、上下颚等部位，轻轻按摩至吸收，然后再整个面部擦一次，以达到双重保湿，锁住水分的效果。

霜：越是偏向霜状的产品，其滋润度越高，会在肌肤外层形成一层保护膜。如果你先使用滋润度高的面霜，它在肌肤表层形成了一层保护膜，小分子的精华液便无法渗透皮肤发挥功效。一款优质的面霜里是富含肌肤需要的营养成分的，面霜的营养成分被有效吸收后，就可刺激细胞新生能量，促进胶原蛋白合成，改善肌肤表层的纹理与肤色均匀度，使肌肤更细致。

扩展资料：

乳液与面霜的区别:

（1）首先，从外表而言乳液是液体状的，面霜是膏状的；

（2）其次，乳液的质地比较薄一些，同一个品牌的乳液比面霜感觉会更清爽一些，因此乳液比较适合夏季或者油性皮肤使用，面霜比较厚一点，适合干燥季节和中干性皮肤使用；

（3）再次，乳液一般吸收会比面霜更快一点，但是没有面霜的滋润性强；

（4）很多品牌推出了在乳液之后使用的修护霜，白天可以直接涂抹乳液即可，晚上在乳液之后可以在涂抹一层修护霜加强保护作用。

与面霜不同，乳液能够迅速渗透进肌肤。肌肤的表面是角质层细胞，在角质层细胞的周围包裹着一些细胞间脂质，这些细胞间脂质就决定着我们肌肤的湿润度。而乳液的水油配比是最接近这些细胞间脂质的，因此涂抹后的服帖度也非常好。

面霜的主要成分多为细胞活性化成分，所以大多面霜的保湿成分相比乳液就比较少，乳液的使用量一定会多于面霜的使用量，所以乳液的保湿能力足够强。

一般说来，面霜中所含的油分都高于乳液，虽然各个品牌的产品有所不同，但是乳液中的水油比例更适合补水使用。

参考资料：

-乳液

精华乳和精华霜在护肤品都是很常见的，但是感觉这两种产品不管是从质地还是功能上来说都是差不多的，那么这两种产品的区别在哪？精华乳和精华霜先用哪个是比较好的？

精华乳和精华霜有什么区别

1、形态不同：

精华乳是一种白色的液态乳状的护肤品，质地轻盈，比较好涂抹。精华霜通常为霜状，精华霜的形态相对于精华乳较厚重，上脸后不如精华乳好推开；

2、密度不同：

精华乳密度比精华霜小，因为密度小，所以使用完后面部感到很清爽。精华霜的密度比精华乳大，因为密度大，使用起来感觉会厚重一些，使用完后面部会有些粘稠；

3、吸收程度不同：

因为精华乳的密度小，因此精华乳较精华霜更容易吸收；

4、适用季节不同：

因为精华乳质地轻盈，因此一年四季都可以使用精华乳。而精华霜非常滋润，因此不宜在春夏季节使用，否则会使面部感到油腻，但是也是因为其非常滋润，因此可以在秋冬干燥的季节使用，使皮肤能够更好的吸收，更滋润；

5、适用肌肤不同：

精华霜因为其极其滋润，因此适合干性皮肤的人使用，而精华乳则适合中性皮肤的人使用。

精华乳和精华霜先用哪个

先用精华霜。正常来说正确的护肤步骤应该是先用精华霜然后使用乳液，从分子大小来说，精华霜的分子比乳液分子小，所以说先使用分子小的精华霜，然后使用分子较大的乳液，肌肤才能更好的吸收营养。

肌肤比较容易吸收分子小的护肤品，如果先使用分子大的乳液的话，精华霜中的营养很难被肌肤吸收进去，这样就会导致精华霜营养浪费，而且阻塞在肌肤表面很容易引起其他肌肤问题，也就达不到理想护肤效果了。

