保养子宫的最好方法 女人吃什么最补子宫

1 保养子宫的最好方法

1如果想良好的保养子宫，首先可以采取运动的方式去保养，比如平时可以适当的运动一小时以上的时间，一般就可以加快子宫的血液循环速度，这样就可以避免妇科疾病的出现。

2同时平时也应该做一下提肛运动，这样也可以帮助子宫周围的软组织弹性提高，更有利于收缩、排经血。

3要注意要清心寡欲，不要纵欲乱性，因为不洁性交容易引发妇科炎症，宫内感染等情况的发生。

4还要积极避孕，尽量不要做流产，清宫等对子宫伤害很大的行为。

5注意生活方式的健康，不要熬夜，不要吃辛辣刺激、冷冻的食物，避免饮酒，容易毒素淤积。

6生产后注意子宫修复，不要过早用力，容易出现子宫脱垂。定期妇科检查，注意白带情况。

2 女人吃什么最补子宫

保养子宫，需要针对不同时期的具体情况对症处理：

1、如果是生育期女性保养子宫，建议可以在饮食方面多吃含叶酸和维生素C、维生素E等比较多的食物，比如可以多喝柠檬热水，多吃些新鲜蔬菜和水果，多吃绿叶蔬菜和胡萝卜、玉米、海鱼等，还需要多吃些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和黑芝麻、黑米、黑豆、山药和红小豆等补充天然植物雌激素，对保养子宫非常有帮助。

2、更年期女性保养子宫，多吃些含植物雌激素的食物如豆类，还有新鲜的蔬菜、水果，如茴香、洋葱、小麦、核桃等对保养子宫非常有利。

3、月经期、分娩期女性保养子宫，需要多喝红糖水等对保养子宫比较好。

3 保养子宫的最好的运动 瑜伽

瑜伽是一项新型的锻炼方式，在过去，很多人都认为要想保养子宫就应该要静养，但是现如今人们才认识到了，其实运动才是真正能够保养卵巢和子宫的瑜伽是一项非常柔和的运动方式，不会让人的肌肉拉扯过于严重，对人的身体有很大的帮助。

通过练习瑜伽不仅可以让女性拥有完美的体型，而且还能够保护好女性的子宫和卵巢，让女性的身体素质变得越来越好，也可以顺利的产子，一些备孕的女性一般都会先提前进行半个月左右的瑜伽训练。

健身操

女性要想拥有良好的身体条件，可以尽快的受孕，还应该要在平时多做健身操，通过长做健身操也可以起到保护人体卵巢和子宫的功效。

建议一些有严重宫寒和子宫受损情况的女性可以在一些气温相对较高的地方来做健身操，比如说在桑拿房或者是高温是这样做出来的效果会更好，而且也能够让卵巢得到更为全面的保护。子宫受损情况非常严重的女性应该要注意在健身操的锻炼过程当中，不宜造成腹部的严重冲撞。

慢跑

慢跑并不是一项非常激烈的运动，但是对人的身体帮助却又非常的大，通过进行慢跑可以去除人体内的多余脂肪，还能够保护人体的各个器官，让子宫和卵巢运动的速度加快。

平时如若经常性的进行慢跑，能够让自己的子宫和卵巢的抵抗力进一步的提高，出现了问题的时候也能够及时的修复，因为有了这种保护膜，所以卵巢和子宫才会更加的健康，所以这样看来慢跑也是对女性非常有帮助的，而且慢跑事实上还适合各个年龄阶段的人，如若是想要提高身体素质都可以进行慢跑。

4 子宫健康的表现有哪些 1经血流通顺畅，很少出现血块：

虽然说月经期间，女性身体排出的经血，是子宫内膜脱落的产物，但是通常来说子宫健康的女性，身体排出的经血是很顺畅的，看起来就是流动的液体，很少会出现血块。但若是女性子宫部位受寒，身体出现了宫寒的情况，子宫内膜的脱落就会受到影响，女性在经期血液流通不畅，卫生巾上容易有大片的血块。中医上认为，宫寒的女性体内寒气太重，若是在平时不注意及时调理，身体就容易出现气血不足的情况，时间长了还可能会影响怀孕。

