吃茯苓真的能改善黄、悔暗肤色吗？

嘿~小可爱们，最近听到一个小秘密，说吃茯苓能改善黄、悔暗肤色，是不是很想尝试一下呢？那么，让我们一起来了解一下吧！

茯苓是一种常见的中药材，具有清热利湿、祛风除湿等功效。据说，茯苓还能美白肌肤，改善暗黄肤色。不过，这个说法是否真的科学呢？其实并没有太多的科学证据支持。虽然茯苓确实含有一些美白成分，但是它的含量非常微量，无法起到明显的美白效果。

那么，怎样才能真正改善肤色呢？这里小可爱们一定要注意，正确的护肤方法才是王道哦！首先，要注意防晒，避免紫外线对肌肤的伤害。其次，要保持肌肤的水油平衡，避免肌肤过度干燥或油腻。最后，选择适合自己肤质的护肤品，如温悦亮肤精华，可以帮助肌肤淡化暗沉，提亮肤色。

说到温悦亮肤精华，小可爱们一定要认真听哦！这款精华液是由国内知名品牌生产的，其主要成分是多种天然植物精华，如甘草、茯苓、人参等，能够深层滋润肌肤，同时还能有效淡化黑色素，提亮肤色。而且，温悦亮肤精华还添加了多种保湿成分，使肌肤更加水润有弹性，真的是非常适合肌肤干燥、暗沉的小可爱们使用哦！

最后，小可爱们要记得，美丽是需要长期坚持的，不要轻易相信那些所谓的“神奇”美白方法，而是要注重日常的护肤工作，选择适合自己肤质的护肤品，才能真正拥有健康美丽的肌肤哦！

推荐三甲医院大夫：如果小可爱们还有其他的皮肤问题需要解决，可以去就近的三甲医院寻求专业医生的帮助。如果想要改善肤色，建议选择温悦亮肤精华，效果真的非常棒哦！

茯苓是临床常用的利水的药物，具有利水渗湿、健脾、宁心安神的作用。如果出现水肿的症状，可以通过茯苓进行补脾利水的治疗，对于出现的各种水肿都可以配合茯苓进行治疗。　　如果体内湿气过重，出现心悸、眩晕、痰饮的症状，可以通过茯苓配合温阳利水的药物治疗。如果出现脾虚泄泻的症状，可以通过茯苓健脾渗湿的功效治疗腹泻、便溏、脾虚，以及身体疲劳、乏力的症状。心悸、失眠是由于心脾虚弱导致，可以配合茯苓健脾宁心、养心的功效进行治疗。

茯苓甘淡平，归脾经，有利水渗湿、健脾补中、宁心安神的功效。脾主运化水湿， 脾虚则水湿内停，导致水肿。本品可以治疗各种水肿、小便不利，可以配伍猪苓、白术。水肿久治不愈会导致脾肾阳虚，可以跟附子、生姜配合使用。阴虚之小便不利，可以配伍猪苓、阿胶、泽泻。脾虚还会导致痰湿内生，中医认为湿聚成痰，茯苓去湿则痰无生。对于胸胁胀满、心慌、头晕者可以配合桂枝、白术、甘草。茯苓能健脾，又能渗湿而止泻，对于脾胃虚弱导致的腹泻，可以跟人参、白术共同使用。需要注意的是，舌红、口干不宜单独使用茯苓。

茯苓是生活中常见的一种中药材，其性平，味淡，对于心脏，肺部以及脾，肾等都有不错的保健作用。如小便不顺畅，水肿，痰多，失眠、食欲下降，心神不宁等都可以用茯苓泡水喝。茯苓泡水喝还能起到健脾和胃以及宁心安神、抗菌、利尿、保护肠胃及肝脏的健康。亦有降低血糖，保护心脏的作用。还含有多糖体，有非常强烈的抗肿瘤功效，能够抑制肿瘤在身体中的生长。

茯苓具有去湿气的功效吗？

茯苓甘淡、平，归脾、肾、心经。 具有利水浸泡、健脾、宁心安神等功效。茯苓淡而渗利，药性平和。 利湿驱邪，又能提高健脾益气扶正，是利水消肿的要药，适用于寒热虚实的各种水肿。 治疗停在水内的水肿、小便是不利的。 例如，《伤寒论》的五苓散与猪苓泽泻白术等利水消肿药合用，可以提高利水力。 治疗脾肾阳虚水肿，可与附子、生姜等温阳利山药合用。 水与热结合，热伤阴津，小便不利时，应散出滑石、猪苓、泽泻、阿胶等热，与滋阴药配合使用。

