怎么美容既保湿又美白

怎么美容既保湿又美白

　怎么美容既保湿又美白，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，护肤是从人体内部改变肌肤状态，掌握怎么美容既保湿又美白，美美地出门吧。

怎么美容既保湿又美白1

　一、护肤同时保水分

　将浸过温水的毛巾，轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。

　洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性；洁面后，多用点有收缩毛孔作用的爽肤水，在毛孔较大的地方多按几下，或者用一只小小的`旅行用乳液瓶事先装些爽肤水冰在冰箱的保鲜室里，要用时，就从冰箱里拿出来均匀地喷在脸上。

　化妆水敷过之后，选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂；最好选用滋润度高的乳霜，还可适当加些冰块。

　二、保湿面膜讲程序

　现在市场上品质比较高的保湿面膜价格都不低，但是如果使用不当，反而失去功效。如果使用凝胶、乳霜状的保湿面膜，就要遵循相应的程序了。

　1、将脸洗干净，用毛巾或面纸将脸上的水分蘸干。

　2、挤出适量面膜在手掌心上，如果是盒装的面膜，要用棉棒或干净并干燥的手指挖取。

　3、均匀地将面膜涂在脸上。

　4、干燥的部分，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以加强一点。

　5、闭眼休息10～15分钟，让面膜中的保湿成分充分渗透。

　6、用清水泼洗干净，或是用干净的面纸或化妆棉将面膜擦掉也可以。

　三、保湿可以很轻松

　将平时用的化妆水倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的，但有几点要注意：

　1、化妆水不能含有酒精成分。

　2、不能用普通的自来水，自来水只能让皮肤上的水分蒸发得更快。

　3、这种面膜只能缓解一时的干涩和紧绷，效果不会长久。

　4、如果想保持时间长一些，要马上涂上油质保湿霜。

怎么美容既保湿又美白2

　1、多喝水如果皮肤干燥，就会很容易被紫外线划伤皮肤，它会伤害新陈代谢，使皮肤看起来暗淡无光。一定要每天喝8杯以上的水。特别是绿茶含有维生素C以及使皮肤健康的抗氧化成分，因此最好与水交替饮用。但是由于身体的性质要冷却，所以不宜喝过多的茶。

　2、使用维生素C对于白皙和健康的皮肤，必须均匀地消耗营养。特别是维生素C，它是一流的美白剂，有助于防止黑色素的产生，并保护皮肤免受胶原蛋白的生成。但盲目吃大量的水果和蔬菜并不好。特别是柠檬、欧芹和艾蒿是光毒性物质。绿色蔬菜，如甜椒、西兰花和菠菜，草莓、苹果和猕猴桃是相对安全的水果。而且现在有许多易于食用的维生素补充剂。

　3、每天喝少于3杯咖啡咖啡因中的咖啡因会通过移动黑色素引起色素沉着。另外，过量摄入胃容易受到刺激，并且可能对皮肤造成伤害并产生不利影响。每天喝两到三杯是合适的。

　4、充足的睡眠是美白的基础睡眠不足会导致疲劳，这是黑色素沉着增加的重要原因。此外还会造成新陈代谢和血液循环减慢，使皮肤变得不好，所以必须克制。特别是要在用美白产品并期间睡得好，因为细胞在晚上10点到凌晨2点之间再生。

　5、出门前的防晒霜是必不可少的美白的基础是避免紫外线。当到户外时，在正常时间内必须彻底阻挡紫外线。紫外线隐藏在雨天或阴天，所以外出前一定要涂上防晒霜。即使在室内，也可以使用具有防紫外线功能的乳液。这是一个很好的方法，不要在上午10点到下午3点出去，因为这个时候阳光照射最强烈，会产生很多紫外线。

快速美白保湿的窍门

　快速美白保湿的窍门，美容护肤方面的知识一直是女性朋友们十分感兴趣的，甚至在我们的生活中已经成为一门学问，爱美是每个女人的天性，下面分享快速美白保湿的窍门

快速美白保湿的窍门1

　1、出门的时候一定要涂防晒霜，这是很重要的一件事情，皮肤白不白皙主要就是看自己就平时防晒做得怎么样，虽然打伞穿长袖这种物理防晒对肌肤的伤害最小，但是感觉太麻烦了，我还是更加喜欢使用防晒霜来防晒，大家想要防晒效果比较好的话，就可以使用防晒倍数高一点的防晒霜，选择质地比较轻薄透气的、补水性好的产品，这样子美白保湿的效果就比较好。

　2、想要美白肌肤，还想要保湿效果好的话，可以在家里自制面膜，这是很实用的美白保湿方法，我在家里罪的最多的面膜就是鸡蛋蜂蜜面膜，生鸡蛋美白的效果特别好，蜂蜜里面含有的成分可以有效的锁住肌肤里面的水分，这种面膜的做法也很简单，直接把鸡蛋清和一点蜂蜜混合在一起，然后搅拌均匀就好了，觉得这种太黏腻的话，可以加入一点珍珠粉，调成糊状，上脸的感觉可能好一点，加入珍珠粉之后，美白的效果会更加明显哦。

　3、想要肌肤白皙透亮，而且看起来不叫水润的话，平时一定要注意自己的生活习惯，不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大，对肌肤影响最大说的就是肌肤会变得暗沉无光泽，看起来很没精神，大家要记住这一点哦。想要美白补水的话，平时可以对吃一点美白补水效果好的食物，比如说西红柿、胡萝卜还有柠檬汁，这些食物里面含有美白效果强大的维生素c，多吃是可以美白皮肤的。

快速美白保湿的窍门2

　 01、 早上起床后可先喝盐水排毒

　绝大多数人会在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的`水分比较好。

　 02、 睡前饮用牛奶会对皮肤比较好

　保湿锁水，可以在睡前，喝一杯牛奶；其实通过睡前喝牛奶不仅可以改善睡眠质量，它还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。

　 03、 经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用

　食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的美容护肤作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。

　 04、 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白？

　水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

　 05、 经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老

　黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。

　 06、 有些食材能去除黑眼圈

　喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。

　 07、 茶水可以用来美容

　冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。

　 08、 服用芦荟可以迅速美白？

　芦荟确实对于排毒和美白有功效，因此不少女性会购买新鲜芦荟或含有芦荟的食品进行食疗美白。但市售的芦荟品种多达三百种，并非所有品种都适合长期及大量服用，美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。由于芦荟还具有利泻的作用，所以孕妇最好不要尝试。

　 09、 女人比男人更需要喝啤酒

　啤酒中含有大量的维生素B、糖和蛋白质，所含的鞣酸和苦味酸还能帮助分解动物脂肪，所以女性比男性更需要适量地饮用啤酒。

　 10、 葡萄酒能帮你迅速美白肌肤

　红葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常适量饮用可以明显改善肤色之外，还可以用来泡纸膜DIY做成自制红酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分对肌肤存在刺激，因此每次敷面膜时间不应超过15分钟，一周最多敷两次。敏感肌肤慎用。

