从你的描述和你的核磁看,你的交叉韧带可能是断裂了,在你的片子上没有看到前交叉韧带,可以看到后交叉韧带,也可能是片子的原因。如果确定是断裂的话是需要做重建手术的。国内比较好的是北京的北医三院,积水潭医院,西安的红会医院等。
膝关节软骨轻度磨损,此类年轻患者需减少剧烈体育活动,并且通过上下楼梯加强膝关节稳定功能,通过训练减轻疼痛,让它自愈。
一、膝关节软骨磨损的治疗方法
膝关节软骨磨损包括股骨的软骨磨损、胫骨的软骨磨损、髌骨的软骨磨损。如果患者年龄较轻,仅髌骨的软骨出现磨损,称为髌骨软化症。此类年轻患者需减少剧烈体育活动,并且通过上下楼梯加强膝关节稳定功能,通过训练减轻疼痛,病情可逐渐好转,影响较小。如果膝关节软骨磨损较为严重,主要表现为股骨与胫骨软骨已经出现严重磨损,走路使出现较为剧烈的疼痛,此类患者通常为中老年人,55岁以上人群较为常见。如果出现此类较为严重的情况,需进行手术治疗,通常选择膝关节表面置换术,术后疼痛即可缓解。
二、膝关节软骨磨损的原因
退变。随着年龄的增长关节在发生退变,这时就会出现软骨的变性,发生软骨的磨损,可以继发半月板的损伤、膝关节周围软组织的损伤,在X线片上就可以表现为关节间隙的变窄、骨赘的形成。外伤。外伤之后可以出现软骨的损伤,这时会出现软骨的游离性损伤或有软骨的剥脱,症状主要是关节的疼痛以及关节的活动受限。如果软骨损伤剥脱比较大,可能还会有膝关节交锁、犯卡的症状。
三、膝关节软骨磨损的预防
生活中加强保暖的工作,对于膝盖软骨磨损患者非常重要。合理进行保暖的话,可以防止寒气进入到膝关节,对于膝盖健康的恢复带来较多的帮助,减轻膝关节疼痛的症状。合理安排户外运动。当膝关节软骨发生磨损以后,不宜再进行激烈的运动,但合理的运动可以帮助到膝关节的健康恢复。为了减少膝关节软骨部位的压力,患者不宜进行登山、远足以及长跑等运动,可适当进行游泳以及仰卧抬腿等运动,均能缓解膝盖部位的不适。
有些人健身上瘾,就算是身上有伤,医生叮嘱也还是要健身。膝盖有伤的情况下健身就应该避免下半身运动,可以适当的做上半生运动。
首先,无论你的伤疤称什么方向,是横向还是纵向都不要做带有膝盖弯曲的腿部运动,比如说深蹲。如果这样还做深蹲的话,绝对会导致伤口裂开,而且重量大的话还可能导致出血,那疼痛的感觉想想就爽。还有包括各种蹲,和抬腿的动作,为了身体健康一定要克制住。因为膝盖不想其他的部位受伤,如果有什么损伤可能是永久不可逆转的,所以一定要爱惜自己的膝盖。
当然也不是说不能健身,注意强度和动作,把训练重心都放在上半生还是可以的,比如说卧推,引体向上之类的动作,强调上半身发力的,而且要以坐姿的为好,如果站姿动作的话可能会导致膝盖受力,这样也不利于膝盖伤口的恢复。适当的运动可以帮助我们伤口的恢复,但是不要过度也不要上大重量,这样都有可能导致崩线。
之前碰到过一个女的来健身,他的情况比膝盖缝针还要严重,整个右腿开刀打进了钢板,医生希望他适当的恢复训练,防止肌肉萎缩,来健身房之后教练都是不让他碰跟腿部有关的动作,只让他在跑步机慢走之类的,毕竟出事了谁都负不了责任。为了你自己的健康也可以过段时间,等伤口愈合再去锻炼,不急于一时,身体好了才能更好的投入到训练当中,现在练的也不爽。
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