秋冬皮肤保养技巧 补水保湿7大招

导读冬日里，我们该怎样给肌肤呢？告诉你一个新观念，还不如补养。这绝对不是道听途说，港台许多演艺界人士如关之琳、余安安将每日与补养合二为一，采用有滋补作用的汤汤水水来，达到既调理身体又美容养颜的双重功效。

一、晨饮：

清晨起床后，取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不过要注意，太热的水会使蜜糖变酸。

二、果汁：

早餐时，美佳饮一杯自己搾制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既又富含各种营养的餐单使她工作起来精力格外充沛。

她的秘诀，喝果汁可要讲究方法，慢饮能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C。

所以选购柳橙，要挑皮薄橙**果肉饱满型的，偶尔她也会从超市购买软包装的100%纯果蔬汁，食用起来更是方便。

三、office美颜茶：

在冬季，办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥，连续4小时工作，若不，待下班时，面部便会变得干巴巴。

美佳的办公桌上总是摆着一杯满溢花香的养颜茶。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣，用80摄氏度的水泡制(水温过高破坏维生素C)，每日两杯。

她说只用了一个月，肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性，它的功效当然不凡了。

四、补水午餐：

入冬之后，美佳的工作午餐则多选用有滋补作用的汤水加主食，热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面，有时是搾菜肉丝汤面或三鲜馄饨，在美佳看来就是一份暖暖的冬日补水营养午餐了。

五、午后提神茶：

到下午4时，又该补水了，这时大脑也有点疲劳。于是美佳就用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。据中医讲，菊花茶不仅能改善脑功能，还可清热解毒，帮助身体排毒，预防冬季感冒。

六、冬夜蔬菜汤：

结束了一天的工作，美佳在回家途中选购了几种新鲜蔬菜，像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等，在寒冷的冬夜，为自己精心煲一锅蔬菜汤，是件多么惬意的事。

西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素，有较好的美白效果。

七、睡前热饮：

晚间补水，美佳听从营养师的建议，结合人体每日最佳补钙时间，在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶。有时，美佳还会在晚上临睡前，在面部贴一张具有保湿作用的营养面膜，从外部也给皮肤加点水。

看看美佳的冬日全程补水体验，比起以前一天八杯水的硬指标要丰富多彩得多吧！补水的效果也达到了，还有养颜美容的作用，不仅拥有了白皙无瑕的肌肤，一款款养颜茶和靓肤汤使她的身体也活力再现，气质也更加出众。

多拍爽肤水对皮肤的好处

　多拍爽肤水对皮肤的好处，爽肤水是日常基础护肤的一款护肤产品之一，爽肤水也称紧肤水、化妆水等，爽肤水有的含有微量的酒精，有些是纯植物配方的。以下分享多拍爽肤水对皮肤的好处

多拍爽肤水对皮肤的好处1

　 爽肤水的功效作用

　1、收敛，将清洁后张开的毛孔及时收缩。

　2、深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。

　3、补水，爽肤水则能够补充所失的一定水分，防止脱皮。

　4、舒缓，缓和成分就是能够降低皮脂腺的刺激，防止油脂的恶性循环分泌。

　5、软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。

　 做水膜

　1、沾湿爽肤水，一定要足量，以不滴下来为宜。

　2、撕开棉片，棉片要选择稍微厚一点的三层棉片，沿着它的纤维走向撕开。

　3、拉松棉片，向左右两边拉松棉片，使它变得更薄。

　4、敷脸3分钟，注意3分钟后要立刻取下，避免水分蒸发令皮肤变干。

　最后涂上保湿乳液，皮肤就会水当当。

　 爽肤水的使用方法

　1、如果你当爽肤水为洁肤的最后一个程序，能清除残留的印迹。那么应该用棉花片由下往上擦拭，并在鼻头、额头、下巴处“按”几下，再用双手朝脸上“扇风”。棉花片以吸饱爽肤水但拧不出水滴为最佳状态。棉花片太干的话，棉絮留在脸上也是件麻烦事。

　2、如果你用爽肤水是因为喜欢脸上凉凉的感觉，那么可以将爽肤水倒在掌心上，然后用手“拍”，之后用手指在脸上“弹”几圈钢琴，能帮助渗透，令表皮细胞更具弹性。

　3、还有一些爽肤水是具有去除老化角质层功效的，那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽肤水后擦拭使用，同时尽量不要在同一个部位反复擦拭，以免过度去除角质。

