怎样给皮肤补水保湿？冬季补水保湿的方法有哪些？

皮肤缺水的情况很多，在四季都可能会出现肌肤缺水的情况，特别是在冬季的时候，温度比较低，皮肤比较干燥，需要及时补充水分，平时要注意给肌肤补水保湿，那么怎样给皮肤补水保湿？冬季补水保湿的方法有哪些？下面为大家介绍。

1、怎样给皮肤补水保湿

1、油分高的保养品更加锁水

油分确实可以起到保护皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。

提示：让肌肤舒适的质地更重要，新一代的保湿产品都更加注重锁水的成分和科技突破，在挑选产品时不妨着重看看成分。

2、保湿产品涂得越厚效果越好

不一定！在保湿产品的成分中，如果是含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。进入秋冬以后，不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用一些高质量油脂含量多一些的保湿品，或者在水性保湿品后再用含油量较高的保湿品达到真正的滋润和锁水作用。

提示：保湿乳液比较合适的用量应该是平铺约15cm的圆，如果是偏干性肌肤，可以再增加三分之一的用量。用量过多只会增加肌肤负担。

3、明星保湿成分就一定有效

胶原蛋白、玻尿酸这些保湿成分仿佛只要一擦，就能换来肤如凝脂。但是，这些成分真的无比神奇吗其实，这些保湿成分没有一种是完美的，使用时必须考虑本身肤质适不适用，如何使用，这样才能真正让肌肤保湿。比如玻尿酸的分子量很大，在皮肤表面帮助皮肤吸水，但没有储水能力，所以要和锁水保湿剂(荷荷芭油、凡士林等)一起使用，单擦玻尿酸或其他单纯吸水的保湿剂并不锁水，还会把皮肤原有的水分快速蒸散，让皮肤变得更干。

2、冬天如何补水保湿

1、摄入充足的水分和养分

每天要保持八杯水的量，从内调理身体，让皮肤自内到外水嫩嫩的，除此之外，还要多食用蔬菜瓜果，这些都能补充人体所需的蛋白质、脂肪、糖类，与面部皮肤的美容有着密切的关系。

2、使用润肤功效的护肤品

干燥的肌肤除了平时的补水保湿护肤品之外，就连清洁产品也要慎重，干燥脱皮的肌肤最好不要使用泡沫型洁面乳，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂。而且在平时用的化妆品种可以混入少量的橄榄油，因为橄榄油中含有维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。常见的凡士林也能起到一定的润肤作用。

3、皮肤的保湿滋润

到了冬日，皮肤更容易干燥脱皮，所以要比平时更加重视补水保湿工作，尤其是干性肌肤，可以皮肤干燥可以借助一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。

4、保持充足的睡眠

都说美容觉，可见睡觉对美容肌肤有多重要。良好的作息能够更好的保养肌肤，减少各种肌肤问题。晚上8点到12点，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中身体几乎不再分泌紧张的激素，皮肤能够得到放松和休息，所以好的作息能够带来更好的肌肤哦。

3、皮肤补水小妙招

1、保湿喷雾帮肌肤锁住水分

在尤其干燥的天气里，妹子们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外活动，而清晨对肌肤的护理很快就会被带走。

此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分，因此，建议都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水功效超强。

2、保湿面膜使肌肤水润

每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果，美眉们可以在专营店购买保湿面膜。

也可以自制保湿面膜，像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料，都是非常不错的选择哦!

3、选择富有维他命成分的护肤品

在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著。

而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择哦。

4、冬季护肤吃什么好

(1)白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

(2)豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

(3)胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

(4)蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

(5)甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

(6)豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

(7)芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

(8)冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

(9)黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

当肌肤出现问题，大多数的时候，救援工作要从补水开始，冬季皮肤干燥，补充水分工作尤为重要,怎么补水效果最好呢？

1默默的多喝一杯水

吃啥补啥的道理应该不难理解，每天都要保证干掉2500cc的水，喝饱身体中的每一个细胞。还要多吃新鲜的蔬菜水果，来维持身体对维生素的需求。

2保持室内湿度

不管是暖气取暖还是空调取暖，都非常容易让空气变干燥，可以使用保湿喷雾，随时为肌肤表层补充水分。

3用温和的洁面产品

大部分的洁面皂一般都不温和，其次清洁能力强的碱性产品也不适合。我们要选择尽量是乳霜状的洁面品，最好还有薰衣草或金盏花之类的精油成分。

4冬季经常蒸脸

蒸脸这个活儿也只有在寒冷的季节愿意去做吧，不仅能够让面部感到温温热热的舒适感，还能加快面部的血液循环，打开毛孔吸收所需要的水分，需要注意的是，蒸脸时间不要过长，十分钟以内最佳。

