军训时被晒伤了.....

建议你晚上睡觉的时候敷一个芦荟+柠檬的DIY面膜（芦荟加上柠檬汁）~效果很好的~保湿加美白~晒后修复很不错~不过要注意维生素C有光敏性的~最好关灯后用~这个面膜还可以全身用~用完皮肤很滑的~~晚上睡觉前冲一个温水浴，然后涂上，按摩着让它自然吸收~可能30分钟吧~~（不按摩可能会觉得有点蹦紧的）

营养保湿作用

芦荟中能含的氨基酸和复合多糖物质构成有天然保湿因素（NMF）。这种天然保湿因素，能够补充皮肤中损失掉的部分水分，恢复胶朊蛋白的功能，防止面部皱纹，保持皮肤光滑、柔润、富有弹性。 由于芦荟中含有多糖及多种单糖，加上痕迹量乳酸镁的存在，使芦荟凝胶具有天然的湿润性能，并延缓水分从化妆品膏霜和香波中散失的速率。经实验证明，在水包油乳剂中，加芦荟凝胶能延缓水分的蒸发速率。 芦荟凝胶能增进水分渗透，它能渗入皮肤表层，使水分直接进入组织。芦荟凝胶增加对皮肤的渗透是由于水解，咬合及增加化合物的溶解度，使其增进对皮肤的渗透。而多糖及粘浆作为咬合封层形成坚固的覆盖层，能阻止皮肤表层水分的蒸发。 经过调查，芦荟凝胶可在各种产品中应用。已经指出，芦荟凝胶显然能在润湿产品中应用。凝胶不但能与阴离子而且也能与非离子，阳离子体系相容共存。 在肥皂中加入芦荟凝胶是格外有意义的想法。它的作用是使肥皂起清洁作用而不使皮肤干燥。由于凝胶的温和性质，所制成的肥皂不具有刺激的危险。 芦荟剃须膏是多糖类在肥皂型产品中的又一个应用。在推荐配方4中，凝胶即起润滑剂作用又起保湿剂作用。由于芦荟的粘稠性，差不多象硅类那样可以用来作为皮肤和胡须间的保护层。 在解除灼伤喷雾品方面，凝胶已在许多产品中应用，除了所称的愈伤之外，还能在损伤的皮肤上保持湿润，而湿润是愈伤的基本条件。一种已证明效果良好的极其简单的产品，是一种由列多因盐酸盐(Lidocaine HCl)和芦荟凝胶组成的解除烧伤喷雾品，它是一种基本的产品，在人们心目中，它是天然品，而不是医药品。 这些仅是能够使用芦荟凝胶产品的少数几个类型。芦荟凝胶可单独或和其它原料一起使用于需要温和湿润的任何系统中。因此芦荟凝胶是各种化妆品中理想的天然润肤保湿因子。

库拉索芦荟

又称蕃拉芦荟，蕃拉为其种名的音译，又称美国芦荟。须根系，茎干短，叶簇生在茎顶。叶呈螺旋状排列，厚肥汁浓。叶长30—70厘米，宽4—15厘米，厚2—5厘米，先端渐尖，基部宽阔；叶子呈粉绿色，布有白色斑点，随叶片的生长斑点逐渐消失，叶子四周长菜刺状小齿。其花茎单生，长有两三个高60—120厘米的分枝。总状花序散疏，花点垂下。

特怔：它能应用在食品、药品、美容品等方面。主要是提取芦荟原汁、浓缩汁、结晶粉，部分亦作家庭盆栽观赏用。

防晒作用

太阳光线包括红外(>770nm)、可见(400～770nm)和紫外(< 400nm)范围的连续谱。波长280nm以下的短波紫外线(UVC)在大气层中(臭氧层)几乎全部被吸收，到达地球表面的数量很少。人类皮肤对不同波长范围的紫外线的反应。可见和红外范围(400～1400 nm)的辐射会使皮肤变红，但辐射过后很快消退；320～400nm(UVA)波长紫外线会氧化表皮中的还原黑色素，而直接晒黑皮肤，一般不会引起红斑；280～320nm(UVB)波长紫外线会使皮肤引起急性皮炎(红斑)和灼伤。 80年代以前防晒制品主要防止UVB区紫外线的伤害，而对UVA区的紫外线注意甚少。 近年来，皮肤医学科学研究发现，UVA紫外线在到达人体的紫外线总能量中占98%，它对玻璃、衣物、水和人的皮肤穿透性远比UVB紫外线强，对人的皮肤虽然作用较缓慢，但日积月累可导致严重损害。UVA会诱发光致敏作用、光毒性反应等等。严重情况下还会诱发皮肤癌。UVA已被认定为皮肤老化的主要原因之一。 近期的研究指出，当人们的皮肤暴露在紫外线下，形成晒伤的主要原因，是紫外线能降低和损害皮肤的免疫功能，使皮肤降低了对外来微生物和疒毒的抵抗而引起疾疒，严重者可导致肿瘤的形成。美国德克萨斯大学癌症中心的 Faith Strickland 博士指出，芦荟凝胶不但是阳光的屏蔽(Sunscreen)，而且它能阻止紫外线对免疫系统产生的危害，并能恢复被损伤的免疫功能，使晒伤获得痊愈，阻止皮肤癌的形成。它不仅在实验室而且在临床试验，用芦荟凝胶治疗晒伤，都得到了惊人的效果。已由实验证明，芦荟多糖具有增强和调节免疫功能的作用。因此在化妆品中，含有足够浓度的芦荟凝胶，能起到防晒的作用是无疑的，并能使晒伤获得治疗，阻止癌变。 消炎、止痛、烧伤、烫伤、割伤等疮伤的愈合作用 芦荟凝胶涂于疮伤表面，形成薄层，能阴止外界微生物的侵入。它能使干燥的伤口保持湿润，凝胶内的生长因子能直接刺激纤维细胞，使其获得再生和修复。芦荟凝胶能增进疮伤的拉伸强度，增进疮伤治疗，促进愈合。Purdue 大学的药物学教授Tyler 证明，称为Brandykinine的一种肽，它是能产生类似于烧伤疼痛的物质，芦荟凝胶能抑止Brandykinine 的作用，也就是芦荟凝胶能减轻和消除疼痛。芦荟凝胶的消炎、止痛、疮伤愈合的作用，也被所有使用过的人们所证实。据美国“预防杂志”对5000名读者的调查，97%的读者评价芦荟是最有用最流行的草药，它能减少痛苦和治愈疮伤。Tyler 教授的文章说到，芦荟在七种对健康有益草药中排行第一。 芦荟凝胶是非常理想的载体。例如当氢化可的松用于皮肤，99%不能渗入皮肤的表皮层都被浪费。当药物先放入芦荟凝胶中，凝胶能很好的渗入皮肤，将药物带入皮肤，增强了药物的治疗效果。因此，芦荟凝胶也是传递各种药物的最好载体。

但值得注意的是，芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质。有一些患者，皮肤特别敏感，在外用新鲜芦荟叶搽抹后，皮肤有痒的感觉或发出红色小疹斑点，一般不会太严重，半天时间就可褪去。遇到皮肤过敏者，可以将芦荟鲜叶汁用冷开水稀释后应用，过敏严重者应立即停止使用。发现小疹斑点或有痒的感觉，可用温水冲洗，千万不要用手指去抓，以免抓破皮肤，造成新的感染

还有很多作用拉~~你查一下就知道的~~

炎夏即将肆虐而来，好不容易化好的妆，一会就被汗、油脂弄得“斑驳陆离”，前功尽弃。无论你一天洗几次脸，油还是照样往外渗，小痘痘甚至开始往外挤“脑袋”，只能报之以长叹：清爽美人为什么不是我！

油光满面究竟困扰着多少人？据了解有超过一半的人对自己偏油的肌肤感到苦恼，年龄介于18-40岁者，更高达90%的人有T区偏油的困扰。特别是盛夏时节，超过30度的气温催促着皮脂腺制造大量的油脂，使得大伙儿一到夏天都成了煎蛋协会的当然会员。

一到了夏天，似乎脸上永远都是油光光的，难道我们真的必须忍受这些烦恼而不能有所改善吗？当然不！

马上就告诉你几个控油的小秘方：

食疗法：吃一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。

按摩法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。

面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

日疗法：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。

混合肌肤24小时控油表

6：00 起床后，先去洗一个温水浴，让身体和你的脸都有一个清爽的开始。

6：30 使用专业的控油产品进行控油。

6：40 抵抗紫外线是这个季节控油的重点。以防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品。化一个清爽的妆容也是全天控油的重要步骤。

7：00 清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。公共汽车里人头涌涌，不妨随身带上一小包吸油面纸，随时吸去脸上的汗液和油光。

10：30 坐在有空调的写字间里，从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的清爽喷雾。

12：00 午餐时间，仍以清淡为主。

14：00 开始工作时，先为自己冲上一杯绿茶吧，绿茶可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油。

19：00 晚餐也是要以清淡为主，七分饱就可以了。

20：30 经过一天的奔波，肌肤一定也累坏了，先用卸妆水卸妆，再用弱酸性的洁面乳洗去脸上的油污，然后使用收敛化妆水作第二次清洁。注意避免使用含有酒精成分的收敛水，以免刺激皮肤。接下来还可以再敷一个去油面膜。

21：00 注意日常的作息习惯，不能过度熬夜。

以上程序，只要能坚持一个星期，你就会发现自己脸上的油真的减少了，皮肤也变得细腻光洁了。不过，凡事贵在坚持，只要夏天还没有过去，控油的工作就不能停。

控油产品推荐：

Shiseido Beauty Viltage美肌恋人毛孔细致棒

以毛孔细致粉末（速效填补）、芍药精华（抑制油脂）、木醣醇（补充滋润）和麝香草精华（抑制胶原蛋白被分解）四成分为主，不但有冰凉舒畅的护肤快感，更能由上往下逐步消弭毛孔扩张版图，轻易就让你的肌肤干净清爽，细致光滑。95g

Sofina veryvery T字毛孔控油慕丝

长效安抚油脂分泌，减少皮脂堆积，根本阻断黑头粉刺生成，超清爽的粉雾质感，不影响妆效，早晚都能使用。15g

LANCOME PURE FOCUS T字去油光凝胶

无油柔顺的质地，能立即转化为粉质凝胶，持续抑制T字部位(前额、鼻子及下巴)的油脂。

LANCOME PURE FOCUS去油光调理液

使肌肤细致清新并紧致毛孔，呈现粉嫩平滑的肤触。

艾文莉 硕硕鲜果美容液

50g 120元

配有7种水果提取液的清爽型美容液，使用感清凉剔透，创造清爽、不粘腻、具透明感的理想肌肤！瞬间补给水分，抑制皮脂过剩，令肌肤细腻，水油均衡。新导入[海绵体结构配方]，富含的滋润成分在肌肤表面瞬间弹开，如同肌肤喝水一样渗透进去。从7种水果中提取有效成分，将肌肤改善至健康状态。清凉柔和的触感（不含油分），添加毛孔收缩成分，具有长时间控油功效，使肌肤更为透明细腻。

　　朱鹭

　　《仪礼·大射仪》曰：“建鼓在阼阶西南鼓。”《传》云：“建犹树也，以木贯而载之，树之跗也。”《隋书·乐志》曰：“建鼓，殷所作。又栖翔鹭於其上，不知何代所加。或曰，鹄也，取其声扬而远闻。或曰，鹭，鼓精也。或曰，皆非也。《诗云》：‘振振鹭，鹭于飞。鼓咽咽，醉言归。’言古之君子，悲周道之衰，颂声之息，饰鼓以鹭，存其风流。未知孰是。”孔颖达曰：“楚威王时，有朱鹭合沓飞翔而来舞，旧鼓吹《朱鹭曲》是也。”然则汉曲盖因饰鼓以鹭而名曲焉。宋何承天《朱路篇》曰：“朱路扬和鸾，翠盖曜金华。”但盛称路车之美，与汉曲异矣。

