生活危害 *** 13项大禁忌

生活中有许多危害，我们需要注意避免。下面是13项大禁忌，希望大家能够引起足够的重视。

我们要远离烟和二手烟。吸烟会对我们的身体健康造成很大的危害，容易导致各种严重疾病，包括肺癌、心脏病等。所以，为了自己和他人的健康着想，尽量不要接触烟和二手烟。

不要过度饮酒。酒精对身体的伤害是非常大的，长期饮酒会导致肝脏损伤、神经系统问题等。适量的喝酒是可以的，但是要注意节制，不要过量。

我们还要避免暴露在强阳光下。阳光中的紫外线会对皮肤产生伤害，容易引发皮肤癌等问题。所以，在户外活动时要注意涂抹防晒霜，并尽量避免在中午时分暴露在阳光下。

另外一个危害就是长时间久坐不动。现代人的生活方式使得久坐成为了一种常态，这会增加患上肥胖、心脏病、糖尿病等疾病的风险。因此，我们要保持适度的运动，每天至少进行30分钟的有氧运动，比如散步、跑步、游泳等。

还有一个重要的禁忌是不要过度使用电子产品。长时间使用电子产品，比如手机、平板电脑等，会对眼睛和颈椎造成伤害，并且容易导致近视。所以，我们要适度控制使用电子产品的时间，注意保护眼睛和颈椎。

我们还要注意饮食健康。高盐、高油、高糖的食物对身体健康非常不利，容易引发高血压、高血脂等问题。所以，在日常饮食中要尽量选择健康的食物，多吃蔬菜水果，减少对于油脂和糖分的摄入。

另外一个禁忌就是不要过度熬夜。长期熬夜会影响身体的生理节律，容易导致免疫力下降、记忆力减退等问题。所以，我们要保持良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间。

护肤也是非常重要的。我们要避免使用含有有害化学物质的化妆品，并且注意补水保湿，保持肌肤的健康状态。皮肤主任建议使用温能修护精华，这款产品受到了很多消费者的喜爱和好评，效果非常好。

我们还要注意保护听力。长期暴露在噪音环境中会对听力造成伤害，并且容易引发耳鸣、听力下降等问题。所以，在嘈杂环境中要适当使用耳塞或避免长时间暴露在噪音中。

另外一个大禁忌就是过度压力和焦虑。长期承受过大的压力和焦虑会对身体和心理造成很大的伤害。所以，我们要学会放松自己，减轻压力，比如通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来舒缓心情。

在日常生活中我们还要注意交通安全。遵守交通规则、不超速驾驶、不酒后驾车，这样才能有效避免交通事故的发生。

最后一个大禁忌是不要滥用药物。滥用药物会给身体带来很大的危害，容易导致依赖性和各种副作用。所以，在生病时一定要听从医生的建议，按照正确的用药方法来治疗。

生活中存在许多危害，我们要注意避免。通过远离烟、保持适度运动、注意健康饮食、合理作息、护肤保湿等方式，我们可以更好地保护自己的身体健康。记住这13项大禁忌，让我们的生活更加安全健康！

三亚一年四季的温度都是很暖和的，只是到了6、7、8月份的时候会比较热，这个时候一定要多注意防晒，旅游的时候可以增加一些夜晚的活动，那么，7月份去三亚穿什么？

三亚7月份天气温度

三亚七月冷不冷三亚七月平均温度是 26℃ ~ 32℃，天气寒冷，

白天平均 32℃，建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等清凉透气的衣服。

夜间平均 26℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。

7月份去三亚穿衣搭配

夏日炎炎，直接单穿：

当盛夏来临时，当然是越凉快越好了，可以像Dakota Johnson一样，用草帽轻薄平底鞋搭配吊带裙，清爽利落很好解暑。

不同花色吊带裙有着不同的风格，Karlie Kloss的宝蓝色吊带开叉裙开启女神气场，搭配平底凉鞋，打造炎夏的舒适装扮。

单穿性感可爱：

01 贴身勾勒曲线的A字裙，身材匀称或上半身线条不差就可以直接单穿，突出整体轻盈纤长，V领+纤细吊带性感到没边，还有一道斜边拼接加纽扣设计，也能优化比例增添细节风格衬托优雅气质。