5选对保湿爽肤水

不要使用有控油或二次清洁功效的爽肤水，避免含酒精成分的产品，要选择补水功能强大的产品，同时可以加入几滴保湿精油做配合，补水效果更佳。

6敷面膜

保湿面膜的出现，无疑会给肌肤补水带来可观的效果，尤其是在蒸完脸之后，事半功倍；当然在敷面膜之前，你可以涂一层保湿精华或者其他功能型的精华液，从而起到叠加的效果。

7做好防护工作

冬季不仅有严寒，还有更容易忽略的日晒。出门一定要选择保湿度高的日霜来做好保护；日晒较强时，也尽量涂抹隔离防晒产品为肌肤多加一层保护，减少外界伤害。

冬天气温变低，随着气候皮肤的汗腺油脂分泌都会减少，水分流失也会更快，冬天皮肤都会变得干燥缺水，做好补水保湿是很重要的护肤工作。

冬季肌肤怎么保养

冬季室内外温差大想要保养肌肤首先要对面部进行护理，其次要调解生活环境中的湿度，还要定期的做面膜，最后还需要防寒防晒。冬季对于肌肤的保养首先要从脸部的护理开始。每天洗脸的次数不要太多，1~2次就可以了，而且要少用碱性很重的洗面奶。另外还要经常对面部进行按摩，洗脸之后也要图上保护皮肤的化妆品，如果身体的皮肤上出现的裂口，那么可以涂一些防裂的油膏。当然在寒冷的冬季对肌肤的滋养保湿也是必不可少的。所以要更多的给肌肤使用保湿乳液。到了冬季屋中都会生暖气或者火炉，这时候散发出来的热量就会使室内的空气变得干燥，时间一长，人的肌肤也会变得干燥，很容易产生皱纹，那么这个时候就可以在屋里放上一个加湿器，或者在暖气上，火炉旁放上一个水盆都可以。到了冬季更要定期的做面膜，因为在这种室内外，温差较大的季节中，皮肤更需要足够的营养和水分，所以定期做面膜是B股可少的。即使是在冬季也不能忽略防晒，当然也不能忽略防寒。无论是日晒还是寒冷的风，都会使皮肤老化或者出现皱纹，那么这时候就要涂抹一些既可以防寒又可以防晒的化妆品了。

冬季保湿补水妙招

冬季想要保湿补水方法有多喝水、注意睡眠、平衡饮食和多敷面膜等方法。多喝热水能够保持身体获得充分的水分代谢。冬天想要保持皮肤湿润除了外部补水之外还要注重内部补水，充足的水源补给能够让我们的皮肤像喷泉一样源源不断的给表皮补充水分，皮肤毛孔时刻补水，就不用太担心冬季干燥啦。人体有生物钟，皮肤自然也有生物钟，只要我们按照生物钟走皮肤自然能保持水润。留意身边熬夜的人容易发现他们的皮肤大都显得松弛缺水，这是由于夜间皮肤缺乏休息而导致的原因。如果平时不注重保养的更明显，所以要养成良好的睡眠习惯。多吃富含维生素的水果能让我们更好的保持皮肤水润。如苹果、雪梨、番茄和奇异果等富含水分和维生素的水果能增强我们皮肤的锁水能力，同时也起到一定的果腹作用，使你减少对高热量食品的摄入，对正在减肥的女性朋友们可谓是一举两得。说了这么多内部补水，外部补水也不能少。外部补水需要注意区分化妆品和护肤品，两者作用不同不可混淆。冬季面膜可以选择补水型的面膜，夜晚睡前敷半小时的面膜能够有效减少夜间皮肤水分流失的作用，帮助你更好的锁住皮肤水分。

