敏感肌怎样修复成正常肌肤

敏感肌怎样修复成正常肌肤

　敏感肌怎样修复成正常肌肤， 敏感肌肤是非常影响我们肌肤健康的，但是人人都有可能成为敏感肌肤,因为现在护肤一不小心就可能会变成敏感肌肤，那么敏感肌怎样修复成正常肌肤？

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　 1、洁面

　选用温和的氨基酸洗面奶，推荐珂润和芙丽芳丝，elta也不错，都是氨基酸的，很温和，三个都用过，目前在用珂润

　 2、水

　敏感肌的护肤步骤越少越好，其他精华之类可以不用，如果皮肤干的话，用水一定要温和的！含有酒精成分一定不要用！水的话还是推荐珂润，还有薇诺娜的爽肤水！或者柔肤水都可！柔肤水有点粘稠！油性敏感慎重，还有雅漾，城野医生，科颜氏都时候敏感肌！

　 3、乳

　到这步的乳可用可不用，最好做到精简护肤！干敏皮可以考虑，油敏皮慎重，我敏感最严重的时候连洗面奶都不用，只用清水洗一段就缓解很多，大家根据自己情况考虑，如果推荐的话，我推荐理肤泉，薇诺娜特护（好用！），还有ceraver(夜间)，这些我都用过，还不错，欢迎各位姐妹补充

　 4、 关于化妆

　能不化就不要化！如果化妆一定一定一定要卸干净，卸妆的话可以用珂润卸妆啫喱，比较温和而且卸的干净，还有就是贝德玛，fancl也可

　 5防晒

　敏感肌一定一定要注意防晒，因为敏感肌本身皮肤就屏障受损！加上太阳晒的话，会加重皮肤受损哦！防晒选择物理防晒，具体我不推荐，宝贝们记住一定是物理防晒的防晒霜更适合我们敏感肌哦！

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　 如何修复敏感肌？

　 一、预防：

　预防主要在让皮肤免受到潜在的内在与外在的损伤。这里举几个最重要的例子：

　 1、避免使用刺激性强的洗面奶，避免过度卸妆

　很多人使用的洗面奶中含刺激性过大的清洁成分，或是过多的卸妆。使用后造成皮脂膜及角质层脂质

　的损害，长期以往，皮肤屏障功能受损，恶性循环就开始了：皮肤保护能力下降导致致炎症物质的进入；炎症造成瘙痒和皮肤屏障的进一步降低。结果就是皮肤不能留住水分，皮肤失水进一步引起皮肤炎症，瘙痒和干燥进而造成敏感肌的形成。所以，对于洗脸的对策，有下面几点需要注意：

　在洗脸时也要注意，不要长期使用过热的水来洗澡洗脸;

　选用温和洁面产品，比如温和的氨基酸洗面奶

　，无泡的洁面乳，以及洁面摩斯等温和的产品

　避免经常在美容院里做脸；

　如不是浓妆，没有必要一定要使用卸妆能力强的卸妆油，卸妆水等产品

　 2 、做好保湿(皮肤干燥过度，也能慢慢变成敏感肌)

　预防的重要一步，而且与护肤品相关的，是要做好保湿。敏感性肌肤，很大一部分人群是干燥肌肤 做好保湿，就是预防成为变为敏感肌的一种简单有效方法(虽然只是解决一部分敏感肌产生的原因)

　建议干燥的肌肤每天至少使用2次保湿霜或相关产品。

　当然，预防的其它手段，除了护肤之外，也有其它比如避免在空气污染的环境下，避免过热过冷过干的环境，健康良好的生活习惯。这里就不再多说了。

　 二、保护：

　保护的目的，是让肌肤在正受到损伤时，能尽可能地减少损伤。比如做好防晒，抗氧化这些对肌肤的保护。此外特别要注意自己学会保护好皮肤，不要去自己做死，使用刷酸，猛药等操作。

