肌肤屏障受损如何修护？求大家推荐下

好多姑娘说，我晒了太阳脸就过敏了；我做了激光脸就过敏了；长了痘痘脸就过敏了；我什么都没干，脸还是过敏了……

很多人会把皮肤屏障受损当成是过敏，其实不是这样的，正是因为你的屏障受损了，皮肤才会变得脆弱，才会容易发生过敏反应。

皮肤屏障就是皮肤上的一层油吗？

可以这样理解，但是真正能够做住水分的脂质可不仅仅是皮肤表面的一层油。

皮肤屏障是位于皮肤表面的一层具有砖墙结构的保湿屏障。表皮中的角质形成细胞在这里充当了砖块，而细胞周围的脂质则像灰浆一样把细胞黏合起来，形成类似砖墙的结构。

这个结构形成了一道人体皮肤天然保护屏障，抵御外界一切刺激和侵入，牢牢保护着内部皮肤。

这也就是为什么皮肤屏障在维持皮肤健康中至关重要，它能选择性地让外面的东西进入皮肤，同时又能限制皮肤里面水分的丢失。

如何判断自己是不是皮肤屏障受损

我们常说的屏障受损，其实也叫屏障机能受损，一般会有几种表现：

1、外油内干，皮肤敏感

2、护肤品不易吸收容易搓泥

3、皮肤面部出现红血丝

4、痘痘、大面积闭口久治不愈

5、皮肤脆弱、敏感，对大多数非强功效型的护肤品不耐受；

6、皮肤长期处于发炎状态

注意啦！如果你有两个以上的问题，你的皮肤就已经是屏障受损啦。而如果你已经屏障受损了，第一步就是要找原因。

ps比以上情况还严重的可能已经转为屏障受损引起的皮肤病症了，直接找医生上药品，这个阶段自己修复不了，护肤品效果也跟不上。

多数情况下，屏障的破坏都是由于种种原因（比如皮肤病、不当护肤、医美操作等）导致的炎症引起的：

1、慢性或急性的皮肤炎症

使屏障里的脂质含量减少，对角质形成细胞的黏合度明显下降。

2、不当护肤

频繁卸妆，过度清洁、过度刷酸，频繁使用面膜致使皮肤角质过度水合导致皮脂膜受损、洗脸水太热导致皮脂膜水解、高酒精水敷脸直接溶解皮脂膜等等。

当然，除了过度清洁外，频繁更换化妆品、使用不适合自己的化妆品、不防晒、擅自外用刺激性药物等，都是常见的。

3、医美术后不当修护

不论激光、光子嫩肤、射频、超声刀、水光针、PRP、肉毒素、玻尿酸、线雕，操作前都应该慎之又慎。不少妹子，医美术后的修护敷衍了事，最后得了敏感性皮肤。

不过，也有人什么都没做，但天生皮脂就少，过敏到停不下来。科学地讲，这就是命不好。

如何帮助修复皮肤屏障功能呢？

护理思路：清洁—保湿—（修复—）防晒

1、正确对待洁面

不用皂基，大家都知道，这里要提的是有很多氨基酸复配的洗面奶，也是比较强的清洁力的，也要尽量避免。

在屏障修护期不推荐用一些带卸妆功效的产品，但如果你的防晒卸不掉，那可以尝试一些卸妆洁面二合一的产品，或者选择残留感不强的卸妆油或卸妆乳，一次卸净，然后温水冲洗干净，不要二次清洁。

总而言之就是，在保证每天能洗净脸上污垢的情况下，尽量的减少清洁次数，降低清洁力度。

2、合理的保湿+修复

先说一下，敏感肌专用产品≠屏障修复产品。

敏感肌专用指的是少刺激成分的护肤品，屏障修复类的都含有神经酰胺，或者是模仿我们皮脂膜构成来补充脂质的屏障修复产品。

3、严格的防晒

物理防晒虽然有泛白、厚重等问题，但鉴于修复屏障的重要性，必须用防晒霜的时候可以选一些专为敏感肌设计的温和物理防晒。在擦涂防晒霜不允许的情况下，可以戴帽子打伞之类的。

皮肤屏障严重受损

　皮肤屏障严重受损，皮肤是人体的第一道防线，是人体免疫系统重要的组成部分，出现了皮肤的完整性受损，在清洁保湿的基础上增加修复型产品，让皮肤快速进行自我修复。以下是关于皮肤屏障严重受损内容分享。