2月经来临的时间很准：

一般来说女性的月经周期应该是28-35天左右，每个人由于身体内激素分泌不同，月经周期也可能会出现一定的浮动。子宫健康的女性，每个月的经期都很准时，和自己预测的时间，相差不超过一个星期。若是你发现，自己月经提前或者推迟的时间，超过了一周，这个时候可能是身体出现了子宫内膜异位、子宫肌瘤等情况，建议尽早去医院进行相关的检查。

3月经的颜色是红色、暗红色：

一般来说女性经血的颜色，应该是鲜红色或者暗红色的，暗红色其实是因为，经血流出的时间比较长，接触空气被氧化后，颜色就会逐渐变暗。但是若你发现经血的颜色变成了深棕色、暗黑色，这个时候就要提高重视了，可能是子宫部位出现了异常情况，需要尽早去医院进行相关的检查。

4月经流量正常：

一般来说女性每次来月经的时候，月经流量应该在20毫升到80毫升之间，若是低于了20毫升，说明月经的流量太少了，身体可能存在气血不足的情况。若是发现月经流量很多，月经持续的时间超过了7天，这种情况也是不正常的，女性身体内可能出现了子宫颈炎、子宫肌瘤等状况。

下面介绍如何修复子宫

：

　　

　　1、分娩、人流、药流后，子宫内膜会受到不同程度的创伤，所以分娩、人流、药流一年后再怀孕为好，以给子宫一段恢复的时间。

　　

　　2、简单的表面清洗不能解决问题。修复子宫的最佳途径当然是服用药物。在问题出现前防患于未然，或刚出现症状时加紧治疗，能较快取得满意的疗效。

　　

　　3、富含“β-亚油酸生长修复因子”的药物对修复子宫疗效好。临床数据表明“β-亚油酸修复因子”能促进子宫糜烂组织复合，帮助子宫老化细胞恢复活力，改善子宫血液循环，快速修复子宫

产后如何做好子宫恢复

　产后如何做好子宫恢复，产后子宫恢复对新妈妈来说是头等大事。那么产后子宫多久能恢复、产后子宫恢复不好怎么办、产后子宫是如何恢复原样的、产后如何做好子宫恢复是最好的

产后如何做好子宫恢复1

　 产后子宫恢复的过程

　产后子宫的复原主要包括子宫体，子宫颈和子宫内膜三部分。子宫恢复主要是动作的持续收缩，从分娩时将胎儿及胎盘挤出，接着将恶露排出，此后子宫不断收缩形成血块达到止血效果。最后，子宫再次挤压，将血块排出使子宫体积缩小。

　 1、子宫体的恢复

　胎盘娩出后，子宫会即刻收缩，可以摸到腹部呈球形很硬的子宫体，其最高处与肚脐水平同高。之后，子宫体高度每天会降1-2厘米，约在分娩后10-14天，子宫变小降入小盆骨腔内。

　 2、子宫颈的恢复

　生产刚结束后时，因为子宫颈充血水肿，而变得极其柔软，子宫颈壁很薄，7天后才能恢复原状。7-10日后子宫颈内口关闭，直到分娩后大约4周，子宫颈才能恢复正常大小。

　 3、子宫内膜的恢复

　胎盘、胎膜与子宫壁相分离，经由母体排出后，会从子宫内膜的基底层长出新的子宫内膜。分娩后约10天，除了胎盘附着面，其余部分的子宫腔会完全被新生的内膜覆盖。刚生产后，胎盘附着部分的子宫壁面积有手掌那么大，产后约2周，直径缩小到3-4厘米，直到产后6-8周愈合。

　 产后多久子宫能恢复好

　 1、子宫恢复的时间

　子宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器官，它由原来的50克增大到妊娠时期的1000克左右。一般情况下，产后子宫需要大约6-8周才能恢复到孕前状态。

