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祝你健康
四．留学行李篇
1．出入海关随身携带的重要文件：护照及签证、机票、接机住宿确认信息、现金A$5000，汇票或国际信用卡、购买电脑及贵重电器摄像器材等收据或发票、OFFER复印件。
2．入学报到当天需要携带的重要文件：护照及签证 OFFER及COE、护照尺寸的照片2张、雅思成绩单原件（最新的）。
3 转学或转专业、续签、移民类，需要准备的重要文件：
近5年的（大、中）学历，学位、成绩单中英文公证原件、各类职称证书、专业证书、单位先进证明等。20张护照尺寸照片、 2封大学教授推荐信、单位负责人推荐信、个人详细简历和学习计划、IELTS成绩5分以上的、驾驶执照原件（到澳洲翻译即可使用）。
4．电器类：电压一般为（220---240瓦）电脑及电脑软硬件、手机（双频或三频）及充电器、照相机、摄像机、小电饭锅、电吹风、闹钟，另外备一个插头转换器和一个多功能拖线板。
5．药品类：药品的数量不要求多，但是要准备的多样化，基本分以下几类：
1）感冒类：比如：感冒胶囊、感冒冲剂、板蓝根等。
2）消炎、退烧类药：比如：先锋类、百服宁、芬必得、云南白药、双黄连、阿斯匹林等。
3）过敏类药（外用、内服）比如：皮炎平、息斯敏、红霉素软膏、鼻通等。
4）去火类药：比如：牛黄清火、牛黄解毒类、西瓜霜等等/
5）日常用药类（此类药可以多备点）：比如：创可贴、清凉油、风油精、扶他林、绿药膏、棉球、眼药水/
6）眼镜类：近视眼镜（除了现戴的再备1副）；隐形眼镜（如有多带）；太阳镜两副；眼药水6盒（防疲劳类和抗菌素类各3盒）；护理液2－3瓶（大瓶）。
7）如果因身体有某些病状，需要长期服用其它特殊抗菌素或其他特效药量多时，最好附上医生的诊断书以做说明。
6．学习类物品：
英汉技术字典(国防科技出版社)/ 英汉科技词典》、两本英文词典/英英字典、新英汉辞典、汉语词（字）典、专业经典的参考书要带些、一本简单实用菜谱书、实用的计算机书籍一些备用。
7．生活类物品：
被子——我们建议您可以根据自己的行李情况携带，因为在澳洲购买羊毛被价格非常便宜：一般在A$60-100。
被套（规格：18MX21M）、床单（单人席梦思）、枕套和枕头（只限棉枕）、常用化妆品、卫生用品（女孩特备）、针线盒（不会也要带，总找得到人帮你的）、梳子、毛巾和牙刷、牙膏（1套）、保温杯一个、指夹剪；饭盒（密封性好些、；筷子4双，勺子2个、衣架（数个）、防雨风衣、多功能瑞士军刀 、拖鞋、单人蚊帐、厨房用品记得带充足。
8．服装类物品：正装（1－2套）、休闲服装任意、保暖内衣、厚/薄毛衣、长/短袖T恤、牛仔裤、正装、衬衣、西裤、休闲裤、夏穿短裤、防水外套、风衣、帽子、围巾、领带、腰带、长短袖衬衫、运动衣裤、游泳裤、睡衣、冬季手套、袜子、运动鞋、等。冬天的衣服可以尽量少带，春秋及夏装可以多带一些。
五．澳洲住宿篇：
学生可根据自己的经济能力选择不同的住宿方式，以满足各自的需求。这些学生住宿方式种类多、条件好。以下是其中一些选择：一般中介或学校会帮助学生安排住宿，并帮助他们了解房屋租赁的有关条件。在学生抵达澳大利亚之前，会安排好他们的临时住宿（4周），这样当他们到达澳大利亚之后，就可以有时间去寻找长期的住处。专门为学生开办的校内布告栏和报纸会为学生们提供房屋、公寓和住宅信息。学生通常喜欢和自己的同学合租住房。这种合租住房信息一般在校内布告栏和报纸上发布。但是合住的学生必须自备家具。在租赁房屋、套房和公寓单间时，房东一般要求学生预付房租，同时交纳相当于一个月房租的现金作为押金。
北京澳际教育咨询有限公司提供二十多个国家的海外接机住宿安排，全方面为留学生解决您的后顾之忧。
澳大利亚接机住宿安排服务：后续业务部
电话:010-51697800转239 传真:010-85112110
电子邮件: accommodation@globeeducom
详细情况介绍:
