身体乳的品牌非常多，效果也因人而异，无法确切地指出哪个品牌对所有人都有最好的效果。在选择身体乳时，需要考虑个人肤质、肤色、需求和预算等各种因素。以下是一些常见的进口和国产身体乳品牌，可供参考：
1 Cetaphil思他普：温和乳液，适合干燥、敏感肌肤
2 NIVEA妮维雅：具有较好的保湿效果，可适用于各种皮肤类型。
3 JMsolution：美白、收缩毛孔效果显著
4 Vaseline凡士林：经典的保湿霜，适用于干燥肌肤和鸡皮肤。
5 La Mer海蓝之谜：昂贵的护肤品，但对于补充肌肤水分和防止老化方面有功效。
6 Avene雅漾：丰富的矿物质成分，对沉重皮肤、干燥肌肤有很好的保湿效果。
7 Kiehl's契尔氏：美白功效显著，可以改善皮肤色素沉淀问题。
8 The Body Shop美体小铺：有机配方再加上几种天然植物成分，使身体乳有很好的营养效果。
9 Bioderma贝德玛：温和的物质质地，适合敏感肌肤，能够保湿，改善皮肤干燥和鸡皮现象。
10 Biotherm碧欧泉：能够有效保湿和滋润肌肤，适合需要对抗鸡皮现象和改善肌肤质地的女性。
请注意，仅凭品牌不能确定哪个身体乳最适合您。因此，建议您在购买身体乳时，仔细阅读标签、说明书，以确保其成分和功效符合您的需求。同时，短期试用一些品牌，以找到最适合您的身体乳。
宝宝诊断出尿路感染，很多父母都想知道什么原因导致的。那么宝宝为什么会出现尿路感染呢？应该如何解决？接下来我和你一起了解宝宝尿路感染的相关做法吧。
引发宝宝尿路感染的原因
或许有些家长会有疑问：宝宝每天都洗屁屁，为什么还会发生尿路感染呢其实，这些家长对引发尿路感染的原因只知其一，不知其二。
1、尿布不勤换
幼小的宝宝若不常换尿布，又不能控制排尿、排便，尿道口常会受到粪便污染，多种病菌就堆积在尿道口周围，寻找可乘之机。女婴尿道口较短，男婴有阴茎包皮，加之尿路免疫功能、膀胱防御机制较弱，容易使尿路发生上行感染。
2、生理因素
婴幼儿的输尿管末段在膀胱肌层走行得较短，膀胱膨胀时不能将其压紧关闭，膀胱憋尿时易经输尿管逆行而上造成肾盂感染;此外，女孩尿道短，括约肌功能差，细菌容易沿着尿道上行至膀胱。除此以外，婴幼儿自身免疫力不健全，防御能力差，不仅易引起上行感染，还可能由于患上呼吸道感染、肺炎、菌血症等而导致下行感染尿道。因此，越小的婴儿，发病率越高。
3、先天不足
尿路的先天畸形，是身体各部位先天畸形中发生率较高的部位，如输尿管、膀胱、下尿道畸形等，都容易并发尿路感染。
4、其他
母亲妊娠期菌尿、出生后缺乏母乳喂养的宝宝，抵抗力差，患尿路感染的可能性也会增加。
宝宝尿路感染的解决 方法
1、多饮水、勤排尿、减少细菌在膀胱中停留时间。
2、注意勤换尿布，保持会阴部位清洁、干爽。每次大便后擦大便时应由前向后，并且用温水清洗小屁股。
3、去医院取清洁中段尿做尿常规、尿培养等检查即可确诊。
4、积极配合医生的治疗方案进行治疗，合理使用抗生素。
5、急性疗程结束后，应每月复查一次，共3次，无复发者才视为治愈。反复发作者，每3～6个月复查一次，共2年或更长。
6、注意观察孩子尿色、尿量、尿的次数变化。如果发现孩子有恶心、呕吐等药物反应，要及时向医生反映。
7、给宝宝接小便用的痰盂或者尿布的颜色最好是白色。如果是其他颜色或颜色太杂，不利于直接观察宝宝尿液的颜色，妈妈就不容易发现宝宝尿液异常。
8、在清洗男宝宝的会阴处时应注意不要翻开他的包皮，以免造成损害。在擦拭的时候还应注重小JJ的下面和睾丸的皮肤褶皱处、大腿根部的清洗，以防残留尿液或粪渍。
9、在清洁完会阴后，可用植物油性乳液涂抹于臀部，因为它有着强烈杀菌和保湿效果，不仅能清洁皮肤，里面的氧化锌成分还能保护皮肤。
10、尿布在洗涤时使用一定量的洗涤剂，但浸泡时不要用洗涤剂，可直接泡到盐水或者清水中。如果想洗得更白，可以放一块柠檬到水中一起浸泡，或者是最后滴几滴食醋，食醋可以中和洗涤成分，预防尿布感染。
11、给宝宝多喝温白开水，少喝糖水，多喝含碱性的饮料，可碱化小便，以减轻尿路刺激症状。
12、宝宝的内裤在清洗后最好用热水烫一下，或者放在太阳下晒都可以的。
13、主食的话多喝粥，同时在粥中加入祛湿的薏米、淮山、赤小豆等。忌吃发物，薯条、辣椒等，避免油腻或刺激性的食物，动物脏器、牛奶、豆浆等难以消化的食物少吃。
14、注意锻炼身体，增强体质，改善机体的防御功能，消除各种诱发因素。
15、改变不良的卫生习惯， 教育 孩子不要憋尿，因为憋尿会给细菌生长繁殖的机会。教育孩子特别是女孩大便后擦拭的正确方法，避免大便污染尿道。
16、裤子要宽松，太紧的裤子会束压外阴部，使细菌容易侵入尿道。
17、睡觉时应采取侧卧位，以减轻对输尿管的压迫，使尿流通畅。
18、每天换一次内裤，内裤要用纯棉制品，煮沸消毒，并经日晒最好。
19、如果西医治疗效果不好，或者反复发作，可以同时辅助用中药治疗，或者辅以药膳食疗。
宝宝尿路感染如何清洗宝宝私处
男宝宝私处的清洁方法：
第1步：宝宝大便后首先要把肛门周围擦干净。先把柔软的小毛巾用温水沾湿，擦干净肛门周围的脏东西。
第2步：如果发现宝宝的阴茎被粪便污染，可以先用清水冲洗。如果仍然存有污物，可用手把阴茎扶直，轻轻擦拭根部和里面容易藏污纳垢的地方，但不要太用力。可以把小毛巾叠成小方块，然后用折叠的边缘横着擦拭。
第3步：阴囊表皮的皱褶里也是很容易积聚污垢的，妈妈可以用手指轻轻地将皱褶展开后擦拭，等小鸡鸡完全晾干后再换上干净、透气的尿布。
包皮和龟头清洗：宝宝3-5岁前都不必刻意清洗包皮，因为这时宝宝的包皮和龟头还长在一起，过早地翻动柔嫩的包皮会伤害宝宝的生殖器。当看到包皮逐渐与龟头分离时，可以隔几天清洗一次，但要在宝宝情绪稳定的时候。清洗时，妈妈用右手的拇指和食指轻轻捏着阴茎的中段，朝孩子腹壁方向轻柔地向后推包皮，让龟头和冠状沟完全露出来，再轻轻地用温水清洗。洗后要注意把包皮回复原位。
