怀孕之后需要注意事项有哪些？

十月怀胎，一朝分娩，孕妇怀孕后需要特殊照顾，适量运动、科学饮食，保持心情愉快，才可以保证胎儿的 健康 发育。

怀孕后注意事项：

孕早期

1禁止孕X光、CT检查

也不能轻易服用药物，因为在受精后的1--15天为胎儿器官分化前期，虽然不会使胚芽畸形，但可治死亡。

2避免熬夜

按时休息，保持良好的生活作息习惯，避免熬夜，避免劳累。

3禁止高温洗澡，水温超过40

在怀孕的最初级周内，胚胎特别容易受到热的伤害，洗热水澡或者蒸桑拿浴都可能对胚胎的中枢神经系统造成危害。

所以每次洗澡水温最好控制在38 左右，每次时间为15分钟。

4禁止同房

孕早期胎盘还未完全成型，孕激素分泌处于低潮，正式容易发生流产的时刻，所以怀孕1—3个月应该避免性生活。

孕中期

1合理的饮食

孕中期胎儿进入了快速发育期，对营养的需求是非常大的，所以孕妈妈必须对各种营养充分且均衡的摄取，才会使父母双方的遗传基因在宝宝身上得到最完美的表达和发挥 。

2控制体重

孕中期开始每15天测量一次体重，孕妈妈在妊娠中晚期每周裸重增加350克为正常，如果增加过快或者过慢都表示异常，应赶快去医院就诊。

3胎教

孕中期胎宝宝已经可以轻微的活动，听到子宫外面的各种声音，并对声音刺激有反应，所以孕妈妈可以进行胎教。

孕晚期

1左侧卧睡眠

孕晚期，孕妇子宫会逐渐增大，睡眠易采取左侧卧位，仰卧和右侧卧位时增大的子宫会压迫主动脉，而使子宫流血量明显减少，直接影响胎宝宝的营养和发育。

2避免胎宝宝长的太大

孕8—10个月时，胎宝宝身体长得特别快，大脑、骨架、肌肉都在此时完全形成，各个器脏也发育成熟了，皮肤逐渐坚韧。

如果这时孕妈妈饮食摄入的不合理，会使胎宝宝长的太大，出生时造成难产，这时妈妈体重每周不应该超过500克。

3预防早产

妊娠28--37周之间的分娩被称为早产，这时，宝宝发育还未成熟，婴儿生命力很弱，必须进行特护的照理，护理上稍有不当很容易夭折，即使存活下来，也容易发生营养不良或者产生智力障碍及神经系统的后遗症。

其他注意事项

每天保持心情愉快

每天尽力保持心情愉快，情绪平稳，每天要保证8小时以上的睡眠，最好养成午间小睡的习惯。

按时产检

按时产检，产检可以及时、及早的发现母体和婴儿的发育情况，会患病胎儿进行产前治疗或者及时终止妊娠的机会。

提要：怀孕后的注意事项有哪些？

1、感冒不要乱服药

如果孕期感冒了，需要注意，消炎痛是孕妇禁忌退热药，32周后，阿斯匹林孕也不宜使用。

孕妇感冒如没有扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，最好不用要抗菌素。同时含碘制剂的止咳药也不宜使用。

2、拉肚子怎么办

由于孕妇拉肚子有可能导致流产或早产，因此一定不能大意。

3、妊娠期正确睡姿

妊娠早期（1 3个月），睡眠姿势可随意，采取舒适的体位即可，如仰卧位、侧卧位均可。

妊娠中期（4 7个月），注意保护腹部，避免外力作用。优先采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。

妊娠晚期（8 10个月），采用取左侧卧睡姿，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

4、洗澡要注意

怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。

但洗澡时应注意下列事项：

洗澡时间不宜过长， 空气中的氧气少，以免造成胎儿缺氧。一般不宜超过15分钟为宜。

孕妇洗澡坐浴是不利的，脏水有可能进入阴道，就容易引起宫颈炎等，严重的导致感染而引起早产。

水温不宜过高，洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。

5、孕妇看电视的注意

距离电视机的距离应在2米以上。连续不宜超过2小时，避免过度使用眼睛。

不要看让孕妈情绪紧张的节目，以免让胎儿，使胎儿不安。

6、孕期近百种食物不能吃，注意均衡

从备孕开始，吃营养丰富的食物对孕妈就非常重要。怀孕妈妈在妊娠期间，注意饮食，保持营养均衡。

7、孕妇性生活注意事项：

头3个月禁止性生活期

从妊娠开始到妊娠3个月末，胎盘正处在发育阶段，应尽可能禁止性生活。

中间6个月减少性生活期

妊娠4-9个月孕妇比较安定，注意时间不宜过长，并注意不用直接强烈刺，动作要轻柔一些。

最后一个月绝对禁止性生活

妊娠晚期特别是临产的一个月，孕妇晚期由于子宫比较敏感，受到外界直接刺激，有医突发子宫收缩而诱发早产的可能，所以，在孕妇晚期必须绝对禁止性生活。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

当你怀孕了，首先要恭喜你，你要当妈妈了，又一个鲜活可爱的小生命即将降临人世，当然，这一刻开始，你也要承担作为一个母亲的使命。

首先注意休息，补充营养，不吃太多高能量的食物，增加体重过多，不利于分娩。(PS你也不想在分娩以后看到自己的水桶腰吧？)

