如何按照体质美容护肤？传统的美容方法有哪些？

每个人的体质都是不一样的，而不同的体质护肤的的方法也是不一样的，想要获得良好的肌肤护理效果，那么就应该根据自己的体质来护肤的，美丽应该是由内而外散发出来的，传统的美容方法护肤的效果也很不错的，那么，如何按照体质美容护肤？传统的美容方法有哪些？来看看。

1、按照体质来美容

七白面膜——贵妃得宠的秘密

传说中的秘方：白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克，白茯苓100克将其研成细粉末。使用时加清水或牛奶调成糊状敷在面部，洗去后有立竿见影的美白功效。经常使用可滋养肌肤，预防皱纹与淡化色斑。诰医师解密：白茯苓、白芷都是中医里常用的美白药材，白僵蚕常被治疗面部黑斑；白芨自古就是美容良药，可以治疗痤疮、囊肿等，白附子也是一款美容良药，《海药本草》中记载它“主治疥癣，头面痕，入面脂皆好”。将这些具有美白功效的药材弄到一起，难怪杨贵妃都爱。

这样用才有效：如果你属于黄气比较重的肌肤，那么建议你连续敷7天，也就是一个疗程，在此期间，再配合脸部的穴位和淋巴按摩，效果更好。皮肤容易过敏或严重干性肤质者要适当减少敷面次数。如感到肌肤刺痛请立即清洗干净。

如玉洁面膏——洗出玫瑰肌

传说中的秘方：准备丁香、麝香各3克，白芷6克，将以上材料全部研磨成细粉，加200毫升白酒熬成膏状，每天早晚用它洗脸，具有去除老废角质，疏通毛孔，收敛肌肤，调理油腻，改善肌肤粗糙黯沉和色素沉积的功效。诰医师解密：如玉膏里所用的三味药，都是古代美颜方中最常用的。白芷能美白润泽，丁香和麝香，能开经络，透肌骨，去面黑。同时，现代医学研究还发现，丁香和麝香所含的挥发油成分对皮肤有温和的刺激作用，能使局部毛细血管扩张，改善血液循环，使人面色红润透亮。

这样用才有效：由于配方中加入了白酒，所以不建议肌肤敏感、有红血丝和干性肌肤使用。如果担心太过刺激，可将白酒换成日本清酒，干性肌肤可用爽肤水代替。

牡丹祛痘方——营造素肌之美

传说中的秘方：准备牡丹皮15克，绿豆、知母各10克，薄荷5克，磨成粉后，加入一个蛋清调成糊状敷在脸上。这个方法能够帮助去除肌肤湿气，消除炎症，预防粉刺及痘痘。诰医师解密：中医认为，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清热凉血、活血化瘀的功效，常用于治疗粉刺等。绿豆粉可以清热消炎，知母能清热，薄荷则能清凉止痒，亦有舒缓收敛之功效。

这样用才有效：这个去痘方只适合油腻及混合性偏油肌肤，每次用前要彻底清洁肌肤，在涂面膜时一定要注意避开眼睛和嘴唇。干燥和过敏肌肤不适合使用。

荷叶薏仁美颜方——水肿妹看过来

传说中的秘方：干碎荷叶3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。将荷叶放在水中煎煮约2分钟至水剩下少量，与薏仁粉调和敷脸即可。此方能美白肌肤，同时具有改善浮肿和瘦脸效果。诰医师解密：中医认为，荷叶味甘、性寒，有清热解暑、去湿利水之效。《本草纲目》中就曾记载荷叶能“生发元气，散瘀血，消水肿”。薏仁，具有美白淡斑功效，同时能排水利湿。

这样用才有效：敷脸时注意要避开眼部及唇部周围的敏感区域，每周敷2～3次为宜。如果水肿严重，不如换成饮用荷叶茶和薏仁水更有效，但是由于荷叶药性偏寒，所以寒性体质者慎用。

2、汉方护肤的成分

作为温和养生的保养方式，汉方美容安全、不刺激，效果深处绵长持久，力求从内入手调理，塑造健康、红润、富有生机的理想肌肤。然而汉方美肤成分数不胜数，单单《本草纲目》一书里就记载了165味具有美容护肤功效的中药材，在这些成分中，哪些对我们的肌肤最有益处？

