去黑头最有效的产品有哪些？

很多妹子的脸上都有黑头，特别是鼻子上黑头特别多，俗称“草莓鼻”，导致黑头的原因有很多，主要是因为护肤不当，皮肤缺水，洁面不彻底等导致脸部毛孔堵塞，毛孔污垢越积越多就会导致黑头，那么去黑头最有效的产品有哪些？去黑头的产品哪个好？

1、去黑头最有效的产品

推荐产品：信美肌去黑头_喱RMB299/30ml

推荐理由：瓶身很小巧，按压式的瓶口方便使用，挤一下就可以涂完整个鼻子。半透明的_喱质地水润细滑，延伸性很好。吸收速度很快，轻轻拍打按摩就能迅速被吸收，使用后肌肤感觉清爽不黏腻。

推荐产品：膜法世家1908绿豆酵素黑头导出液RMB250/30ml

推荐理由：清洁之后，将黑头导出液浸湿化妆棉，然后敷在鼻子，或者前额下巴这些需要去黑头的部位。可以促使黑头白头浮出哦。可以很好地防止毛孔阻塞，预防和减少黑头粉刺的产生。

推荐产品：兰芝净透毛孔洁颜油RMB275/250ml

推荐理由：性价比很高，可以卸彩妆，溶油脂，去黑头。具有卓越的清洁能力，可深层清洁并彻底卸除防水妆容以及浓妆。可深入毛孔溶解油脂、黑头，带走微小粉尘。不含矿物油，不会堵塞毛孔和刺激肌肤。打造完美肌肤离不开完美的毛孔护理。

推荐产品：迪梵黑头清理乳液RMB245/1瓶

推荐理由：蛮称心这个清洁乳的，针对黑头很有效果，特别第一次使用，就能看到洗出的黑头哦。而且肌肤清洗完后也是滑滑的，很保湿，不干也不紧绷。去除黑头特别有效，脸上的毛孔被清理干净了，拍上收缩水，整张脸看起来特别细腻光滑。

推荐产品：悦诗风吟草本毛孔修护面膜RMB239/120ml

推荐理由：清除过量皮脂和肌肤深层污垢的毛孔收敛面膜清除毛孔深处的污垢和毛孔周围老化的角质，赋予毛孔出色的收敛并且清除肌肤深层和表面上的污垢，缔造干净爽滑的肌肤。

推荐产品：美体小铺茶树去黑头收毛孔鼻膜RMB190/30ml

推荐理由：在洗澡的同时敷着，因为有水蒸气的关系，这样敷之前毛孔都打开了，这样会就不会痛啦，然后干的也没有那么快，撕掉的时候相对没有那么痛，顺便是能带出来一些黑头白头的。

推荐产品：求姿天然黑头洗颜粉RMB160/80g

推荐理由：这个含红豆成份，能去除黑头、酒米能深层洗净毛孔中的污垢。持续使用，有效预防黑头和酒米的形成。添加氨基酸、果酸等成份，有效保湿。

2、不同去黑头方法

(1)挤压去黑头

黑头是由于污垢堵塞在毛孔中而造成的，而挤压黑头就是一种最直接的方法了，利用粉刺针来挑出黑头，记得事后要使用爽肤水进行镇静哦，这种方法适合不怎么怕痛的MM，见效很快。

(2)鼻贴去黑头

除了挤压黑头，另一种常见的比较直接的去黑头方法就是鼻贴了，先用热毛巾敷一下鼻头处，然后把去黑头鼻贴贴在鼻子上，等到鼻贴完全干透的时候，再从下而上地掀开鼻贴，可以发现黑头都被粘下来了，鼻贴贴完之后也要赶快用爽肤水收缩毛孔，以免造成毛孔扩张。

(3)彻底清洁去黑头

对面部肌肤进行彻底的清洁也能达到去黑头的效果，使用深层清洁的洁面产品，对毛孔进行深层的清洁，让造成黑头的油脂和污垢被清理出来，黑头自然就能有效去除了，所以有黑头的人可以在选择一些具有深层清洁效果的洁面乳洗脸。

(4)导出液去黑头

去黑头产品中比较有效的一种就是去黑头导出液了，它能让黑头迅速乳化变软，从毛孔中顺利排出，去黑头的效果也比较明显，鼻子有黑头能够轻松解决掉。

1 文言文“徇”的用法

1 巡行

王乃徇师而誓。——《书·泰誓中》

又如：徇铺（巡查街市里巷）；徇察（巡行察访）

巡行示众

杀颠颉以徇于师。——《左传·僖公二十八年》

又如：徇首（传首示众）；徇罚（示众处罚）

对众宣示

遂斩队长二人以徇。——《史记》

又如：徇众（示众）

顺从、依从

知县又徇了顾佥事人情。——《古今小说》

又如：徇世（随顺世俗）；徇庇（徇私包庇）；徇物（曲从世俗）；徇俗（顺随时俗）

舍身

陛下舍万乘之躯，而徇小义，古人所不取也。——《三国演义》

又如：徇名（舍身以求名）；徇利（不惜身以求利）；徇命（捐躯）

炫耀；夸示

徇蹲鸱之沃，则以为世济阳九。——《文选·左思·吴都赋》

又如：徇陈（遍示列队部伍）；徇铎（振铎以警众）

谋求

今不恤士卒而徇其私，非社稷之臣。——《史记》

又如：徇情枉法（为私情而违法）；徇私偏向（曲从私情，偏袒一方）

2 徇难，为国难殉身

公投袂循难，超然奋发。——《南史·齐高帝纪》

也作“殉难”

3 攻击

三月，光武别与诸将绚昆阳、定陵、郾，皆下之。——《后汉书 纪一上》

光武因复绚下颖阳。——《后汉书 纪一上》

2 宣在古文中是什么意思

宣在古文中的常见词义和用法：

1、动词，宣布、宣扬。如《廉颇蔺相如列传》：“今君与廉颇同列，廉君宣恶言，而君畏匿之。”

2、动词，传达帝王的命令或指示。如《三峡》：“或王命急宣，有时朝发白帝，暮到江陵。”

3、动词，显示、发扬。如《叔向贺贫》：“宣其德行，顺其宪则。”

4、动词，放开、宣泄。《邵公谏厉王弭谤》：“是故为川者决之使导，为民者宣之使言。”

5、动词，抒写、表白。如《国语》：“夫民虑之于心，而宣之于口。”

3 文言文《管宁割席》

原文

本文出自南朝宋国人刘义庆所著的《世说新语·德行第一》 管宁、华歆（xīn）共园中锄菜，见地有片金，管挥锄与瓦石不异，华捉②而掷③去之。又尝④同席读书，有乘轩冕⑤（miǎn）过门者，宁读如故⑥，歆废书⑦出观。宁割席⑧分座，曰："子⑨非吾友也。"

译文

管宁和华歆同在园中锄菜，看见地上有一片黄金，管宁挥锄不停，和看到瓦片石头一样没有区别，华歆拾起金片而后又扔了它。他们又曾经同坐在一张席上读书，有个坐着华贵车辆的官员从门前过，管宁还像原来一样读书，华歆却放下书出去观看。管宁割断席子分开坐，说：“ 你不是我的朋友了。”

释义

①本篇通过管宁、华歆二人在锄菜见金、见轩冕过门时的不同表现，显示出二人德行之高下。原属《德行》第十一则。

②捉：拾起来，握。

③掷：扔。

④尝：曾经。

⑤轩冕：复词偏义。指古代士大夫所乘的华贵车辆。轩：古代的一种有围棚的车，冕：古代地位在大夫以上的官戴的帽。这里指贵官。

⑥故：原来一样。如：像。

⑦废书：放下书 。废：放下。

⑧席：坐具，坐垫。古代人常铺席于地，坐在席子上面。现在摆酒称筵席，就是沿用这个意思。 ⑨子：你。

4 文言文有铺陈手法可以看到吗

网络关于这个定义说得乱！其实意思非常简单，就是你要说明一个事物或道理，通过多方面的讲解，最终得出结论的写法。如果你讲解一个事物或道理只说一个领域，就不是铺陈。也就是所谓的发散思维分析。举例如下：

1 描述宫殿，多角度展示，铺陈。如唐代杜牧的《阿房宫赋》写宫女生活极尽奢侈时就以“明星荧荧，开妆镜也；绿云扰扰，梳晓鬟也；渭流涨腻，弃脂水也；烟斜雾横，焚椒兰也。雷霆乍惊，宫车过也；辘辘远听，杳不知其所之也”的铺陈之法来状之，形象而入木三分。欧阳修的《秋声赋》、苏轼的《赤壁赋》同样都花了大量笔墨精心铺陈。