良好的作息，饮食，不能过度劳累。不要做重体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物。因为你在运动的同时，腰部是最吃力的地方，腰部吃力太大，对宝宝带来的坏影响也是很大的，腰部肌肉收缩，会压迫到肚子里的宝宝的。(PS我提前7天出生的，就是因为我妈当时帮家里铲煤炭，当时我知道这件事的时候心情是崩溃的。。。)

出门最好穿平底鞋，穿高跟鞋的话，首先你挺着个大肚子，重心平衡不稳定，宝宝也会在你的肚子里面翻身，拿小脚丫踢你的肚肚，这样你的平衡就更难保持了。有些人在平常生活中穿高跟鞋，也会时不时地来一下平地摔。也有很多韩剧里面的剧情就是怀孕了，然后摔倒，之后。。。就悲剧了。。。总之，你作为妈妈肯定不信发生这种事对吧，如果不慎发生了这种事，需要第一时间赶去医院检查！这种事情绝对不能拖！尽量减少上下台阶的动作，第一，腰部会用力，第二，容易摔倒。所以在宝宝还未分娩时，安心的坐下，听听音乐，摸摸自己的肚肚，感受一下宝宝用小脚丫子踢你肚肚的幸福感觉。

孕期尽量不要外出 旅游 ，在假期很多人喜欢出去游玩，但是人多的地方必定会拥挤，各位宝妈肯定不会到人群里面挤咯，到时候你只能对着那些好的风景点，一边摸着自己的肚肚，一边叹息这时候来 旅游 真的不划算。

其次呢，由于 旅游 时人流量严重，其中有流感感冒的人也不在少数，流感是很容易把正常人所感染的，更何况你肚肚里的宝宝。总之，为了宝宝，减少到人口密集的地方哦。

避免振动跟有辐射的工作环境，毕竟宝宝的还很弱，需要妈妈的照顾，如果在有振动(PS振动跟震动是两种意思)的环境下工作，有概率引起共振，共振对宝宝的带来的伤害可是十分巨大的，如果有在这种环境工作的妈妈，还是请假在家里休息吧，千万不要想着，宝宝在我的肚肚里面很安全，这点振动算不了什么，我还要为宝宝赚奶粉钱呢 这种想法千万不要有！

做家务时避免危险性动作，列如弯腰啊，蹲下啦，突然抬起胳膊啦，这些像初中广播体操一样的运动就不要冒险去做了，别在家里面突然对着你老公说:“孩子他爸！我给你表演个倒立大拿！”估计那时候你老公就崩溃了。

不能抽烟喝酒，两点大家应该都知道，另外提一个小问题，问:为什么孩子他爸不能怀小宝宝

答:因为孩子他爸是啤酒肚。。。

平时饮食的时候要少吃，这时候会出现孕吐这一现象，少吃点减少对肠胃的负担，可以多吃几顿，但是每顿不要吃的太多。什么辛辣啊，孜然啊，醋啊，酱油啊，盐啊，一定要少吃，难道你想把宝宝料理了嘛，换句话说，重口的话宝宝也不喜欢呐。

当宝妈初期不能吃辛辣刺激油腻的食物，辛辣刺激的食物有活血化淤的功效，比如姜、辣椒、葱等，这些东西吃多了会导致宝宝流产。不能吃海鲜或者刚从冰箱里拿出来的东西，不能吃没有成熟的蔬菜，比如西红柿、生竹笋、木薯，这类物质在未成熟之前大多含有一定的毒素，不小心误食会导致中毒。

最后的最后要定期产检，这样你可以随时了解到宝宝的发育情况，至于是男是女这种老套的问题，就不要过于苛刻要求了，也不要想想什么吃啥啥东西，宝宝降世就是男孩或者女孩，不要吃一些莫名其妙的东西，在你的名字中，不就是主角喝了奇怪的东西，才导致了身体互换的嘛。要遵循医生的嘱咐如果有啥异常要及时处理。

最后，恭喜你成为母亲，也预祝宝宝 健康 成长！(PS:直男一个不知道咋祝福，因为家里的缘故，强行被灌输了各种护理技巧。)

