随着年龄增长，皱纹越来越多，该如何预防长皱纹呢？可以吃哪些水果呢？

随着年龄增长，皱纹越来越多，该如何预防长皱纹呢？可以吃哪些水果呢？

1、西瓜

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

2、青柠檬

青柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种多样营养元素。除此之外，还含有丰富多彩的有机物、柠檬酸钠，具备较强的抗氧化功效，对推动皮肤的基础代谢、减缓衰老及抑制色素沉积等都十分合理。

3、大樱桃

从古至今便是美容护肤果。樱桃汁能协助脸部皮肤白净白里透红、除皱清斑，是许多美白护肤品的最喜欢。大樱桃不但富含维生素C，并且铁元素极其丰富，是山楂果的13倍，iPhone的20倍。除开铁元素量高以外，它还含有均衡皮层代谢、减缓衰老的维生素A，协助活化细胞、装饰皮肤。

4、红提

红提当属新鲜水果界的美容大王。含有很多红提花青素，具备抗氧化作用，能阻隔分散dna增长，合理减缓衰老;它还含丹宁酸，柠檬酸钠，有很强的收敛性实际效果及绵软保湿补水功效。除此之外，红提果实含有维生素B3及丰富多彩矿物质，可深度滋养、延缓衰老及推动皮肤细胞更生。

5、红石榴

红石榴是抗氧美容护肤的最好新鲜水果，含苞欲放的红石榴早已被确认具备较强的抗氧化功效。它含有一种叫柚皮苷的成分，可以使体细胞可免于自然环境中的环境污染、UVX射线的伤害，滋养细胞，缓解人体的变老。

6、黑桑葚

黑桑葚营养元素十分丰富多彩，含有多种多样碳水化合物、维生素及有机物、胡罗卜素等营养元素，矿物质的占比也比别的新鲜水果高于很多，关键有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代科学证实，黑桑葚具备增强免疫、推动造血功能血细胞生长发育、推动基础代谢等作用。

7、柚子

由某科学研究组织开展的2005项科学研究确认，柚子的味道能令女士比男人看上去均值年青6岁。如今，柚子中含有的一种柠檬酸钠已被广泛使用于肌肤护理行业。这类成分能帮助角质细胞的新陈代谢和排出来，进而使肌肤回应光洁、再现光彩。

8、

西红柿有助长命，关键归功于它富含的番茄素。“番茄红素有植物黄金之称，它属胡罗卜素的一种，是大自然中最强的抗氧化剂。”它的抗氧化功效是胡罗卜素的二倍，具备较强的消除人体自由基的功效，还能促进体细胞的成长和再造，具有防衰老的功效。

9、杏

杏不但具备艳丽的表面，并且富含糖原、果酸换肤、膳食纤维、黄酮类化合物、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17成分特别是在丰富多彩。甜杏仁也富含蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、B族维生素、维生素C与钙、磷、铁等营养元素。丰富多彩的矿物质及天然性不饱和脂肪植物油脂，具备较好的莹润润养实际效果。

10、橄榄果

早在古希腊时期，橄榄树便是生命与健康的代表，除开可以做为营养食品服用以外，更有明显的美容护肤作用。由叶子到果子，橄榄树全身上下都能提炼面部精华。橄榄叶精粹有助皮肤细胞抵抗环境污染、紫外光与工作压力导致的空气氧化;而橄榄果果子中则含有另一强力抗氧化成份――酚化学物质，它与油橄榄苦素融合后，能带来双向抗氧化修复。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

脸上一笑就有好多皱纹怎么办

　脸上一笑就有好多皱纹怎么办，对于皮肤问一直是大家关注的，随着我们年龄的增长，我们的肌肤问题也慢慢变多，而皱纹就是困扰最多人的皮肤问题之一，以下脸上一笑就有好多皱纹怎么办。

脸上一笑就有好多皱纹怎么办1

　一笑脸上好多细纹，通常可以依据细纹形成的具体原因，选择不同的处理方法，如皮肤干燥、胶原蛋白流失及弹性纤维收缩能力减弱等。对于部分人群，单纯补水即可，但也可能需要通过填充或者是热拉提等改善。

　1、皮肤干燥：皮肤下方的细胞内含有一定的水分，如果因某些因素导致皮肤干燥，皮肤下方水分蒸发过多，会导致皮肤的支撑力下降，就会形成皮肤轻度的松弛，此时一笑脸上就可能出现好多细纹。可以选择使用保湿补水类的面膜，增加皮肤的水合度，帮助细纹淡化。除此之外，还可选择水光针注射，也可以起到较好的补水效果，使脸部的细纹得到调整；