精华乳对痘印有用吗

精华乳对于淡化痘印有一定的效果,但是一定要选择适合自己肤质的,而且要长期坚持使用。

精华乳适合晚上用吗

可以。 精华乳的本质其实也就是乳液,只不过是含了精华素的乳液,正是因为有了精华素的存在,使精华乳比普通乳液的美容成分和美容价值高了许多,将道理精华乳是可以早晚都用的,但是实际上并不推荐早晚都使用,毕竟其营养成分太高,早晚都用皮肤未必能吸收其全部营养。

水，流动性强，吸收性好，瓶口有小口，可以倒出。方法一:直接倒在手心，拍在脸上，直到吸收。方法:倒在化妆棉上，在皮肤上擦拭至吸收。牛奶，通常在泵口，挤在你的手掌里。搓热后涂在脸上，直到吸收。可以在敷的时候做一些提拉或者用按摩仪提拉。面霜，质地比乳液厚，可以抹在手心，热搓，涂抹在皮肤上，直到吸收。不管面霜质地如何，方法都是一样的，也可以做一些提拉来紧致肌肤。

水乳的使用顺序

按照膏霜的使用顺序，美丽是所有女人的权利。正确的日常护肤是我们变美的关键第一步。做不好会导致毛孔堵塞。分享以下关于水乳霜使用顺序的信息。看着它！

水乳1的使用顺序

水、乳液、精华霜的使用顺序是:水-精华霜-乳液。这种面霜最好在晚上容易吸收。T区要用乳液。

具体步骤如下:

1用乳液。

爽肤水有三种:爽肤水、紧肤水、爽肤水。根据自己的肤质选择一款。一般你用爽肤水，取适量爽肤水，倒在指尖轻拍面部，直到被皮肤吸收。

2使用精华

精华液在爽肤水之后，乳液之前真的很重要，因为面霜无法渗透到基底层。使用方法与碳粉相同。涂于面部，轻拍至吸收。

3使用乳液

油性皮肤用清爽型，干性皮肤用保湿型。

护肤品顺序应该怎么擦

　护肤品顺序应该怎么擦，一般到了天气干燥的时候，皮肤就会出现缺水的现象，这个时候就该给皮肤补水，就可以擦一些护肤品，但是擦护肤品也是讲究顺序的，以下分享护肤品顺序应该怎么擦。

护肤品顺序应该怎么擦1

　擦护肤品的步骤应该是:洗面奶、水、精华、乳液。冬天的话是洗面奶、水、精华、霜。乳液和霜的区别是一个是在夏天用，另外一个是在秋冬用的。面膜的话是在洗完脸以后用的，洗掉面膜的话，再上水、保湿精华、乳液/霜。

　柔肤水比较适合中性、干性、; 爽肤水夏天用; 柔肤水冬天用比较好。

　 女性护肤步骤：

　1、日间重点：瘦脸洗面奶 紧肤水 紧肤精华液 眼部凝胶 紧肤乳液 防晒品

　2、晚间重点：柔肤水 植物精华液 眼部凝胶 抗老乳液(霜)

　 男性护肤步骤：

　 1、清洁：崇尚“高清爽”

　现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色!

　用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。 剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。

　 2、清理：我要“最舒适”

　清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。

　 3、滋润：追求“零负担”

　男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的`润泽。

护肤品顺序应该怎么擦2

　 擦化妆品的先后顺序

　 妆前护肤顺序

　 第一步：洗手洗脸

　化妆前记得一定要洗手洗脸!再啰嗦一句，挑洗面奶的时候，尽量选择温和保湿、清洁力度适中的洗面奶哦，比如氨基酸洗面奶都是不错的。

　 第二步：爽肤水

　首先是给你的小脸蛋涂抹/拍/喷爽肤水，让整个脸部都能被爽肤水覆盖，然后均匀按摩至吸收，一般30秒左右就OK了。

　 第三步：乳液

　上完爽肤水接着就涂抹乳液，乳液也是均匀的涂抹在脸上，然后按摩至吸收，用时也是比较短暂。

　 第四步：防晒

　基础护肤的最后一步就是涂防晒啦。我比较建议大家脸部用霜状或者乳状的防晒霜，涂抹的会比较均匀一些，确保脸上的每一块区域都能有防晒。基础护肤涂完防晒就算完成了。有些人可能会说不用涂眼霜吗不用涂精华吗这些都可以涂，不过作为新手，以上说的3个步骤是一定要的。