各人体质不同，以我的经验来看，有以下几点需要注意：

第一关于食

一、忌口

①以前没吃过的东西查一下是否过敏，比如芒果；

②活血化瘀的、极寒的不吃，比如山楂和红花茶，比如螃蟹；

③少吃或不吃辣；

④拒绝所有饮料。

二、多吃

①孕前期多喝豆浆，红豆浆（红枣+枸杞+红豆）、黄豆浆（黄豆、鹰嘴豆）、黑豆浆（黑豆+黑米+黑芝麻），；

②多吃水果（水果也可以榨成果汁喝）、坚果；

③多喝纯酸奶、牛奶；

④多喝鱼汤、排骨汤等汤类；

⑤海带、紫菜、木耳等。

三、适量吃

①肉，如果三高按照医生的要求控制；

②钙，按照医生的要求补。

第二关于行

一、不要拎重物、减少下蹲、坐凳子时用手先扶一下，避免绊倒；

二、外出穿防滑的鞋子，雨雪天气尽量避免外出，如需外出，要有人陪同；

三、多去户外呼吸新鲜空气、晒太阳，远眺舒展身心；

四、孕后期坚持运动，量力而行，以散步为主；

第三关于衣

一、建议穿孕妇防辐射服（吹风机和微波炉尽量不用）；

二、日常服以宽松舒适为主；

第四关于其他

一、怀孕后继续上班的，不可过度劳累；

二、怀孕后不上班的，不可让自己太闲，比如读点唐诗就是很好的选择，选择精神 娱乐 活动以修身养性为主，尽量减少使用电子产品，多听点胎教音乐；

三、多跟宝宝交流、说话，培养他的语言天赋；

四、避免摸肚子，可以把手放在肚子上，用意念跟宝宝交流；

以上几点都是我的经验之谈，个人体质不同，可酌情参考，如有其他未尽事宜欢迎私信。

怀孕后的生活应该注意些什么？ 这十条足够啦！

四个字概括---“母婴 健康 ”最重要！

1、衣：衣服柔软舒适、内衣每日一换，最好纯棉质地。

2、食：膳食清淡、适口、少食多餐。保持3餐分6餐来吃，减少一次性摄入食物过量，把肠胃撑大了，产后身材恢复困难。孕期尤其是叶酸、钙、铁剂（对大脑网络神经发育帮助很大）根据医生的指导重点服用。适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品及奶类的摄入，特别是四个月之后，深海鱼的摄入帮助宝宝大脑构建。

3、住：8个小时充足睡眠，最好能午休，舒适的左侧卧位置为首选，注保持环境空气清新，每天通风换气两小时，不宜住新装修的房子，如果后期双生子或者是子宫过度膨胀，那我们可以采用抬高头部舒适。

4、行：胎宝宝稳定后每餐结束，运动30分钟（强度像爬楼梯5层3遍），在旅行方面需要注意，如果没有孕期并发症，孕妇可短距离出行，避免长途跋涉。避免外出到拥挤和嘈杂（影响智力发育）的场合。如果要出行随身携带好孕期保健手册，以防万一（到哪里医生都可以第一时间判断你的身体情况）。

5、保持良好的个人习惯：孕期可以勤洗澡，涂抹润肤露，每天清洁外阴，保持清爽勤换衣物，每日更换内衣内裤，用柔软的牙刷，早晚刷牙漱口。

6、孕妇应避免少量化妆：妆品（染发、美甲等等）里面都含有，激素或者是铅类物质，不利于宝宝生长。

7、孕期忌酒、避免酗酒、咖啡：忌咖啡，咖啡因和酒精可能会造成大脑中枢系统的迟缓，也就是过量酗酒，对胎儿大脑发育会造成智力迟缓的影响，造成胎儿酒精综合征。

8、尽可能少接触宠物：避免接触宠物粪便，接触过，要勤洗手，这期间若被宠物抓伤，是可以打狂犬疫苗破伤风，等防疫针的。

9、减少或者取消性生活：适度性生活虽然不会对胎儿造成大的影响，但是也会让胎毒留在孩子的皮肤表面。

10、应尽量避免辐射：家电摆放尽可能不集中在孕妇的房间，电热毯之类的最好不要在插电的时候使用，每天使用电脑不超过四个小时，接听电话，晚2秒钟接听也可以减少辐射。孕期尽量避免接受放射检查，如X光和CT等，孕期不宜接受放射性核素检查，如果在不知情的情况下接触了，一定咨询医生检查情况。

看我写的这篇日记《好孕爸日记：孕早期胎儿需要面对的五项生死考验》，这算是孕早期的主要风险。

亲爱的宝宝，前两天的疑似胎停确实让我们虚惊一场，希望你能继续努力长身体，平安 健康 就好！回顾过去几个星期你的经历，熬到现在确实不容易，每一分每一秒都存在很多的不确定风险。暂且不说你成为一个受精卵要经历多少的奔波，从数亿个精子宝宝中脱颖而出，即使你成为一颗受精卵，这也只是历险的开始而已。

第一项考试：成功着床。即使是有幸成为一颗受精卵，通过了海选，但是这只是考验的开始而已。是否能找到合适的地方着床，是宝宝的第一项考验。影响着床的因素有很多，一是受精卵本身的 健康 状况，是不是有足够的力气，挖动子宫内膜，然后把自己裹进去；二是子宫本身的问题，是不是有合适的环境让受精卵宝宝空降成功；三是妈妈的激素是否能配合得上，包括孕酮分泌是否充足等等；甚至是妈妈的精神状态不好，过分焦虑都有可能会影响到宝宝的着床。当然，你是个很棒的宝宝，当然第一项考试拿满分了！

第二项考试：宫内好孕。其实这也算是第一项考试内容之一啦，就是找到合适的地方来着床。好多的准妈妈在孕早期最常用的一句话就是“接宫内好孕”，从另外一个角度来说，就是有一种不太好的情况，叫做“宫外孕”，这种情况一旦而且没有及时发现的话，就会对妈妈产生非常大的影响。

第三项考试：胎芽发育。受精卵的分裂和分化，会慢慢形成胎芽。这里的胎芽，就是宝宝过了受精卵的分裂阶段，开始分化之后形成的超级迷你宝宝，都还没有形成人形，还只是刚刚在发芽状态。所以，有一种状况叫做空孕囊，就是只有孕囊，但里面没有成功发芽形成宝宝。因此发芽又是非常重要的一个环节。一般要到孕5周才能通过B超的方式看到胎宝宝是否发芽了。在此之前，只能通过验血的方式，来检查孕妈妈的HCG和孕酮情况，推断宝宝发育是不是在进行中。