皮肤屏障严重受损1

　 皮肤屏障受损的表现？

　 1、脸上长痘痘

　导致长痘的原因有很多，其中一项是屏障受损，若是偏干肤质还经常长痘或者经常有闭口出现，要注意跟屏障受损有关系。在日常若过度清洁导致角质层受损，让屏障被破坏，会导致皮肤频繁长痘痘并且冒闭口。

　 2、皮肤异常干燥，紧绷不适

　洗完脸后擦干脸上水分不涂任何保湿产品，等待5分钟若感觉到皮肤干燥紧绷，同时会有纹理，裂开起皮等症状，说明皮肤屏障受损。因为在正常情况下皮肤屏障健康，皮肤会有自己的保湿能力，不会出现干燥紧绷，裂皮等症状。

　 3、皮肤油并且干

　这种属于异常，正常皮肤的状态下皮肤出油，但不会出现干燥，油性皮肤自身油脂分泌旺盛，但表面皮肤不会干燥起皮。而屏障受损的油性皮肤，脸上泛光的同时还会干燥紧绷，特别是在洗脸后没有及时涂抹保湿产品，脸上会有油脂快速分泌，会出现外油内干现象。而且大量补水也无法让皮肤干燥得到缓解。

　 4、冷热环境下皮肤会泛红

　正常皮肤在日晒或者空调房内，冷热交替的环境中虽然会出现大面积泛红，但这种泛红并不会伴随着刺痛和不适感而且很快会散去。但皮肤屏障受损，因为角质层较薄，对外界刺激或者处于冷热环境交替的状态下会出现大面积泛红，还会伴随着轻微瘙痒、针刺等不适感，而且泛红的时间较长。

　 皮肤屏障为什么会受到破坏？

　皮肤屏障主要包括了物理屏障、色素屏障、神经屏障和免疫屏障。而我们常说的皮肤屏障，一般是指物理屏障。物理屏障是由皮脂膜、角质层角蛋白、脂质、“ 三明治”结构、砖墙结构、真皮粘多糖类、粘多糖类等等共同构成，能够有效抵御外界的有害刺激，同时具有保湿及调节抗炎作用。

　随着年龄的增大，如果过度医美，不合理清洁，常年每天敷面膜或长期大量使用激素等，会导致皮脂膜或角质层受损，影响皮肤屏障功能，从而引起皮肤干燥、色素沉着、皮肤老化等等，严重的甚至还会导致各种皮肤疾病，如银屑病、鱼鳞病等。

