1、肌体修复
大家都知道孕期和生产会对身体造成损伤，因子宫的增大对腹部器官会有挤压，而重力的增加对下半身也会带来伤害。所以产后就要针对肌体做修复，让受到损伤的器官慢慢得到恢复。比如一些拉伸运动，增加身体韧性，有助于形体的恢复。
2、解决亚健康
孕期时营养充足，但很多孕妈会处于缺乏锻炼的情况。生产时会消耗大量元气，后期营养的补充也无法让身体快速处于健康状态。生产结束后，正确合理补充营养加上适度训练，才能慢慢清除产后亚健康状态，让身体恢复健康。
3、内外调理
怀孕生产不仅对外形造成影响，内部器官也同样会受到影响，所以调理就需要内外兼具。内环境的清洁、津液的补充、气血脏腑的调理，以及整个人体机能的提升、产后心理的适应调整等。
这是几点大方面，项目会更细致一些，如骨盆修复、月子症调理、子宫护理等。
产后康复指在先进的健康理念指导下，利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。
产后康复的项目较多，简单归纳为：体、形、心 三个字。
1、产后体貌恢复：
妊娠纹修复，产后安提，颈部护理。
2、产后形象恢复：
产后瘦身，产后纤体，局部塑形，全身塑形等。
3、产后胸部护理：
开始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等。
新妈妈可以根据自身需求选定相应的产后恢复的服务项目，另外配合饮食、心理、运动才能真正达到产后恢复的良好效果。孕产学堂老师提醒宝妈们，提前做好产后恢复功课，可以有效预防或者降低产后并发症的发生。
产后康复的项目内容科学全面，包括对产妇心理以及产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养等内容的咨询、指导和调整，使产妇在分娩后一年内身体和精神状况得到快速、全面的恢复。
产后康复师培训内容归纳如下，仅供参考：
第一部分：产后康复基础知识
（1）女性生殖系统解剖：骨盆、骨盆底结构，内生殖器和外生殖器，女性生殖血管、淋巴、神经等等。
（2）女性生理特点：月经生理、带下生理、妊娠生理和育产生理的系统认知。
（3）产后生理变化：孕期器官的位置改变、生殖系统的变化、乳房的变化、内分泌的变化、盆底肌的变化以及循环系统的变化。
（4）中医学理论基础：了解中医学基础理论，中医体质辩证调理，中医保健用具和使用方法等等。
第二部分：产后康复培训项目
（1）产妇产褥期资料收集、评估及注意事项：学习资料收集、登记制作评估等基本方法，了解和掌握产后适应症与禁忌症；
（2）产妇生活：掌握产后哺乳期避孕和产妇用药等相关知识；
（3）产妇头面部恢复：产妇头面部特定穴，产妇头面部操作手法等等；
（4）产妇胸腹部恢复：产妇胸部推拿操作和产妇腹部推拿操作等等；
（5）产后十四经络与淋巴排毒：十四经络手法操作和淋巴排毒手法操作等等；
（6）产妇盆底修复：产妇盆地肌恢复和产后盆骨矫正等等；
（7）产后体质管理：小产调理、产后脾胃虚调理，产后内分泌失调调理，以及产后肩颈调理；
（8）产后运动：产后七日操，产后瑜伽，产后发汗排毒；
（9）产后特殊护理：产后妊娠护理，产后祛乳腺增生，产后便秘的调理，产后宫寒的调理，产妇卵巢护理，产后乳房萎缩和下垂的处理；
（10）产后心理：产后常见不良情绪与处理方法，常见不良情绪辅助疗法；
（11）营养餐指导：产后催乳食谱、产后回乳食谱、产后加乳视频、产后多汗食谱、产后失眠食谱、产后厌食食谱、养颜食谱和产后减肥食谱等等。
楼主你好！如果你是个新手小白，之前没有开过店或没有接触过产后修复产康行业，请不要着急开店，先学习，先上手，再做开店创业的计划。
「孕产学堂」行业分析：
90后、00后逐渐成为母婴市场消费主体，她们的产后恢复意识更强、而且趋向网络化服务平台消费。中国有着很大的产后恢复的刚需市场，随着国内全面开放二胎，新生儿的数量明显飙升，同时伴随着越来越多的宝妈和家庭选择产后恢复管理。这些都是产后恢复行业未来三到五年内会发展到更高的空间。
「孕产学堂」建议指导：
以下是上海孕产学堂关于产后恢复加盟开店的指导建议，仅供参考：
对于很多想要开一家产后康复店用来创业的人来说，想要获得更好的业绩，需要用心对待这份美丽的产康事业，并且要具备一定的专业知识和技能以及管理运营能力。
1、首先，要保持乐观和积极。不管是做加盟还是做其他的创业项目，都需要保持乐观和积极，对自己有信心，对选择的项目有信心，这样会让自己获得更多的动力，认真研究这件事情。
2、对产康事业有浓厚的兴趣。不管是之前就对产后恢复行业感兴趣还是选择该领域后自己主动产生很多的兴趣爱好，都会帮助自己更好促成事情的发展。兴趣是最好的老师，兴趣会让自己投入更多的时间和精力。