女宝宝私处的清洁方法：
第1步：大便后用湿毛巾从前往后擦掉脏东西。也可以先用装入温水的喷雾器或茶壶从前往后冲洗，这样脏东西就容易被洗掉。
第2步：待局部自然干燥后，或用吹风机将局部吹干，再换上新的干燥尿布。不要想尽办法用湿毛巾等东西将小阴唇周围的“脏东西”擦掉。特别是白色分泌物是一层非常好的保护膜。如果将这些保护膜擦去，特别容易造成局部黏膜污染，并不利于预防尿路感染。千万不要每次小便后也要擦干净。有些家长将毛巾叠成细长条，然后在小阴唇的沟里滑动擦拭，这不是推荐的方法。
在通气条件极差的环境下，暴露在充满烟草烟雾的房间内仅一小时，被动吸烟者血液中碳氧血红蛋白从平均16%升至26%，大致相当于吸一支焦油含量中等的卷烟。下面我和大家一起学习吸烟对女人的危害。
吸烟对女人的危害
女人吸烟的损害就更大了，女人的身体正本就差一些，特别是会服用避孕药的人，除了影响受孕才能，还会形成胎儿变形、胎儿先天缺乏，所以说，如果有为下一代思考，不论男性女人，都最好不要吸烟，不然将来追悔莫及。
吸烟的女人再也别想有一双性感的红唇了，在她们嘴边往往环绕着一圈细细的皱纹。专家指出，这是吸香烟的时候，嘴边肌肉太用力所导致的。再加上皮肤干燥、弹性变差，这些皱纹会越来越深，形成了吸烟者的特有标志。
吸烟与性能力往往被看做男子气概的体现，殊不知，二者不能兼得。吸烟会导致性功能障碍早，这一事实早已被医学界所认可。烟草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的芦丁蛋白等有害物质，是造成阴茎勃起困难或举而不坚的罪魁祸首。对于女性来说，吸烟则是导致不孕的重要原因。燃烧的香烟会释放出一种叫多环芳烃的化学物质，它可以杀死女性卵巢中一半的卵子。
抽烟吃什么好1、补充铁元素
人体缺乏铁元素可以导致贫血，降低人体的免疫能力，甚至是健康。吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、海带、豆类、菠菜、苹果、香蕉等。
2、食用含硒丰富的食物
研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。
3、补充维生素
抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此，吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为“抗坏血酸”，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。
在日常生活中为了补充这些维生素，你应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量补充维生素B、钙质和镁，它们可以帮助缓解压力，减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况。
4、少吃含饱和脂肪酸的肥肉
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
5、多吃降低胆固醇的食物
吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物，例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。
吸烟如何保护肌肤一、清洁要到位
人在抽烟的过程中，烟气中的有害物质容易进入到皮肤中，使肌肤迅速老化。因此男士应该经常注意清洁皮肤，下班回到家后就进行一次清洗，入睡前再进行一次深层清洁。先将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上，这样可以使洗面奶性情温和一些，避免再对皮肤造成刺激。
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。
之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。
二、食物疗法
抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物，比如蔬菜、水果、牛奶等，喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法，特别是绿茶，它可以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡。
1、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹
阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。
2、芹菜：促进血液循环 增强保湿锁水能力
芹菜含有丰富的营养，蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分能够帮助促进机体的代谢循环，维持正常的细胞更新速度，从而使角质层细胞更富活力，增强保湿锁水的能力，还能有效抗氧化，延缓肌肤衰老。芹菜味道清香，色彩鲜艳，可与香干、肉丝等炒食。
3、红薯：促进新陈代谢，增强肌肤活性
红薯能给我们人体提供大量的维生素A、维生素C和粘液蛋白等营养成分，具有补气益血的作用，帮助暖胃，促进机体的新陈代谢，防止肌肤细胞陷入睡眠状态，增强肌肤活性。
4、菜花：增强肌肤的抵御能力