1人参：自古以来都被誉为滋补养颜的圣品，在汉代《神农本草经》就早有记载，由于人参中含有多种人参皂苷、氨基酸、维生素及矿物质，可促进皮下毛细血管的血液循环，增加皮肤的营养供应，调节皮肤水分平衡，延缓皮肤衰老，同时人参的活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。

2灵芝：素有“神仙草”之称的灵芝中含有多种微量元素，其中镁、锌有延缓衰老的作用，所含的多糖成分能消除体内自由基，保护细胞与延缓衰老。同时，灵芝还是血液的清道夫，能消除血液中的黑色素，抑制雀斑、老年斑的形成，令肌肤重返年轻健康。

3薏仁：曾被列为宫廷膳食之一。由于薏仁有健脾益气的功效，是人尽皆知的美白圣品。在台湾，薏仁粉又被称为“艺人粉”，有促进肌肤新陈代谢、美白、保湿及防止肌肤粗糙等功效。

4生姜：生姜具有“宣诸络脉”的作用，可使气血调和顺畅，达到调养肌肤的目的。研究表明，生姜的成分中含有一种叫姜辣素的物质，该物质对于人体的心血管系统有一定的刺激作用，它可以扩张血管，令心跳和血液循环加速，让血液充分到达皮肤，使人容光焕发，肌肤红润健康。5白芨：白芨具有消肿生肌的功效，自古以来就是靓容良药，被誉为“靓白仙子”。外用涂擦，可清理脸上痤疮留下的痕迹，并可滋润、靓白皮肤，就连《本草纲目》中也介绍白芨能“洗面黑，祛斑”。

6甘草：物美价廉的甘草可谓美容的平民天后，它对皮肤、毛发具有营养保湿作用，并能修复受损伤的皮肤，其抗氧化能力与维生素E比较接近。另外，甘草还有免疫调节作用，运用于美容品中可起到防晒、美白、淡斑等效果。

7白蔹：瓜科植物白蔹中含有丰富的氨基酸及糖类，具有高保湿效果。在中国医药典籍《外台秘要》中就记载其具有“令肤色变白的效果”。在最近的一项研究中，白蔹因具有抑制黑色素生成的功效而受到瞩目。

8白芍：白芍可去肝火，安定脾肺，止汗安胎，而赤芍的功能与白芍类似，在降肝火及散恶血上的功效特别明显。用于美容保养上，则能促进血液循环，抑制皮脂分泌，对雀班、粉刺、青春痘等防治具有功效。

3、不同体质的养生

根据体质不同

汉方美容讲究的是内外兼修，以内养外。而人是一个有机的整体，颜面、五官都是身体的一部分，想要完善局部的美，必须先要让整体阴阳平衡。如果脏腑功能失调或发生病变，导致机体失衡，必然会显露于面部，引起面色晦黯、苍白或萎黄，皮肤出现皱纹。所以，要想美容效果持久、稳定，首先要从调理五脏六腑开始，“养于内、美于外”。

心血不足型

自我诊断：肤色和唇色苍白，缺乏红润，没有光泽，经常感觉头晕或心慌。

中医分析：心主血脉，面部是血脉最丰富的部位之一，心气旺盛，心血充盈，面部就会红润光泽；若心气不足，心血虚弱，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白晦黯。

