产后子宫恢复需要看哪几方面？

对于产后子宫的恢复，大家都知道是非常重要的，但大家知道产后子宫恢复包含哪几方面吗相信这个问题会难住很多新妈妈，下面，我们就一起来看看，产后子宫恢复主要包含哪几方面，都分别怎么进行恢复。 产后子宫恢复包含哪几方面　主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。　子宫体的复原　在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。　子宫颈的复原　在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。　子宫内膜的复原　胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。　如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。医学专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。　专家特别提醒：小心“产后子宫脱垂”　除了以上所说的子宫复原不全以外，产后子宫脱垂也是影响产妇子宫健康的又一疾病。正常子宫的位置是前倾前屈的，子宫颈在坐骨棘水平以上。这个正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宫的韧带来支持的。如果这些组织发生了损伤或过度松弛，子宫就会沿阴道下降，甚至全部脱出于阴道口以外，这就是所谓的子宫脱垂。　分娩时用力不当，例如有的产妇子宫口尚未开全，即过早屏气、使劲;分娩时未能很好保护会阴，产后又未能及时修复，导致子宫的支持组织松弛或撕裂;产后经常仰卧;产后过早活动，尤其是过早从事重体力劳动，如提拉重物，长时间蹲位、立位等等，这些原因都可能会引起产后子宫脱垂，影响产妇的子宫健康。

多补充蛋白质，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃寒性的蔬菜水果，如苦瓜、冬瓜、香蕉、山楂、山竹等，可以吃蛋白质含量高的食物，如鸡汤、鱼汤、鸡蛋、豆制品、奶制品等，注意休息，至少休息两周左右，不要做剧烈的运动，一个月内不要房，避免感染，不要受寒感冒噢！食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

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　我们都知道女性进行人流手术之后，有可能患上绝孕症的，导致女性在人流后有绝孕症的原因可能是子宫内膜变薄了，导致受精卵不能着床。经历过分娩的宝妈也会有子宫内膜变薄的情况出现的，剖腹产后如何修复子宫内膜的药

剖腹产后如何修复子宫内膜的药

　女性在分娩过后胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。产后的宝妈需要快点恢复，特别是子宫快点恢复的话，子宫内膜快点恢复的话可以吃以下的一些药物：1 优思明是短效口服避孕药，虽然是短效口服避孕药，但是它确实有修复子宫内膜的作用，所以在人流之后，很多医生都喜欢用优思明，帮助修复子宫内膜，这个是没有问题的。2 子宫壁过薄可以通过补充雌性激素来调理意见建议: 这种情况建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。

剖腹产后缓解子宫收缩疼痛感

　剖腹产后的宝妈有子宫收缩疼痛的话可以用以下的一些方法进行缓解：1 妈咪们注意平时睡觉，午休，都好，反正要侧着睡觉，这样可以避免子宫压到，同时避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。2按摩小腹：在分娩后的头几天，他或她的家人可以用手掌帮助按摩一下按摩环，直到感觉部位可以硬化，促进残余物质的排出子宫腔，疼痛很严重，按摩可暂时放松子宫肌肉，缓解疼痛。3 服用止痛药：如果子宫收缩疼痛影响休息和睡眠，应通知医务人员，必要时，可使用轻度镇静镇痛药需注意，必须由医生处方，切忌自行服药。4 另外也可以通过喝益母草汤的方法来缓解疼痛感，使用50克的新鲜益母草用水煎服就可以了，每天喝两次，大约连服一个星期左右就可以缓解疼痛，益母草具有活血化瘀的功效，并且能够止痛，有利于恶露的排出。

产妇妈妈们在生完宝宝之后，需要进行身体得一段恢复，为期一个多月，我们俗称坐月子其中最需要恢复的就是妈妈们的子宫，因为子宫非常的脆弱，那么产妇妈妈们在产后子宫恢复要多长时间呢

产后子宫恢复要多长时间

子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。

1、产后42天：恶露干净为产后子宫恢复正常。

胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为恶露。恶露持续时间的长短也是子宫恢复是否正常的一个重要反映。

一般情况下，恶露在产后4周即28天就会干净了。有的产妇拖的时间长一点，但正常情况下最长也不会超过42天。因为从分娩后2小时到产后6周内为产褥期，在这段时间内，产妇身体的各个机能都会逐渐恢复，包括子宫在内，也会恢复到正常、健康的状态。这就意味着产后6周即42天是子宫恢复正常的一个期限。无论顺产、钳产、剖宫产、臀位助产，恶露都应该在这个时间段内干净。一旦超过42天还有恶露，即视为异常。

