防晒多久补一次？阴天可以不防晒吗？不同肤质该如何选择防晒霜？

防晒多久补一次？

涂抹防晒产品后，如果继续暴露在户外，建议每2小时补充一次防晒霜，如果偶尔停留在户外，建议每3~4小时补充一次防晒霜。另外，在海边或者游泳池玩耍的时候，每次出水都要涂防晒霜，除非你用的防晒霜是防水的。

阴天可以不防晒吗？

阴天涂防晒霜。紫外线根据波长分为长波(UVA)、中波(UVB)和短波(UVC)紫外线。长波紫外线可穿透真皮层，刺激黑色素生成，使皮肤晒黑，导致胶原蛋白、弹性纤维甚至成纤维细胞受损，引起皮肤光老化、细纹甚至皮肤癌；UVB可到达真皮层，引起皮肤发红、发黑、脱皮、红斑等晒伤现象，但可被雨伞、衣服等遮挡。UVC段是短波紫外线，由于其波长较短，进入大气时容易被臭氧层隔离。下雨或者阴天的时候，乌云挡不住紫外线。所以即使是阴天也要涂防晒产品，因为阴天会有更多的紫外线反射阳光。所以要使用能同时抵御UVA和UVB，防晒指数在15以上的防晒产品，才能保证有效防晒。

不同肤质如何选择防晒霜？

化学防晒

说实话，关于防晒霜的选择，基本都是正规大牌，防晒值达标没有问题。区别应该是每种皮肤的肤感和敏感程度。皮肤表皮的最外层对于油性皮肤，可以尝试选择“清爽型”和“无油型”的防晒霜，给皮肤感觉。一般都是化学防晒。

干性皮肤

其实防晒霜一般都是油性的，一般肤质没必要专门选择保湿型的防晒霜。当然，如果皮肤特别干，可以选择保湿型防晒霜。

敏感肌和痘痘肌

敏感肌的女生都是折翼天使，痘痘肌的女生也可怜化学防晒霜涂着怕刺激，物理防晒霜太油容易长痘。所以一般建议敏感肌可以选择物理防晒，至少刺激小一些。如果痘痘不是特别严重，可以选择清爽的化学防晒霜，但是要注意避免含有致痘成分。如果你有严重的过敏或者痘痘，建议你不要涂防晒霜，尽量少出门。如果必须外出，选择硬防晒霜(戴帽子打雨伞)。

防晒能力强的防晒霜什么时候适合用？

spf50的防晒霜防晒能力非常强。它们只适合在海滩和热带地区旅行。日常生活或普通出行都不需要它们，因为SPF 50的防晒霜中添加了很多防晒成分，具有腐蚀性。过量的防晒霜容易渗入皮肤，引起过敏等问题，所以不适合经常使用。

      许多人认为没有阳光就没有必要防晒。其实紫外线无处不在，就算是下雨天也要好好保护。另外，防晒霜使用不当，不仅达不到防晒的目的，还会损伤皮肤。那么，使用防晒霜有哪些误区，你赢了多少？

     误区一，没有阳光，就没有防晒，很多人认为晒黑的罪魁祸首是阳光。没有阳光，就不会晒黑。这是一个错误的想法。下雨天，虽然UVB量减少，但UVA依然猖獗。UVA有很强的穿透力，即使有云层和玻璃的覆盖，在晴天最高也还是能达到95%的量。所以即使是下雨天也要注意防晒。

     误区二，晒霜太多/太少，很多人觉得防晒霜太油腻，就在手背上挤一点黄豆大小的量，然后开始涂在脸上，但是这个方法不正确。因为防晒霜用量太少，根本无法抵御紫外线。而另一些人则相反，涂抹大量的防晒霜，使整个面部看起来油腻，毛孔呼吸困难，会降低抵抗紫外线的能力。所以防晒霜用多用少都不合适，一枚硬币的量刚刚好。

   误区三，涂完防晒霜马上出门，很多人习惯出门前只涂几分钟防晒霜，觉得防晒时间可以更久。其实这种做法是不正确的。因为防晒霜刚涂上的时候已经不能抵抗紫外线了。正确的做法是出门前半小时涂抹防晒霜，有利于防晒霜的形成，有效抵御强烈的阳光。

