补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。
保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
我也是在美黛拉里面看见的，希望对你有帮助。
补水和保湿有什么区别
补水和保湿是不是一回事
1、补水：强调的是从外界把水“补充”到皮肤之中。不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤，与渴水细胞紧密结合。
2、保湿：强调的是帮助皮肤把表层的水分给“锁住”，让水分不流失，皮肤保持滋润。
补水VS保湿不是一回事
真相：皮肤“补水”和“保湿”是两个不同的概念。简单的“补水”只能暂时缓解皮肤干燥，但不能防止水分流失。
1、补水：就是加水补充水的意思
2、保湿：防止水消失流出去，保持这个湿度和水分的意思。
举个例子：假如把皮肤当成一个空瓶子，那么补水可以当成是往瓶子里加水，而保湿就是加个盖子，把水分锁住，不让它蒸发或是漏出来。
补水保湿对皮肤重要性
1、防止皮肤干燥：皮肤干燥会引起很多皮肤问题，补水保湿可以有效的缓解干燥的问题肌肤。
2、保护皮肤角质：保持皮肤的湿润度是营造健康角质的良好基础。
3、维持水油平衡：维持皮肤的水油状态是健康皮肤的标志之一。
4、抵抗衰老：补水保湿能帮助皮肤延缓衰老防皱去皱。维持皮肤的滋润状态。
5、换季皮肤干痒：补水保湿还可以缓解皮肤干痒问题，水分滋润皮肤，换季干痒，保持皮肤健康。
是不是缺水才需要保湿真相：保湿在基础护肤，缺不缺水都要保湿，真正缺水的不但保湿，更要补水。
自测皮肤缺水情况
1、轻微缺水：肤色暗哑、泛黄、油光满面，缺乏光泽。
2、中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现。
3、极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显。
4、严重缺水：细纹变得又长又深，额头、眼角皱纹隐现，经常泛红。
你中了哪一条如果中了其中一条那就属于缺水肌，不但要好好保湿还得使劲补水才行。
不同肤质的补水保湿重点
1、干性肌肤：前期需要大量补水外，后续的强劲保湿，同时为补充适当的油脂。
2、油性肌肤：分泌油分多，要注意清洁和控油，保持水油平衡。
3、敏感性肌肤：耐受性差，造成缺水性的敏感，重点补水舒缓当先，保湿护理为主。
4、混合偏油肌：出油超常，易出外油内干情况，用不含油脂轻薄来加强补水。
如何正确补水和保湿
第一步、做好清洁：很多人做了补水保湿，但没效果，可能清洁没做好，致使微生物和污垢堵住补水通道。
第二步、做好补水：可以用含有常见的补水成分的乳液、面霜、精华，给与肌肤进行补水。
第三步、做好保湿：保湿的作用是缩水，油分锁水，所以保湿产品通常含是有大量油分的产品多。
第四步、定期敷面膜：如果做好前三步，你的皮肤还是那么干的话，那就定期敷个面膜吧。
常见补水保湿的方法
补水保湿方法。
1、喝水还是要喝的，真皮层缺水能包你长干纹。
2、化妆水爽肤水等水也是补水。需要搭配保湿乳、霜用。
3、面膜也是补水，因其封闭效果自带促渗性，补水更高效。
4、各种温泉、矿泉水等喷雾也是补水。
5、多吃水果，水分丰富，还含有各种美容的维生素。
6、用加湿器，能够让身处的环境湿度提升。
7、风吹日晒尽量免，尽量减少户外活动。
8、选择具有高保湿效果的润泽保养品。
保湿和补水的区别
1
补水和保湿其实是需要明显区分的两个概念，通常所说的补水，只是补充皮肤表面的水分，并没有达到深层滋润的锁水功效，但是由于人们习惯了将保湿补水一起称唿，所以常常有将两者混同起来的误解。
保湿是保持肌肤白皙无痕的关键，肌肤一旦缺水就会产生难看的小细纹，但正因为对两个概念的理解模煳，使很多MM往往在保湿的时候不得要领。保湿通常指的是让水分进入皮肤深层细胞，并且在肌肤底部牢牢锁住水分，从而不让水分流失，让皮肤看上去晶莹剔透。但很多人做得往往只是补水，没有保湿。
补水小窍门
1
不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。
2
脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。
3