祖母告诉你：每天龙眼、莲子和红枣加粳米煮粥，最能养心补血、润肤红颜。

肝血不足型

自我诊断：脸色黯，发黄，脸颊易色素沉积，长色斑。经常熬夜，有黑眼圈。

中医分析：肝主藏血，能调节血流量和舒畅全身气机，使血液清洁、气血平和。如果肝脏气机不调、血行不畅，脸上容易出现黄褐斑，黯沉发黄，易敏感。

祖母告诉你：平时要多吃些枸杞、银耳、菊花、玫瑰花来调理，多喝些玫瑰花茶可以疏肝气。

脾气虚弱型

自我诊断：肤色黯淡，伴有眼袋或眼肿，胃口差，失眠或多梦。

中医分析：脾乃“后天之本”，是气血生化之源。脾胃功能健康，气血才能旺盛，肌肤就会像出水芙蓉，白皙、红润、弹性良好；反之就会出现肌肤松弛萎黄、浮肿。

祖母告诉你：平时多喝茯苓薏米粥可以利脾去湿，而小黄米山药粥则能健脾养颜，改善脾气虚弱。

肾气不足型

自我诊断：肌肤晦黯或苍白，头发干枯或早有白发，手脚冰凉，喜欢咸辣等重口味食物。

中医分析：肾是人体的“先天之本”，主藏精。当肾气虚衰时，人会出现未老先衰的样子——容颜晦黯、鬓发斑白、早生皱纹、齿摇发落。

祖母告诉你：黑豆、黑芝麻都是补肾佳品，可将黑芝麻和核桃一起煮粥食用，会有出色的益肾功效。

肺气不宣型

自我诊断：皮肤干燥没有光泽，常出现炎症或敏感问题，易患感冒。

中医分析：肺主皮毛，肺气虚的人，容易出现肌肤干燥、苍白、干涩、脆弱。而肺气失调，人会容易长痤疮、酒糟鼻，患各种皮肤炎症。

祖母告诉你：百合能润肺，平时可用百合来煮粥吃，如果在天干物燥之时，还可以多炖些冰糖雪梨吃，以养肺润躁。

4、保湿化妆水推荐

1、兰蔻水份缘舒悦保湿化妆水RMB32000/50ml

推荐理由：舒缓肌肤及强效保湿的化妆水清洁肌肤最后的一个步骤，可湿润并柔软肌肤，帮助后续保养品的吸收，同时达到再次清洁的效果。同时含有甘油和蜂蜜能立即补充水份，达到长久保湿的功效。

补水保湿指数：★★★★★

2、无印良品美白化妆水(滋润型)RMB60000/200ml

推荐理由：添加有效成分_他命C及_他命E___，可淡化肌_黑斑、雀斑。_香料、__物油，成弱酸性。而且保湿效果也是棒棒哒。

补水保湿指数：★★★★☆

3、蝶翠诗水奇肌保湿化妆水RMB19500/120ml

推荐理由：将胺基酸紧紧锁在角质层_，加强提升肌肤的保水力。使用触感清爽、不黏腻，优越的润泽力，能迅速渗透至角质深层，深度滋润。

补水保湿指数：★★★★☆

很多护肤品品牌会抓住消费者的心思，在每个特殊节日会推出特别纪念款的护肤系列，在包装上会有节日的气氛，这也会增加购买的欲望。SK-II肌源弹性修护套装就是SK-II在圣诞节推出的，那么，SK-II肌源弹性修护套装有哪些？

1、圣诞护肤品牌套装

1、SK-II肌源弹性修护套装

套装包括：

-SK-II修护精华露30ml

-SK-II肌源修护精华霜80g

-SK-II肌源修护精华露50ml

-SK-II青春焕采修护眼霜15g

-SK-II限量版护肤精华露215ml

2、Innisfree绿茶籽系列限定套装

套装包括：

-绿茶籽精萃水分菁露80ml

-绿茶平衡爽肤水15ml

-绿茶平衡乳液15ml

-绿茶睡眠面膜10ml

3、OriginsMaskMarvels皇牌面膜四重奏

一盒4款Origins皇牌面膜，能助你一次过解决不同肌肤问题及护肤需要。

-ClearImprovement活性炭深层清洁面膜

-OutofTrouble去油暗疮面膜

-DrinkUpIntensive晚间深层水份面膜

-GinZing醒神活力亮采面膜

4、CLARINSShapingFacialLiftSet纤颜紧致套装

套装包括：

-纤颜紧致精华50ml

-电眼紧致精华8ml

-纤颜急救面膜15ml

5、L’OCCITANExPierreHerméHandCreamTrio圣诞润手霜套装

套装包括三款全新香味润手霜：

-茉莉蜡菊润手霜(30ml)

-柚子果香润手霜(30ml)

-甜柑蜂蜜润手霜(30ml)

6、Philosophyglowingdaysahead护肤套装

套装包括：

-puritymadesimple三合一洁面乳120ml

-themicrodelivery去角质洁面乳120ml

-themicrodeliverypeel维他命c/缩氨酸家用微晶焕肤组合30ml

-renewedhopeinajar高效再生保湿乳霜30ml

-renewedhopeinajarovernight高效再生嫩肤晚霜30ml

-timeinabottle基因修复再生肌底精华素25ml

7、SabonDeadSeaExperienceKit死海钻奇身体护理礼盒套装

套装包括：

-沐浴油100ml

-死海泥身体活肤膜150ml

-身体润肤乳液150ml

8、TrilogyRosapene玫瑰果限定美肌套装

套装包括：

-有机玫瑰果油抗氧化+(30mL)

