爽肤水、补水喷雾保湿护肤真的有用吗，有科学依据吗？

清爽 型的爽肤水、补水喷雾，究竟有没有 保湿 护肤的功效？

看起来就像清清的矿泉水哦！值得怀疑！

可是，生产厂家经常在这些 爽肤水 的外包装上宣传说有 保湿 护肤的功效！

这是 真 的吗？不会是骗人的把戏吧？

我 认为:

是 真 的！ 但是，这些 ″清水" 的 保湿 护肤功效，相对于 浓度 偏高的滋润型的保湿柔肤水来说，更侧重于 短效 保湿！而 长效 保湿的效果并不好！

有什么 科学依据 吗？

这要从 保湿剂的种类 开始说起！

保湿剂的种类

↘保湿剂 ，按照 保湿 的 方式， 可以分为 两 大类，即:

① 吸水 型

这一类保湿剂，能够 吸收 皮肤内部自身的水分和从外部补充到皮肤内部的水分。

还能吸收潮湿空气环境中的水分。

同时，把这些水分储存起来，以供后期持续输送给皮肤，使皮肤保持一定的水分和湿度。

这类保湿剂常见的有:

丁二醇、丙二醇、甘油、戊二醇、乙二醇、木糖醇、小分子透明质酸、尿素、乳酸、柠檬酸钠、苹果酸、PCA钠、聚季铵盐、银耳提取物、海藻糖、粘多糖……

②封包型

这一类保湿剂，能直接强化由表皮的 角质层， 和附着在角质层外的 皮脂膜 共同组成的保湿锁水屏障，在一定程度上把皮肤内部的水分 封锁 在内。

有的能充当粘合角质层角质细胞的的 细胞间脂质， 比如:

角鲨烯、角鲨烷、鲸蜡醇、亚油酸、硬脂酸、神经酰胺……

有的能在皮肤表面修复 皮脂膜， 比如:

乳木果油、橄榄油、椰子油、合成脂、硅油、矿油……

↘保湿剂， 按照它们的 粘度 大小，又有很多很多种！

有的 粘度 相对 偏低，清爽不粘腻，比如:

戊二醇、乙二醇、丁二醇、木糖醇、山梨醇……

有的 粘度 相对 偏高，比如:

矿油、硅油、合成脂、银耳多糖、乳木果油，橄榄油、椰子油……

甘油 的粘度也是比较 高 的， 丙二醇 的粘度，通常比甘油 小。

有的 同样是一种保湿成分，但因为大小分子不同，导致它们的粘度不一样，比如:大分子透明质酸，粘度偏高；小分子透明质酸，粘度偏小。

从总体上来讲， 封包 型的保湿剂粘度偏高，强化皮肤 表 层 保湿锁水屏障 的功效更好，能更有效地防止皮肤表层的水分蒸发、流失到外界的空气环境之中。

反之， 吸水 型保湿剂 相对 于封包型的保湿剂，大多粘度偏低，修复皮肤表层保湿锁水屏障的功效更差，不能更有效地防止皮肤表层的水分蒸发、流失到外界的空气环境之中！

爽肤水 和 补水喷雾 为什么能 保湿 护肤

因为这两类单品中，通常都会添加 保湿剂！

仔细观看一下它们的成分表，你可能会发现下面这些常见的保湿剂，比如:

丁二醇、甘油、尿素、PCA钠、海藻糖、聚季铵盐、透明质酸钠、乳酸钠、柠檬酸钠、苹果酸、酒石酸、丙二醇、戊二醇、木糖醇基葡糖苷、脱水木糖醇、木糖醇……

这些成分，在比较优质的 清爽 型保湿水和 补水喷雾 中都可以找到！

比如:

美肤宝 水光润养保湿水(清爽型)、 法兰琳卡 玫瑰花苞水喷雾(清爽型)。

为什么说爽肤水和补水喷雾更侧重于 短效 保湿

保湿，是指保持皮肤的水分和湿润度。

短效 保湿，是指保持皮肤水分含量和湿润度的时间相对短。

为什么 说爽肤水和补水喷雾更侧重于短效保湿呢？

因为:

①"清爽" 的属性决定了其中添加的保湿成分基本全为 吸水 型。

从保湿剂的分类我们可以看出，封包型的保湿剂，大多偏油性，相对更粘腻。

如果爽肤水和补水喷雾当中添加的保湿剂是 封包 型的，那么，这些水肯定是偏 浓稠 的！

就不能归属于清爽型的爽肤水和补水喷雾！

再说，浓稠的化妆水也很难均匀地喷射出细密的 水雾！

吸水型 的保湿剂，相对于 封包 型的保湿剂，不太油腻，少有油脂！

从清爽型 爽肤水 以及 补水喷雾 的 成分表 当中可以看出: 其中添加的保湿剂基本上全为 吸水型 保湿剂！

②吸水 型的保湿剂强化 表皮保湿锁水屏障 的功能相对差。

强化表皮保湿锁水屏障，就必须能强化角质层和皮脂膜。

而 吸水型 的保湿剂少有可以强化皮脂膜的油脂成分，也少有可以充当角质层细胞间脂质的成分。

当我们使用爽肤水和补水喷雾给皮肤补充水分以后，皮肤会在瞬间充满水分，吸水型的保湿剂也能在一定时间之内吸收这些水分、贮存水分。

但是，面部皮肤通常是暴露在外的！

外界环境的日光、风力、手机辐射，等等都可能带走皮肤内部的一部分水分，导致皮肤内的水分蒸发流失！

而爽肤水、补水喷雾中的吸水型保湿剂，修复表层保湿锁水屏障的功能差，就难以阻止皮肤内部的水分蒸发流失！

也就是说，它们不能长时间维持皮肤内部的水分和湿度， 保湿功效是相对短暂的！长效保湿的效果并不好！

这也是很多人怀疑清爽型的爽肤水和补水喷雾具有 保湿 护肤功效的主要原因！

生产厂家会想尽办法强化爽肤水和补水喷雾的保湿功效

吸水型的保湿剂，有特别清爽的，比如:戊二醇。

也有偏粘腻的，比如:甘油、大分子透明质酸。

还有粘腻度相对适中的，比如:丁二醇、丙二醇。

生产厂家为了强化爽肤水和补水喷雾的保湿功效，通常会添加 复合 型的保湿剂，即:

以特别清爽的保湿剂、粘腻度适中的保湿剂为主。

同时，添加一定量的粘腻度相对偏高的吸水性保湿剂，比如:

甘油、大分子透明质酸、银耳提取物。

(通常排在成分表的后面，绝对不会排在保湿剂的第一位)。

这些粘腻度偏高的保湿成分，有的很难被皮肤深层 完全 吸收，而主要保留在皮肤表层，能够在一定程度上强化皮肤的保湿锁水屏障！

这样就能相对延长保湿时间、强化保湿功效，同时，也保持了 爽肤水和保湿喷雾 的 清爽 属性。

这进一步说明了爽肤水、补水喷雾是真的具备一定的保湿功效的！

结束语

爽肤水、补水喷雾，是真的具备保湿护肤功效的！

只不过这种保湿功效更侧重于短效保湿！

其科学依据已在文中分解！

需要注意的是:爽肤水和补水喷雾，因为清爽不油腻，更适合偏油性皮肤使用！或者在炎热的夏季使用！

干性皮肤也可以使用。

但是，最好与滋润型的保湿柔肤水搭配使用，或者是在炎热的夏季使用，或者用喷雾做妆后即时补水！

一般的玻尿酸原液保养品都是较高浓度的玻尿酸，因为其原理是吸收周边的水分给缺水的部分，所以必须要搭配化妆水使用。早晚洗完脸后，将两滴玻尿酸放在手心，加上适量化妆水混合后涂抹在脸上（或者是一次性将整瓶产品与化妆水充分混合分次使用），因为玻尿酸只是吸水保湿剂，如果没有辅以锁水保湿剂，保湿的效果不会太好，反而可能会带来副作用。所以接着要擦上含油脂的保养品，保湿效果才能完全。