　 如何做才能保护好皮肤屏障呢？

　1、改善不良的生活习惯，身体健康皮肤才会好，因此规律的饮食习惯以及作息非常重要。

　2、在化妆品选购方面，对于特别廉价或昂贵的化妆品或护肤品要理性分析，选择适合自己皮肤类型的化妆品，同时不要过度关注非专业人士推荐的产品。

　3、保持良好的护肤习惯，减少过度清洁，并且不需要给皮肤过多的营养。同时也要理性选择医美，过度频繁进行医美容易造成皮肤创伤，让皮肤屏障功能减低。

　4、一旦出现皮肤不适，建议及早就医，如到医院的皮肤科或医学护肤品咨询门诊进行咨询。

皮肤屏障严重受损2

　 皮肤屏障是什么？

　皮肤是人体的第一道防线，是人体免疫系统重要的组成部分，这道防线的最外层就是皮肤屏障

　 皮肤屏障受损有哪些表现？

　① 清洁10分钟后，面部仍然干燥、紧绷

　② 色暗哑泛黄常常油光满面

　③ 易敏感、脆弱不堪

　④ 毛孔粗大，皮肤粗糙不上妆

　⑤ 肌肤干痒，出现脱皮

　⑥ 细纹、干纹

　⑦ 肌肤有泛红的`现象

　（皮肤屏障受损问题以上不独自表现，可能多种情况都有）

　 屏障受损的原因？

　 ① 过度清洁、去角质

　过度清洁会使皮脂腺受损脱落，角质白变性脱落，细胞间脂流失。长期过度清洁会使皮肤屏障严重受损。

　 ② 使用含有激/素的或产品

　滥用激素类药物，用量过多或长时间使用。

　 ③ 不正确使用护肤品

　不适合自己肤质的护肤品，磨砂膏，面膜甚至是三无产品。

　 ④ 创伤性后修复不当

　如激光、刷酸、特别是剥脱的医美项目，术后修复一定要注意。

　 ⑤ 过度使用面膜

　过度使用面膜，会让皮肤屏障受损，单次使用时间也不易过长，15-20分钟最佳。

　 如何修护受损的皮肤屏障？

　① 适度清洁

　② 补水保湿

　③ 抗敏舒缓

　④ 快速止损

　 皮肤屏障修护成分

　神经酰胺、角鲨烷、玻尿酸、金缕梅、积雪草、马齿觅、维生素B5、尿囊素

　可选以上护肤成分的产品

皮肤屏障严重受损3

　 皮肤受损都有哪四大原因呢

　 (1)早期廉价护肤品的过度使用

　廉价护肤品主要指合成类产品：

　如由水、油、乳化剂、防腐剂、香精、色素、保湿剂、发泡剂等化工原料合成而得，越廉价的产品成本越低，其化工伤害越大!

　备注：市面上我们遇到很多类型护肤品归属精细化工配方护肤品，包括功效类型，功能类型，甚至保养类型护肤品，大多产品会添加某些化工成分，从产品功效角度分析，长期使用这类型护肤品是导致皮肤细胞受损的根源!包括一些所谓无添加护肤品，其概念仅仅是不添加矿物油。

　 (2)激素药物滥用

　在药膏、功效祛痘，抗过敏，功效祛斑的产品中存在!这类型的皮肤典型特征是：存在的问题反复出现，如反复过敏，反复长痘，一直长斑，而且这些问题进行性加重!停止使用某些产品，问题出现越来越严重!形成激素依赖性皮肤，面对这类型顾客要进行观念引导，梳理，让其自己明白形成问题的原因，给到其建议和方法，让她自己做选择!

　 (3)护肤品中(铅汞)重金属的添加

　这类型护肤品主要是迎合顾客想美白的心态，越想美白，皮肤“中毒”越深，典型状况：皮肤灰暗无光泽，皮肤硬化，色斑不同程度堆积，使用年限越久，量越大，其皮肤症状越明显，其护肤细胞健康过程越长!

　所以一旦使用功效美白产品，不仅会受重金属伤害，还会受到激素的伤害!

　 (4)不当的护理方式

　如过度去角质导致皮肤变薄敏感，过度使用廉价按摩膏护理，会导致皮肤松弛、下垂、甚至按摩膏中矿物油一起皮肤的多重伤害，包括一些仪器不科学的操作方式等等往往会对皮肤造成隐形伤害!

角质层是皮肤表皮的主要屏障，因此要修复屏障就要对角质层的“砖墙结构”进行修复。 我们再来深入了解下砖墙结构的重要成分——细胞间脂质（灰浆）。

细胞间脂质由神经酰胺、脂肪酸、胆固醇等油脂成份组成，其中神经酰胺占50%。神经酰胺被科学家形象地成称为“细胞钉”，意为把角质细胞紧紧钉在一起，维持着角质屏障完整性，是角质屏障不可缺少的物质，承担着维持皮肤水嫩滋润，防止肌肤过敏的，抑制黑色素生成和淡化印斑的功能。

上面提到，各种不正确的行为导致的细胞间脂质减少是引发角质屏障功能破坏的主要因素，因此最直接，最有效的办法就是补充细胞间脂质，填补角质层漏洞。

市场有很多关于皮肤屏障修复类产品，许多人都有在好奇自己的皮肤屏障是否有受损，究竟什么是皮肤屏障受损，下面就给大家科普关于皮肤屏障受损什么意思 ，同时告诉大家在日常生活 中哪些行为会导致皮肤屏障受损。

皮肤屏障是个什么鬼

皮肤最外面的这一层叫角质层，很薄，但是对我们人体非常重要。我们皮肤出状况，大多都与角质层和角质层的屏障功能有关系。角质层的构成，是一种“砖墙”结构。接触护肤科普文多的朋友都非常熟悉了，简单说来，角质层就好像是由砖块和水泥砌的墙体。

角质细胞，就是砖块。角质细胞之间混合的油脂，就是水泥。充当“水泥”的油脂，是由神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸这三种生理性脂质组成的，我们把这些细胞间脂质叫做：脂质双分子层。

皮肤的屏障功能，主要和这个脂质双分子层有关。这也是为什么我们一直让大家注意清洁问题，去脂能力太强的清洁产品，特别容易破坏这个脂质层。挑几个重要的皮肤屏障作用说一下：