　有一点值得提醒，如果你早上没有洗澡的习惯，但是前一晚在颈部抹了颈霜或换肤霜，一定要用棉花片沾湿爽肤水将颈部擦拭干净，方向也是由下往上。你会发现棉花片上有“灰黑”的痕迹，那就是角质层。

　 妙用1：迅速保湿

　如果感到脸部肌肤紧绷不适，只要在脸上轻轻拍上爽肤水，足以立刻喂饱饥渴的皮肤。含芦荟、GLYCOLIC ACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的爽肤水，更有效地即时保湿，令皮肤不致紧绷。

　Tips：爽肤水一般使用于洁面乳之后，不过也有个别品牌的水状护肤品有自己独特一套使用程序，记得购买前问清楚。

　 妙用2：为眼部及唇部保湿

　但这些部位也很容易干燥，爽肤水由于质地较轻、易于渗透，不怕阻塞眼部和唇部四周肌肤的毛孔，是为皮肤提供及时保湿功效的推荐产品。

　Tips：眼部和唇部四周的皮肤很敏感，涂抹在这些部位的爽肤水一定不能过于刺激，防敏配方、植物配方的爽肤水都是很好的选择

　 妙用3：急救面膜

　爽肤水倒于面膜纸上，敷10至15分钟，爽肤水即时变为保湿面膜。由于质地轻柔，容易让皮肤吸收，比保湿面膜效果更快捷，而且可省却以清水洗掉的程序，让爽肤水完全渗透入皮肤，绝对方便快捷。

　Tips：不要心疼用量，这款保湿面膜肯定要比正式保湿面膜划算，而且功效显著，性价比很高。

多拍爽肤水对皮肤的好处2

　 爽肤水做面膜的好处

　爽肤水也称紧肤水、化妆水等,爽肤水有的含有微量的酒精,有些是纯植物配方的。爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值,并调理角质层,使肌肤更好地吸收,并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后,使用爽肤水,可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水,健康皮肤使用爽肤水,干性皮肤使用柔肤水,混合皮肤T区使用紧肤水,敏感皮肤选用敏感水、修复水。

　 1、确保皮肤干净

　只有把肌肤表层的'油污、皮脂和老化角质彻底清除,肌肤才是真正的清洁,基底层的细胞分裂才会变得活跃;只有让毛孔处于这样的放松状态,肌肤才会吸收更多的营养成分。

　 2、使用前先做个防敏试验

　在使用新面膜之前,先挤出一点汁液涂在手腕内侧,观察几个小时甚至一两天,看看是否出现过敏现象。

　 用爽肤水的注意事项

　爽肤水的使用已经成为我们皮肤护理中不可缺少的步骤,各种各样的爽肤水根据其功效对我们的肌肤起着不同的作用。但同时,在爽肤水的使用过程中我们也面临很多的问题。

　比如不同的季节要使用不同的爽肤水、不要忽略使用爽肤水、高机能爽肤水效果并非更好、不能长期使用控油爽肤水等等。在这里,我们就以大家比较关心的几个问题来做出一些介绍,希望大家都能正确高效地使用爽肤水。

　 1、不同的季节要使用不同的爽肤水

　这是个很重要的问题,我们不能一年四季都使用同一种爽肤水,我们要根据季节的变化来选择使用,其实不管是在什么时候,只要皮肤的状况发生改变时,我们就要有针对性地更换相应功效的爽肤水。

　比如冬天或环境干燥时可使用保湿爽肤水;而在夏天或出油较旺盛时可使用植物性收敛爽肤水;至于秋季和春季,专家建议不妨使用美白或低过敏性化妆水。当然,至于痘痘或角质粗糙的地方,我们可以局部使用相应功效的爽肤水,不过千万不要长期使用。

　 2、不要忽略使用爽肤水

　有很多人觉得,一个女人已经够累了,从服装搭配到发型设计,从皮肤护理到化妆打扮,我们能不能忽略这个环节,不使用爽肤水呢在这里,我们建议你最好不要,因为清洁、调理和保湿这皮肤护理的三大步骤环环相扣,缺一不可的,也是你打造美丽肌肤最基本的要素。

