20岁可以补充胶原蛋白么 皮肤好于同龄人

胶原蛋白会随着年龄的增长而流失，一般来说年纪越小，胶原蛋白越充沛，拥有丰富胶原蛋白的肌肤弹性十足，而且青春活力，肌肤健康红润，下面我带大家来看一下20岁可以补充胶原蛋白么？

20岁可以补充胶原蛋白么

我只想说我接触过无数的30岁~40岁女性，她们后悔的一件事就是到了30岁才开始有意识补充胶原蛋白。20岁，人美皮肤美，但，如果你提前开始树立补充胶原蛋白的意识，你的皱纹会出现的，你的卧蚕也不会变成眼袋，你的肌肤不会那么早输给地球引力而下垂，你的肌肤弹性也将好于同龄人。所以20岁开始就要开始补充胶原蛋白，要不然就晚了，下面我就给你们聊聊补充胶原蛋白的几种方法。

20岁怎么补充胶原蛋白

1、口服含胶原蛋白的食物

骨肉汤、口服胶原蛋白补品等都属于胶原蛋白食物。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限。

2、直接皮下注射

主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏等副作用。

3、口服小分子胶原蛋白肽

这是目前成熟和有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是要选纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿)，才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

4、使用含有胶原蛋白的护肤品

使用含有胶原蛋白的护肤品，胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，让皮肤时刻保持湿润的状态。

胶原蛋白的功效与作用

1、保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。

2、滋养：胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。她能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

3、亮肤：皮肤的光泽取于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润光泽，散发健康的光彩。

4、紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤今密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。

5、防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效。

6、修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长，同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

胶原蛋白产品推荐

1、奥适宝beauty胶原蛋白肽玻尿酸美肌口服液

里面含有胶原蛋白肽和玻尿酸养颜美容，原蛋白肽，分子小好吸收，黄金比例，帮助吸收。它里面的Biotin可以强健头发保护指甲，专利欧洲百年橄榄树提取物防晒除斑，科学配方人体更易吸收，安全有效，我用了一段时间了，皮肤变的水润有光泽！就算出个门携带也很方便，真的觉得这个Beauty胶原蛋白非常全能了！

2、奥适宝德国原装保健品

这款蛮大一瓶的，瓶盖就是替换装，我感觉它冲出来味道类似混合果汁酸酸甜甜的，很好喝，而且它的热量也不高，感觉喝着果汁就可以补充胶原蛋白了，心里也是美滋滋的，里面还有玻尿酸和丰富的维生素，让我们喝着果汁就能让肌肤变得水润有光泽，也是很开心的一件事情了。

3、可复美类人胶原蛋白敷料面膜

这款类人胶原蛋白敷料主要用于预制和缓解皮炎、敏感性肌肤、激光治疗术后等各种原因引起的皮肤炎症反应，加快我们创面愈合与皮肤修护，缩短病程，减轻炎症后色素沉着和巅痕形成的风险。主要对我们激光术后、敏感肌、痘痘痘印的肌肤都有一定的修护作用。

4、城野医生海洋胶原蛋白面霜啫喱

城野医生亲研水凝胶原药用修护啫喱具有渗透补水、高保湿长效保湿的效果。能有效对抗干皮，暗沉以及细纹。护肤全能，简便高效洁面后只需涂上它，便兼备补湿液、乳液、美白精华、修护精华素、化妆底霜等多种功能，很好的护肤。

蝶美肌舒颜修护多肽露当然可以修护皮肤，蝶美肌舒颜修护多肽露主要成份有透明质酸，白蛋白，水解胶原蛋白，抗菌肽等，可以用于修护红血丝保护敏感肌，调节免疫细胞活性，矫正免疫应答紊乱，恢复皮肤生理稳定性。适用于脆弱，敏感，免疫功能紊乱的皮肤及其他烈性化妆品后遗症。敏感肌肤一般都有两个特征：脸上有很多红血丝，皮肤看起来很薄，很容易过敏；皮肤很容易发红，如果处在高温的环境下或者是寒冷的环境下皮肤都会发红或者是发烫。

有些人认为一定要保持脸部肌肤的干净，才有可能使肌肤变好，不然的话就容易长粉刺长黑头，所以每天至少要洗三次脸，这样的做法其实是错误的。因为人的皮肤上有一层天然的保护膜，洗脸超过两次的话还有可能会把皮肤表面那层保护膜给洗掉，这样的话更加不利于皮肤的改善。

敏感肌最好是在平时生活中不要用那些清洁能力比较强的洗面奶，比如说专门针对油性皮肤的洗面奶，敏感肌患者就不要用了。平时在清洁皮肤后，取适量蝶美肌舒颜修护多肽露均匀涂于面部，用指腹轻轻按摩至完全吸收或超声波导入，一段时间后即可修复敏感肌。