下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。
4
清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。
5
玻尿酸补水保湿，护肤品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水保湿。
6
沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。
7
洗完脸后拍爽肤水。每次洗脸后要马上拍上爽肤水。如果在洗脸后30秒到2分钟内拍上爽肤水，能将皮肤内的含水量瞬间提高。因此专家提示说：想让肌肤保有水分，最好把化妆水、保湿乳液放在洗漱间，洗脸后顺势涂在脸上，千万不要等脸上的水分干了再涂，那样护肤的功效会大打折扣。
8
多吃水果，水果可以为皮肤深层补水保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
END
保湿小窍门
1
正确使用洁面乳
洁面乳等清洁类的产品往往会同时带走脸上的水分和油脂，因此想靠它来保湿几乎不可能实现。可脸部清洁还是要做，因此应当选择质地较为温和滋润的洁面产品，能尽量减少水分的流失。
在洁面以后，要做的当然是喷爽肤水了。爽肤水最大的作用就是给角质层补水，属于补水类产品，但保湿效果并不持久。假如只是用手轻轻拍打肌肤表面，那水分停留的时间会很少，用棉球或化妆棉进行按压，那效果就要好得多了。
2
精华霜和面霜是保湿的关键
不要以为保湿工作就那么简单完成了，前面只是在做保湿的基础工作，最重要的是精华霜和面霜的护理。不要急于求成，等爽肤水都干透的时候，再涂上精华液和面霜，会更有利于吸收，要想获得更好的效果，可以配合手部按摩，将水分深深地锁在肌肤的最底层。
3
保湿效果最显着的睡眠面膜
最后一个保湿的诀窍就是睡眠面膜，面膜一般分为三种，一种是织布式，一种是洗涂式，一种是睡眠式。在这三种里，织布式着重给角质层补水；洗涂式可以深入肌底；而睡眠面膜则是保湿功效最强的。假如将三者配合用，也就是在织布式和洗涂式面膜做好后，再敷上睡眠面膜，那你的肌肤一定可以水润白皙，而且晚上11到2点正是肌肤修复的黄金时间，在你睡觉的时候，睡眠面膜的养分正被肌肤快速的吸收，第二天醒来一定能够收到意想不到的效果。
4
化妆棉保湿
滋润度够的保湿化妆水大多含有玻尿酸、海藻醣等保湿成分，但相对渗透较费时，用厚片化妆棉敷一来深入肌肤纹理，二来密封加压渗透，最后还能湿敷，多管齐下。
END
如果帮助到你，希望能采纳！
是两回事，补水是等同于瓶子里没水，往里面续水。保湿是等同于装了瓶子的外盖，没有了外盖，再多的水也留不住。因此先要补水再保湿，保湿为重点。就算不抹润肤水也需要抹保湿霜保湿。有时的确由于天气干燥会损害一些水份，但这些都是暂时性的，只需要一些最基本的面霜和保湿乳液就能处理，压根不用一个劲地补水，甚至还深层次补水，全是商家在逗你玩儿呢。
那有的人又说起了，我肌肤确实很干躁，乃至褪皮，如何解决？各种问题其实和补水没啥关系，主要还是皮肤保护层受损，需要注意柔和洗脸，并且以修补为主导，选择一些含角鲨烷、碳水化合物、纯天然保湿因素等护肤品而且坚持使用就可以，画蛇添足为时不晚，如果没把护栏修完，买再好羊回家也不管用的。主推修复的产品呢，都可以修复皮肤的天然屏障，避免水分流失。当我们的皮肤丧失它本身的玻尿酸原液，当体细胞水分含量减少，肌肤如同橘子皮一样委缩起皱，因此我们必须额外开展补水。
可是仅仅补水是不够的，由于水份会自己挥发掉，因此我们还需要保湿，补水 保湿才能实现真正意义上的保湿功效！皮肤干的话是缺乏水分的，但补水并不简易，皮肤有防范意识，并不是想补水就能补的进去，一般情况缺水的皮肤会冒油，由于植物油脂能够包囊水份，防止过多外流。也有过干表现的！保湿其实就是让皮肤维持莹润！补水应该选择小分子玻尿酸或护肤产品。
好多人碰到皮肤干、起屑时，就会认为肌肤太少水，一定要超强力补水保湿，乃至每天敷面膜，实际上这样做的实际效果反倒也会导致过度护肤。实际上皮肤发生这样的状况并不是简单的由于肌肤缺水，外皮之所以会感觉干躁，只是因为皮肤保护层受损，或是肌肤的纯天然保湿成分（角鲨烷）外流，造成自已的保湿补水能力下降了，水分流失太快。
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