    误区四，同时使用不同品牌的防晒霜，很多人为了防晒效果更好，保持皮肤细腻，同时使用几种不同品牌的防晒霜，以为防晒效果会更好。其实这种做法也不正确。多种品牌的防晒霜一起使用，不仅会相互排斥，还会引起皮肤过敏。所以尽量不要同时使用多个品牌的防晒霜。

　　下雨天盖过地膜的地不能进水，如果扎过孔地膜不能保湿。

　　地膜看上去薄薄一层，但作用相当大。不仅能够提高地温、保水、保土、保肥提高肥效，而且还有灭草、防病虫、防旱抗涝、抑盐保苗、改进近地面光热条件，使产品卫生清洁等多项功能。对于那些刚出土的幼苗来说，具有护根促长等作用。对于我国三北地区，低温、少雨、干旱贫脊、无霜期短等限制农业发展的因素，具有很强的针对性和适用性，对于种植二季水稻育秧及多种作物栽培上也起了作用。在全国31个省市自治区普及和应用，用于粮、棉、油、菜、瓜果、烟、糖、药、麻、茶、林等40多种农作物上，使作物普遍增产30%－50%，增值40%－60%，深受广大农民的欢迎。

　　二十年来，地膜的应用和发展非常迅速，增产、增收效果也特别显著。1979年以蔬菜为主进行小面积试验开始，1983年各种作物地膜覆盖面积猛增至629万公顷。1982年－1992年的11年间，推广地膜覆盖面积25067万公顷。1996年地膜覆盖面积超过亿亩，达到700万公顷，其中达到和超过38万公顷的作物有玉米1761万公顷，棉花1816万公顷，水稻育秧605万公顷，花生589万公顷，蔬菜743万公顷，西甜瓜60万公顷，烟草38万公顷。

夏天雨季到了，下雨天的穿鞋技巧你知道吗？

每年4-9月是南北方的雨季。

每到这时，出门除了烦恼带伞带雨具，还让人烦恼的就是——只要在这种天气出门，鞋子就会因此被毁掉。

我们一起来了解，下雨天该怎么穿鞋。

1、凉鞋、拖鞋要少穿

寒从脚底生，凉鞋和拖鞋无法阻隔雨水与脚部，而且不保暖。

冰冷的雨水长时间浸泡脚部，容易使人体虚、感冒。

2、准备防滑速干拖鞋

雨天出门时可以穿防滑速干拖鞋，这样能避免脚部长时间浸泡水中。

如果雨天脚部不慎泡了雨水，那就用预先准备的干毛巾擦干脚，有条件用温水泡一下脚。

3、鞋子被打湿

如果是皮鞋被雨淋湿，要及时把表面的水渍用纸巾擦干。

在鞋里塞揉成团的旧报纸或者卫生纸，把里面剩余的潮气吸掉；

再放在通风的地方自然晾干或使用干鞋器烘干；

一定不要用吹风机吹，受热会变形的。

如果是运动鞋或布鞋，洗干净自然晾干就可以。

 4、湿鞋除臭

下雨天鞋湿了容易散发一些不好的气味，因此要注意除臭。

可以在烘干后的鞋里放上橘子皮、柚子皮等有除味效果的东西。

或者用消毒液兑适量清水，用棉布蘸湿后在烘干的鞋里擦拭几次，然后再让它自然阴干就可以了。

这样既清洁了鞋子，还可以消除异味、防止脚气。

5、注意防滑

雨天建议选择橡胶底的鞋子。

完全的平底不科学，应该穿有一定后跟的鞋子，鞋跟高度以 15-2厘米为宜。

鞋跟过高会影响重心位置，使人容易跌倒。

除了步行外，下雨天开车选择鞋子也有讲究。建议驾驶员在雨天开车时不要穿拖鞋和鞋底较滑的鞋，上车前最好把鞋底的泥水擦干，尽量保持鞋底的干燥。

6、未雨绸缪

这是最保险的方法，平时在公司等每天都会呆比较长时间的地方，准备一双干净舒适的鞋子或雨鞋，以备不时之需。

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编辑：足康科技

图源：pixabay（侵删）

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下雨天可以洗澡。洗澡可以放松身心，使身体干净，缓解心情，去除烦恼。但在生活中，仍需注意不宜每日洗澡；不可洗澡时间太久；经量少用肥皂。