2 描述人物，多角度铺陈。如《孔雀东南飞》中的“十三能织素，十四学裁衣，十五弹箜篌，十六诵诗书”的铺陈就写出了刘兰芝的多才多艺，要言不烦。

3 描述动作，多角度铺陈。再如《鲁提辖拳打镇关西》只按情节发展写了三拳，却令人叹为观止。

没有必要的铺陈就是重复罗嗦的意思！如此看来你就知道你要的答案了。

5 催猷,字宣 文言文阅读

崔猷字宣猷，博陵安平人，是汉朝尚书崔萛的十二代孙。

祖父崔挺，曾任魏国光州刺史，封泰昌县子，追赠辅国将军、幽州刺史，谥号为“景”。 父亲崔孝芬，曾任左光禄大夫、仪同三司，兼任吏部尚书，被齐神武杀害。

崔猷自小喜好学习，风度闲静文雅，性格刚直，能筹划大事。 最初担任员外散骑侍郎，兼大行台郎中。

不久被吏部尚书李神鯭推荐，授通直散骑侍郎，代理尚书驾部郎中。 普泰初年，授征虏将军、司徒从事中郎。

家中遇难，从小路入函谷关。 朝见魏孝武帝时，哀号之声感动左右，皇帝也被他感动。

退下时，皇帝目送他道：“忠孝之道，集中在这一家。”于是命他以原有官职上奏门下省诸事。

大统初年，兼任给事黄门侍郎，封平原县伯，食邑八百户。 二年（536），正式任命他为黄门，加中军将军衔。

在活捉窦泰、收复弘农、攻占沙苑等战役中，崔猷常以本官随军掌管文书。 五年，授司徒左长史，加骠骑将军衔。

当时太庙刚刚落成，在四季祭祀时，还要安排优伶表演杂戏摔跤等活动，郊庙祭官也多是 。 崔猷多次上书劝谏，意见都被采纳。

升任京兆尹。 当时婚姻礼制废弛，嫁娶之时，多有音乐。

民间富家，衣服奢华，竟有在衣服上绣出图案的。 崔猷又请求禁止，也下令施行。

与卢辩等人创修六官之制。 十二年，授大都督、骠骑将军、淅州刺史，加车骑大将军、仪同三司衔。

十四年，侯景占据黄河以南，表示归附，派行台王思政前往。 太祖写信给王思政说：“崔宣猷智略明达，有应变才能，如果有什么疑难，可与他商量决定。”

王思政原来驻兵襄城，后来打算在颍川设立行台治所，派使者魏仲奉启上奏。 又写信给崔猷，讨论移立治所。

崔猷回信说：“行军打仗，必须先有声势，后有实力，才能百战百胜，由弱变强。 襄城控制京师，实在是当今的险要之地，如有动静，容易接应。

颍川既邻近敌境，又无山川屏障，敌人如果大举入侵，可一直抵达城下。 权衡利害，不如屯兵襄城，作为行台治所，颍川置州，派郭贤镇守。

这样就会内外牢固，人心安定，即使发生意外，也难以造成祸患。”魏仲见到太祖，汇报了上述情况。

太祖当即派魏仲回去，命令依照崔猷的计策行事。 王思政再次上启，请求与朝廷立下条件：敌军如果水攻，请求以水围周城为限；陆攻，请求以三年为期。

在此期限内有事，无须救援。 超过期限，由朝廷决定。

太祖认为王思政亲任其事，又一再请求，就答应了他。 后来颍川沦陷，太祖十分后悔。

十六年，因病离职。 适逢大军东征，太祖赏赐马匹车辆，令他随军行动，同他筹划谋略。

十七年，升任侍中、骠骑大将军、开府仪同三司、本州大中正，赐姓宇文氏。 魏恭帝元年（554），太祖想打通梁汉旧路，命令崔猷督率仪同刘道通、陆腾等五人，率军开辟能通车辆的道路，凿山填谷五百余里，到达梁州。

就任命崔猷为都督梁利等十二州白马傥城二防诸军事、梁州刺史。 太祖驾崩后，始利、沙兴等州拥兵反叛，信、合、开、楚四州也反叛，只有梁州境内，百姓没有二心。

利州刺史崔谦请求援助，崔猷派兵六千人前往。 信州粮尽，崔猷又送去大米四千斛。

利州、信州得以保全，崔猷出了大力。 晋封固安县公，食邑二千户。

崔猷很被晋公宇文护器重，宇文护收养崔猷的第三个女儿为自己的女儿，封富平公主。 世宗即位，调他入朝，授御正中大夫。

当时，君主依照《周礼》称为天王，又不建年号，崔猷认为世风有浅薄有淳厚，运数有清平有动乱，所以帝王由此承续，圣人因时制宜。 如今天子称王，不足以威慑天下，请求遵照秦、汉之例，称为皇帝，建立年号，朝廷议论，采纳了他的建议。

武成二年（560），授司会中大夫，仍任御正。 世宗驾崩，遗诏立高祖为帝。

晋公宇文护对崔猷说：“鲁国公宽厚仁爱，在太祖的儿子中，年纪又最大。 如今奉遵遗旨，拥戴他当君王，你认为怎样？”崔猷答道：“殷朝之道，尊其所当尊；周朝之道，亲其所当亲。

如今朝廷既然遵守《周礼》，就不允许轻易违背这个原则。”宇文护说：“国家事情重大，只担心毕公年纪太小。”

崔猷说：“从前周公辅佐成王，召见诸侯，况且您论血缘之亲，论贤明，再也找不出第二个人来，如果照周公那样行事，才算是不辜负先帝的托付。”崔猷的意见虽然没有被采纳，但当时人都称赞他正直。

保定元年（561），又任命他为总管梁、利、开等十四州白马傥城二防诸军事、梁州刺史。 随即又重新担任司会。

天和二年（567），陈国将领华皎前来归附，晋公宇文护打算南征，朝臣们不敢当面劝阻。 只有崔猷上言道：“前年东征，死伤大半，近来虽加安抚，而元气未复。

近日彗星出现，当是上天的警戒之象。 应当完善德政，以此祭祀上天，使其消除异变，怎么能一味讨伐，而使上天加重谴责？如今陈国保境安民，共同促进睦邻关系。

不允许再度违背盟约，接受其叛臣，不应毫无道理地兴师动众，只不过是贪图对方的土地。 仔细看看历史，我没有听说过这样的事。”

宇文护不听。 后来水军果然失败，裨将元定等人沦落江南。

建德四年（575），出任同州司会。 六年，调任小司徒，加上开府仪同大将军衔。

隋文帝登。

6 文言文中夹铺是什么意思

1、以夹辅周室，这个“夹辅”的确就是“辅佐”的意思。

2、建筑的名字。如：

“函谷夹铺”

位于灵宝市城北17公里的孟村旧村的小山谷里，南距古函谷关25公里。夹辅外形像炮楼，砖木结构，歇山顶式四角楼，二层建筑，外门额上书“函关夹辅”，内门额为“灵竹善在”。据考为明代代建筑，后翰林院编修，薛书常致仕，重修楼阁于清代。

位于古函谷关北25公里处，西依衡岭，东濒弘农涧河。夹辅为八卦悬顶二层建筑，外门额上书“函关夹辅”，内门额为“孟尝逆旅”。据考为清代建筑，群众俗称“转角楼“。因函谷夹辅北5公里为魏函谷关，南5公里为古函谷关，所以叫“函谷夹辅”。后翰林院编修，薛书常致仕，重修楼阁，群众也称“翰林楼”。

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韩国护肤品十大排名：

1、Sulwhasoo雪花秀

雪花秀是韩国爱茉莉集团旗下的高端化妆和护肤品牌，也是世界护肤品品牌排行榜前十之一，主打以人参为基础的草本护肤品和化妆品，产品凭借良好的使用效果而备受广大女性的青睐。

2、WHOO后

WHOO后是源自2003年韩国的著名宫廷护肤，也是韩国LG生活健康集团旗下知名的化妆品品牌，其产品自上市以来就凭借独特的配方和良好的功效而备受追捧。

3、LANEIGE兰芝

兰芝是始于1994年韩国的时尚化妆品品牌，隶属于韩国爱茉莉太平洋集团旗下，其提供的化妆品和护肤品非常时候亚洲女性的肤质，深受广大消费者喜爱。

4、SU:M37°

SU:M37°是韩国LG集团于2007年推出的韩式天然植物化妆品品牌，专注于为广大女性提供温和、有效的护肤品和化妆品，产品一直以独特的设计风格和良好的功效著称。

5、Innisfree悦诗风吟

悦诗风吟是韩国爱茉莉太平洋集团于2000年推出的自然主义化妆品品牌，主打橄榄护肤和绿茶护肤系列产品，在韩国乃至国际上都有着很高的知名度和市场占有率。

6、TheFaceShop菲诗小铺

菲诗小铺是源自2003年韩国的知名天然护肤化妆品牌，其经营的产品包括卸妆乳、毛孔修护水乳以及彩妆产品等，产品凭借着天然健康的植物成分而备受消费者喜爱。

7、IOPE艾诺碧

艾诺碧是创立于1996年韩国的知名化妆品品牌，专注于针对肌肤问题和地理气候特点来研制功能性化妆品，旗下产品品种多样，品质卓越，是很多消费者的首选品牌。

8、AHC

AHC是韩国科浡化妆品集团旗下品牌，也是韩国著名的功效性化妆品牌，其提供的洗面奶、爽肤水、精华液等产品都非常受欢迎，在全球很多国家畅销。

9、HERA赫妍

赫妍是成立于1995的韩国知名化妆品品牌，隶属于爱茉莉太平洋集团旗下，专注于针对不同的肌肤问题研究产品，产品一直以优质、高效著称。

10、Mamonde梦妆

梦妆创立于1991年，也是韩国爱茉莉太平洋集团旗下品牌，主要提供护肤品和化妆品等，其产品凭借天然的植物成分和显著的护肤效果而备受赞誉。

-雪花秀

-whoo后

-兰芝

-苏秘37°

-悦诗风吟

-菲诗小铺

-IOPE

-AHC

-赫妍

-梦妆

韩国化妆品品牌前十名如下：

1、雪花秀 (Sulwhasoo)是韩国高端草本护肤品牌，是韩国著名化妆品集团爱茉莉（太平洋）株式会社旗下三大高端品牌（爱茉莉太平洋、雪花秀、赫妍）之一。

2、WHOO后

WHOO后是来自韩国的韩国顶级宫廷护肤名品，是属于LG生活健康的著名化妆品牌。 2003于韩国上市，源自宫廷的独秘配方，让广大的韩国女性为之疯狂与倾心。

3、LANEIGE兰芝

兰芝（Laneige）是韩国最大化妆品集团爱茉莉太平洋旗下品牌之一。

4、SU:M37°

SU:M37°是韩国LG集团于2007年推出的韩式天然植物化妆品品牌，专注于为广大女性提供温和、有效的护肤品和化妆品，产品一直以独特的设计风格和良好的功效著称。

5、Innisfree悦诗风吟

悦诗风吟（Innisfree）是韩国化妆品品牌，也是由韩国第一化妆品集团AmorePacific爱茉莉太平洋集团潜心研制的自然主义化妆品，是高科技和自然的结合。这一品牌的化妆品的特性：自然、健康、朴素。从推出第一支产品迄今，悦诗风吟一直坚持这些理念，并运用先进科技，不断对品牌进行提升，追求自然与肌肤的完美契合。

6、TheFaceShop菲诗小铺

菲诗小铺是源自2003年韩国的知名天然护肤化妆品牌，其经营的产品包括卸妆乳、毛孔修护水乳以及彩妆产品等，产品凭借着天然健康的植物成分而备受消费者喜爱。

7、IOPE艾诺碧

IOPE是韩国最大的化妆品公司—爱茉莉太平洋集团出品的顶级系列化妆品，创始于1945年，2007年获得英国kifus化妆品有限公司技术配方支持。IOPE是植物萃取物的复合体的简称。IOPE是太平洋株式会社出品的顶级系列化妆品。IOPE是在韩国首次推出的医学化妆品。

8、AHC

AHC是隶属于韩国Carver Korea（科浡）化妆品集团，为韩国高端院线级SPA护肤品牌，也是功效性化妆品牌，核心价值就是帮助女性寻找专属于自己的美丽，传递幸福。2017年9月25日，联合利华出资227亿欧元（合约人民币1787亿元）收购韩国珂泊亚化妆品集团（Carver Korea）。

9、HERA赫妍

HERA赫妍，成立于1995年，是爱茉莉太平洋集团旗下的综合化妆品品牌，HERA赫妍依靠革新型细胞科学，促进了皮肤活性化，并以此为依托，开发出能解决不同肌肤问题的专业化产品。

10、Mamonde梦妆

梦妆是韩国的护肤品品牌，1991年10月梦妆在韩国上市，针对追求自我的当代女性而设计。韩国品牌凭借其不断创新的企业理念及产品研发实力，吸引了众多新时代女性，并获得了空前的成功。

以上内容参考-雪花秀

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以上内容参考-菲诗小铺

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以上内容参考-AHC

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很多人都知道自己的衰老是由于自己肌肤的氧化造成的，因此如果想要抗衰老，自己的肌肤就需要多做一些抗氧化的工作，但是抗氧化的护肤品很多，到底哪些好用呢？抗氧化护肤品可以抗衰老吗？兰芝抗氧化维生素C美容液可以抗皱吗？

1、抗氧化产品推荐

茱莉蔻抗氧化修护面膜98000/125ml

类别：面膜

功效：滋润肌肤舒缓镇定提拉紧致提亮肤色

点评：高效滋润修护、深层清洁、排毒净化的多效效面膜更生肌肤细胞，告别干燥和松弛。味道清爽，涂抹顺滑，用完后肌肤水水嫩嫩，滋润光泽。

美体小铺维他命E抗氧化修护眼霜75000/15ml

类别：眼霜

功效：抗氧化去黑眼圈淡化细纹去眼袋修护肌肤

点评：白色_喱状清淡质地，结合了营养霜的柔软滋润与凝胶的保湿舒缓，涂在眼部很好吸收，稍作按摩会立刻就有紧致的感觉。针对眼部细纹、黑眼圈及眼袋均能显著改善。

香奈儿活力抗氧化乳液(SPF15)59700/50ml

类别：乳液

功效：抗氧化修护肌肤

点评：混合有哑光粉末能够缔造出哑致肤色。蓝人参PFA能够增加新的亮采。令肌肤柔软，水嫩，散发活力和整体红润气色。质地清爽丝柔，能够迅速被肌肤吸收。

伊索香芹籽抗氧化眼部精华露54000/15ml

类别：精华

功效：抗氧化

点评：滋润眼周肌肤，立即提亮肤色，质地清透，滋润不油，且有一定控油功效。坚持使用可获得美白淡斑效果。保质期较短，储存注意避开高温和阳光。

水芝澳绿茶抗氧化面霜53000/50ml

类别：面霜

功效：保湿滋润肌肤舒缓镇定活肤焕肤

点评：绿茶精华抗氧去黄;三重舒敏成分舒缓镇静肌肤，肌肤持久盈润，焕发健康神采。质地清爽不油腻，涂上立马提亮肤色，持续使用暗黄消退，肌肤嫩滑有光泽。

珂诺诗蜂王浆葡萄籽抗氧化精华油45000/20个

类别：精华

功效：滋润肌肤抗衰老

点评：以单剂量的胶囊包装，具有显着的抗衰老和焕肤功效。单剂量胶囊，含有蜂王浆和超抗氧化植物油，具有显着的抗衰老和焕肤功效。100%的植物油混合物确保皮肤能很好的吸收和深层保湿。

宝拉珍选岁月屏障全方位抗氧化精华(清爽保湿型)26800/30ml

类别：精华

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点评：有效平衡油脂，收缩毛孔，质地丝滑，吸收快速，柔和哑光效果，最适合油性及混合性肤质。百分百不含香料和色素，温和不刺激。

兰芝抗氧化维生素C美容液19500/100ml

类别：化妆水

功效：保湿快速补水滋润肌肤

点评：富含维生素C成分的橙子，含有防止肌肤酸化的花色素的越桔提取物、柠檬酸提取物等多种有效成分，保持肌肤透明。质地是粘稠性液体，但使用起来不油腻，保湿和抗氧化功效很好，适合年轻肌肤使用。

2、抗衰老抗皱的食物

防衰老食物1、富含软骨素硫酸的食物。

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

防衰老食物2、富含核酸的食物。

核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

防衰老食物3、富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。

这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。

防衰老食物4、富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物。

这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。

防衰老食物5、富含优质蛋白质的食物。

蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。

防衰老食物6、酸牛奶和肉皮。

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。