敏感肌修护精华霜有什么好的推荐？

果本舒御果修护精华霜是一个非常不错的选择，其中的青刺果油、雪绒花、积雪草成分都是修复敏感肌的“神器”。

青刺果油具有优越的保湿性能，可显著提高皮肤的保湿性，令肌肤更加柔滑健康; 含有高含量的生理性脂质，有助于加速皮肤屏障恢复，修复皮肤屏障功能；润泽消炎，具有极强的皮肤渗透能力, 促进皮肤再生修护。

雪绒花通过高新技术研发提取，最大限度地保留原活性分子的数量，保护皮肤免受UVA和UVB伤害，加强细胞的自然防御力，它其中的雪绒花酸具有抗氧、抵抗炎症、抑制透明质酸酶和保护DNA的功效，它的芳香精华在温和深层清洁皮肤毛孔油脂的同时能舒缓皮肤压力，而其它的咖啡酸、香草酸、阿魏酸、原儿茶醛具有极佳的抗炎杀菌作用，能快速杀死痤疮杆菌，有效舒缓、镇静肌肤。

积雪草含有积雪草苷，可促进创口愈合，增加肌肤弹性，柔软肌肤， 帮助软化角质层，降低皮肤硬度和改善皮肤屏障，促进新陈代谢，改善皮肤状态;，并抑制黑色素生成和酪氨酸酶活性，防止色素沉着，有效提升肌肤亮度;，还能保湿补水，增加肌肤保水度，活化肌肤细胞。

三重植萃力量，低温冷压萃取，通过纳米包裹技术，高效渗透肌肤，快速修护敏感肌。轻盈的水凝霜质地，一抹化水，在肌肤表面延展开以后，形成一层含水分的保护膜，防止外界刺激。真空泵包装，能避免植萃活性氧化，隔离空气，避免空气污染，再适合敏感肌不过了。

从古至今，广袤的中华大地上，一直涌动着，靠「吃」延缓衰老的渴望。

从《西游记》中被各路妖精争夺的唐僧，到如今网上各种「 种食物让你越吃越年轻的」的热帖，「靠吃抗老」已变成中国文化不可分割的一部分。

那么，网上说的「多吃胡萝卜、西蓝花、猪蹄等食物可以抗衰老」，到底是不是真的？想老得慢一点，可以做什么？

吃不够可能老得快

但靠吃抗老效果有限

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如果仔细看，网上说到某种食物能抗衰的时候，都会说明的是里面的维生素，或者胶原蛋白。

胶原流失、某些维生素的缺乏都可能会导致皮肤衰老。 胶原蛋白的流失会导致皮肤松弛，产生皱纹；缺乏维生素 B3（烟酸），可能导致皮肤角化过度、色素颗粒增加，皮肤粗糙。

但想通过口服维生素来抗衰，效果是比较有限的。 在身体本身缺乏维生素的情况下，通过口服补充，可以改善因为维生素缺乏导致的皮肤状况。 但如果人体内本身不缺，补再多也很难达到抗老效果。

而且有时候不是人体内缺维生素，而是表皮缺维生素。

比如维生素 A ， 它是一种很重要的脂溶性维生素，大量存在于我们的表皮中；暴露在紫外线的辐射下容易导致皮肤光老化，维生素 A大量流失；皮肤衰老伴随的抗氧化能力下降，也可能导致表皮维生素 A 的含量和功能降低 [1] ，从而导致皮肤抗衰老、保护机体的功能下降，皮肤会变得干燥暗沉，更早出现皱纹 [2] 。

所以，在体内各种维生素摄入充足的情况下，如果还想更进一步改善皮肤衰老，可以给肌肤「吃」点维生素。

想延缓衰老

可以把维生素用到脸上

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相比于吃，维生素 A 有许多外用抗老的效果研究，比如 A 酯（视黄酯），它可以被动员来释放 A 醇（视黄醇），再将 A 醇转化为具有生物活性的视黄酸。表皮 A 酯浓度的增加，可以增强表皮的抗氧化能力，对抗皮肤光老化 [1] 。

