极简护肤：你的护肤品真的有用吗
皮肤作为重要的人体器官，并没有我们想象中的那么脆弱。与其将它当做一个小孩子，认为它毫无抵抗能力，一味地把你认为对它好的东西给它，不如把它当一个成年人，聆听它的感受和想法，顺应它的自我代谢和更新。尊重和信任，是最重要的。
♦️皮肤的作用
▫️屏障保护
▫️吸收
▫️分泌和排泄
▫️免疫功能
▫️色素沉着与调节
▫️组织修复与再生
♦️护肤误区
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▪️观念错：过度依赖护肤品
大部分人认为皮肤自身没有任何功能，一旦皮肤出现问题，第一反应就是买买买，一套不行就再换一套，把自己的皮肤当成小白鼠。
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▪️方法错：错误使用护肤品
单纯依赖防晒霜，皮肤用药成瘾，追求速效补水美白。护肤是一个漫长的、需要坚持的过程，没有捷径。
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▪️学习错：研究护肤品而不是皮肤学
买护肤品之前，总研究各种成分。但最重要的皮肤本身，却从来没有了解过。
♦️极简护肤核心观念
让皮肤变好的是皮肤本身，而不是护肤品
没有神奇的产品，只有简单的坚持
不论化不化妆，夜间一定要卸妆
物理防晒是关键
♦️极简护肤步骤
▪️基本护理流程
晨间：清水洗脸-蒸馏水二次清洁-蒸馏水面膜湿敷
晚间：冷压植物油卸妆-洗面奶洗脸-蒸馏水二次清洁-蒸馏水面膜湿敷
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▪️皮肤停用期
停用所有护肤品和化妆品
严格按照基本护理流程操作进行
口服VC和钙片
每天饮用15L水
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▪️皮肤修复期
▫️1-15天
蒸馏水湿敷后，用植物纯露轻拍3-5次加强补水
使用修复产品
每隔3天用纯露面膜湿敷（夜间）
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▫️15天后
使用修复产品后，进行保湿、防晒（晨间）
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▪️皮肤调理期
根据皮肤内、外环境变化做针对性调理
▫️季节护肤
春季：减少油脂类，正常补水，加强修复
夏季：减少油脂类，注意清洁
秋季：增加油脂和水分补充
冬季：大量补充油脂和水分
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▫️正常护肤流程
晨间：清水洗脸-蒸馏水二次清洁-蒸馏水面膜湿敷-植物纯露加强补水-内疏通-保湿-防晒
夜间：冷压植物油卸妆-洗面奶洗脸-蒸馏水二次清洁-蒸馏水面膜湿敷-植物纯露加强补水-内疏通-保湿
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▪️皮肤抗衰期
预防衰老：积极生活和护肤的每一刻都在抗衰老
抵抗衰老：深入皮肤以下深层组织按摩——内疏通
化妆不是名词。
1、上面是指地方名词。
2、清贴是指一般的名词。
3、树叶是客观存在的东西，也是泛指名词。
4、化妆强调的是画上的妆，是属于动词的。
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