我的腿怎么保养？

1你这样的女生我见过，身上和脸部的皮肤都很好（有小豆豆是正常的，平时吃些纯净的食品来调理新陈代谢会对你有帮助），但是腿部的皮肤比较干，皱纹也比较多。

2女人要学会遮丑，这也是一门学问。不是只有那些腿又白，又细，又滑的女人才有秀的资本，相对很多女生来说，腿部皮肤，有静脉曲张的，有鸡皮肤的，有疤痕的，没关系，选择合适的丝袜，问题就全都解决了。

3保养很重要，如果与另一半有皮肤接触的话，那事先就要做好这个工作了，用些润肤，嫩肤的乳膏，保湿防干，嫩滑，在洗完澡之后及时用，在接触前及时用，不但清香而且很有效果。

4你看过那些女明星吗？她们在上妆后，光彩艳丽，卸了妆后呢，是不是简直判若两人啊，所以，对女人来说，三分靠长相，七分靠打扮。相信自己。

1、如果你的腿部皮肤比较粗的话，可以用鸡蛋清来擦，一小时后用水清洗干净就可以了。长期使用可以让你的腿部皮肤越来越嫩。平时也可以注意多给腿部去角质，再用一些美白乳液效果更好。另外腿部的保湿工作也要做到位，毕竟不管哪个地方的皮肤都要注意保湿才能更美白。

经常对腿部肌肤进行一些按摩，保证血液的畅通，这样才能让我们的腿部越来越美哦。

2、如果你担心自己腿部变黑的话，除了每天要清洁腿部之外，如果阳光过于强烈的时候建议大家穿长裤出去，等到阳光不那么强烈的时候在穿裙子。一定要注意紫外线的伤害哦，这可是腿部皮肤变黑的凶手哦

3、在洗澡是在粗糙的地方按摩一下，去下角质，然后洗完澡后立刻涂上乳液

4、特别注意膝盖，脚踝，一定要涂抹多一些，并加以按摩2、平常看电视的时候注意搓揉腿部，促进血液循环3、磨砂膏切勿一来，一个星期一次为宜4、贴身的裤子穿棉质的

给腿保湿用身体保湿乳液即可。

使用方法：

1、浴后5分钟内使用身体乳这个是时候的锁住补水成分。

2、挤出乳液抹在身体的各个部位，顺时针打圈按摩，直至肌肤吸收，粗糙的地方可以适当的增加（肘、膝、脚后跟等）。活化肌肤，防止干燥。

3、可适当按摩这样更有利于促进吸收，然后穿上棉质的衣服保持温暖就可以了。

我认为女性应该使用身体乳和精华油来更好的保护自己的腿部，要能够让自己的腿部肌肤变得更光滑。大家在日常生活中也要注意饮食健康，因为饮食和我们的外貌也是息息相关的，如果大家每天都吃高油，高盐的食物那么也是会对我们的身体造成一定的影响的。现在很多人都喜欢吃高热量的食物，像是炸鸡，零食等。

这些食物当中含有比较多的激素，如果吃的太多的话，是会导致雄性激素增加，就很容易长腿毛。现在很多女生都会去美容店里做激光脱毛，这也是因为长期摄入的雄雄激素过多，所以才会导致腿毛增加。所以大家在日常生活中还是要吃一些比较健康的食物，少喝奶茶，少吃高热量的食物。因为现在的天气比较寒冷，所以也比较干燥，特别是对于一些北方的女生来说，家里面有暖气就会导致皮肤更加的干燥。

如果皮肤太干燥的话，是很容易起皱纹的，而且也很容易导致腿上起白屑或者是起皮。那大家在洗完澡之后或者是睡觉前，应该在腿上抹一些身体乳。如果腿特别干的话，大家可以在身体乳里面掺一些精华油，这样补水的效果就会更好。同时，大家在睡觉之前也可以按摩一下自己的小腿，这样不仅可以促进血液循环，还能够让自己的腿看起来线条更加好看。

除了身体乳和精华油之外，大家也可以在洗澡的时候用沐浴露来清洗一下自己的腿部，把腿上的油脂洗掉，这样在后续涂身体乳和精华油的时候才能够吸收的更好。如果大家想要保护好自己的腿部，那么在冬天的时候大家就应该穿的暖和一点，这样才不会让自己的腿受凉。

长寿先养腿，在日常生活中一定要注意保暖。有很多的女性非常在意美观，即使在零度以下的天气，只穿一条单薄的裤子。但是这种穿衣方式会换上老寒腿，严重的影响到大家的身体健康，因此一定要根据天气的变化合理的增添衣物。

一、多晒太阳

晒太阳的好处很多，可以帮助吸收人体内的钙元素。有很多的老年人钙流失的速度很快，因此患上了骨质疏松的问题。有很多的老年人特别喜欢跳广场舞，特别是在天气好的时候，这种锻炼方式在一定程度上可以起到保护腿部的效果。在不断的运动过程中，增加了腿部的活动力度。不仅可以让大家的身体越来越健康，也可以拥有轻松愉快的心情。因此在天气比较好的时候，一定要多出去活动，不要一直宅在家里。

二、可以按摩双腿

有很多人遇见了静脉曲张的问题，当这种情况出现之后，对生活的影响很大。这是因为在日常生活中没有注意对腿部的保养，因此为了缓解问题变得越来越严重，可以按摩双腿。可以先按摩左侧的大腿，然后慢慢的往下移，进行整个腿部的按摩动作。一天可以进行20次左右，长时间下去的话，可以让双腿变得越来越灵活，也能够防止出现肌肉萎缩的症状。

在冬天的时候，因为天气比较冷，温度很低，很多人的脚会出现冰凉的问题。因此在夜晚睡觉之前，都会用热水泡一次脚，这是一种非常有效的方法。不仅可以达到舒缓身心的效果，对于全身的血液疏通也起到了很大的帮助作用。在每天夜晚睡觉之前，都可以去尝试一下，在夏天的时候很多人都不会泡脚。认为洗一次脚就已经足够了，但是这种习惯应该保持下去。