　2、胶原蛋白流失：当人的年龄逐渐增大，皮肤组织逐渐衰老，胶原蛋白流失，对皮肤的支撑度下降也会出现松弛现象，也可出现一笑脸上就好多细纹。单纯的补水较难将细纹消除，通常可以在颜面部注射玻尿酸填充，从而增加皮肤的支撑度，使细纹逐渐淡化；

　3、弹性纤维收缩能力减弱：如果皮肤内部的弹力纤维收缩能力减弱，皮肤过度松弛引发细纹，一笑脸上也可出现。可以用热拉提或者热玛吉的方式进行改善，通过热效应原理直接使皮肤的弹力纤维收缩力增强，从而紧致皮肤，改善上述症状。

　 脸上皱纹多应该怎么调理呢？

　 橘子皮蜂蜜祛皱

　准备一个橘子、适量蜂蜜和少许医用酒精，将橘子连皮一起捣烂后加入少许医用酒精、适量蜂蜜，最后用干净的瓶子装好后放入冰箱。一周左右就能拿出使用，涂抹在脸上十几分钟后洗掉，不仅祛除皱纹还能柔嫩皮肤。

　 苹果蜂蜜祛皱

　准备半个苹果、适量蜂蜜和少许面粉。先将苹果捣烂后再加入蜂蜜和面粉，调制成糊状后涂抹在脸上。用来敷脸时三十分钟左右就可以洗掉了，每周使用一两次，有着祛除皱纹、增加皮肤弹性的效果。

　 多吃抗氧化食物

　坚持每天多吃抗氧化食物能够有效减少皱纹的产生和预防细胞氧化。常见的抗氧化食物有燕麦、蓝莓、绿茶、番茄、葡萄、花菜、三文鱼和菠菜等等。同时要减少摄入过氧化物，例如油炸食品、香烟等。

　 香蕉橄榄油祛皱

　准备一个香蕉和半勺橄榄油，先将香蕉去皮捣烂后加入半勺橄榄油搅拌均匀。搅拌均匀后涂抹在脸上十几分钟左右就能洗掉，同样能起到去除皱纹的作用。

脸上一笑就有好多皱纹怎么办2

　 一、脸部皱纹过多该怎么办

　要多摄入具抗氧化性作用食材，如维生素C、E、绿茶氨酸、红提花青素等，全是具备抗氧化性作用的成份，能够多摄入新鲜水果；因为红提花青素存有于葡萄籽内，建议吃葡萄时，能够改为喝果汁，连葡萄籽一起打汁，才可以合理摄入红提花青素。

　 二、降低过氧化物产生

　过氧化物是导致氧自由基的根本原因，假如能尽量减少，就可以合理防止体细胞空气氧化。如少吸烟、少吃油炸食物等，都能够合理防止身体过氧化物的产生。

　 三、随时随地留意保湿补水

　每日摄入2000Ml的水分，而且随时随地带上保湿产品、适度补充，防止皮肤出现干躁的皱纹。

　能用纸膜泡柔肤水，做一个五分钟的保湿补水小补水面膜。

　 四、适当除去角质层

　视自身的皮肤情况适当脸部去角质，脸部去角质时不一定要整脸开展，能够对于部分就可以。分辨皮肤什么时候、哪里该脸部去角质的简易方式以下-感觉面部皮肤越来越粗操、皮肤毛孔越来越显著、有粉刺出现时，全是该脸部去角质的预兆。

　提醒：虽然脸部去角质能让皮肤一瞬间焕然一新，能协助维护保养成份尽快消化吸收，但许多情况下，脸部去角质也令皮肤越来越很不尽人意，并并不一定皮肤类型的人都合适常常脸部去角质：

　 五、搞好皮肤防晒隔离

　在户外时尽量减少皮肤暴晒太阳底下，宁愿多走两步到有黑影的地区，尽可能挑选具遮掩性的衣服，没法用衣服遮掩时就需要擦抹防晒隔离商品。

脸上一笑就有好多皱纹怎么办3

　 为什么皱纹越来越多

　 1、年龄

　年龄因素长皱纹是很多女性都不避免不了的问题，随着年纪的增长，皮肤的状态也会下降，慢慢的就会长出皱纹。这种情况可以通过勤加保养，让长皱纹的时间的有所延迟，但是一点都不长皱纹是不可能的，除非借助医学美容的帮助。岁月从不败美人，因为年龄导致的皱纹会给女人带来一种别样的魅力。