　防晒的重要性，是因为紫外线也是引起敏感皮肤的原因之一。

　对于敏感肌来说，防晒产品难选，但却是不可少的，可以选技含物理防晒剂或者分子量比较大的化学防晒剂的产品，来保护敏感肌免受紫外线的损失。

　具体产品我在这篇就不推荐了。

　还要提一下最近由于成分党的兴起，而导致的刷酸用猛药等危险行为。刷果酸是让皮肤快速焕然一新的方法，然而一时刷酸一直爽，直到有的人彻底烂脸，悔不当初。

　我们强烈建议不要自己去刷酸。以免变成敏感肌。一些高浓度猛药，也不要觉得自己脸皮厚而有侥幸的心理。

　 三、修复：

　针对已生成的敏感肌，我们只有最后的大招—修复。而这也需要根据不同原因而使用不同的方法。

　我们不是医生，不会推荐用药，但是护肤品使用，也能解决绝大部分敏感肌问题了。

　对于敏感肌的修复，我们分为被动方案与主动方案：

　 A：被动方案：

　所谓被动方案，是指在保守，安全的条件下，减少化妆品中可能作为”外来刺激物“进入皮肤，同时通过保湿，舒缓成分来缓解外界刺激物

　对皮肤的影响。被动方案更多是依靠皮肤自身的调节和修复能力以达到有效护理的目的。

　尽可能的精简成分，减少敏感刺激性成分在配方中的使用：

　很多化妆品成分，比如香精，对苯二胺，酒精，一些防腐剂如苯甲醇等等，这是大家都很熟悉的易引起敏感肌过敏的成分。此外，如下成分也需要特别注意，避免出现在敏感肌肤护肤品中：

　天然植物：迷迭香、檀香、山金车、柑橘等等

　天然油脂：霍霍巴油、茶树油、薰衣草油、椰子油

　防晒剂：P A BA，二苯甲酮等等

　还有一些看似安全的成分，比如一些乳化剂，油脂，在一些特定人群中也会产生过敏反应。因此，对于敏感肌肤护肤品的设计原则的第一个要点就是尽可能的精简成分，减少潜在的刺激物的存在

　 四、选择添加抗炎抗刺激及舒缓成分的产品：

　即然敏感性肌肤有皮肤红肿，发炎，红血丝之类的症状，一个可行的方法就是添加这些能缓解这些症状以及抗刺激的成分，（这类成分的基理基于抗组氨释放，抗白细胞介素1α,抗PGE2等）。而这类化妆品成分也是相当的丰富，可以根据产品的需求添加不同的成分。比如：甘草酸二钾、红没药醇、温泉水、各类植物提取物等等。

　值得一提的是各类抗敏的植物提取物，比如，积雪草，马齿苋，小黄瓜，紫苏叶

　等天然成分可以帮助肌肤抗菌抗炎，能快速舒缓外界刺激引起的肌肤发红，发痒等症状。

　积雪草，金盏花，欧洲七叶树，甘草等植物的`活性成分可以帮助消除皮肤敏感性反应，起到舒缓，降低刺激，消除水肿，红血丝等不良症状。另外，产于中国，印度，日本等地的金银花，葛根，槐花和金缕梅

　等提取物，对于抗炎，抗过敏，抗氧化都具有一定效果。

　 B：主动方案

　主动方案，是指针对敏感肌肤产生的根本原因–皮肤屏障功能

　受损，耐受阈值小所进行的皮肤物理状态的修复及生理功能的调整，在于“攻”克敏感肌肤产生的根本问题。

　 一、修复肌肤受损及屏障功能

　既然敏感肌肤受损，皮肤屏障功能减弱，那么主动去修复肌肤就是一种治本的方法。尿囊素、植物油、硬脂酸

　、胆甾醇、神经酰胺等等都是对修护皮肤有益的成分。

　植物油：植物油中的不饱和脂肪酸对于皮肤角质层的修复的作用也是相当有益。比如亚油酸

　更是一种可以修护表皮角质层屏障功能。因此，敏感肌肤化妆品中可考虑适当添加这类植物油成分，以加强皮肤屏障功能的恢复。这类成分很多，如甜杏仁油，向日葵籽油等等。对于敏感肌来说，植物油的量不在于多，少量即可、

　角质层脂质组成成分：硬脂酸，胆甾醇，神经酰胺，在产品中添加这类角质层脂质的组成成分，将有益于角质层屏障功能的重建。

　维生素A衍生物对于恢复受损皮肤非常有效。研究显示，它可以增加皮肤中的胶原纤维，减少阳光对皮肤的伤害；维A醇更是具有增厚角质层之作用，但对于敏感肌肤来说，这类成分的添加会让敏感肌难以接受其刺激性，需非常小心使用，可以考虑使用维生素A棕榈酸酯以减少对敏感肌的影响

　尿囊素：细胞增殖剂，可清理坏死的组织，加速新的组织的成长，能促成修复期的上皮覆盖。对皮肤擦伤，皲裂，伤痕，烧伤及晒伤有明显的修护和保护作用。特别适合防晒和修护配方