　 2、恶露与子宫的关系

　宝宝降生后，随之而来的是胎盘的娩出，此时产妇阴道会排出一些棕红色液体，包含有坏死的蜕膜组织、血液、粘液以及细菌等，在医学上被称之为恶露。恶露是否干净是判断女性子宫是否恢复正常的一个重要指标。

　 3、产后42天：恶露干净，子宫正常

　大多女性的恶露会在产后28天左右排出干净，当然一些女性可能时间稍微长一些，但是一般情况下不会超过42天。因为产褥期是从产后2小时到产后6周，在此期间产妇身体机能都会逐渐得到恢复，子宫也不例外，会恢复到正常女性的身体状态。因此产后42天即6周是子宫恢复的时期，不管是顺产，剖腹产，钳产或臀位助产，在此时间段内恶露都应该排干净。

　 4、产后42天：恶露未干净，子宫异常

　若产后42天后，产妇仍有恶露排出，则说明子宫恢复异常。倘若同时有量、颜色、气味等的异常及变化，则应注意是否为子宫疾病。比如胎盘残留导致子宫收缩乏力，细菌经由阴道上行性感染或分娩时有隐性感染却未及时治疗，以及剖腹产伤口恢复欠佳等原因，产妇要及时到医院复查并接受治疗。

　 如何促进子宫恢复

　子宫想恢复到产前的大小，就需要更加有力的收缩，因此在产后的一周内，女性会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会尤其明显，但也不至于疼痛难忍。医学专家建议，产后女性要多和孩子进行肌肤接触，坚持母乳喂养，这是促进子宫恢复的最佳刺激。

　 1、产后及时排尿

　生产过后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

　 2、产褥期避免长时间卧位

　产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。

　 3、坚持母乳喂养

　母乳喂养可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复。

　 4、注意阴部卫生

　生产过后，产妇要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，以防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原。

产后如何做好子宫恢复2

　 产后子宫恢复不好有什么症状呢？

　 下面我们通过分析子宫收缩不好的原因，来了解相应会出现的症状。

　 1、 胎盘或胎膜残留于子宫腔内

　如果分娩后胎盘或者胎膜剥离不完整，有一部份残留于子宫内，会影响子宫复原的速度，并出现持续出血，有时会出现大量出血。

　 2、 合并子宫内膜炎或盆腔内炎症

　新妈妈产后体质衰弱，宫颈口经过扩张尚未很好地封闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔；如果宫腔内尚有胎盘、胎膜残留，会加大感染的机会。若分娩后护理不当，引起子宫或者盆腔感染，也会长期出血。

　 3、 子宫过度后倾后屈

　由于子宫先天发育不良，或是曾多次施行人工流产且产后未能很好保养，都易使子宫向后方倾倒。若子宫过度后屈，会导致产后恶露不容易排出来，影响子宫恢复。

　 4、 产后排尿不利

　有些顺产产妇做了会阴侧切术，害怕小便时引起伤口疼痛；有些剖腹产妇害怕下地走动去小便，导致膀胱过度充盈，也会导致子宫不能下降至盆腔。

　经过怀孕期的漫漫40周，子宫由原来小如自己拳头一样（约50克），撑到那么大（约1000克），几乎是原来的20倍大，生出宝宝后，就像泄了气的皮球，大概需要42天才能恢复孕前状况。了解了这些子宫恢复不良的原因和症状，新妈妈才可以更好的进行应对的措施，全方位保护我们的子宫。

流产对于女性的生殖器官的影响是很大的，特别是孕育胎儿的子宫，流产后的伤害是很大的，一些女性如果流产的次数太多，要小心呵护自己的子宫，以免造成不孕等严重的后果，那么多次流产之后怎样修复子宫呢？多次流产如何调理子宫？

1、子宫内膜结构

子宫内膜分为三层，最上层的膜每个月都会脱落，可以再生，最上层膜脱落会形成月经。中间层和子宫内膜基底层不会剥落，也不会再生。中间层子宫内膜如果轻微受损，对生育的影响不是很大，如果子宫内膜基底层受损则会影响生育能力。