首先，新南威尔士洲悉尼“澳大利亚国际教育中心”是我澳际公司强大的后盾。留学生喜获签证后，对于身处异国他乡、不熟悉住地环境的中国留学生来说，能够租到价格合理、临近学校、安全可靠的住处并不容易。在澳大利亚大多留学生先选择安排住宿家庭(Homestay)，由此家庭来了解澳洲生活习俗，也较为经济。但也可能有生活习惯不适应，食物不适应，各项限制太多等问题。具有丰富住宿安排经验的澳际业务人员，依靠与“澳大利亚国际教育中心”的密切合作关系，以及对中国学生经济状况、生活爱好、个性倾向的了解，当然会为学生安排最适合又安全可靠、价格完全优惠住宿之地。
Enrolment Centre of International Education（澳教中心）
地址：Suite 8, Level 2, 377-383 Sussex Street,Sydney NSW 2000, Australia
（澳大利亚 悉尼市 斯塞克斯大街377-383 二层8号房）
联系电话：（0061-2-）-92647171，FAX：（0061-2-）-92647179；
墨尔本办事处负责人：Lili Liang
****：
电话：（0061-3-）-9602 4990
传真：（0061-3-）-9602 4417
Email: office@eciemelcomau lilyliang@eciemelcomau
其次，我们与“澳洲国际学生交流服务中心”有多年的良好合作关系，有关维多利亚洲的各所院校和南澳大利亚各所院校的接机住宿都能够提供高质量的各类接机住宿服务。比如：学生公寓、住宿家庭、临时住宿等。
另外，我们与澳大利亚两百多所合作院校的接机住宿安排办公室保持良好的沟通与联系。北京澳际公司后续工作人员负责帮助你与学校的联系沟通工作，在你离境之前会将安排好的住宿和接机结果通知到你。十多年来我们安排接机从未出现过任何失误，每年都会有上千名学生得到满意的各类接机与住宿安排。如果住宿方面遇到任何问题，我们合作的境外方和学校可以帮助你尽量协调解决。
北京澳际公司后续工作人员会指导你填写相应的接机住宿申请表格。
下面是一些住宿方式的费用（仅供参考）
寄宿家庭（Homestay）：包吃（190-220澳元/周左右），不包吃（90-120澳元/周左右）。
租住或分租：70-150澳元/周。
学生旅馆：40-70澳元/天。
学生公寓：190－220澳币/周（不包吃，有共用的厨房和卫生间）。
寄宿家庭特别提醒有关注意事项：
寄宿生活是在一个崭新且满具挑战的环境里学习与他人互动，更是一个刺激学生启发个人人格特质的机会，他们将学习对他人的包容、环境的适应、了解接受他人和培养解决问题的能力。所有的住宿家庭成员包括你，都有责任来帮助及分担家事，主动帮助作家务，即使你做的不好，也可以与家庭建立良好的关系。尊重寄宿家庭的“爸爸”“妈妈”就如同尊重你的父母一样，这样你才会住的更开心。另外，试着去发现一些自己的生活兴趣，不要依赖寄宿家庭为你安排活动或者与你一起活动，因为大多数家庭的工作较多，你应该在学习中获得独立自主的能力。如果你会准备小礼物给寄宿家庭，他们一定会诚心的感谢，同时也会拉近与你的距离。但切记；礼物千万不要贵重，外国人不喜欢接受贵重的礼物。
如果已经安排好住宿家庭，通常房东都会知道你到达的时间，也会在家里等候。你也可以主动打电话与房东联系，了解一些你想知道的情况。
如果平安到达国外的住宿家庭后一定要给国内的亲人报个平安，但一般房东都不会让学生使用家庭电话打国际长途，所以希望你能够在到达国外之前买好国际通用的IP卡，一般机场和电信部门都会有售的。
到达住宿家庭后，记住你将要成为国外家庭的成员之一，而不是旅馆里的客人，你应该自己整理自己的房间，打消自己平时在父母身边的依赖性，养成一个良好的生活习惯，培养和锻炼自己的独立能力，使自己尽快适应新的环境，不断的成长，为以后更好的发展打下良好的基础。
国外的生活和国内相差较大，刚到时需要一段时间的适应，如果你有过敏的东西或有什么不吃不喝的，一定要告诉房东，千万不要自己擅自从厨房里拿事物或饮料，除非得到主人的同意。