纯正的原液配方非常精简，无过多辅料添加，更不会添加香精、色素、矿物油等对肌肤有害的成分，因此使用安全、肌肤无负担，能够与各种护肤品和底妆品进行复配，不同的原液之间也可以进行复配，护肤方式非常灵活，更省时省心，下面我带大家来看一下HFP烟酰胺原液全身适用吗？多久有效果？

HFP烟酰胺原液全身适用吗

全身适用，除了脸部使用以外，我们也建议在涂抹身体乳时，加入适量的烟酰胺原液，坚持使用，会感知到肌肤的新变化。使用心得：最近很爱用的而一款护肤品，HomeFacialPro的烟酰胺原液。包装好好看啊有点像实验室拿出来的瓶子。成分党应该都知道烟酰胺是美白提亮肤色的，但有些人对这个不耐受。这个只有2％的浓度，我第一次用没有不耐受的情况发生，挺温和的。一般我是加在爽肤水里后敷水膜，常用搭配：娥佩兰的薏仁水+烟酰胺原液！薏仁水其实挺鸡肋的，真的就只是补水，什么美白效果其实感觉不明显，但加了这个原液之后，不仅保湿度提高了，而且一周敷三次，坚持一个多月肤色真的！有！变！亮！可能也有用其他护肤品的辅助作用吧，但用这个原液搭配爽肤水做湿敷，使用感真的会好超多。这款原液单独点涂也是有效果的，特别是一些新痘印，颜色淡得快，安利给你们。

HFP烟酰胺原液多久有效果

提亮需要过程。肌肤有28天代谢周期，做好抵御紫外线的防晒工作，注意清洁、减少废旧角质层堆积，一般2瓶-4瓶会有可见改善效果。使用心得：HomeFacialPro的烟酰胺原液，就是一款“简单粗暴”的美白原液，直接浓缩最有效的烟酰胺，因此美白效果更好，吸收更快。15ml的磨砂玻璃瓶小巧可爱，便于携带，所以很多人也叫它“百搭小白瓶”区别于精华，它没有添加乳化剂、矿物油和人工色素，无疑它的烟酰胺是最精萃的。烟酰胺毫无保留地渗透到肌肤深层，直接作用于已有的痘印、暗沉，还会有肤色整体提亮效果。之所以叫它“百搭小白瓶”不仅是因为它的功效，还有使用方法。它既可以单独在洁面后直接使用，还可以叠加入其他护肤品一起使用。也可以敷面膜前滴两滴。这里多提一句，烟酰胺作为一种极有效的美白成分，不同的肌肤可能要建立耐受过程，绝大多数人很快就会耐受了。敏感肌的姑娘要提前做肘内侧测试，没问题就可以展开美白大业了。

HFP烟酰胺原液怎么样

美白界扛把子，HomeFacialPro烟酰胺原液，这款原液主打烟酰胺，侧重淡化沉淀色素和斑点，同时兼顾一点保湿，不过对烟酰胺不耐受的要谨慎使用，我比较皮糙肉厚，用起来完全没有不良反应。白色透明液体，流动性很强，我是混合皮，使用感非常好，清爽不黏腻，容易被吸收。至于效果，只要耐受的话真的见效非常快，特别是针对红色新痘印，肉眼可见地变浅。总体来说性价比很高，针对性非常强的一款原液。

HFP烟酰胺原液好用吗

关于美白淡斑，我一直是很注意的，之前一直用一款熊果苷原液，最近又被朋友安利了这款，顺带点评几句吧，核心成分是烟酰胺，它的作用就是一定程度上，阻止黑色素扩散，减少色斑形成，不得不提sk2小灯泡里也有这个成分，HFP这款原液呢，是提纯了2%的浓度配方，相对价格来说，非常良心了，2%的浓度适中，比较安全，适合大部分人，用起来没什么刺激感，使用四五次，没看到什么淡斑效果，后来几次，配合刮痧手法使用刮痧板，用完一瓶，肤色提亮不少，质地清爽，比较水润润，不会油腻，烟酰胺在修复屏障，帮助保湿上也是有口碑，整体体验感不错，看了下成分，也没有添加多余的化学剂，矿物油什么的，这瓶快空瓶了，考虑再回购一瓶。