-Rosapene玫瑰果抗氧滋润面霜(20mL)

-Rosapene玫瑰果抗氧修护晚霜(25mL)

9、Karuna全面呵护套装

套装包括：

-保湿修护面膜2片

-更新修护眼膜2对

-保湿手部护理膜2对

-去角质修护足部护理膜2对

-化妆袋

10、Burt’sBees愉快户外之旅套装

套装包括：

-深层滋润修护唇膏425g

-神奇紫草急救软膏17g

-抗敏草本修护手霜(轻便装)

-极致保湿奇_面膜(试用装)2件

2、日本好用护肤品推荐

Part1：化妆水部门

一支化妆水，可以随时保护您的肌肤。洗完脸后在面上轻轻拍上化妆水，足以立刻喂饱饥渴的皮肤。还能为眼部及唇部保湿，而且将化妆水倒于面膜纸上，敷10至15分钟，化妆水即时变为保湿面膜。让化妆水完全渗透入皮肤，够方便快捷。在日本消费群中最受欢迎的三款化妆水有什么呢

NO1黛珂liposome超微脂修护保湿水

编辑点评：可以快速激活肌肤的再生能力，并提升肌肤透明感，可以说是这款产品的特别所在了!滋润型保湿修护源露让肌肤快速补充清爽营养;如果想更集中地补充营养，可以同时将产品倒在化妆棉上来使用。还可以早晚当做喷雾使用。每天早晚使用这款产品时，可以亲身感受到肌肤纹理变柔软和变得更加光泽有张力。

NO2Pola新版ba抗糖化化妆水

编辑点评：基于真皮细胞的活性理论，运用古老的驻颜圣品丁香精华，大大提高纤维芽母细胞与胶原纤维之间的粘合力，促使胶原纤维更积极健康的产生和运作。天然纳米化技术真正实现瞬间渗透，使有效成分直达肌肤深层，解决多种肌肤老化问题，使肌肤逐渐回复青春活力，还原至“美丽的原点”。

NO3Etvos晶灿挑战保湿化妆水

编辑点评：味道清新淡香，高效全面补水，擦上脸后，瞬间感觉自己变得水润萌萌哒!每天使用这款产品时，可以亲身感受到肌肤纹理变柔软和变得更加光泽有张力。使肌肤充满青春活力。

Part2：面霜部门

面霜、乳液是基础护肤最重要的一步了，面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜、乳液可是非常重要的。看看下面的面霜、乳液你看中哪款了。

NO1SK-LLRNA第六代肌源紧致多元面霜

编辑点评：创新干细胞激活技术--醇厚滋养润泽美肌首创突破性发现干细胞的生理机能并采用肌源再生复方深入肌底直接修护细胞间的连结，启动肌底细胞活性，利用干细胞科技促进肌肤底层皮肤结构蛋白的生成。配以SK-II经典成分PiteraTM，帮助促进提升蛋白，改善肌肤丰润度，宛如医美填充肌底，拯救扁平凹陷。加速启动ARE抗氧基因活性因子,启动蛋白质酶，移除老废物质，促进皮肤结构蛋白增生，同时有效改善毛孔粗大等肌肤问题，肌肤宛若新生。

NO2POLABA新版抗糖化乳液

编辑点评：BA系列的“抗糖化”Point使其产品非常具有特色，对于现代人的亚健康和抗氧化都很有帮助。通过分解淀粉中代谢出的糖份给肌肤造成的负担，来抵御肌肤变黄和衰老的现象。

NO3ALBIONEXAGE保湿清新渗透乳

编辑点评：提高角质层的水分保持力，飞跃性地提升肌肤柔软性，使肌肤滋润，柔软，从肌肤深处如泉水般喷涌而出的滋润，不间断地循环以满足整个肌肤。

Part3：眼霜部门

眼霜，护肤类化妆产品之一。有滋润功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的这一层皮肤的，对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等都有一定的效用。看看下面的眼霜怎样让你变回电眼美人。