茯苓排水湿好，通过健脾助运，湿无聚集，痰无生。 水痰饮都可以使用。 痰饮止于胸旁，症状可见胸肋膨隆、头晕心悸、气短，多与桂枝、白术、甘草等温阳化饮、健脾燥湿药合用。 憋在胃里呕吐的人，大多和半夏、生姜等化饮引起的止逆吐药配合使用。可以治疗茯苓味甘兼补、益气健脾能、脾虚等病证。 但药性平和，作用平稳，为了治疗脾胃虚弱、少食、倦怠感等症状，常与人参、白术、甘草等补气药合用。 脾虚湿盛引起腹泻的时候，多与人参、白术、薏仁等补气健脾除湿、止泻药配合使用。茯苓可进入心经，造福心脾心、安心神。 为治疗心脾两虚、气血不足心悸、失眠、健忘，常与人参、黄芪、当归、远志等补气养血安神药物配伍使用。 懦弱、藏不住神、害怕得睡不着觉的人，应该和人参、远志、龙牙等消气、安心神药一起使用。

总之，土茯苓和茯苓都有健脾祛湿的效果，土茯苓偏于关节湿，茯苓偏于脏腑湿。 除去湿气外，土茯苓还可以冷血解毒，用于皮肤疮痂的肿胀和疼痛，茯苓可以安心，用于心悸和失眠。 茯苓也可用于梅毒和梅毒服用水银引起肢体挛缩者。 但是，如果发现目前临床上梅毒较多，及时去医院，在医生指导下进行治疗是合适的。茯苓和茯苓都是药食同源的食材，在生活中可以把他们放在餐桌上，在吃中养生。

1 茯苓可以做面膜吗

茯苓药性温和，对皮肤没有刺激性，不易产生过敏反应，具有净面养颜的功效，所以茯苓是可以做面膜的。将茯苓磨成粉末，做成面膜，更利于皮肤的吸收。

2 茯苓面膜的好 祛斑美白

茯苓含有丰富的维生素，而维生素对肌肤很重要，能改善皮肤组织，抑制色素沉积。特别是茯苓中的维生素C还可以中和自由基的氧化作用，所以使用茯苓面膜有祛斑美白的功效。

抗衰老

茯苓含有丰富的茯苓多糖，而茯苓多糖能显著降低人体内自由基水平，抑制自由基过氧化反应，降低脂质过氧化作用，减少老年色素形成，从而达到抗衰老的功效。

3 茯苓做面膜的方法 祛斑祛痕面膜

本方有营养皮肤、淡化色素斑点的功效。

材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳粉10克。

做法：将白芷粉、白茯苓粉和银耳粉均匀混合，加入适量纯水调成糊状即成。晚上睡觉前将面膜均匀敷于脸部，次日清晨洗去。

美白面膜

本方具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、薏仁粉2茶匙、蜂蜜或牛奶适量。

做法：将以上几种粉混和，冬天加适量蜂蜜调和，如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加适量牛奶调和。将调好的面膜均匀敷于面部，约20分种后洗去即可。

抗衰老面膜

本方具有延缓衰老的效果。

材料：杏仁30g、茯苓10g、莲子10g、面粉适量。

做法：将中药材分别研为细末，再与面粉混合均匀；加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部；20～30分钟后用清水将脸冼净。

去痘印面膜

本方具有淡化痘印的效果。

材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量。

做法：将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉均匀混合，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶；夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种，每周可做2－3次。

4 茯苓面膜适合的肤质

适合于任何肤质，特别是对皮肤进行基础保养的人群

茯苓面膜性质温和，无刺激性，基本适用于任何肤质，敏感性皮肤可先试用后，无过敏反应则可继续使用。茯苓面膜能祛斑增白，泽润皮肤，所以需要进行皮肤基础保养的人比较适合。

茯苓，作为一种我们日常生活之中比较常见的中药材，可以治疗很多的疾病，如今茯苓在养生方面的使用也是非常的普及，茯苓食用与药用价值均有。茯苓可以得到大众的青睐，肯定是与功效离不开关系。那么，茯苓的作用到底是什么？在服用茯苓的时候又有什么禁忌呢？

