剖腹产的刀口多久能恢复？恢复后可以做哪些运动？

所以作为孕产教练，产后想要做修复，恢复身材的剖腹产妈妈，我们基本建议都是在3个月后再开始！因为这时候伤口基本都没有问题，锻炼时一些简单动作也不会压迫到伤口！体质好的人最少需要四十几天，体质较差的人需要2～3个月才能愈合，甚至有的人需要半年才能愈合恢复。我剖腹产后大概3个月刀口才完全愈合，身体完全恢复大概花费了半年时间。

相比起来子宫上的刀口比腹部刀口愈合时间要长很多，刀口恢复是一个月左右，到基本恢复需要三个月左右。如果说想让子宫在承担孕育的功能至少要休整一年以上两年左右。剖宫产手术之后最少2--3个月以后可正常的运动，但应适度。要在医生的指导下把握好运动的强度以及方式，劳逸结合。可以慢慢增加运动量，锻炼身体，恢复身体健康和曼妙身材。

检查结果无异常时恢复运动，产后一到三个月内应以轻度运动为主，比如产后瑜伽、不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑，快走等其实产后运动这个事情不是最重要的，因为身体的恢复才是最重要。等身体恢复正常的时候，再考虑运动的事情。一般这个时候是产后三个月左右了。另外，如果实在想做运动了，建议找专门的产后修复中心去，无论是腹直肌分离修复，还是盆底肌修复都要比自己瞎琢磨的靠谱。

另外一点就是关于运动。我是在小孩六个月以后才开始逐步运动的，六个月之前一是没时间，二是要给孩子喂奶等等，各方面原因。还有等伤口完全恢复，包括剖腹产以后腰椎力量不行。产后运动一般建议一年以后。我四个多月的时候跑步，也觉得身体吃不消，医生说尽量一年以后，平时可以散散步。

　剖腹产后，女性的腹部会留下一个刀口，这个刀口总是显得不好看。所以，如何修复这个刀口，让自己的身材渐渐地恢复到最完美的模样，是很多人都非常关注的一个问题。那么，剖腹产后如何修复呢？我们一起来看一看相关的问题，看看有经验的人是怎么回答的。

剖腹产后如何修复

　一：产后压肚子清宫底，就是我们常说的产后压肚子，这个动作是为了使宫腔内的恶露、淤血等脏东西尽快排出，促进子宫收缩。不论是顺产还是剖腹产分娩后都必须压肚子(剖腹产后压肚子需要采用去枕平卧位，压盐袋6小时后才能开始压肚子)，不然就会导致子宫受损破裂，产后大出血，危及新妈妈的生命。认真压肚子很重要产后很多新妈妈们，在压肚子这件事上不够重视。护士来按几次就算几次，不按自己也不会主动提出来，为了自己的产后恢复以及生命健康，新妈妈首先自己一定要足够重视。1主动问大夫，每天要压几次，一次多长时间，压肚子要持续几天。2护士太忙顾不过来时，可以让护士将压肚子的手法教给自己老公，让老公来代替。3老公压肚子时，一定不要“手下留情”，这时候狠狠心才是对自己老婆真的好。(其实找准宫底的位置压，痛感不会太强烈的)。

　二：产后及时母乳喂养产后对于母亲来说最重要的是哺乳。初乳不可浪费。母亲第一天有少量黏稠、略带**的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以这个时候应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。宝宝出生后半个钟头，是吸吮能力最强的时刻，也是宝宝吸吮乳汁的最好时机，而且初乳含有最丰富的免疫球蛋白。剖宫产妈妈完全可以在半个钟头内让宝宝吸吮乳汁，不用过于担忧切除缝合中的麻药会影响奶水。剖宫产手术中的麻醉剂药性不会影响到胸部，而且剂量也没有达到影响奶水的程度。等妈妈清醒了，麻醉药其实已经代谢的差不多了。所以剖宫产产后半个小时内也可以立即哺乳的。而且剖宫产后打的点滴对奶水也是没有影响的。1、剖腹产的妈妈最好选择侧躺喂奶姿势或者橄榄球式抱姿喂奶，这样可以避免宝宝身体压到手术刀口上。

