什么食物补充骨胶元

骨胶原蛋白是人体不能缺少的成分。骨骼、关节、皮肤、内脏都含有很多骨胶原蛋白，它起着粘着细胞与细胞、组织与组织的作用。

我们的身体里有一种制造骨胶原的细胞叫纤维芽细胞，但是这种细胞的作用及生命都很弱，体内的骨胶原往往处于不足状态。另外，体内所有的骨胶原都会老化，因此应该不断地从外界摄取骨胶原。

为使骨骼连接结实，预防膝等关节的疼痛，应该积极地补充骨胶原。市场上也有出售液体骨胶原、粉末骨胶原的，非常便利，但其实人体每日的食物中，已经含有足够的骨胶原了。

食物煮得时间越长，溶出的骨胶原越多

喝鸡翅煮的汤，就可以补给足够的骨胶原了。鸡骨和鸡翅中含有丰富的骨胶原，煮汤的时候，骨胶原都溶解到鸡汤里。 胶原蛋白能撑起皮肤

年轻的皮肤看起来光滑饱满，柔软又具弹性，原因之一是人的真皮层内存在着两种物质——胶原蛋白和弹性纤维，它们在人年轻时都保持在最佳状态。但是，25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，加上紫外线照射以及体内的氧化作用，都可能破坏胶原蛋白的结构，让它失去原有的弹性，这就是皱纹和脸部皮肤松弛出现的原因。

胶原蛋白在皮肤中具有良好的支撑力，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强；覆盖在皮肤上时，又可以防止水分从表面蒸发，保湿效果非常显著。

不用刻意多吃含胶质食物

牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。其实，胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成。所以，人们不需要刻意吃这一类食物，补充胶原蛋白。

有些廉价护肤品中号称含有胶原蛋白，说搽了可以“补充”皮肤流失的那部分胶原蛋白，其实，胶原蛋白是大分子蛋白质，一般情况下，连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层、“补充”流失的那部分胶原蛋白了。此类产品在生产过程中，有特殊的生产工艺要求。能达到真正补充胶原蛋白作用的化妆品，不是非实力雄厚和具有高科技水平的生产厂家所能作到的。

如何减缓胶原蛋白流失

由“预防”做起，减缓胶原蛋白流失和变性是很必要和有效的方法。我们还可以通过提高皮肤细胞的新陈代谢，来达到自身补充和修护胶原蛋白的目的。

首先是防晒，皮肤医学专家认为，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次，要注意饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。

一些高品质的超音波美容仪如尚赫品牌，可形成每秒一百万次的细胞振颤，其穿透力可达皮下 5-6公分，利用这种按摩，能刺激皮肤深处的细胞，使皮下深部温热，皮下毛细血管血流顺畅、淋巴组织免疫功能增强，代谢状态得以改善，细胞被活化，促进胶原蛋白的生成，维持弹力纤维的良好状态，使皮肤恢复活力。注：尚赫超音波美容仪须配合专用体胶及面胶使用。

最后，别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速皮肤老化如果少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

都不错

法尔曼护肤品和S7是两个不同的品牌，每个人的肤质不同，使用效果不同。法尔曼护肤品是瑞士品牌，S7是中国品牌。与这两个品牌相比，法尔曼的档次更高。不过，从用户使用数量来看，更多人选择S7。两个品牌都是高端产品，本质上都是各自国家的领先品牌。S7在中国是奢侈品牌，而法尔曼在瑞士是奢侈品牌，两者是不相上下的。法尔曼面膜中骨胶原采自深海鱼类中提炼的100%胶原蛋白，提供皮肤保湿修护，不仅能深度滋润肌肤紧实，有效改善毛孔粗糙、细纹的问题。S7在其基础上升级了轮廓固定，提拉紧致V脸。两者都是维持年轻态的名媛贵妇常用单品。

35岁干皮适合什么护肤品

35岁干皮适合什么护肤品，很多女性朋友都知道，进入了30岁，我们的肌肤就需要进行抗老了，护肤品就要换一换了，特别是干性皮肤的女性朋友们，那么35岁干皮适合什么护肤品呢？

35岁干皮适合什么护肤品1

1、创尔美

2、雅诗兰黛

3、美肤宝

4、赫拉

5、丽得姿

6、碧欧泉

7、天芮

8、海蓝之谜

9、雅芳

10、阿芙

十、阿芙参华新生提纯面膜

参考价格：24000元

产品规格：120ml

产品品类：面膜

产品功效： 保湿 祛斑 美白

推荐理由：阿芙家的这款产品在性价比上是相当不错的单品，它其中含有多种植物精华成分，能深入肌肤底层进行滋养，提供肌肤自身的渗透性，快速补充水分，坚持使用能增强皮肤弹性及自身保湿功能，提升紧致肌肤，让肌肤变得更加水润。