2、流产后修复子宫的方法

(1)补充雌性激素

子宫内膜是在雌性激素的刺激下生长的，可以通过进食天然的含雌性激素的食物，刺激子宫内膜生长。比如黄豆，黄豆中含有大豆异黄酮，是天然的雌性激素，市场上也有一些大豆异黄酮的保健品，可以咨询医生后尝试食用。

(2)揉按三阴交穴

三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。经常揉按三阴交穴可以调理经期，辅助保养子宫和卵巢，促进流产后子宫的修复。（要注意力度，另外流产者两周以内的不宜揉按）。

(3)瑜伽修复子宫法

屈膝抬腹式

通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促进子宫内膜生长，帮助多次流产的女性修复子宫。

练习方法：

（1）平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸；

（2）吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上；呼气，保持臀部抬起，将右腿抬起，右脚尖点左膝盖；

（3）保持姿势，自然呼吸3-4次；

（4）右脚向上抬起并伸展，眼睛朝右脚尖方向看，保持姿势5-10秒。

3、修复子宫注意事项

(1)短期内禁止同房

多次人流后子宫需要的修复时间会加长，此时伤口还没有愈合，过早同房容易引起细菌感染，一般至少是一个月内，要避免房事。半年内要注意避孕，给子宫彻底修复的时间，切不可盲目怀孕。

(2)避免过度劳累

多次人流后女性会元气大伤，应该卧床休息2-3天，之后可以逐步的活动量。一周以内要避免屏气、用力大便等会让腹压升高的动作。一个月以内不要搬、抬重物或者做其他会让人感觉劳累的事。

(3)防寒保暖

多次流产后一定要注意子宫防寒，夏季不对着风扇或者空调吹，不进食生冷的食物，特别是经期前后。以免造成宫寒，影响子宫恢复。受寒或者感冒后可以喝一碗驱寒汤，平时可以适当的汗蒸，祛除体内的寒气。

4、子宫内膜变薄的原因

子宫内膜的厚度不是一层不变的，正常的厚度是在8mm-10mm之间，经期子宫内膜的厚度可能仅仅只有1-2mm。经期造成的子宫内膜变薄属于正常的生理现象。

人流刮宫会损伤子宫内膜基底层，每一次的流产都是对子宫内膜的严重损伤，这种非正常生理现象造成的子宫内膜变薄，会影响女性的生育能力，需要引起重视。

某些子宫内膜疾病，比如子宫内膜息肉、子宫内膜癌等也可能造成子宫内膜变薄。

5、子宫内膜薄怎么办

1、年龄因素造成子宫内膜薄：女性年龄偏大，导致月经量减少，从而引发子宫内膜太薄，这类人群通常采用补充生长激素的方式来调理。

2、雌激素过低造成子宫内膜薄：女性体内雌激素低导致子宫内膜薄的话，应该注意在月经的第十天开始补充雌激素。

3、黄体功能不足造成子宫内膜薄：女性由于黄体功能不足而造成子宫内膜太薄的话，应该根据具体情况进行雌激素补充。

4、内膜受伤导致子宫内膜薄：由于内膜粘连及损伤导致子宫内膜太薄的情况下，只能进行宫腹腔镜下的冷器械处理，严重的时候要采取内膜移植。

子宫下垂恢复方法：

第一是积极的进行锻炼。

可以进行适当的锻炼，比如说做盆底肌康复训练，会对子宫下垂有一定的缓解作用，也可以保持站立的姿势，双手自然下垂，然后吸气同时可以进行收腹，做肛门向上收的动作，一般保持在10秒钟左右再放松，重复10分钟左右，此种动作可以在早、中、晚各选择一组。

第二是进行手术治疗。

对于子宫下垂较为严重的患者，可以针对自身的情况进行手术治疗，尤其是对于有生育要求的女性，要征求患者同意作出符合自身情况的治疗方案。

第三是加强日常的调理。

主要是在出现子宫下垂之后，在日常生活当中要避免腹压增高的动作，比如说跳跃、下蹲、久站等要尽量减少，并且可以针对自身的情况积极的锻炼身体，以增强机体的抵抗力，日常多补充蛋白质以及维生素含量高的食物，不要吃辛辣凉、刺激性的食物，并保持大便的通畅防止腹压过高而加重子宫下垂的症状。