　2、剖腹产妈妈如果要坐着喂奶，可以采取以下两个姿势床上坐位喂奶法：产妇取坐位或半坐卧位，在身体的一侧放小棉被或枕头垫到适宜高度，同 侧手抱住婴儿，婴儿下肢朝产妇身后，臀部放于垫高处，胸部紧贴母亲胸部，产妇对侧手以“C”字型托住乳房，婴儿张大嘴巴含住同侧乳头及大部分乳晕吸吮。床下坐位喂奶法：病房坐椅一张放于床边，产妇坐于椅上靠近床缘，身体紧靠椅背，以使背 部和双肩放松，产妇身体的方向要与床缘成一夹角。婴儿放在母亲床上，可用棉被或枕头垫到适宜高度，产妇环抱式抱住婴儿哺乳，其他姿势同床上喂奶法。剖腹产妈妈更要勤喂奶。剖腹产的妈妈母乳分泌时间会比顺产妈妈晚一些，勤喂才能更快让奶水分泌，满足宝宝的需要。

剖腹产疤痕修复手术

　1、疤痕切除缝合：是治疗疤痕中常用的一种手术方法，面积较小的瘢痕均可采用。

　2、皮肤磨削术：是将表皮层和真皮乳头层进行磨削以达到改善皮肤表面不规则部分，使其变得光滑平整及颜色近似为目的的一种手术方法。适应于痤疮、天花、水痘、带状疱疹、湿疹、外伤、烧伤或手术后遗留的表浅把疤痕。必要时可与治疗疤痕手术切除同时进行，效果优于单纯磨削术。

　3、疤痕松解局部改形术：对具有张力的较小的条索状、蹼状疤痕可将瘢痕切除，再用其周围正常的皮肤组织形成皮瓣，交叉换位修复疤痕部位的皮肤缺损。

　4、疤痕切除游离植皮术：较大的增生性疤痕可手术切除，再治疗疤痕中从身体正常部位切取游离皮片移植到疤痕创面上，修复创面，恢复肌肤功能。不管应用何种治疗疤痕修整手术，重要的是做完治疗疤痕手术后要遵从医嘱。以及治疗疤痕手术后的护理工作。

　5、可以用生姜，把生姜切成两半，然后在疤痕上来回摩擦，不要用太大力，可以使疤痕颜色变淡，表面平整。

剖腹产多久伤口可以完全愈合？

分娩包括(自然分娩和剖腹产)。剖腹产伤口的修复需要科学的护理，才能迅速康复。一些孕妇选择剖腹产是因为她们的身体状况。另一部分孕妇害怕分娩疼痛，选择剖腹产。贫血、子宫内膜基底损伤、产道损伤等常见情况经常发生在产后。如何修复剖腹产后的伤口以及如何快速护理和恢复是人们经常忽视的一个特别重要的问题，即术后营养补充。科学证据证明，传统的单一营养食品难以补充剖腹产后失去的营养，传统的月子食品无法补充剖腹产后身体所需的营养。PWRH营养补剂进行针对性的补充。

由于剖腹产术后大量营养元素的流失，身体恢复就要补充这些流失的营养。流失的营养怎么补充呢？难道靠吃大鱼大肉，月子餐就可以补充吗？NO！NO!