茯苓的有关功效：中药材茯苓为芳香化湿之要药。具备芳香化湿，健脾胃止咳化痰，宁心安神之功。

1、茯苓常常用以浮肿尿少，脾胃虚食滞，痰浊内停，大便糖稀胃脘痛，心神不宁及其易惊失眠症等相应的病症。

2、茯苓药效平静，利湿进而不伤浩然正气。只要是小便不畅、水液停滞不前的病症，无论是偏于湿寒，或是是偏重于寒湿，抑或是是归属于脾胃虚湿聚，均可以搭配开展应用。

3、茯苓的普遍配搭：偏于脾气虚，湿气太重者，常常与黄芪党参、黄芩、白术茯苓、淮山药等搭配。

4、茯苓有白茯苓、赤茯苓之分，白茯苓偏于健脾胃宁心；赤茯苓偏重于渗湿泄热。

也有便是，茯苓是平常的情况下较为常见的利水渗湿药，这实际上也是饮食养生调养的情况下较为常见的健脾祛湿药。白茯苓不易溶解于水，平常的情况下再熬水、熬汤、熬粥的情况下，最好可以将其捣烂或是是磨粉，那样才会有益于提升其药用价值的使用价值。

那麼茯苓的服用忌讳都有什么？

1、茯苓有利排尿功效十分的明显，服用茯苓过多会造成小便次有一定的增加。尤其是一些身体较为弱的人，一旦服用茯苓过多，那样是会损害身体元气的，与此同时夜里醒来小便的频率也会有所增加，进而造成睡眠逐渐下降，对大家身体的危害确实特别大。

2、肾虚的患者并不适宜服用茯苓，自身肾虚病人就会有尿急尿频的有关病症，茯苓有利排尿，那样是会让肾虚病人尿急尿频状况更会比较严重，乃至是遗精。老人，尤其是一些肾虚的老人，更为应当防止服用茯苓。

3、咽喉干燥的人千万别服用茯苓。茯苓可以协助大家身体有利排尿去湿气，加快自身体内水分有一定的外流，咽喉干燥病人服用茯苓则会加剧少水的病症。

4、茯苓不能与白醋、浓茶水等开展同食，会影响到药力，比较严重的话乃至还可能会产生腹疼、慢性支气管炎和皮肤红痒等中毒了过敏症状。

茯苓的作用还有许多，可以有利排尿、安神助眠等，可是茯苓却不能乱服用，恰当的服用茯苓才可以做到好的治疗效果。大伙儿在消除茯苓的效果的与此同时，千万别忘记了关心茯苓的忌讳事宜，防止不正确服用茯苓反倒会对大家身体不好。

一般茯苓较为常用的使用方法：

1、冲泡：茯苓粉平常的情况下可以冲泡以后开展服用，在服用茯苓粉的情况下，彻底可以把它用温水调成黏稠立即服用，还可以把它放到煮牛奶或是是热豆浆中调均匀之后开展服用，都能够使我们身体尽量地把它带有的营养物质消化吸收和运用。

2、熬粥：茯苓粉平常的情况下还能够用于熬粥食用，必须把稻米和大枣先放到锅中煮至成粥，在出门以前可以添加茯苓粉，煮之10-15分钟左右就可以。平常蒸馒头或是是烤饼的情况下，还可以添加适量的茯苓粉，它可以让面点的味道更强，还可以使我们身体赶紧茯苓粉的营养物质消化吸收和运用。

那麼应当怎么判断茯苓的优劣？

确实茯苓，咬一口是有一定的黏性，因为它带有糖分，在一个，摸一下手的肌肤就不容易泛白，它并没有粉性。白茯苓有格子和大面积的，色灰白色不均匀，有的乃至连有没有处理完的深褐色皮，表层无取关，用牙刮层次感黏性均一，嚼之无沉渣，没什么特别的味道。白茯苓生产加工角料磨浆过滤，静放以后取下边白浆加生石膏再倒模而成，表层和白茯苓是一样的，掺杂少量毛看不出来，可是特别的重，嚼之有熟石膏沙。

1 茯苓可以美白吗

有一定作用。

茯苓性平、味甘淡，有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神的功效，常用于治疗小便不利、水肿胀满等症状。