　 2、爱吃甜食

　女性对于甜食的喜爱可以说是无一避免，吃甜食会让人感觉心情愉悦，非常的幸福，但是吃甜食还是有很多不好的地方，体现在外表上，就是它会使人的皮肤提前就进入衰老状态，而进入衰老状态，长皱纹就是必然会发生的事了。所以想要预防皱纹就应该尽可能的减少甜食的摄入，尤其是经过二次加工的甜食，包括一斤零食之类的，像是天然的水果中的甜就可以进行摄取，因为水果中的维生素对于皮肤状态的维护也是非常有帮助的。

　 3、经常熬夜

　熬夜已经成为一种很多人都在坚持的坏习惯，不管是主动选择熬夜也好，还是被动的熬夜加班也好，女性的皮肤大多毁于此。夜晚的时候身体的各个系统都在处于一个修复的阶段，包括皮肤的修复也是如此，如果长期的熬夜不睡，皮肤修复就无法顺利进行，皮肤中的毒素也无法顺利排出，废物也没有好好代谢出来，这样就会使皮肤进入衰老状态，长出皱纹。

　 4、吸烟

　近年来也许是因为越来越大的压力，导致女性抽烟的人群逐渐的增多。女性抽烟跟男生一样除了会对身体健康造成不利的影响之外，也会促使皮肤老化长出皱纹。长期吸烟的女性皮肤状态会非常的差，会使人感到肤色灰暗、蜡黄没有光泽，这样的状态长出皱纹也就不足为奇了。

　 脸上皱纹多怎么办

　 1、25岁就要开始保养皮肤预防皱纹

　决定人体皱纹的有两大关键因素，胶原蛋白和弹力支撑蛋白，这两种蛋白质给了人体柔软而充满弹性的表皮肌肤。但是，非常可惜，这两种蛋白都很难从外界获取得到，只能由人体自己合成。

　一般人从25岁开始，皱纹就会逐渐产生，一旦从表皮深入到真皮层，皱纹就很难通过物理手段去除了。所以皮肤的护理绝对不是年纪大了才需要注重的事情，如果你想尽量完美的保持年轻状态，你需要在25岁前两年就开始你的皮肤护理计划了。

　 2、欢乐和忧愁都会产生皱纹

　无论是欢乐还是忧愁，都会让人产生皱纹，他们的区别是，笑容只需要牵动6块肌肉，而忧愁和悲伤则需要涉及到14块肌肉。所以经常处于忧虑或者焦虑状况的人，很快就会让人感觉他的抬头纹、法令纹、川字纹、眼睛周围的皱纹，都会在短期内更加深刻了。

　 3、补充胶原蛋白并不会令你皱纹减少

　为了延缓衰老，很多人都会经常口服胶原蛋白。但是实际上，组成胶原蛋白的大部分都是非必需氨基酸，人体完全可以通过摄入的多种食物，消化作用自己合成这种物质，而通过消化之后的单纯口服胶原蛋白，并不会给人体带来真正的效果，当然也无法使你皱纹减少了。

　 4、运动是除皱最有效的方法

　运动过后，你是不是会发现自己皮肤有发红，大量排汗的'状况呢？这个时候，人体的血液循环最为旺盛，血液快速通过最末端的毛细血管，带走皮肤垃圾，带来最新鲜的氧气和养分、水分。令表层皮肤也能充满活力，所以运动是最便宜的除皱方法。有条件的话，我们最好每周保持4次以上的有氧运动，经常让皮肤最末端的毛细血管保持充分的滋润。

　 5、避免让皮肤暴晒和太干燥

　在高寒山区生活的人们，心肺功能都会比低海拔地区的人要强，但是面部皱纹却明显比低海拔地区的人要深刻，这是为什么呢？这是都是因为阳光和干燥的空气，造成皮肤表层水分缺失所导致的现象。所以防晒和保持皮肤滋润，是我们能够做到的最有效的防止皱纹生成的两大方法。

