ahc水乳和兰芝水乳哪个好？

水乳是平时大家都会用到的护肤产品，不同品牌的水乳保湿补水的效果也不一样，当然用起来质感也是不一样的，平时大家在选择水乳的时候可能会选择不会有有油腻感的好吸收的，那hc水乳和兰芝水乳哪个好？ahc水乳和兰芝水乳哪个好用？

1、ahc和兰芝水乳哪个好

ahc玻尿酸水乳：这款富含玻尿酸和维他命的水乳，可以保持皮肤润泽细嫩光滑，高效保湿补水，提供肌肤所需的营养，还可以舒缓敏感哈，敏感脆弱性及任何肤质(孕妇也可以)适用尤其适合那些肌肤不易上妆，不易吸收的肤质，春天一旦来了，舒敏就是最大问题，此款质地一年四季都是完全可以用的，AHCB5透明质酸爽肤水里含有高浓度的玻尿酸，1克的透明质酸可以吸收500毫升的水分，相当于500倍吸水能力，比起胶原蛋白分子只能携带30倍的水分要强大得多哦!这款爽肤水的水分子更加细腻，可以瞬间携带1000倍营养进入肌肤底层。每天都给皮肤喝的满满玻尿酸每天都给皮肤喝的满满玻尿酸，帮助皮肤恢复再生能力。

兰芝水库水乳：为肌肤提供所需水分，加强肌肤透亮度，使肌肤变得晶莹剔透;含Bio-dusai成分的细肤水，它等于160000个海菌，令肌肤充满活力，更加剔透亮泽。含BHA，有效去角质，令肌肤亮泽细致;水份源源不断地渗透至肌肤层滋润肌肤，令肌肤如丝柔滑。迅速能给肌肤补充水分，而新加入的活化纳米矿泉水拥有多种矿物质及维化命，从而达到肌肤健康及光泽，深层滋润肌肤的功效。兰芝特有的水分供给和持久的保湿技术为缔造自信、充满知性的美丽而开发的兰芝，成分研究了另肌肤回复水润与生机的水分攻供给和维持的肌肤结构。此款兰芝水乳套装专为水凝剔透的肌肤设计，不仅强化了深层补水系统，更添加了使肌肤透明能力更具卓越的死海海藻Bio-dusali成分，配合新加入活化纳米矿泉水的三重水分保湿技术，Dusali超微水分子科技更令肌肤得到深层保湿，缔造健康的肌肤基础，令肌肤莹润剔透~!清爽型款除了补水效果好以外，更注重调节水油平衡，滋润型的保湿效果很棒。

2、ahc水乳使用感受

ahcb5玻尿酸水乳抹到脸上很舒服，吸收也很快，上妆更是不用说。AHC二代玻尿酸爽肤水乳是AHC的主打系列基础护肤重要的一步——补水，一点不夸张，是目前用过补水效果最好的没有之一。这款富含玻尿酸和维他命的乳液可以保持皮肤润泽细嫩光滑，高效保湿补水，提供肌肤所需的营养还可以舒缓敏感哈。平价又好用的补水神器非AHC玻尿酸水乳莫属了!火爆程度大家已经有目共睹了。AHC玻尿酸保湿水乳，是AHC专利的B5高保湿玻尿酸精华，让皮肤润泽水嫩、细腻光滑，最主要的是不油腻，滋润清爽，适合一年四季使用，同样适合任何肌肤，包括孕产妇和敏感肌肤。有一股淡淡的精华原液的香味，亲测效果，吸收快，不油腻，几乎没有粘稠感!用了一套以后感觉我的毛孔变小了，也不干了，这款水乳主要保湿补水，适合年轻人，会回购！

3、兰芝水乳使用感受

兰芝水库套装，分滋润型和清爽型，滋润型适合秋冬使用，清爽型夏季使用。我属于混合型偏油，用这个水库套装的感觉就是补水补水真补水，而且用着真心不油很滋润，但除了补水就真的没其他效果了，适合皮肤没什么大问题的年轻MM，还是会回购的。兰芝在韩国是以补水为主，兰芝的水乳也是很多妹子的选择。这个区分和其他水乳都是一样的，清爽适合油性皮肤，干性皮肤的适合滋润型的。其实很多水乳都不分肤质的，兰芝这样区别还是很人性化的。说说这款清爽型，这个成分很简单，作用也很简单，但是很强大啊，那就是补水!补水!补水!兰芝的水乳ph值在5和6之间，是很符合皮肤的弱酸值的。还有套装120乳液和200毫升的水，很方便啊，有些水用完了乳液还有，这个设计很人性化。我是干性皮肤，会起皮的那种，我用这个，补水效果真心不错，皮肤现在水水的。晚上用完水乳还会有用霜和睡眠面膜，有利于锁住营养。里面送有睡眠面膜，精华露和霜。那个像洗面奶的是霜呦，送的中样也很划算，套盒整体也不贵，皮肤状态不错的妹子，想单纯的补水的妹子，千万不要错过呦!