渗透性屏障：保水作用，阻止水分从表皮蒸发。

抗炎：在炎症初期通过激活抗炎因子来起作用。

抗微生物屏障：人体的天然免疫能力。

毒性化学物和抗原排斥：接触性保护。

紫外线屏障：光防护能力。

选择性吸收：对细胞和组织的保护能力。

等等。

这就是为什么，当我们把自己弄成敏感肌后，特别容易：受刺激、过敏、炎症、红脸、干燥。

皮肤屏障受损的原因

每天我们洗脸，卸妆这类的，多少都会破坏屏障。皮肤本身也是有修复能力的，当屏障脂质发生流失后，马上会通过自动补充相应的脂质来进行修复。在我们皮肤的颗粒层中，有一个脂质池，专门储存着用来修复屏障的脂质。通常情况下，修复起来的速度是很快的。

那，为什么我们这些敏感肌的妹子们总是修复不好呢

好吧，这个就是我们今天重点讲的问题。先看两种情况。

第一种：通常情况。

如果是轻微的破坏，完成修复消耗不了太多库存，后方生产供应链可以保障供给。这个时候，不需要专门的修复产品，我们自身的修复系统完全足够支持。

第二种：持续破坏。

如果破坏是持续性的，就容易过快的把储存的脂质消耗光，而生产系统又跟不上，屏障的修复就不完善。屏障没修复好，皮肤抵抗力弱，就容易出现干燥、过敏、炎症这样的情况。这种情况，又会来干扰修复的进展，形成恶性循环。解决复杂的问题，需要从系统着手。我把这个过程先帮大家做一个系统性还原。

解释一下这个圈圈：

因为过度清洁，或是不节制刷酸等原因，屏障持续受损。体内的生产供应链跟不上流失速度，导致修复不完善。屏障是个破的，皮肤保水能力就会下降，体内水分蒸发量过大，皮肤干燥。角质层缺水，细胞没有好的水合环境，细胞互相之间的平衡性被破坏，皮肤就会不稳定。不稳定，抵抗力就会下降，出现过敏及炎症。皮肤过敏和炎症期间，免疫能力也不行啦，进一步影响屏障修复和屏障问题。处于这个循环中的皮肤，就是我们所谓的敏感肌。要解决敏感肌的问题，就需要打破这个循环。找出系统中的关键节点，通过组合手段来解决。

我再帮大家整理一下这些节点上的动作。

和基础护肤有关的环节

1、避免过度去脂。

需要注意使用温和的清洁产品，以及控制刷酸等行为。

2、保湿。

这个不多说了，只是想再强调一下，保湿真的很重要，只有做好保湿，皮肤内部才会有一个好的水合环境，细胞才会更好的开展工作，没有基础就不能谈功效。另外，敏感肌尽量避免使用面膜来做临时性的保湿。

和修复有关的环节

1、生理性修复。

通过主动为皮肤补充生理性脂质来进行屏障的修复。主要补充的成分是：神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸，这三种成分在配方时存在一个最合适的摩尔比来混合。

2、抗敏舒缓。

护肤品有效抗敏的作用机制，一个是通过天然抗敏活性物质，减少刺激，舒缓神经系统，防止体内抗炎组织胺的反抗。常见的成分有：金盏花油、金缕梅提取液、杏糖醇、洋甘菊提取液等。还有就是通过能高效清除自由基的抗氧化成分，保护肥大细胞和嗜碱细胞膜不受自由基侵害，从而抑制致敏因子的释放，从根本上阻断过敏反应的发生。比较有效的高效抗氧化成分有：维生素C、维生素E、硫辛酸等。

3、抗炎去红。

红脸可能是由皮肤疾病所导致的，包括：玫瑰痤疮、生理性潮红、湿疹、脂溢性皮炎、接触性皮炎等。皮肤长期敏感，并伴随有红脸现象的人，应该先去皮肤科医生那做个诊断，弄清楚是否有皮肤疾病。护肤品并不是治疗性的药品，如果是皮肤病，需要先通过医疗手段解决。当皮肤出现这些问题时，都会有不同程度的炎症反应，导致毛细血管扩张和白细胞聚集，出现红脸、红血丝、肤色不均的情况。

有效抗炎的功效性护肤品成分有：仙人掌果、芦荟、没药醇、尿囊素、茶树油等。

破坏容易修复难啊

我们常说要保护生态，避免人为破坏，就是这个道理。而皮肤，本身就是一个极其复杂的生态系统。先了解一下原理，接下来就帮大家捋一下思路，开个方子：

第一步：检查你的基础护理是否做到位了。

主要是清洁和保湿工作。这两个项目是我们老生常谈的，实在搞不清楚产品该怎么选的，可以去了解一下我们的基础护理三件套产品。在这个环节，我对我们的产品还是非常有自信的。