NO1资生堂红妍肌活修护眼部精华

编辑点评：加入独家成分免疫补湿精华，能堵截干燥造成的眼部免疫力下降的恶性循环，预防伤害肌肤因子积聚，改善黑眼圈，暗哑，幼纹及水肿。强化潜伏在肌肤里的防御因子，修复并增强眼部肌肤抵抗力，同时提升后续其他眼霜的功效，还你细致年轻的眼部肌肤。

NO2THREE眼部保湿按摩精华

编辑点评：产品的97%为天然成分，按摩眼部促进血液循环，带来光滑健康的肌肤。滋润眼睛周围的皮肤，柔滑肌肤角质层，渗透到肌肤底层，舒缓眼部肌肤，增加弹性，使眼部放松，舒畅，明亮。

NO3GUERLAIN娇兰帝皇蜂姿金钻黄金超导眼部精华素

编辑点评：珍稀乌埃尚岛黑蜂蜂蜜法国索隆森林蜂王乳，透过真皮层修复3步骤修复肌底微创伤，重建肌肤弹润丰盈升级版蜂王乳精萃：升级版蜂王乳精萃：遗世独立、纯_无污染的乌埃尚岛黑蜂蜂蜜及法国索隆森林蜂王乳，完美萃取经医学认证的肌肤修复成分，透过真皮层修复三步骤修复肌底微创伤，眼周及前额肌肤获得提拉、紧实、重塑，眼睛放大更有神!

Part4：精油部门

精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。美容护肤界的精品你怎么能错过呢!往下看看咯。

NO1YSL圣罗兰妍活青春按摩精油

编辑点评：细纹、松弛、暗沉停止妥协!见证青春光彩。能全方面激活肌肤，促进肌肤新陈代谢，再造年轻细嫩美感肌肤，并使脸部神采明显变年轻、紧致。肌肤在初次使用后就立刻剔透亮采，莹润柔滑。

NO2倩碧宛若新生更新亮采修护油

编辑点评：质地轻盈，能深层滋润、活化及更新肌肤，令肌肤恢复光泽、透亮、让肌肤变得幼滑细致。干燥缺水的肌肤能即时获得水分舒缓喝修护，持久滋润肌肤细胞。持续使用。当中的植物脂质能强化肌肤屏障，让肌肤变得柔软，适合任何肤质。

NO3LANCOME兰蔻完美细胞修护滋养精油

编辑点评：让熟龄肌更柔软，让过敏肌更滋润，让熟龄肌更柔软，让干痒肌更舒缓。肤需要更滋润的“守护者”来应对干燥的季节。致力于为女性带来高端奢华体验的兰蔻系列。深透肌肤源头，再现柔润紧致。

1、 科颜氏 金盏花爽肤水（科颜氏金盏花水）

2、SK-II 神仙水（SK-II 护肤精华露）

3、 法国娇兰 水合青春还原爽肤水

4、 雅诗兰黛 红石榴能量水

5、 白皙黄金水奢华奇肌黄金精华水（白皙黄金水）

6、Olay 水感透皙光塑面膜水

7、娇韵诗 清新爽肤水(中性至干性肌肤)

8、植村秀 睡莲纯净爽肤水

9、悦诗风吟 平衡护肤爽肤水

10、理肤泉 立润保湿爽肤水

爽肤水有的含有微量的酒精，有些是纯植物配方的。 爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。

洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

对于轻熟肌的女人来说，眼下在日常生活中，一定要注意自己的肌肤抗皱护理了，不然的话，会非常容易出现各种各样的肌肤皱纹的，下面小编主要是为大家介绍下几种抗衰老的护肤品，保湿抗皱的护肤品哪个好？最适合轻熟肌的抗皱产品有哪些？

1、轻熟肌抗衰老产品

资生堂红妍肌活精华露

传说中的傲娇精华。业界首款提高肌肤免疫力的肌底液。从根本出发，解决肌肤问题。独特针对肌肤免疫力开发，提高肌肤免疫力。能够修复细纹,高效保湿,提亮,收毛孔,令暗沉肤色透亮白净,散发自然光泽。并且能够抵抗紫外线与大气污染带给皮肤的负担！

SK-II肌源修护精华露

全新肌源修护精华露蕴含一整瓶的青春源泉——肌源再生复方。肌源再生复方富含Stem-Acanax复合物和独有的Pitera肌源紧致技术，并糅合洋蓟萃取精华以及稀有植物旱金莲的珍稀精萃。能够全面提升细胞的抗氧、再生以及持久功能，从而增加内在细胞紧密度，增强肌肤内在弹性。

