保湿要喝8杯水破除补水保湿误区

保湿要喝8杯水破除补水保湿误区

　保湿要喝8杯水破除补水保湿误区，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，护肤的第一步就是要洁面，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，过期的护肤品是不可以用的，关于保湿要喝8杯水破除补水保湿误区你都get了吗？

保湿要喝8杯水破除补水保湿误区1

　有些人发现，即使每天坚持喝8杯白开水，皮肤仍然干燥、爱出油，皮肤专家提出，如果你喝了足够的水，却仍不能解决身体缺水的问题，在中医学看来，除了“阴血亏虚”可以引起外，也可能是由于“肾阳不足”或者“脾虚湿困”引起的。所以，解决肌肤缺水问题不能光靠喝水，还要考虑每个人的体质。结合中医理疗、食疗的方法，调节水液的生成与代谢，才能取得效果。

　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300-400毫升水分加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　爱美女性都热衷于使用护肤品，除了基本的乳液、面霜，还会加上随身喷雾、精华液等护肤品，比如喷雾，刚喷上去感觉皮肤很水润，但过了一会儿就马上又干了。这有可能是两个原因：1、身体缺水;2、护肤品不锁水。

　如果你发现自己无论用多么好的护肤品都无法改善皮肤缺水的现象，那么你就要从身体内部找找原因了。皮肤的缺水通常是身体缺水的外在表现，光在外部用护肤品是无法改善内部干燥的本质的，应该结合内外的同步调理才能真正补水保湿。

　对于补水的护肤品来说，它们只能给肌肤临时补充水分，而如果没有油脂来锁水，水分很快会蒸发掉。而对于保湿的护肤品来说，再高效的保湿霜也有时间限制，流汗、风吹等外部因素又会加速滋润成分的消耗，所以皮肤很快又干了。

　另一方面，同一功效的护肤品其实不用反复大量涂抹，补水保湿也要看肌肤的吸收情况，如果肌肤的水分已经达到饱和状态，那么再多用护肤品就会起到反作用，给肌肤带来负担，引发更多的皮肤问题。面膜是通过隔离空气和皮肤，在皮肤表面形成一个类似于蒸气浴的环境，随着温度升高，毛孔打开，面膜里的护肤成分和水分就能更多地进入皮肤。但和一般的护肤品一样，面膜的护肤效果也有时效性，如果太频繁地做面膜，就像人经常给身体进补，要不就是“虚不受补”，要不就容易营养过剩，皮肤就容易失去自身的修复能力。

保湿要喝8杯水破除补水保湿误区2

　 保湿／补水：

　保湿和滋润的最大不同处在于，润肤不为皮肤增加水分，保湿却是直接为皮肤细胞补充水分，以增加皮肤内层水分，使得细胞膨胀，让皮肤显得饱满、平滑。

　保湿成分包括玻尿酸、甘油、山梨醣醇、丙二醇、乳酸和胶态燕麦片，因为它们有聚水功能，能从真皮层将水吸引至表皮，也有锁水功能，能预防水分蒸发。护肤时，应先补水，再润肤。

　 润肤：

　润肤霜的作用在于在皮肤上形成保护层，预防水分流失。水分不蒸发，才会显得柔、滑和有韧性。润肤霜应从敷上那一刻，就保护皮肤直至下一次洗脸为止。

　常见的润肤产品都含脂质和油分等润肤剂，如甜杏仁油、杏仁油）、乳木果油、可可油等等可填补肌肤分化、脱皮的角质层，让肌肤显得柔滑。除了润肤剂，闭塞式成分如角鲨烯、矽灵（一种人工合成类油脂物质）、石蜡、矿物油等等也可形成可隔离水分的防护层。

　 缺水或缺油各有特征

　 那如何分辨皮肤是缺油或缺水呢？

　干性皮肤缺油是因为防护层出现“缺陷”，而缺乏脂质，特点是紧绷、出现细纹、脱皮，甚至发痒。紧绷感觉在沐浴、游泳后尤其明显。

　相反的，缺水的肌肤则是角质层，即表皮最外层肌肤被紫外线、风和其他外在因素破坏，导致水分蒸发，进而使得皮肤流失大量水分。

　常见的“外油内干”情况，导因就是缺水。这时，皮肤会分泌出更多皮脂，来滋润肌肤，导致表层泛油，但皮肤仍缺乏水分。导致这类情况出现的罪魁祸首，往往是使用过强的清洁产品。一般上，一旦停止使用这类洁肤产品，情况就会获改善。

　达人表示，缺水的'皮肤暗淡，而且易受刺激和变得敏感。反之，要是皮肤水分充足，就会显得有朝气、有光泽。因此不论何种肤质，都需进行保湿。如果皮肤敏感，可选用无香料和无酸性的保湿和润肤产品。

　 不同肌肤 补水保湿大不同

　补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水份，滋润肌肤。保湿则是防止肌肤水份的蒸发，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤湿润度。最佳的保湿，是肌肤与补水产品的良性互动。正确的保湿补水的顺序应该是:先补水再保湿。

　皮肤缺水会导致干燥、发黄、暗淡无光泽、松弛、皱纹、衰老等现象的出现，成年女性的皮肤含水量只有15%或更低，远远低于婴儿时期的25%，缺水是皮肤衰老的根本原因。所以我着重说一下补水，那不同肌肤也要根据肤质的不同，选择适合的补水策略!