理由①；因为伤口没有恢复，剖腹产后不能吃太多。吃太多食物排便是一个大问题

理由②；即使可以吃大量的食物，营养未必足够，有很多方便会造成营养缺失，如，烹饪方法、饮食习惯、对营养学的了解不够、不好携带等方面。所以就要额外摄取一些营养，这时就要选择营养补剂。PWRH产后恢复补剂的标准，有产科建议30天。有医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常即可

 剖腹产伤口多久恢复

正常情况下，剖腹产后产妇伤口的恢复时间约为8周，因为在剖腹产过程中，分娩前先切开腹部，然后逐层缝合伤口。剖腹产半个月后伤口可能会变红或发痒。重要的原因是身体的一些组织正在自我调整，需要一个过程。因此，会有一些反应，但是如果没有这些反应，这个地方将来可能会变得僵硬或者有伤痕，恢复时间可能至少是两个月。在这两个月里，母亲应该注意她的身体状况，合理饮食，科学补充。

PWRH产后身体恢复的三个营养组成

1、补充孕产过程母体流失元素

成分HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等

2、修护生理损伤，弹力纤维断层、腹直肌松驰、皮质层弹力、产道损伤、生殖炎症清理

成份：表皮生长因素、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、远离、营养平衡因子，平衡孕产期荷尔蒙，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲小分子肽 阿胶小分子肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

剖腹产后多久夫妻住一起？

剖腹产后，女人孑宫受到不同程度的损伤，需要很长时间才能恢复。孑宫相对脆弱。不建议夫妇在完全康复之前住在一起。否则，可能会导致伤口撕裂或发炎。如果发生腹部痛，也会降低夫妻的生活质量。三个月后，夫妻生活在一起会更好，也有利于身体康复。

剖腹产伤口怎么护理好的快

保持清洁，手术后两周内不要全身淋浴，在恶露排出干净之前不要坐在浴缸里，以免染伤。避免拉扯伤口。剖腹产的母亲无论站着、坐着还是走路都应该选择合适的姿势。咳嗽或打喷嚏时，都应该用手保护腹部。由于剧烈疼痛，在大夫的指导下，减少止痛药的使用，并在术后的白天或晚上减少使用。之后，就要多坚持一些，尽量不要再使用约物止痛，否则会影响肠蠕动功能的恢复。剖腹产与顺产的产妇不同，创口面更大，身体受创更严重，营养跟进是首要的，剖腹产刀口的生长修护15天内是伤口长好的重要时期。传统单一的营养和专用的产后营养相比，在产后三个月内，使用专用恢复营养更为妥当。 PWRH符合国际产后营养标准。针对于产后着重有三项营养成分（补充孕产流失营养、调节孕产损伤、滋补肌肉）。

剖腹产术后要补气血虚吗？

产后贫血是很常见的现象，只需要正常治疗，在手术前3 - 5个月就可以恢复身体。产后贫血营养补充的关键时期是产后三个月，所以不要滥用营养。PWRH含有的（燕窝、阿胶、皿红铁素及多方面营养元素）产后恢复营养，透膜约10秒瞬间吸收，通过细胞组织到达血液，是传统的食补的25倍。

恶露排不净怎么办？

摘自龙主治医师  2015-10-02

正常情况下,起初的4~5天,恶露量多且呈红色；产后一星期后,恶露量逐渐减少而变成褐色；第10天以后,颜色变得更淡,慢慢地由**转为白色,没有特殊的气味恶露一般在产后4-6周消失但有时少量褐色的恶露会持续到产后第1次月经来潮刚生产完或是刚做完流产的产妇，一定不能进行盆浴（即坐浴），恶露期内也不要行房事，以免宫腔受到细菌感染，引起产后恶露不止。同时要多注意休息，平躺静卧，修生养息。此外还要注意卫生，做到勤换内衣，勤洗下体。同时要坚持母乳喂养，因为孩子吸吮奶头可引起反射性子宫收缩，有利于子宫腔内的恶露排出。

 为什么要食用营养补剂？

营养补剂不是药是一种食物，当然对人体没有反作用。它是利用生物技术，提取自然食物的营养，滤去自然食物的糟粕，使营养更容易吸收，使食物热量更容易控制，使携带更加方便，使味道更加香甜。营养补剂初来自于宇航技术，后用于临床，再后用于运动人群，到今天，已经开始服务于普通人。因为我们每天吃很多东西，但是营养未必足够，有很多方便会造成营养缺失，比如，烹饪方法；饮食习惯；对营养学的了解不够，不好携带等等方面，所以更要额外摄取一些的营养，这时就要选择营养补剂了。

温馨提示：新妈妈

1、术后多散散步。散步能帮助尽快恢复胃肠系统功能。

2、每天查看腹部切口，给伤口消毒。

3、术后1周内，每天测量两次体温

4、术后两周内，避免腹部切口沾湿，用湿毛巾擦浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。

我回答的问题， 希望对大家有帮助！

剖腹 产虽然和 顺产 在 分娩方式 上有不同的地方，但是剖腹产和顺产都是要经历产后排恶露、子宫修复、腹直肌分离修复等，另外剖腹产的孕妇还要经历刀口的修复。那么剖腹产的孕妇在产后多久能做腹直肌修复呢？剖腹产后的腹直肌修复手法治疗有哪些呢？

因为剖腹产的孕妇还要经历刀口的愈合，所以在产后半年到一年半之间做腹直肌修复是比较好的，那时子宫和刀口都是已经愈合得差不多了。如果是产后半年内就早早的进行腹直肌修复，这是很危险的做法，是很容易引起子宫刀口破裂的，从而出现子宫大出血。

如果剖腹产的产妇腹直肌分离宽度大于三指，是不适宜手法治疗进行修复的，比较适合电疗或者手术治疗；那么腹直肌分离宽度小于三指的可以参考以下的手法进行治疗：

1、用围巾在肚脐眼的位置围绕一圈，左右手交叉分别握住围巾的一端，然后拉紧围巾，维持5秒左右，一次做5-10组。要注意的是，不能太用力的拉扯，同时还要调节呼吸。

2、在肚脐眼上下5cm左右，把手掌放到这个区域，然后轻轻的按揉，同时要收紧腹部、抬头，每天做100-300次。

除此之外，平板支撑、俯卧撑等都是很好的腹直肌分离修复动作，不过要量力而行。

　一般来说，对于孕妇剖腹产后，更关心的可能是剖腹产伤口的愈合时间和伤口的日常护理。因为剖腹产的切口，所以剖腹产的伤口可以在手术活6天拆线，但是，完全恢复的时间大约还需要一段时间。当然，有时候各种原因都可能会影响到伤口愈合，延迟愈合时间。对所以剖腹产手术多久能恢复？

剖腹产手术多久能恢复

　 产后4-6周就能恢复到产前状态。肚子的恢复最慢，肚子要想缩小到产前状态，需要半年甚至更长时间。也有一些产妇，各个方面都恢复得很苗条，跟孕前一样，只有肚子比较大，这种情况不少见。所以产后要注意锻炼身体，注意做瑜伽类瘦身的体育锻炼。产后各个器官的恢复更快，产后半个月左右，除了子宫跟乳腺，基本都能恢复到孕前状态。子宫剖宫产之后，子宫有切口，有缝线的溶解、吸收，需要1-2个月的恢复期。

　 剖腹产后表皮层切口愈合较快，横切口一般5天可以愈合，竖切口一般7天可以愈合。子宫切口愈合较慢，一般需要六周左右。剖腹产术后42天，应该回院进行复查，检查恶露情况，妇科检查宫颈恢复情况，查彩超子宫恢复情况，还有乳房分泌乳汁的情况。剖腹产术后1-3个月，是身体恢复的重要时期，可以适当运动，做盆底康复，瑜伽等有利于形体恢复。

　 剖宫产一般选择下腹部横切口，也有选择纵切口的，刀口的缝合方法现在主要是可吸收线内缝，不需要拆线，横切口刀口愈合3-5天就可以出院了，纵切口愈合5-7天就可以出院了。因为刀口是需要慢慢愈合的，这个过程需要2-3个月的过程。同样子宫的切口愈合也需要2-3个月时间，但是要打算怀孕，子宫切口愈合需要大约2年时间。