总结：

子宫下垂要针对自身的情况，有针对性的进行调理和治疗，如果症状较为严重的话要在医生的指导下进盆底肌的训练和手术治疗，从而保证身体的健康。

在女性怀孕之后，身体变化最大的地方就是子宫了，很多女性在生完宝宝之后需要做子宫修复，那么什么是子宫修复呢？应该如何来做呢？一起来看一下。

一、什么是子宫修复？应该如何修复子宫？

1、子宫修复也就是一种子宫损伤修复手术。子宫损伤常见于放置和取出宫内节育器、各种引产和各种流产。多为器械损伤，如子宫探针、宫颈扩张器、刮匙、吸头、卵圆钳等。子宫疤痕裂伤很少。

2、子宫修复需要切开患者脐部中间的腹壁，然后取出宫腔内的内容物，如胎盘、胎儿、胎膜等。也就是说子宫腔内不能有残留物。之后，取出子宫，清除血块，观察出血情况。正常情况下，压迫止血是可以停止的，但如果发现血管破裂，应立即夹住、缝合、结扎。如果裂口边缘有不规则或疤痕组织，应修剪和切除，以保持伤口整洁。子宫内膜修复时，应间断缝合子宫深肌层，防止子宫黏膜缝入子宫肌层，最后连续缝合浆膜层。清洗盆腔，还需要一层一层地缝合腹壁。在手术的整个过程中，患者需要麻醉，大多数患者不会感到疼痛。

二、促进子宫恢复需要注意什么？

产妇在生完宝宝一定要及时的补充大量的水分，并且要及时的排尿，这样避免膀胱过度膨胀，会影响到子宫的修复，在产后的6~8个小时左右，尽量下床走动走动，这样有利于生理功能以及各方面的恢复也有效的，可以帮助产妇排除恶露，这样可以促进子宫的恢复，最好坚持母乳喂养，母乳喂养不仅可以增强宝宝的免疫力，可以促进宝宝的生长发育，而且可以促进子宫收缩，另外在日常生活当中应该注意私密处的卫生，以防生殖道有炎症的发生，这样也是不利于子宫的恢复的。

产后如何让子宫快速恢复

产妇经历过十个月的辛苦怀胎，到分娩，孕育生命，对身体的影响是极大的，因此产后的调理和修复十分重要。那么，产后如何让子宫快速恢复呢？在生活中的方方面面都有需要注意的地方，一起来学习一下吧。

产后如何让子宫快速恢复1

生完孩子之后，子宫想要恢复到产前的情况是需要一段时间的，因为怀孕期间子宫随着胎儿的长大而增大，那么产后子宫如何快速恢复呢？

产后子宫如何快速恢复

1、在产褥期一定不要长时间的卧位，在生产后的六到八小时，有体力的情况下可以坐起来，第二天尽可能的下床休息，能有助于体力和生理功能的恢复，也有利于子宫的恢复和恶露的排出，而产妇休息的时候尽量侧卧的姿势，避免仰卧，防止子宫出现后倾的情况，是有利于子宫恢复。

2、母乳在喂养宝宝的时候，不仅能帮助孩子的成长，而在宝宝吮吸的时候，可以刺激反射性地引起子宫收缩，反而能帮助子宫的复原。

3、需要注意阴部卫生情况，以免患上炎症，而影响到子宫的恢复，在生产后要及时的进行排尿，才能避免膀胱膨胀的情况。

帮助子宫恢复的食物有哪些

熟食

生冷的食物不利于产妇身体和子宫的恢复，而要以熟食为主，增强身体抵抗力。

低脂肪，营养高的汤类

产妇不宜食用高脂肪的浓汤，否则不仅会严重影响食欲，而且会不利于体型的恢复，甚至会导致婴儿腹泻等。因此脂肪低，营养高的汤类，如蔬菜汤、鱼汤、面汤等，可以达到母体及婴儿对各种营养的需求。

