晚上的护肤乳是保湿的好还是修护的好？

晚上的护肤乳是选择保湿还是修护，取决于你的皮肤类型和需求。

对于干燥肌肤来说，保湿乳液尤为重要，因为它们可以迅速为皮肤提供所需的水分。同时，保湿乳液也可以帮助锁住水分，使皮肤保持持久的水润状态。

而对于受损皮肤来说，修护乳霜可能更加适合。这类乳霜可以滋润皮肤，调节皮肤的水分平衡，同时还能促进皮肤的修复和再生。它们通常含有特殊的成分，如抗氧化剂、修复成分和保湿成分，可以帮助皮肤恢复健康状态。

总的来说，如果你的皮肤较干燥或受损，修护乳霜可能更适合晚上的护肤需求。但如果你的皮肤较为正常，保湿乳液也是一个不错的选择。无论选择哪种，都应注意选择适合自己皮肤类型的产品，并遵循正确的使用方法。

对于干性肌肤的妹纸来说，在选择洁面类护肤品的时候，要选择那些具有保湿并且清洁干性也不错的这样的护肤品，比方说小编下面要说的这款茱莉蔻活肌再生焕肤滋养洁面乳霜产品，就比较适合干皮妹纸们使用了，那么茱莉蔻活肌再生焕肤滋养洁面乳霜好用吗？

1、产品测评的详情

茱莉蔻活肌再生焕肤滋养洁面乳霜340元

丰富的洁面体验，使肌肤清洁和清晰，同时保持肌肤的水分含量。有助于缓解干性，敏感以及缺水性肌肤，持久的舒适感，皮肤留下天鹅绒般光滑而有光泽。

帮助减少细纹和皱纹的外观。有助于保护皮肤免受来自环境的伤害。

轻轻地去除角质皮肤。帮助改善肌肤光泽。均匀肤色，抗衰老，抗氧化，温和抗敏。

主要成分：

岩生海茴香提取物和山毛榉树芽提取物，帮助加强肌肤，减少细纹和皱纹的外观。

葡萄籽油和维生素E（生育酚）有利于改善肤色和保护皮肤免受来自环境的伤害。

棉花提取物，牛油果油，乳木果油帮助保湿。

柳树提取物是一种天然来源的水杨酸，帮助皮肤去角质。

使用方法：用指尖取适量于脸部并按摩，避开眼睛周围。用清水洗净，每天早晚使用。

2、性价比高洁面乳

洗颜专科(Sengansenka)柔澈泡沫洁面乳

售价：45RMB

产品详情

增添了具有优秀保湿效果的丝胶蛋白成分和美容液成分，有效实现了彻底清洁和洁面后滋润感的完美结合。不仅令洗后肌肤水润柔嫩，还可以产生更丰富更具有韧性的柔密泡沫，能够深入毛孔及皮肤纹理深处清除细微污垢，且柔和不伤肌肤。

佰草集(Herborist)平衡洁面乳

售价：60RMB

产品详情

佰草集平衡洁面乳，蕴含土茯苓、百合等中草药精华，细腻柔和，中草药特有的双向平衡系统能洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，同时为干燥部位提供水分，令肌肤调和一致，爽洁柔润。适合中性至混合性肤质。

曼秀雷敦“肌研”(HadaLabo)极润洁面乳

售价：65RMB

产品详情

蕴含卓越保湿成分——双倍透明质酸，洁净面上多余油脂和污垢，同时带来格外的补水滋润效果；每次洁面后让肌肤感觉洁净，水润，不紧绷；弱酸性，低刺激性，不含香料，油份及酒精；配合肌研极润系列其他产品，让肌肤享有完美的水润呵护。

菲诗小铺(TheFaceShop)草本日记绿豆泡沫洁面乳

售价：28RMB

产品详情

采用天然绿豆精华素精制而成，特别加入了天然植物润肤成分，性格温和，它既能为你滋养肌肤，又能清除细菌的污染。清热去痘控油。绿豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E、异黄酮素和花青素，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。用天然绿豆精华素精制而成，特别加入了天然植物润肤成分，性质温和，它既能为你滋养肌肤，又能清除细菌的污染，安全而无任何刺激，而且活化皮肤性能，淡化色素，美白肌肤，让皮肤滋润光泽。

这款修复乳含有维生素B3促进胶原蛋白合成,加强肌肤锁水能力。其中的NCTF可以全面保湿活化。但是记着这款修护乳要在使用精华之后，乳液之前使用。这样可以让修护乳渗透进肌肤，让肌肤得到更好地修复。

乳房作为女性身上最重要的部位之一，不仅仅是女性外在魅力的体现同时也承担着重要的生理功能，另外在夫妻性生活中也具有重要作用，所以保护乳房健康至关重要，甚至说比较乳房大小更为重要。那么正确保养乳房的技巧有哪些？女生怎么维护乳房健康？

1、正确保养乳房的技巧

一、皮肤组织

光滑细致有弹性的皮肤是美丽乳房的必需条件。

外在保养：清洁、滋润调理，要记得定期帮胸部去角质!