　 剖宫产后，一般伤口在10天左右就能愈合，但皮下的创伤、子宫的刀口大概需要3个月时间恢复，所以3个月以内，不可以进行强度大的运动，以免子宫创面愈合不良。很多人在剖宫产半年甚至几年内都有少许牵扯样的疼痛、瘙痒的感觉，属于正常的情况。正常情况下，产后42天子宫可以恢复到正常大小，也就是我们说的“产褥期”。

　 宫产手术范围一般比较大，切口长达十二厘米。若因巨大儿进行剖宫产手术，手术切口有时长达十四厘米。剖宫产手术一般需要切开表层组织，表皮的切口一般在手术后五到七天可以愈合，而机体完全恢复一般需要大约4到6周的时间。再者，手术恢复的时间与手术操作、术中术后存在的并发症以及产后产妇的营养供给有一定的关系。对于体质差、肥胖、营养供给不足、孕期存在糖尿病、高血压的患者，产后伤口愈合往往会延迟，甚至出现脂肪液化、伤口感染的情况。

可以做剖腹产手术吗

　 剖腹产作为处理难产的主要医学手段必须具备一定的医学指征。

　 胎儿的指征包括：

　 (1)胎儿过大，准妈妈骨盆无法容纳胎头。

(

　 2)胎儿出现宫内缺氧，或分娩过程中缺氧，短时间不能顺利分娩。

　 (3)胎位异常，如横位、臀位，尤其是胎足先入盆、持续性枕后位等。

　 (4)产程停滞，胎儿从阴道娩出困难。

　 准妈妈的指征包括：

　 (1)骨盆狭窄或畸形。

　 (2)有软产道的异常，如梗阻、瘢痕、子宫体部修补缝合及矫形等。

　 (3)患严重的妊娠高血压疾病，无法承受自然分娩。

　 (4)高龄初产。

　 (5)前置胎盘或胎盘早剥等。

　 (6)严重的妊娠合并症，如合并心脏病、糖尿病、慢性肾炎等。

　 (7)有多次流产史或不良产史的准妈妈。剖腹产对产妇及胎儿影响要根据你产时出现的情况来判断。剖腹产后应该注意休息，补充蛋白质和维生素等营养，注意清洁卫生，避免伤口感染。

　 如果感冒不严重的情况下，是可以考虑剖腹产手术的。如果感冒的症状比较严重，还是等到治愈感冒之后再进行剖宫产手术是比较好的。只要没有宫缩，胎儿没有宫内窘迫或者羊水早破的情况下，是允许可以先治疗感冒的。如果进行剖腹产手术，容易让感冒的症状加重，而且会影响刀口的愈合。可以先服用药物进行治疗，可以服用蒲地蓝消炎口服液和板蓝根颗粒进行治疗。怀孕后期服用这两种药物，基本不会对孩子造成坏的影响，所以不用过于担心。 最好是早点到医院进行相关的检查，在医生的指导下进行。剖腹产手术现在只是一项很小的手术，正规的医院都会对孕妇术前做出术前的检查，符合手术条件就可以进行。但是如果情况不是很紧急，胎儿没有出现缺氧的情况，建议在感冒恢复后手术。如果孕妇只是轻微的感冒症状，像着凉引起的打喷嚏、流鼻涕或者是轻度的咳嗽，建议不用服药，要多喝水，多注意休息。在此期间饮食要清淡、营养、容易消化，忌吃辛辣刺激、容易上火的食物。如果有发烧的情况，发烧温度越来越高的话，最好是住院观察。如果高烧最好是马上剖腹产，因为高烧会影响宝宝，给宝宝带来伤害。

　 如果女性在怀孕24周左右检查彩超，发现胎儿有畸形，同时又是前置胎盘，这时就必须考虑引产终止妊娠。但由于是前置胎盘，所以不能通过宫腔内注射利凡诺来进行引产，只有行剖腹产进行引产，因此剖腹产手术也可以做引产。只是对女性的身体伤害就比较大，毕竟是做引产，而且还是行剖腹产手术，在后面怀孕就只能进行剖腹产分娩。