　1、油性肌肤:油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，同时还需要做到补水保湿。补水面膜是一种最直接的补水手段。

　2、混合型肌肤:拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多补水保养外，可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以继续使用清爽护肤品。

　3、干性肌肤:比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，以应不时之需。

　4、中性肌肤:中性皮肤属于百年一见的天生丽质，不干不油，呈现白里透红的美感，肤质细腻，毛孔较小。但天生丽质若不注重保养，皮肤也会问题多多。拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养，生活作息规律，保持最佳的胜利状态。

　5、敏感性肌肤:皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。对治敏感性皮肤可选用微酸性洁面品，多补充维他命C，日霜忌用控油配方。

　 如何搭配护肤品？

　皮肤结构需要保湿和润肤，但未必要用两个不同的产品，因为许多润肤霜是二合一产品。这类润肤霜大多是水性配方，含有水合能力优越的成分，如玻尿酸，可增加皮肤含水量。配方中的少许油分，能在皮肤表面形成防护层，防止水分流失。

　虽然部分润肤霜也能补水，但不是个个都能渗透肌肤补充水分。润肤前还是先用补水精华素为肌肤“解渴”。

　当皮肤特别干燥时，先用保湿化妆水或保湿精华素，再搭配质地较滋润的润肤霜。如果皮肤有细纹和皱纹问题，那可以保湿精华素搭配含润肤剂润肤产品，以抚平皱纹和舒缓干燥部位。润肤前使用的精华素若含角鲨烯、绿茶精华等不会使得皮肤变油，却有抗氧功效的成分，就更理想了。

　 防过度滋润

　达人表示，的确可能会出现“过度润肤”的情况，但不容易出现过度保湿的情况。所以，一般无需担心要是使用多样保湿产品，会补水过度。

　使用全套补水产品，对干性皮肤有利，但对于一般和油性肤质，却可能出现轻微泛油的情况。如果是这样，保湿产品可混搭其他系列产品，如控油收缩水使用。

　最后达人建议，润肤产品要根据肤质选用。比如，混合性或油性皮肤，在使用了清爽保湿的精华素后，可选用清爽配方的润肤露。因为要是润肤产品太厚重滋润，加上本地气候潮湿，会导致皮肤变得更油，甚至是毛孔阻塞和长痘痘！其中，可尝试多种清爽配方的润肤产品，还有控油或注明不会阻塞毛孔的润肤产品，以防泛油情况加剧。如果还是很油，才可考虑跳过润肤步骤。

一般来说化妆水是没有毒的，毕竟属于皮肤应用物，一般是没有毒性物质存在。所以不会有明显的反应，即使有，可能会出现暂时的腹泻反应，如果谁不小心喝了化妆水，多喝水稀释就好了。

一般市面上说的有毒的化妆水，主要是因为含有以下4种有毒物质：泼尼松、可的松、氢化可的松，醋酸酯等成份，这些均属激素类物质

保湿水功效是什么

　保湿水功效是什么，肌肤最不可以缺少的就是水分，做好保湿的动作对我们每个人都非常的作用，保湿水是我们平时护肤的基础，也是我们日常生活中不可缺少的，那么保湿水功效是什么呢？

保湿水功效是什么1

　 保湿水的作用

　大部分的保湿水是具有软化角质、提亮肤色、保湿和补水的作用。因此保湿水是尤其适合给角质层厚、爱出油的人群每天使用。保湿水是具有平衡肌肤酸碱度的作用，能够令接下来的护肤品发挥更大的作用，所以保湿水在护肤流程之中起到的是承上启下的作用。

　保湿水一般都是在洁面之后使用，大部分的洁面产品都是碱性的，而保湿水是弱酸性的，因此通过使用保湿水是可以恢复肌肤表层的酸碱性，保持皮肤酸碱环境平衡。

　保湿水的作用有很多，所以在生活之中，我们要如何使用，将保湿水的`功效发挥到极致呢？湿敷是最简单有效的方法，可以将保湿水将化妆棉浸湿，然后将化妆棉敷在毛孔粗大的位置，一般敷3-5分钟，能够为肌肤补水保湿，使得皮肤更加有光泽。

　 1。快速保湿

　轻轻地润湿你脸上的水分，立即给干渴的皮肤补充水分。保湿水中含有丁二醇、金缕梅提取物、玫瑰（ROSA RUGOSA）花卉提取物等成分，更有效的即时保湿，使皮肤不紧绷。

　 2。滋润眼睛和嘴唇。

　眼睛和嘴唇周围的皮肤比其他部位要薄，如高浓度的护肤品，容易产生油脂颗粒。此时，保湿水可以广泛用于为皮肤提供即时保湿效果。因为它重量轻，容易渗透。它不怕堵塞眼睛和嘴唇周围皮肤的毛孔。

　 3。急救面膜保湿面膜

　将保湿水倒入面膜纸，涂抹10至15分钟。保湿水会瞬间变成保湿面膜。而且，由于质地轻盈，比保湿面膜更容易吸收皮肤，而且比保湿面膜更快，而且省去了用水洗掉的过程，使保湿水能够渗透到皮肤表面。而且方便快捷。

　根据皮肤科医生的说法，如果保湿水的目的是收缩在清洁过程中膨胀的毛孔，那么保湿水实际上可以免于这一步骤，用冷水代替，并且毛孔可以减少。

　但是现在保湿水有很多功能，比如保湿、美白、紧肤、控油、甚至防止皱纹。它不局限于收缩毛孔。水样的质地，能迅速吸收皮肤，使皮肤瞬间得到水分，有必要涂抹，这取决于自己的需要。

　双手：清洁双手，轻轻拍打保湿水，使冰冷的保湿水温度更接近皮肤，使皮肤更容易吸收，保湿水也能发挥更大的作用。 棉：棉可以用来擦拭皮肤上残留的清洁剂以及洗脸时未彻底洗掉的灰尘和污垢，还可以防止手部不洁而沾污上部，所以棉会更加健康。自愿的。

　 4。及时收缩毛孔。

　当你早上醒来，发现你的鼻孔一个接一个地张开说早上好，那是因为脂肪分泌太高而且毛孔扩大了。所以每天早上经过彻底的清洁后，都会在鼻子两侧涂上控油保湿水棉化妆品。糖和T面积约10分钟，可以吸收油脂分泌过多，收缩毛孔，粉剂也更耐磨。

保湿水功效是什么2

　 保湿水的简介

　在了解保湿水的作用之前，先来了解一下什么叫做保湿水吧。保湿水指的是一种化妆水，根据不同的作用可以分为润肤化妆水、收敛性化妆水、柔软性化妆水等。化妆水的主要成分是精制水。

　 保湿水的作用

　保湿水最大的作用就是补充皮肤的水分，防止皮肤干燥或过敏。保湿水还具有二次清洁和促进后续护肤品吸收的作用。除此之外，一些保湿水还具有软化角质和美白的作用。

　 保湿爽肤水有什么功效

　在干燥的秋天和冬天，一定少不了保湿爽肤水的使用，保湿爽肤水有什么功效，主要就是起到补水保湿的作用。皮肤缺水就会感觉到皮肤的紧绷瘙痒感，那么能够及时给皮肤补充保湿爽肤水，他们就能够保证你的皮肤喝足了水分，就有着舒缓肌肤，唤醒肌肤的功效。

　特别是在敷面膜之前拍一层爽肤水更能够加快面膜当中营养成分的吸收。保湿爽肤水一般都是弱酸性的，贴合于皮肤的PH值，涂抹保湿爽肤水之后能够有利于维护皮肤的健康，更好的修复皮肤所存在的一些问题。长时间就使用了，它们还具有收缩毛孔的功效。

　虽然市场上有很多不同品牌的保湿爽肤水，但是提醒用户一定要选择适合于自己肤质的爽肤水使用，不同季节选择不同功效的爽肤水，这才是保养皮肤最基础的要求。

保湿水功效是什么3

　 1、平衡滋润

　 适用于: 中性、干性皮肤。

　使用方法:在洗面奶和有清洁作用的面膜之后使用，用化妆水浸润的化妆棉轻轻擦拭肌肤，再用手掌轻拍面部至大部分吸收。

　 2、柔肤脱屑

　 适用于: 除敏感性皮肤以外的任何皮肤，特别适合干性肌肤。

　 使用方法: 用浸润化妆水的棉片反复擦拭面部，注意均匀，但要避开眼部周围。由于肌肤新陈代谢，28天为一周期不能破坏，建议配合特殊护理疗程规律使用。与清洁作用的面膜配合，每周给肌肤做清洁

　 3、平衡收敛

　 适用于: 油性和轻度暗疮皮肤。

　 使用方法: 清洁后，用浸润化妆水的化妆棉轻拍需要收敛的皮肤表面至全部吸收，注意避开眼部周围，混合性皮肤只在毛孔粗大，易出油的部位使用。

　 4、平衡 美白

　 适用于: 面色晦暗，有色素沉着的皮肤

　 使用方法: 如果你经常从事室外工作或担心一天的紫外线照射对皮肤的损害，晚上洁肤后，用美白化妆水持续一段时间，可以将伤害适当减小。