为什么要做产后修复，什么是产后修复

很多生过孩子的女性都知道，怀孕是会使人的身形大变样，尤其是生完孩子之后，很多女性就会出现骨盆前倾，或者盆底肌松弛等问题。所以，为了不让自己的身体变形严重，不少人就会做一些产后修复，或者做一些运动来改变生完孩子之后的身材。那么，为什么要做产后修复，什么是产后修复呢？

首先，产后修复是指在女性生完孩子之后，因为身体过于虚弱需要一定的保养和恢复。而妈妈产后做产后修复是为了预防和治疗盆底功能障碍性疾病，因为妈妈在十月怀孕过程中，由于子宫的增大对盆底肌产生压迫，以及生产过程中宝宝的胎头娩出对盆底肌过度撑大，有些妈妈还会有会阴侧切和会阴撕裂，造成盆底肌肉筋膜损伤，从而产生盆底功能障碍性疾病，如子宫脱垂、尿失禁、便秘以及性功能障碍等疾病。

所以，妈妈做产后修复可以增加盆底肌肉筋膜血运，增加弹性、收缩力，预防和改善尿失禁、便秘以及子宫脱垂症状，改善性体验，提高生活质量。因此，妈妈生完孩子之后需要及时的做产后修复，对身体只有好处，没有坏处的。

现在部分妈妈都知道，生完孩子之后需要做盆底肌修复，因为生完孩子之后身材多多少少有一些变形，或者盆底的肌肉松弛等问题，所以产后做盆底肌修复是很有必要的。但是很多妈妈也不知道具体什么时间做盆底肌修复是最有效的，害怕做不好更加影响到身体。那么，产后为什么要做盆底肌修复，产后为什么要做骨盆修复呢？

因为妈妈在生完孩子时，对盆底肌会造成一定的伤害，所以妈妈需要及时的修复，而阴道分娩是造成盆底损害的主要原因。妈妈生完孩子之后的盆底处于一种麻痹状态，而产后妈妈通过不断地恢复锻炼就可以刺激这种麻痹状态，从而使得盆底肌得到恢复。因此，大部分妈妈在生完孩子之后，都需要特别注意盆底肌的健康问题，因为妈妈及时做骨盆修复能够有效预防膀胱脱垂和子宫脱垂以及尿失禁等疾病的发生。

同时，妈妈做盆底肌的修复需要到正规的医院进行康复治疗，需要坚持一段时间。平时也需要注意不要做太剧烈的运动，也不要做频繁的下蹲动作，防止出现便秘，影响到身体健康。

孕期时，人体会产生一种生长激素叫松弛素，它有利于孕妇分娩时骨缝的开启，协助能够更好地生产制造。不论是选择顺产或是剖宫产，松弛素都是会功效在盆骨上，使坐骨结节有差异水平的分离出来。生完孩子盆骨没合闭，非常容易造成着凉、寒湿入侵、妇科病反反复复发病等。

怀孕后期盆底承担了较大的工作压力，再加上生产制造时的极大牵扯，生完孩子盆底肌松弛是十分广泛的状况。盆底是一张“网”，尿道口、膀光、阴道内、孑宫、结肠等内脏器官被牢牢地吊住以保持正常的部位履行正常的作用，网的延展性下降，网内的人体器官会发生对应的功能问题，如尿失禁、频尿、子宫下垂、产后阴道松弛、粪失禁、痣疮等

孕期时，腹部肌肉会变长至以前的150%，腹腔肌肤、肌肉筋膜、肌肉组织等被极度扩张，90%的产妇会发生腹直肌分离，第二次怀孕时，腹直肌分离的水平会增加。腹直肌分离水平越大，腰腹的肌肉组织越弱，对躯体的支撑力就越小，后后背的肌肉组织压力也就越大，这也是许多产妇非常容易发生腰背痛的原因。分离出来的腹部肌肉不修补，会使腹腔一直处在松驰没型的情况，胸围增大增粗，腹性肥胖症，危害孕妇的身体健康。生完孩子盆底肌松弛，会发生一系列的妇科疾病，例如子宫下垂、小便失禁、阴道内前后左右壁膨出这些，因此必须便是开展修补锻练。

产后盆底修复最佳时间是生完孩子6-8早会比较好，通常情况下生完孩子42天孕妇必须到医院门诊做相应检查，一般是做彩超看子宫的大小修复是不是修复到正常的，还得看宫腔内子宫内膜是不是修复到正常的，进一步查验是到医院门诊做妇产科内诊，做盆体相应检查。假如盆底肌肉查验表明盆底修复较差，这时必须到医院门诊做盆底康复治疗，盆底康复治疗有利于孕妇修复身型。最首要的是对孕妇盆体8块肌肉组织有目的性的练习，可以缓解膀胱脱垂和子宫下垂。因此在制造后假如盆体发生肌肉组织紊乱，可以做盆底修复来用药治疗，产后盆底修复修补十分必须。

产后女性为什么要做盆底肌锻炼？这么做的目的是什么？

细心的人可能会发现，很多的孕妇在生孩子之后都会做一些运动或者是吃一些食物来调理自己的身体，以恢复到怀孕之前的状态。那么为什么产后的女性要做盆底肌锻炼呢？我想这个问题对于那些产后的女性来说，他们才是最清楚的吧？因为他们在生产之后，特别是对于顺产的女性朋友来说，他们的日常生活中都可能会出现轻轻打个喷嚏都会导致漏尿或者是松弛这一类的现象，夫妻生活也没有任何的感觉。这也就是为什么产后的女性都需要做盆底肌锻炼的原因，这样做的目的是能够让生产过后的女性们变得更加紧致，让他们的身体恢复产前的状态。

至于做盆骨肌锻炼有很多的方法。其中最常见的一种方法之一，就是躺在床上，双腿夹着一个枕头，或者是一些容易用双腿夹住的东西。平躺在瑜伽垫上或者是床，然后腿部由原本平放的状态，利用腹部的力量将腿部提起。这种方法可以让我们打盆底肌得到很好的收缩，就算不是产后的女性，同样也可以用这样的方法来解决自己生活中的一些困扰。或者我们也可以平躺着，双腿同样夹住东西。然后我们利用我们一些部位的力量将我们的臀部平抬，这也是能够收缩盆骨肌的一种好方法。

怀孕确实给我们女性的身体带来很大的损伤。有的人甚至可能会因为生育而导致自己产后抑郁，精神恍惚，所以我们不论是作为丈夫还是作为怀孕女性的父母，我们都要时刻关注孕妇们的身体和心理的状况，不要让他们因为生育而给自己带来一些不可挽回的损伤。并且要做足一些功课，在孕前应该要怎样做？在运中又要怎样做？又或者是在产后应该吃什么？做哪些运动之类的！总之一切的一切都是为了迎接一个新生命到来的同时还要让孕妈妈恢复以前青春靓丽的状态。