圣罗兰青春妍活精华液

见证青春光采。能全方位激活肌肤，促进肌肤新陈代谢，再造年轻细嫩的无龄美感肌肤，并使脸部神采明显变年轻、变紧致。肌肤在初次使用后立现剔透亮采，莹润柔滑。使用7天后：倦容褪去，肌肤饱满富有弹性。使用4周后：细纹明显减少，肌肤显见提拉紧致。

巴黎欧莱雅青春密码活颜精华肌底液

源自基因科技，每一滴都蕴含数十年的研发成果。神奇的蛋清质地细腻顺滑超易吸收，只需一滴瞬间沁入肌底，年轻基因即刻活跃灵动。看得到的柔、润、嫩、滑从肌底透出，触摸肌肤的瞬间连自己都怦然心动！

兰蔻精华肌底液

小黑瓶来啦！还原肌肤初生质感：柔软、细腻、弹润、透亮。肤色均匀、透澈，肤质平滑、饱满。全球领先的护肤科技，一触激活年轻原动力，年轻蛋白质层层递增，肌肤与生俱来的年轻标志，一一再现。

倩碧焕妍活力精华露

由牛尔老师推荐，在台湾《女人我最大》和湖南卫视《我是大美人》推荐这款产品，这款产品是一瓶精华集合了三瓶精华的能量，三管齐下，抚平细纹皱纹，激活细胞能量。四周就会初见效果，持续使用十二周，细纹皱纹得到显著改善。将三种专利精华集于一身的高效修护产品，显著抚平面部及眼部皱纹及修复紫外线对皮肤的伤害。

IPSA紧致提升修护精华

蕴含独创顶尖胶原基因分子AminoA5Gene，启动五种顶尖抗老氨基酸,日夜活跃抗老基因，提升胶原蛋白和弹性纤维的再生能力，预防胶原醣化，重焕年轻般紧致提升。调理因增龄影响而机能衰退的肌肤恢复健康，对抗老化、保湿，防止暗沉及黑斑。

宝拉珍选青春精华肌底液

里面含量不低的A醇。液体呈淡**，无味道，油光流动（其实不含任何油脂，这是液态A醇本身的形态）抗老产品使用初期，淡化细纹很明显。连续使用，肌肤呈现一种健康肌肤光泽。长期使用，有一种“冻龄”感。

悦诗风吟九重臻致肌底精华素

济州灵芝复合体的9种有效成分，延缓肌肤老化，帮助修护受损肌肤，综合解决引起皮肤老化的九大问题，打造弹滑肌肤的肌底精华素。

fresh馥蕾诗红茶抗皱紧致精华乳

改善肤色同时令皮肤长期保持水润、紧致和光亮，舒缓肌肤，减淡细纹及皱纹的外观程度。修复粗糙肌肤、提升肌底紧实度与柔滑感。

2、抗衰老的食谱

1、莲藕猪脊骨汤

原料：莲藕400g、茯苓10g、党参、熟地、白芍各8—10g、当归8g、白术12g、川芎5g、猪脊骨600g、酱油、麻油、味精、精盐各适量。

做法：莲藕削皮洗净切块，猪脊骨洗净砍断，党参、茯苓、白术、川芎、白芍、熟地、当归淘洗后用干净纱布包裹，共放人沸水沙煲内煨1小时左右，待猪脊骨熟软，再放适量精盐调味，用麻油、味精、酱油调食，汤单喝。佐餐食用。

功效：补气养血，护肤养颜，延年益寿。适用于气血不足，面黄肌瘦之人。

2、燕窝蜜枣汤

原料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。

做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。

功效：养颜和祛皱纹，使肤色光泽滋润。

3、炒双菇

原料：水发香菇、鲜蘑菇各100g，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、姜末、素油、水淀粉、鲜汤各适量。

做法：将水发香菇、鲜蘑菇去杂后洗净，切成薄片，炒锅置火上加油烧热后，放人姜末煸香，推人香菇、蘑菇片煸炒，烹人黄酒、酱油、白糖继续翻炒人味，然后加鲜汤烧沸，放人味精，用水淀粉勾芡，淋人麻油推匀，装盘上桌供食。日常佐餐食用。

功效：滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰。