如何去皱美白

如何去皱美白

女生天生爱美，对于美白、润滑的肌肤，是不少女性朋友所希望得到的，谁也不希望自己的皮肤又皱有黑，肤色还不佳。因此，有不少女生会十分注重自己的皮肤保养，更有甚者会不惜重金，去购买高价护肤品进行保养。不过，试一下这几种自制的祛皱美白方法，可能会是肌肤更加年轻迷人。

西红柿蜂蜜面膜

西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素以及多种对人体有益的营养物质，而如果将蜂蜜与西红柿相结合，捣烂后搅拌制成面膜，不仅能够帮助皮肤清洁毛孔污垢，还能够有利于皮肤补充水分，有效预防因缺水导致的皱纹、细纹以及皮肤暗哑，重现润滑、美白的肌肤。

黄瓜蜂蜜面膜

黄瓜是一种维生素C含量丰富的蔬果，而且其含水量十分高，有不少人会将黄瓜敷脸上进行美容护肤。而如果将黄瓜捣烂，搭配蜂蜜进行调匀，然后涂抹在脸上不仅能够祛除皱纹、发挥美白功效，还能够为肌肤提供充足的营养。

牛奶蜂蜜

提到肌肤美白，不得不说就是牛奶了，由于牛奶的美白功效显著，因此常常被人称为是美白佳品。而如果将牛奶与蜂蜜相结合，涂抹在脸上，不仅能够达到美白除皱的效果，还能够帮助肌肤恢复年轻活力，长效保湿。

自制保湿美白去皱面膜，是一种简单又经济的皮肤护理方法。下面，我们来介绍一下如何制作这种面膜。

首先，我们需要准备以下材料：蜂蜜、酸奶、燕麦片、柠檬汁和蛋白。

其次，将以上材料按照以下比例混合：一勺蜂蜜、一勺酸奶、一勺燕麦片、几滴柠檬汁和一个蛋白。混合后，搅拌均匀。

然后，将面膜涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，然后静待15-20分钟，直到面膜干燥。最后，用温水洗净面膜，然后涂上保湿霜即可。

这种自制面膜有多种功效，可以帮助保湿、美白和去皱。蜂蜜和酸奶可以深层滋润皮肤，燕麦片可以去除皮肤上的死皮和污垢，柠檬汁可以美白皮肤，而蛋白可以收紧毛孔和去除皱纹。

总的来说，自制保湿美白去皱面膜是一种经济实惠、简单易做的皮肤护理方法。不妨在家中试试，体验一下这种自然、健康的美容方法。

　肌肤是否健康，直接影响我们人体的健康，并且还会影响我们大家的颜值，但是很多的女性朋友们日常生活中经常会出现长皱纹的情况了，这样对于我们大家皮肤的健康也是非常不利的，所以大家需要适当的做一些美白除皱的工作，下面我们来了解一下美白除皱的方法。

　 保持平静恬淡的情绪

　想要拥有健康白丽的肌肤，那么日常生活中必须要学会控制自己的情绪，在生活中只有控制好情绪，那么才可以更好的美白除皱。常言道，愁能催人老，燥易使人衰。极乐、极怒和烦躁、发牢骚等情绪波动，是人生难免的，但不要因小事而常常激动，经常保持平静恬淡的情绪，不仅可以集中精力工作，还是一种养神之道。清心寡欲，平和恬淡，知足常乐，会使人不老。

　 防治皮肤表面干燥

　另外，如果我们大家皮肤质量比较差，并且还长有很多的皱纹，那么必须要注意防治皮肤干燥的情况，不然也是影响大家美白除皱工作的。血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分，令肌肤持久保湿。特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂。

　我们上面了解了很多的美白除皱的好方法了，我们可以知道，在生活中控制好自己的情绪，保持愉悦的心情是可以有效的美白除皱的，另外，在生活中还需要适当的做一些防治皮肤干燥的工作，这样也是可以有效促进皮肤的健康。

专业顾问告诉您：

1：首先要注意防晒，也许这是句废话了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处，多多喝水。

另外：vIp▼贵宾提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的，否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸，我个人建议你用ZA的或者是泊美的，防晒值高，而且价位也合适，用起来没有一点感觉，脸色也很好。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子。

晚上的时候，正常的保湿工作当然要做，还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的，也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不要以为粘乎乎的，把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸，很清爽的，而且对于日晒斑也有很大的帮助。

2：多喝牛奶和豆制品的食物．

坚持15天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果．

相信我没错的！

3:[绝密]～滴～哦！！

当你洗脸时，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量）

坚持坚持再坚持！

约15天后，效果出奇的好！

原本我也是试试看的

，每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！

4：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中药的成份，效果不错哦！

很高兴为您解答

建议首选要保证饮食营养的均衡，不要挑食，在这个基础上我们来针对性的吃一些食物来帮助抗衰老，美白。

抗衰老的话，建议可以多吃一些含胶原蛋白的食物，比如鱼皮，猪皮，猪蹄，凤爪等。如果吃这些食物比较少，可以口服胶原蛋白产品，可以帮助抗衰老，抗氧化，提高真皮里面胶原蛋白纤维密度，提升皮肤含水量。

美白的话，建议可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果，粗粮，坚果等，因为这些食物里面含丰富的维生素B族，维生素C，维生素E，胡萝卜素，花青素等，可以抗氧化，减少黑色素的形成，帮助美白，同时这些物质可以促进胶原蛋白合成，对抗衰老也是有帮助的，建议主食的一半可以换成粗粮，每天吃一斤的蔬菜，绿色的蔬菜占到一半，半斤的水果，20克坚果，可以满足日常的需要。