　　朱鹭，鱼以乌。鹭何食？食茄下。不之食，不以吐，将以问诛者。

　　思悲翁

　　思悲翁，唐思，夺我美人侵以遇。悲翁也，但我思。蓬首狗，逐狡兔，食交君。枭子五，枭母六，拉沓高飞暮安宿。

　　艾如张

　　艾与刈同，《说文》曰：“芟草也。”如读为而，犹《春秋》曰“星陨如雨”也。古词曰：“艾而张罗。”又曰：“雀以高飞奈雀何？”《谷梁传》曰：“艾兰以为防，置旃以为辕门。”谓因搜狩以习武事也。兰，香草也，言艾草以为田之大防是也。若陈苏子卿云：“张机蓬艾侧。”唐李贺云：“艾叶绿花谁翦刻。”俱失古题本意。

　　艾而张罗，行成之。四时和，山出黄雀亦有罗，雀以高飞奈雀何？为此倚欲，谁肯礞室。

　　上之回

　　《汉书》曰：“孝文十四年，匈奴入朝那萧关，遂至彭阳。使骑兵入烧回中宫，候骑至雍甘泉。”回中地在安定，其中有宫也。《武帝纪》曰：“元封四年冬十月，行幸雍，祠五畤。通回中道，遂北出萧关。”吴兢《乐府解题》曰：“汉武通回中道，后数出游幸焉。”沈建《广题》曰：“汉曲皆美当时之事。”按石关，宫阙名，近甘泉宫。相如《上林赋》云“蹶石关，历封峦”是也。

　　上之回所中，益夏将至。行将北，以承甘泉宫。寒暑德。游石关，望诸国。月支臣，匈奴服。令从百官疾驱驰，千秋万岁乐无极。

　　翁离

　　拥离趾中可筑室，何用葺之蕙用兰。拥离趾中。

　　战城南

　　战城南，死郭北，野死不葬乌可食。为我谓乌：“且为客豪，野死谅不葬，腐肉安能去子逃？”水深激激，蒲苇冥冥。枭骑战斗死，驽马徘徊鸣。筑室，何以南何北，禾黍不获君何食？愿为忠臣安可得？思子良臣，良臣诚可思，朝行出攻，暮不夜归。

　　巫山高

　　《乐府解题》曰：“古词言，江淮水深，无梁可度，临水远望，思归而已。若齐王融‘想像巫山高’，梁范云‘巫山高不极’。杂以阳台神女之事，无复远望思归之意也。”又有《演巫山高》，不详所起。

　　巫山高，高以大；淮水深，难以逝。我欲东归，害不为？我集无高曳，水何汤汤回回。临水远望，泣下沾衣。远道之人心思归，谓之何！

　　上陵

　　《古今乐录》曰：“汉章帝元和中，有宗庙食举六曲，加《重来》《上陵》二曲，为《上陵》食举。”《后汉书·礼仪志》曰：“正月上丁祠南郊，次北郊、明堂、高庙、世祖庙，谓之五供。礼毕，以次上陵。西都旧有上陵。东都之仪，太官上食，太常乐奏食举。”按古词大略言神仙事，不知与食举曲同否。宋何承天《上陵者篇》曰：“上陵者相追攀。”但言升高望远、伤时怨叹而已。

　　上陵何美美，下津风以寒。问客从何来，言从水中央。桂树为君船，青丝为君笮，木兰为君棹，黄金错其间。沧海之雀赤翅鸿，白雁随。山林乍开乍合，曾不知日月明。醴泉之水，光泽何蔚蔚。芝为车，龙为马，览遨游，四海外。甘露初二年，芝生铜池中，仙人下来饮，延寿千万岁。

　　将进酒

　　古词曰：“将进酒，乘大白。”大略以饮酒放歌为言。宋何承天《将进酒篇》曰：“将进酒，庆三朝。备繁礼，荐嘉肴。”则言朝会进酒，且以濡首荒志为戒。若梁昭明太子云“洛阳轻薄子”，但叙游乐饮酒而已。

　　将进酒，乘大白。辨加哉，诗审搏。放故歌，心所作。同阴气，诗悉索。使禹良工观者苦。

　　君马黄

　　君马黄，臣马苍，二马同逐臣马良。易之有騩蔡有赭，美人归以南，驾车驰马，美人伤我心；佳人归以北，驾车驰马，佳人安终极。

　　芳树

　　《乐府解题》曰：“古词中有云：‘妒之子愁杀人，君有他心，乐不可禁。’若齐王融‘相思早春日’，谢朓‘早玩华池阴’，但言时暮、众芳歇绝而已。”

　　芳树日月，君乱如於风。芳树不上无心温而鹄，三而为行。临兰池，心中怀我怅。心不可匡，目不可顾，妒人之子愁杀人。君有他心，乐不可禁。王将何似，如孙如鱼乎？悲矣。

　　有所思

　　《乐府解题》曰：“古词言‘有所思，乃在大海南。何用问遗君？双珠玳瑁簪。闻君有他心，烧之当风扬其灰。从今已往，勿复相思而与君绝’也。”按《古今乐录》汉太乐食举第七曲亦用之，不知与此同否。若齐王融“如何有所思”，梁刘绘“别离安可再”，但言离思而已。宋何承天《有所思篇》曰：“有所思，思昔人，曾、闵二子善养亲。”则言生罹荼苦，哀慈亲之不得见也。

　　有所思，乃在大海南。何用问遗君？双珠玳瑁簪，用玉绍缭之。闻君有他心，拉杂摧烧之。摧烧之，当风扬其灰。从今以往，勿复相思。相思与君绝！鸡鸣狗吠，兄嫂当知之。秋风肃肃晨风飔，东方须臾高知之。

　　雉子斑

　　《乐府解题》曰：“古词云：‘雉子高飞止，黄鹄飞之以千里，雄来飞，从雌视。’若梁简文帝‘妒场时向陇’，但咏雉而已。”宋何承天有《雉子游原泽篇》，则言避世之士，抗志清霄，视卿相功名犹冰炭之不相入也。

　　雉子，斑如此。之于雉梁。无以吾翁孺，雉子。知得雉子高蜚止，黄鹄蜚，之以千里，王可思。雄来蜚从雌，视子趋一雉。雉子，车大驾马滕，被王送行所中。尧羊蜚从王孙行。

　　圣人出

　　圣人出，阴阳和。美人出，游九河。佳人来，騑离哉何。驾六飞龙四时和。君之臣明护不道，美人哉，宜天子。免甘星筮乐甫始，美人子，含四海。

　　上邪

　　上邪，我欲与君相知，长命无绝衰。山无陵，江水为竭，冬雷震震夏雨雪，天地合，乃敢与君绝。

　　临高台

　　《乐府解题》曰：“古词言：‘临高台，下见清水中有黄鹄飞翻，关弓射之，令我主万年。’若齐谢朓‘千里常思归’，但言临望伤情而已。”宋何承天《临高台篇》曰：“临高台，望天衢，飘然轻举凌太虚。”则言超帝乡而会瑶台也。

　　临高台以轩，下有清水清且寒。江有香草目以兰，黄鹄高飞离哉翻。关弓射鹄，令我主寿万年。

　　远如期

　　一曰《远期》。《宋书·乐志》有《晚芝曲》，沈约言旧史云“诂不可解”，疑是汉《远期曲》也。《古今乐录》曰：“汉太乐食举曲有《远期》，至魏省之。”

　　远如期，益如寿。处天左侧，大乐万岁，与天无极。雅乐陈，佳哉纷。单于自归，动如惊心。虞心大佳，万人还来，谒者引乡殿陈，累世未尝闻之。增寿万年亦诚哉。

　　石留

　　石留凉阳凉石水流为沙锡以微河为香向始〈奚禾〉冷将风阳北逝肯无敢与于扬心邪怀兰志金安薄北方开留离兰。

　　汉铙歌上·朱鹭梁·王僧孺

　　因风弄玉水，映日上金堤。犹持畏罗缴，未得异凫鹥。闻君爱白雉，兼因重碧鸡。未能声似凤，聊变色如珪。原识昆明路，乘流饮复栖。

　　同前裴宪伯

　　秋来惧寒劲，岁去畏冰坚。群飞向葭下，奋羽欲南迁。暂戏龙池侧，时往凤楼前。所叹恩光歇，不得久联翩。

　　同前陈·后主

　　参差蒲未齐，沉漾苦浮绿。朱鹭戏苹藻，徘徊留涧曲。涧曲多岩树，逶迤复断续。振振虽以明，汤汤今又瞩。

　　同前张正见

　　金堤有朱鹭，刷羽望沧瀛。周诗振雅曲，汉鼓发奇声。时将赤雁并，乍逐彩鸾行。别有翻潮处，异色不相惊。

　　同前苏子卿

　　玉山一朱鹭，容与入王畿。欲向天池饮，还绕上林飞。金堤晒羽翮，丹水浴毛衣。非贪葭下食，怀恩自远归。

　　同前唐·张籍

　　翩翩兮朱鹭，来泛春塘栖绿树。羽毛如翦色如染，远飞欲下双翅敛。避人引子入深壍，动处水纹开滟滟。谁知豪家网尔躯，不如饮啄江海隅。

　　作者： 瑜玥 2006-5-9 20:29 回复此发言

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　　9 《乐府诗·卷十六》

　　艾如张陈·苏子卿

　　谁在闲门外，罗家诸少年。张机蓬艾侧，结网槿篱边。若能飞自勉，岂为纟曾所缠。黄雀傥为诫，朱丝犹可延。

　　同前唐·李贺

　　锦襜褕，绣裆襦。强强饮啄哺尔雏。陇东卧穟满风雨，莫信笼媒陇西去。齐人织网如素空，张在野春平碧中。网丝漠漠无形影，误尔触之伤首红。艾叶绿花谁剪刻，中藏祸机不可测。

　　上之回梁·简文帝

　　前旆拂回中，后车临桂宫。轻丝驻云罕，春色绕川风。桃林方灼灼，柳路日曈曈。笳声骇胡骑，清磬詟山戎。微臣今拜手，原帝永无穷。

　　同前陈·张正见

　　林光称避暑，回中乃吉行。龙媒蹑影駃，玉辇御云轻。风乌绕鳷鹊，彩鹢照昆明。欲知钟箭远，遥听宝鸡声。

　　同前隋·萧■

　　发城西畤，回舆事北游。山寒石道冻，叶下故宫秋。朔路传清警，边风卷画旒。岁馀巡省毕，拥仗返皇州。

　　同前陈子良

　　承平重游乐，诏跸上之回。属车响流水，清笳转落梅。岭云盖道转，岩花映绶开。下辇便高宴，何如在瑶台。

　　同前唐·卢照邻

　　回中道路险，萧关烽候多。五营屯北地，万乘出西河。单于拜玉玺，天子按雕戈。振旅汾川曲，秋风横大歌。

　　同前李白

　　三十六离宫，楼台与天通。阁道步行月，美人愁烟空。恩疏宠不及，桃李伤春风。*乐意何极，金舆向回中。万乘出黄道，千旗扬彩虹。前军细柳北，后骑甘泉东。岂问渭川老，宁邀襄野童。但慕瑶池宴，归来乐未穷。

　　同前李贺

　　上之回，大旗喜。悬虹彗，挞凤尾。剑匣破，舞蛟龙。蚩尤死，鼓逢逢。天高庆雷齐坠地，地无惊烟海千里。

　　战城南梁·吴均

　　躞蹀青骊马，往战城南畿。五历鱼丽阵，三入九重围。名慑武安将，血污奏王衣。为君意气重，无功终不归。

　　同前陈·张正见

　　蓟北驰胡骑，城南接短兵。云屯两阵合，剑聚七星明。旗交无复影，角愤有馀声。战罢披军策，还嗟李少卿。

　　同前唐·卢照邻

　　将军出紫塞，冒顿在乌贪。笳喧雁门北，阵翼龙城南。雕弓夜宛转，铁骑晓参潭。应须驻白日，为待战方酣。

　　同前李白

　　去年战，桑乾源；今年战，葱河道。洗兵条支海上波，放马天山雪中草。万里长征战，三军尽衰老。匈奴以杀戮为耕作，古来唯见白骨黄沙田。秦家筑城备胡处，汉家还有烽火然。烽火然不息，征战无已时。野战格斗死，败马号鸣向天悲。乌鸢啄人肠，衔飞上挂枯树枝。士卒涂草莽，将军空尔为。乃知兵者是凶器，圣人不得已而用之。

　　同前刘驾

　　城南征战多，城北无饥鸦。白骨马蹄下，谁言皆有家。城前水声苦，倏忽流万古。莫争城外地，城里有闲土。

　　同前二首僧贯休

　　万里桑乾傍，茫茫古蕃壤。将军貌憔悴，抚剑悲年长。胡兵尚陵逼，久住亦非强。邯郸少年辈，个个有伎俩，拖枪半夜去，雪片大如掌。

　　碛中有阴兵，战马时惊蹶。轻猛李陵心，摧残苏武节。黄金锁子甲，风吹色如铁。十载不封侯，茫茫向谁说。

　　作者： 瑜玥 2006-5-9 20:29 回复此发言

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　　10 铙歌

　　铙歌，是汉代的武乐，用於军旅之中，以壮军威、扬士气的凯歌。铙，形状像铎无舌，有柄可执，是一种铜制的打击乐器，配合萧、笳、笛、鼓，故称铙歌。铙歌的名称，起於东汉明帝时，后汉书礼仪志引蔡邕礼乐志云：「汉乐四品，…其短箫铙歌。军乐也。其传曰：『黄帝、歧伯所作，以建威扬德，风劝士也。』盖周官所谓『王大捷，令凯乐，军大献，令凯歌』者也。」今存汉铙歌十八曲，即朱鹭、思悲翁、艾如张、上之回、拥离、战城南、巫山高、上陵、将进酒、君马黄、芳树、有所思、雉子斑、圣人出、上邪、临高台、远如期、石留。据古今乐录云：又有务成、玄云、黄爵、钓竿四曲，也是铙歌，但歌词已亡佚。铙歌的名称，虽始见於东汉，但铙歌之实，西汉武帝时已有。据陈沆的诗比兴笺考证，认为圣人出、上之回、上陵、远如期为宣帝时的作品，据吴兢乐府解题及郭茂倩乐府诗集所载，上之回是武帝元封四年（西元前一○七）所发生的故事。且其中尚有武帝前后的诗，内容也不限於军中的凯歌，大抵是杂言体民间的歌谣，其间尚有歌辞与声辞相杂的现象，以致不可句读。陈本礼汉诗统笺云：「汉铙歌不尽军中乐，其诗有讽、有颂、有祭祀乐章，…似汉杂曲。」（邱燮友）

套用了抖音的一句话，夏日炎炎有你真甜。今天就给大家介绍10款非常适合夏季使用的清爽护肤品，夏天大家都知道出油多，满脸油光很难看，所以我们就给大家带来了清爽控油的护肤品，让大家脸上清爽不油腻又滋润好看。

1 兰蔻粉水清滢爽肤水

兰蔻的粉水效果一直挺好的，兰蔻粉水清滢爽肤水是专门为干性皮肤而设的，使用以后，皮肤就想喝饱水一样细腻滋润，而且还有淡淡的玫瑰香气。

2 宣致蜗牛原液精制水

这款爽肤水是河南黄河故道的天然蜗牛原液爽肤水，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，补水保湿，收缩毛孔紧致肌肤效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国伊思和法国娇润诗等大牌，这款爽肤水补水收缩毛孔提亮肤色超级好用，效果比日本的大牌还要赞，怪不得**学院的学生都晒这个精致水。

3 欧缇丽葡萄籽水

温和的成分也不会对肌肤造成刺激，特别适用敏感肌，会有非常不错的舒缓效果，小巧的设计日常携带也是非常方便。

4 AHC 透明质酸补水保湿爽肤水

AHC玻尿酸植萃补水系列可以算是入门款，如果不知道自己适不适合的话，先从最基础的保湿系列感受一下。拥有韩国神仙水的地位，利用小分子玻尿酸密集补水。

5 OLAY玉兰油新生塑颜金纯活能水

让肌肤更加的水润光泽，瑞士工艺高纯度烟酰胺，帮助维持肌肤含水量，淡化细纹，让肌肤更加的细滑紧致。

6 自然堂喜马拉雅冰川水

这个自然堂说是从喜玛雅拉的冰川水，吸收很好，用起来也很舒服，补水很快，夏天用起来确实挺舒服的，主要是不油腻，水也是油腻或者粘稠了，真的就太难用了。

7 FANCL 胶原补湿液

同样是有清爽挂和滋润挂两款，不过看到很多网友反映的滋润款比白色的清爽款更好用一些，当然质地上肯定也会更浓稠一些，看到有的小仙女说涂抹后有微微反光效果不知道怎么回事，所以具体是否尝试大家需要再次斟酌。

8 无印良品爽肤水

这款爽肤水真的是很网红了，价格便宜规格大碗，再加上没有什么功效成分添加，所以简单的爽肤水应该也不会对皮肤有刺激，这么大的量平时也完全可以泡水膜使用，除了补水保湿别的功效暂时不要期望了。

9 百雀羚水嫩倍现精华水

百雀羚可是有年头了，现在她们的产品做的很不错，广告也挺来事的，主要就是补水和保湿，适合年轻人。

10 兰芝臻白净透爽肤水

其产品是以保湿知名的。而兰芝臻白净透爽肤水与传统的人工亮白源，采用精粹绿茶提取物中的多糖作为保湿成分，让肌肤有更升级的水润效果。

混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。

在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多补水保养外，可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以继续使用清爽护肤品。

6：00

起床后，先去洗一个温水浴，让身体和你的脸都有一个清爽的开始。在清洁脸部时，可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，这类产品在洗后会觉得很清爽，而两颊也不会过于干燥。如果有面部磨砂膏或去角质类的洁肤品，大约每星期使用一次即可，千万别过度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

6：30

使用专业的控油产品进行控油。市面上有很多T控产品，可以持久控制T区的油脂分泌，同时在T区形成亚光的效果。T控产品，应用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。有的产品可能因浮粉比较重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日卸油光保湿暗喱，它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。

6：40

抵抗紫外线是这个季节控油的重点。以防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品，它们在具有防晒效果的同时，还可以赋予肌肤清爽感。当然，选择清爽防晒品时，应认清外包装上的Oilfree(不含油脂)标识。

化一个清爽的妆容也是全天控油的重要步骤，不要使用油脂含量过高的彩妆品，而应选择那些防汗不脱妆的睫毛液、粉底液等，更有利于长久保持妆容。

另外，有些控油产品可以在妆后使用，或者可以直接擦上去油的粉饼，来减少泛油的概率；如果是脸部全面出油的话，在上妆前可以使用含有VC、VB2、VB6等成分的爽肤水，它可以有效地减少油脂分泌，防止皮脂溢油。

7：00

清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你的精力充沛，同时又不会过于油腻。当然，出门前别忘了喝一大杯凉开水。公共汽车里人头涌涌，不妨随身带上一小包吸油面纸，随时吸去脸上的汗液和油光，否则只消一个小时，脸上的妆就全完了。

10：30

坐在有空调的写字间里，竟然还是觉得又闷又热。不知不觉已经过去两个小时了，拿吸油纸吸去T区的油光吧。然后从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的清爽喷雾。不要以为夏天肌肤就不会干燥缺水，特别是长时间处在空调环境里，肌肤的水份是很容易被带走的。

12：00

午餐时间，仍以清淡为主。不过为了保持下午的工作状态，适当补充营养也是应该的。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，既可促进肠胃蠕动，同时又能清血，经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状有很好的效果。

14：00

开始工作时，先为自己冲上一杯绿茶吧，不仅仅是为了提神。书上说绿茶可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油，喝一杯，一举多得。

19：00

晚饭可以考虑做一道凉拌苦瓜，虽然有点微苦，不过可以消暑降火，在夏季里食用对于改善油脂分泌过盛效果十分显著。晚餐也是要以清淡为主，七分饱就可以了。

20：30

累了一天，该是好好休息的时候了。但是千万不可就此睡去，重要的工作还没有做呢。 经过一天的奔波，肌肤一定也累坏了，首先应让它放松一下。去洗个澡吧，当然，要先用卸妆水卸妆，再用弱酸性的洁面乳洗去脸上的油污，然后使用收敛化妆水作第二次清洁。注意避免使用含有酒精成分的收敛水，以免刺激皮肤。接下来还可以再敷一个去油面膜。这种专门为油性肌肤研制的油光调控面膜，其中含有收敛成分，对皮肤油腻特别有效，可以彻底溶解并清除毛孔深处的脏东西和油脂。如原浆海泥面膜的矿物颗粒有较好的吸附作用，可将毛孔深处污物吸附出来，使肌肤深层清洁、毛孔细腻；而那些撕剥型面膜也有较好的清洁作用，每星期只需使用一次就行了。

21：00

专家们说，当人体压力过大、情绪紧张、身体疲惫及荷尔蒙失调时，肌肤就会出现失衡的状态，出现油脂分泌过多的现象。因此，要注意日常的作息习惯，不能过度熬夜。在看一会儿自己喜欢的小说后，就要准备睡觉了。以上程序，只要能坚持一个星期，你就会发现自己脸上的油真的减少了，皮肤也变得细腻光洁了。不过，凡事贵在坚持，只要夏天还没有过去，控油的工作就不能停。

12种天然美容良方

 柠檬美容法。柠檬含有丰富的维生素C，具有天然的漂白功能。

① 柠檬汁2滴与蛋黄1个拌匀，蘸少许涂脸，靠近眼睛四周的地方不要涂，15分钟后，温水洗净。每周2次，可漂白皮肤。适用于油性皮肤。

② 鲜柠檬汁5滴加水1倍，再加入适量的精面粉，调成膏状，敷在洗干净的脸上，约30分钟后即可轻轻除去。适用于油性皮肤。

③ 柠檬切成薄片，浸入温水中（防止维生素C被破坏），几小时后用浸泡的柠檬水洗脸，每日1次，这种方法不仅美容，还能防治脸部皮肤病。

④ 把新鲜的柠檬片或柠檬皮放入浴水中浸泡，再用浸泡的水进行洗浴，这样可使皮肤细嫩滑润，还可以解除身体疲劳和精神紧张。

⑤ 蜂蜜1茶匙，隔水加热，兑入2滴柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，保持30分钟，用清水洗净。适用于油性皮肤。

⑥ 在搅匀的蛋黄中，加入1小撮苏打粉和2滴柠檬汁。调匀后涂于面部，15分钟后用清水洗去。适用于油性皮肤。

 黄瓜美容法。黄瓜平各除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人美容效果尤佳。

① 将黄瓜榨成汁，用棉花蘸汁在脸上抹搽，皱纹处可反复多次搽用。可很快消除和收敛皮肤皱纹，使皮肤光洁润泽。

② 取黄瓜1块和牛奶同煮，凉后取汁涂面部，两日一次，对促进皮肤白皙光泽，尤有帮助。

③ 将黄瓜切薄片，贴在脸上，外面敷热毛巾，10分钟后取下，用清水洗净，每日2次。

 南瓜美容法。南瓜性温平，为消除皱纹，滋润皮肤的良品。

① 将南瓜切成小块捣烂取汁，加少许蜂蜜和水，外搽皮肤，约半小时后洗净，每周3~5次。

② 用等量南瓜、酵母和水制成敷面剂，均匀地揉擦脸部，20分钟后用清水洗净，可使毛孔变小，肌肤光泽。

③ 将南瓜切片捣烂取汁，加入适量面粉和清水，调成糊状，敷在面部，保持15~20分钟，再用温、冷水洗净，可消除皱纹，柔韧皮肤。

 苦瓜美容法。苦瓜性寒，清心明目，亦是护肤美容佳品。

① 将苦瓜捣烂取汁，外搽皮肤，可祛湿杀虫，治癣除痒。

② 鲜苦瓜叶、薄荷叶各适量，捣烂取汁，涂擦患处，也可单独使用鲜苦瓜汁涂擦，1日擦2~3次，连用2~3日。此法有止痒消痱作用。

③ 把苦瓜捣烂搅汁，加入适量鸡蛋清、蜂蜜搅拌均匀后涂抹颜面，可使肌肤洁白、细嫩，富有弹性。适用于痤疮性皮肤。

④ 取苦瓜茎、叶煎水洗面，可防治痤疮。

 胡萝卜美容法。胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内能转化成维生素A。具有润滑、强健皮肤的作用，可防止皮肤干燥粗糙现象的发生。

① 将胡萝卜研碎挤汁，取10~20毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁擦脸，待干后，且浸有植物油的手轻拍脸部，用温水洗净。有舒展皱纹和美肤功效。

② 胡萝卜汁15毫升，鲜奶油1茶匙，鸡蛋清1 个，调和均匀后，敷面15~20分钟，用清水洗面，对舒展皮肤皱纹有效。此法适用于干性皮肤。

③ 将胡萝卜切在片，贴在面部，15分钟后取下，用清水洗面部后，擦一点营养霜。

④ 将胡萝卜2条捣碎，加入1茶匙土豆料和1 个蛋黄做成面膜。此方法适用于干性皮肤。

 牛奶美容法。牛奶具有养心肺，润皮肤，补益五脏，生津止渴功效。用牛奶美容可使皮肤细嫩，头发乌黑发亮。

① 牛奶洁面剂：酸奶2茶匙，蜂蜜半匙，柠檬汁半匙与3粒维生素E调成糊状物，敷面15分钟后洗净。适用于中性或干性皮肤。

② 牛奶洗浴剂：用牛奶洗澡，并非全部是以牛奶代水，而是经过配制的牛奶洗浴液。在不含糖的奶粉中加少许盐，再放上自己喜欢的香糖，用少量温水调匀后兑入盛有温水的洗澡盆中，让身体在水中浸泡15~20分钟，然后用毛巾擦洗身上，用牛奶洗浴，可使表皮上的死细胞脱落，同时可促使新细胞生长，达到皮肤健美之目的。

 鸡蛋美容法

① 每晚用鸡蛋清涂敷在面部皱纹处。就寝前再用清水洗去。用蛋清擦脸，是睡前美容法之一。此方法适用于油性皮肤。

② 中性皮肤的人，取鸡蛋1/2，干性皮肤的人取鸡蛋1/4，快速将鸡蛋清或蛋黄涂抹在脸上，10~15分钟内不要说笑，待皮肤收敛后，用清水洗净。每周1~3次，可润肤、防皱。

③ 取鸡蛋清2个，打散成粘稠状，加入明矾少许，直接涂在脸上，保持10~20分钟，擦去，然后涂上面霜即可。此方法适用于中性皮肤。

④ 用1/3~1/2的蛋黄，加5滴橄榄油调匀，涂于面部和颈部。此方法适用于中性皮肤。

⑤ 蛋清1个，加3茶匙酸奶，1茶匙蜂蜜调匀，涂在脸上，保留10分钟，用清水洗净。此方法适用于油性皮肤。

⑥ 蛋清1个，加2滴柠檬汁调匀，涂抹面部15~20分钟，然后用清水洗净。此方法可使皮肤润白，减淡雀斑色素。此方法适用于油性皮肤。

⑦ 蛋黄、桃仁油或橄榄油各15克，将二者混合调匀后，另加15滴白酒和匀，每日洗脸后，涂少许于面部。此法适用于干性皮肤。

⑧ 取鸡蛋黄1/3个，加5滴维生素E调匀，用其敷面部15~20分钟，然后用清水清净。此法适用于干性皮肤。

 蜂蜜美容法

① 蜂蜜加2~3倍水稀释后，每日涂敷面部。使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。

② 用麦片、蛋白加蜂蜜制成膏霜涂面，效果更佳，便需轻轻按摩面部10分钟，将蜂蜜的滋养成分渗透到皮肤细胞中。

③ 1茶匙蜂蜜和半杯牛奶混合，洗头后用其摩擦头发，15分钟洗头，可使头发变和光亮。

④ 蜂蜜1匙，蛋黄1个，燕麦粉1匙。将蜂蜜加热变稀后，一滴一滴注入蛋黄中，同时不断拌入燕麦粉。洗净皮肤后，把拌匀的混合液涂在皮肤上，30分钟后用冷水洗净。此法适用于干性皮肤。

 茶叶美容法

① 将红茶与红糖各两汤匙加水煲煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净面部。每日涂1次，1 个月后可使容颜滋润白皙。

② 茶叶适量，开水冲泡，温后取纱布浸液，湿敷眼部，可消除黑眼圈。

 食醋美容法

① 洗脸时在清水里加1匙食醋，日久可使皮肤白皙、柔嫩。

② 洗发后，将头发用含少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯无华的头发变得光润柔润。

③ 将醋与甘油以5：1的比例混合，涂抹面部，每日坚持不懈，容颜会变得细嫩润滑，皱纹减少。

④ 头皮屑多者，每日晚睡觉前，用醋涂抹发根的皮肤，能防止再掉头皮屑。

⑤ 疲劳时，在洗澡水中加点醋，能使皮肤光润，肌肉放松，身体舒坦。

⑥ 以白术适量，在香醋中浸数日，于每日洗脸后，取醋渍白术擦拭面部，可使雀斑、黑斑减淡，隐除。

⑦ 江米粉40克，老陈醋、蜂蜜各20克，混合剂制成净面剂；先将面部洗净，涂上净面剂，20分钟后洗去。每天睡前涂1次，对治疗雀斑有效。

 人参美容法

① 将人参洗净切成薄片，浸入50%甘油中，10后用它搓脸，每日2次。

② 将人参煎成浓汁，每日往洗脸水中倒一点，用含有人参汁的水洗脸，每日1~2次。

③ 坚持搽用人参制成的人参营养霜、人参润肤霜就能使皮肤柔软细腻，防止皮肤松弛，减少面部皱纹。

 香蕉美容法

② 熟香蕉半根，掺入适量牛奶，调成糊状，敷在脸上，10分钟后洗去。

③ 将熟香蕉捣碎，按摩脸部，躺下留置20分钟，然后用软纸巾揩去，涂一层薄薄的润肤霜即可，每周1~2次。可使颜面皮肤润滑，富含光泽，并减少皱纹的形成。

玫瑰蜂蜜茶材料：干玫瑰花朵6朵，红茶1小包，蜂蜜1大匙，柠檬片3小片。做法：1锅中的水煮沸后，放红茶，玫瑰花用小火煮。2放蜂蜜拌匀，熄火。3再加入柠檬片及冰块。功效：茶含有丰富的Vc，可提神，美容，帮助新陈代谢及促进血液循环。饮用可使紧绷神经放松，心情愉快。菊花糯米粥材料：干燥小杭菊15克，砂糖10克，糯米30克。做法：糯米泡水数小时，小杭菊用煮滚的沸水泡10分钟去渣取汁。糯米，菊花汁和砂糖加水熬粥。功效：健身美容。

8种美白肌肤的秘诀

注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位擦一些防晒增白霜。

饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部，过1~2分钟的副县长热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩白皙。

用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋清调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条，在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。

白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂面部，翌日早晨洗净，涂7天，可见效。

美白枸杞汤材料：枸杞子60克，生地黄30克。做法：将枸杞子和生地黄泡热水，当茶饮用。功效：每天固定饮用能使斑点变淡，皮肤光滑白嫩。绿豆百合汤材料：绿豆30克，百合15克。做法：1中药店购买百合并洗净泡水。2锅中放入800毫升的水并放入所有材料，小火煮30分钟，剩约200毫升熄火，放凉。核桃牛奶饮品材料：核桃仁，黑芝麻各25g，牛奶200ml，豆浆20ml，白糖适量，鸡蛋1个。做法：核桃仁，黑芝麻研成粉末，与牛奶，豆浆，白糖调匀,放入锅中煮沸，打入鸡蛋，边搅边煮至蛋熟。可早餐用。功效：可去斑美白。柠檬醋茶材料：柠檬1个，绿茶2克、香醋1匙，冰糖适量。做法：柠檬切片，放入茶水中，加入香醋，绿茶冰糖，用沸水浸泡约10分钟即可饮用。功效：具有活血养颜，去斑美白的作用。

5个紧肤抗皱诀窍

 黄瓜汁

用黄瓜榨汁，用棉花蘸黄瓜汁涂脸，在皱纹处要多涂些。经常使用，不但能消除面部皱纹，并能能使皮肤光洁细腻。

 黄瓜奶油面膜

用黄瓜汁、鲜奶油各1匙，鸡蛋白1个，调和均匀后敷面15~20分钟，用清水洗去。能使皮肤白皙、红润、柔美。此面膜对舒展皮肤皱纹效果尤佳。

 润肤面膜

把胡萝卜1根搅碎成泥，加入适量奶粉和橄榄油调匀，每晚洗净脸后即可敷面。经常使用可消除皮肤皱纹，防止皮肤老化。

 嫩肤去皱面膜

取冬瓜粉、杏仁粉各适量，蛋黄1个，蜂蜜适量，将四味同调匀即可。于晚上洁面后涂面，每周2~3次。具有皱、嫩肤、防止皮肤老化作用。

 蛋蜜膜

将新鲜鸡蛋1枚，蜂蜜1小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜刷在面部。其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环，待自然干后，用清水洗净。每周2次为宜。具有润肤去皱，益颜美容功效。

消除粉刺的方法

 苦瓜面膜

取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟后洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。

 绿豆面膜

将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效。

 橙核涂液

用橙子核研末，以温水调匀，每晚临前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。

 菠萝汁

用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤的功效。

 果皮鲜奶液

用2~3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1杯再煮一会儿，滤出混合液，趁热熏脸部。适用于黑头粉刺者。

7个焕发青春的药浴养颜法

基本方法是：先将中药装入布袋，放在冷水中浸泡2~3小时，再煎沸1 小时左右，倒入浴水中，水温最好在42~48°C左右，行浴时间约法小时。

 橘皮浴

橘皮可以祛除疲劳，更有助于美容。

 柠檬浴

把柠檬片及皮放入浴水中，会使皮肤柔滑细嫩，更因有香味，使人感到馨香，可解除一天的疲劳和紧张，特别是夏季，效果颇佳。

 酒浴

将500~700毫升酒精放入浴盆，与浴水均匀地拌和后进行洗浴，浴后有提神、健肤作用，还可使人身心愉快，肤色红润。啤酒浴则能使皮肤变得光洁细嫩。

 茶浴

浴盆中放入茶水沐浴，坚持茶浴可使皮肤变得光滑细嫩，对皮肤干燥的人，护肤效果尤佳。

 盐醋浴

在浴水里加一点盐，几滴醋，能促进皮肤的新陈代谢，使其更富有弹性，用以洗发可以减少头屑，保持头发柔软光泽。

 花水浴

入浴前将花散于水面，洗浴时用花瓣揉搓面部和躯体，既洁身除垢，杀死细菌，还能滋润皮肤，防治皮肤病。

 芦荟浴

将一些芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切成细丝，装成纱布袋中，泡在浴池里，人便可以入浴。

7个祛斑妙计

 桃花瓜子蜜

用桃花阴干研末。冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面。每晚睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面祛斑。适用于黑痣，黑斑，雀斑。

 香菜汤

用香菜煎汤，每日洗面，日久有效。功效去黑斑，消雀斑。

 醋水

面部生有雀斑者，在洗脸时可在水中加入1~2滴食醋，有减轻色素沉着作用。

 茄子汁

茄子1个，切片榨汁，磨擦局部，1日3次，10日可见效。

 冬瓜汁

冬瓜瓤适量，捣烂取汁，涂患处，1日数次，连续使用，治愈为止。

 黄瓜

取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期搓擦，既能去雀斑又能使脸部细嫩白净。

 樱桃汁

鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。

中性皮肤的3种滋润保养方法

 不选用含碱性物质的化妆品

在选洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗。

 用水蒸面

可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。具体方法如下：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸汽上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5~10分钟，一般每周可进行1~2 次。

 饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。

油性皮肤的4个清爽护理原则

 减少皮脂分泌

选择洁肤品时，宜用中高档香皂（如蜂花液体香皂）或清洁霜以彻底去除油垢，一般每天洗脸3次，且温水洗后，最好再用冷水抹一把脸，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。

 用热毛巾敷脸

洗脸后可用热毛巾（50~60°C ）反复湿敷，使毛孔打开从而有效地除油。

 选择清爽护肤品

早上，洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，洗脸后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。

 避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟不饮酒，多吃水果、蔬菜。

这是因为“未知”的编码都是“C0≤AA（第一个字节）≤DF，80≤BB（第二个字节）≤BF”，记事本认为这是一个UTF-8的文件，就会出现乱码了。

另外还有一种说法是“未知”的编码都是以"FF FE"开头，记事本首先检测到“FF FE”，就会认为这是一个UTF-8的文件，也会出现乱码。

另外在记事本输入下面这些词都会出现乱码：

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