为了让烧鸡保持湿润，有几个方法可以尝试：
1 用锡纸包裹：在烤炉中将烧鸡烤制部分时间后（通常为烤制过程的一半），可以用铝箔或锡纸将鸡全身或部分包裹起来，让其继续烤制。这样可以让鸡肉保持湿润，同时可以防止其表面过度焦糊或干燥。
2 刷上油或蘸汁：在烤制的过程中，可以在鸡肉表面刷一些橄榄油或其他植物油，也可以蘸上一些鸡肉汁，这样可以使鸡肉更加润滑。
3 鸡肉内部加水：在烧鸡烤制的过程中，可以在烤盘底部加入一点水，也可以将水注入鸡体内部，在烤制过程中水会被蒸发，形成水蒸气，从而保持鸡肉的湿润。
需要注意的是，在烧烤或烤制的过程中，要经常检查烤箱中的烧鸡，以确保它不会过度焦糊或太干燥。同时，烧鸡烤制时间和温度也很重要，在烤制之前可以先咨询一下食谱或专业人士的建议，以确保烤出美味的烧鸡。
在我们平时的日常生活中有很多人都会经常泡澡，泡澡可以给清除皮肤污垢，消除疲乏，使人放松，很多人都喜欢在泡澡的水里加入一些美容护肤的产品来增强泡澡的效果，那么泡澡放什么对皮肤好？泡澡有什么好处和坏处？
泡澡放什么对皮肤好
玫瑰花泡澡
材料：干玫瑰花20克。
步骤：将干玫瑰花用开水浸泡10分钟后全部倒入注有热水的浴缸中，泡澡约20分钟后冲净即可。
效果：玫瑰花能够调理气血，改善内分泌，特别适合皮肤干燥粗糙、肤色晦暗的人使用。
苹果醋泡澡
材料：苹果1个，醋50毫升。
步骤：将苹果洗净后去皮、去核，切块后倒入食品加工机中，再加入水和醋，搅拌均匀后将制好的苹果醋倒入浴缸中，浸泡20分钟后冲净即可。
效果：苹果能够平衡油脂分泌，再加上软肤杀菌的醋能够使皮肤柔软，清洁去油，特别适合角质层厚、油性皮肤的人使用。
柠檬蜂蜜泡澡
材料：柠檬1个，蜂蜜适量。
步骤：将柠檬洗净之后榨出柠檬汁再加入水和蜂蜜搅匀，然后将其倒入注有热水的浴缸中，浸泡20分钟后冲净即可。
效果：柠檬蜂蜜泡澡不仅能使肌肤滋润光滑还能够帮助振奋精神。特别适合肌肤暗黑粗糙、油腻不洁的人使用。
黄瓜泡澡
材料：黄瓜3根。
步骤：将黄瓜洗净打成汁，然后倒入浴缸中的热水中，浸泡并且按摩全身直到全身发热再冲洗干净即可。
效果：黄瓜有清洁、保湿的作用，能够使全身皮肤光洁细致，柔软白嫩，特别适合肌肤干燥、油腻的人使用。
泡澡有什么好处和坏处
美容肌肤
泡澡的过程中能够帮助清除皮肤表层的油脂污垢，另外泡澡的热气还能够帮助打开毛孔，有效防止因为油脂污垢堵塞毛孔引起痘痘、粉刺等问题。另外泡澡的过程中还能够为肌肤补充水分，避免因为缺水导致肌肤出现细纹。
安抚镇静神经
泡澡能够帮助神经放松，泡澡的过程中，人体只需要全身心的享受泡澡的舒适感即可，而且舒适的水温能够让人得到彻底的放松，安抚、镇静神经对于提高睡眠质量有很好的帮助。
缓解疲劳
泡澡能够帮助缓解疲劳。泡澡的过程中全身的肌肉得到彻底的放松，热水来能够加快身体的血液循环，对于需要长时间紧绷的身体肌肉有很好的放松、按摩作用。而且泡澡还能够加快身体代谢物的排出，有利于驱赶身体疲劳。
排毒减肥
泡澡的过程中身体处于较高的温度下，需要消耗较多的能量，而且泡澡的过程中身体的血液循环加快，身体排毒作用旺盛，同样能够帮助有效减肥。利用泡澡减肥可以在饭后2~3小时后进行。
温暖身体
泡澡能够帮助改善身体血液循环，缓解手脚冰凉的状况。特别是女性朋友，因为体质寒冷很容易出现手脚冰凉、痛经等问题，热水泡澡能够改善状况，缓解女性身体不适。
改善炎症
泡澡的过程中还能够帮助缓解风湿性关节炎，退化性关节炎及骨性关节炎引起的疼痛不适，并且泡澡还能够促进胶原组织的延展性，提高关节的活动度等等。另外泡澡还能够改善神经炎、肌腱炎等等。
缓解水肿
泡澡能够帮助改善身体水肿，特别是血液循环较差，下半身水肿厉害的人群。因为泡澡能够改善身体血液循环状况，心脏增加了对全身细胞输送氧气和营养物质的能力，这样也能够改善肾脏血流量，从而帮助增加排尿，改善水肿。
愉悦心情
泡澡能够帮助放松压力，愉悦心情。泡澡的过程中大脑内兴奋剂作用的β-内啡肽分泌明显增多，从而使人产生舒适愉悦的心情。这也是压力族们释放压力的不错方式。
促进激素分泌
泡澡的过程中，身体内分泌腺在温热作用下会加快体内激素的分泌，其结果表现出来就是不仅身体的抗病能力提高，最重要的是两性魅力表现得更加彻底。
理疗作用
泡澡的过程中，身体受到浮力影响能够出现理疗作用。这是因为泡澡时身体完全放松，在浮力作用下身体体重变轻，这个时候有腰痛或者是其他疼痛性疾病的人也能够得到锻炼舒展，甚至是行动自如。
泡澡有什么坏处
1泡澡时间过久，当然对身体是有害了因为长时间泡澡会使身体消耗过大，加上室内空气密闭，对心脏也没有好处。
2很多女性为了追求完美的身材，不惜减肥、节食，不知不觉间身体逐渐转化威了寒性体质。寒性体质的人大多血液循环不好，经常手脚冰冷。实践证明，热水泡澡可促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。
3当身体浸泡在温热的水中时，血液循环和淋巴循环会活跃起来，加速体内的新陈代谢，从而达到减肥效果。何乐而不为。
4专家指出，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，肌肉和内脏都不能获得热量，会使身体处于紧张状态。因此，早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，使您精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。而睡前，最好还是泡个澡，放松身体，更好地迎接睡眠。
5冬季气温较低，体内的新陈代谢缓慢，让人精神不振。再加上平时怠于运动，没有出汗的机会，体内的毒素堆积，造成浮肿、肤色暗沉等问题。舒舒服服地泡一个热水澡，可以让体内的毒素随着汗液排出体外;经常泡澡，对去除粉刺也有很不错的功效。
热水泡澡会杀精吗
高温泡澡对精子有影响。一般洗澡水的温度达到一定温度,就可能杀精,不建议用高温泡澡。
温度过高不适合精子生存
“长期用很热的水洗澡或泡澡，的确会损害精子。”李渤教授指出，这是因为精子不适合在高温状态下生存，一般而言睾丸的温度比人体低1 -3℃，若阴囊受热则会使精子减少、受损的几率增大。“阴茎有自我保护机制，冷的时候往上缩，热的时候往下垂，因此一次两次水温高，或者短时间泡澡，问题不大。但若经常泡澡，水温还调很高，那就要当心了。”此外，李渤教授提醒，桑拿房温度比正常浴室还高，更不利于精子生长。
建议：“从理论上讲，淋浴比盆浴、泡澡对精子的伤害要小。”此外李渤教授提醒，有生育需求的年轻人应慎洗桑拿浴和泡澡，平时洗澡水的温度最好控制在34-36℃左右，洗澡次数也不宜过频。
什么是红血丝
红血丝是面部毛细血管扩张性能差、角质层受损或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，一丝丝纵横交错，如蜘蛛网般，分散性分布，严重者会连成片状，变成红脸，这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动、温度突然变化时脸色更红。面部红血丝患者面部看上去比一般正常肤色红，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。严重者还会形成沉积性色斑，难以治愈，不仅影响外表的美丽，还会给心理造成阴影，给正常生活带来极大的不便。
引起红血丝的原因有哪些？
1、局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等会引起面部发红；
2、居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝；
3、经过美容换肤，因为换肤品主要含“ 苯甲酸 ”，用“ 苯甲酸 ”反复刺激薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致；
4、经过角质层打磨，使皮肤暂时看起来较白，但因为破坏了保护皮肤的表层，使表皮变薄，红血球容易渗出，形成面部发红；
5、血管老化，脆弱，缺乏弹性，血管收缩较慢，红血球容易渗出，形成面部发红。
由此可见,红血丝的产生是多种原因相互作用造成的，单纯针对一种原因治疗都只能是一时有效。单纯的使用化妆品治疗都是治标不治本，所以必须恢复角质层，增强皮肤弹性，降低毛细血管通透性才能彻底根除红血丝。
红血丝主要是角质层薄，毛细血管弹性不好、毛旭血管扩张、血压循环不畅等原因引起的，因为红血丝皮肤比较敏感，平时更需要注意护理。
1把洗面奶换掉脸上的皮肤薄,有红血丝很可能是洗面奶洗出来的,女孩子大多都用洗面奶的,而且每天还不止用一次,但其实,这么洗对皮肤是很伤害的建议你把洗面奶换成温和型的,比如说佰草集轻柔洁面着哩如果是冬天或者你的皮肤不是很油的话,早上起床洗脸就不要用洗面奶了
2金盏菊,甘草,还有什么一下子想不起来了,这些东东的提取液都有舒缓镇静防敏的功效,可以使用这些产品啊,推荐佰草集舒爽化妆水,抗过敏的
3防晒注意防晒霜的指数不要太高,spf15就可以了太高的spf对皮肤是很刺激的
4在红血丝处涂一点红眼药膏,似乎有点作用红眼药膏很便宜的,才一两块钱,而且不会刺激皮肤,用用也无妨
避免使用含有酒精，色素，香料的保养品。建议使用含有甘菊，尿囊素，天然保湿因子，芦荟等成分的保养品来维持皮肤所需水分，缓解紧崩感，达到安抚，镇定，缓和敏感的作用。尽量避免日晒，避免使用太冷或太热的水等等。
正确使用防晒产品，避免引起不必要的过敏
1、由上而下的涂抹方式：
由于防晒产品不属于要被皮肤吸收的富含营养的产品，因此，正确的涂抹方式应是由上而下覆盖在皮肤的表面，以尽可能地不被皮肤所吸收。
2、乳液＋防晒：
使用防晒产品之前，建议使用乳液，以起到良好的隔离作用。
涂抹防晒用品后，一定要用洗面乳或沐浴乳彻底清洁，做到不留夜，消除被皮肤吸收的不良隐患。
传统祛红血丝的方法有哪些弊端？
1 仪器治疗——多违背肌肤新陈代谢的自然规律，强制性的一次性祛除红血丝。造成毛细血管的僵死，表层皮肤失去弹性，甚至可能产生结块、色素沉着，易复发。
2 中药治疗——不能治疗，只能缓解，但是药3分毒，另外中药的功效大多具有多个性，不能准确界定有效成分,再就是部分中药成份也会引起过敏。
3 外用化妆品——只能从皮肤的表层改善红血丝症状，针对性很单一，治标不治本。另外，外用产品有些可能含有刺激性（酒精）成分，激素（刺激皮肤细胞快速增生），有害化学成分（化学剥脱剂，重金属超标，化学染料，芳香化合物），直接接触伤害皮肤。
4 外用抗过敏膏药——它能在短时间内快速缓解过敏症状，但是这类药有副作用甚至本身也要引起过敏症状。另外它大多使人产生依赖性，需要不停的服用，否则过敏症状会反复发作，这样一来体内积累毒素越来越多，过敏将更难根治。
5 试图快速治疗——红血丝形成的诱因虽各不相同，但归根结底都是因为角质层受损，毛细血管收缩能力降低，血液运行不畅。所以改善红血丝要纠其根本就是让血液畅通，增强毛细血管的弹性，修复受损的角质层，提升皮肤的自我保护抵抗能力和自我修复能力(角质层的自我更新周期约为28天)，所以这个过程是需要用时间来调理和改变的。
专家指出：要祛除脸上的红血丝就必须修复受损角质层，改善血流循环，增强毛细血管的弹性，扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通，排除体内毒素、皮肤表皮的的毒素，从而达到根本上祛除红血丝的目的。