通常住宿家庭根据房间的多少，一般都会同时接纳两名以上的学生住宿。每一个学生都会有自己的房间，但盥洗室只有一个或是两个，所以请选择最佳的洗澡时间，并且洗澡的时间不宜过长，以免与其他家庭成员发生冲突。
住宿家庭客厅的电视机、收音机及音响系统，如果你想使用，请事先有礼貌征求房东的同意，听完用完后一定要及时关闭电源或放回原位。
部分住宿家庭将在他们洗衣服时为你洗正常量的外衣，但如果你的衣服很多，他们可能会收取少量的费用，当然这些服务是不包括内衣内裤和袜子的。为了避免一些病菌和疾病的传染，最好还是自己洗自己的衣物比较安全放心。住在国外住宿家庭应该有礼貌，如果你因一些事情不回家吃饭或者吃饭时晚到，请提前告诉房东；如果你要外出郊游需要带午餐，请提前几天通知你的房东给你准备。
如果你的同学或朋友来家里玩，请务必征求房东的同意，并选择一个最适合的时间和房间招待他们，如果需要提供用餐需提前征求房东同意。
如果你在住宿方面有新的打算，请提前两周通知你的房东，你离开时房东会按照合同退回住宿押金。如果平时在生活上和你的房东有一些小的误会，可以找个时间与房东交谈交谈，也许很容易解决。当然，如果还解决不了再由澳洲悉尼办事处出面协助解决。
在签证有效期内可在假期回到中国探亲，但要征求学校的同意，还要与房东提前商定好是否回来后继续居住，尤其是你与房东经济方面的协商一定要落实到文字上，因为国外的法律非常严谨，留学生要学会用法律保护自己。
最重要的是：请记住你出国的目的是为了学习，如果有一些小的困难希望自己能够克服，让自己开心是最主要的。
高中生住宿特别须知：
高中学生务必懂得分享寄宿家庭的设备和家务。
高中学生必须在往返学校途中和在校根据学校规定着装。
高中学生不允许饮酒抽烟。
高中学生不允许买汽车，不得驾驶汽车，违背的学生将会劝其退学。
周末和课后高中学生必须保证寄宿家庭知道他们的去向和联络方法，周一至周四晚上，校方强烈要求学生除了参加学校的活动，最好不要外出，晚10：30应该准时睡觉，保证次日正常的上课。
高中生周五和周六：可以在住宿家长的同意下出外，但如果不能回家用餐必须通知家长。(注意：澳洲公共交通将在晚上1130停驶)1130-1200应该回家睡觉。周日，学生应该呆在家中做作业和预习下周的课程。
高中生使用寄宿家庭的电话，每次通话时间保持在10分钟以内，电话费应该自理，当然最好自己购买手机电话，再配有国际IP卡使用。
高中学生除非你的寄宿家庭同意，否则不得外出过夜，也不可以留朋友在住宿家庭过夜。
高中学生不允许自行更改寄宿家庭，违背者将会被劝其退学。
课余打工，如果学生没有得到学校的批准不可以课余打工，违背者将汇报移民局。
高中生不得染发，过分的颜色和过分的发型都是不允许的。
寄宿家庭和监护人有权监督及检查学生有无违反校规。
六．出国换汇、携带外币及境外银行须知
根据国家规定，凡是学生留学可以在当地银行换取留学生活费及学费。目前国家对留学生换汇的政策比较优惠。通常我们会建议学生几种携带外汇的方式：
1、现金：5000澳币或美金（海关规定的最大限额）。
2、澳币汇票：不限额。购买汇票，是直接用人民币换汇时直接购成现金汇票，汇票名称是学生的姓名拼音或学校的名称，我们可以建议学生每个月在澳洲的生活费A$1200-A$1500，再乘以1年12个月，足够留学生在澳洲一年的生活及住宿费了。学费汇票可以按照学生的OFFER上，减去已经交完的学费金额 ，购买余下的金额即可。抵达澳洲后，生活费可以在澳洲的中国银行或澳洲本地银行开通个人帐号，将汇票直接入到帐户，20天左右钱可以直接进入个人帐户，如果是学费汇票，直接交给学校即可。
3、信用卡：通常可以给学生办理一张国际信用卡，任何银行均可，因为信用卡的手续费较高，不建议作为学生主要带钱的方式，只是备用，学生有急用的时候用，当然一定要保证信用卡不要丢失，否则损失会较大。
4、电汇：学生到达澳洲后，申请个人帐户，家长可以定期给学生汇款。