说了那么久要变白，终于找到一款安全又有效的单品。我是在五月份才开始用，快用完一瓶了，前两天还被朋友夸皮肤白，立刻又囤了3瓶才安心。市面上众多的美白产品，不管是SK-ll家出名的小灯泡，OLAY小白瓶，或是资生堂HAKU美白精华，他们的美白产品中最关键的美白成分，都是烟酰胺（作用：美白、抗衰、改善皮肤屏障功能、保湿控油、调理毛孔、治疗闭口痤疮。）今天给大家推荐的这款小众美白好物——HomeFacialPro的烟酰胺原液，就是浓度2%的烟酰胺原液，黄金配比，安全有效，适合大多数人。15ml的磨砂玻璃瓶小巧可爱，便于携带，所以我叫它“百搭小白瓶”。作为一个小众专业的药妆品牌，秉着“简单有效”的研发精神，提炼浓缩美白效果最赞的烟酰胺成分，仅搭配几项简单的保湿剂，做了一款烟酰胺原液。区别于精华，它没有添加乳化剂、矿物油和人工色素，让烟酰胺毫无保留地渗透到肌肤深层，直接作用于已有的痘印、暗沉，还会有肤色整体提亮效果。这一款烟酰胺原液，是我用下来最喜欢，因为非常有趣，百搭的打开方式，用起来不会枯燥。它有点像自然哲理的VC粉，可以随意地滴进面膜、爽肤水、面霜里使用，自己DIY喜欢的美白单品。我习惯在敷面膜前滴上两滴，自己DIY一个美白面膜。等15分钟，揭开面膜后，脸色真的会看起均匀不少。

水是生命之源，皮肤也是一样，表皮的水分含量在10%～30%。。缺水后的皮肤会起屑，脱落，干裂，角化加速，透明度降低，皮肤会很粗糙，更容易受到外界的刺激，过敏率也会升高，老化的速度会加快。

保湿的作用是让水分不会过快地流失，让角质层有合理的含水量。保湿不仅仅是只涂保湿霜，其实我们自身就具有一个非常完美的保湿系统。

第一:做的保湿:

要最大可能的保护皮肤自身的保湿能力，原则是不损伤皮肤，不过度清洁肌肤，保护真皮和表皮层的健康活力，这样皮肤本身的涵水能力才能得到保证。

第二:涂得保湿:

好的保湿护肤品配方中应含有一定的保湿剂，油分和润肤剂，或者用含有上述类型的成分彼此搭配到保湿效果。

吸湿剂能帮助将真皮层的水分稀释到表皮，在空气湿度较大的情况下，也可以将空气中的水分吸到皮肤上。

封闭剂的作用是形成油膜，减少水分蒸发。最有强的封闭产品有的有凡士林，其次是轻质矿物质油，再次是植物油。

润肤剂可使肌肤平滑、柔润。

第三:吃的保湿:

通过饮食也可以让肌肤更加水润，多吃一些含有胶原蛋白的东西，可以提升真皮层的含水能力。

多使用一些含有维生素c微生素e，可减少胶原蛋白的损失和促进胶原蛋白合成。

多吃一些蔬菜水果，尤其是山药，木耳，银耳,中医所云补阴生津的食物可能也是有益的。

第四:活的保湿:

注意改善环境湿度，干燥的冬天和寒冷的北方有暖气的时候更应该要注意，加湿器是必不可少的。

少熬夜，熬夜在中国传统中被认为会“伤阴”，致体液消耗。

避开风口，冬天出门大风天应该戴口罩，空气流动速度快，水分流失也会增快，口罩可以有效的降低一部分水分在风中的流逝速度。

防晒，以免表皮层异常增厚，减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。

only烟酰胺水光透肌面膜的主要成分是水、烟酰胺、Sepiwhite美白因子、Sepiwhite矿物因子等。

其中，面膜中含有的烟酰胺排在成分表的第四位，含量较高。烟酰胺是面膜中的主要成分，它具有美白和修复肌肤的功效。Sepiwhite美白因子是一种具有极强渗透性的美白成分，可以深入肌肤底层，有效减少色素沉淀。Sepiwhite矿物因子能够加速糖代谢，有助于肌肤的修复和更新。