皮肤红血丝修复套装功效特点
功效一 修复破裂的毛细血管，逐步消除并防止皮肤由于毛细血管破裂而产生的红血丝症状，维持毛细血管的健康状态。
功效二 降低毛细血管扩张情形，加速血液的新陈代谢，修补毛细血管壁，使毛细血管的组织结构更加严密，防止毛细血管进一步遭到损伤。
功效三 促进血液循环，调节毛细血管微循环，消肿化淤、减少毛细血管的阻力和改善毛细血管的渗透性，增厚皮肤的表层组织，改善皮肤纹理，消除皮肤红血丝现象。
功效四 溶解和分散位于毛细血管和擦伤组织附近的干结血块，促进受损毛细血管的微循环问题，加速微小血管新陈代谢，恢复毛细血管弹性与畅通。
功效五 保持毛细血管壁的强度、韧性，并降低毛细血管的膨胀，防止血液循环不畅，淤积形成红血丝或出现静脉曲张等问题。
功效六 增强肌肤组织的抗炎、修复能力，阻止血管流血现象的发生，修复破损的毛细血管壁，增加表皮生长因子自我修复的生物活性。
功效七 修复受损的肌肤组织，促进新细胞的再生，防止毛细血管进一步损伤，增加表皮静脉及小静脉的弹性，防止并减轻静脉血管扩张症。
公司最新推出的皮肤红血丝修复套装具有的优势
第一、有效保护毛细血管，降低毛细血管脆弱性，增强毛细血管通透性，修复受损的毛细血管组织。皮肤红血丝修复套装含有多种植物提取物成分，能有效地预防血管壁被轻易的破坏或受到病理作用的侵袭，避免毛细血管遭到破坏、硬化、弹性降低、血流不畅而形成红血丝现象。
第二、激活细胞自身活力，增强细胞自我修复能力和免疫能力，恢复细胞正常的新陈代谢。祛红因子是修复红血丝的核心元素，是可以直接作用于细胞核的超微粒子。祛红因子具极强的穿透性，能深层激活细胞自身活力，增强细胞自我修复能力，改善肌肤微循环系统，从而以达到修护红血丝的功效。
第三、促进血液循环，调节人体微循环和毛细血管循环，提高人体免疫力，防止各种血管疾病。低下的免疫系统直接导致出现皮肤问题，如红血丝、色斑、暗疮、失去弹性、干燥等。解决红血丝皮肤的另外一个关键点就是活血养血，活血通胶囊能够将血淤血毒分解，起到活血化淤、降低血液粘稠度、促进血液循环的作用。葡萄籽（opc），可以调节人体微循环和毛细血管循环，从根本上消除皮肤红血丝，再加上超级王松树皮opc胶囊提高人体免疫力，维护心血管健康，防止各种血管疾病。
皮肤红血丝修复套装服用效果进程：
根据多例皮肤红血丝患者服用皮肤红血丝套装的真实情况表明，因为各人红血丝严重程度不同及服用过程中饮食情况的种种差异性，会造成患者恢复快慢和改善症状程度的不同，以下服用效果是患者服用套装后的综合起效情况总结，可能与个体服用情况有所区别：
皮肤红血丝修复套装服用效果如下：
第一个疗程——初期表现较为明显的症状得到缓解和减轻：
①修复受损毛细血管组织，血脉畅通，皮肤遇冷、遇热、摩擦后红血丝扩张情形不再明显；
②解除血液循环不畅和皮肤微循环障碍问题，调节毛细血管，恢复和增加血管壁弹性和韧性；
③供给皮肤细胞所需的营养和各种矿物质，恢复并促进肌肤的自我修复能力，调节皮肤ph值。
第二个疗程——进行深度治疗：
①针对红血丝问题没有完全消除的情况进行巩固治疗，全面减淡皮肤红血丝；
②新生肌肤形成护肤屏障，皮肤溶解因子恢复正常，解除皮肤症状，滋润皮肤细胞。
两个疗程以上——巩固治疗效果：
①强化皮肤自身的保护功能，血液循环畅通，在淡化减少红血丝出现的同时解除毛细血管扩张问题；
②人体自身免疫力增强，皮肤对外界的抵抗力有所加强，静脉血管扩张得到修复，预防并减轻静脉曲张范围扩大。
本系列产品专家建议：根据个人红血丝严重程度的不同，在有效改善症状后，适当再进行巩固治疗，可有效祛除红血丝和解除静脉血管扩张现象，拥有美丽皮肤。
我们的治疗方案是：先抗过敏——后修复毛细血管﹑改善血液循环 ——最后恢复胶原蛋白活力，修复受损肌肤。
抗过敏的治疗请服用前面介绍的本系列产品脱敏opc胶囊，详情请见前面关于抗敏脱敏排毒系列产品的介绍。之后，本系列产品祛红血丝软胶囊可完美实现后两步的治疗，其治疗机理如下：
第一、清除自由基，修复毛细血管，恢复毛细血管的弹性，改善发红、发热的现象。本系列产品脱敏opc中的由复合小分子活化萃取浓缩的葡萄多酚，opc可以大大强化毛细血管，清除细胞膜中水溶性和脂溶性的自由基，抑制体内释放的某些酶去伤害毛细血管。调节血液循环、提高新陈代谢，并能通过血液循环深层作用于皮肤细胞组织，从根本上达到修复皮下毛细血管，消除皮肤因受外界刺激容易发红、发热现象。对血管中的胶原蛋白和硬弹性蛋白具有良好的亲和作用，增强了血管壁细胞的代谢功能，并形成保护屏障，有效地预防血管壁被轻易的破坏或受到病理作用的侵袭，恢复毛细血管弹性，增强毛细血管扩张、收缩能力，使毛细血管在温度变化、血液流速变化时能够很好协调流速进行有效的扩张、收缩，避免毛细血管硬化、弹性降低、血流不畅、红血球渗出、形成红血丝等。
第二、促进胶原蛋白形成适度交联，有效清除自由基，还可以预防皮肤“过度交联”。 本系列产品脱敏opc中还富含维生素c和维生素e，它们是毛细血管的重要营养物质，能清除毛细血管中的垃圾，增强毛细血管的弹性和活性。本系列产品祛红血丝软胶囊中的玫瑰精油也可以阻止那些破坏胶原蛋白的酶的危害，维护皮肤胶原蛋白纤维有交联结构，帮助恢复因为受伤和自由基引起的皮肤交联的损害，修复皮脂膜。从而也就阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔顺光滑。因为硬弹性蛋白可被自由基或硬弹性蛋白酶所降解，缺乏硬弹性蛋白的皮肤松驰无力。而本系列产品脱敏opc可以稳定胶原蛋白和硬性蛋白，因而改善皮肤弹性。