下雨天可以洗澡。洗澡对身心可以放松一下，还可以使身体特别的干净，下雨天洗澡可以缓解我们的心情，洗完后会感觉到十分凉爽，去除我们的烦恼。

须注意的问题：1、每日洗澡。不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。但玛丽女王学院的病毒学教授奥克斯福德先生（John Oxford）指出，过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。此外，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。

2、洗澡时间过久。医生表示，洗澡时冲下的热水具有刺激性，淋浴的时间越长对皮肤的刺激就越大。此外，皮肤分泌的油脂属于水合物，长时间水淋不利于保存油脂，进而导致皮肤干燥。对此，专家给出的建议是洗澡最好不要超过20分钟。

3、使用肥皂。肥皂可以清除表皮细菌，但过度使用也会破坏皮肤原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患湿疹、痤疮等皮肤病的风险。对此，专家建议最好使用有机物制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。

雨天化妆攻略

雨天化妆攻略：如何避免化妆和脱妆？ 下雨天出门，总是担心容易变成“小熊猫”，妆容花掉或者脱妆。那么，应该怎样化妆才不容易花妆和脱妆呢？今天，我来给大家分享一下我的雨天化妆攻略。

1 选对防水产品 下雨天是妆容容易花妆的重要原因之一，所以选择防水的底妆是很有必要的。在选择防水底妆时可以选择防水粉底或者防水BB霜，这些产品涂抹在脸上可以有效的增加妆容的持久性。除此之外，市面上还有很多防水睫毛膏和防晕染唇膏，可以帮助我们避免在下雨天出现“小熊猫”妆。

2 补妆是关键 即使你使用的是防水产品，也无法完全避免妆容的脱落。所以，我们需要随身携带一些补妆用品，如补粉、补妆笔等，在需要的时候可以及时补妆，补完妆后整个人也会更加有精神。

3 避免触碰脸部在下雨天出门时，尽量避免触碰脸部。雨水中的矿物质和杂质可能会导致妆容变形，所以保持脸部干燥是很有必要的。

4 护肤也要做到位当然，我们在化妆之前也要做好护肤工作，只有肌肤本身健康、滋润，妆容才能更加持久自然。在护肤品选择上，可以根据自己的肤质使用相应的护肤品，如保湿霜、隔离霜等。

以上就是我的雨天化妆攻略，希望对大家有所帮助。在下雨天，想要保持精致的妆容，只需要注意选对防水产品、随身携带补妆用品和尽量避免触碰脸部，就能轻松应对了！    

 下雨天需要涂防晒霜。防晒霜是一种防护型护肤单品，它也是夏季离不开的必备护扶工具。但是不仅仅是在夏季阳光直射的天气里，阴天与雨天也是需要防晒的。虽然阴天的阳光并没有那么强烈，但是紫外线却是一直存在的。紫外线对皮肤的伤害是非常大的，不仅能够晒伤、晒黑还会导致发生各种皮肤疾病。

其实不仅是在夏季需要防晒霜，在其他三季里也是需要做好防晒工作的。防晒霜已经成为人们一年四季必不可少的护肤品。涂防晒霜绝对不能敷衍了事薄薄的涂一层。没有一定量的防晒霜就不会起到防晒效果。涂防晒霜一般是在出门半小时之前。

先要把皮肤做好基础的保湿护理工作。用适合自己皮肤的水乳进行保湿锁住水分。然后再将防晒霜涂抹在裸露的肌肤处，手部、面部、颈部这些部位都是比较容易晒伤、晒黑的地方，因此要着重涂抹。涂抹防晒霜一定要保证在每一寸皮肤上涂抹均匀。这样才能使防晒霜发挥它的最大功效，更好地抵御紫外线的侵害。

除了涂抹防晒霜，还可以采取其他的方法来防晒，比如可以配戴遮阳帽、墨镜、穿防晒衣等措施都可以遮住紫外线。还应当从饮食上来补充营养，可以加速皮肤在晒后的修复速度。吃一些富含维生素的水果及蔬菜，比如猕猴桃、草莓、葡萄等等。认真对待防晒问题，才能让自己的皮肤一年四季都保持水嫩白皙的状态。