清淡的食物

产妇食用辛辣燥热等食物容易引起痔疮等疾病，也会影响乳汁的质量。因此清淡的食物，如软饭，蛋类等，更有利于产后子宫的恢复。

补气血的食物

多食补气血的食物可以有利于子宫的恢复；例如富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素等的栗子鸡。

产后如何让子宫快速恢复2

产后子宫快速恢复的方法

子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断地收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩校产后子宫快速恢复方法有哪些？通过以下三种方法，可以加快子宫复旧进程。

1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产后应该哺乳。因为宝宝的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

3、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，妈妈在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

如何判断产后子宫是否恢复

如何判断产后子宫恢复，一般可以通过观察子宫底以及恶露的颜色来判断产后子宫恢复情况，以下是判断产后子宫恢复情况的两项外表的指标：

1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是患有子宫肌瘤。

2、恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。

其实多数妈妈的子宫仍然是收缩正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一团东西，就可能是子宫收缩不良了。不过还要看看恶露减少的情况，有时候子宫体积没有缩小是因为有长子宫肌瘤。这些都需要再到医院检查，如果是真的子宫收缩不良，最主要的危险就是会造成产后大出血，这是真正需要加以注意的地方。

产后如何让子宫快速恢复3

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。子宫大小与年龄及生育有关，未产者约长75cm、宽5cm、厚3cm，子宫可分为底、体与颈三个部分。宫腔呈倒置三角形，深约6cm，上方两角为“子宫角”，通向输卵管。下端狭窄为“峡部”，长约1cm。峡部在妊娠期逐渐扩展，临产时形成子宫下段。宫体与宫颈比例因年龄而异，婴儿期为1:2,青春期为1:1，生育期为2:1。子宫正常稍向前弯曲，前壁俯卧于膀胱上，与阴道几乎成直角，位置可随膀胱直肠充盈程度的不同而改变。子宫壁由外向内为浆膜、肌层及粘膜（即内膜）三层。

1、子宫体的复原

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

2、子宫颈的复原

在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

3、子宫内膜的复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。医学专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。

四招令子宫快复原

1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。

一、子宫恢复不好会带来哪些问题？

1子宫恢复的不太好，最先产生的问题便是恶露不净。通常情况下，产后恶露大概在产后21天可净，贴片天线腥味儿。假如40天上下也有恶露反复，与此同时含有腐臭味，腹疼等，就需要去医院检查。

2次之子宫恢复不太好，在性行为时，会造成吹气检查，难堪，进而影响到房事品质。

3危害月经，子宫恢复不太好，会造成月经失调，出血大。

4也有很有可能造成许多妇科病，如子宫子宫肌瘤、子宫垂脱、宫颈疾病等。

二、有哪些快速恢复子宫的小妙招？

1产后适量运动，孕妇的身子在产后一般都很孱弱，易出汗，不愿意主题活动。但产后的适量运动有利于生理学功能和精力的恢复，协助子宫还原和产后恶露的排出来，因此一定不必懒床，不论是选择顺产或是剖腹产的宝妈妈们，都需要在产后第二天，下床主题活动。

2产后立即小便，医师一般都是会特别关心，要是没有尿感，可以运用流水声来激起。

3纯母乳喂养，母乳喂养的益处无需多讲，除开营养成分便捷之外，它对妈妈们的人体恢复，子宫恢复都是有主要的功效。小孩根据吮吸刺激性，可以加速子宫恢复。没有亲喂的妈妈们，还可以根据按摩胸部的方法，来刺激性子宫恢复。

4保健按摩，子宫按摩，让子宫全身肌肉过度紧张收拢，也是刺激性恢复的方法，子宫按摩还能够使孕妇血气顺畅，改善睡眠情况，使面色白里透红，皮肤紧实。这必须专门的月嫂来辅助，月嫂根据母婴护理培训，手法技术专业，实际效果快速合理。技术专业的月嫂还能够仔细观察保健按摩后产后恶露的清除状况，了解子宫恢复情况，便于及早调节手法。