内在调理：补充皮肤所需的特殊营养品，ex：薏苡仁、维他命C、E、钙、硒等。

二、乳腺组织

乳腺活化→乳房丰满;乳腺不活化→乳房太小。

乳腺组织虽受先天遗传因子影响，但仍可藉由后天的努力，活化乳腺。

外在保养：以美胸霜美胸精油按摩，活络乳县腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往内。

内在调理：补充可活化乳腺的营养品，ex：蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。

三、脂肪组织

乳房内脂肪过多→下垂，脂肪少→乳房太小。

外在保养：按摩使乳房结实，每日于沐浴时使用冷热水交替冲乳房及胸大肌。

内在调理：补充适当均衡的营养，ex：卵磷脂、当归、卵巢激素。

四、胸肌

乳房须依赖胸肌支撑，才能挺立于胸部。

外在保养：多运动以增加肌力(扩胸运动)。

内在调理：补充适当均衡的营养，ex：钙、维他命C、D、蛋白质。

五、胸罩

胸罩太大→无法适度支撑乳房、增加胸肌负担。

胸罩太小→压迫乳房，使乳房变形。

记得买内衣一定要试穿，大小适中的内衣对美胸是非常重要的!

选对好的内衣，不但可以预防乳房因地心引力下垂，还可以塑型!

六、仪态

不良的姿势会严重破坏乳房和身体的整体美。

外在保养：注意美姿美仪训练。

内在调理：补充均衡的营养和钙。

胸部各类问题形成

一、生理不顺

由卵巢所引起从初期、青春期、更年期卵巢功能都不完整。

月经过少：子宫发育不全卵巢荷尔蒙分泌不正常，最后无月经。

月经过多：子宫肌瘤、子宫内膜症，都会使月经过多现象。

二、子宫切除(卵巢)

无子宫、卵巢一样可以作健胸，只是效果缓慢，最好搭配营养品使用。

三、减重

过度减肥以至影响脂肪燃烧，使胸部脂肪流失。

正确的减肥是要瘦在该瘦的地方!体重降了，该瘦的、不该瘦的部位都瘦了!

这是现代美眉减肥最大的困扰，其实，只要拥有正确的减肥观念，身形窈窕的同时，胸部还是可以upup!

减肥健胸小秘方

不要快速减肥，一星期最多瘦一公斤就好。

早餐一定要吃。人的身体上午走上半身的循环，下午走下半身的循环。早餐多补充高蛋白的食物可以帮助丰胸。

晚餐少吃或不吃。

晚上洗完澡后可涂抹健胸霜，按摩胸部，刺激乳腺;除了胸部以外的地方，你想要瘦的地方，可以涂抹塑身霜按摩，加强代谢及促进脂肪分解。

四、生产

怀孕时，女性荷尔蒙加快乳汁分泌，乳房脂肪随着增加，产后余留乳汁完全被吸收，以至乳房因快速胀大又缩小失去弹性。

产妇宜渐进式断奶，按摩恢复弹性。

五、运动

过度激烈运动促使男性荷尔蒙增加分泌量而倒置尺寸变小，乳房重量剧烈震动而限制乳房伸展下失去弹性。适当运动，刺激胸部血液循环，增加乳房组织血流量，血液中有些荷尔蒙可以滋养乳房细胞中脂肪细胞，帮助乳房成长。

每天持续不间断的扩胸运动是对胸部最好的运动。记得每天做10～15分钟的扩胸运动。

2、日常涨胸小妙招

(1)每天一杯豆浆

豆制品中有丰富的蛋白质，是胸部必须的营养之一。而且常喝豆浆有利于雌性激素的分泌，美容养颜助瘦功效也超好!不过最好是现磨豆浆哦，想要瘦身效果好的话，少加糖。

(2)腋下夹书

平时休息在家的时候，可以练习一下腋下夹书的动作，能够帮助你的胸型更加的挺括，同时还能完善体态，书本的选择厚度重量适中即可。

(3)扩胸运动

运动也是丰胸的好方法之一，锻炼胸大肌能够让胸部看上去更加挺拔有型。而扩胸运动更是直接能锻炼胸部的运动，坚持一个月会发现胸部变挺了，而且手臂和肩膀也变瘦了哦!

(4)游泳

游泳是最佳燃脂瘦身运动，而且游泳的时候，水中的阻力也有助于身体塑形。经常练习游泳，身材会变得更好哦!不过在天气寒冷的秋冬季节，室内游泳池是个很好的选择。