第三、全面修复皮肤，从根本上改变皮肤角质层薄、角质层萎缩透明的症状。通过全面修复皮肤的修复因子，提供提高皮肤生长活力的生物多酚动力和生物肽动力，彻底解决皮肤敏感遇冷遇热、情绪激动产生的发红发烫、面部潮红、面部红斑、对外界能力弱的症状，全面修复皮肤，提高皮肤抵抗外界各类刺激的能力，深入细胞从根本上阻断皮肤敏感诱发因子，彻底改变皮肤敏感，提高皮肤免疫力。通过提高皮肤的新陈代谢，修复调整皮肤的正常厚度。
第四、清除毒素，给皮肤补充营养，祛红、祛斑，使肌肤恢复光泽亮白。皮肤及体内毒素可以刺激毛细血管持续扩张，损害皮肤，造成面部皮肤敏感、粗糙、没有光泽、红血丝等现象。本系列产品脱敏opc中复合了一些微量元素，它们是对毛细血管和皮肤的营养补充，且能排除患者血液中的一些有毒物质。清除血液毒素后，有效改善血液循环、改善毛细血管壁的伸缩性，能有效袪除黄褐斑、雀斑、妊娠斑、老年斑、暗斑及肌肤挫伤后遗留的斑痕。
第五、无毒、无污染、无依赖、无任何副作用。外用产品只能遮挡面部皮肤问题，一些外用产品虽然可以抑制红血丝，但同时在皮肤又遗留一些有害毒素，致使出现斑点，皮肤变质，而且不能从根本清除红血丝。本系列产品脱敏opc胶囊是采用国际上先进的超高压临界技术萃取，百分之百是纯天然植物产品，对人体不会造成任何负面影响，也不会使肌肤形成依赖，患者可以放心服用。
本系列产品祛红血丝软胶囊的优势体现：
★清除皮肤及体内残留毒素，为毛细血管补充所需营养。
★增强毛细血管通透性，显著改善冷热变化及不良化妆品引起的红血丝、赤红面。
★激活细胞再生能力，重建损伤皮脂膜和真皮层中的保水组织。
★修复毛细血管，增强毛细血管弹性，增加弹性蛋白弹性，恢复胶原蛋白活力。
★强化皮肤的生理防御系统，帮助恢复表皮的正常免疫功能，提高皮肤的新陈代谢。
★快速祛除面部红血丝，令肌肤时刻保持柔滑水嫩。
★护理敏感肤质与胞弱皮肤，镇定、安抚、舒缓扩张的毛细血管，减少微血管膨胀并降低皮肤充血现象。
★增强肌肤抵抗力，降低肌肤的敏感度，同时具有强化身体感染的防御功能。
★修补受损皮肤，恢复受损角质层，修复调整皮肤的正常厚度
★高效抗敏修复精华，修复受损细胞组织，预防和缓解皮肤充血、红肿、瘙痒等过敏现象，减轻脸颊微血血管扩张现象的发生。
本系列产品祛红血丝系列产品为什么如此受欢迎？
现在已经有无数人，不管是先天的也好，后天因素形成的也好，服用本系列产品的“祛红血丝系列”产品的众多客户已经完全好了！为什么本系列产品的产品祛红血丝效果会那么好呢？
第一，口服的方式去红血丝，可以从根本上修复已经严重扩张的脸部毛细血管，让红血丝自行消褪。避免了外用产品对脆弱皮肤的刺激！
第二，遵循“同病异治、异病同治”的治疗原则，抓住修复扩张的毛细血管这一关键点，在根据不同原因诱发的红血丝，进行有针对性的治疗，比如“敏感性红血丝套装”是专门针对并有肌肤敏感、长疹子、起红团等问题的红血丝肌肤，“脸部发红型红血丝套装”专门针对并有脸部发红发烫、有灼热感的红血丝肌肤，又根据红血丝病程长短、症状严重程度等，分别配有治疗型和加强型套装。
第三，全方位根除红血丝；专家采取的配方，可谓从方方面面考虑到根除红血丝的安全性和有效性，集祛红因子、排毒因子、脱敏因子、消炎因子于一体，全面修复受损血管！目前来说，靠药物或仪器治疗红血丝效果都不理想，而采用领先科技从纯植物当中直接萃取的活性成分，能够保证祛红、修复血管的有效活性因子被人体完完整整的吸收！
脸部红血丝护理应注意：
不要让娇弱的皮肤长时间暴露在极冷或极热的环境中。
若你脸部已有红血丝，干燥则会让你的皮肤愈演愈烈，皮肤及时补水是必要的。
选择性质温和的洁面奶和爽肤水。
去美容院时也最好不要用蒸汽蒸脸，甚至是洗澡时，也尽量不要用冷热水直接对着脸喷。
脸部有红血丝的皮肤的表皮层已经非常薄，去角质产品只会让问题更严重，不仅如此，涂抹护肤品或是洗脸的动作都要尽可能的轻柔，否则会让脆弱的毛细血管更易破裂，红血丝更严重。
避免任何会使毛细血管膨胀的东西---比如热，辣，酒精，咖啡和可乐。
许多爱美的女士常常为自己潮红的面庞十分困扰，可许多人也许不知道，红血丝不仅仅会影响你的美丽，而且会影响你的健康，严重影响皮肤汲取营养，久而久之，导致皮肤养分供养不足，造成粗糙、干燥和过早衰老的症状。毛细血管扩张症长期以来一直是皮肤科的治疗难点，在新型激光发明之前常用：冷冻治疗、高频电刀治疗、同位素放射治疗等，这类方法有些虽能获得一定疗效，但易引起溃疡、疤痕、放射性坏死等严重并发症，并不能达到理想的美容效果，是爱美人士所无法接受的。
“本系列产品祛红血丝套装”在市场上得到广泛的应用，是最好的治疗红血丝产品之一，它利用最新的超临界萃取技术，从珍贵的天然植物中提取活性生物素，能迅速有效地治疗血管扩张、面部红脸的症状。产品活化萃取浓缩的葡萄多酚opc，强化毛细血管，改善敏感肤质，调理遗传性红血丝及皮肤遇冷遇热引发的发红发热现象。通过微量元素的作用，有效控制皮肤炎症和组织损伤，提高皮肤免疫力，修复调整皮肤的正常厚度，从而达到祛除红血丝的目的。富含维生素c、e等高渗透、营养活性物质，为毛细血管提供营养物质，祛红祛斑，恢复肌肤光泽亮白。
本系列产品专家指出：要祛除脸上的红血丝就必须修复受损角质层，改善血流循环，增强毛细血管的弹性，扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通，排除体内毒素、皮肤表皮的的毒素，从而达到根本上祛除红血丝的目的。
“本系列产品祛红血丝套装”：先排毒抗过敏增强抵抗力—→后修复毛细血管、增强毛细血管弹性﹑改善血液循环—→最后恢复胶原蛋白活力，修复受损角质层。
