敏感肌的皮肤应该怎么护理？

敏感肌的皮肤应该怎么护理？这是很多人都关心的问题。敏感肌肤的人容易出现红肿、发痒、干燥、脱皮等不适症状，因此需要特别注意皮肤保养。

敏感肌肤需要温和洁面。敏感肌肤容易受到外界刺激，所以在洁面时要选择温和型的产品，不要使用过度去油脂或去污力强的洁面产品。建议选择无香料、低刺激、温和保湿的洁面乳或洗面奶来清洁皮肤。

使用保湿产品是关键。敏感性皮肤容易缺水，所以要注重保湿。可以选择甘油、玻尿酸等保湿成分含量高的产品。同时还需要避免使用含酒精、香料等刺激性成分的护肤品。

第三，防晒是必须的。敏感性皮肤更容易受到紫外线伤害，因此需要日常防晒。建议选择物理防晒产品，如含有氧化锌或二氧化钛成分的防晒霜。同时要注意避开紫外线强烈时段，如中午12点到下午4点。

第四，饮食调理也很重要。敏感性皮肤的人还需要注意饮食方面，可以多摄入富含维生素C和E、锌等抗氧化成分的食物如绿叶蔬菜、水果、坚果等，并且要避免辛辣刺激、油腻热气的食物，以及过度饮酒等对皮肤有害的东西。

敏感肌肤保养需要从多个方面入手，选择温和保湿的产品，注重防晒和饮食调理都是非常重要的。医生建议使用素见敏感肌修护乳进行日常保养，这款产品成分温和不刺激，受到众多消费者喜爱和好评。

大家好，对于过敏皮肤和敏感肌肤的修复问题，我个人认为，过敏皮肤和敏感肌肤都是干性皮肤，皮肤过于干缺水，就会没有抵抗力，就会过敏，在选择护肤品上，可以选择一些补水性好和保湿性好的护肤品，再一个就是在选择护肤品的时候，可以选择，含有绿茶成分和洋甘菊成分的护肤品，这样对皮肤都会有一个很好的修复作用，敏感性皮肤千万不要什么护肤品都不擦，因为越不擦，皮肤会越干，就会更加容易过敏，可以选一款洋甘菊系列的护肤品，刚开始的时候，水，乳，霜，精华液不要都用上，可以先用乳液或霜，等皮肤慢慢适应了，再水，乳，霜，精华液都用，这样会比较好些。以上这些是我对过敏皮肤和敏感肌肤的修复问题的回答，希望能帮助到大家，谢谢！

你好，谢谢你的邀请！

你所问到的敏感皮肤怎么修复？修复敏感皮肤是一个漫长的过程。要修复敏感皮肤，首先要充分的认识到，什么是敏感皮肤？

敏感皮肤最主要的原因就是，皮肤屏障功能受到了损伤。主要表现为，面部很薄，脸经常红红的，洗脸，涂抹护肤品，吃药都得不到很好的改善。如果爱到风吹，天冷，遇热等刺激，就又红又痒。皮肤容易起红疹，风团。干燥掉皮，使用保湿的护肤品也不到缓解。

那么敏感肌肤该怎样护理呢？

要修复敏感肌肤，最重要的是恢复屏障功能。我们首先要做的是。停止所有不能受用的化妆品，护肤品，让皮肤好好休息，有缓冲休整的时间。敏感肌肤应避免刺激性护肤品，如盐，醋，摩砂等处。也应避免伤害性的护肤方法，如去角质，撕拉面膜等。避免各种物理刺激，如机械摩擦，冷热刺激，紫外线照射，阳光照射等。

饮食方面应少吃甜食，油脂食品，肥腻食品，辛辣刺激性食品。避免熬夜，保证充足的睡眠，保持乐观轻松的状态，提高自身抵抗能力。

敏感皮肤应选用抗过敏用的专业医用护肤品，邦助皮肤再生，形成完整的肌肤屏障，重建皮肤屏障功能。

夏天就要来了，一到换季，敏感肌妹子就要糟心了，皮肤容易灼热、刺痛、瘙痒、以及紧绷等症状，还会出现红斑、鳞屑、红血丝等现象，因此敏感肌女孩一定要多多注意皮肤的保护。