　 6、有一种皱纹补水可以缓解

　当我们皮肤只是表层缺水而导致皱纹的时候，是我们唯一可以补救的皱纹。当干燥季节来临的时候，我们一定要让皮肤时刻保持水分充足哦。

　对于广大的女性朋友来说，除皱这个话题是最让人感兴趣的，爱美之心人皆有之，谁都不愿意看到自己皱纹变老，其实是不分男女的，除皱最好最安全的就是保养之余坚持运动，运动能加快人的新陈代谢，是天然的抗衰老的方法之一，都说爱运动的人看起来都会年轻几岁哦！希望小黑的方法能给大家带来帮助。

　 女人预防皱纹

　 1、避免揉眼睛、做鬼脸

　长期做鬼脸使脸部皮肤扭曲从而产生皱纹的确夸张，但是，皱纹的产生是长期积累下来的。如果经常揉眼睛，拉扯到了眼睛周边最敏感脆弱的部位，容易产生皱纹。

　 2、少吃甜食

　长期吃甜食会让我们的皮肤皱纹变多。这是因为糖分会粘在皮肤蛋白上，特别会粘在皮肤的胶原蛋白(细腻皮肤)和保持弹性的蛋白(弹力纤维)长期下来会悄悄的影响我们的皮肤，让皮肤逐渐松弛，皱纹渐多。所以，为了不长皱纹，尽量远离甜食。

　 3、不要熬夜

　熬夜会让我们的皮肤暗沉，毛孔粗大，失去光泽。这是因为睡眠不足，导致肝脏功能低下，气血也就不足，皮肤得不到气血滋养，脸色容易变得暗黄，皱纹也就自然而然地来了。睡美人，睡好美容觉是第一重要的事情。23-3点是皮肤代谢的最好时间，而且熬夜再补觉是补不回来的！

　 4、不要趴着睡

　睡觉的姿势会影响颈部皱纹，仰面平躺着睡觉可以防止或减轻颈部皱纹，而经常趴着睡觉，会压迫面部肌肤，皱纹也会更容易增多。特别是中午午休的时候，更不要趴着睡觉，醒来看看是不是一侧的皱纹加深了。

　 5、多喝水

　人都是水做的，特别是女人，中医认为水液为津液，津液散布于体表能温润肌肤，若津液大量流失，皮肤就会呈现缺水干燥的状态，久而久之就会出现皱纹。所以干性肌肤特别容易长皱纹与斑。皮肤含水量在10%~20%最合适。所以，千万不要等到口渴了再喝水，那时身体已经严重缺水啦。而且不要喝碳酸饮料哦，那可不是水！都是甜蜜素，添加剂，不但不补水，还会带走水分。

喝红酒，对女性有美容养颜的效果，这是为什么？

大家一定都喝过红酒吧，知道红酒对女性的身体健康或者是美容养颜有哪些作用吗其实红酒当中有一种物质，能够有效的延缓我们的肌肤衰老，还能够抵御外界的一些伤害!红酒有那么多的好处，你们平时都怎样利用红酒的呢

喝红酒对肌肤有利

美白皮肤滋养

100%含有丰富多彩的红提花青素，能刺激性皮肤的暗黄素减低和新陈代谢，去黄美白佳。

细致毛孔

80%红酒含有SOD素及水油平衡功能，能优异细致毛孔，令皮肤纹路柔嫩细致。

防皱抗衰老

70%使用过红酒补水面膜的人都是会马上感觉有肌肤拉申的觉得，抗衰老的工作能力是维生素E的50倍，是维他命C的25倍，能快速抵御氧自由基。

祛痘祛斑

30%红酒除开关键的美白皮肤防皱功能外，还能抑止色斑和脸上痘痘的再造。

红酒对女生的益处

红酒有滋补养生功效

葡萄酒中的纯天然原材料及酿造全过程，使它蕴含有多种多样碳水化合物、矿物和维他命，这全是身体必不可少填补和吸取的营养保健品。它可以不通过事先消化吸收，立即被身体消化吸收。尤其是对体质虚弱，常常食用适当葡萄酒，对尽快恢复有益。葡萄酒中的酚类物质和奥立多原素(OligoeLement)，具备搞氧化物的功能，可以避免身体新陈代谢环节中形成的反映性氧(Ros)对人体内的损害(如对体细胞中的DNA和RNA的损害)，这种损害是造成一些-衰退病症，如白内障，心脑血管病、心肌梗塞、衰老的原因之一。

红酒有美容护肤抗衰老的功效

红酒中含有十分与众不同的聚酚等一些化学物质，这促使红酒具备软化血管、抑止坏的胆固、提高心脑血管病功能和心室的主题活动。与此同时还能发挥减缓衰老及其美容护肤的功效。

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