另外， A 醇相关化合物还可以促进胶原蛋白新生，阻止真皮基质的降解，增加表皮的厚度，让皮肤变得饱满有弹性 [4] 。

外用维甲酸（视黄酸，A 酸）也有抗老效果，它是维生素 A 的天然活性形式 [3] 。研究证明，每日一次局部应用维甲酸 005% 可改善皮肤老化迹象，但也会带来刺激 [5] 。这时候就可以选择 A 醇或者 A 醛（视黄醛） [6] ，它们比维甲酸具有更好的耐受性 [7] 。

维 A 家族在抗老这方面做得都不错， 综合考虑功效和耐受性，可以选择 A 醇类，或者 A 醇 + A 酯复合配方的抗老护肤品。

外用维生素 E ，则可以达到抗氧化、滋养皮肤的效果，维生素 E 在护肤品中有一个我们更熟悉的名字：生育酚。

既然用到脸上比吃靠谱些，为什么很多人用了那么多、那么贵的含有维生素的抗老护肤品，却感觉没什么用？可能是在挑选产品的时候，踩了下面几个坑。

踩了下面几个坑

花再多钱也白费

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01 浓度，越高越好

任何成分，都不是浓度越高效果越好。 就拿 A 醇来说，2019 年一项研究发现，015% 浓度和 03% 浓度的A 醇产品均能显著改善光老化，且改善的效果并无显著差异 [7] 。2020 年另一项研究对比了 03% 和 05% 浓度的 A 醇产品，经过 7 周的使用，二者同样有效。且浓度低的组，不良反应明显更轻 [ 8] 。

成分浓度高，刺激性往往也会变高，在起效范围内选择自己皮肤能够耐受的浓度即可。

02 只看成分，不看配方

一款优秀的护肤品，配方体系很重要。 2014年 Julie Kenner 博士和 Zoe Draelos 博士提出 The Skin Health and Beauty Pyramid（皮肤 健康 与美丽金字塔）的概念 [9] ，特别强调几大护肤维度相互结合，对皮肤起到的整体作用。

金字塔的最底层是基础护肤清洁、保湿和防护，中层是抗氧化和修护，顶层是再生，再生主要指促进细胞和细胞间质（比如胶原）的再生。

如果一款抗老面霜能兼顾保湿、修护、抗氧化，无疑可以从金字塔的多个维度，全方位发挥护肤抗衰老的效果 [10][11] 。

03 别人说好就是好

一款护肤品的效果不仅受到有效成分及其浓度影响，也有赖于整个配方体系及技术工艺。比如，一些主打 A 醇的产品会采用脂质包裹缓释技术明显减轻刺激性。

同时，也不能光看理论， 更重要的是在人体上实际应用得到的临床研究证据，最好是由第三方权威机构出示的功效性报告，而不是品牌自卖自夸。

举个例子，在抗老护肤品里， A 醇类产品的评价和口碑都比较好，但市面上有这么多 A 醇产品，该如何选呢？就可以看看它的功效报告。

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到这里就不得不提丁香反复介绍过的国产品牌 HBN 了，它在国内 A 醇抗老领域口碑甚好，旗下拳头产品双 A 晚霜持有 SGS 实验室功效实测报告，是不少用户的囤货首选。

通过科学检测

实证抗老「优等生」

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SGS 实验室是全球领先的第三方检测机构，检测过程科学严谨，HBN 双 A 晚霜在这里进行了人体功效抗老实验检测， 报告显示，受试者在使用双 A 晚霜 28 天后，皮肤紧致度显著提升 1345%，皮肤皱纹改善 2713%。

双 A 醇有效且温和

「黄金微粒」活性高

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HBN 双 A 晚霜使用了 A 醇 + A 醇棕榈酸酯的复合配方，不仅保证了抗衰淡纹的效果，同时降低刺激性，体恤肌肤耐受性！

