在日本不化妆会怎样？

1会被迷路的同胞迅速认出问路

2去商场一楼护肤品柜台，中文导购会第一时间过来热情服务

3上学上街一般会至少涂粉底和口红腮红，有次和某日本人一起去家附近走路五分钟的餐厅，因为太近了懒得化妆就只涂了妆前。

他：唔，日本女孩子一般情况下都化妆呢。

我：（怒目）神马意思？嫌我没化妆？

他：不是不是，迷宝桑素颜也很可爱呢

我：那你神马意思？

他：（微笑）日本的女孩子一般都会化妆呢…中国的女孩子很多都不化妆。

我：然后呢？

他：中国的女孩子也很可爱啊。

无语。墨迹死。

然后在日本见人就只好老老实实化全套了。

回国真的大解放。运动背心加legging涂个防晒就hold住一天的日子不要太爽～

一个女生突然不化妆

　一个女生突然不化妆，化妆现在是我们生活中很多人日常中的一部分了，对于化妆大家都知道是需要花费一定的时间的，化妆能让一个人的气色看起来更好，以下了解一个女生突然不化妆。

一个女生突然不化妆1

　一个女生从化妆到不化妆了，可能是她喜欢过你一段时间，后来不喜欢了。刚开始化妆是为了脱单，然后过了很久都没有脱单。最后就放弃了。真实，笑着笑着就哭了。好好珍惜刚认识你时化妆的女孩子，因为过几天。你可能就再也看不到她们精致的妆容了。

　部分女生的化妆原则，见人才化妆，同学和同事不算人。化妆品卸妆水护肤品太贵了，不化妆可以省钱。喜欢的人不在身边，没必要化，你作为同学或者同事，不值得她去化妆。至于上课或者上班，天气冷了，起床都费劲，不化妆也很正常。

　有些人化全妆要一个小时，有这个时间用来睡觉不香吗？没课或者放假，头发油了，早上起不来了，觉得卸妆太麻烦，或者不出去玩，那就索性不化妆了。即使化妆了，身边总有杠精“哎呀 你化妆了”“你哪里哪里不好看”化妆皮肤状态显得更不好了”好好的心情都被弄坏了，还不如一开始就不要化妆。

　或者上班族周末要加班，上课族考试周到了，要配合饱经沧桑的氛围。还有一点就是意味着怀孕了，不信？那你去问问身边的女生看。

　最后呢就是她找到男朋友了，找到男朋友就没必要浪费钱去化妆了，重要日子才画，都老夫老妻了对吧。

一个女生突然不化妆2

　 从来不化妆的女生是什么性格，突然开始化妆说明什么

　化妆是有很多个步骤的，想要化一个美美的完整的妆容，是需要花很多时间的。而且化妆并不是看起来那么简单，只要哪一个步骤没有化好，都会影响到整个妆容的。因为化妆很费时间，也比较难，所以很多人都不想化妆，只是偶尔有时间了才会化了一个简单的妆容。

　 从来不化妆的女生是什么性格：

　1、自信。这里的自信不一定是在容貌上的自信，长相平庸，可以因自信而美丽。在任何一方面有足够自信，认为自己不化妆也不会比别人差。

　2、非常自卑。认为自己长得不好看，即使化了也没有别人好看，或者化了还被别人说化妆技术不好，所以不想化妆。

　3、性格原因。有的女生不想化妆，是因为不想让别人注意自己，或者对于别人注不注意自己都没有关系。这类女生一般都比较漂亮，也有一定的自信。

　4、看心情。化妆也是要看心情的，化妆很费时间的，当心情不好的时候就不想化妆，心情很好的时候就会化一个美美的妆。

　 从来不化妆的女生突然开始化妆说明什么：

　1、想要改变。以前都是素颜出门，一直觉得没有什么不好的，但是自上班以后，大家都化了妆，就自己一个人不化妆，感觉不太好，这种感觉就好像所有人都很好看，就只有自己一个人很丑的那种感觉。所以现在出门都会化一个淡妆，化了妆之后，感觉自己变美丽了，也变得更自信了。

　2、想要成为更好的自己。每个人都渴望进步，渴望不断的变得优秀，也想要拥有精致的生活，所以想要做出一些好的改变，学化妆、健身等等，一步一步成为更好的自己。

　3、有喜欢的人了。一旦有了喜欢的人后，就会开始注重自己的穿衣打扮和言行举止，希望可以给喜欢的人留下一个好的印象。这时即使不喜欢化妆的女生，也会开始尝试化妆。刚开始学化妆的小伙伴不要化太重的妆容了，从淡妆开始化会比较好。

一个女生突然不化妆3

　 长期化妆和长期素颜的人，5年后皮肤有什么区别？望你能知晓

　 1、眼周肌肤问题

　有些女性在平时有抱怨的习惯，觉得自己和其他女性明明年龄是差不多的，为啥在外表上看着更加显老呢？

　实际上如果皮肤出现异常变化，通常在眼部会首先暴露出来，对自身年纪的体现方面，年龄的状态可以通过眼部周边肌肤观察。

　很多因素会引起眼部周围肌肤的问题，例如有些人先天与其他人相比，就有更松弛、更薄的眼部皮肤状态。

　有一些女性喜欢在平时化妆，眼妆画得太频繁，例如画各种阴影、眼线等。往往也没有注意这些地方的清洁工作，也就是卸妆的时候不彻底。久而久之就会在化妆品的刺激下出现一些异常，常见的有皱纹、干纹、起皮等。

　 2、皮肤肤色问题

　 化妆

　从肤色的变化来看，长期化妆会让自然白皙的皮肤感觉暗沉发黄这是由于底妆的化学残留，导致皮肤新陈代谢不畅，皮肤细胞长期处于隔氧状态，皮下细胞容易死亡，沉淀黑色素，尤其是整天化妆的女性，卸妆后会发现明显的衰老迹象。

　 素颜

　不经常化妆的女性，虽然很少让人眼前一亮，但也没有化妆品对皮肤造成的深度伤害，她们的肤色在五年的时间跨度内几乎没有变化。

　但是，并不意味着在强烈的阳光下出门就能保持皮肤健康，最基础的防晒工作要做到位，除了粉底液、眼影等各种化妆品的伤害，你的肤色不会暗沉。

　 3、加速老化问题

　 化妆

　对长期化妆的女性来讲，皮肤老化速度是比较快的，很容易出现细纹下垂等肌肤问题。

　虽然化妆的时候可提高外在，颜值几乎也显得非常年轻，但是卸妆以后，皮肤问题便会显现，下垂，细纹和皱纹都是很正常的。

　之所以出现这种情况，主要是因为化妆品中含有重金属，虽然没有超标的，长时间使用食品会造成肌肤问题。

　即便是质量再好的化妆品，时间长了皮肤细胞也会受重金属影响使皮肤细胞新陈代谢能力降低，出现紊乱，肌肤出现老化氧化的问题显现。

　 素颜

　如果成天素颜朝天，皮肤保养好的话，不仅不会衰老，还能有效延缓肌肤的衰老，同时也能避免频繁使用化妆品给肌肤造成的一系列问题。

　像这样的女性，即便与同龄人站在一起，也显得更加年轻。所以懂得如何保养肌肤，尤其是肌肤细胞的新陈代谢，有时候要比平常使用化妆品对肌肤更好。

　 4、皮肤敏感度

　长期化妆导致皮肤敏感度变强：长期化妆的人会使皮肤出现越来越敏感的情况。

　皮肤和表层皮肤是人体最大的器官，有着非常强的自我修复能力，但也不代表可以无限修复，长期化妆无疑对皮肤是日积月累的破坏，时间一长皮肤会越来越敏感，很容易出现泛红长痘的情况，许多人也会变成难以养护的敏感肌。

　长期素颜皮肤敏感度变弱：健康的肌肤会自己筑牢保护的防御墙，就算受到日光当中紫外线的损害也是可以进行自我修复的。只不过随着年龄增长，其自我修复能力会越来越弱，这也是不可避免的一件事情。

　 5、唇部状态变差

　除了皮肤会发生肉眼可见的变化之外，我们的唇部状态也会发生变化，因为我们经常化妆的时候不可避免的药涂上口红。

　特别是现在口红颜色比较多，女生即便不化妆的时候，也会顺手涂一些口红，但实际上经常涂口红会让我们的唇部状态变得越来越糟糕。

　尤其是一些哑光类型的口红，本来口红的质地就比较干，如果我们在长期以往涂抹的话，因为上色不均匀，我们就要使劲地抿嘴。

　卸妆的时候也是对唇部状态的一个伤害，特别是有些女生不注意卸妆的力度，横拉撕拽，所以我们会明显地发现经常化妆的女生唇部状态更糟糕。不仅会出现唇色加深的'情况，也会出现唇纹明显的情况，而素颜的女生就不会有这种情况了。

　 经常化妆的女性，该如何保护皮肤？

　 1、睡前一定要卸妆

　在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。

　因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　 2、化妆品一定要选对

　关于这一点，在考虑品牌的情况下，也要酌情个人的经济能力，相信正规厂家、正规渠道的产品都是可以放心使用的，当然也要看个人的皮肤敏感程度。

　 3、化妆要间歇

　长时间化妆会导致皮肤没有时间和空气接触呼吸，所以要适当给皮肤有休息时间，在没有外出时不化妆，只给皮肤做基础护理，这样皮肤才有足够的时间呼吸并且代谢更新。

　 4、化妆前要做好保养工作

　不管是什么类型的皮肤，都要注意做好保养工作，因为不同的皮肤保养方法不同，所以在化妆前要根据自己的皮肤选择合适的保养方法，做好底层的护肤工作，降低粉底接触脸部时造成的伤害。

　 3种行为，是加速皮肤老化的"帮凶"，建议远离

　 1、爱吃甜食

　糖太多会抢走人体内的胶原蛋白，使得皮肤的弹性变差，甚至出现皱纹和斑点。尤其是白砂糖等精制糖，更要少碰，甜品、果酱、冰淇淋等都是糖的重灾区，一些糖醋类的菜品也要少吃。

　 2、长期熬夜

　熬夜对人体的危害极大，体内皮质醇、褪黑色素失衡，长期熬夜，皮肤陷入老化的恶性循环，是人们迅速老化的第一要害。

　 3、久坐不动

　现在很多上班族的日常都是长期坐着，长期久坐不动的话会让体内的血液循环速度变慢，这样一来血液内的一些废弃物就无法及时的排出。

　会在体内逐渐的堆积，长期如此的话很容易会引起血管堵塞，对于身体衰老的速度也会大大地加快。

从来不化妆对皮肤好吗

　从来不化妆对皮肤好吗，在我们的日常生活中大家对于皮肤的护理还是比较重视的，其实在很多时候我们都会遇到不一样的皮肤问题，但大部分都是有处理方法的，以下了解从来不化妆对皮肤好吗。

从来不化妆对皮肤好吗1

　不化妆对皮肤一同样是可以做到很好的有效的护理，经常使用一些浓重的化妆用品，反而会造成皮肤出现异常的症状，导致皮肤受到刺激，所以建议你可以使用一些保湿的护肤用品，但是也要根据你的皮肤的性质有的是有性，有的是湿性的，有的是肝肾的皮肤，所以要在医生指导下给你检查确诊后再护肤。

　 从来不化妆和长期化妆的皮肤，有什么区别？后悔现在才知道

　化妆固然能让我们变美，但是化妆的同时，因为要用到一些彩妆产品，会对我们的肌肤造成一定影响，尤其是市面上的一些劣质单品成分上面没有保障，还有可能会蕴含一些对皮肤难以吸收的化学物品，导致一系列皮肤问题出现。

　对于长期化妆和长期素颜的女性来说，久而久之自然也会产生差距，尤其是这4个区别比较明显。

　 长期化妆的人脸色容易暗沉

　长期化妆涂抹粉底液的女性，皮肤更加容易暗沉，粉底液只是达到了一个暂时视觉增白的效果，并不会彻底改变黑黄皮的基因。

　如果长期使用彩妆，难免会因为彩妆里面的重金属对皮肤造成一定伤害，导致女孩子的皮肤出现毛孔粗大暗沉等问题。

　正因为如此，很多女孩子都接受不了自己素颜出门的样子，就是对化妆品产生了依赖性，不化妆的话，就感觉自己的皮肤特别差。

　 黑头痘痘变多

　彩妆品起到的作用只是暂时性让皮肤看上去好很多，实际上并不能达到真正变好的作用，而彩妆也很容易残留吸附在我们的肌肤表面，如果长期清洁不当的话，也会堵塞毛孔，给肌肤造成负担，久而久之皮肤的吸收能力慢慢下降就会出现黑头粉刺等皮肤问题。

　这就是为什么很多美妆博主的素颜有特别多的黑头和痘痘的原因，就是因为长时间化妆用彩妆造成的。

　 毛孔越来越粗大

　在年轻的时候身体的胶原蛋白比较多，皮肤状态一般都比较好，怎么化妆都不会给皮肤带来太大的伤害，但是随着年龄的增长就会发现长期接触这些彩妆会加速皮肤的老化，而且还容易堵塞毛孔，导致毛孔越来越大。

　其实就是因为随着年龄的增长，皮肤的自我修复能力下降了，如果你再次天天用这些含重金属较高的化妆品的话，会加大对皮肤的伤害。

　 唇色加深，唇纹更加明显

　对于很多女孩子来说口红才是点睛之笔，如果什么底妆都做好了，就是没有打口红的话，整个人就没有气色和精神，在化妆的最后一步肯定要涂口红。

　口红也是每个女孩子必备的彩妆单品，有时候即便不化妆也要涂上口红，让自己看上去更加有精神有气色。

　但是经常涂口红也会对唇部有一定影响，尤其是哑光类的口红，本身口红质地比较干，长期涂抹很容易加深唇纹。

　而且大部分口红里面都含有较多的化学成分和素添加剂，即便是大牌口红也未能幸免，长期涂口红的人唇纹、唇色会逐渐加深。

　即便大部分女孩子都知道彩妆对皮肤的伤害，但是自己也无法做到素颜出门，因为有时候工作需要也要化妆，既然必须要化妆，那么尽量选择质量有保障的彩妆。

　另外一定要做好皮肤的卸妆工作和补水保湿工作，晚上睡觉之前一定要卸妆，而且卸妆要一步到位，最好用温和无刺激的卸妆水卸妆会更彻底一些，然后晚上睡觉之前做好皮肤的补水保湿工作，另外在平时也不要长期熬夜，长期熬夜对皮肤的伤害只会加倍。

　最后在这里提醒大家，无论你是喜欢化妆还是不喜欢化妆，出门之前一定要涂抹防晒，隔离防晒不仅能够抵御紫外线的照射，而且还能减少各种化学品对皮肤的伤害。

从来不化妆对皮肤好吗2

　 经常素颜和长期化妆的女人，多年后会有什么差别呢？

　 皮肤：

　首先提到皮肤敏感的话题还是比较在意，要不然不会使用护肤品，如果女性经常化妆会使皮肤受到伤害，很多女孩子化妆是为了更加的精致、漂亮，但不注重清洁，久而久之毛囊出现淤堵，逐渐生长青春痘，皮肤会出现发黄暗沉，看起来没有活力。

　如果工作要求化妆，一定要做好清洁工作，经常素颜的女性没有这种困扰，会觉得化妆麻烦，不想专门去学，长期素颜对皮肤是一种保护，没有彩妆的危害，皮肤能够呼吸，多年以后不容易出现痘痘或者皮肤暗沉，素颜对皮肤的好处还是很多的。

　 对比皮肤衰老速度：

　经常化妆的女性，皮肤衰老会更快，化妆本身属于肌肤增加负担，经常化妆，除了以上的问题，会使皮肤饱受化学物质的伤害，不仅仅会给皮肤带来伤害，而且容易使皮肤衰老速度加快。

　其次，像贴双眼皮化妆的步骤，拉拉扯扯，容易使皮肤松弛，反复经常经常素颜的女性皮肤不仅仅不要不用担心这些问题，而且加上日常的'保养皮肤衰老速度很慢。

　 肤色暗沉：

　这一点相信很多女性会逐渐感觉到，我们经常用粉底液这类的美妆产品，为了能够达到皮肤起到提亮或者美白的效果，参杂的重金属比较多，经常使用，会使色素成分停留皮肤，使皮肤的呼吸出现阻碍，从而肤色出现粗糙暗沉，肤色不均匀。

　甚至对皮肤伤害更大，相反，对于经常素颜的女性，没有使用过含有激素的化妆品，省去了这种麻烦，成分化妆品只能只要做好日常的保湿和补水或者和防晒工作，皮肤是很好的。

　 经常长痘：

　对于经常爱化妆的女性，长痘痘的几率要比不化妆的更多一些，其中归根究柢是在于皮肤卸妆清洁不到位。

　时间久了，使皮肤的毛囊受到淤堵，皮肤自然会更差，对于经常化妆的女性，长痘痘会出现痘印，所以经常长痘就会用厚厚的粉底液或者遮瑕，自然会使皮肤闷痘情况更加严重，对于化妆的女性，会发现皮肤底子更差，从而进入死循环，越长痘越要化妆，长痘情况会更加严重，不会消失掉。

　 皮肤变敏感，容易过敏：

　经常素颜的女人长期没有彩妆的刺激，也不用卸妆，平时只需要用洗面奶清洁，如果 很多化妆品成分含有铅、汞、等重金属，对于皮肤容易出现刺激性，经常使用这类的化妆品使皮肤出现过敏现象，加上卸妆时习惯用卸妆棉，皮肤容易使角质层出现变薄，导致皮肤更加脆弱，脸部皮肤会红肿，出现红血丝等情况。

　本身皮肤底子不好的女性，一旦使用廉价没有保障的化妆品以后，容易产生不耐受情况，使皮肤损伤更加严重，经常素颜的女性长期没有化妆品的刺激，只用洗面奶清洁干净，本身不是敏感肌，也不会出现红肿情况。

从来不化妆对皮肤好吗3

　 经常素颜和长期化妆的女人，多年后会有什么差别呢？

　 皮肤：

　很多人的皮肤都是敏感肌，在上妆前都会采用一系列的护肤品来保养皮肤，减少化妆品对皮肤的危害。

　而很多女性为了能够打扮起来更加好看，带妆出门回来后，常常会忘记或者不愿卸妆，或者是过度劳累，卸妆时清理不干净，久而久之，这些化学物品就会在毛囊处出现淤堵，如果皮肤损伤较为严重，还可能会出现一些痘痘之类的情况，从而使整个人看起来没有精神。

　如果在工作时要求穿着体面，淡妆上岗，一定要做好清洗和防护工作，但是对于那些不做要求的岗位，可以素颜上岗，那么就没必要花费大量的时间再去学习化妆，长期手*也是对皮肤的一种保护，因为没有化学物质的损害，这样皮肤会比经常化妆的人要好得多。

　 皮肤衰老速度：

　经常化妆的女人，皮肤衰老的会比较快，因为这些化学物质对皮肤的损害是非常大的，而且经常化妆才会使脸部出现不适，或者会给肌肤带来更加沉重的负担，使皮肤的抗氧化作用减弱，算了，速度大大加快。

　特别是对于双眼皮贴在皮肤上来回撕扯，这无疑是对皮肤更大的伤害，但是对于长期素颜的人来说，并不用担心这种情况，如果皮肤保养的比较好，那么衰老的速度相对来说比较慢。

　肤色暗沉：经常化妆的女性相信都有这种感觉，为了能够达到皮肤美白的效果，会将粉底液涂了一层又一层，阿凡提液中的化学含量是比较多的，含有的重金属也比较多，经常使用，就会使这些重金属残留在皮肤表面，损害皮肤，不利于皮肤保养。

　一些不化妆的女性没有重金属和激素的影响，只需要做好日常的护理工作，皮肤也是可以白白嫩嫩，健健康康的。

　 经常长痘：

　特别是对于一些敏感进来说，在上妆后都会发现自己的脸上突然长出了几颗痘痘，这主要是因为在卸妆的过程中没有清理干净，导致毛囊得不到充分的呼吸，这样就会加快痘痘的形成。

　而对于长痘的人来说，不正确的祛痘还会在脸上留下痘印，所以大家在卸妆时尽量将自己的脸部护理干净，在卸妆水清洗一遍的同时，要再用洗面奶清洗一遍，减少皮肤损伤的几率。

　 皮肤变敏感，容易过敏：

　经常素颜的女性没有化学物品的刺激，皮肤自然而然会保养的非常好，而对于经常上妆的女性来说，很容易会使自己的皮肤变成敏感肌，而且在卸妆的过程中，可能会使角质层脱落，使皮肤更加变的敏感脆弱，如果经常护理不到位，那么还会出现皮肤红肿，出现红血丝的情况。

爱美之心人皆有之，尤其是对生活有精致要求的人，对于美丽的欲望更强烈，有几大星座就是这样的特点，出门必须要化妆，是没有办法接受素颜出门的。

第一个星座就是双鱼座，双鱼座的女生通常长相比较一般，不算漂亮，但是绝不丑陋。这样的女生是对于化妆的需求特别大，不能接受素颜见人，而且双鱼座是一个特别需要自信和肯定的星座，如果在不化妆出门的情况下，被别人指出自己的问题，双鱼座肯定会大受打击，所以双鱼座只要出门，大多数人都一定会化妆的。

第二个星座就是处女座，处女座是一个追求完美主义的星座，无论处女座处于什么状态，都希望自己是完美无瑕，没有问题的。如果因为自己没化妆出门见人，导致自己在别人眼里的印象大打折扣，可能会使处女座生不如死，与其让自己生不如死，不如拒绝素颜出门。而且处女座向来以精致自称，所以是一定会画一个特别精致的妆的。

第三个星座就是天蝎座，天蝎座是在穿搭方面非常有天赋的一个星座，好的穿搭自然需要一个精致的妆来搭配，所以天蝎座是不能用素颜来敷衍了事的。而且天蝎座对于个人形象非常在意，是无法接受让别人看到自己不好的一面的，自然就要在脸上面多下一些功夫了。

看完上面这三大星座之后，是不是感觉非常惊讶，但是也格外佩服呢？如果能够坚持化妆也是一个人毅力的体现。

如果不化妆日常该怎样保养

　如果不化妆日常该怎样保养，皮肤保养是每个女性每天必做的功课，爱美是女人的天性，大部分女性都是非常关注脸部的保养的，这样我们才能拥有一张美丽的脸蛋。下面看如果不化妆日常该怎样保养。

如果不化妆日常该怎样保养1

　 一、每天喝足量的水

　不化妆想要皮肤好一定要注意保持肌肤中的水分。

　所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗较多可以适量多喝，冬季可以适量少喝。

　另外如果是不喜欢喝水的话，可以喝茶或者是喝汤等。

　 二、正确有效洁面

　不化妆想要皮肤好的话一定要注意正确的洗脸。

　所谓的正确洗脸一是要将脸洗干净，二是要留着皮肤中的水分。

　所以洗脸的时候可以遵循以下的步骤

　1、使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤3分钟然后冲洗干净。

　2、油性肌肤在使用洗面奶之后应该使用爽肤水平衡油脂;干性皮肤可以使用爽肤水或者是保湿水等化妆水补水肌肤。

　3、使用爽肤水之后再使用保湿乳液或者是保湿精华等。

　 三、定期进行去角质

　不化妆想要皮肤好的话，要注意定时进行去角质。

　角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉、长痘、没有关泽等等。

　一般油性皮肤可以1~2周去一次，干性皮肤可以3~4周去一次角质。

　一般以涂抹护肤品不能被肌肤吸收为去角质的标准。

　 四、定期使用保养面膜

　不化妆的话想要皮肤变好，可以依靠定期使用保养面膜，深入补充肌肤所需的营养，改善肌肤状况。

　常见的面膜有补水保湿面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。

　依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前应详细阅读使用说明书。

　 五、减少垃圾食品的摄入

　不化妆想要皮肤好的话，日常饮食也要注意，垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。

　垃圾食品常见的有方便类食品、罐头食品、冷冻甜品、烧烤类食品等等。

如果不化妆日常该怎样保养2

　 第一点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

　虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。

　另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。

　人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以加强。

　更搞乱生物钟。饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。

　 第二点 养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

　那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

　现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊!第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极!

　关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180—锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。

　 第三点 千万不要让自己“冷”

　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗更可怕的一点就是。

　我们的`生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

　其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。

　要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血。

如果不化妆日常该怎样保养3

　 第一步：洁面乳、卸妆油(如果没有化妆，这一步骤可以省去)

　功效： 洁面乳或卸妆油能有效溶走化妆品或高度防晒霜。

　用法：用干的手取适量洁面乳或卸妆油，在干的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干净或用纸巾抹走。

　洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。

　注意：如使用一次未能将污垢洁净，可以重覆使用直至感觉干净。干性或敏感性肌肤不必使用凝胶、泡沫或粉末，只用洁面乳直至感觉干净就可以。

　 第二步：洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末

　功效：作为第二次洁面程序，去除过多死皮、污垢、留在面上的卸妆油或洁面乳残积、清理毛孔。

　用法：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干 。

　注意：洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。

　 第三步：爽肤水

　功效： 收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。

　用法： 可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。

　注意:所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。

　 第四步：面膜(早上护肤这一步骤可以省去)

　功效：作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次。

　用法： 将凝胶或乳霜面膜涂在洁净的脸上，十至十五分钟后用水冲干净。片装面膜同样在洁面后使用，敷在面上十五分钟后撕走，使用后可以选择将精华轻轻按摩到面上直至吸收，或用清水冲洗。

　 第五步：眼部精华素、眼部凝胶、眼霜

　功效：眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。

　用法：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。

　注意：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。

　 第六步：精华素

　功效：美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。

　用法：整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。

　 第七步：保湿霜

　功效： 晚上是肌肤修复受损细胞的黄金时间，跟日霜比较，晚霜通常都比较滋润，在湿度较低(如冷气环境)的地方提供保护，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。

　用法：洁面爽肤及涂上精华素后使用