第四项考试：胎心发育。胎心就是宝宝的心跳，最原始的心脏细胞开始跳动，然后慢慢按照设计图纸形成一颗小心脏。通过B超检查，可以判断宝宝是不是已经有心跳了，以后通过HCG翻倍来了解宝宝的状况，这种方法会慢慢退出，取而代之就是B超检查。如果太早检查，虽然已经有胎芽，但胎心可能还没有发育好，B超还检查不到，这是可能的；另外一种情况，就是胎宝宝没有发育好，或者停止发育了。

第五项考试：胚胎停育。即使孕早期的第一次B超看到胎心胎芽了，但因为胎宝宝本身的 健康 状况问题、孕妈妈自身的各种状况，都有可能会导致孕早期的胚胎停止发育。就像昨天的日记，爸爸所写的，如果有少量流血，腹痛、孕反突然消失或者减弱，妈妈都要保持警惕，并考虑是否要就医检查。

到今天为止，宝宝已经过了这五关，我们不要求过五关能斩六将，但求宝宝在接下来的日子里，健 健康 康的！宝宝你要继续努力哦！

（准爸爸日记，《好孕爸日记》第33篇，怀孕7周+4天。希望能用日记陪伴宝宝在妈妈肚子里的这十个月，成为宝宝的第一份记忆）

怀孕后要注意什么？

及时补充叶酸。叶酸在备孕的时候就可以吃，如果提前没有吃那从知道怀孕后就应该及时吃了

不要抽烟，喝酒，远离辐射。这样会影响宝宝的发育

要劳逸结合这个是不要太累，特别是前三个月，注意不要提重东西，不要蹲太久

一些活血和太寒的东西尽量少吃或者不吃，比如山楂，螃蟹。有的人会说吃完没事，但是还是要小心些，能忌嘴就尽量忌嘴。

最后一定要按时产检哦

第一是性生活要节制。

女性一旦怀孕之后就要尤其注意性生活了，虽然说夫妻过性生活是维持感情的一种方式，可是根据专业的医学知识来说，为了保证胎儿的 健康 ，在刚怀孕的前面三个月是不适合同房的，此时胎儿较为脆弱，一切都要小心注意，否则很容易导致流产。

第二是要注意观察自己的身体状况。

相信大家都知道对孕妇来说安全是必须要注意的。在怀孕初期，要警惕宫外孕与流产，这两种情况都保不住胎儿，既要经历丧子之痛，又要承受身体上的伤害，一旦孕妇发生这样的情况就要引起足够的重视了，最好赶紧去医院进行检查。

第三是补充叶酸，预防胎儿畸形。

这个方面的知识可能比较冷门，可是大家要记住孕早期是胎儿神经管发育的关键期。所以，在这个时候孕妇一定要注意提高自身的免疫力，而且要保证自己在一个比较 健康 的环境，避免感染上不必要的细菌。另外，孕妇们在早期的时候还要多吃富含叶酸的食物，这是为了预防胎儿畸形，能够很好地保证孕妇的身体 健康 。

第四要经常去做初期产检。

这个是每个准妈妈必须要做好的工作，基本上就是在怀孕12周以后进行初次产前检查，同时听取相关医生的建议，做好产检的安排工作。

第五是不要擅自进补。

相信大家都知道孕妇们要补充营养的话是要吃很多食物的吧，可是饮食也有很多需要注意的点，并不是吃的越多越好。针对于那些吐的比较厉害的孕妇，平常生活中就要注意吃一些清淡、容易消化的食物。尤其要注意的是，孕妇们最好要杜绝热性食品，如狗肉、羊肉，同时也要避免进食那些凉性食物，这些对于孕妇的身体 健康 都是不利的。

正常吃喝，正常上班就好！平常心对待

孕早期一定要多加注意，避免出现流产的现象。首先充足的睡眠是必须的，把以前的熬夜的坏习惯戒掉。其次就是规律 健康 的饮食，少食多餐，避免辛辣刺激。

你好

虽然孕期不宜化大浓妆，不过化个淡妆，把自己收拾得美美哒，还是可以的，毕竟好心情才是好孕的关键呢！

所以婚芭莎专门推荐以下几款合适孕妈们使用的基础化妆品，让你们怀孕也能做小仙女~

第一步：防晒霜

Mama&kids防晒霜spf 23 pa++，啫喱乳液，较为清爽，适合中性皮肤皮肤，沐浴露即可洗干净，单用对皮肤就有修饰作用啦~

PS：不太适合搭配粉饼。

第二步：底妆

这个牌子的底妆种草完全来自伊能静，她在怀米粒时安利的Natureglace，也来自日本，号称100%采用天然有机材料，非常温和，全部彩妆产品用普通洗面奶即可洗干净哦~敏感性肌肤和哺乳期/孕妇都可以放心使用。

第三步：眉眼部用品

我用的眼霜、眉笔都是Fancl的，这个牌子是日本很有名的"无添加"护肤品牌，开启后6个月最好用完，这款眼霜用于眼部保湿是完全够了，眉笔着色度ok。

第四步：口红

口红其实不大推荐每天用，毕竟真的容易吃进去。但有些必要场合，还是很有必要。推荐新西兰karen murrell，全球唯一几款从包装到到产品都是环保性材料做的，可以吃的口红，色号很多，满足日常所需。