3、挑选适合的品牌做加盟开店。现在市场上的产后恢复也有很多不同的品牌，提供的服务也不一样，需要根据自己的实际情况来挑选适合自己的，这样会让自己的产后恢复中心更有基础。
4、准备一笔充足的运营资金。不管是加盟产后恢复中心还是做其他的加盟项目，都需要准备一笔充足的运营资金（除了房租，装修外还需预留至少支撑半年的运营资金），可以满足自己各方面的费用支出。
5、签订加盟合同，取得合法有效的经营资质。不管是加盟产后恢复中心还是做其他的项目，都需要在合法合理的前提下进行工作的开展，所以也需要提前规划好。
招募人才，组建团队。不管一个人的力量多大，能力多强，都不能单打独斗，需要团队，需要各方面的人才联合起来，一起创造价值。
制定管理制度和方案，采用合理有效的推广和宣传方式，获得更多的客户资源。并且做产后恢复中心的负责人，还需要格外注重礼貌。
产后修复主要的项目包括盆底康复训练即阴道哑铃，低频，缩肛训练等，还包括骨盆牵引，通常需要治疗两个疗程左右。
。如果治疗有效，压力性尿失禁症状会有所缓解。如果有多次的妊娠分娩史，盆底肌松弛严重损伤者引起阴道壁、子宫甚至膀胱直肠脱垂风险相对较大。如果出现肿物突出需要及时通过子宫托或手术治疗。
在生产之后，很多的女性身体都会受到一定的影响，所以说就要去进行一些产后修复工作。产后修复工作一般是骨盆修复，还有盆底肌康复以及子宫复原，还有胸部的按摩护理等等。如果你是剖腹产的话，还要进行伤疤修复，一般价格是在3000到10000块钱左右。城市的不同价格也是会有着一定的差别，比如说在一线城市当中，如果大家选择的是一些比较高端的月子场所的话，那么费用可能是在三万块钱以上。
其实，产后修复对于孕妈妈的身体确实是有着一定的帮助，因为很多的女性在生产完之后，心情各个方面都并不是特别的好。产后修复，修复的不仅仅是身体上面的一些问题，也同样修复了女性的心理问题。一般产后修复就是在月子场所当中，一日三餐都会被别人准备好，而我们每天无需考虑太多的事情，也就能够让心情更加的愉悦一些，还有就是能够让孩子被照顾的更加好一些。
很多的女性在顺产之后可能会出现一种非常奇怪的现象，就是咳嗽的时候非常的容易漏尿，那么这个时候就要进行盆底肌修复了。但是有一些女性并不知道该如何去进行盆底肌修复，所以说进行产后修复活动也是能够有效的帮助自己。像有一些女性顺产的话，阴道也会变得非常松弛，产后修复也是有着收紧阴道的一个效果。
虽然说产后修复的费用确实不低，但是产后修复也能够让大家的心情更加的愉快一些，对孕妈妈和宝宝都是有着一定的好处。大家一定要多赚一些钱，也是为了能够让自己以后再生完了孩子之后，能够有更好的恢复环境。在家里面的话，我们每天没有人说话，心情也会变得非常郁闷，特别是孩子经常的哭闹。
创业作为现在时代的主流，是一个很好的选择，其中产后恢复因其自身的需求可以说是市场前景远大，所以总的来说开个产后恢复店是一个很好的选择，但是仍要注意以下一些因素：
1谨慎选择合伙人
合伙人应选择共事多年的朋友或同事。因为人的工作面和生活面所表示出来的行动是完全不同的，有些人可以当很好的朋友，但不可以做很好的合作伙伴。选择的合伙人需经过时间的考验，只有共事过才看得出来是否适合当合伙人。
2财务管理要合理
财务的管理方面是本着互相监督的原则进行的。如果选择合伙开产后修复中心话，那么月初的资金投入，与月底的利润报表都要详尽，财务的支出与收益都要做到透明，有证可言。不可徇私舞弊，也不可私自独有，方便收益的分配以及部署下一步的规划。
3确定合伙人的出资份额与形式
合伙人的出资是合伙投资的物质基础。合伙人可以用货币、实物、知识产权、土地使用权或者其他财产权利出资，也可以用劳务出资。合伙协议合伙人的出资数额不一定相等，出资的种类也不一定相同，但都须将出资按其价值折为若干财产份额。因此，无论以何种方式出资，合伙人出资的方式、金额、期限，都应在合伙协议中明确规定。
4工作分工明确
合伙投资开产后修复中心要分工明确，相互的责任要在工作中落实，店在工作的分配上理应遵循扬长避短的方针，合伙人可共同探讨商议每个人适合的工作范围与职责。且各个工作间互不干扰，在其位谋其政，每个合伙人对于工作都应全力以赴。
5合作协议准确抒写并落实
无论是两人还是多人合伙投资开产后修复中心，任何的承诺性条款都应以合作协议的形式呈现。这不是伤感情之举，这是为保护各位合伙人的合法权益。协议内容具体应包括，投入资金金额，各工作内容以及利润的分配比例事无巨细的记录到合同中，且在合伙人认真阅读无异后签字生效，并且在后续合作过程中准确执行。
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