第二步：有红脸现象(非先天性的)，先请医生诊断是否有皮肤疾病。

皮肤病，最好的治疗手段，还是得上医院找医生。在这个环节，我要多说几句。我们家有位客人，皮肤异常敏感，看过很多医生，也用遍了适合敏感肌的护肤品，都会发痒，难以忍受。

据她说，我们家的2号乳，是她唯一可以使用的产品，包括医院开的氧化锌乳霜都不行。我建议她去所在城市的省人民医院，挂了专家号，做过检查后，才发现除了屏障受损严重，她的皮肤还有玫瑰痤疮，以及毛囊虫。而后两者的治疗，不是护肤品可以解决的问题。

目前，这位朋友正在接受抗生素的治疗，以及脉冲激光治疗。都是红脸现象，病因却可能各不相同。不做检查，自己盲目用护肤品，浪费钱不说，还耽误治疗时间，把病情拖得更加严重。

第三步：做修复。

前面已经说的比较详细了，这里做点补充。生理性屏障修复，大家都认识一个成分叫：神经酰胺。可能会不知道，对应不同的修复策略，神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸需要一个不同的摩尔比例来混合。如果是针对特应性皮炎，以及刺激性接触性皮炎、激素依耐性皮炎，这个最合适的摩尔比率是3:1:1。所以，我们也不能看到含有神经酰胺的产品，就认为一定能修复自己的屏障。

另外，市面上有很多叫修复类的产品，不一定都有屏障的功效。修复只是给产品取个名字而已，有用B5的保湿产品叫修复的，也有只是抗敏消炎的产品叫修复的。在市售产品中，比较下来，我会推荐玉泽的皮肤屏障修复调理乳。这款产品的配方设计相对比较全面，除了针对屏障的修复外，还加了抗炎的成分，以及抗氧化剂。

敏感肌肤是由于皮肤屏障功能减弱、皮肤血管神经反应性升高等引起的肌肤一种非健康状态，日常护理要十分注意。那么敏感肌红血丝用什么护肤品呢，今天小编给大家整理了介绍了几款口碑效果较好的敏感肌红血丝护肤品供大家参考。

贝德玛舒颜修复爽肤水

我们很多小伙伴知道贝德玛是因为他们家的卸妆水特别好用，但贝德玛主要的产品都是为敏感肌设计的，比如我们推荐的这个爽肤水，不添加香精色素，主要功能是补水，适合年轻的敏感肌。

素见修护乳

这个一定要买！价格很亲民，成分却惊人的充足，有20多种纯天然植物精华，温和无刺激！很多皮肤医师都推荐过这个，皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都有很好的效果。很多人反馈长期用这款修护乳皮肤都变得很健康细腻光滑。是我用过几十种精华里面感觉最好的一款了，良心好货入手必备。

赫拉HOLA 绵羊油温和嫩手霜

使用于任何部位的肌肤，它其中含有丰富的植物配方，在使用时能迅速的提升肌肤的吸收能力，并且不断的修复各种不适的肌肤状态，最终从根源上帮助打造出一个健康的肌肤，舒缓肌肤的不适感。

安初身体乳

说实话这是最爱的一款身体乳，每年必购的心头好，因为它的肤感对我来说简直是不能再好了！质地清爽水润，推开水水嫩嫩秒吸收，完全没有黏腻的感觉，采用欧盟认证的一线大牌原料商，配方也是国际一线实验室重金开发的，超强保湿补水，美白祛痘，改善疙瘩皮肤，比之前用的一线大牌的好用太多了，便宜大瓶，实名推荐!