　 二、提高皮肤的耐受阈值

　这是近年来的提出的敏感肌肤修复的方法，敏感肌肤是由于耐受值小，周围神经系统过度反应。因此，若能通过提高皮肤的耐受阈值，就可以发挥敏感度调节器

　的作用。基于此思想化妆品原料界开发的比较典型的代表是SymSitive, 反式-4-叔丁基环己醇(Trans-4-tert-Butylcyclohexanol

　），INCI中文名为4-叔丁基环己醇。 此成分是作用于细胞间信息传递水平的活性物质，拦截信息以防止其与神经受体

　相接触，提高皮肤的耐受性阈限。

　在针对20位受试者临床实验中，反式-4-叔丁基环己醇显示了对刺痛感和灼热感的显著影响。使用反式-4-叔丁基环己醇后，由辣椒素

　引起的刺痛感和灼热感立即降低到感觉阈值以下。因此是一种新的可以镇静皮肤，减少刺痛能快速有效地抚慰敏感皮肤的新一代敏感肌肤护理的化妆品成分。

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　 敏感肌怎样修复成正常肌肤

　如果想要改善皮肤的敏感问题，平时一定要注意给皮肤防晒，保护皮肤不受伤害。防晒的方式有很多种，可以选择使用防晒霜，但是要使用适合敏感皮肤的防晒霜，也可以使用遮阳伞、太阳帽、防晒衫等方式防晒。敏感肌肤的角质层比较薄，皮肤情况比较敏感，所以在选择洁面产品的时候，也要选择温和的产品。

　 敏感肌肤如何修复

　 1、认真洁面： 敏感肌肤想要改善那就从洁面开始吧，敏感肌肤的人群一般肌肤都是处于比较脆弱的状态，所以洗脸的产品需要使用温和型的产品，水温尽量使用温水洗脸，并且这类敏感肌肤的类型是不建议频繁过度洗脸的，这样会导致肌肤更迈向损坏的状态哦。

　 2、避免去角质美白产品： 敏感肌肤的脆弱性已经较高的了，有频繁去角质习惯的你还是戒掉吧，而且敏感肌肤类型不适合使用美白产品，大家都知道，美白产品里面一般都含有一些胎盘素等成分，这是对敏感肌肤最大的伤害，极容易刺激肌肤造成二次伤害，所以敏感肌肤是禁用这些美白产品的。

　 3、注意防晒： 大范围来说，任何一种肌肤都要做好防晒工作，着重说一下敏感肌肤不得不更要注意防晒，它受到紫外线或者外界环境因素影响，极容易出现红肿，甚至更加干燥刺痛的感觉，不仅夏天，冬天也要做好防晒护肤措施，才能更好地改善敏感肌肤，加强对肌肤的保护。

修复敏感肌的第一步就是丢掉不适合自己的护肤品，以我最近的一篇问答为开头吧，能想到大名鼎鼎的SKII有这么多的不适用人群？

更多的评论大家可以去我的回答观看。当然，除了SKII，对于敏感肌而言，大部分以美白、抗氧化、抗衰为主打功效的护肤品，对于敏感肌都比较鸡肋，比如高浓度的烟酰胺、VC、A醇、曲酸、果酸等等，“效果越好，刺激性越大”是它们都逃不过的真香定律，销量再好也不建议敏感肌用，即使短时间内没问题，小剂量长时间接触的情况下，也会导致皮肤致敏，从而爆发出各种过敏的症状。

除了丢掉不适合自己的护肤品，敏感肌还应该怎么做呢？

敏感肌需要谨记一个很重要的点——减少刺激，怎么减少刺激呢？那就是做“减法”，把非必要的步骤都去掉。比如能不化妆就不化妆，能不用洁面就不用洁面，你的皮肤不需要那么多繁琐复杂的程序，比如下面这种。

另外还要强调一个点，很多人印象中，干皮才容易敏感，事实上，油皮也会敏感，而且敏感的油皮比干皮更难搞，这点我们下面再讲，先谈谈什么叫“必要的护肤步骤”。

清洁—保湿—防晒是护肤的三部曲。

首先是清洁，干敏皮可以不用洗面奶，直接用接近皮肤温度的温水洗脸，并且强调要用手洗，因为比起毛巾、一次性洗脸巾，手部皮肤绝对比它们温和百倍；油敏皮请选择一款温和、简单的氨基酸洁面，毕竟你们不能像出油少的干皮那样任性，需要权衡出油长痘VS刺激皮肤的利弊关系；

其次是保湿，不管是干皮，还是油皮，请选择没啥香味，不含酒精、色素等非必要物质的护肤品，有人可能会问为什么不提防腐剂？那是因为除了安瓶，基本没有护肤品能不添加防腐剂，不添加防腐剂能让护肤品打开之后能用那么久？我没在意的，应该是防腐剂的刺激性大小。