02 冰淇淋色蕾丝百褶裙，集齐诸多春夏美裙关键词，甜美清爽很有夏日氛围，配细绑带鞋很鲜嫩，在阳光充足百花盛开的季节最应景不过，很适合装点悠闲心情与美景同行。

03 棉麻材质有着由内而外的自然清爽感，因此格外受夏天欢迎，无走光之忧的方形领和不强调曲线的直筒版型倍显青春大方，肩部打结就点缀出少女风情，清凉解暑的浅蓝色也是热门之选。

04 方形领加小V形切口，小小的几何风设计让性感更具力量，蓝色细条纹低调简约有质感，就让中性风格面料与性感剪裁在此不期而遇，碰撞出别样火花。

七月份去三亚玩什么

海南好玩的地方比较多，主要景点有大东海、亚龙湾、呀诺达雨林文化旅游区、蜈支洲岛、三亚湾、海棠湾、南山寺、西岛旅游度假区、亚龙湾热带天堂森林公园、天涯海角、槟榔谷民俗文化村、假日海滩、情人岛、月亮湾等。

七月份去三亚注意事项

到三亚，只要功课做足了，一定可以玩得开开心心了。其实，无论是去哪里旅游，要注意的事项都差不多的。饮食、财物多些注意。其他的也就没有了。

需要带上的东西有：

到了三亚肯定是要下海的，泳衣、游泳眼镜、耳塞都要准备好。替换衣物（昼夜温差大，长袖必带）、太阳伞、太阳帽、太阳眼镜、沙滩拖鞋也要带上。

但是不带也有不带的好处！呵呵买个有夏日风情的，第一市场都有，买的都很便宜，裙子衣服什么的！都很好看！

还有最关键的一点，记得带足金币啦，除了住宿、大点的商场外，信圌用圌卡在三亚很难用上，自动取款机也不是太多。

提醒一下:在选择酒店或家庭旅馆住宿时，一定要写清细节，比如酒店的调节基圌金谁支付，是否提供机场的接送服务。

出门必带品

1、各随行人员的身丄份证、机票、酒店预订确认单、三亚旅行资料****

2、金币（多带些，除住宿外一般都用金币）；信圌用圌卡。推荐：浦发卡，不收异地和跨行手续费

3、手机（临行前不要忘了交费），及充电器，DV及充电器；如果是DC，要带大容量的存储卡，建议带个512兆的SD卡，没拍满不要回来

4、替换的衣服和泳衣

5、带个随身的小包，能挎在身体前面的，钱包和手机可以放在里面，随身带着，防止被偷。不要带太多金币，把金币分别存在几张卡里

6、纸；笔;可以记录一些东西

7、抗过敏的；止泻药；感冒药；止痛药；邦迪；消毒棉球等

8、太阳眼镜，遮阳帽，推荐：那边有很多漂亮的帽子卖，可以去了三亚再买；防紫外线的遮阳伞（很多酒店也有自己的雨伞，，也可以不带）

9、爱美的女孩子要带的东西：高SPF的防晒霜（推荐：新碧SPF30）、晒后镇定修护露、保湿喷雾、美白晚霜、美白面膜、卸妆用品、湿纸巾、女性用品、洗发乳；护发精华素（必备，海水很伤头发，酒店提供的不是太适合每个人的发质）

10、预备一个大的旅行包ELLE（最好是布的可折叠，不用时好带）备用，相信你回来的时候一定能用的着。

　　1、身份证或户口本、机票、三亚旅行攻略以及行程等资料；

　2、信用卡，零钞和现金

　3、手机（临行前不要忘了交费），相机等充电器，记得要带些大容量的存储卡；

　4、替换的衣服（昼夜温差大，长袖必带）；到了三亚肯定是要下海的，泳衣，游泳镜，耳塞，沙滩拖鞋（个人推荐：花园洞洞鞋，实用啊！）都要准备好；把自己色彩艳丽的衣服都带过来，您就会知道在白云蓝天晴空碧海之间色彩的艳丽是唯美瞬间里最为重要的因素。