4、ahc水乳功效

1、玻尿酸和花成分可以提高肌肤的保湿力;

2、草本成分可以修复毛孔让肌肤有活力;

3、修复红点让肌肤充满水分带来湿润的肌肤;

4、迅即吸取1000倍水份分子进入皮肤，并补充营养要素;

5、让肌肤如朝露般水盈充沛，柔润嫩滑;

6、预防因不同情_引致肌肤之干燥的问题。

自做什么面膜能去斑和美白

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

矿泉水+维生素C+压缩面膜→美白面膜简单实用，1分钟就可以搞定，能让皮肤变得白净水嫩。材料：矿泉水1小碗，压缩面膜1粒维生素C适量（药店可以买到瓶装的白色维生素C片，牛尔在节目中说年轻MM只需要500毫克就够了）。做法：1先把维生素C捣碎，然后加入1小碗矿泉水，使维生素C粉末完全溶解在水中。2将压缩面膜浸入液体中，待其充分膨胀后即可用来敷脸。用法：每天晚上洁肤后用来敷脸，每次15分钟即可。tip：用这款面膜敷完脸后一定要清洗，因为如果维生素C可能没有完全融化，残留在脸上的话，会让皮肤变黄，适得其反哦！更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

哪种自制美白祛斑面膜效果好

其实经常在家里做个简单的自制面膜敷一下~就能收获意想不到的好效果哦~~ 比如 ：：： 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩乾，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行 ， 皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水，即可。 （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变 ，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、苹果面膜：将苹果去皮切>>

如何自制美白去斑面膜

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

建议您可以试试以下这种有效的祛斑方法。

祛斑可以自制西红柿美白祛斑面膜

1将西红柿捣烂取汁，加入蜂蜜，调匀。

2用面膜纸浸透轻敷在脸部。

325分钟后洗干净即可。

作用：使皮肤滋润、嫩白、柔软，长期使用有祛斑功效。

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美白淡斑中药面膜配方

1、 单方白芷面膜：用白芷加上水或蜂蜜，敷于长痘痘处可以消炎。

2、 祛痘面膜：白芨、白茯苓、丹参。可以支祛痘、淡化痘印。

3、 四白面膜：白芨、白茯苓、白芷、白苻子。加水或蜂蜜可以美白、祛斑、对黄褐斑很有效果。

4、 人参增白面膜：人参5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白术4克、杏仁4克、当归2克、薏仁4克，具有增白营养、滋润肌肤、防晒等作用。对黑黄皮肤引起的干燥、肤色无光泽等有护理作用。

5、 杏仁 膏，杏仁粉加蜂蜜，是天然的 膏对死皮和角质很有作用，适合于干性到中性皮肤。

6、 百合 膏，百合粉加蜂蜜，是天然的 膏对死皮和角质很有作用，适合于中性到油性皮肤。

7、 薏仁粉面膜，薏仁粉加上白芨，是晒后修复美白皮肤的好东西，适合于各种皮肤。

8、 单方绿豆粉面膜，控油佳品排毒美白面膜：绿豆粉加茯苓粉加蜂蜜，排毒养颜，经常化妆和痘痘肌妹妹的好东西

9、 补水美白肌肤的北芪薏米面膜

材料：北芪25克 薏米1两、云苓1两

北芪具有补扬的功效，所谓“气能生津”，透过补气能加强面部血液循环，同时能促进津液自行生化，令内脏得到滋养，皮肤亦自然润华起来。薏米和去苓能减少皮肤内的溼毒，帮有美白和去溼之效，便集保溼、美白和防皱于一身。想再滋润一点，还可加入蜜糖，令皮肤更具有弹性。