双 A 晚霜使用的「黄金微粒」包裹技术，有效减少了成分与外界不必要的接触，锁住 A 醇鲜活度，粒粒活性高。

有效兼顾温和，一罐在手，长效抗老。

成分复配多维抗老

香精、酒精无添加

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HBN 双 A 晚霜除了抗老成分实力满满，还复配了五重神经酰胺、生育酚、羟基积雪草甙等成分，让修护、保湿、抗氧化和抗老齐头并进。

敏感肌的朋友也可以试试这款产品，它通过斑贴实验，且没有添加任何香精、酒精、矿物油、22 种尼泊金酯类防腐剂、石油系界面活性剂等。成分安全，对皮肤友好。

想要皮肤更好地吸收成分，第一步就是好好洗脸，HBN 的三重氨基酸洁面乳，就很适合在使用晚霜前，拿来清洁面部。

双 A 晚霜好搭档

「三重氨基酸」洗面奶

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这款洗面奶含有三重氨基酸配方 + 三重植萃，兼顾深层清洁与温和舒缓。酸奶质地丝滑润泽，快速起泡，泡沫如云朵般绵密舒适。一冲透亮，不假滑不紧绷，清洁力 Plus 且不破坏肌肤屏障。

做好清洁，有助于后续抗老护肤品的使用。今天，这对「护肤拳头组合」只要一顿火锅钱就能带回家，还有 限时专属优惠 ，好价不容错过，快戳下方选购吧。

丁香生活研究所专属优惠

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合作专家 钟华

卓正医疗皮肤科副主任医师

审核专家 计雄飞

皮肤科医师

福建医科大学附属第一医院

审核专家 徐也清

中国注册营养师

香港中文大学营养学硕士

参考文献

[2] 汪之顼 维生素A[J]《营养学报》2014；36（1）：8-12

[3] Kang S, Fisher GJ, Voorhees JJ Photoaging: pathogenesis, prevention, and treatment Clin Geriatr Med 2001; 17: 643–659

[4] Kong R, Cui Y, Fisher GJ, Wang X, Chen Y, Schneider LM, Majmudar G A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin J Cosmet Dermatol 2016 Mar;15(1):49-57 doi: 101111/jocd12193 Epub 2015 Nov 18

[5] Leyden J, Grove G, Zerweck C Facial tolerability of topical retinoid therapy J Drugs Dermatol 2004;3:641–651

[6] Saurat JH, Sorg O Topical natural retinoids The ‘proligand-non-ligand’ concept Dermatology 1999;199(suppl 1):1–2

[7] Zasada, M and Budzisz, E, 2019 Randomized parallel control trial checking the efficacy and impact of two concentrations of retinol in the original formula on the aging skin condition: Pilot study Journal of Cosmetic Dermatology, 19(2), pp437-443

[8] Zasada, M, Drożdż, Z, Erkiert‐Polguj, A and Budzisz, E, 2019 A blinded study assessment of the efficacy of an original formula with retinol in combination with sonophoresis Dermatologic Therapy, 33(1)Mayoral FA, Kenner JR, Draelos ZD The skin health and beauty pyramid: a clinically based guide to selecting topical skincare products J Drugs Dermatol 2014 Apr;13(4):414-21 PMID: 24719060

[9] Park, H, Kim, J, Jung, M, Chung, C, Hasham, R, Park, C and Choi, E, 2011 A long-standing hyperglycaemic condition impairs skin barrier by accelerating skin ageing process Experimental Dermatology, 20(12), pp969-974

[10] Kong, R, Cui, Y, Fisher, G, Wang, X, Chen, Y, Schneider, L and Majmudar, G, 2015 A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin Journal of Cosmetic Dermatology, 15(1), pp49-57