具体选择方面，偷懒的做法是选择走医院产线的“医美护肤品”，在效果、肤感上可能比不上打牌，但论温和程度，那绝对是没得说的，比如敷尔佳、创福康、薇诺娜、康芙美等等等，以及也在走院线路子的雅漾、理肤泉、薇姿，具体产品大家按自己的喜好去选择。只是油敏皮需要特别注意，对你们而言，一只清透的乳液就够用了，没必要全套全套的买，使用量也没必要太多，用到自己觉得不干就行了。

最后是防晒，在室内避光环境，敏感肌可以不用防晒霜，实在要用的时候选择纯物理防晒，由于质地确实太假白，一般医美线的牌子才喜欢出，比如修丽可、华桑葆俪、雅漾等等。当然，出门的时候请记得以依靠打伞、戴帽子等硬核防晒手段为主。

当然，如果有条件的，可以做一下红光修复，自己买一个带红光的美容仪器也可以，具有不错的修复皮肤屏障的作用。

在如今的市场上针对不同肤质的人士有着不同类型的护肤品，选择对了才能达到更好的护肤效果，对于敏感性皮肤来 说一定是要以温和形式的为主，只有这样才能在维稳肌肤状态的同时，还能滋养肌肤，今天小编就整理了修复敏感肌 肤的护肤品排行，推荐给有需要的您参考!

DRWU角鲨润泽修复精华

这瓶修复精华油分子很细，可以在保养第一道使用帮助吸收后续保养，或是在保养的最后一道用来帮助锁住之前擦上的道道保养品！使用起来完全不会有油腻感，坚持使用效果不错的。

素见修护乳

这个一定要买！价格很亲民，成分却惊人的充足，有20多种纯天然植物精华，温和无刺激！很多皮肤医师都推荐过这个，皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都有很好的效果。很多人反馈长期用这款修护乳皮肤都变得很健康细腻光滑。是我用过几十种精华里面感觉最好的一款了，良心好货入手必备。

兰芝自然舒润防晒霜 SPF30/PA++

产品不添加任何刺激肌肤的成分，防止肌肤受到紫外线的辐射，让肌肤处于清爽舒适的状态。用了之后肌肤也不会很闷，清爽不油腻肌肤完全没有被晒黑。

舒真海藻面膜

真心好用的一款面膜，成分只有天然海藻这一项，无添加无色素无激素无化学纯天然！之前我试过很多牌子，最终选择了舒真这个，它的颗粒非常细腻，而且胶质也特别多，补水效果真的是太好了，而且特别的清爽，不会有黏腻腻的感觉，敷完后脸部都充满水份感觉皮肤越来越有弹性，长期敷，皱纹都不见有～纯天然面膜，强烈推荐，无论你有多少名贵面膜，但必须要拥有一瓶海藻面膜，真的跟平时敷的面膜效果不同。一定要试试。

科颜氏高保湿面霜

高保湿是的质地比较粘稠，像香草冰淇淋的颜色一般，没有什么味道，上手润滑如同黄油。起初肤感比较油腻，均匀摸开拍打吸收就很轻薄了，非常滋润，有成膜的效果，感觉把水分锁在肌肤里，皮肤变的柔软有光泽。

初能舒缓面膜

必买款面膜！今年口碑最好的一款面膜，很多护肤师都点评推荐过！他的配方真的太良心了，采用一线大牌同级别的原料，真的是很多植物精华提取物，价格特别划算。温和无刺激，各种肌肤都可以用，真的能让皮肤变得细腻白皙，改善粗糙干燥。优秀的效果和良心的价格让这款多次卖断货！需要面膜的小伙伴可以入手了！

CeraVe全天候保湿乳液

用它涂脸+涂四肢，这款乳液含有神经酰胺，对皮肤有修复作用，很适合敏皮。此外，如果要刷酸的话可以用它打底，减轻刺激噢。

温净氨基酸洗面奶

真心推荐！这个应该是我这辈子用过最好用的一支洗面奶了！得过很多护肤杂志的金奖。原料是采用一线大牌供应商的，但价格很划算。这款洗的很干净，皮肤很舒服不会紧绷，还可以肌肤补水，去掉顽固的黑头，最主要的是这个很温和不会刺激皮肤，敏感肌痘痘肌都可以用，相信我，用一次你会爱上这个的。良心好货，值得入手！

雅诗兰黛特润超导修护露

柔润的质地比一般的精华液绸一点，延展性很好，搭配指腹按摩能加速吸收，使用完肌肤会散发美美自然光泽，摸起来很水嫩，干纹和细纹现象都被修护，混在粉底液里一起上妆，妆容会超服贴。

Simple 清妍清透保湿乳液

清透的质地吸收很快，不会治痘爆粉刺，保湿力很好，肌肤表面的保湿感像是有一层湿润的薄膜，一整天带妆都干肌，冬天可以选择另一款润泽修护乳液，能长效锁水。