　重要的是,爽肤水可以杀菌并调理肌肤的酸碱值,调理自来水(硬水)对肌肤累积性的伤害,并且可以再次清除残余的油垢、彩妆和自来水中的金属与氯化物。

　因此,化妆水不仅是简简单单的一瓶水,它可以给你的肌肤重新做一个健康柔和的调理,帮助后续保养成分的有效吸收,这是一个不能被忽略的环节。

　 3、高机能爽肤水效果并非更好

　可能你会认为高机能爽肤水的效果会更好,其实高机能爽肤水并不是适合每个人的,它对极干燥衰老的肌肤可能会有不错的效果,不过对年轻肌肤来说,我们只要使用一般爽肤水便足以,如果使用高机能成分的爽肤水,就不但是一种浪费,而且也不会有什么更好的效果。

多拍爽肤水对皮肤的好处3

　 爽肤水的作用

　 第一步、迅速保湿

　在面上轻轻拍上爽肤水，足以立刻喂饱饥渴的皮肤。含芦荟、GLYCOLICACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的爽肤水，更有效地即时保湿，令皮肤不致紧绷。

　眼部和唇部四周的皮肤较其他部位薄，如涂抹浓度太高的护肤品，容易出油脂粒。此时，爽肤水便可以大派用场，为皮肤提供即时保湿功效。由于质地较轻，易于渗透，不怕阻塞眼部和唇部四周肌肤的毛孔。

　 第二步、急救面膜

　将爽肤水倒于面膜纸上，敷10至15分钟，爽肤水即时变为保湿面膜。而且由于质地轻柔，更容易让皮肤吸收，比保湿面膜效果更快捷，而且可省却以清水洗掉的程序，让爽肤水完全渗透入皮肤，够方便快捷。 一定要涂爽肤水吗

　根据皮肤科医生指出，假如用爽肤水的目的是收缩洁面时扩张的毛孔，那么爽肤水这步骤其实可以免除，以冷水代替，毛孔也可缩小。

　但如今爽肤水功能多多，保湿、美白、紧肤、控油甚至防皱，已不限于收缩毛孔。水状的质地，能让皮肤迅速吸收，表皮得到即时保湿，是不是一定要涂，便要看自己的需要。用双手拍上还是用化妆棉涂上

　双手：洗净双手轻轻拍上爽肤水，令冰冷的爽肤水温度与皮肤更接近，使皮肤更容易吸收，爽肤水也可以发挥更大效用。

　化妆棉：以化妆棉涂上则可抹去残留在皮肤上的洁面品和一些洁面时还未彻底洗掉的灰尘和污垢，也可防止因双手不够洁净而将污垢沾上面部，所以用化妆棉会较卫生。

　 第三步、爽肤水有助于毛孔的收缩

　早上起床发觉鼻侧毛孔一个个张开空向你说早安时，这是因为油脂分泌过盛而撑大了毛孔。所以每天早晨彻底洁面后，将沾满控油爽肤水的化妆棉敷在鼻翼两侧及T区约10分钟，便可以吸收过盛的油脂分泌、收缩毛孔、上粉也更服帖。

　 第四步、要学会的就是如何选择控油护肤品

　一般控油爽肤水都含有吸收分子，可以吸去面上多余的油脂分泌，目的是要杀死引致暗疮的细菌，较适合混合性及油性皮肤使用。

　 第五步、学会按摩颈部防皱及打击疲劳

　最易看出女性真实年龄的部位除了脸外，便是颈部。不过。只顾面部而不理其他部位的大有人在。以爽肤水拭抹面部时，顺便也由下而上轻轻按摩颈部，促进血液循环，可以防止颈纹过早出现。

　双眼整天注视着电脑和长期戴隐形眼镜，疲倦不堪之际，应给自己休息机会，将爽肤水倒于两片化妆棉或于眼膜上，敷上双眼约10分钟，便可即时舒缓眼部疲劳，迅速补充眼部水分。以便用有保湿功能的爽肤水为佳，含酒精的，则不宜用于眼部。

　 第六步、学会随时随地保湿及增加到美白的效果

　常带一支爽肤水出门进入冷气环境时喷一喷，便可立刻为皮肤提供水分，也可在补妆前后使用，令妆容更服帖，减少下午浮妆现象，保湿效果比喷装矿泉水更明显。

　以化妆棉涂上美白爽肤水，有助改善肤色不均匀，暗哑和欠光泽的肌肤问题。含有维他命C、熊葡萄素、AHA成分的爽肤水，能更迅速地渗透入肌肤底层，防止黑色素形成，改善肌肤暗哑效果。