澳洲银行
留学生到澳大利亚后，一旦安顿下来，最重要的事就是和银行打交道。首先要去开一个银行账户，有了账户才可以存钱，也可以让国内的亲友把钱汇到你的账户上。开好账户后你就得到一张ATM自动取款卡。澳洲所有银行的取款机都是联网的，在全国范围内通存通兑。日常小开销的钱可通过ATM提取。但如果想提取超过800澳元的钱，你就得到银行柜台办理了。
澳洲主要银行名称： 1）Commonwealth Bank、
2）ANZ Bank、
3）Westpac Bank、
4）National Australia Bank
澳大利亚有很多银行机构，通常交易为周一至周四上午9：30至下午4：00，周五上午9：30至下午5：00。部分银行周六日早上营业，但周日和公共假期是所有银行都休息。
澳洲的银行每周工作五天，银行开户须持护照，提供联系电话和详细住址—有的银行要求出示电话账单、信件等作为地址证明证据，开户时需要提供税号。
自动取款机可以提供24小时的取钱服务，大多数商店和超市都可以刷卡消费。
中国银行悉尼分行中国城支行周日上午营业，10:30~14:00，取款一般要求个人签字为凭据。
澳洲钱币分5种:100元、50元、20元、10元、5元 (塑料纸质)
铜色硬币：2元、1元（两元的比一元的要小）
银色硬币：50分、20分、10分、5分 (1元=100分)
告诉我你的邮箱，给你一份详细的行前知道，分给我
不能，失去保健价值，还会有危害。
1、诱发疾病
众所周知，泡茶宜用70—80°C的开水冲泡，但是，很多人为了方便，喜欢用保温杯泡茶，这样可以随身携带、随时有热茶喝。殊不知如此做不但不养生，反而会破坏茶中的营养物质，浸出大量的鞣酸、茶碱，增加有害物质。长期饮用，就会危害健康，导致消化、心血管、神经和造血系统的多种疾病发生。
2、降低茶的保健功能
喝茶可以提神，茶叶本身对人体也有很多有利的功效，如果茶叶长时间在高温状态下浸泡，茶叶中的芳香油会很快挥发，减少茶水的清香，茶叶中含有的维生素C也会破坏，这样就失去茶的保健功能了。
据法国时尚杂志《费加罗夫人》报道，澳大利亚的Quan Vuong教授经研究后表示，微波炉泡茶是最健康的泡茶方法。这一研究结果委实令人吃惊，毕竟生活中大多数人都是直接用热水冲泡茶叶。
对此，Quan Vuong教授在接受澳洲广播ABC的采访时给出了解释。使用微波炉泡茶能激活茶叶中80%的咖啡因、茶氨酸和茶多酚，咖啡因能有效降低2型糖尿病的患病风险，还能刺激大脑皮质，改善思维活动;茶氨酸能减轻压力，消除焦虑;茶多酚则能清楚人体中多余的自由基，并具有抗衰老的功效。
他还介绍说，微波炉泡茶要严格遵守一定的步骤，“先倒一杯热水，放入茶包;然后放入微波炉用中档火力加热30秒;加热完毕后静置一分钟再饮用。”
就这项研究结果，《费加罗夫人》向相关专家进行了求证。法国拉萨尔-博韦综合理工学院的普亚尔(Philippe Pouillart)教授对这项研究结果表示赞同。他认为，茶叶在微波中能以更快的速度释放出更多的抗氧化剂，最大程度地发挥茶叶的健康功效。不过，普亚尔还指出，用微波炉泡茶除了水温需控制在60-80℃之间，还要注意加热时间不能过长，并选用水质好的水。
扩展资料冲泡方法
一、茶具:可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的玫瑰茶茶具。
二、水:水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉水比较好。
三、洗茶:玫瑰茶不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好，因为里面的茶叶是绿茶，绿茶出茶快，所以冲洗要比较快速。
四、饮用:冲好的茶，宜热饮。热饮时花的香味浓郁，闻之沁人心脾。
参考资料：
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