紫外线是导致皮肤衰老，美白的第一大杀手，所以我们日常生活中一定要做好防晒，每天适量的运动，平时不要熬夜，保证充足的睡眠。

吃什么食物可以去皱抗老美白？ 内养做好了，比千元护肤品都管用！

1、补气血

从气色看气血，皮肤暗淡发黄、没有光泽，多半是气血不足，相应的，气血足了，脸色也会红润有光泽。

五红汤

材料：红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖

做法：红豆和花生提前浸泡一晚；将红豆和花生放入锅中，大火煮；煮开后放入红枣，大火转小火；红枣煮软后放入枸杞；最后全部煮熟后，放入红糖；搅拌均匀即可。

对于女孩子来说，经常喝这个不仅能改善气色，让你从里到外面色红润，还能缓解痛经宫寒。

桃胶皂角米雪燕羹

材料：桃胶、皂角米、雪燕、黄冰糖、红枣、桂花

做法：桃胶、皂角米、雪燕都要提前浸泡一夜；清洗干净食材之后，先将皂角米放入锅中煮20分钟；再将桃胶放入锅中煮一个小时左右；接着放入红枣煮软；再放入雪燕和桂花煮15分钟；最后根据个人口味适当添加冰糖调味。

皂角米又叫雪莲子，有养心通脉、清肝明目、美容养颜的作用。桃胶能缓解压力、抗皱嫩肤。雪燕具有补水保湿、减脂润肠，提高人体免疫力的作用。

枸杞红枣茶

材料：红枣6颗、枸杞10粒。

做法：用清水把它们冲洗干净，用热水冲泡，盖上盖子，过十分钟以后就可以喝了，喝完以后还可以把红枣和枸杞都吃掉。

枸杞和红枣是不可缺少的补血补气的食物。这个茶很适合那些气血不足的女性，长期喝的话对于改善失眠和手脚冰凉也是十分有好处的，但是在热感冒期间的人就不适合喝这个茶了。

核桃桂圆茶

材料：核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗。

做法：拿一颗核桃，把核桃仁取出来，然后取三颗桂圆，3个红枣，放入杯中，用热水冲泡，盖上盖子，三分钟以后就可以喝了。

核桃不仅可以补气养血，对于改善神经衰弱也是十分有好处的，和红枣搭配在一起，效果会发挥到最好，从事脑力劳动的人经常喝这个茶，就不会那么容易感觉到困乏了。

2、养肝护肝

肺主皮毛，肺上火了就会出现各种皮肤的问题，有痤疮、酒渣鼻各种问题出现，还很容易有皱纹。

枸杞茶

材料：红茶，枸杞子，用沸水冲泡，加盖焖10-15分钟，直接喝就可以。

枸杞性平，具有滋补肝肾，益精明目等作用。现代研究表明，枸杞含有丰富的枸杞多糖、蛋白质、氨基酸、浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸，可促进体内的新陈代谢，也能够防衰老。

注意事项：枸杞性温热，所以高血压、面泛红光者不宜饮用；枸杞属于甘甜滋润的药物，腹泻者不宜食用。

菊花茶

材料：干菊花直接冲泡既可饮用，也可以放入一些枸杞子。

中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效；现代研究认为，菊花具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

注意事项：菊花性凉，体寒的人尽量少喝；阳虚体质的人，喝太多容易损伤正气，越喝越虚。

西洋参茶

材料：将西洋参切片或研成细粉，取适量，用沸水冲泡，加盖5分钟即可饮用，喝的时候可加入少量蜂蜜。

西洋参性凉，味甘微苦，用来补气养阴、清热生津，适用于咳嗽的、有点咽炎的这种呼吸道问题人群，或者身体有热症的人。

注意事项：不适合阳虚体质者，西洋参服用过量会令人过度兴奋、烦躁失眠。

3、 健康 习惯养好皮肤

很多人身体出现不好的问题都是平时不注意堆积起来的，那当然我们也能慢慢的改善过来。

适度运动

经常运动，好处就在于，可以促进身体的新陈代谢，促进血液的循环，有活血通络的作用。我个人比较喜欢拉筋，伸展开自己的身体，筋长一寸寿长一岁，经常拉筋最明显的是改善体态，间接的改善气色。

不要熬夜

这都被说烂了吧，反正你也是边熬夜边收藏的，具体熬夜的危害应该都是众所周知的。

多喝水

不说特别多，一天八杯水，不要少了，尤其是，一旦上厕所的时候发现是**的，赶紧回来喝水，灌自己两杯水会好很多。

如果你是因为体质问题，加上平时不注意导致的状态不好，那么坚持内养，好皮肤自然会来。

樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。

　胡萝卜含有丰富的果胶物质

　胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　 糖吧抗糖化：吃什么食物可以去皱抗老美白？

　女性到了一定的年龄，自己的皮肤也呈现出了衰退的状态，皮肤开始渐渐的缺水，会布满了很多的皱纹，那么很多人会依赖于化妆品，去遮盖自己的皮肤，为了能够达到美白抗皱的作用，建议大家多吃一些水果或者是蔬菜，那么您知道吃什么可以美白抗皱呢，下面就由糖吧我给大家介绍一下吧。

　 樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　 石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。

　 胡萝卜含有丰富的果胶物质

　胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　 黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　以上都是糖吧我针对于吃什么可以美白抗皱做出的详细解答，像是一些胡萝卜黄瓜等等，通常含有的水分比较多，不仅仅在味道上略胜一筹，也可以有效的缓解皮肤的过敏症状，能够起到清洁肌肤的作用，从而达到了美白的目的，当然为了在夏天预防各种晒斑，也可以将黄瓜做成黄瓜面膜等等。

我一直在吃 养生 粥，紫米，黑豆，黄豆，大枣，黑芝麻，小米熬的粥，吃了半年了，身体比以前 健康 了，皮肤也变白变嫩了！