功效：行气保溼、收紧肌肤及美白除斑。

10、洗颜粉蒿本散 材料；蒿本、黑牵牛、黑豆、皁角全是等分

用法：每次洗澡前，先取水将蒿本散调成糊状涂在脸上，洗完澡后再洗掉，很简单。脸不但变白了，青春痘也少了很多，很有效果，既有效又如此简单。平时可以作为洗脸粉的作用

11、 抑脂爽肤泽明面膜

材料；泽泻10克、草决明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。

功效：具有祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌的作用。

适应症：对油性皮肤及黑头皮肤以及毛孔 堵塞、皮肤粗糙和油腻等渥脂分泌过度症状有护理作用。

日常生活中怎样自制去斑美白面膜

维生素E能加快清除受损细胞和衰老细胞的速度。维生素E还能增强肝脏的解毒功能，从而有效地排出身体里面的毒素，达到美白祛斑的效果。

1、牛奶面膜(维生素E + 新鲜牛奶)

此法天然温和无 ，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，效果更佳。牛奶面膜制作方法为取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待至面膜纸半乾，用温水洗净即可。

2、鸡蛋面膜(维生素E + 鸡蛋黄)

此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀，效果更加。特别适用于干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。鸡蛋面膜制作方法为取1个鸡蛋黄的1/3，维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

3、化妆水面膜（维生素E+化妆水+精华素）

此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。制作方法为取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

请问哪种美白去斑的面膜比较好？

如果您还是学生，建议用屈臣氏的燕窝养颜净白面膜，便宜又好用

如果您有一定的经济实力，年纪又不是很大，尝试一下兰芝的草莓酸奶，相信您一定会喜欢

如果您上了一定的礌纪，就用雪肌精、SK-II、理肤泉、兰蔻等等比较好的牌子，虽然贵，但是效果显著

怎样自制祛斑美白面膜，方法简单点的？

自制的皮肤几乎吸收不了，而且也不够卫生，想白的话推荐你用QIANLISU黄金二代，而且对斑管用。

快速美白祛斑面膜

妊娠斑是内分泌形成

一般很难去除。涂涂或者面膜是没有效果的。

使用水光针也只能淡化。

人心态好就会漂亮。

美主人美白祛斑面膜怎么用

1用温水清洗你的面部肌肤后，应该是感觉到脸上的水还没有完全乾，这个时候，你的脸上应该还存在着温水的温度，最好的做法是用纸巾或毛巾轻轻印干而不是抹干；

2撕开美主人美白祛斑面膜的包装袋，新的袋子都是加厚了的，并且在封边更新了它的封装技术，这是为了更好的密封好袋子，所以最好是在撕拉角位稍微用点力就能够很好的撕开袋子；你可以直接从袋子里轻轻的拉出面膜。

3面膜敷上脸后，有些人说是待二十分钟，而有些导购会告诉你待二十五分钟甚至是三十分钟，其实，脸部肌肤的吸收和面膜的隔离皮肤和空气，在完全让肌肤吸收的过程，应该刚刚是二十二分钟，你可以调好闹钟在二十二分钟后把脸上面膜撕掉；

4有些朋友的手上或腿上都会长有一些斑，或者手脚经常被太阳晒黑的位置，你可以把袋子里面的精华液直接轻轻的涂上，并轻柔地 ，让皮肤在摩擦中产生的温度，有效地吸收好这些精华。

如果你能按照上面的步骤和时间用美主人美白祛斑面膜来保养你的肌肤，坚持三到四天就会看到明显的美白的效果了。

美白去斑面膜哪个牌子较好？

推荐你用韩钰萧的面膜，用了好多产品，美白效果还是韩钰萧的好

水乳是平时大家都会用到的护肤产品，不同品牌的水乳保湿补水的效果也不一样，当然用起来质感也是不一样的，平时大家在选择水乳的时候可能会选择不会有有油腻感的好吸收的，那hc水乳和兰芝水乳哪个好？ahc水乳和兰芝水乳哪个好用？

1、ahc和兰芝水乳哪个好

ahc玻尿酸水乳：这款富含玻尿酸和维他命的水乳，可以保持皮肤润泽细嫩光滑，高效保湿补水，提供肌肤所需的营养，还可以舒缓敏感哈，敏感脆弱性及任何肤质(孕妇也可以)适用尤其适合那些肌肤不易上妆，不易吸收的肤质，春天一旦来了，舒敏就是最大问题，此款质地一年四季都是完全可以用的，AHCB5透明质酸爽肤水里含有高浓度的玻尿酸，1克的透明质酸可以吸收500毫升的水分，相当于500倍吸水能力，比起胶原蛋白分子只能携带30倍的水分要强大得多哦!这款爽肤水的水分子更加细腻，可以瞬间携带1000倍营养进入肌肤底层。每天都给皮肤喝的满满玻尿酸每天都给皮肤喝的满满玻尿酸，帮助皮肤恢复再生能力。