这个季节皮脂腺分泌旺盛，紫外线分外强烈，如果不注意防护，出门5分钟就有可能对皮肤造成伤害，甚至不不出门就可以“面若桃花”。

本人也是敏感肌肤，总结了一些自己敏感肌护肤的小经验，只要遵守此章程，我们一定会安然度过发作期，美美哒度过一整夏！

敏感肌怎么保养

护理要点:

1、选择护肤品选用温和无刺激的产品

2、一定要谨慎去角质，敏感肌本身就有角质层受损的情况，如果频繁去角质，会加重对皮肤的刺激，进一步伤害皮肤。

3、不要频繁更换护肤品，在选用护肤品之前先要测敏。

4、敏感肌洗脸时注意不要“冷热交替”过于频繁会有泛红敏感，造成更大的伤害

5、防晒!还是防晒!不管什么季节，不管什么肤质一定要做好防晒，紫外线也不会对敏感肌手下留情，且造成的伤害更大。

敏感肌护肤用什么

雅诗兰黛粉色氨基酸洗面奶

这么好用的洗面奶我也不知道为什么没人发现它!或许和仅在北美才有有关系吧。清洁力度对我来说刚刚好，泡泡也很丰富~洗得干净但不会说干净的有搓盘子的那种紧绷感但也不会假滑，反正就是很好用，一支洗面奶而已我想不出多华丽的词来形容它了!就是用吧!

Dmcell防晒霜

一款没有酒精没有香精的纯物理防晒，我找不到比它更适合敏皮的了！上脸非常轻霜没有一丁点的油腻感，严重的敏皮在养肤期间完全可以用它代替底妆，能提亮肤色但不假白，同时也因为它没有防水性不用卸妆不会对皮肤造成二次伤害，所以我才说敲适合敏皮!

Neova蓝铜胜肽水嫩紧肤面膜

说是配方极其精简用来修复敏感肌再合适不过。使用感上怎么说呢有点像硅胶，捏起来软软的弹弹的但延展性真的特别好，涂上脸能感觉到皮肤在收紧，洗完之后脸清爽又舒适还非常滑不是停留在表皮上水水的感觉是确实吸收了的那种!

Ocosmedics果酸精华

我这个受一丁点刺激脸就又红又痒的用它没感觉!说起来还是支酸但对敏皮太友好了，说是啥时光控释技术能缓慢均衡的把酸释放出来哈哈我也不懂，但自从用了它我现在皮肤已经有了个质的飞跃透亮平滑，亲测晚上用这这个白天勤抹防晒，效果敲好!肤感也好黏啊腻啊感觉不到的!

敏感肌皮肤自己要充分认识了解，敏感肌主要形成原因有先天性敏感肌肤，这是本身自己皮肤属于过敏性皮肤，可以去皮肤医院检查确认找出敏感源，还有一类是因为平时去一些美容机构用了太多功能性护理导致皮肤表皮层过薄，产生敏感，还有自己经常选用护肤品时没注意使用太多激素类护肤品，形成激素脸，而容易过敏；已经形成了我们就需要注意，下面是注意事项：

1 先天性过敏，查出过敏源后，注意选择护肤品，主要看护肤品的配方，才有温和植物类护肤品，产品使用不要太多，所有产品抹到脸上不一定都有效果，反而增加负担，主要用植物类氨基酸洁面乳做好清洁，选择一款植物类面膜和霜就可以，不要用太多其他产品，皮肤注意保湿补水，饮食注意清淡，经常喝水

2 使用激素类护肤品导致的，一定先停用原来的护肤品，现在选择温和的植物类氨基酸洗面奶，做好面部清洁这是第一位，第二位补水可以采用补水紧致安瓶精华液，加植物类面膜，简单护理，安瓶精华液有修复，补水，保湿的功效，用简单的产品，即减轻面部负担，又达到护理修复效果。

3 注意饮食和作息时间，保持愉悦的心情，适当的补充一下胶原蛋白，正确的洁面，切忌使用自来水直接洗脸，平时出门可以使用一下隔离霜之类的护肤品

下面介绍一下各种肤质的补水原因

出现下面的情况，请你抓紧时间给自己补水。

❶肌肤干燥粗糙、暗黄无光‼

    季节更替时冷时热，加班熬夜等原因，导致皮脂分泌时多时少，新陈代谢缓慢，不能给皮肤输送充足的养分，所以肌肤干燥、粗糙、暗黄无光，这些问题的根源都是肌肤内部缺水，必须通过补水来解决问题。

❷面部出油、毛孔粗大‼

    油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，平时要注意清洁，同时要补水保湿，是肌肤水油平衡，从而达到减少出油收缩毛孔的效果。

❸细纹明显‼

   面部肌肤是最单薄最娇嫩的地方，犹豫干燥，频繁五官运动等因素，当缺水时就很容易形成细纹，因此在面部皮肤的养护上不能偷懒。

❹敏感肌肤‼

敏感肌肤一定要注重补水的基本保养工作，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激，这可以让肌肤随时出于最佳状态，减少敏感现象。

皮肤过敏和敏感肌真的是一件让人十分困扰的事情，一段时间后虽然好了，可是它留下的后遗症却很麻烦。那么，究竟该如何修复呢下面我就给大家介绍一些修复的方法，让你迅速恢复正常肌。

1：使用修复产品

使用修复产品，皮肤过敏之后肌肤相对来说比较脆弱，也可能会留下不同程度的泛红，这个时候可以使用刺激小的纯天然成分的修复产品，来缓解肌肤的不适感，帮助受损肌肤恢复屏障，增强肌肤角质层。

2：保持皮肤清洁

保持皮肤清洁，可选用对皮肤刺激较小的氨基酸洁面产品，或者是直接用温水洗脸。避免用过冷或者过热的水洗脸，以免对肌肤造成刺激，引起皮肤过敏。皮肤角质层较薄的，建议一天使用一次洁面产品即可，千万不要过度清洁，减少对皮肤的刺激。

3：避免过度日晒

紫外线是“肌肤杀手”，过度的日晒会刺激到毛细血管，引起皮肤发红发热，影响修复过程。所以在皮肤过敏之后或者敏感肌在外出时，一定要做好防晒工作。选用适合敏感肌肤使用的防晒产品，穿长袖衣物，使用遮阳伞、遮阳帽和太阳镜等防晒物品。

4：不使用美白产品

在皮肤过敏之后，可能会留下一些色素沉着，这个时候千万不要急着使用美白产品。因为过敏之后的皮肤还非常脆弱，角质层非常薄，美白产品多少都会对皮肤造成一些刺激，而且使用了美白产品之后皮肤对光线敏感度增加，所以皮肤过敏之后不建议使用美白产品。

5：尽量不化妆

化妆品里面的某些成分可能会对皮肤造成刺激让过敏，所以建议尽量不化妆或者减少化妆。如果是必须要化妆的场合，也要选用成分较温和的化妆品，并做好后续的卸妆和保养修复工作。

6：注意饮食

在饮食方面也需要特别注意，避开容易引起过敏的鱼、虾、螃蟹等，还要避开发物如牛肉等。多吃清淡食物和新鲜的水果蔬菜，这些都有助于皮肤更快的修复。

7：避开过敏源

外出时尽量避开容易造成过敏的地方，有花草树木、灰尘较多、空气污染比较严重的地方都要尽量避免接触。

8：作息规律

保持规律的生活作息，养成早睡早起的习惯，保持良好的心情，适量的参加运动，增强身体免疫力和皮肤抗敏力。

我本身是敏感肌，是盲目使用功效产品造成的，整整折磨我一年多，这一年多来一直奔走在治疗皮肤，修护皮肤的路上，从未停息，所以对于这方面有一些小经验，亲身经历。

要一直用雅漾的喷雾，真的可以修复敏感，特别是泛红的肌肤，有镇定的作用，或者用洋甘菊原液，但不能直接使用，要与水比例相当，也可以当喷雾使用

另外基础护肤的护肤品也要敏感肌专用，同时不可以随意更换护肤品，更换不要太勤。对于修护它，就要先增加角质层，使得皮肤保护屏障不容易被破坏，可以使用烟酰胺，或者haba修护，开始要少量使用，给皮肤适应时间

最后，一定要切记无论使用什么类护肤品，要先在耳后测试，没有不良反应，才可以用在脸上，敏感肌一定要小心呵护，我懂其中的类，皮肤可以说比较矫情

如果对于基础护肤水乳没有找到特别适合的，我可以给你推荐，我毕竟是从敏感肌爬出来的人，有疑问随时问我，希望可以帮到你

运动不仅会让燃烧脂肪，还会使人们视觉上身材变得更匀称和健美，并且因为运动过程中汗毛孔会一直处于打开的状态，增加排汗量，排汗有利于汗毛孔的清洁，同时运动还能促进面部血液循环，帮助皮肤疏通堵塞的毛孔，会让皮肤看起来更加的干净和通透。

皮肤过敏主要的修复就是进行面部的皮肤护理，可是使用冷毛巾进行面部的冰敷，缓解面部的皮肤泛红。还有就是可以使用敏感肌肤专用系列护肤品，以滋养为主。还有就是要进行皮肤的保湿护理，多喝水，多补充维他命C等修复肌肤。

敏感肌不是一种简单的皮肤过敏现象，一旦我们的皮肤变成了敏感肌，大家也不必过多担心，因为适合敏感肌使用的护肤品有很多，如果你们不知道怎么选择，接下来小编会给你们推荐几款好用且适合敏感肌的产品，不懂的千万不要作死的乱用一通，否则肌肤只会越来越差。

标婷维生素E乳

价格真的很便宜，20左右，我一般当护手霜或者身体乳来用。如果换季的时候大家跟我一样不敢用水乳，你可以用这个再搭配一个芦荟胶，挺好用的。

素见修护乳

必买款！彻底拯救了我的敏感肌。素见这款修护乳得到过很多护肤金奖，含有20多种天然植物精华，医科大学十几年的研发，用料超级足！对各类肌肤问题都有很显著的效果，怪不得经常卖断货。平时感觉肌肤有问题，抹上几天就好了。良心好货，值得推荐！

资生堂时光琉璃洗面奶

泡沫细腻，资生堂水漾洗面奶有的优点它通通都有，洗完以后皮肤也是水润q弹没毛病，敏感肌放心用。

温能修护精华

必买的口碑修护精华！问题肌肤用这个绝对没错！很多医学教授都推荐的温能这款修护精华，精华成分含量特别足，修护各类皮肤问题如：敏感瘙痒、泛红脱皮、红血丝斑点、暗沉粗糙、痘印等效果很明显。配方是有国际专利认证和二十多种进口植物精华，无激素无刺激添加。质地轻盈好吸收，适合所有肤质。坚持用一段时间，确确实实可见的皮肤变好了。价格很平价，所以被很多文章评为国货之光呢，好用实至名归。

Rafra洁面

按压出来就是泡沫，省事方便。敏感肌肤用完全没问题，不假滑不紧绷。典型的氨基酸洗面奶，非常温和。清洁力一般，对我来说只适合晨间洁面。

珍漾水光精华

这款是真心好用，最值得推荐的国货之光！基本用过的人都会爱上，因为原料是和国际一线大品牌一样的工厂，而价格却是很平民的。可以深层的补水，修护肌肤的各类问题，提亮肤色细腻毛孔，每天都可以用这个的，有的美容杂志说用珍漾精华基本上百元以下的面膜都可以扔了，因为珍漾精华一瓶的效果就比得上20篇面膜了。

茵芙莎流金水

茵芙纱在中国也是很有名气的化妆品牌，这款流金水是它护肤系列中最为热门的产品，拥有很好的修护效果，而且成分温和，保湿效果也好，对于脸上容易长痘痘和闭口的人群也很适用，总之是一款非常万能的护肤产品。

珍漾水光精华

护肤杂志特别推荐的补水精华。因为口碑和效果特别好，原料和配方都和一线大牌一个级别，功效成分含量很足！超强补水，修护受损肌肤、收缩毛孔，抗衰去皱。因为价格很平民，每天可以用，基本上一个月皮肤就会看到很细腻嫩白水亮，良心好货，值得入手。

理肤泉舒缓调理喷雾

随手一喷，方便卫生。它的原料都是提取来自法国的理肤泉小镇，用当地的泉水作为原料，里面所含的硒、硅酸钙成分能够对过敏、干燥的肌肤有很好的的舒缓作用。

eltaMD氨基酸泡沫洁面乳

洁面乳的选择上也一定要慎重，既然已经是红血丝的敏感肌了，就不要再过度清洁皮肤。eltaMD氨基酸泡沫洁面乳所含成分和人体的肌肤比较接近，温和亲肤，用后不紧绷。洁面乳的泡沫很细密，淡淡的花果香，适合脸上有红血丝和敏感肌在内的任何肤质，孕妇也同样适用。

很多女生是敏感肌，不管用什么产品都会出现不耐受的情况，敏感肌一般角质层薄，皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状。那么敏感肌怎么修复你知道吗？其实敏感肌是可以通过一些方法改善的，今天就为大家介绍一下。

敏感肌怎么修复

首先在挑选产品时，应挑选倾向那些为敏感肌肤研发的药妆类舒缓、消炎的产品，这些产品的性质更加温和，虽然保养周期可能会比较长，但对于肌肤来说是非常安全的。

敏感肌肤可以使用一些带有修复皮肤屏障功能的水乳，比如含有矿物质、神经酰胺、烟酰胺成分的护肤品，对敏感肌比较友好，早晚需要多补水，保持良好的生活作息习惯，减少化妆的次数，长期坚持护理，敏感肌肤会有所改善。选择那些不含矿物油和刺激性成分的护肤品，可以尝试使用清爽、舒缓、保湿的纯天然产品，这样可以镇静、舒缓肌肤，避免敏感肌肤的出现，并且不会造成皮肤负担。

敏感肌有什么特点

1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显。

2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

3、容易受环境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。

对于敏感肌肤的修复，首先要注意日常的护肤步骤，选用温和、低刺激的护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。另外，定期去角质和保湿也非常重要，可以选择温和去角质的产品并进行轻柔的按摩，然后使用保湿霜或面膜来滋润肌肤。此外，注意避免暴晒和冷热刺激，保持心情舒畅也有利于皮肤修复。

作为皮肤主任，我推荐使用“素见敏感肌修护乳”作为敏感肌肤的修复产品。这款乳液质地轻盈易吸收，成分温和并且不含香料、酒精等刺激性成分，适合敏感肌肤使用。同时，含有多种有效修护成分，如透明质酸、甘油等，能够快速缓解肌肤不适，滋润修护肌肤。因此，得到了众多消费者的喜爱和信赖。

如果您正为敏感肌肤的问题而烦恼，不妨尝试使用“素见敏感肌修护乳”来进行修复和护理，相信您会得到一个舒适、健康、美丽的肌肤。同时，也建议您进行日常护肤的注意和改进，加强皮肤的自我修复能力。最后，也请选购护肤品时多留意产品成分和质量等信息，选择适合自己肤质的产品，注意肌肤保养健康。

敏感皮肤最大的问题就是角质层薄，角质层就像皮肤的抵御外界污染的屏障，角质层过薄就会出现泛红、干痒、容易长痘等各种各样的皮肤问题。

所以对于敏感皮肤来说，在护肤中最应该花心思的地方，一是维稳（不使用刺激性强、过度清洁的产品），而是修复角质层。

先说说维稳，日常护肤要选用一只成分温和的洁面产品，减少、甚至不用去角质清洁产品（干皮、敏感皮泥膜能不敷就不敷，最多一个月一次就够了），是帮助皮肤改善的第一步。

▲买过很多氨基酸洁面，回购次数比较多的是Freeplus这款

护肤品方面，切记杜绝一些刺激性成分，比如不要用含有酒精的护肤品，而选择主打修复、滋润的产品。

▲敏感皮一定要常备一款主打修复、维稳的精华，雅诗兰黛小棕瓶、HR绿宝瓶是我的日常必备。

至于如何修复受损角质层，在这里分享给大家我经常用的一种方法，它的原理是封闭型保湿，俗称“水油水”护肤法。

具体操作大概分三步：

STEP 1：用保湿喷雾彻底喷透全脸（或者有条件的情况下，做5分钟的水膜）。保湿水不用太好，成分单一的矿泉喷雾、纯露都OK。

▲已经很敏感的皮肤，刚开始尝试还是推荐用雅漾、理肤泉这类温和药妆喷雾

STEP 2：滴6-8滴油类精华，在掌心搓匀，涂抹全脸，可以稍加按摩促进吸收。

油也不需要用特别贵的，更重要的是用足量。想要高性价比的，可以选KOSMEA玫瑰果油，更贵妇的娇兰黄金蜜、YSL护肤精油，只要是面油类都OK。

STEP 3 : 再次用喷雾喷满全脸，等表面水分吸收后，正常涂抹面霜。

水油水护肤法最适合敏感皮、受损痘皮用来修护角质层，我自己在换季明显皮肤容易敏感的时候坚持1个月，就能明显感觉到角质层变“坚强”了，干痒、泛红的症状基本都不见了。

亲身经历烂脸到恢复，各位，真的真的真的不要把各种有激素的药膏往脸上抹啊！激素脸！巨惨～满脸小脓泡！每一寸皮肤都长！红！肿！痒！疼！蜕皮！我自己都不敢照镜子……后来裸脸了好久，忌口，不吃任何刺激性食物，包括木耳，菌类这些真菌和发物，用的医用化妆品套装，用了差不多一年，舒缓喷雾天天带包里，想起来就喷，透明质酸敷料隔天用～最后终于好了，可以用正常保养化妆了。我不是脱，所以也不说化妆品牌子了，我不用推销，现在人家本身就很厉害了，医院皮肤科医生都会当药开的～