2、42天之后：恶露不干净，提示子宫恢复不良。

过了42天恶露还不干净，则提示子宫恢复不良。如果同时伴有上述质与量、颜色与气味的变化，应首先警惕子宫疾病的存在，譬如胎盘残留引起子宫收缩无力，又如细菌从阴道上行性感染或分娩时存在隐性感染而分娩后没有消除，还有子宫剖宫产伤口恢复不好等，都需要尽早到医院就诊，以对症治疗。

产后子宫修复治疗

产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。

1、子宫体的复原

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

2、子宫颈的复原

在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

3、子宫内膜的复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

产后如何让子宫快速恢复

产妇经历过十个月的辛苦怀胎，到分娩，孕育生命，对身体的影响是极大的，因此产后的调理和修复十分重要。那么，产后如何让子宫快速恢复呢？在生活中的方方面面都有需要注意的地方，一起来学习一下吧。

产后如何让子宫快速恢复1

生完孩子之后，子宫想要恢复到产前的情况是需要一段时间的，因为怀孕期间子宫随着胎儿的长大而增大，那么产后子宫如何快速恢复呢？

产后子宫如何快速恢复

1、在产褥期一定不要长时间的卧位，在生产后的六到八小时，有体力的情况下可以坐起来，第二天尽可能的下床休息，能有助于体力和生理功能的恢复，也有利于子宫的恢复和恶露的排出，而产妇休息的时候尽量侧卧的姿势，避免仰卧，防止子宫出现后倾的情况，是有利于子宫恢复。

2、母乳在喂养宝宝的时候，不仅能帮助孩子的成长，而在宝宝吮吸的时候，可以刺激反射性地引起子宫收缩，反而能帮助子宫的复原。

3、需要注意阴部卫生情况，以免患上炎症，而影响到子宫的恢复，在生产后要及时的进行排尿，才能避免膀胱膨胀的情况。

帮助子宫恢复的食物有哪些

熟食

生冷的食物不利于产妇身体和子宫的恢复，而要以熟食为主，增强身体抵抗力。

低脂肪，营养高的汤类

产妇不宜食用高脂肪的浓汤，否则不仅会严重影响食欲，而且会不利于体型的恢复，甚至会导致婴儿腹泻等。因此脂肪低，营养高的汤类，如蔬菜汤、鱼汤、面汤等，可以达到母体及婴儿对各种营养的需求。

清淡的食物

产妇食用辛辣燥热等食物容易引起痔疮等疾病，也会影响乳汁的质量。因此清淡的食物，如软饭，蛋类等，更有利于产后子宫的恢复。

补气血的食物

多食补气血的食物可以有利于子宫的恢复；例如富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素等的栗子鸡。

产后如何让子宫快速恢复2

产后子宫快速恢复的方法

子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断地收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩校产后子宫快速恢复方法有哪些？通过以下三种方法，可以加快子宫复旧进程。

1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产后应该哺乳。因为宝宝的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

3、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，妈妈在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

如何判断产后子宫是否恢复

如何判断产后子宫恢复，一般可以通过观察子宫底以及恶露的颜色来判断产后子宫恢复情况，以下是判断产后子宫恢复情况的两项外表的指标：

1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是患有子宫肌瘤。

2、恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。

其实多数妈妈的子宫仍然是收缩正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一团东西，就可能是子宫收缩不良了。不过还要看看恶露减少的情况，有时候子宫体积没有缩小是因为有长子宫肌瘤。这些都需要再到医院检查，如果是真的子宫收缩不良，最主要的危险就是会造成产后大出血，这是真正需要加以注意的地方。

产后如何让子宫快速恢复3

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。子宫大小与年龄及生育有关，未产者约长75cm、宽5cm、厚3cm，子宫可分为底、体与颈三个部分。宫腔呈倒置三角形，深约6cm，上方两角为“子宫角”，通向输卵管。下端狭窄为“峡部”，长约1cm。峡部在妊娠期逐渐扩展，临产时形成子宫下段。宫体与宫颈比例因年龄而异，婴儿期为1:2,青春期为1:1，生育期为2:1。子宫正常稍向前弯曲，前壁俯卧于膀胱上，与阴道几乎成直角，位置可随膀胱直肠充盈程度的不同而改变。子宫壁由外向内为浆膜、肌层及粘膜（即内膜）三层。

1、子宫体的复原

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

2、子宫颈的复原

在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

3、子宫内膜的复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。医学专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。

四招令子宫快复原

1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。

女性在怀孕后子宫会增大，生产之后子宫也不能马上收缩，子宫收缩是需要一定的时间的，而且这期间有很多要注意的地方，可能很多女性会担心生孩子后是不是子宫恢复不了了，而且可能会引起一些妇科疾病，那产后子宫多长时间恢复？产后复原有哪些诀窍？