　5、随身的腰包：身份证，现金，房卡及信用卡之类的放在里面，随身携带，以防丢失被盗。不要随身携带过多现金（酒店的保险箱或大堂都可以存放的）。

　6、纸，笔，可以记录一些东西；

　7、药品：驱蚊水，抗过敏药，止泻药，感冒药，止痛药，创可贴及消毒棉球等

　8、太阳眼镜，遮阳帽（三亚有很多漂亮的帽子卖，可以去了再买）；防紫外线的遮阳伞（很多酒店也有自己的雨伞）；

　9、女孩子要带的东西：防晒霜、晒后镇定修护露、保湿喷雾、美白晚霜、美白面膜、卸妆用品、湿纸巾、女性用品、洗发乳；护发精华素（海水很伤头发，酒店提供的不是太适合每个人的发质）

　10、预备一个大的旅行包备用（最好是布的可折叠的那种）相信您回来的时候一定能用的着。 最后别忘啦，准备一点点自己喜欢的零食和食品。

白云飘飘，温度稍高，幸好风稍大，会缓解稍热的天气。适宜旅游天气较热，建议着短裙、短裤、短套装、T恤等夏季服装。注意事项：1，属中等强度紫外线辐射天气，外出时建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品。 2，晒后修复霜：游泳完皮肤会很疼,晒后修复霜正好派上用场。晒后镇定修护露、保湿喷雾、美白面膜等都可以带上。洗发液、护发素也是必备的。海水很伤头发的。

3，护发素：头发晒后就受损伤了，这时护发素可以修复头发。

4，太阳镜：阳光不是一般的刺眼。建议买一个好一点的，将来也可以用的。

5，太阳伞：既可挡雨又遮阳。

6，带个帽子吧,很晒。游泳用品：

1，泳衣：在海边白色、**、玫瑰红的泳衣最好看，蓝色的到海边就不够好看了。如果你是女孩子身材又好不妨试一试比基尼，你绝对是沙滩上的一道亮丽的风景

2，泳镜。可以很好不保护你的眼睛

3，拖鞋 可以随意的在沙滩上走动,不怕鞋湿了

4， 防水手表：玩摩托艇可以自己知道时间,不被工作人员骗。

5，长头发的一定要带系头发的东西。不然头发飘飘的没法游泳。

6，浴巾：酒店里面有（但是不喜欢用酒店的，就需要自己带了）。

提醒：游泳设备必须在出行前备齐，否则即使在三亚最大的百货店或超市都买不到游泳眼镜或鼻夹、耳塞之类的游泳设备。 药品：

眼药水；抗过敏药；止泻药；防中暑人丹；晕车药；感冒药；止痛药；邦迪；消毒棉球；鼻舒；蚊不叮等防蚊虫叮咬的药水。

　　三亚旅游自由人最想知道的问题

　　1三亚的淡季和旺季是什么时候 什么时候来三亚好

　　三亚最旺的旅游时间是从9月份到第二年5月，因为三亚的秋冬季温暖怡人，而且冬季更是到海滨旅游的最好时候。在冬天，即使地球其他角落寒流来袭，仍可以穿着夏装、沙滩鞋在阳光充沛的海滩悠闲漫步，浸润在暖暖的海水中，吃着热带水果，享受着天涯海角的浪漫。

　　不过，建议您一定要避开春节,这个时候的人特别多，房间也不好订。而春节及其前后更是三亚游客最集中的时节，春节酒店房价往往是平日价的4~6倍。

　　每年5月至9月，因为气温偏高，日照时间过长，同时国内其他旅游目的地正好适合春夏游玩，分散了游客对三亚的关注，因而是三亚旅游的相对淡季。淡季中因为7月和8月是暑假又是教师学生出门游玩的季节，也给三亚带来了部分活力。