　 11、自制家用唇膜可以抗击唇纹

　市面上能够选择的唇膜产品比较少，自制唇膜不失为一个安全方便的好方法。少量的柠檬汁与酸奶混合后敷唇，能迅速恢复双唇的水润清透感。

　 12、 自制的食材洁面产品和购买的洁面产品同样有效？

　用清酒洗脸，以食盐洗脸等坊间秘方都让人跃跃欲试，自制的食材洁面品往往缺乏足够的清洁能力，不应过多尝试。

　 13、 多吃深色水果

　水果的颜色越深代表抗氧化效果越好。像黑加仑、葡萄等其中富含大量抗氧化成分，是抗衰老的优秀食材。

　 14、 所有黑色食物都营养丰富，对美容和健康有益

　多吃黑色水果并不是多吃黑色食物，很多深色系的食物如浓茶、咖啡等会加重内脏的负担，导致色素沉积。

　 15、 多C多漂亮

　不要太相信广告宣传，过量饮用含维生素C的饮料会让你产生维生素依赖症，甚至有可能引发渗透性腹泻。

　 16、 果仁让肌肤更水嫩

　果仁里含有亚麻酸和各种维生素能够帮助肌肤重建锁水屏障，特别适合干燥皮肤。但需注意多食容易上火。

　 17、 常吃油炸食物会使肌肤老化

　油炸食物含有大量的氧化物会加速肌肤的老化，所以希望肌肤远离粗糙干皱，就告别油炸食品吧。

　 18、 多喝矿泉水

　纯净水它没有任何营养而且会破坏体内的酸碱平衡。喝一些含有丰富矿物质且弱碱性的水，保持良好体内微循环。

　 19、 常喝冰水会令皮肤没有光泽

　即便是在夏天也请不要多喝冰水，冰水会刺激肠胃系统令皮肤失去光泽，加少许蜂蜜的温水则有润肠养颜的作用。

　 20、 常吃豆类食物皮肤会更光滑细腻

　雌性激素对于女性美容有特别的作用，定期补充一定量的雌性激素可以有效延缓衰老。大豆和豆制品中蕴涵大量植物性雌激素，长期补充可以让皮肤光滑细腻。

　 21、 绿茶和谷物能帮助体内排毒

　绿茶是最理想的天然解毒剂，能有效减轻肝脏负担促进新陈代谢。五谷杂粮的排毒效果也同样不可小觑，早餐吃一些天然燕麦片是最简单易行的排毒餐。

　 22、 经常喝粥皮肤会更好

　粥不仅清淡爽口容易消化，还将食材里的营养成分全都释放出来，需要注意的是有些蔬菜水果不能高温久煮，否则会严重破坏其中的营养。

想要皮肤好？这四款护肤好物你一定要有！

花皙蔻孔雀石白茶清透隔离霜

花皙蔻孔雀石白茶清透隔离霜温和不刺激，适合任何肤质使用。其中的孔雀石成分可以清肌净化，减少外界环境（雾霾、灰尘等）带来的侵害，让肌肤更显健康净透。它呈白色乳液状、轻薄水润、延展性很好、易推开，一抹即刻与肌肤相融，还有淡淡的清香，很多**姐都很喜欢。

韩束水感轻盈防晒露

韩束水感轻盈防晒露轻薄无刺激，适合各种肤质。友情提醒:只要有阳光就一定要做好防晒工作。首先清洁皮肤，然后用化妆水爽肤，接着抹一点润肤液，最后抹一点该品，这样皮肤就会很滋润、清透。韩束水感轻盈防晒露性价比非常高，是很多**姐的最爱，爱美的你值得拥有。

自然堂亮透水光素颜霜

自然堂亮透水光素颜霜质地轻薄，很容易涂抹，而且遮瑕效果好，是很多**姐的最爱。本品有助于提亮肌肤，让女性轻松变身素颜女神。它还可以让肌肤更加无暇透亮、水嫩有光。该品价格非常优惠，适合学生党、上班族。如果搭配自然堂同系列护肤品，吸收效果会增加一倍，越用越白嫩。

小猪酸奶水嫩无瑕裸妆BB霜

小猪酸奶水嫩无瑕裸妆BB霜具有润肤保湿、遮瑕、美白的功效，秋冬季节皮肤很干燥，可以先把BB霜和乳液混合，再均匀涂抹在脸上，这样会达到双倍保湿的效果，非常不错。本品质地细腻、遮瑕效果好，对各种肤质都很适用，因此得到很多**姐的喜爱，强烈推荐。

干燥的冬天如何保湿又美白

　干燥的冬天如何保湿又美白，一到冬季，大家都知道皮肤干燥要保湿，但是冬天是很容易白回来了。只要多做一些护理，多按摩，促进皮肤的吸收。来看干燥的冬天如何保湿又美白。

干燥的冬天如何保湿又美白1

　 充足的睡眠是美白的关键

　人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，肌肤自然会白。

　1、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

　多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

　2、防晒很重要：出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。

　 先补水再美白

　你一定有这样的经验，如果在一块干海绵上滴一滴红药水，红药水会很快渗入海绵，但渗入的范围比较小；

　而如果在一块湿海绵上滴一滴红药水，药水会迅速渗入海绵中，而且渗入的范围很大，速度也很快，肌肤吸收营养成分也是这样的道理。

　所以说我们一定要在湿润的皮肤上使用美白产品，美白的成分才能最大范围、最快速地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。

　 一定要确保皮肤的清洁

　如果经常洗不干净脸，让污垢或化妆品的残污长期在脸上居住，不但会堵塞毛孔，减弱皮肤的防御能力，而且还会影响皮肤吸收营养的能力，只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，

　肌肤才能真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃；只有毛孔处于放松状态时，吸收美白成分的功效才会更好。

　 美白面膜很重要

　对于美白，面膜是件宝。面膜可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白营养成分，通过超强渗透能力令肌肤得到显著改观，使肌肤达到前所未有的理想状态。

　而且面膜的特殊密封覆盖形式，使肌肤表面的`温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。

　被晒黑的你，是否还在担心冬天能不能恢复肤色呢！有的朋友新陈代谢比较强，可能不用太注意，正常洗脸护肤，一到冬季就能变白，

　但是有些朋友可能没法那么快恢复了，大家就得好好注意冬季的保湿和美白了，虽然皮肤是可以恢复的，但是如果长期自己不去调理，皮肤就难以恢复了。所以这些冬季变白护肤小技巧也是很重要的。

干燥的冬天如何保湿又美白2

　说到美白护肤，相信很多妹子都很激动吧，是的，如何才能美白呢，夏季刚过完那会，很多妹子都很着急，该怎么重新获得美白的肌肤呢，美白妙招都有哪些呢，

　 美白招式1：防晒

　基本系数至少要SPF15，达到这个指数才会有好的防晒效果，但除美白成分外，还要含镇静、抗氧化成分，避免发炎加速黑色素生成，平时出门就要注意防晒。

　 美白招式2：彻底清洁皮肤

　彻底清洁，干干净净的面部肌肤是吸收护肤品的关键，首先要用温水洗脸，然后使用适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，再用泡沫轻轻地按摩洗脸，洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

　 美白招式3：使用化妆水

　可选择含去角质酵素、有机酸成分的产品，可帮助黑色素往上代谢至角质层，做好美白预备。

　 美白招式4：必备美白精华

　在生活当中，一定要选择一款适合自己的美白精华，每天坚持使用，可以帮助女人美白。

　 吃什么可以美白

　 花椰菜

　含水量921%。不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症，经常吃它也是可以帮助皮肤美白补水的。

　 菠菜

　菠菜含水量914%。菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。此外，吃1杯（约合71克)菠菜叶便可满足维生素E日推荐量的15%，维生素E有助于防止人体受到自由基伤害，从而抗击衰老。

　 黄瓜

　黄瓜含水量967%。黄瓜是十分好的补水食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。经常吃它也是可以帮助皮肤美白补水的。

　 芹菜

　含水量954%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。

　 不同皮肤保湿的方法

　 肤质：干性肌肤

　干性肌肤缺水的原因是因为肌肤缺乏锁水的能力，肌肤含水量低导致肌肤细胞因缺水而破损，尤其是到了干燥的秋冬季节，受外界来说，除了补充肌肤表面的水分之外，更重要的是从肌肤深层改善自我保水能力。

　 补水保湿方法

　干性肤质水分容易流失，护理肌肤时要很注意保湿，更要注重锁水，可是使用质感柔润、含有天然植物成分的保湿产品，有效促进皮脂分泌，防止水分流失。

　保湿精华对深层保湿很有效，提升肌肤水分保湿度的同时，还能为肌肤长效锁水。相反，若肌肤在日间较易泛油光，则可以在晚上才使用，让肌肤在夜间睡眠时来加强吸收的效果。

　 肤质：混合性肌肤

　T区较油，其余部位较干，这属于混合性肌肤。混合性肌肤内部底层，经常会产生脂质层及油脂，再加上内在与外在因素，导致肌肤油水分泌失衡，使面部肌肤油脂不均，某一地方油，某一地方干。

　 补水保湿方法

　平时要以质地清爽温和的保湿产品为主，最好选择乳液质地的，这样能为肌肤补充充足的养分与水分。适当的选择控油产品，之后再用保湿啫喱面霜，加强水分补充，利用天然植物的消炎及保湿成分，可稳定混合性肌肤回复水油平衡的状态。

　保湿面膜可解决肌肤水油失衡的问题，还能瞬间使肌肤恢复水嫩状态，效果很明显，但是不能天天敷哦。特别是油性肤质，如果皮肤积聚过多老废角质，敷用面膜则只会让角质层生长得更快，而破坏原有的平衡，有碍肌肤吸收水分。

　 肤质：油性肌肤

　油性肌肤要做好控油保湿工作。因为皮肤本来是处于油水平衡的状态，水分少而导致油脂分泌过多，所以保湿工作能让肌肤中的油水含量达到平衡，从而亦有效调节过量的油脂分泌。

　 补水保湿方法

　清洁是首要工作，选用温和型洁面产品，但是洁面的次数不宜过多，护肤品则使用不含油脂保湿啫喱。

　为了帮助油性肌肤的油水平衡达至正常，平时的护理不仅要减少分泌过剩的油脂，更需要从肌肤内部改善，唤起肌肤本身的调理均衡能力。

　油脂分泌多要使用质地清爽的免油配方保湿霜，这样能有效减少泛油的情况，使肌肤保持清爽水凝的状态。相反夜间则可选择含油脂成分的保湿霜，能更有效锁紧肌肤水分。

1、温水洗脸：使用温水洗脸是能够帮助皮肤补水的，因为温水洗脸是有着很好的清洁皮肤的作用，并且还能够缓解皮肤的紧张是可以帮助皮肤恢复细腻的。温水洗脸要注意不要使用太热的水这样会破坏脸上的油脂导致皮肤更加干燥。

2、温和洗面奶：使用温和的洗面奶也是可以帮助保养皮肤的，并且有着预防皮肤干燥帮助皮肤保湿的作用。这是因为皮肤的清洁可以直接决定皮肤是否会过于干燥，像偏碱性的洗面奶清洁力度是比较强的，用了之后皮肤容易干，但是温和的洗面奶使用后会保留皮肤上的油脂预防皮肤干燥。

3、随身携带保湿喷雾：随身携带保湿的喷雾也是能够帮助保养皮肤的，保湿喷雾的使用要注意定期在脸上使用喷保湿水是能够帮助补水的。保湿水使用在脸上后是能够帮助皮肤的保湿还有帮助皮肤补水，保湿水的使用频率可以在2小时到3小时之间如果皮肤非常干是可以一小时使用一次的。

4、牛奶：牛奶也有着帮助补水的作用，牛奶是本身含有很高的油脂粒的，同时用牛奶敷脸能够帮助皮肤的修复还有锁水来帮助治疗因为皮肤干燥引起的皮肤的蜕皮。其次像牛奶的使用除了敷脸之外还能够帮助皮肤美白，牛奶可以搭配使用敷脸效果更好。

5、黄瓜：黄瓜也有着美白保湿的作用，黄瓜本身就是含水分比较高的食物，食用黄瓜是能够帮助皮肤的补水保湿的同时使用黄瓜来敷脸能够起到补水还有美容的作用。黄瓜来保湿补水的方法是将黄瓜切成片后，敷贴在脸上做面膜。