先敷面膜还是先护肤

面膜与护肤没有顺序的概念，因为面膜自身就是护肤中非常重要的步骤之一，不同的面膜也需要进行不同的准备工作，例如说贴式的面膜，使用之前可以尝试使用一些爽肤水舒缓毛孔，同时可以起到二次清洁的作用，如果是泥浆或是膏状的面膜，更需要涂抹爽肤水，这样才能使得护肤效果更加优良。

传统的护肤步骤是：洁面——面膜——爽肤水，也就是爽肤水是用在面膜之后的，这样一方面可以给肌肤提供一定的保湿效果，也能帮助进一步调理肌肤状态并让面膜的效果得到巩固。

其实在敷面膜之前，尤其是补水类的面膜贴，建议先用爽肤水打底，先起到润肤的效果，这样肌肤能够更高效地吸收面膜贴中的精华液，让护肤效果更好，当然这个方法仅限于贴片状的面膜贴，不适合乳霜状面膜。

对于水洗式的面膜，建议先敷面膜，清洗掉之后再使用爽肤水，这样可以让肌肤更加平衡和润泽，也能发挥爽肤水补水和滋润的效果，尤其是敷完泥浆类的水洗式面膜之后，更要注重爽肤水的使用。

敷面膜之前建议先用洁面膏将脸部清理一下。有些人为了方便，在敷面膜时直接就将面膜敷在脸上，也不知道先将脸部清洁干净，这样的做法是错误的，如果长期这样做的话，是不会有效果的。如果我们在敷面膜之前先将脸部清理干净，灰尘和细菌被清洗完以后再敷上面膜，脸部就会更加清爽了。

晚上是敷面膜的最佳时段，尤其是洗完澡后，毛孔张开且皮肤水分充足，这个时候敷面膜有利于精华液的吸收。但是敷面膜的时间并不是越长越好，时间长了或者超时了会导致面膜干了以后反而从皮肤中吸收水分。当然，面膜也可以在临睡前使用对皮肤滋润修复。

晚上九点到晚上11点，这个时间段当中细胞分裂速度是平常的8倍。皮肤对护肤品的吸收能力这个时候是很高的，用一些富含营养物质的面膜，能够达到最佳效果。

同时用于这个时候面部皮肤经过清洁和水乳滋养之后，能够很好的恢复皮肤的呼吸和排泄功能。促进皮肤当中的血液循环，增强皮肤新陈代谢能力，有助于面膜当中的营养成分直达到肌肤深层。

敷面膜的相关注意事项

建议敷面膜的时间尽量控制在15分钟左右，时间如果越长会导致面部缺氧的情况，影响皮肤的正常呼吸和排泄，反而会影响到养分的完全有效吸收。反过来甚至面膜还会吸收我们皮肤当中的水分，这样会降低敷面膜的功效。

暴晒后不要敷美白面膜，因为晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎症反应，所以当把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会，甚至有可能会越敷越黑。正确的做法是日晒后先用晒后修复或者舒缓降温的产品，再用补水面膜补充晒后肌肤水分，美白面膜等皮肤完全稳定后再用也不迟。

生理期不适合敷除补水以外的面膜，因为生理期的皮肤会比较敏感，身体也变得虚弱，如果敷其他功能比的面膜，皮肤很容易就会出现各种问题。

-面膜 （护肤品）

晒后修护和美白面膜可以一起使用，但需要注意以下几点：

1 使用前先进行皮肤测试：在使用晒后修护和美白面膜之前，建议先进行皮肤测试，以避免过敏或不适的情况。建议先在手臂或下巴等局部测试面膜，观察24-48小时，如果没有出现不适反应，再大面积使用。

2 交替使用晒后修护和美白面膜：为了避免肌肤负担过重，建议交替使用晒后修护和美白面膜。例如，第一周使用晒后修护面膜，第二周使用美白面膜，第三周再次交替使用。

3 注意使用频率：晒后修护和美白面膜都不宜过度使用，建议每周使用1-2次即可，不要过于频繁。

4 使用量适当：晒后修护和美白面膜都不宜使用过多，建议按照产品说明书的用量指示使用。

5 配合其他护肤产品：在使用晒后修护和美白面膜的同时，可以配合其他护肤产品，如保湿霜、防晒霜等，以增强护肤效果。

需要注意的是，每个人的皮肤情况不同，以上建议仅供参考，具体使用方法应根据个人皮肤情况进行调整。在使用过程中如出现不适反应，应立即停止使用并咨询专业皮肤医生。