丝塔芙洗面奶

特殊的无泡设计让产品看起来更加温柔，仿佛只是擦了一层乳液的动作就能够充分洁面并在肌肤上形成一层保护膜。

植物图书馆祛痘膏

强烈推荐给爱长痘的小伙伴们!被护肤杂志评价为“效果最佳祛痘产品”，它的研发团队都有医学背景，也有多项专利证书。十几种纯天然的植物配方对于痘痘粉刺、闭口白头、红肿瘙痒、痤疮脓包、痘印痘坑都有很好的效果，不含任何化学激素，敏感肌也可以用，它被很多网友称为国货之光的祛痘膏，良心好产品，痘痘再也不会反复了。

彼得罗夫温和卸妆洁面泡沫

采用优质成分制作而成，其中的有效性成分在使用时能及时的深入肌肤的底层进行滋养，同时不含任何刺激物的配方能在最大程度上舒缓肌肤，进而帮助打造出一个健康润泽的肌肤状态。

温净氨基酸洗面奶

必买款！这应该是评分最高的一款氨基酸洗面奶了。效果超棒但是价格又特别划算。由于口碑较好，这款洗面奶最近被很多美妆博主推荐过。配方和原料都是一线大牌的级别，所以特别温和，无刺激。洗的特别干净而且洗完皮肤很水润不会紧绷，去痘痘去痘印提亮肤色。难得的良心洗面奶，入手榜第一名。

tunemakers神经酰胺原液

主打保湿修护抗过敏，侧重修护抗过敏，改善角质层，haba的美容油主打保湿提亮肤色，搭配G露使用，受H迷们喜爱。这两个相似的原液，tunemakers比较清爽一点。

Minon氨基酸保湿乳液

针对的是干燥的敏感肌。所以乳液质地比较厚重，看上去更像面霜。气味和珂润面霜挺像的。非常的滋润，油皮留到秋冬用比较好，用化妆棉推它，能吸收得很好，并减轻油腻，第二天皮肤还嫩嫩的，很推荐敏感肌用。

脸上皮肤屏障受损怎样修复

　脸上皮肤屏障受损怎样修复，皮肤屏障是指皮肤表面的一层天然保护膜，想要健康的皮肤就需要这层保护膜，很多人因为自己的护肤不当导致皮肤屏障受损，那么脸上皮肤屏障受损怎样修复呢？

脸上皮肤屏障受损怎样修复1

　 屏障受损的表现

　皮肤屏障，一般都是指皮肤表面的一层天然保护膜，由皮脂膜和角质层组成，皮脂膜呈弱酸性，角质层则与砖墙结构类似。

　当皮肤受损时，一般会有如下这些表现：皮肤干燥紧绷且无法缓解，严格意义上说，属于皮肤锁水能力下降，皮肤发红发热，吃刺激性食物时症状尤为明显，因皮肤脆弱敏感，大多数功能性强的护肤品反而不耐受。

　归其原因是肌肤细胞活性降低，胶原蛋白的新生速度下降而引发的“城墙崩塌”。

　 屏障受损的原因

　过度清洁会带走过多的皮脂膜，皮脂膜是天然的保湿霜，薄薄的一层确实皮肤锁水最重要的一层，过度清洁使得细胞之间脂质流失，其实你的脸比你想象的干净得多。

　过度水合也是原因之一，大家都有过这样的经验，手长时间泡在水里会变得又白又皱，皮肤也是一样，过度水合使得角质层脱落速度加快，外界的不利物质更易穿过肌肤，从而肌肤变得敏感脆弱。

　过度去角质也是大家日常生活中常犯的错误，从卫生健康的角度，角质是需要去的，定期就好但是切忌频繁，正常肌肤代谢的周期是28天，随着年龄的增长周期还会更长，其实没有那么多废旧的角质，过于频繁只会损伤健康的`角质层。

　 修护屏障的方法

　修复思路分三步，清洁保湿加防晒。首先是要选择温和的洁面产品，日常生活中有意减少清洁的频率，降低清洁力度。使用有较强保湿能力的产品来缓解锁水能力下降带来的不利影响，建议使用皮肤屏障修复剂。

　屏障受损，肌肤本就十分敏感，防晒是十分必要的，如果不能做到严格涂防晒霜，也要做好硬防晒的措施，比如出门打伞，戴帽子等。

　 温馨提示

　皮肤一旦受损，修复起来是一件十分艰巨的任务。在修复的过程中，可能会有压力，会焦虑，但依旧要保持细心与耐心。选择合适的产品，采取正确的护肤步骤，注意休息与日常饮食。重建健康肌肤是指日可待的啊。