　 擦化妆品的正确步骤

　早上：洁面→水→精华→眼霜→乳液→面霜→(防晒→隔离→粉底液、BB霜、气垫等)。

　晚上：卸妆→洁面→水→精华→→眼霜→乳液→面霜。

　第一步洁面。很多女孩子对洁面概念混淆，以为洁面就是拿洁面护肤品清洗，其实不然正确理解方式是清洁面部，因此卸妆也属于洁面的一部分，有些女孩子认为妆容不浓或者是涂抹防晒品直接使用洁面护肤品，这是不对的观念，不管妆浓与不浓、涂了防晒都需要卸妆，卸妆以后还需要使用洁面护肤品，清除掉残留物。

　第二步水。洁面之后将化妆水倒入适量化妆水，在脸部轻轻拍打，达到二次清洁的目的，记得使用化妆水的主要是达到补水的效果。

　第三步精华。建议30岁以后或肌肤需要时候使用，想要美白就需要淡斑精华，即使美白精华最终功效是美白，但充成分功效说还是有区别。美白一般分为二种，一是抑制黑色素生成和扩散，而是加快黑色素代谢速度。第一种主要在于整张脸的肤质气色的提升，第二种是用于痘印和淡斑。

　第四步眼霜。根据研究表明，人眼部胶原蛋白20岁开始流失，眼睛特别大的女孩子可能更早，所以在18-20岁可以开始使用。

　第五步乳液面霜。很多女孩子把补水保湿混为一谈，但补水是补水，保湿是保湿。补水是有化妆水完成，乳液完成保湿工作。记得用完水以后可以不用精华，但是一定要用乳液，否则空气带走肌肤的水分，最后涂抹上面霜，早上使用记得不仅需要补水的产品，要需要用锁住水分的产品，最好挑选含有锁水成分的护肤品。护肤品不是用的越多越好，也需要根据自己的肌肤吸收情况决定，一味使用过多护肤品会给肌肤带来额外的负担，想要拥有完美的肌肤需要按照顺序科学的保养肌肤。

护肤品顺序应该怎么擦3

　 擦护肤品的顺序应该怎么擦

　 1、SK2神仙水精华套装

　顺序：洗面奶、清莹露、神仙水、大红瓶面霜、大眼眼霜

　SK2的套装里，需要先用它的洁面霜洗脸，然后用自带水和肌底液效果的清莹露，之后用神仙水，随后用面霜和眼霜，顺序其实和前面提到的基本步骤是相同的。

　 2、珀莱雅水漾肌密补水套装

　顺序：洁面乳、细肤水、清透乳、透润水、睡眠面膜

　这个套装和别的牌子又不一样了，它的前面是基本相同的，都是洁面然后用水，再用清透乳，但在后半部分应该先用透润水，然后在用活藻睡面膜，即可获得最佳体验。

　 3、百雀羚护肤品套装

　顺序：洁面膏、爽肤水、保湿乳、精华霜

　这是百雀羚四件套的顺序，先洁面膏洗脸，再爽肤水补水二次清洁，后面用保湿乳给肌肤进行保湿，然后再用精华霜长久锁水，它比其它产品省掉了肌底液的使用。

　 4、黛珂自然护肤水乳套

　顺序：牛油果乳液、紫苏水

　黛珂的套装的使用顺序比较特殊，它一般要先用乳，之后再用水，因此如果挑选的是这个牌子的产品，使用顺序上就要和传统的步骤不一样，其中最关键的还是陷入后水。

正确护肤程序应该是保湿洁面乳→保湿化妆水→保湿精华→保湿眼霜→保湿乳液或霜，当然这并不是绝对的，有些品牌的护肤产品还有其自身的特殊要求。

具体步骤

1、先用洗面乳洗脸：洗脸前先用肥皂或者洗面奶把手洗干净，然后用温水湿润脸部，再把洁面乳在手上揉出泡沫后涂到脸上稍加按摩，最后用清水洗干净；

2、加下去用保湿精华水：将精华水滴在化妆棉上，先整体稍微擦拭一下，再轻轻拍打面部，让化妆水更好地吸收；

3、第三步用保湿精华液： 将精华液滴在手心，搓热，拍到脸上，然后再把手搓热捂一下脸，利用手掌的温度帮助精华液的吸收；

4、最后用保湿精华霜，将霜取出均匀地涂到脸上即可。

有的人认为，洁面后肌肤没有了更多的阻碍，更适宜精华液的吸收。其实不是这样的！洗面后直接使用精华液，肌肤会不易吸收，容易产生脂肪粒。应该在清洁完肌肤，涂抹柔肤水，软肤水后再使用精华液。

护肤品的顺序应该先怎么用

　护肤品的顺序应该先怎么用，护肤品是使用顺序是非常重要的，如果使用不当护肤品的功效就是减少很多，一些女性在面对一堆护肤品哪个先用哪个后用实在摸不着头绪的时候而苦恼，那么护肤品的顺序应该先怎么用呢？

护肤品的顺序应该先怎么用1

　 擦护肤品的顺序应该怎么擦

　 1、SK2神仙水精华套装

　顺序：洗面奶、清莹露、神仙水、大红瓶面霜、大眼眼霜

　SK2的套装里，需要先用它的洁面霜洗脸，然后用自带水和肌底液效果的清莹露，之后用神仙水，随后用面霜和眼霜，顺序其实和前面提到的基本步骤是相同的。

　 2、珀莱雅水漾肌密补水套装

　顺序：洁面乳、细肤水、清透乳、透润水、睡眠面膜

　这个套装和别的牌子又不一样了，它的前面是基本相同的，都是洁面然后用水，再用清透乳，但在后半部分应该先用透润水，然后在用活藻睡面膜，即可获得最佳体验。

　 3、百雀羚护肤品套装

　顺序：洁面膏、爽肤水、保湿乳、精华霜

　这是百雀羚四件套的顺序，先洁面膏洗脸，再爽肤水补水二次清洁，后面用保湿乳给肌肤进行保湿，然后再用精华霜长久锁水，它比其它产品省掉了肌底液的使用。

　 4、黛珂自然护肤水乳套

　顺序：牛油果乳液、紫苏水

　黛珂的`套装的使用顺序比较特殊，它一般要先用乳，之后再用水，因此如果挑选的是这个牌子的产品，使用顺序上就要和传统的步骤不一样，其中最关键的还是陷入后水。

护肤品的顺序应该先怎么用2

　 1、爽肤水的使用

　首先在使用爽肤水之前，一定要将脸部和手部清洗干净，取适量爽肤水，用中指和无名指轻轻拍打面部，可以加速面部淋巴循环。

　或者可以使用干净的化妆棉来帮助吸收。涂抹手法按照由内往外，由下到上的顺序，逆着毛孔，这样更能达到二次清洁。

　 2、精华液的使用

　均匀推开精华液，从下向上进行涂抹步骤，双手搓热，捂住脸部，然后再轻轻拍打就可以了。这样才有利于吸收，帮助肌肤的紧致，配合适当的按摩，帮助精华液的吸收。

　用两手食指由下沿着脸轮廓画圈三次，以及在脸颊画大圈三次。由鼻侧向额头画大圈三次。用中指和无名指的指尖从眼尾开始轻柔打圈三次，顺鼻梁而下到嘴角上肌肤三次。用两手食指从面部中心向外轻柔按摩。

　 3、眼霜的使用

　眼霜不按摩，白搭又费钱。眼霜的正确使用顺序：先取适量的眼霜在无名指上，两手指相对，让眼霜适应体温，充分乳化。不要拉扯眼皮，用无名指指腹快速轻点将眼霜涂开。

　手指移动方向应该是从内向外，并向上用力。为防范鱼尾纹，眼霜涂抹范围应该盖到太阳穴附近。

　 4、面霜的使用

　面霜是护肤中的最后一个步骤了，具有深度滋润皮肤、锁水的功效，所以敷完面膜以后水乳精华霜都涂好，才算真正锁住肌肤水分。

　先轻点在脸颊，鼻子额头，下巴，然后，由下往上以打圈和按压的手法轻轻涂抹。切记，不能由上往下，大面积涂抹。

护肤品的顺序应该先怎么用3

　1、日间护肤品的使用顺序：洁面产品—爽肤水/化妆水—眼霜—乳液/面霜—隔离防晒。

　日间护肤品要以清爽保湿为主，因为后续还需要进行上妆，所以不适合涂抹太多种类的护肤品，否则不仅影响后续上妆，还会使得护肤品不易被肌肤吸收，浪费护肤品中的营养成分。

　2、夜间护肤品的使用顺序：洁面产品—爽肤水/化妆水—肌底液—精华液/精华油—眼霜—乳液/面霜。

　夜间护肤品增加了肌底液和精华类产品的使用，这是因为夜间是肌肤吸收营养成分的黄金时间，可以选用一些功效类的产品修复肌肤，达到事半功倍的效果，年轻肌肤也可是不使用肌底液和精华产品。

　3、周期去角质时护肤品的使用顺序：清水洁面—去角质—洁面产品—爽肤水/化妆水—肌底液—精华液/精华油—眼霜—乳液/面霜。

　周期使用护肤品去角质时，可以先用清水洁面，去完角质之后再在进行晚间的正常护肤即可，而且去角质之后护肤，有利于护肤品更好的吸收；有的去角质层产品用法不同，应按照产品具体说明使用。

　4、周期做基础面膜时护肤品的使用顺序：洁面产品—爽肤水/化妆水—基础面膜—清水洁面—爽肤水/化妆水—肌底液—精华液/精华油—眼霜—乳液/面霜。

　精简顺序：洁面产品—爽肤水/化妆水—基础面膜—眼霜—乳液/面霜

　周期使用基础面膜时，洁面爽肤后直接敷面膜，敷完面膜按摩面部至精华液完全吸收后，可以直接进行后续正常护肤，也可以先用清水洗去面部多余的精华液，再进行后续护肤，依据个人情况和面膜吸收情况合理选择即可。

　5、周期做清洁面膜时护肤品的使用顺序：洁面产品—爽肤水/化妆水—清洁面膜—清水洁面—爽肤水/化妆水—补水面膜—清水洁面—爽肤水/化妆水—肌底液—精华液/精华油—眼霜—乳液/面霜。

　精简顺序：洁面产品—爽肤水/化妆水—清洁面膜—清水洁面—爽肤水/化妆水—补水面膜—眼霜—乳液/面霜

　清洁面膜的使用顺序看似复杂，但是归根究底就是清洁面膜之后一定要使用补水面膜，否则长期下来会导致肌肤毛孔粗大，肌肤水油失衡；清洁面膜和去角质一周至少需要做一次哦~

　6、周期做功效类面膜时护肤品的使用顺序：洁面产品—爽肤水/化妆水—肌底液—功效类面膜—眼霜—乳液/面霜。

　功效类面膜一般都是很昂贵的，比如SK-II的护肤面膜，一片价格高达120多，因此一定要按照正确的使用顺序才能功效最大化。在使用前先用肌底液可以更好的让肌肤吸收面膜中的精华成分，后续进行简单的护肤即可，否则也容易造成肌肤负担。

1 洁面膏

湿润面部，将洁面膏挤适量于掌心，在面部仔细按摩，着重清洁易出油的T字区，最后用清水洗净即可。

2 柔肤水

清洁面部肌肤后,取适量柔肤水湿润化妆棉,顺肌肤轻擦至完全吸收。

3 保湿乳

取适量乳液涂抹于面部和颈部,手指轻轻按摩致完全吸收。

4精华霜

取适量精华涂抹面部及颈部，手指轻轻按摩至吸收。

扩展资料：

晚间护肤三步曲

一、洁肤

清洁皮肤，其实是家庭自我护肤最重要的一环。如果皮肤都污垢满布，又怎能有健康的肌肤呢洁肤不但要达到清洁目的，最重要的就是有滋润的效果。所以，我们在清洁皮肤的程序上是需要用洗面奶的，因为肥皂只可以把我们表皮的污垢清除，不能达到护肤的效果，洗面奶不但能有效地清洁皮肤表面的污垢，而且其性质温和，更能有效地进行深层清洁，使用后令我们有清爽的感觉。