1、清除自由基，修复毛细血管，恢复毛细血管的弹性，改善发红、发热的现象。本系列产品祛红葡萄籽直接作用于红血丝皮肤组织，快速渗透并修复皮下毛细血管、增强血管壁弹性、修复皮肤角质层，快速治疗面部红血丝和面部潮红等症状。本系列产品祛红葡萄籽opc复合中的由复合小分子活化萃取浓缩的葡萄多酚 opc 可以大大强化毛细血管，清除细胞膜中水溶性和脂溶性的自由基，抑制体内释放的某些酶去伤害毛细血管。调节血液循环，提高新陈代谢，改善血管壁弹性、并能通过血液循环深层作用于皮肤细胞组织，从根本上实现修复皮下毛细血管、消除皮肤因受外界刺激容易产生发红、发热现象。
2、“排毒清”能有效深入血管血液当中消炎清毒，排除血液中的有毒物质和过敏因子及过敏介质，阻止细胞被有害物质氧化破坏，保证血液的良性通畅，限制过敏症状的血液传播。 “排毒清”针对隐藏人体内极深、潜伏性极强、危害极大的毒素也具有快速清除、抑制毒素再生的显著功效。皮肤搔痒、干燥、脱皮、发红、刺痛等皮肤过敏症状，本身就说明了身体内已经积藏了许多代谢不了的毒素，再加上常规治疗过程中，难免吸收药物中的毒素和激素，这些毒素不但对皮肤造成损害同时也会加重皮肤对过敏原的过敏。仅靠普通的排毒产品很难将深层毒素彻底排除，而“排毒清”很好地解决了这个问题 , 它不同于一般的排毒方法 , 它首先对毒素进行吸附和吞噬 , 然后逐步将其分解，逐步通过排泄系统或汗腺排除，见效更快效果更彻底。
3、促进胶原蛋白形成适度交联，还可以预防皮肤“过度交联”，改善皮肤弹性。本系列产品祛红葡萄籽opc也可以阻止那些破坏胶原蛋白的酶的危害，维护皮肤胶原蛋白纤维有交联结构，帮助恢复因为受伤和自由基引起的皮肤交联的损害，修复皮脂膜。从而也就阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔顺光滑。因为硬弹性蛋白可被自由基或硬弹性蛋白酶所降解，缺乏硬弹性蛋白的皮肤松驰无力。而本系列产品祛红葡萄籽可以稳定胶原蛋白和硬性蛋白，从而使皮肤更富有弹性。
4、全面修复皮肤，从根本上改变皮肤角质层薄，给皮肤补充营养，祛除红血丝，排出体内毒素，使肌肤恢复光泽亮白。本系列产品祛红葡萄籽通过全面修复皮肤的修复因子，提供提高皮肤生长活力的生物多酚动力和生物肽动力，彻底解决皮肤敏感遇冷遇热、情绪激动产生的发红发烫、面部潮红、面部红斑、对外界能力弱的症状，全面修复皮肤，提高皮肤抵抗外界各类刺激的能力，深入细胞从根本上阻断皮肤敏感诱发因子，彻底改变皮肤敏感，提高皮肤免疫力。通过提高皮肤的新陈代谢，修复调整皮肤的正常厚度。本系列产品祛红葡萄籽还富含维生素 c 和维生素e，它们是毛细血管的重要营养物质，可以清除毛细血管中的垃圾，增强毛细血管的弹性和活性。还复合了一些微量元素，它们是对毛细血管和皮肤的营养补充，能够排除患者血液中的一些有毒物质。
5、胶原蛋白(collagen)是一种丝状的高分子蛋白质，能使皮肤保持结实而有弹性。它广泛存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。在皮肤方面，胶原蛋白分布于表皮与真皮交界的基底层膜下方，尤其真皮层有75%以上是由胶原蛋白所构成的，由真皮纤维母细胞所负责制造，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供真皮层安定有力的支撑。随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会渐渐变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，皮肤便会失去弹性并变薄老化，同时可导致真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、松弛、皱纹等一系列老化现象，显出老态。因此，对于美容来说，补充皮肤胶原蛋白就显得尤为重要。以胶原蛋白作为活性物质的化妆品和保健品风靡欧、美、日、港、台， 被爱美女性视为“美容圣品”。
6、本品为软胶囊，方便携带和服用，纯度高，无毒、无污染、无依赖、无任何副作用。外用产品只能遮挡面部皮肤问题，一些外用产品虽然可以抑制红血丝，但同时在皮肤又遗留一些有害毒素，致使出现斑点，皮肤变质，而且不能从根本清除红血丝。本系列产品祛红葡萄籽是采用国际上先进的超高压临界技术萃取，百分之百是纯天然植物产品，也利于人体的吸收，对人体也不会造成任何负面影响，不会使肌肤形成依赖，患者可以放心服用
目录方法1：做最好的自己1、关系第一。2、意见要一致。3、放弃文化洗脑。4、研究一下。5、要有吸引力。6、观察伴侣的反应。7、减速。8、无私。9、探索伴侣。10、学会亲吻。11、变化。12、思想要开放。方法2：对男士的忠告1、你的爱人不是按钮。2、知道女人喜欢什么。3、要温柔，除非对方告诉你别的做法。4、说出来。5、提升温度。方法3：对女士们的建议1、别胁迫他。2、要动起来。3、要完全天然。4、满足他们的幻想。5、将他唤醒。无论是不是在床上，无论你们是刚开始还是已经老夫老妻了，你仍然能为对方付出更多的爱，因为你的伴侣值得你付出更多！看看下面讲的技巧，能让你和伴侣的关系更幸福，更刺激。
方法1：做最好的自己
1、关系第一。你很容易忙于生活而没空和爱人亲密，特别是在别人暂时占据你时间的时候。然而，一段不能使双方满足的关系也不会长久。所以你们要有亲密交往的时间，使你们的感情燃烧不息。如果你的孩子年纪大一点，告诉他们你和爱人累了一天，要睡觉了。
如果你的小孩年龄很小，就早早哄他们睡觉。
不要只是偶尔亲密一下，就像偶尔出去旅行一次，或偶尔安排一次“约会时光”这样一年两次的事情。这样真不好。
2、意见要一致。各自都要完全乐意才行，免得不愉快。男女都一样，如果对方已经醉到声称自己能看见巨大的紫色鼹鼠的地步了，那你这次就算了。你们要的是“行”，而不是“似乎行”。