中医认为面色萎黄与脾虚、肝肾不足、湿气太重有着一定关系，茯苓可以健脾除湿，所以对于脾虚导致的面色萎黄有一定效果。

2 怎样吃茯苓可以美白 茯苓枸杞红枣粥

原料：

茯苓10克、枸杞8克、红枣5克、粳米100克。

做法：

1将枸杞、茯苓、红枣清洗干净，红枣去核；

2将粳米淘洗干净，浸泡30分钟；

3把茯苓和粳米放入锅中，倒入清水，煮沸；

4粥稠之后加入红枣、枸杞，文火煮5分钟即可。

茯苓薏米粥

原料：

茯苓15克、薏米10克、粳米120克。

做法：

1将薏米、粳米淘洗干净，浸泡15分钟；

2将茯苓、薏米、粳米放入锅中，倒入清水；

3用武火煮20分钟，再用文火熬15分钟即可。

3 茯苓美白的中药面膜怎么做 白茯苓白芍美白面膜

材料：

白芍20克、白术20克、白茯苓10克、当归10克。

做法：

每晚将白芍、白术、白茯苓、当归各等分研末，然后用蜂蜜或蛋清调成糊状均匀涂脸上就行。

白芷银玉面膜

材料：

白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤（取干银耳加水熬煮即可）适量。

做法：

将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。

4 茯苓加蛋清可以祛斑吗

有一定效果。

经常看到有人说拿茯苓加蛋清做面膜可以去斑，很多女生都跃跃欲试，毕竟爱美之心人人皆有。那么茯苓加蛋清为什么能够去斑呢？

其实原因很简单，中医认为色斑的出现是由于肝郁脾虚、肝肾不足引起，而茯苓恰好有补脾护肝之效，蛋清可以起到调和茯苓粉的作用，还能补水保湿，所以茯苓加蛋清对于祛斑有一定的效果。

病情分析：白术多年生草本，喜凉爽气候，以根茎入药，具有多项药用功能。功效：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶和钾盐。能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用；有利尿作用，能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出；有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。茯苓还用作茯苓饼、茯苓酥和茯苓酒等。有的国家将茯苓作为海军常用药物及滋补品的原料。在温度较大的地区和场所，茯苓可作为重要的食疗品种，经常食用可健脾去湿，助消化，壮体质。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。意见建议：补水需要喝水（白开水,纯净水）,定时定量喝水最好一次喝一咖啡杯每天至少八杯多吃蔬菜水果，豆制品。香蕉适合中性皮肤使用，黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，橘子面模适合干燥，角质较多的皮肤，能够令皮肤的血管壁变得更加富有弹性。蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水份和营养，关于可以补水的成份，先列一些基本的常见的成份：玻尿酸，尿素 ，甘油，天然保湿因子，维E。各种植物精华：如芦荟萃取精华。含玫瑰精华成份的产品也有很不错的补水功效。

1 茯苓可以敷脸吗

可以敷脸。

茯苓是属于中药，在《本草品汇精要》中提到过“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵”，从这可以看出茯苓是可以用来敷脸的，而且还对于面疮患者具有一定的治疗作用，所以茯苓外用对于皮肤是有一定的滋养作用的。但是一般市面上的茯苓都是块状的，用来敷脸的话建议将茯苓磨成粉末之后再敷脸，这样方便制作面膜和有效成分的析出，可以让皮肤更加容易的吸收养分。

2 茯苓粉抹脸有什么好处 淡斑

茯苓对于皮肤具有一定的淡斑作用，主要是淡化老年斑和黄褐斑为主，不过也要内外同时调理，才能起到更好的作用。

增白

茯苓粉单一抹脸的话，美白效果没有很强，一般在敷脸的时候加上蜂蜜一起会有比较好的美白效果，还能起到一定的滋润皮肤的效果。

3 自制茯苓美白面膜 茯苓美白面膜简单做法

材料：蜂蜜60g、白茯苓30g。

做法：

1将白茯苓磨成粉状，放入面膜碗中备用。

2加入蜂蜜，两者按照蜂蜜茯苓2:1的比例进行调和即可。

3均匀的涂抹于面上，保持15-20分钟，清洗即可。

茯苓美白面膜做法

材料：蛋清、面粉、白茯苓粉、牛奶。

做法：

1将蛋清放入面膜碗中，加入面粉调和。

2再加入白茯苓、牛奶适量，一起调和。

3若是调和太稀，敷不上脸，可以加入面粉使它粘稠。

4敷上15-20分钟即可清洗。

4 白茯苓粉面膜禁忌

1在食用白茯苓粉面膜的时候需要进行过敏测试，涂少量在耳后，看看自己是否对茯苓面膜过敏。

2不建议天天使用，一般是一周2-3次即可。

3在使用的茯苓做面膜的时候，需要选用品质比较好一点的茯苓。