脸上皮肤屏障受损怎样修复2

　 适度清洁

　会洗脸的跟不会洗脸的差别可不是洗不洗得干净那么简单，不会洗脸的时间久了能把脸洗“烂”，当然会洗脸的也不可能把脸洗成婴儿肌：

　 一、干皮、敏感肌、中性肤质：

　1、早上用清水洗脸，晚上用温和非皂基洁面。

　2、尽量少使用化妆棉。

　 二、油皮、混油皮：

　1、早上用清水或非皂基洁面做清洁，晚上用非皂基洁面或含皂基洁面清洁。

　2。尽量少使用化妆棉做二次清洁。

　 防晒清洁

　1、不防水好清洁的防晒：用温和非皂基洁面清洁就好。

　2、难洗的防水防晒：用卸妆油+温和非皂基洁面。

　 适度去角质

　健康的。皮肤状态，一个月最多去两次角质完全足够，如果本身就有皮肤问题（炎症，痘痘，红血丝），或者干皮，敏感皮，绝对不要再去角质！

　 补水保湿

　皮肤屏障受损很严重的一个后果就是皮肤锁水能力降低，所以，适度用一些有补水保湿作用的成分补充并锁住皮肤中不多的水分，是一个很好的暂时性策略。

　可以补水保湿的成分其实很多，像你们熟悉的玻尿酸，角鲨烷，还有一个平凡到可能会被你们忽略掉的：

　 1、甘油：

　作用1：提高由于天然保湿因子丧失和皮肤屏障受损而降低的皮肤保水能力（治标）

　作用2：提高真皮层向表皮层供水的能力（治本）

脸上皮肤屏障受损怎样修复3

　 什么是皮肤屏障？

　皮肤屏障由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间脂质组成，是皮肤的保护墙，帮助我们抵御外界的有害刺激物、日光进入，同时具有保湿及调节抗炎作用。当皮肤屏障受损，就将引起皮肤干燥、皮肤老化、湿疹等皮肤敏感和皮炎的问题。

　 如何判断自己的皮肤屏障受损？

　事实上，皮肤屏障受损一般都是由不当护肤引起的。比如过度清洁、过度使用面膜、刷酸、去角质、按摩等，都会使得肌肤没有了抵抗力，皮脂膜变薄、角质层受损，皮肤的水分就会开始大量往外跑

　外界刺激物轻易地穿透角质层，于是就出现了泛红发痒、外油内干、皮肤粗糙、接触护肤品刺痛等问题。

　 那么，具体有哪些皮肤问题可以归结为皮肤屏障受损了呢？

　 首先大家要明确：屏障受损不完全等于皮肤敏感。然后，当你频繁出现以下状况时，你的皮肤屏障很大程度已经受损：

　症状1、皮脂膜缺失+角质层受损后，皮肤自身不能够锁水，因此出现了“紧绷”、“松垮”和“干纹。”

　症状2、平时能用的护肤品开始用不得，用了后刺激感强；各种微弱刺激，也能让皮肤更容易长粉刺。

　症状3、屏障受损肌会经常被微小刺激引起皮肤发炎。发炎一直持续，就会导致色沉、色斑。炎症褪去时，炎症后的色沉也会极容易让你“黑脸。”

　症状4、微微的刺激，就容易引起你脸红、血管扩张。

　症状5、屏障受损还会引起脸上疙疙瘩瘩，产生粉刺、痘痘、皮炎等。

　 怎样修护受损的皮肤屏障？

　 一般来说，小颜建议大家遵循以下5项原则：

　1、减少清洁，选择配方温和的洁面产品，一天只用一次，控制好力度和洁面时间。

　2、使用高保湿修护型产品高保湿面霜。

　奢脉修护面霜修护面霜里面添加了神经酰胺成分，具有深层补水，并且还能修护受损肌肤屏障。

　3、避免化妆棉擦拭、过度按摩等摩擦拉扯动作，更避免去角质行为。

　宝宝们不要在迷恋去角质后的细滑感啦，不论是使用粗粒的去角质膏还是刺激性强的去角质工具都不可以。只有养好健康的角质层，才会拥有好皮肤哦。

　4、停用任何形式的湿敷。任何形式中，严格地包括了面膜、化妆水湿敷、以及使用渗透快又强的精华液。因为它们在快速渗透时，对原本就处于高敏感性，神经反应强的皮肤，更加是一种刺激。

　5、停止使用防晒霜、而是选择硬防晒，比如防晒口罩、太阳伞、墨镜等。大家要知道，我们防晒最终是防止光老化和美白。因此，当皮肤状态很差的时候，用防晒霜刺激皮肤炎症，老化速度和炎症后的色素沉淀反而更可怕。