此外，该面膜采用了Olay的专利配方，将烟酰胺和Sepiwhite进行搭配，以达到更好的护肤效果。

需要注意的是，每个人的肤质和反应可能会有所不同，因此使用前应进行皮肤测试，遵循产品指示和说明，并根据自己的皮肤需要和情况进行选择。

秋冬季保湿，主要从两个方面入手：1、为肌肤补充水溶性保湿剂；2、使用含有油脂的乳液或面霜，在皮肤表层形成封闭膜。

◆ 补充水溶性保湿剂

皮肤中的水分分为：结合水、游离水。大部分情况下，表皮中的水分是和各种离子、氨基酸、蛋白质结合在一起，被称为结合水。只有当结合水超过饱和状态，才会以游离水的形式存在。结合水被吸附住，不容易蒸发、流失。

给肌肤直接补充水溶性保湿剂，比如：甘油、丁二醇等醇类保湿剂、尿素、PCA钠、乳酸、各种氨基酸、糖类同分异构体、泛醇、透明质酸钠、神经酰胺、海藻糖、银耳提取物等。这些保湿成分有的可以停留在肌肤表面，形成一张保湿网，吸附水分子，保持肌肤表面水润。

有些小分子保湿剂，可以渗入肌肤内部，和皮肤内部的水分结合形成结合水，稳定水分子，防止蒸发、流失，起到锁水的作用。有些保湿成分还可以参与肌肤组织代谢，对维持肌肤正常机能，保持皮肤健康状态，让肌肤水润而有弹性，具有重要作用。

我们日常使用的爽肤水、精华、面膜、啫喱、凝胶，核心成分都会包含这些水溶性保湿成分。如果是在夏季，皮脂分泌旺盛的小伙伴，皮肤表层油脂够多，只使用这类含有保湿剂的产品，不用乳液或面霜，就已经够了。

◆ 补充油脂

水溶性保湿剂虽然可以吸附水分，防止水分子流失，但在干燥寒冷的季节，单纯依靠水溶性保湿剂是不够的。需要和油脂搭配，才可以起到更好的保湿效果。

大部情况下，乳液、面霜，是油脂含量比较高的产品。当然也有例外，有些为夏季设计的乳液、面霜，油脂含量很少，肤感清爽，秋冬季用于保湿就不够了。

判断乳液、面霜的保湿力、滋润度、油腻度，主要看成分中所含的油脂类型，乳化剂的特性。一般比较清爽的乳液、面霜，大部分使用轻质的合成脂、硅油。即使含有厚重的油脂，添加量也不会多。

以角鲨烷、霍霍巴油、中度的合成脂、高级脂肪酸、高级脂肪醇等，大部分用在中等滋润的乳液或面霜中。矿物油、凡士林、各种蜡类、鳄梨油，以及动物性油脂，比如羊毛脂、马油等，大部分用在滋润的比较高的乳液或面霜中。

判断一款乳液或面霜的滋润度、保湿力，对很多小伙伴来说可能会有难度。不过不用灰心，大部分情况下，商家都会注明这款产品适合什么类型的肌肤，只要详细看使用说明就可以了。即使没有注明，我们也可以从使用过的小伙伴的评价，大概判断出这款产品的滋润度和保湿能力。

很多护肤小白对保湿的理解有误区，认为每天湿敷、多用爽肤水、多敷面膜就可以起到保湿的效果，在炎热的季节这样做或许可以。在干燥寒冷的季节，必需使用含有油脂的乳液或面霜配合，才可以做好肌肤保湿。

如果老是觉得皮肤干燥、缺水，就要看看自己的护肤产品是不是过于清爽，缺少了滋润度高，封闭性强的乳液或面霜。大部分情况下，只要调换高滋润度的乳液或面霜，保湿的问题就可以迎刃而解。