3、放弃文化洗脑。别以为性生活是色情**里面的超模，千万别把自己想成什么其他人，这样只能让你们不自在，让双方都觉得不够和谐。
4、研究一下。如果想知道怎么让对方体验更好，就找找办法。可以看看爱情小说里描写异性的地方，也可以在网上看看相关内容，知道哪些方面需要注意。
5、要有吸引力。不是说让你减肥或增大某些部位（填充身体的什么部位），伴侣和你在一起就是因为对方已经觉得你很性感了。我们说的吸引力是要让你更洁净，穿着得体，这一类的事情。体重的要求因人而异，但很少有人喜欢一周不洗澡的味道。
6、观察伴侣的反应。注意对方对你的反应，如果你触碰某些地方的时候对方反应良好，你就多做一些！如果对方什么地方不舒服了，你就停下来。你也要注意对方细微的暗示，比如把你的手放在什么别的地方了。你可以模仿对方对你做的动作，这经常是让你注意做什么事情的表现。
7、减速。亲密关系中所有的动作都要慢下来，慢慢的进行前戏，开始后的动作也要慢！这样可以延长和提高身体上所有部位的快感。
8、无私。你当然要从亲密相交中获得享受，但也要注重对方感受，让对方满意和快乐，这样可以长久的增进你们的关系，对方也愿意让你更加满足。
9、探索伴侣。我们都知道一些伴侣喜欢被触摸的地方，但别忘了探索对方的全身。人们身上的所有部位都会敏感，敏感程度都不相同。如果你亲吻了对方膝盖后面，没准会发现对方近乎癫狂了！这也说不定呢！
10、学会亲吻。成为亲吻高手可是非常关键的，而这方面不行就坏了。在做到别的事情之前，要先掌握亲吻。
11、变化。别让你们的亲密相交成为例行公事。不要同一个姿势，同一个地点，一天中的同一个时间做爱。这样就失去浪漫了，也没那么享受了。要打破常规，经常变化，让激情保持新鲜。
12、思想要开放。人类的性关系和别的很多事情一样，极其不可思议。又因为人的差异很大，大家对正常范围的规定差异也相当大。所以别对任何事情盖棺定论，因为你会对自己或伴侣正在享受着你从来没想过的事情而惊讶不已。要去尝试没做过的，如果感觉很好，就继续下去！
方法2：对男士的忠告
1、你的爱人不是按钮。重复的动作在做爱的时候可不奏效。女人的生殖器不是电梯开关，只要让你重复按几下就得到想要的结果。女人的乳头也是一样。你要用各种不同的方式，各种力度，方向，手势，这样才行。
2、知道女人喜欢什么。男人阴茎受刺激就兴奋了，所以你觉得女人阴道有感觉就行了吗？没那么简单！女人们要获得完全的快感，只有阴道方面是不够的。在wikiHow上看看阴蒂方面的内容吧。
3、要温柔，除非对方告诉你别的做法。在女人的敏感部位上要温柔，除非对方有什么特别要求。轻咬轻捏让一些女人觉得很好，但不是所有女人都愿意这样，你可不想把对方惹怒了吧。
4、说出来。男士们，你们知道女士们那些呻吟的声音让你们销魂，这能让你们知道她们多么享受。但你们知道女人们也喜欢听到你们发出声音（是同一个原因）吗？你们呼噜呼噜的声音就不那么悦耳了，但说，“嗯，这样好爽”这样的话就好一些。
5、提升温度。说真的。研究证明，女人在感到寒冷的时候，很难对性生活感到满足。如果你试了所有办法，她还是觉得不行，你就加一层暖和舒适的毯子，再想办法让室内温度高一些。
方法3：对女士们的建议
1、别胁迫他。别用性关系当做和他争吵的把柄，也别答应了又做不到。无论谁这样对待对方都是很残酷的事情。这样对你也很不好，因为这样就是让他把性生活和沮丧的消极情绪联系了起来，也会破坏你们长期的关系。
2、要动起来。男人对女人最大的抱怨点就是女人的“僵尸”模式。做爱的时候你也要一直动着。他们不需要怎么多动，但也不能一动不动。你的手和腿都要动起来爱抚他，偶尔主动来点新花样，你就控制了局面。你会让他神魂颠倒的。
3、要完全天然。卸掉所有化妆品，发型也尽量保持自然。男人会被你柔软的身体吸引，如果能让他的手指在的发间充分享受，能吻你的面颊，而不会沾上满嘴的粉末，他就会兴致大发。但粉末会让他很扫兴。还会恶心！剃毛和保湿，让自己身体更柔软。我们推荐做个长期的除毛护理。
4、满足他们的幻想。男人几乎没有不看色情片的，也要经常幻想性事，这就是真实的男人。因为他们需要这样的画面，所以这些幻想能让他们性趣盎然。你若想让他们更快乐一点，就偶尔让他们进入幻想里的世界。你可以穿一件学生服，装成一个医生。你可以问问他们在幻想什么，然后再具体的实现。他可永远说不准什么能让自己兴奋起来。要确信你无论扮演什么角色，都要甘心乐意。大家都要快乐才行。
你可以拒绝，这一点问题也没有。不代表你有什么不对。
5、将他唤醒。用你温柔的身体和甜蜜的亲吻把他唤醒能让你丈夫感到出奇的幸福。你可以在周末早晨这样做，也可以在半夜很自然的这样做（如果你明天上午可以睡觉的话）。他也会很享受这种情不自禁，感到很惬意。
■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
简单版：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
完全版：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事：
◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半
分钟，以胀为度。
2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
●保湿霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。
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