冬季护肤方法

1、冬天的皮肤保养要注意洁肤

早晚洗脸有很大的区别:早上,用凉开水可使皮肤细胞保持足够的水分,而显得 皮肤、细腻、有光泽并富于弹性,尤其是在室外工作的人。晚上,洗脸是非常关键的。

2、冬天的皮肤保养要注意护肤

冬季肌肤保养是非常重要的。而作为营养霜就是重中之重了,不管是外出还是在室外工作时,应在整个面部涂满营养霜,而且是相当滋润的。尤其是眼睛周围的肌肤比较薄,比较娇嫩,一定要多涂一点眼霜。

3、冬天的皮肤保养要注意涂霜

白天将面部洗净后,先涂爽肤水涂于面部后用手轻拍至皮肤吸收后涂滋润霜。轻拍至皮肤吸收再涂防晒霜。晚上将面部洗净后,先涂爽肤水后根据皮肤的的状况,需要改善肤色的可以涂一些改善肤色的晚霜,不需要就只涂一些滋润霜就可以了。

4、冬天的皮肤保养要注意保湿补水

保湿补水工作做好了,皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康。可以通过各种方法来给皮肤补水,每天喝大量的水是必不可少的。另外,可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份。

5、冬天的皮肤保养要注意防晒

防晒是女人一生的护肤步骤,不管你是5岁还是45岁,出行时都要记得擦上防晒霜。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤,导致皮肤产生细纹。如果以前你从未做过防晒的工作,现在开始也为时不晚哦。

6、冬天的皮肤保养对皮肤多按摩

到了40岁,身上的最大的问题就是皮肤变得松弛,皮肤之所以变得松弛这和缺乏胶原蛋白和水分是有很大的关系,皮肤松弛对人的形象有很大的影响,比如出现鱼尾纹,皮肤变得紧巴巴的,而按摩可以缓解甚至改变这以状况,因为多按摩可以促进血液循环,减缓皮肤的衰老速度,甚至会让皮肤变得水嫩红润。

冬天护肤三大误区

误区一:冬季洗脸也用凉水

曾有专家说,一年四季都用凉水洗脸可以收缩毛孔,利于美容。可是,太冷的水在涂抹洗面奶之前就已经把你的毛孔闭合了,里面的脏东西如何清洗干净呢所以,在最冷的时候还是要用温水洗脸,过热的水容易破坏表皮层,会加速出油现象。

误区二:油性肌肤不用补水

身边还有朋友认为自己是油性皮肤,只要控油根本用不着保湿,其实大错特错!频繁地冒油有可能正是你的肌肤内部缺水的讯号,任何肤质在冬天都应该注意为肌肤补足水分,油性肌肤可以选择清爽质地的产品。

误区三:去角质让皮肤更薄更干燥

去除角质的过程,实际是帮肌肤去除一些老废物质,让肌肤得到新生,增加角质层的代谢速度。如果不去定期地去角质,老废角质堆积更有害皮肤的健康循环。建议大家冬季选择非(砂类的去角质产品,尽量温和。

寒冷的冬季，干燥寒冷的北风带走了空气中的湿度，气候既寒冷又十分干燥，使肌肤严重缺水，显得干燥、粗糙，甚至出现脱屑、瘙痒、干裂、起皱等，提早进入老化的阶段，对于爱美的女士来说，这时候的皮肤最难保养。但是想要保持娇嫩的肌肤，冬季肌肤补水绝对不可忽视，那么，冬季应当如何护肤，如何赶走皮肤干燥呢？

1、做好护肤

根据自己的肤质，选择适合的护肤品。一般应选用性质温和兼具保湿成分的产品，然后选用保湿性能高、滋润作用强的护肤品。洗澡时要尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂，洗后涂上身体保湿乳，并轻轻按摩，加强血液循环，保持皮肤的滋润。此外，还可在睡前敷个面膜，夜间是皮肤进行新陈代谢的时段，做好保湿作业之后再睡觉。

2、多喝水

冬季皮肤干燥，缺水少油，除了喝开白水进行补水之外，还可以喝蜂蜜水，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，使皮肤保持细嫩光滑，蜂蜜采百花之精，有女性“美容圣药”之美称，经常食用蜂蜜可使女人面如桃花哦。

3、嚼核桃

核桃又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功，核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将核桃肉和黑芝麻研碎合用，更是珠联璧合，相得益彰，因为黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和B族维生素、维生素E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用更佳。

做好护肤工作是基础，还要多喝水，多吃水果蔬菜等补充维生素，让你的肌肤重新湿润起来。