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对于敏感肌肤，以下几个牌子的面膜是不错的选择：

悦蕾冰泉焕颜蚕丝面膜：这款面膜可以舒缓不稳定肤况，有效提升肌肤防御力，建立天然保湿屏障。它还可以修护干燥受损肌肤，强效锁水保湿，赋予肌肤健康水润光泽。连续使用5盒，可以明显淡化色斑，修护角质层，改善肌肤敏感。

SK-II 深层净白修护面膜：这款面膜能够渗入肌肤底层，去除肌肤不均匀的色素，使肌肤恢复亮白光彩。

水芝澳鱼子精华修护面膜：这款面膜含有鱼子精华，能够显著提升肌肤的保湿度，改善肤质，使肌肤更显亮丽。

凯伦赫容焕彩均衡修护面膜：这款面膜能够均衡修护肌肤，改善敏感症状，使肌肤恢复健康状态。

FANCL 水活修护面膜：这款面膜能够为肌肤补充水分，修护因干燥引起的敏感，使肌肤恢复光滑。

雅诗兰黛璀璨美白修护面膜：这款面膜能够深层修护肌肤，减少色斑，使肌肤恢复亮白光彩。

雅芳美白集中修护面膜：这款面膜能够提亮肤色，修护肌肤的胶原蛋白，使肌肤更显紧致有弹性。

此外，还有其他一些适合敏感肌肤的知名面膜品牌，例如薇诺娜、SNP、创尔美、美帕、法兰琳卡、肤见、扶衡、玉泽、希格和芙芙等。每个品牌的产品都有其独特的特点和优势，您可以根据自己的需求和肤质选择适合自己的产品。

敏感肌护肤品前十名：雅漾舒护活泉喷雾、素见修护乳、贝德玛粉水舒妍洁肤卸妆液、资生堂红妍肌活精华露、理肤泉舒缓调理喷雾、Fancl无添加盈润基础保湿水乳、茵芙莎流金水、希思黎全能乳液、HABA鲨烷精纯美容油、馥蕾诗玫瑰润泽保湿面霜。

1、雅漾舒护活泉喷雾

如果说到敏感肌肤用什么护肤品，那么雅漾一定是首当其冲的，尤其是它的这款喷雾，名声也是享誉全球的。它里面的成分天然，不添加任何的酒精、香料、色素，萃取了富含多种矿物质的活泉水制作而成，有着很好的保湿舒缓效果。

2、素见修护乳

被称为敏感肌的贴心小棉袄，适合敏感肌肤和孕妇，主打保湿舒缓，因为没有添加酒精等容易致皮肤刺激的成分，所以使用起来真的很舒服不会刺激。用了一段时间皮肤好多了，还是很推荐的。红血丝皮肤瘙痒，换季皮肤不好的话用这个也没问题，皮肤脆弱的宝宝一定要备一瓶。

3、贝德玛粉水舒妍洁肤卸妆液

卸妆是护肤步骤的第一步，也是非常重要的一步。如果脸上的妆没卸干净，脸上的残留会对皮肤造成堵塞伤害，对敏感肌来说更易导致过敏。敏感肌在选择卸妆产品的时候一定要选择配方温和的，清洁效果也不错的。贝德玛的卸妆液有两款：粉水和蓝水。粉水适合干皮和敏感肌，蓝水适合油皮。

4、资生堂红妍肌活精华露

资深堂是日本最大的化妆品牌，这款精华也是一经推出就受到追捧。它将多种的植物精华萃取之后，再与资深堂独有的专利成分相互结合，能够有效的修复受损的肌肤，改善皮肤的暗沉、细纹等问题，让皮肤由内而外的展现出光彩。

5、理肤泉舒缓调理喷雾

随手一喷，方便卫生。它的原料都是提取来自法国的理肤泉小镇，用当地的泉水作为原料，里面所含的硒、硅酸钙成分能够对过敏、干燥的肌肤有很好的的舒缓作用。

以上资料参考：-敏感肌