兰芝水库水乳：为肌肤提供所需水分，加强肌肤透亮度，使肌肤变得晶莹剔透;含Bio-dusai成分的细肤水，它等于160000个海菌，令肌肤充满活力，更加剔透亮泽。含BHA，有效去角质，令肌肤亮泽细致;水份源源不断地渗透至肌肤层滋润肌肤，令肌肤如丝柔滑。迅速能给肌肤补充水分，而新加入的活化纳米矿泉水拥有多种矿物质及维化命，从而达到肌肤健康及光泽，深层滋润肌肤的功效。兰芝特有的水分供给和持久的保湿技术为缔造自信、充满知性的美丽而开发的兰芝，成分研究了另肌肤回复水润与生机的水分攻供给和维持的肌肤结构。此款兰芝水乳套装专为水凝剔透的肌肤设计，不仅强化了深层补水系统，更添加了使肌肤透明能力更具卓越的死海海藻Bio-dusali成分，配合新加入活化纳米矿泉水的三重水分保湿技术，Dusali超微水分子科技更令肌肤得到深层保湿，缔造健康的肌肤基础，令肌肤莹润剔透~!清爽型款除了补水效果好以外，更注重调节水油平衡，滋润型的保湿效果很棒。

2、ahc水乳使用感受

ahcb5玻尿酸水乳抹到脸上很舒服，吸收也很快，上妆更是不用说。AHC二代玻尿酸爽肤水乳是AHC的主打系列基础护肤重要的一步——补水，一点不夸张，是目前用过补水效果最好的没有之一。这款富含玻尿酸和维他命的乳液可以保持皮肤润泽细嫩光滑，高效保湿补水，提供肌肤所需的营养还可以舒缓敏感哈。平价又好用的补水神器非AHC玻尿酸水乳莫属了!火爆程度大家已经有目共睹了。AHC玻尿酸保湿水乳，是AHC专利的B5高保湿玻尿酸精华，让皮肤润泽水嫩、细腻光滑，最主要的是不油腻，滋润清爽，适合一年四季使用，同样适合任何肌肤，包括孕产妇和敏感肌肤。有一股淡淡的精华原液的香味，亲测效果，吸收快，不油腻，几乎没有粘稠感!用了一套以后感觉我的毛孔变小了，也不干了，这款水乳主要保湿补水，适合年轻人，会回购！

3、兰芝水乳使用感受

兰芝水库套装，分滋润型和清爽型，滋润型适合秋冬使用，清爽型夏季使用。我属于混合型偏油，用这个水库套装的感觉就是补水补水真补水，而且用着真心不油很滋润，但除了补水就真的没其他效果了，适合皮肤没什么大问题的年轻MM，还是会回购的。兰芝在韩国是以补水为主，兰芝的水乳也是很多妹子的选择。这个区分和其他水乳都是一样的，清爽适合油性皮肤，干性皮肤的适合滋润型的。其实很多水乳都不分肤质的，兰芝这样区别还是很人性化的。说说这款清爽型，这个成分很简单，作用也很简单，但是很强大啊，那就是补水!补水!补水!兰芝的水乳ph值在5和6之间，是很符合皮肤的弱酸值的。还有套装120乳液和200毫升的水，很方便啊，有些水用完了乳液还有，这个设计很人性化。我是干性皮肤，会起皮的那种，我用这个，补水效果真心不错，皮肤现在水水的。晚上用完水乳还会有用霜和睡眠面膜，有利于锁住营养。里面送有睡眠面膜，精华露和霜。那个像洗面奶的是霜呦，送的中样也很划算，套盒整体也不贵，皮肤状态不错的妹子，想单纯的补水的妹子，千万不要错过呦!