修复敏感肌的第一步就是丢掉不适合自己的护肤品，以我最近的一篇问答为开头吧，能想到大名鼎鼎的SKII有这么多的不适用人群？

更多的评论大家可以去我的回答观看。当然，除了SKII，对于敏感肌而言，大部分以美白、抗氧化、抗衰为主打功效的护肤品，对于敏感肌都比较鸡肋，比如高浓度的烟酰胺、VC、A醇、曲酸、果酸等等，“效果越好，刺激性越大”是它们都逃不过的真香定律，销量再好也不建议敏感肌用，即使短时间内没问题，小剂量长时间接触的情况下，也会导致皮肤致敏，从而爆发出各种过敏的症状。

除了丢掉不适合自己的护肤品，敏感肌还应该怎么做呢？

敏感肌需要谨记一个很重要的点——减少刺激，怎么减少刺激呢？那就是做“减法”， 把非必要的步骤都去掉 。比如能不化妆就不化妆，能不用洁面就不用洁面，你的皮肤不需要那么多繁琐复杂的程序，比如下面这种。

另外还要强调一个点，很多人印象中，干皮才容易敏感，事实上，油皮也会敏感，而且敏感的油皮比干皮更难搞，这点我们下面再讲，先谈谈什么叫“必要的护肤步骤”。

清洁—保湿—防晒是护肤的三部曲。

首先是清洁 ，干敏皮可以不用洗面奶，直接用接近皮肤温度的温水洗脸，并且强调要用手洗，因为比起毛巾、一次性洗脸巾，手部皮肤绝对比它们温和百倍；油敏皮请选择一款温和、简单的氨基酸洁面，毕竟你们不能像出油少的干皮那样任性，需要权衡出油长痘VS刺激皮肤的利弊关系；

其次是保湿 ，不管是干皮，还是油皮，请选择没啥香味，不含酒精、色素等非必要物质的护肤品，有人可能会问为什么不提防腐剂？那是因为除了安瓶，基本没有护肤品能不添加防腐剂，不添加防腐剂能让护肤品打开之后能用那么久？我没在意的，应该是防腐剂的刺激性大小。具体选择方面，偷懒的做法是选择走医院产线的“医美护肤品”，在效果、肤感上可能比不上打牌，但论温和程度，那绝对是没得说的，比如敷尔佳、创福康、薇诺娜、康芙美等等等，以及也在走院线路子的雅漾、理肤泉、薇姿，具体产品大家按自己的喜好去选择。只是油敏皮需要特别注意，对你们而言，一只清透的乳液就够用了，没必要全套全套的买，使用量也没必要太多，用到自己觉得不干就行了。

最后是防晒 ，在室内避光环境，敏感肌可以不用防晒霜，实在要用的时候选择纯物理防晒，由于质地确实太假白，一般医美线的牌子才喜欢出，比如修丽可、华桑葆俪、雅漾等等。当然，出门的时候请记得以依靠打伞、戴帽子等硬核防晒手段为主。

当然，如果有条件的，可以做一下 红光修复 ，自己买一个带红光的美容仪器也可以，具有不错的修复皮肤屏障的作用。

其他更专业的手段就需要去到医院了，比如少量的肉毒素做水光、PRP、DPL、染料激光等等，都具有很好的修复效果，这边就不赘诉了。

敏感肌不能靠洗面奶修复，但可以选择适合敏感肌用的洗面奶和修复作用好的精华，乳霜类产品。

轻敏感肌28天修复红血丝❗修补肌肤屏障 改善肤质❗

入冬开始，皮肤轻微敏感的我脸上泛起红血丝，我就各种看修复红血丝的方法，同时也向朋友们取经，然后行动

到今天，我的红血丝真的看消了，素颜出镜也无压力~

我的心得是，起红血丝期间，千万不要去角质，会让角质层受损，红血丝会越来越多！用比较温和的护肤品来护理就好

在近期起红血丝期间，我被朋友种草了 娇舒清家的臻致舒颜修复两件套 ，就换着用它们了。亲测有效！

当时就买了一套，想着先试试，质地也不是那种很粘稠的，涂在脸上清清凉凉的，大油田也不用担心，每天早晚洁面后，先涂原液再涂霜，切记不管冬天夏天一定要记得涂防晒

不过确实神奇，用了一套吧，纠缠了几年的红血丝居然不见了。现在已经用了两套了，红血丝全没了。

看介绍说，红血丝之所以产生，就是因为表皮薄，真皮层毛细血管外露，用修复肽可以让表皮结构恢复正常，让红血丝从根本上减少~

以上的修复步骤，感谢自己坚持下来了，很开心地分享出来，也希望大家都拥有没有红血丝的水润肌肤啦！

前几年我还是混油皮，现在转成混干了，老爱当小白鼠，发点工资买点护肤品在脸上抹抹，当时也不知道看成分，反正就是冲着美白、刷酸、去角质去的，硬生生把皮肤整敏感的，作死！

去年刷完酸那次情况最严重，以前用着稳稳的护肤品再用也会觉得脸上疼，不是在多么疼，是刺刺的感觉。

估计是角质层变薄了，那段时间天天做修复敏感肌的功课，最后还是护肤从简才慢慢好起来的。

我敏感期的护肤步骤是：先用温和的氨基酸洁面，我用的是赫丽尔斯，洗完用一次性洗脸巾擦掉水珠子，喷上雅漾大喷，涂la mer乳霜~

听说理肤泉的喷雾更适合敏感皮，不过我还是喜欢雅漾，即使喷到眼睛里也不会辣眼睛，超温和。

La mer乳霜不用乳化 ，我觉得用着方便，有妹子说经典面霜修复力更强，我是没用过，我觉得乳霜更适合我，修复泛红、干痒的速度很快，基本上不到一周就能完全好起来~

但是如果你情况特别严重，还是去皮肤科看一看。

如何针对性解决敏感性皮肤问题最好是通过上面三个因素采取针对性措施。而就我个人理解而言,肌肤之所以会变得敏感或者出现敏感现象，主要是由本身的屏障功能比较薄弱再加上各种不合理的护理方式以及外源性刺激导致的炎症反应这三方面决定的。

针对因素1—— 皮肤屏障功能薄弱

皮肤是人体大器官，皮肤具有很多大家知道或者不知道的功能：吸收、排泄、免疫、屏障功能等。而大家常常说的皮肤屏障功能，一般指的是皮肤的 物理屏障 。物理屏障其实是构成了皮肤“选择性透过”的结构基础：一方面要限制外界因素的侵入，保护皮肤内部。另一方面则是要“留住人才”，防止皮肤中的功能物质外流。

针对因素2—— 不合理的护理方式

错误的皮肤护理方式包括：

清洁方面 ：过度清洁、深层清洁、二次清洁、频繁去角质。 保湿方面 ：使用含有刺激性成分较强的护肤品产品。 护肤功效选择上 ：在敏感性皮肤状态时使用对皮肤屏障有负担的护理产品。 防晒方面 ：对强烈的紫外线照射不加以防护等。

针对因素3—— 外源性刺激导致的炎症反应

空气干燥使得皮肤更容易失水，而且每天或者昼夜的气温变化大，同时空气中更多的花粉、柳絮等外源性因素增加，这个时候更考验日常护肤之外的注意了。

敏感性肌肤就我的理解而言，是一个情况越来越差的闭环（也可以认为是恶性循环）。 要打破这个循环，不能只能靠等待春天过去，而是多个方向齐头并进来解决。敏感性皮肤在日常皮肤护理中要注意精简，避免过度护肤，以温和清洁、保湿修复、防晒等功效型护肤品为主。像资宝莱面膜，成分温和，含有透明质酸钠等成分，有效舒缓紧绷敏感肌肤，舒缓修复损坏肌肤。

敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤，就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质~

敏感肌主要发生于面部，一般是因为肌肤屏障受损后，角质层变薄，皮肤在受到外界刺激，比如日晒，冷热，易出现丘疹，毛细血管扩张等客观症状，或表现为受到物理，化学，精神等因素刺激时皮肤易出现瘙痒，刺痛，灼热，紧绷感等主观症状，属于长时间敏感的一种状态～

敏感肌的程度为中度和重度，需要接受医学治疗的，同时因其他皮肤问题，如痤疮等，造成的皮肤敏感状态也需要医学治疗～而皮肤过敏，则是指在接触了某种特定物质，比如阳光，花粉，甚至是食物这些东西之后都有可能会过敏，但只要离开了过敏源，过段时间皮肤就会变好～简言之，就是比正常皮肤更容易受刺激，在不加重敏感症状的基础上，逐渐修复和恢复皮肤的屏障功能～

皮肤敏感是一种病理表现，多与皮肤角质损伤，局部炎症有关系，减少所有的化妆品让皮肤有缓冲的时间，强化肌肤的抵抗力，做好防晒！不仅在室外，包括在室内也必须注意，因为日光灯也是含有紫外线，所以防晒工作要做好，外出可以打伞，戴口罩，即使是防晒霜，也尽量选物理防晒的～

敏感肌护理原则——避免刺激，以舒缓，安抚和镇定肌肤为主，控制肌肤的过敏症状，修复受损皮肤，因此，做好基础保湿修护工作，比啥都强～

温和的清洁方法是改善敏感肌肤最重要的方法之一，敏感肌肤的人群皮肤脆弱敏感，过度的清洁会对皮肤天然油脂造成极大的损害，使皮肤缺乏油脂保护，变得更加干燥敏感～不能使用粗糙的毛巾及颗粒较粗的磨砂膏，它们会磨损脆弱的表皮组织，损害肌肤的保护功能，导致过敏，所以，拒绝强效去角质的产品~

在处理的过程中要注意：不要过分诱发和加重皮肤敏感的表现，选择护肤品前一定要看成分表，尽量选择成分简单的护肤品，从而让受损皮肤休 养生 息自我修复——这些当然是可以有效地帮助敏感肌修复，但是护肤品自身的作用还是有限的，所以这个修复过程可能会相当漫长～换新护肤品之前最好先做个小测试，看看有无过敏反应，再进一步使用～

敏感肌是皮肤本身的问题，角质层薄，屏障功能的破坏等导致的，哪怕是日晒忽冷忽热，稍有点外界刺激就会引发，检查自已是否有导致肌肤敏感的坏习惯，只要改正错误的观念和习惯，就可以远离敏感的问题！皮肤是反映人的 健康 状态及日常生活的最佳镜子，大部分的原因有过度清洁，去角质，使用产品营养太多，追求快速美容等，比起补更注重清的护理！

专为敏感肌肤打造的护肤品，是为了尽量避免刺激而生产的，对于能够使用的有效成分以及投入方案的项目都会有很多限制，因此，对真正的敏感肌肤来说是有效果的！但对一些本来就有抵抗能力而认为是敏感肌的人，一直使用敏感肌专用护肤品进行护肤，只能起到可有可无的效果！

我们要常常倾听自己身心的声音，用正确的方法来打理肌肤，护肤不仅要靠外养修复，内调也是非常以及极其的重要，养成良好的作息习惯，少熬夜多锻炼～

《科普知识供参考》

（因为本人是混油皮敏感肌，所以只发表混油皮舒敏的方法）敏感时期脸颊两边起疙瘩，很痒，脸上有很多丘疹，每天都翻某书看，找到了一个靠谱的博主，她推荐雅漾修护霜（不是雅漾大白霜，这个对于油皮有些油了），自己跑去买了一罐，非常好用几天就不痒了，慢慢的丘疹就消失了，舒敏期间别的护肤品是不用的，一定要精简护肤，晚上会用洗面奶（推荐珂润），早上是不用的，那个博主说没有任何一款护肤品会比一晚上自己脸上形成的保护膜更有益于皮肤，所以千万不要担心会长痘，不存在的，每天都是只用修护霜，雅漾其他的产品不怎么样，但这款修护霜简直是敏感肌救星（我觉得那些精油啥的不靠谱）底下两张是过敏期的照片，，很可怕！！

敏感肌肤一般有以下的皮肤特征：

1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激。等等原因

我姐姐是敏感肌肤，太多化妆品用不了，最后连雅漾也不行，为此苦恼不已。

直到她有缘遇到温和不刺激的一款精油，改善了一直困扰她的敏感肌肤，现在皮肤不仅光滑透亮，还水润有光泽度哦♡

希望对敏感肌肤的朋友们有所帮助，大家可以多多交流～