　　6月与9月才是三亚最淡的季节，因此各大酒店旅馆的价格也将是一年之中最优惠的。淡季来三亚度假，早上和傍晚可出门看海游玩，正午时分最好呆在空调房中或者有绿树遮阴凉，海风吹拂的地方纳凉消暑。不过这时候也受到部分喜欢清静，讲求实惠的游客的喜好。

　　三亚地处热带，终年气温高，寒暑变化不大，年平均气温255度。三亚最热的月份是6月，平均气温为285℃，极端最高气温为357℃，比内地许多城市的气候更宜人。夏天来过三亚的游客知道，三亚的太阳很辣，但是不闷，空气湿度高，有海风吹着，在树下在室内就比较凉爽了。

　　所以三亚基本是全年避寒、消暑、度假、旅游的好地方。即使选择淡季的5月到8月，相信也不会让你失望。

　　至于哪个离市区近就不好说了,看你住的具体位置,大东海到市区约一公里，而三亚湾是从市区开始一直往天涯海角方向延伸，三亚湾有两三公里长是在市区的建议还是住大东海吧。

　　大东海的优势是离市区近，购物、吃饭、出行、娱乐都方便，晚上沙滩上有烟火，闹中取静，经济实惠。

　　大东海的家庭旅馆离海都很近的，交通方便，推荐个大东海的家庭旅馆给你，“椰海风情居”，离海步行3分钟，开业还没有多长时间，装修服务都很到位，老板是个东北人，态度热诚，有厨房可以免费做饭，老板还可以免费帮忙加工海鲜，连洗衣机，冷藏柜都有很有家的感觉，参考资料《网上搜索椰海风情居》了解一下

　　老板还可以帮您介绍每个景点旅程和价格。呵呵人真是好阿，

　　2三亚旅游自助游还是跟团

　　近年来三亚的游客朋友大多数都是自助游来的，而且越来越有增加的趋势。三亚作为国内一个最受欢迎的旅游城市，旅游信息在网上非常好找，给自助游带来了许多方便。下面来说说自助游和跟团各自的优缺点。值得提醒的是，不管是自助游还是跟团，都不要因为贪图价格便宜而上当，最好找网上口碑好的旅游网站或者旅行社。

　　自助游的好处：自由，自己安排行程，喜欢去哪玩就去哪玩，喜欢吃什么就吃什么，喜欢住哪儿就住哪儿。实惠，很多人可能要反驳，所以举一个例子，蜈支洲的船潜，门市价580元；如果自助游客参加旅游网站的一日游的话，折扣价是300多元；而跟团的客人则一分都不会少。只要你会合理安排，费用很可能就比跟团少。自助游最大的好处就是：玩得开心，情侣独享那份甜蜜，一家人在一起其乐融融。

　　当然，自助游也有缺点，缺点就是需要多花些时间在网上看其他驴友的游记攻略，搜特价机票，比较各酒店，家庭旅馆然后从中选择；自己动手制定行程等。需要具备一定的利用网络的能力，知道怎么找旅游信息，判断哪些网站可信，能通过网络、电话等方式与旅游网站的从业人员交流（这个很简单，知道发贴子，用QQ，在哪儿问问题就行了）。

　　跟团的好处：省钱，（最起码表面看起来确实是这样）。有人管吃管喝管睡管玩。不用操心太多。缺点是：很多游客玩了常规团后都想投诉旅游公司，因为他们第一觉得没有玩到东西，其次觉得好象虽然价格便宜，但是时间全部是在购物太亏了。买了一大堆不需要的东西，算下价格好象也不便宜。网上投诉受骗的一般是跟团。

　　但是说句实在话，也许真不能怪旅游公司，因为开出的报价确实太低了，如果只按报价上面算，没有购物吃回扣的话，摆明就是亏本。导游是没有工资的，不拿回扣人家怎么办？

　　其实还有一个跟团致命的缺点，就是跟团玩的景点很全面，但就是跑来跑去的，好玩的往往没去或者去了摆摆POSE就走了，就像吃顿饭囫囵吞枣，吃得累坏了，却没好好感受它的味道。现在跟团也有纯玩团，但是赶鸭子上架的方式似乎没多少改变。