4、ahc水乳功效

1、玻尿酸和花成分可以提高肌肤的保湿力;

2、草本成分可以修复毛孔让肌肤有活力;

3、修复红点让肌肤充满水分带来湿润的肌肤;

4、迅即吸取1000倍水份分子进入皮肤，并补充营养要素;

5、让肌肤如朝露般水盈充沛，柔润嫩滑;

6、预防因不同情_引致肌肤之干燥的问题。

                              收获的一天

        秋天是收获的季节，田野里到处充满着丰收的气息！10月13日，也是我收获的日子，在这一天，我收获到了自己的专业成长！                                                                                10月13日，华师教育研究院的房涛院长莅临我校指导工作！为了让专家零距离的帮我们学校诊断课堂，安排了一节七年级的数学课和一节八年级的语文课！我作为七年级的教师代表讲了《有理数的乘方》第一课时的内容！说实话，我知道这节课不好讲，虽然教材中仅仅只有一页半的内容，但蕴含着很多琐碎的易错知识点！要想讲好一节公开课，首先就要备好课！为此感谢数学组的冯社亮主任、王兰竹、单淑惠、张璐冰等老师在备课环节对我的帮助！感谢王荣德老师不厌其烦的三次为我印刷学案、感谢张贵娥、张盼芹老师替我监考、上课！感谢李兰芝主任、单振京书记、刘振兵主任为我们在录播室上课做的准备工作，感谢学生上课的表现、感谢学校为我提供的平台、感谢儿子的懂事……需要感谢的实在太多太多！对此，我感受最深的就是团队的力量，就像人家说的，一个人走的快，一群人走的远！

第一环节      教师作课

        课堂上，学生出了错，怎么办？——学生纠错，老师补充！不要小看学生的能力啊！课堂上，老师学会放手，对学生是一种成长，对老师是一种解脱！因为课堂是学生的课堂，学生才是主体，老师应该起引领作用而不应该是主角！正向房涛院长说的那样，老师应该是苏格拉底产婆术中的产婆而不是产妇！

第二环节      说课

        我从教材的地位、学情的分析、教学的三维目标、重点、难点的确定、教学设计等几个方面介绍了我对本节课的处理极其依据！

第三环节      数学组评课

        冯主任作为一个老教师从课标的研读、目标的设定、学案中自学指导的书写要领等多方面对我的课进行了评课！

第四环节      滑县教研室老师评课

        滑县教研室杨艳敏老师在评课中，指出说课中要加入自我反思，要谈一下自己对本节课的看法。还指出课堂不能让学生按老师的预定走！学生出错肯定有原因！

第五环节      专家诊断课堂

        听了房院长的评课，在以后的教学中，我知道了在每节课的设计上，要做到四问:问目标、问方法、问效率、问结果！还要注意板书，因为板书就是你这节课的整体建构！        在评课诊课环节， 专家老师既指出了课堂中的不足，对我的教学设计及教学基本功也都给予了肯定！

        在以后的教学中，我要结合这次专家老师们的评课诊课，改进教学！再接再厉！做到课前六备:备教材、备学情、备目标、备设计、背板书、备创新！课后一说:说得失！在课堂教学中抓好五个方面:小组建立与建设、课堂教学设计、导学案的编写与使用、课前六备加课后一说、课堂管理与评价！

第六环节      为教研组长答疑解惑高效课堂

        午饭后12:30，房院长放弃了休息时间，在校长室为我们教研组长讲解高效课堂的构建！告诉我们要以学定教、先学后教、顺学而导、当堂达标。要想讲好一节课:把握课标要精准、把握教材、建模实施要到位、导学案要高质量、小组建设、小组评价机制要灵活！

第七环节      房院长做《课改实施路径》的报告

        下午13:30，房院长又为我们做了一场精彩的报告！这场报告让老师们了解了教育的发展历程及未来发展的发向！听了报告，我最大的感触就是要从教书到育人的思想转变！考试已经不再是单纯的学科知识的考察，而是考的学生的能力与品质、考的学生的课堂表现与学习过程、社会主义核心价值观、中华优秀传统文化、学生的基础、积累、社会实践或研学课程，如果我们老师不转变思想还是死教教材，那么我们将是时代的罪人，因为我们耽误了孩子的成长！房院长在报告中指出，教师在专业成长的路上一定要学会学科的整合！我觉得很惭愧，教了六年，每次上课都是为本节课、本单元而教，很少去思考章节之间的联系！在以后的教学中要向整合教材的教学方向发展！

        正向房院长报告中说的，机遇都是留给有准备的人的！在今后的教学中，我要多学习专业知识、多了解教育的发展形势！