九、雅芳冰镇面膜

参考价格：7000元

产品规格：100ml

产品品类：面膜

产品功效： 保湿 爽肤 紧肤

推荐理由：这款面膜采用高保湿的因子成分，在35岁干皮护肤品排行榜推荐中是一款知名度相当高的单品，使用一段时间它能迅速的给肌肤提供充足的水分，并且肌肤迅速恢复饱满水嫩状态，最终肌肤变得更加的细腻紧致有光泽。

八、LA MER海蓝之谜修护精萃液

参考价格：110000元

产品规格：150ml

产品品类：精华

产品功效： 均匀肤色 补水

推荐理由：这款产品虽然在价格上偏高，但是在功效上绝对是令人惊艳的单品，它其中含有多种活性的植物精华成分，在迅速给肌肤提供充足水分的同时，还能在肌肤的表层形成一层保护膜，最终达到提高肌肤光泽度和水润度的效果。

七、天芮海洋能量极润面膜

参考价格：18000元

产品规格：22x6pcs

产品品类：面膜

产品功效： 保湿 滋润 锁水

推荐理由：天芮家的这款面膜在补水和琐水的效果上是相当不错的，它其中含有的多种植物精华成分能迅速的在肌肤的底层形成保护屏障，提高肌肤自身的锁水能力，最终让肌肤处于一个最健康水润的状态，并持续为肌肤补充水分。

六、碧欧泉奇迹水

参考价格：49000元

产品规格：125ml

产品品类：化妆水

产品功效： 保湿 补水

推荐理由：碧欧泉家的这款产品在整个市场上都是属于明星产品，它其中含有多种植物的活性成分，能迅速的帮助修复不安的肌肤状态，在深层修复肌肤的同时，还能迅速的深入肌肤的底层滋养肌肤，最终有效改善肌肤弹性，柔润肌肤的干燥状态。

五、丽得姿修复面膜

参考价格：16000元

产品规格：10片

产品品类：面膜

产品功效： 保湿 锁水 补水

推荐理由：丽得姿家的这款面膜在补水的效果上是相当不错的单品，它其中含有多种有效的活性成分，能深层的修复肌肤的状态，提高肌肤的滋润度，坚持使用一段时间不仅各种肌肤问题会有所缓解，而且肌肤的水润度也会有明显的提升。

四、赫拉雪肤焕白基底原液

参考价格：17800元

产品规格：180ml

产品品类：原液

产品功效：滋润 美白 补水

推荐理由：赫拉家的产品在市场上一直都是相当受欢迎的单品，它其中含有多种植物精华成分，清爽的质地能迅速的给予肌肤充足的水分，并且能从根本上改善肌肤的状态，最终打造出一个健康水润的肌肤状态。

三、美肤宝精萃透白美肌水

参考价格：10700元

产品规格：120ml

产品品类：化妆水

产品功效： 美白 补水

推荐理由：美肤宝家的这款产品在补水的效果上是相当不错的，它其中含有充足的保湿因子成分，能迅速有效的为肌肤提供充足的营养，长期坚持使用一段时间能迅速的提高肌肤的吸收能力，并且从根本上提高肌肤的水润度。

二、雅诗兰黛肌透修护精萃蜜

参考价格：68000元

产品规格：30ml

产品品类：精华

产品功效： 滋养 保湿 抗衰老

推荐理由：雅诗兰黛家的产品采用最优质的原材料制作而成，在产品的性价比上都是有口皆碑的单品，它在迅速给肌肤提供充足养分的同时，还能迅速的修复受损的肌肤，从根本上提高肌肤的自我保护机制，增强肌肤的锁水能力。

一、创尔美胶原修护晚安面膜

参考价格：12800元

产品规格：100ml

产品品类：面膜

产品功效： 保湿 美白 补水

推荐理由：在35岁干皮护肤品排行榜推荐中这款产品中含有多种植物精华成分，在深入滋养肌肤的同时，还能很好的提高肌肤的柔润度，改善肌肤的粗糙暗哑的状况，坚持使用一段时间能迅速的提高肌肤的状态，能很好的缓解肌肤的干燥状态。

35岁干皮适合什么护肤品2

top1、晶致肌活精华露

top2、纪墨藻珍萃黑金眼霜

top3、赫莲娜活颜修护晚霜

top4、雅诗兰黛白金级奢宠紧颜眼霜

top5、晶致美肤乳液

top6、时光琉璃御藏集效爽肤水

top7、香缇卡五月玫瑰花妍露

top8、希思黎花香保湿面膜

top9、菁纯臻颜润养眼霜

top10、小黑瓶精华肌底液

35岁干皮适合什么护肤品3

1、CPB晶致肌活精华露

详细介绍：CPB晶致系列的护肤产品都是专门针对肌肤老化问题的，这款精华中蕴含的营养对促进皮肤胶原蛋白再生的效果是非常好的，能够让松弛暗沉的肌肤迅速恢复紧致透亮状态，十大护肤品排名30岁之一。

参考价格：2180RMB

2、纪梵希墨藻珍萃黑金眼霜

详细介绍：纪梵希这款墨藻眼霜中的深海矿物质成分非常丰富，能够很好的紧实眼周肌肤，保证眼部的细腻度和水润度，让鱼尾纹、黑眼圈、眼袋问题通通消失。

参考价格：1650RMB

3、赫莲娜活颜修护晚霜

详细介绍：赫莲娜这款晚霜主要是修复效果，能够在夜晚为肌肤注入大量活性营养，保证皮肤的代谢稳定，从而起到抗衰老舒缓肌底的效果，使皮肤呈现出紧致透亮的感觉。

参考价格：1180RMB/15ml

4、雅诗兰黛白金级奢宠紧颜眼霜

详细介绍：如果你的眼周肌肤老化问题严重，有明显的干纹、眼袋和泪沟问题，这款眼霜会是不错的选择，它能够有效的紧实肌肤，让眼部得到充分滋养。

参考价格：1000RMB

5、SK2晶致骨胶原修护乳液

详细介绍：SK2这款乳液含有胶原蛋白成分，对于皮肤的活力提升效果是非常显著的，能够修复细纹和老化问题，pitera则是重要的活性物质，能够维持肌底稳定，让肤质更加细腻有光泽。

参考价格：870RMB

6、资生堂时光琉璃御藏集效爽肤水

详细介绍：资生堂时光琉璃系列的产品是很适合需要抗衰老肤质的，这款爽肤水就蕴含了多种珍贵活性植物精粹，可以从根源促进皮肤的紧致度，让肤质重回年轻饱满的状态。

参考价格：980RMB

7、香缇卡五月玫瑰花妍露

详细介绍：香缇卡这款花妍露是以纯天然配方制作，利用浓度高达99%的玫瑰花蒸馏水去滋养肌肤，缓解干燥问题，长期是用还能消除肌肤表面的炎症，让肤质更加健康透亮。

参考价格：590RMB

8、希思黎花香保湿面膜

详细介绍：希思黎这款面膜功能性全面，并不挑肤质，无论你是油皮、干皮还是痘痘肌都能放心使用，可以快速的为肌底进行补水滋养，避免皮肤的水油紊乱状况，使肤质更稳定健康。

参考价格：1000RMB

9、兰蔻菁纯臻颜润养眼霜

详细介绍：兰蔻菁纯系列的护肤品都是抗衰老效果非常好的，这款眼霜也主要针对眼部的细纹和松弛，避免胶原蛋白的流失，让皮肤保持年轻紧致状态。

参考价格：1080RMB

10、兰蔻小黑瓶精华肌底液

详细介绍：在适合35岁护肤品中，兰蔻这款肌底液是功效最全面的，既能够保湿补水，还可以滋养紧致，避免皮肤因为外界环境刺激出现老化以及干燥的问题。

参考价格：760RMB

JOIXC纪颜珂鹿骨胶原蕾丝冻干面膜，使肌肤紧实提亮，满满胶原感，那JOIXC纪颜珂鹿骨胶原蕾丝冻干面膜怎么样？JOIXC纪颜珂鹿骨胶原蕾丝冻干面膜怎么用？下面我将为你带来JOIXC纪颜珂鹿骨胶原蕾丝冻干面膜最详细的介绍和分析

1、JOIXC纪颜珂鹿骨胶原蕾丝冻干面膜怎么样？

采用冻干技术，并非烘干技术

很好利用冻干锁鲜❀技术

添加鹿骨胶原，水解胶原，解决干纹细纹鱼尾纹，让皮肤紧实起来

抗皱紧致功效评价，抗坏血酸乳糖甘，抗氧化最佳，提亮肤色，减少色素沉着。

2、JOIXC纪颜珂鹿骨胶原蕾丝冻干面膜怎么用？

用起来也好简单啦

取15m l纯净水，纯露，爽肤水，反正只要不是自来水的水就可以

完全被激活以后，干膜布里面锁住的精华液直接被释放出来

然后敷上脸，软软糯糯超级舒服啦。

15min以后，肉眼可见的透亮，熬夜的急救面膜，贵妇界的奢华面膜你也体验了一把

熬夜，皮肤暗沉，需要抗初老一定要选择这款

生活中有很多声称具有抗衰老功效的护肤品，真的是多不胜数，其中大都含有一些具有抗氧化的护肤成分，也不缺少哪些大牌护肤品，对于女人来说，过了25岁就应该开始做好肌肤的抗衰老护理了，那么，抗衰老产品真的有效吗？抗衰老护肤品有用吗？

1、根据成分分析

骨胶原

在皮肤内，骨胶原连结着真皮层组织，是维持肌肤紧实及弹性的主要成分之一。骨胶原能够吸收比本身重量高三十倍的水分，因此含骨胶原成分的润肤霜、洗头水或护发素，就具有良好的滋润作用。

可是若将骨胶原直接涂在面上，骨胶原的分子太大，根本不能渗进肌肤，因此对皮层内的骨胶原合成并没有刺激作用。

而口服的骨胶原就会在肠胃道内被水解吸收，作为人体合成骨胶原的原料，但若肠胃吸收能力不佳，服用骨胶原时最好能同时服用抗氧化剂，以减少游离基对骨胶原的破坏。

抗氧化与抗衰老其实有着不可分割的关系。

我们从空气中吸入氧气来进行体内各项机能运作，维持生命，但当中有大约2%的氧会氧化，产生游离基，这是正常的生理反应。人体本身能形成抗氧化酵素，抵销游离基。但当皮肤受到种种外在环境因素刺激，包括阳光、污染、吸烟、食水中的氯气，甚至压力等，游离基数量就会大大增加，还变得含有毒素，攻击健康细胞、损害细胞核内的DNA。游离基更会侵蚀骨胶原，令皮肤失去弹性及紧致。这些都会加快皮肤的老化进程。因此要防止及抵御肌肤老化，必先在游离基累积及氧化前先发制人，做好抗氧化工作，保护肌肤免受损害。

抗氧化维他命

最有效的皮肤抗氧化物，莫过于一些含抗氧化维他命的护肤产品，特别是维他命A、C和E。虽然口服维他命有助身体对抗游离基的侵害，但随着年龄增长，血管会变幼变薄，而这些维他命会较难被传送至皮层。在面上涂上含维他命A、C、E的的护肤品，可以直接地打击光致老化的现象，令肌肤更滑，皱纹、色斑也可减少。

维他命E较容易渗入肌肤，但维他命C则需要先被储存于微脂囊或脂质囊内，才能深入肌肤。另一方面，维他命C的浓度也要留意，有皮肤学家指出，10%浓度的维他命C已足够刺激骨胶原的生长。此外，维他命C在pH值较低(酸性)的环境下会较稳定，但当pH值太低，肌肤就会被灼伤，因此选购维他命C护肤产品时就得仔细研究，假如你的皮肤属敏感性，建议先涂于手臂上测试一下。

2、抗衰老产品推荐

草本抗氧化

具抗氧化的植物包括七叶树(horsechestnut)、金缕梅(witchhazel)、迷迭香(rosemary)、鼠尾草(sage)、绿茶(greentea)、葡萄籽油(grapeseedoil)及甘菊(chamomile)。

罗拉玛斯亚(LauraMercier)夜间滋养霜干性和干渴肌肤试用470港币

兰蔻(Lancme)新版焕颜紧肤抗皱精华550港币

资生堂(Shiseido)超时空未来乳霜1600港币

植村秀(ShuUemura)三元活肤精华(B-Greinforcingbooster)620港币

伊夫圣罗兰(YSL)青春紧肤修护乳霜530港币

是不错的。

它含有DPHP,DVA

DPHP

源自德国纯天然骨胶原 纯天然骨胶原成分，内含肌肤大量需求的胶原蛋白，能有效修护疲惫受损的肌肤细胞，配合DPHP营养激活因子，加速营养成分渗透，迅速令肌肤紧致润滑、充满弹性。

DVA

DVA金离子促进细胞生长素，是国际上较新型的皮肤抗衰老剂，它的换肤机理不是靠脱皮，而是促进弹性纤维细胞和胶原蛋白细胞的增殖，使皮肤直正变得年轻化，称为"不脱皮的换肤剂"。

总的来说是不错的！！满分10分的话可以到85分。

眼霜最好的是倩碧的。但是屈臣氏的也很不错~！其他的都差不多。。。

效果很好，

竹盐骨胶原弹润抚纹眼霜可以修护眼周的肌肤，霜化喱的质地使眼霜好吸收不油腻，乳化速度快，使用感非常好，具有水漾滋润、淡化细纹、黑眼圈紧致眼周等功效。

保湿方面：有排名第一位的骨胶原营养成分，锁水保湿，补充肌肤流失的胶原蛋白，紧致Q弹。改善方面：添加酰胺酸成分，增加肌肤含水量的同时能改善暗沉，提亮肤色。强大的抗氧化功效，能够修护外界刺激对肌肤造成的伤害，加强肌肤抵抗力。

我们平时护肤都会使用眼霜，眼霜是我们必不可少的一个护肤步骤，眼霜的重要性大家都知道，越早使用眼霜越好，眼霜的使用量是很重要的，太少没有作用，太多会对皮肤造成负担。

兰蔻小黑瓶精华肌底眼部凝霜

一款早上用起来很舒服的眼霜。兰蔻家小黑瓶系列的热门款，主打小黑瓶肌底液同款的两大酵母精华，质地很轻薄好吸收，用起来也很舒服，能让眼周维持稳定的状态。

蜜能修护眼霜

今年口碑最好的一款眼霜，多次被抢断货，因为它性价比的确很高。敏感肌都可以用这个，因为配方是采用最新的国际黑科技，含有多种丰富的名贵护眼成分，很多大牌也是用的这些成分。坚持用蜜能这款眼霜你会明显看到眼部肌肤的变化，的确是良心产品。

欧舒丹蜡菊亮白眼霜

适合夏天的半透明质地，好吸收，滋润度适合夏天，适合眼部没有什么问题的年轻皮肤，没什么特别，无功无过。

温能修护精华

最好用的敏感肌精华！去医院看敏感肌的很多也都被医生推荐过这款温能修护精华，国际专利成分配方和二十多种高浓度进口植物精华让这款产品效果真的很明显，它主要功效是修护敏感肌，改善红血丝、干痒脱皮、增强屏障、细腻毛孔。效果很惊艳但是价格却很划算！纯植物精华无激素添加，用一段时间真的可以看到皮肤变得细腻有光泽了，亲测好用！

波比布朗去眼纹眼霜

能够修复眼部损伤，还带着一点点防晒的功能，比较好吸收，轻轻按摩就可以了，对于熬夜的人比较友好。

温漾洁面慕斯

人生中最爱的一瓶正宗氨基酸慕斯洗面奶，一按超多丰富的泡沫，太幸福了。洗脸很舒服，清洁力也很好，洗卸一体，水润不紧绷不假滑。成分含量很足，满满的玫瑰纯露，香而不腻，原料都是国际知名大牌同款，满满一大瓶，价格却很良心，皮肤暗沉粗糙痘痘敏感肌用它都可以很好的改善。用一段时间真的可以洗出嫩白细腻婴儿肌，值得入手！

雪花秀人参眼霜

提拉紧致，修护，去黑眼圈。首先这款眼霜质地比较饱满，算滋润眼霜那一类的，油皮肯定会觉得会有点油，是膏状的霜质地，延展性不错，很少一点就可以涂满眼周。

舒真海藻面膜

超高性价比的一款面膜，想要便宜还要效果好，这款绝对没错！偷偷告诉你很多美容院都是用舒真这款给客人做护理的，补水效果立竿见影，毛孔收缩效果好，皮肤会变得嫩滑。无任何化学添加，温和纯植物成分，采用泰国进口优质海藻。这款价格特别划算，一瓶用很多次，长期试用真的能让皮肤变的白白的滑滑的，良心好货，值得入手！

fancl 细致修护眼霜

fancl眼霜主打无添加，用着就感觉安心又好用。这支眼霜是针对年轻人设计的，适合20岁左右眼周没什么严重眼部问题的妹子。白色半透明霜状质地，清爽好推开，肌肤吸收无压力。

新西兰皇家花蜜蜂毒眼霜

这也是我很喜欢的一款天然眼霜，但是敏感肌肤的朋友不要尝试，一个同事摸了一点就过敏了，原来她对蜜蜂过敏。