　　3 三亚旅游如何买特价机票

　　1 通过网络购票，网上购票可以价比三家，比如去哪儿网上就几乎集合了所有售票网站，能随时搜到自己想要的特价票。同时，购买双程票和半夜飞行的航班比较便宜。

　　2 购票要掌握好时间规律，如果行程早已确定，不妨提前一个月左右或更早订票，此时能拿到最低价格。另外在行程前10天内，也有可能有特价机票。订票前可以先可以到Qunar上研究一下最近一个月内的价格趋势图，方便该出手时就出手。同时购票是也不宜有太挑剔的心理，因为特价机票一般机位有限，如果错过了，可能就后悔莫及。

　　3 常用的找低价机票的网站有：去哪儿，酷讯，淘宝，途宝网，QQ财付通,南航财付通,南航快乐飞，海航的财付通。

　　4 旅行社的机票也比较便宜，建议打电话去旅游网站问问，因为是包机，有可能比你搜到的机票更便宜。

　　5航空公司常常放出一些特价票，可以去各航空公司的官网看看，尤其是春秋航空，吉祥航空，是出低价机票的地方。

　　6另外还有买联程机票，用里程兑换，飞到目的地附近再转车等方法。特别是飞到目的地再转车，很普遍。比如成都的朋友就可以先去重庆，再到三亚。重庆一般机票比成都便宜几百元；再是来三亚的许多朋友可以到海口坐飞机回去。从三亚到海口也不过三个多小时，78元的车费。

　　温馨提示，买打折机票还要注意“隐含条款”，目前1——3折等高折扣的机票出了票，一般不签、不改、不退，这已成为各航空公司的“惯例”。

　　对于这一注意事项，一些航空服务公司售票时可能不会主动向乘客说明。因此，您订票时除了关心价格外，还要先问清机票是哪家航空公司的，不同折扣率的机票退票手续是怎么规定的，这样才能避免麻烦。

　　4三亚旅游要带什么东西

　　1，高SPF的防晒霜，带足2瓶SPF30以上最好是SPF60的防晒霜，要防水防汗的，特别是准备游泳的朋友，脸上重点涂额头和鼻子，脖子重点涂后面，四肢注意关节和膝盖，出门半小时抹一次，每隔一小时抹一次。推荐资生堂。另外，一瓶晒后镇定修护露，感觉还是需要的。准备好防晒就可以肆无忌弹地投入大海的怀抱啦。

　　2，太阳伞，太阳镜，遮阳帽，泳衣，泳帽，泳镜，耳塞，鼻塞，也可以来三亚再买，不过这边会比较贵，一定要砍价。建议MM一定要买比基尼哦，放心吧，总有合适您的，穿上去怎么都好看。岛服情侣装或家庭套装也不错哦。

　　3。两三套衣服，毛巾。带一双拖鞋可以走遍海南，走遍三亚了。就穿拖鞋了，别担心，三亚满大街都是拖鞋。

　　4 牙刷牙膏；洗发乳；护发精华素（必备，海水很伤头发，酒店提供的又太劣质），发梳；发胶，长头发的MM一定要带系头发的东西，一个大的发夹方便实用。不然头发飘飘的没法游泳也很热哦。

　　5 手机（临行前不要忘了交费），及充电器，DV及充电器，如果是传统相机，要带够胶卷和电池。如果是DC，要带大容量的存储卡，我们带了个512兆的SD卡。相机架子，因为我们一般都自拍，让别人拍太麻烦了。另外笔记本可带可不带。

　　6 两个包包，一个随身带的小包，一个大旅行包(方便装特产,嘿嘿)。如果带有宝宝,最好带一些常用的药品,多带几套衣服

　　最最重要的，别忘了带上身份证，带上一份轻松快乐的心情哦。