强调下选岛时要握紧的三把尺子：1、预算，2、岛屿自然环境，3、 酒店设施。
以下介绍各预算范围内一些综合性较强，较受欢迎的岛屿。
1、班度士
自然环境：班度士快艇上岛，属于中型岛屿，比较原生态，浮潜顶级，沙滩也很好。
酒店设施：
班度士各项设施虽没有五星级酒店那样奢华，但是配套设施一应俱全，房间给人以温馨亲切的感觉。丰富的水上活动，工作人员很热情，整体服务不错，中文客服也有三个。班度士餐食十分丰富，自助餐厅很有特色。
2、 古丽都
自然环境：水飞上岛，古丽都岛是马尔代夫第二大岛，环境优美，浮潜不错，拥有丰富海鱼，拥有超过3 公里长的白色海滩和浅绿的泻湖。还有很壮观的拖尾沙滩。
酒店设施：
岛大适合家庭出游，有小车来回接送旅客去想去的地方，有很多活动可以参加，还有免费的项目。设施齐全：泳池就有5个，餐厅+酒吧一共7个，还有纪念品店和礼物店、珠宝店、一小时快相照相馆、潜水和潜水设备商店和高尔夫商店。
3、 蓝美
自然环境：蓝色美人蕉岛屿浮潜很好，不大不小，基本30分钟左右可以玩遍整个岛。在岛上能看到各种小动物。
酒店设施：
酒店房间回归自然，水上屋有直接下水的木梯，可以近距离观赏珊瑚礁及鱼群，性价比很高，想要一心体验休闲，原始，缓慢的休假节奏，这里绝对是你最好的选择。
4、库拉玛提
自然环境：库拉玛提水飞上岛，岛屿很大，沿海边走一圈要两个小时，有马尔代夫各岛中最长的拖尾沙滩，很美，天天有人打扫，很干净。
酒店设施：
新房型隔音好，晚上睡觉没有海浪声，房间有带按摩浴缸。餐饮包三餐自助，固定座位固定餐厅，性价比很高，岛上有电瓶车的shuttle bus；活动多，各方面设施服务都很完善,有中文GO，小黑都很淳朴，很友好，有求必应。
5、天堂岛
自然环境：天堂岛岛屿面积很大，快艇上岛10分钟即可，自然风光优秀。
酒店设施：
适合第一次来海岛游玩的游客，它包罗了所有与海岛有关的娱乐和度假设施。
性价比很高。普通房型没有私人泳池，别墅和套房有私人泳池，天堂岛的服务得到了很高的认可，有接待大国元首的能力。
6、 四季兰达
自然环境：飞行大约需要35至45分钟，属于大型岛屿，面积是小四季的三倍。有独一无二的拖尾沙滩，顶级的浮潜环境。
酒店设施：
马尔代夫四季兰达拥有高大上的酒店品牌，是有品味的选择，拥有豪华游艇四季探险号，可以做船屋，出海夜宿。
花青素又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷水解而得的有颜色的苷元 。水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大部分与之有关。在植物细胞液泡不同的PH 值条件下，花青素使花瓣呈现五彩缤纷的颜色。已知花青素有20 多种，食物中重要的有6种，即天竺葵色素、矢车菊色素、飞燕草色素、芍药色素、牵牛花色素和锦葵色素。自然状态的花青素都以糖苷形式存在，称为花色苷，很少有游离的花青素存在。花青素主要用于食品着色方面，也可用于染料、医药、化妆品等方面。
常见的含有花青素的主粮有：紫薯，黑米，紫色玉米，高粱，甘薯等。
常见的含有花青素的蔬菜有：紫甘蓝，茄子，紫苏，胡萝卜，甜菜等。
花青素主要存在于食物的花和果实中，蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、红树莓等水果中都含有花青素，而且量还很高。
目前已知的花青素的局洞作用有：
1、抗氧化
花青素对人体而言，是一种很强的抗氧化剂，对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用，蓝莓许多抗氧化生化活性都可与左旋维他命C相提并论，天然蓝莓萃取精华花青素的抗氧化性甚至能比维生素E高出50倍，比维生素C高出20倍。
2、保护视力
花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
乐睛视力营养素，就是专门为孩子研发的，富含花青素，对保护孩棚大子视力是有很好的作用的。
3、修复肌肤
花青素通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑链腊竖而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。
4、抗癌症
花青素能够有效清除人体自由基，长期口服适量的花青素，能够起到预防癌症的作用。
5、防辐射
花青素还具有抗辐射的作用，花青素颜色因PH值不同会发生变化，大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
6、改善睡眠
花青素 (Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这一作用就证明了为什么人们服用了花青素 。
花青素又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷水解而得的有颜色的苷元 。水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大部分与之有关。在植物细胞液泡不同的PH 值条件下，花青素使花瓣呈现五彩缤纷的颜色。已知花青素有20 多种，食物中重要的有6种，即天竺葵色素、矢车菊色素、飞燕草色素、芍药色素、牵牛花色素和锦葵色素。自然状态的花青素都以糖苷形式存在，称为花色苷，很少有游离的花青素存在。花青素主要用于食品着色方面，也可用于染料、医药、化妆品等方面。
常见的含有花青素的主粮有：紫薯，黑米，紫色玉米，高粱，甘薯等。
常见的含有花青素的蔬菜有：紫甘蓝，茄子，紫苏，胡萝卜，甜菜等。
花青素主要存在于食物的花和果实中，蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、红树莓等水果中都含有花青素，而且量还很高。
目前已知的花青素的局洞作用有：
1、抗氧化
花青素对人体而言，是一种很强的抗氧化剂，对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用，蓝莓许多抗氧化生化活性都可与左旋维他命C相提并论，天然蓝莓萃取精华花青素的抗氧化性甚至能比维生素E高出50倍，比维生素C高出20倍。
2、保护视力
花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
乐睛视力营养素，就是专门为孩子研发的，富含花青素，对保护孩棚大子视力是有很好的作用的。
3、修复肌肤
花青素通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑链腊竖而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。
4、抗癌症
花青素能够有效清除人体自由基，长期口服适量的花青素，能够起到预防癌症的作用。
5、防辐射
花青素还具有抗辐射的作用，花青素颜色因PH值不同会发生变化，大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
6、改善睡眠
花青素 (Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这一作用就证明了为什么人们服用了花青素 。
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秘笈一：做足保湿工作
干燥的皮肤不容易上妆，而因为缺水更冒油的皮肤更容易脱妆。上妆前可以敷一张保湿面膜，或用化妆棉蘸化妆水敷脸。通透的底妆是关键。
秘笈二：粉底液比粉饼更通透
夏天爱出汗、出油，妆容在汗水和油脂的夹攻下容易花掉，一个通透而“顽强”的底妆就显得非常重要。粉底液要根据自己的皮肤性质来进行选择，如果皮肤没有痘痘、明显红血丝的困扰，选择轻薄的粉底液更显自然。上粉底液时最好用专业的海绵块，用按压的手法压实一点，会让妆容更持久哦。
秘笈三：“封油”产品有奇效。
所谓的“封油”就是指妆前乳之类的产品，它们可以掩饰毛孔，提高皮肤滋润度，利于上妆及防止脱妆。上妆前可以在爱出油的T区和鼻子两旁毛孔明显处用控油护肤品调节肌肤。
秘笈四：定妆粉是油皮大克星
蜜粉的使用可以进一步缓解脱妆。在上蜜粉的时候，不妨也使用海绵粉扑，压实一点，之后再用喷水壶放在距离脸的20-30厘米处喷几下，注意要喷出雾状的水雾，不能成为水珠、不能太多，均匀就好，接着用手点拍，让脸部皮肤加快吸收。包包里准备一个干湿两用的粉饼，可以随时进行补妆。
秘笈五：选用防水化妆品
眼影、睫毛膏在眼周晕染开简直是精致女人的恶梦，夏天用的防水眼线笔、睫毛膏可以避免熊猫眼的出现。同时，卸妆时一定要用专业卸妆油仔细卸干净，才不会对皮肤造成伤害。
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