清洁皮肤的几个秘诀：

A：要揉出丰富的泡沫

洗脸的时候，一定要用手心将洗面乳揉出丰富的泡沫后再将泡沫涂到脸上，如果揉不出丰富的泡沫，清洁效果就不会那么明显，而且对皮肤也会有负担。如果手不干净，很难揉出泡沫，所以洗脸之前一定要先将双手清洁干净。

B：脸部与颈部的交界处也要仔细清洁

因为洗脸时常常忽略了脸部与颈部的交界处的清洁，或是洗脸后这部分的泡沫没有被清洁干净。这些都是引起下巴附近出现粉刺等皮肤问题的原因。

C：清洁时间以2-3分钟为宜

去除彩妆时，可以取适量清洁霜按摩皮肤，以御除彩妆，清洁霜里的油分可以溶解彩妆，将彩妆残留物包裹在内，但如果按摩时间过长，到彩妆残留物又会重新附着在脸上，达不到清洁效果，所以，最适当的时间为2-3分钟。

D：充分漂洗于净

利用泡沫洁面乳洗脸后，一定要用清水将脸上的泡沫充分清洗干净，至少应该用清水漂洗10回以上，先用温水反复漂洗。最后用冷水轻拍面部以恢复皮肤的弹性。

二、按摩

不要小看每天2-3分钟的按摩程序，其实这几分钟的面部运动，不但能促进面部血液的循环，更会增添红润及光彩。如果选用合适及含有养分的按摩霜，不但能同时给皮肤补充养分及滋养外，更可以有效地防止额头皱纹的形成及肌肉的松弛。

A：额头

取适量按摩精华素，由额头部位开始画圈。进行涂抹。同时由额头中心部位向两侧轻轻拉扯，将皱坟拉平。

B：眼

按摩的同时手指压按前眼角的穴位。舒展眼部疲劳。然后手指经过上眼皮来到后眼角。在后眼角画圈式地按摩，之后由眼部下方回到前眼角反复进行按摩。积污垢的鼻翼画圈式地反复按摩。

C：唇

为赋予嘴角弹性。由下颌中央部位开始将嘴角(嘴角略微上翘)向上抬起，反复进行2次。

D：脸颊

利用指肚画圈式地向外按摩并在按摩至耳部前方时，手指略徽增加力度将皮肤向上拉起，同时按压耳前方的穴位。

F：颈部

按摩颈部时，将手心向内倾抖，由下至上进行按摩。

三、养肤，护肤

顾名思义，就是保养皮肤，其程序并没有规律性的运用。通常步骤包括有效地便用日霜、晚霜、拍精华营养液或紧肤液等。养肤，其实是最重要的一环，但也是最容易被美女忽略的一部分，因为清洁后的皮肤是最容易吸收养分的时间，假若能在这一时间拍上营养液、营养霜，就能直接渗透皮下的细胞层。加强细胞的活动能力及发挥护肤品的作用。

除了涂抹乳霜、乳液外，自制营养面膜也可以起到滋养皮肤的作用。

11种天然护肤食物

1．长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。

2．西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

3．草莓。草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

4．苹果。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

5．大豆。研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉（富含大豆异黄酮“糖苷配基”），有助于改善皮肤松弛。

6．鸡蛋。研究发现，鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素，可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

7．杏仁。每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。

8．核桃。核桃富含α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。

9．黑巧克力。可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料（包括黑巧克力），可使皮肤更柔软、光滑、滋润。

10．优质初榨橄榄油。《柳叶刀——肿瘤学》杂志刊登的一项研究发现，有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸（EFAs）有助于防止紫外线伤害皮肤，并有助皮肤保湿。人体无法合成EFAs，因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。

11．全谷食物。面包等谷类食物中的抗氧化剂，对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少，因此必须通过饮食予以及时补充。

参考资料：

-护肤攻略