编辑于 2018-03-27 · 著作权归作者所有

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肚兜妈妈

爱肚兜，资深宝妈，分享育儿经验

女性爱美是天性，只有当她做妈妈了，更爱的会她的孩子。

用什么好其实潜台词就是用什么更安全，不会伤害到宝宝。

在这里我跟答主的观点不谋而合——孕期能化妆，（前提是使用正规的、符合国家安全卫生标准的、优质品牌的产品）不过是做选择上的决断而已。

不论备孕还是孕期都不应该放弃我们心爱的化妆品。（你可以不用，但请别说用了的孕妈就是自私）

要知道在韩国，“化妆是一种礼貌，是生活中不可分割的一部分。”虽然我对这种态度保持中立，但这也侧面强调了化妆的存在价值。

甚至连一些公众人物都倡导孕期也应该带着精致的妆容。（淡妆）

孕期是否需要化妆，我不能以我的主观态度断定，但是有一点我能很肯定的说，它能让我的心情变好。

随着孕期的进展，准妈妈体内分泌的雌激素、孕激素、甲状腺激素等水平的增加，常会引起与经前紧张综合征相似的症状，如焦虑、抑郁、敏感等情绪的不稳定，而引起的负性心理反应则是触发情绪波动的主要原因。

化妆不仅是改变与掩盖，更是一种让孕妈有事可做，避免胡思乱想的途径。

另外，皮肤最大的作用不是吸收，而是屏障。

人体皮肤质量约为体重的 5％，由于化妆品的渗透性没有那么强，无法渗透到人体真皮层，抹在脸上的一点化妆品，只能作用在脸部表皮层，根本无法在人体内流动循环，所以孕妈们也不用过于担心。

注意！我说的不过于担心≠不小心，即使作用小也不能毫无戒备，随意使用，小心使得万年船并非说说而已的玩笑话，该规避的还是要规避。

☑化妆品20个黑名单成分

1Avobenzone阿伏苯宗

2Isopropyl alcohol 高纯度异丙醇

3SLS，Sodium Lauryl Sulfate & SLES，Sodium Laurenth Sulfate十二烷基硫酸钠&月桂基硫酸钠

4TEA，Triethanolamine三乙醇胺

5PEG，Polyethylene glycol 聚乙二醇

6Synthetic Colors 人工合成色素

7Isopropyl Methyphnol 甲基异丙基苯酚

8Sorbic acid山梨酸

9激素类成分

10DHT，Dibutyl Hydroxy Toluene羟基甲苯二丁酯

11Paraben对羟基本甲酸酯 （防腐剂）

12Triclosan三氯生

13BHA，Butyl Hydroxy Anisole丁基羟基苯甲醚

14Oxy Benzone氧苯酮

15Imidazolidinyl Urea，DMDM Hydantoin 咪唑烷基脲，DMDM乙内酰脲

16Mineral Oil矿物油

17Thymol麝香草酚

18Triisopropanolamine 三异丙醇胺

19Synthetic Fragrances合成香料

20alpha-hydroxyacids AHA成分

化妆品尽量避免以上成分和搭配，能相对来说能安全很多。

▶看到一个网友的观点，觉得很有意思，给大家分享

这也提醒我了，能自主选择化妆的前提是有个开明的家庭，因为我是跟老公两个人住，公公婆婆也比较开明，最重要的是崽和我都健健康康，所以我还是那个观点，只要安全，那即使有锅也不会是化妆品的锅。

事先声明下，我孕初期是油敏皮，到了孕晚期变成了偏油的中性皮，期间用的几个化妆品自我感觉都不错，所以想跟大家分享下我孕期用的一系列产品，（我发四，绝对不是广告！）一样肤质的孕妈可以看过来。

♥化妆品

孕期所用的化妆品我可以理解步骤省，但我绝不赞同品类简！

哪怕是精致的淡妆也一定少不了——隔离、粉底/气垫、眉笔、口红

（这是我认为的最省步骤）

Step1 alverde艾薇德隔离霜

这个牌子是德国的一个天然有机品牌，德国的很多护肤品都还挺便宜好用的，当初也是冲着它的有机彩妆买的。

粉底前最重要的一个步骤就是上隔离。不像他家其他产品系列，看起来花里胡哨的，隔离还是挺正经的。

质地比我想象中的要厚一些，是一种介于粉底和乳液之间的质感。上脸还挺水润的，涂完有种涂的就是乳液的错觉，润润的，还挺通透。

因为我用的时候刚好是冬天，所以肤感上觉得刚刚好，但如果是夏天的话，尤其是油皮孕妈得注意些，可能就没那么友好了。

修颜效果比较一般，不需要润色效果的孕妈可以放心入。

Step2 爱敬气垫

爱敬虽然不是世界上最好的，但却是韩国的第一日化品牌。

气垫与粉底液相比的一个好处就是随时随地都能够补妆。爱敬的气垫遮瑕效果不错，一点斑点都能够轻松掩盖，而且上脸不会浮粉，非常服帖。

我孕前就在用的气垫，我个人是比较喜欢用气垫的，感觉比粉底方便了不止一点点，尤其是补妆方面。（不过气垫比较适合本身底子比较好的孕妈，底子差一点的我建议最好是孕期不要化妆了，更容易造成毛孔的堵塞）

因为含有玻尿酸精华，所以很滋润，肤感非常舒服，妆感也比较自然。遮瑕效果比我想象中的好，我脸上的一些小斑点基本能够遮住。

略微有点假白，不过不是很明显，阳光下基本看不出来。

Step3玛丽黛佳眉笔

最爱的国货品牌之一，多年一直坚持并倡导着“新艺术彩妆”的品牌理念。

都说画龙点睛，作为一个无眉星人，眉笔绝对是我孕期最少不了的单品！

眉笔其实没有什么要强调的，我用的还是我孕前的眉笔。

眉笔的笔头很细，非常好上色，主要是我这种画眉手残党都可以轻松驾驭。着色还挺持久的，我孕前流的汗特别多，但只要不是刻意的去擦眉毛的话，它都不会掉，这点还是让我挺惊喜的。我最喜欢的一点就是用完不会长痘痘，都知道油皮其实最难选眉笔了，用不好就长痘。

总体来说真的是便宜又好用，不过因人而异吧，也有很多人说用着长痘。

Step4 tarte口红

成分比较安全，一款宣传是孕妇都能用的品牌。

我买的是envy色号，Max同款色。厚涂是姨妈色，但薄涂起来是李子色，稍显温柔，我是建议薄涂就好了，厚涂气场有点大，有种要去干架的既视感。上唇略有点干，可以在之前再用个润唇打个底，还挺持久的，基本能维持一天不掉色。

我一般口红直接拿来当腮红了，这还是我在某博主那学来的方法，真的特别方便，还省了买腮红的钱。（勤俭持家说的就是我没错了）不过最好是先涂在手上，轻轻打两下就好了，直接上脸的话有堵塞毛孔的风险。

PS：口红淡淡的涂一层就好了，主要是为了显得气色好些。

Less is more，这句话不仅适用于化妆品，护肤品也同样适用。

虽然孕期是否要化妆我不能定义，但孕期要护肤这一点我能很肯定的说是必须的！

♥护肤品

选化妆品的前提一定是要有一个好的皮肤，否则就会出现郭京飞式的卡粉

同样的护肤也是4步骤——洁面、水乳、眼霜、面膜

Step1 嫩芙叶酸护肤套装

洁面和水乳一定要用一套！（信我，实践出真知）

德国嫩芙，主打孕妇人群的品牌，成分上完全符合美国EWG认证，安全无添加。

买之前就有做过功课，美修全绿，整套护肤成分都是5星安全。

名气一般，价格一般，但效果流弊啊！

水的质地是透明的，流动性超强，涂在手上真的是直“打滑”，上脸很清透。保湿乳同样，看图就知道了，类似牛奶的质感，一抹即化。涂在脸上滑滑的，吸收后又有点凉凉的，简直夏日“解暑神器”。

Ps：强调下，保湿乳薄涂就完全足够了，因为真的是高保湿，冬天都足够！

小小的瓶身大大的能量，整套用完后皮肤会变得水嫩嫩的，在灯光下皮肤像喝饱了水，非常滋润，是一种润物细无声的感觉，能维持皮肤基本的稳定，用完后会觉得很滋润，单纯的保湿补水绝对没问题。

Step2 修丽可丰润紧致眼霜

是美国专业高档护肤市场上最大和发展最快的品牌之一，之前有用过他家的精华，修复效果一级棒。

主打玻色因成分，乳白色的膏体，对我来说有点硬不是很好挖。

质地有点厚，唯一麻烦的地方就是需要乳化后才能用，（好在我孕期比较闲，也不介意）刚上眼的时候会有一点油腻，但完全推开后非常的滋润。孕初期因为各种妊娠反应，天天失眠，眼袋和黑眼圈还是挺重的，用了差不多大半个月左右，真的是肉眼可见的消了很多。另外我还喜欢涂在法令处，感觉纹路也浅了很多，我就姑且当是它效果比较好了。

Step3 雅漾舒护眼霜

孕期眼霜一支绝对不够用，这款眼霜是换季用来过渡的。法国雅漾是一个全系产品都主打基础保湿的品牌。

我是眼周状态还不错的时候当作补水霜用的，具体功效针对性不强，也确实只能当做简单的补水来用，但滋润度我觉得不如丰润眼霜。同样是保湿类眼霜，它上脸就有一种黏糊糊的感觉，不如丰润的通透。这个眼霜买的时候差不多是孕中期左右，整个人的状态比较好，黑眼圈和干纹也不是很多，所以用的比较少。

一开始看设计我还以为是自带按摩头，然而事实证明是我想多了，它就是个简单的平头眼霜。拿来当面霜虽然有点奢侈，但还挺滋润的，相较于本身的面霜来说要轻薄的多，也算是开发了它的新潜能。

Step4 婧麒面膜

怀孕可以敷面膜！可以敷面膜！可以敷面膜！重要的事情说三遍！当然选择上最好使用以补水保湿为主的面膜。

2004年创立的意大利知名品牌，安全性在业内还是很高的，它的产品中除了天然燕窝，还含有多种植物精华。

主要成分是天然六角水，具有易吸收、渗透力强的特点。用完后觉得像打了水光针，皮肤看上去水嘟嘟的，摸上去滑滑弹弹的。当然只是当时瞬间的效果，过了差不多半小时左右就现原形了。我一般是一周敷2次左右，后面肚子大了，直接叫老公帮我敷的，还顺带给他敷过几次，他说敷完挺清凉的，已然爱上了这项活动，到现在都是每次我敷他就凑过来一起敷。

回过头我又看了看题主的问题，化妆品一定要选好品牌，万一踩雷了，钱没了，还“烂脸”，气不气人！！

编辑于 2020-08-17 · 著作权归作者所有

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陪伴幸福

怀孕期间，尤其前3个月是胎儿大脑发育的重要时期，此时含有化学成分的化妆品，很容易对胎儿造成不利影响，严重的可能导致畸形儿。

为了孩子的健康，不怕一万就怕万一！建议不要使用化妆品，做个基础护肤就好了，护肤品会比化妆品的化学成分少很多，温和很多。但是即便如此，护肤品中还是有一些孕妇忌用成分，多数都是功效型成分！

首当其冲的就是祛痘类，水杨酸、果酸、和祛痘药膏里的维A酸，是有致畸风险的，一定要避开！

第二类抗衰去皱的要避开的是维A醇，又叫视黄醇，有致畸风险。

第三美白类的需要避开氢醌，又叫对苯二酚。

第四就是精油类，精油类很多都是能一秒进入血液循环的，超级危险。

第五是激素啊、重金属类的额，可以不用过度担心，只要你用的产品不是微商、三无产品的话都不会有问题的！

说的好像有点复杂，简单地说孕妈只要把自己当作一个重度敏感肌就好了！就做好最最基础的洁面、补水保湿就绝对没问题!下面几款高口碑的孕妇护肤品牌可以收藏起来！

德国嫩芙

德国嫩芙叶酸无香孕妇护肤套装，里面包含洁面乳、水精华，乳液，基本可以满足整个孕期需求了。是德国获诺贝尔奖的化学家哈恩专门为孕妇研发的一款产品，经过美国EWG国际安全认证的，安全性上很有保障。

主打“叶酸安全护肤”的理念，选材是纯植物萃取的食用级叶酸，叶酸是孕妇孕期需要口服补充的防止胎儿畸形的元素。

嫩芙叶酸无香氨基酸水乳：干皮的孕妈用了真的会感动，含有叶酸精华，可以直接渗透到皮肤角质层，涂上之后立马能感到脸部皮肤变软，摸起来很有弹性。用它之后连续一周不敷面膜都不会觉得脸干。

而且无香这一点真是对有孕吐反应的孕妈们太友好了，不用再担心香味刺激而加重孕吐反应了。我自从换了这款套装，护肤的时候再也没有孕吐过了。

嫩芙叶酸无香氨基酸洁面乳：氨基酸洁面超级温和，上脸一点感觉都没有，但出乎意料的洗的很干净，卸妆残留能毫无保留的清洗干净。我是油皮痘痘肌，怀孕之后激素分泌不调更是痘痘暴长，好在由这款洁面，用了三天痘痘就消了，之后也没有再长了。

Haba

是日本无添加护肤品的老牌子，在日本有76个直营专柜和500多家店铺销售。水乳温和补水，无色无味不含任何香料和酒精，非常安全。具神奇美肤效果，可促进肌肤再生、舒缓，有效安抚脆弱或受刺激肌肤。海藻萃取及大豆水解蛋白，可强化肌肤代谢与循环，改善肌肤，使脸部肌肤线条较为紧实漂亮。

莎娜

他们家的豆乳三件套运用大豆的护肤理念护肤，主打敏感肌也可放心使用，无香料，无着色，无矿物油，温和不刺激。大豆中含有大豆异黄酮，美容效果显著。天然温和的豆乳发酵液让肌肤更加嫩滑!不过水有一股淡淡的酒精味，但是豆乳里是不含酒精的，这股淡淡的味道是大豆发酵的味道哦，混合肤质的用这款水乳真的毫无负担，很好吸收。

娇韵诗

富含精选的植物萃取精华，可以帮助肌肤深层锁水，修护肌肤活力，让肌肤看起来更加有光泽，更加透亮!每次量不要太多哦，刚拍上去会有一点黏稠感，但是会很快吸收，吸收之后也很清爽。这款乳液据说富含抗黑色素成分，有效预防和改善斑点，暗黄。

亲润

亲润也是孕妇护肤的元老级，护肤水是相当清爽的，对于我这种干皮来讲，一开始确实觉得太没有保湿营养成分了，不过后面觉得，竟然这么清爽的质地，那就权当普通的水来清洁皮肤好了。精华属于质地不算厚重的感觉，抹匀后轻轻拍打下，很快就吸收，这个时候皮肤才稍微有点滋润的，整天的皮肤都会摸起来润润的但不泛油光。

资生堂

每次我逛各大百货专柜,红腰子永远标着“Sold Out”，名副其实的断货王没错了！

如果你的皮肤容易过敏、泛红、出油，或者觉得使用护肤品后难以吸收，那么资深堂的红腰子是一把好手，能够帮你维持肌肤状态的稳定，促进并提升后续保养品吸收作用功效。准确点来说它是一款“肌底液”，负责调理肌肤。秋冬季使用感会更好，春夏季需要配合更清爽的乳液来用。

用完后最大的感受是，脸真的没有那么容易泛红了，状态稳定了很多，也有轻微的去角质效果。

珂润

珂润真的可以说是我的心头爱了，这个牌子的好用程度超乎你的想象，绝对是平价护肤品中的战斗机珂润洗面奶、珂润化妆水、珂润面霜、珂润眼霜。这套护肤品不管是孕妇还是敏感肌都可以用，主要就是补水和镇静肌肤的作用，在换季或者皮肤状态很差的时候我都是强烈推荐的。