1、子宫修复5要点

1产后子宫体复原

在产褥期变化最大的就是子宫，从生产前的重量约1000克左右，生产完随着子宫慢慢收缩，子宫体的高度每天会下降1～2公分。

在24小时后子宫底会降到肚脐上方，大约在产后10～14天内，子宫就会变小而降入骨盆腔内，产后子宫大约需要6～7周左右，才能恢复到原来的大小。

胎儿及胎盘组织娩出后，子宫靠肌肉层收缩让血管受到压迫而止血，所以子宫收缩对产妇而言非常重要。当子宫收缩不好时，容易引起出血，妈妈们可以借用按摩子宫的方式来促进子宫收缩。

2产后子宫内膜复原

在生产完后2～3天子宫内膜层开始修复，大多在产后7～10天内完成；而胎盘着床的部分，子宫内膜则需要先剥落，新的子宫内膜才能长得完整。

一般剥落的过程约要2～6周，而内膜修复也将近要6～8周才能完全愈合。

3子宫颈的复原

分娩后，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要7天后才会恢复原来的形状。

生产完7～10天，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。

4产后恶露

产后女性私处会流出类似经期的血称为恶露，量较经血多，产后4～5天量多、色较红，1～2周后量渐较少且呈褐色，至2

～3周后色转淡为黄或白，4～6周后干净。

若恶露出现以下症状，应即早就医_量逐日增多、颜色越来越红、出现大血块、伴有恶臭、排出时间超过20天或更长、并有发烧与腹痛等现象。

5产后月经来潮

生产完后第一次的月经来潮的时间是因每个人的体质而异，大约1～3个月不等，哺乳的妈妈因为泌乳激素分泌增加，一般不会有月经来潮，可能在停止哺乳后才会有月经。

产后前几次的月经，比如周期、经量都不太稳定，慢慢地才会恢复产前的月经状况，妈妈们不用过度担心。

2、其它相关的修复

1产道的复原

自然生产过程中，当宝宝通产道时，女性私处会被撑大而变松弛，女性私处黏膜也变得较干燥；

分娩后，女性私处会回缩，但松弛及干燥的状态必须等卵巢功能恢复与荷尔蒙分泌正常后才会复原，大约需2～3星期。

2会阴及伤口的愈合

生产所造成的外阴水肿、充血，约在产后十余天恢复正常。生产过程中，医师为避免会阴产生不规则的伤口，会先将会阴剪开，等分娩后再缝合起来。

会阴的伤口约产后1周愈合，须确实的清洁及护理避免感染；剖腹生产的伤口则可配合医师的指示换药、护理，伤口约在产后1周愈合。

3、3大小便

在怀孕过程中，膀胱和直肠长期受到子宫的压迫，膀胱收缩能力受到影响，加上产后的腹壁松弛，伤口疼痛腹部无法使力，导致产后小便困难及便秘。

此时要注意适量喝水，多摄取含高纤维食物，提前下床轻度活动，或是做些产后运动及腹部按摩（剖腹产者则勿做），促进膀胱收缩、帮助肠子蠕动。

如果无法改善，一定要和医生商量解决之道。

4性生活再度开始

生产完后，子宫及女性私处壁需要时间加以修复，要避免过早开始性行为，以免造成伤害，理论上产后恶露干净、子宫复原，夫妻即可恢复性生活。

自然产的妈咪大约是产后6～8周，而剖腹产或是使用手术的产妇，性生活则可能更要稍微延后。

产后卵巢的分泌机能尚未健全，女性私处的滋润不够，会比较干涩不适，先生需要用比之前更多的耐心与温柔始能顺利成事。

4、产后怎么恢复子宫收缩

1、可以服用子宫收缩剂

子宫收缩剂是可以让子宫平滑肌的药物，可以让子宫强制性的收缩，这样可以帮助生完宝宝的妈妈身体的健康，不过产发妇不能随意的去药店购买服用，一定要按照医生的指导下才可以进行服用的。

2、饮用生化汤

生化汤是中药汤剂，它是对产妇产后收缩子宫，可以帮助排除恶露很好的作用，而且这样的副作用也是很小的，对于新生妈妈来说，用母乳喂养都是没有任何的影响，而顺产的妈妈可以即可服用，而剖腹产的妈妈是需要排气之后才能可以服用。

3、哺乳

生完宝宝的产妇可以进行母乳喂养宝宝，这样宝宝的吸吮是可以刺激到子宫收缩，从而有促进子宫的复原，而对于没有母乳的妈妈来说，可以采用一些按摩乳房或者热敷乳房的方式来刺激乳头产生子宫收缩，这样也是有助于子宫收缩的。

4、按摩子宫

刚生完宝宝之后，可以按摩子宫底，这样可以让子宫的肌肉受到一定的刺激这样会自然的收缩，这是一种对子宫恢复的一种方式，不过产妇在按摩子宫的时候，一定要在医生的指导下进行，以免方法不对或者按摩的部位也不对，影响产后的恢复。