　 第七步、学会如何清除角质及其清除内容

　肌肤原本就有将老废角质剔除的能力，但肌肤老化、紫外线暴晒、卸妆清洁不当，都有可能影响老废角质的自行代谢。参差不齐的角质遇上光线产生阴影，会让毛孔周围出现一圈黑影。

　另外不同部位的肌肤角质代谢的速率也大有不同，T区角质堆积的速度就远大于U区，而手腕内侧的角质代谢周期甚至要达到100天，因此如果不加以人工干预，面部很容易就会因为代谢步调不一致而显得色泽不匀。

保湿水听说用拍打的方式来护肤的话效果是比较好的，那么这个保湿水一般要拍打多长时间？为什么保湿水在拍到脸上之后会有一种粘粘的感觉？

保湿水要拍多久

刚洗完脸后要等一分钟左右再拍爽肤水哦因为洗过脸后皮肤毛孔是自由舒张的在这期间 皮肤会自由呼吸进行新陈代谢，拍爽肤水的时间也越短越好稍微按摩后即可让皮肤自己吸收不要老是拍 会被“全拍到”手上去。

保湿水拍到脸上粘咋回事

如果化妆水的质地太粘稠，用完之后皮肤不吸收，脸上就会发粘，如果本身是油性皮肤，建议选择质地清爽的化妆水，皮肤更好吸收。在选择化妆水的时候，一定要根据自己的肤质进行选择，如果皮肤比较干燥，就可以选择质地比较粘稠一些的化妆水，补水的同时，还可以给皮肤增加一些油分。一般柔肤水的质地会相对粘稠一些，适合干皮或者敏感肌肤使用。如果皮肤很油腻，可以选择质地清爽一些的化妆水，补水而且很清爽，爽肤水的质地流行性很强，而且爽肤水中会含有一定的酒精，使用之后，皮肤会有一定的清爽感，对于油皮来说使用感受更加的舒适。一些化妆水中含有一定矿物质和保湿因子，有的皮肤不容易吸收，皮肤表面就会有一种粘粘的感觉，而且还有一些保湿水中含有油性物质，如果皮肤本身就是偏油的，就不适合使用这种化妆水。在选择化妆水的时候，一定要看清楚化妆水的成分，选择适合自己的护肤产品。化妆水的使用方法很简单，洗完脸之后在面部轻轻拍打，促进有效成分的吸收即可，增加皮肤的滋润度。

保湿水怎么选

补水保湿产品选购的五个基本要则

方法/步骤

1产品呈弱酸性

我们脸上的皮脂需要弱酸保护，因此要选用含有弱性配方的补水保湿产品，市面上常见的精华液、保湿凝胶、冻胶，一般碱性过量，会伤害皮肤角质层，造成皮肤粗糙，因此选购是需要注意。我们可以用试纸确定保湿产品的弱酸性配方，PH值小于7的呈酸性。

2化学成分要少

护肤品中的化学成分过多的话，会给皮肤带来伤害，会导致角质提前老化，补水能力变弱，让肌肤失去光泽，严重的还会引发各种皮肤病。因此，选购补水保湿品应尽量避免添加香料、化学油脂、合成脂、防腐剂等容易引发刺激敏感的成分。

3油水要兼顾

肌肤的水分需要油脂来锁住，因此，选购的产品必须是含油又含水的。原则就是油水兼顾，让肌肤油水平衡、处于最舒服的状态，在皮脂保护不够时，也能使肌肤提供足够的油脂量。

4大小分子要兼顾

除了透过玻尿酸、纳豆萃取、多醣体等大分子成分的抓水能力提供保湿外，保湿品也需要添加如天然植物油、维他命B5等小分子成分当作肌肤铆钉，让大分子成分能贴服肌肤。

5加码功能影响价格

保湿产品在市场中的价格不一，虽不能说价格高的产品添加的成分一定比较好，但基于内料，例如，有些活肤成分是添加来抗发炎、增加肌肤防御力、抵抗环境伤害的概念，因其效果不会立即感受到，所以一般人无法辨别保湿产品之间的差异性，不过，这些加码功能及成分，都是会影响到一款产品成本的因素。

保湿水要擦干吗

需要看你抹的是什么类型的爽肤水了。如果是一般的保湿水就不用擦,只需轻拍帮助其吸收。如果是用的温泉水,20秒左右后是要用纸巾按干的,否则反而会带走脸上的水分,让皮肤更干。因为温泉水一般是低张性的,不能被皮肤完全吸收,残留在脸上会加速皮肤的水分流失。