　 也许有的宝宝着急了，啥都不能用了，那怎么护肤呢？

　别急，小颜现在就给大家介绍三种常见的修复屏障能用到的成分。现在市面上添加角鲨烷、神经酰胺的产品有很多很多，大家可以根据自己的需求进行选择。

途径一

一个就是真皮层下面的毛细血管扩张来运输养分和水分，而当身体在监测到了你的肌肤受损了，它就需要运送更多的养分还有水分过来。

就好比一个地方发生灾难了，我们要增加救援部队来满足各种物资的输送，这样子你的毛细血管就会扩张以运输更多的养分，它本身也会变得更大，更粗一些，这个时候，毛细血管的扩张就会带来皮肤的泛红，这个是必然的。通常当你的肌肤屏障受损时，过敏了或者有炎症了，都会伴随着红色的出现。

途径二

供水还有另外一个更加重要的途径，那就是水通道蛋白。你可以把它理解为是一个泵，它可以把肌肤底层的水分，通过压力差运输上来，让角质层不断被滋润。

补水保湿的正确姿势

先补水

如果角质层出现了问题，肌肤干燥皲裂，迟迟得不到水分的补充，情况肯定是越来越危险的。这种时候最能够解燃眉之急的是什么呢，就是补水，比如说我们常见的爽肤水以及补水喷雾，让角质层湿润了，它就变得不那么干燥了。

再保湿

而保湿呢是在你的皮肤表面附上一层膜，让肌肤获得短暂的与外界环境隔绝的机会，然后皮肤会从你自身调取水分以及养分，抓紧时间进行屏障修复的工程。

还要修护皮肤屏障

很多人认为皮肤干燥只需要做好保湿就可以，但其实并不是这样，如果没有健康的皮肤屏障，保湿的效果也是很短暂的，根本的解决办法，在于一定要注意皮肤屏障能力的提高。只有内部完善了，再来考虑外部的防护措施，所以保湿护理，比如说在护肤步骤中加入乳液、面霜这类产品是修复屏障的第一步。

修复皮肤屏障的第二步，就是要加入一些成分来提高你肌肤自身修复屏障功能的能力，通过护肤品提供一些肌肤本身合成难度比较大的，或者速度比较慢的成分，加速皮肤修复速度。比如说近些年比较热门的神经酰胺，角鲨烷等，都是可以加速合成细胞间脂质所必须的物质。

哪些物质成分能帮助保湿？

第一种：油类

使用含有一定油分的护肤品可以快速有效达到保湿效果。油脂方面有矿油、合成油、植物油等种类。常见的有，凡士林，矿物油或者石蜡等。

矿油、合成油类

优点：这一类的物质首先与皮肤构成的成分几乎不相同的，不会被皮肤吸收，也不容易与毛孔内的皮脂或者角质结合，所以它具备很强的密闭性，保湿效果非常的好。

缺点：透气性比较差，肤感方面也会比较厚重和油腻，容易导致毛孔的堵塞，本身作用只是阻止水分的散发，不具有修复屏障的功能

植物油

目前来说，市面上护肤品完全靠添加化工油脂来保湿的护肤品已经比较少了，而植物油的占的比重会越来越大，也越来越普遍，同样是封闭性的锁水成分，植物油可以更加快速地被肌肤吸收，并且形成滋润膜，帮助肌肤抵御干燥的环境。

比较好的就是植物油，常见的有氢化蓖麻油，乳木果油，月见草油，滋润度会根据植物种类有差别，清爽一些的，比如葡萄籽油，霍霍巴油，滋润一些的就是乳木果油等，同时，植物油还具备与矿物油和合成油无法比拟的优势，植物油含有相应的不饱和脂肪酸以及维生素，是可以起到修复屏障作用，促进肌肤生长以及抗氧化功效的。

第二种：化妆品保湿剂

护肤品中含有的保湿剂也可以达到持水滋润的状态，目前来说有多元醇，糖类保湿因子以及高分子。多元醇用来做保湿剂非常的常见，以丙三醇为代表，也就是甘油，常见的还有丁二醇，丙二醇，而除了甘油以外，大多数的多元醇质感都会比较清爽，此外，糖类因为具有羟基，所以他们也具备吸水的效果。

第三种：仿生剂

通常是模仿角质细胞内的天然保湿因子来补充细胞间质nmf的不足，这里需要补充说明的是nmf是我们所说的天然保湿因子，它是由多种物质组成的，而不是单单指一种成分，经常说到的就是尿囊素，海藻糖，神经酰胺就是nmf的组成成分，选择护肤品的时候可以看下有没有他们。