洗面奶是 泡沫型的，使用起来很方便不需要搓出泡泡就能上脸，超级温和~

望采纳祝你好运

在怀孕初期、中期和晚期都有很多的禁忌，不同阶段的重点也不同，那么有哪些呢？下面为您介绍，看看吧。

1、一般而言，怀孕的最后几个星期，的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛，解决办法就是 腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，可以解除之。

2、孕妇如果 出血或有大量的分泌物，应立即卧床并通知医生诊治。

3、到了怀孕后期，鞋子应宽大软适一些。因为在怀孕后期，双脚会有轻微肿胀的趋势。衣服也要选择宽松舒适的，选用布胸罩，以免合成纤维胸罩造成胸部的摩擦裂伤和纤维浸入，影响今后出乳。

4、怀孕后期，皮肤很容易过敏，所以不要随意使用或改用化妆品，可以用自己习惯了的，否则可能会使皮肤粗糙或留下斑点。

5、体检时就不要化妆了，因为孕妇的脸色与指甲的颜色往往是医生判断孕妇身体情况的指标。如果化妆了，可能会使医生误判。

6、可能会在清晨出现，少量多餐通常可以减轻晨吐，应避免吃得过饱及食油腻的食物，食含高蛋白的点心最好。

7、阅读或看电视引起及轻微头痛，如果头痛持续或剧烈时应告诉医生。

8、怀孕后期， 分泌物增多，外 容易污染，所以要每天清洗以保持清洁。由于局部充血，皮肤粘膜特别容易受伤，所以洗澡时动作千万要轻缓。

9、不要用酒精涂 ，因为酒精会使皮肤变得过分干燥，引起 裂伤，妨碍哺乳。

10、怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。如果手部及脸部肿胀时，请立即前往医院就诊。

11、怀孕期间通常会便秘，均衡的饮食，包括大量的水、与水果可以避免便秘。每天至少喝6-8杯开水。如果这样仍没，医生可能会开轻泻剂。

12、通常在怀孕后半期，胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉，且常上升至喉咙。如果这种症状严重，医生会推荐一些药物帮你排解。

13、孕妇腹部偶尔的轻微疼痛是正常的。如果疼痛剧烈，这也许是严重的征象，应立即卧床并请医生诊查。

14、如果孕妇 扁平或下陷，到第8个月的时候，就要开始做了。将乳晕往上下左右的方向推压，每天1~2次，每次做数分钟。到了第9个月时，就要每天做促使乳腺畅通的 ，将胸部用拇指食指扶住，轻轻推压，每次1~2分钟，每天坚持做。

15、由于身子沉重，过激的会造成早产，因此，要减少活动量，尽量减少上、下楼梯的次数，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。

16、腿抽筋和的人，不要长时间站立，睡觉时把脚稍微垫高～点。在处可用紧筒短裤或紧身裤加以保护。

17、尽力避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等。

18、一定要按时做产前检查，避免妊娠中毒症的发生，应是否有妊娠贫血。

19、怀孕8-10个月，是胎儿生长最快的阶段，几乎一半体重是在这一时期增加的。因此孕妇要特别加强在这最后三个月内的营养，切忌偏食，并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。在增加的需要量中应以动物蛋白为主，如鱼、瘦肉、牛奶和家禽等，也可增加含有丰富植物蛋白的食物，如豆类制品。

20、孕妇要注意补充铁和钙、磷等元素。铁是造血原料，钙和磷是胎儿骨赂生长不可缺少的物质，单从食物中摄取是不够的，最好在妊娠后期遵照医嘱服用含铁和钙的有关片剂。

21、孕妇的营养是否得当，也应以胎儿的生长为标准，妊娠最后三个月内，如果孕妇每周增重500克左右，则属于正常。如体重增加过快，往往是水肿的先兆，此时孕妇应少吃含盐或碱的食物。如果每周增重不到500克，可能是迟缓，需要详细检查原因。

22、为了避免胎儿长得过大，造成分娩时的困难，孕妇在饮食中应适当控制含脂肪和糖类多的食物。

23、为了保证孕晚期胎儿不出现意外，孕妇应做好胎动监测，加强对胎儿宫内健康情况的监测。

24、警惕 流水。如果孕妇孕晚期发生 流水的现象，最好是跟医生确认一下，看是否是羊水，或者是白带。如果是羊水的话，必须立即就医，因为一旦羊水破裂，胎儿又没有及时娩出，就会对胎儿和孕妇都造成危险，因此对 出水的情况必须要重视。

25、做好分娩准备，选择合适、值得信赖的医院，为分娩做好准备。做好突 况的准备，主要是针对破水或者其他意外情况。做好分娩前的心理准备。主要是在产前要看一些关于分娩的知识，包括书籍和视频等，以免到分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响。

26、防止危险的发生。在孕晚期有可能发生的意外有胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等各种意外情况，因此，一旦发生意外情况，第一时间要跟120联系，及时获得救治。

27、避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。

28、在孕期的最后6至8个星期应尽量避免，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

29、不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要 变化（如爬高）、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。

30、从开始，你的肚子及身体其他部分就可能已经出现妊娠纹了。到了孕晚期，妊娠纹可能更加明显。孕期进行适当的，对局部皮肤使用祛纹油进行适当的 ，促进局部血液循环，这些方法都能减少妊娠纹的产生。

孕妇晚期要注意什么，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。

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